Statystyki pokazują, że duża część populacji w krajach rozwiniętych cierpi na choroby związane z przewodem pokarmowym. Jest to system trawienny, który jako jeden z pierwszych zaczyna tracić swoje funkcje, co pociąga za sobą rozwój różnych patologii i chorób. Nawet w starożytności lekarze zalecali zmianę sposobu życia i systemu żywienia, aby poradzić sobie z chorobą.
Dobry stan zdrowia i sprawność organizmu w każdym wieku zależy od prawidłowego funkcjonowania jelit. Wszelkie awarie układu trawiennego natychmiast wpływają na stan człowieka i stają się warunkiem wstępnym osłabienia układu odpornościowego i rozwoju niepożądanych patologii. Przyjrzyjmy się bliżej temu, co dzieje się z ciałem w przypadku perystaltyki jelit (dyskinezy), jak poradzić sobie z tym stanem i przywrócić normalne funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
Perystaltyka jelit jest falistym skurczem ścian wydrążonego narządu rurowego, który ułatwia przemieszczanie się bryły spożywczej z jej górnych sekcji do wylotów. Perystaltyka przewodu pokarmowego odgrywa ważną rolę w procesie trawienia, pomagając przenieść strawiony pokarm z górnego jelita do niższego.
W procesie ruchów perystaltycznych zaangażowane są mięśnie gładkie, umiejscowione w ścianach jelita w dwóch warstwach. W jednej warstwie włókna mięśniowe są ułożone wzdłużnie, w drugim - okrągłe. Konsekwentne ruchy tych mięśni i tworzenie fali perystaltycznej, której częstotliwość w różnych działach będzie inna.
Tak więc w jelicie cienkim propaguje się kilka rodzajów fal perystaltycznych, które różnią się od siebie szybkością przejścia przez jelito i są bardzo powolne, wolne, szybkie i szybkie. W tym przypadku kilka fal perystaltycznych może jednocześnie przejść wzdłuż jelita cienkiego.
W okrężnicy strawione pokarmy poruszają się wolniej niż w innych częściach jelita, a prędkość fali perystaltycznej będzie mniejsza. Ale kilka razy dziennie w jelitach dochodzi do silnych cięć, przesuwających zawartość ku odbytowi.
Ruchy perystaltyczne w okrężnicy występują pod wpływem odruchu po napełnieniu żołądka pokarmem. Zwykle częstotliwość fal perystaltycznych wynosi: w dwunastnicy - 10-12 skurczów na minutę, w jelicie cienkim -9-12, w okrężnicy - 3-4 lub 6-12, w odbytnicy - około 3.
Jeśli ruchliwość jelit jest osłabiona, wchłanianie użytecznych substancji spowalnia, przepływ pożywienia się pogarsza, a proces wydalania produktów odpadowych staje się trudniejszy. W rezultacie wszystko, co jest nagromadzone i nie trawione w układzie trawiennym, zamienia się w źródło toksyn i jest doskonałym pożywką do namnażania różnych bakterii - pasożytów.
Stan ten powoduje rozwój wielu chorób przewodu pokarmowego, które objawiają się jako nieprawidłowe stolce (zaparcia, biegunka), procesy zapalne, powstawanie wrzodów i polipów. Aby zapobiec takim niefortunnym konsekwencjom, konieczne jest poznanie czynników ryzyka, które stają się przyczyną zaburzeń jelitowych.
Słaba ruchliwość jelit może być spowodowana szeregiem czynników prowokujących:
Błędy w żywieniu są główną przyczyną zaparć. Wielu przywykło do zaspokojenia głodu szybkimi przekąskami, preferując pełnowartościową kanapkę z kiełbasą lub fast foodami w połączeniu z napojami gazowanymi lub mocną kawą. W wyniku spożycia mąki i skrobiowych produktów spożywczych zawierających nadmiar tłuszczu i cukru, proces fermentacji i rozkładu zaczyna się w jelicie.
Przez ściany jelita grubego do jamy brzusznej przenikają toksyczne substancje, które zatruwają otaczające narządy (wątroba, nerki). Już w wieku 40 lat jelita są mocno zatkane, zaczynają formować się tak zwane kamienie kałowe, przechodząc przez przewód pokarmowy powodują uszkodzenie jego błony śluzowej. Brak perystaltyki prowadzi do uporczywych zaparć, stagnacji krwi w narządach miednicy, rozwoju hemoroidów, tworzenia się polipów i nowotworów.
Do prawidłowego funkcjonowania jelit i żywotnej aktywności korzystnych mikroorganizmów potrzebne jest słabo kwaśne środowisko i wystarczająca ilość błonnika pokarmowego, które można uzyskać przez jedzenie warzyw, owoców, zbóż i fermentowanych produktów mlecznych.
Właściwe funkcjonowanie jelit zależy w dużej mierze od stylu życia. Początek wielu chorób przewodu pokarmowego spowodował pracę siedzącą, brak ruchu i odpowiedni wysiłek fizyczny. Aby poprawić motorykę jelit, konieczne jest przeprowadzenie zestawu codziennych ćwiczeń, w tym porannych ćwiczeń i rozgrzewek w pracy. Ogromne korzyści przyniosą długie spacery na świeżym powietrzu.
W starszym wieku zaburzenia jelitowe spowodowane są postępem chorób współistniejących, przyczyn hormonalnych, atrofii mięśni i obniżeniem napięcia mięśniowego. W wieku podeszłym dominuje zaparcie typu atonicznego, którego rozwój wiąże się z naruszeniem unerwienia zwojów odpowiedzialnych za ruchliwość przewodu pokarmowego i związaną z wiekiem niedotlenieniem tkanek.
Zaburzenia motoryki jelitowej (dyskinezy) objawiają się różnymi objawami:
Jeśli wystąpią takie objawy niepożądane, należy pośpieszyć się z wizytą u lekarza w celu rozpoznania i szybkiego leczenia patologicznego stanu jelita.
Trudno jest zdiagnozować zaburzenia ruchliwości jelit tylko na podstawie skarg pacjenta, ponieważ objawy dyskinezy są podobne do obrazu klinicznego wielu chorób żołądkowo-jelitowych. Lekarz powinien wykluczyć takie patologie jelitowe, jak zapalenie okrężnicy, uchyłki, polipy odbytu i okrężnicy oraz nowotwory.
W tym celu przeprowadza się kompleks badań, w tym scatologię, krew utajoną w kale i dysbakteriozę oraz badania sprzętowe (endoskopia i irygoskopia). Ważną metodą badania jest kolonoskopia z biopsją (pobieranie próbek tkanek do badania histologicznego). Środki diagnostyczne wyjaśnią przyczynę nieprawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego i pomogą zrozumieć, jak przywrócić ruchliwość jelit.
Leczenie perystaltyki jelit wymaga zintegrowanego podejścia, które obejmuje przepisywanie leków, dostosowywanie odżywiania i wykonywanie specjalnych ćwiczeń. Dobry wynik daje zastosowanie tradycyjnej medycyny: wywary i napary z ziół leczniczych, przygotowanie mieszanek, które poprawiają perystaltykę.
Leczenie lekami:
W leczeniu zaburzeń perystaltyki jelit z powodzeniem stosuje się leki o działaniu pobudzającym, poprawiające ruchliwość i wzmacniające napięcie mięśni jelitowych (prozerynę, aceklidynę i wazopresynę). Wszystkie wizyty powinny być wykonywane przez lekarza, a leki powinny być podawane pod jego nadzorem.
Aby wzmocnić funkcję kurczliwości jelita, stosowano środki przeczyszczające. Z ich pomocą przyspieszają ruchy jelit poprzez zwiększenie ich ruchliwości. Obecnie istnieje duża liczba różnych środków przeczyszczających, ich stosowanie będzie spowodowane potrzebą wpływania na te lub inne części jelita. Wszystkie leki przeczyszczające można podzielić na kilka głównych grup:
Leki syntetyczne obejmują Fenoloftaleinę, Bisacodil, Guttalaks. Fundusze te są dostępne w postaci tabletek, doodbytniczych czopków, kropli. Pod ich działaniem zwiększa się ruchliwość jelit, skutecznie pomagają w zaparciach i atonii jelit, które rozwijają się po operacji. Ale do tych środków może uzależnić, a ich odbiór towarzyszą reakcje alergiczne i kolka jelitowa.
Przebieg terapii może obejmować leki normalizujące pracę ośrodkowego układu nerwowego, poprawiające stan psychiczny i pomagające w walce z napięciami - neuroleptykami, środkami uspokajającymi i przeciwdepresyjnymi.
Duże znaczenie w leczeniu zaburzonej motoryki jelitowej ma dostosowanie żywienia. Pozwoli to na ustalenie normalnego funkcjonowania układu trawiennego i oczyszczenie jelit z toksyn. Wszystkie pokarmy, które wpływają na ruchliwość jelit, można podzielić na dwie duże grupy:
Zmniejszenie perystaltyki
Przyczyniając się do poprawy motoryki jelit:
Warzywa najlepiej spożywać na surowo. Ich stosunek do żywności przetwarzanej termicznie powinien wynosić 3: 1. Dobrym efektem dla zwiększenia motoryki jelitowej jest użycie świeżo wyciśniętych soków: marchwi, kapusty, buraków i wykorzystania sałatek z tych warzyw, doprawionych olejem roślinnym.
Staraj się nie dopuszczać do dużych przerw między posiłkami, najlepszą opcją będzie 5-6 posiłków dziennie w małych porcjach. Ze szczególną starannością należy monitorować codzienną dietę i wykluczać z menu smażone i tłuste potrawy, wędzone mięso, konserwy, dania z mąki, słodkie wypieki, słodycze.
Powinieneś jeść więcej zieleni, zboża, zboża, surowe warzywa i owoce, robić codziennie sałatki z dodatkiem oleju roślinnego. Stosowanie napojów z kwaśnego mleka daje dobry efekt, szczególnie przydatny jest kieliszek kefiru na noc.
Rano, przed śniadaniem, należy wypić szklankę wody, co zwiększy ruchliwość jelit i ułatwi jej opróżnianie. Podążaj za trybem picia, powinieneś wypijać co najmniej 1,5 litra płynów dziennie.
Aby przywrócić perystaltykę jelit, można użyć sprawdzonych popularnych receptur.
Jako miękkie środki przeczyszczające zaleca się pić buliony owocowe, świeże soki, kapustę, rzadki sok, herbatę z dodatkiem suszonych jabłek i wiśni.
W połączeniu z tymi środkami nie należy zapominać o aktywności fizycznej. Spróbuj poruszać się dalej, aby odbywać długie spacery na świeżym powietrzu. Uprawiaj sport aktywny, biegaj, pływaj, ćwicz.
Normalizację perystaltyki będą promować takie sporty jak jogging, jazda konna, pływanie i tenis. Codzienny masaż brzucha, zimna woda i zestaw ćwiczeń, które można wykonać w domu, pomogą. Ćwiczenia te pomogą wzmocnić mięśnie brzucha i zwiększyć ruchliwość jelit:
Kompleks środków terapeutycznych powinien wyznaczyć lekarza. Do zadań pacjenta należy ścisłe przestrzeganie zaleceń, korygowanie odżywiania i zwiększanie aktywności ruchowej. To przywróci normalne funkcje jelit i zapewni całkowite wyleczenie.
Zaparcie u dzieci jest bardzo częstym problemem, z którym wszyscy rodzice muszą się zmierzyć w tym samym czasie. Przyczyną tego zaburzenia stolca mogą być różne przyczyny:
Jednak główną przyczyną zaparć jest niewłaściwe odżywianie. Niewielu rodziców uważa, że kilka ciasteczek lub sushiks, zjedzonych przez dziecko na chodzie ze skóry suchej, może powodować zaparcia.
Układ trawienny dziecka w chwili urodzenia jest nadal niedoskonały, a zdrowie dziecka zależy od sposobu, w jaki rodzice organizują jego żywienie. Dlatego zrównoważona zbilansowana dieta pomoże uniknąć tak nieprzyjemnego problemu, jak zaparcie. Jeśli jednak z jakiegoś powodu dziecko ma taki problem, dieta pomaga w większości przypadków. Co więcej, nie zaleca się stosowania środków przeczyszczających u dzieci, nawet najbezpieczniejszych.
Dieta na zaparcia u dzieci jest bardzo podobna do diety dorosłych, ale ma pewne cechy charakterystyczne. Przed rozpoczęciem leczenia zaparcia u dziecka z dietą należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić przyczynę tego stanu. Niestety, w niektórych przypadkach dieta nadal nie wystarcza do przywrócenia prawidłowej czynności jelit.
Przede wszystkim należy wykluczyć produkty z menu dla dzieci, które mają właściwości otaczające i spowalniają perystaltykę. Należą do nich kasza ryżowa i kasza manna, rosół, zupa kremowa, kisiel, czekolada i kakao. Ale pokarmy, które zwiększają ruchliwość jelit, musisz dodać do diety dziecka. Są to oczywiście świeże warzywa (buraki, ogórki, marchew, rzodkiewka), owoce (banany, jabłka, winogrona, figi) i suszone owoce (suszone morele, suszone śliwki). Przydatny w zaparciach u dzieci kwaśnych produktów mlecznych, wypieków z otrębami, płatków owsianych. Świeże soki z moreli, jabłek i śliwek są zalecane dla dzieci na pusty żołądek. U starszych dzieci woda mineralna może być naturalnym lekkim środkiem przeczyszczającym.
Dietetycy podzielili produkty, które mają działanie przeczyszczające na organizm, na 3 grupy:
Jeśli przyczyną zaparcia u dziecka jest słaba motoryka jelit, wówczas produkty kategorii 1 i 3 powinny być włączone do diety. W przypadku zaparcia u dziecka o charakterze spastycznym zaleca się spożywać pokarmy z grup 1 i 2.
Bardzo często u dzieci cierpiących na zaparcia wykrywa się dysbakteriozy jelitowe, które albo powodują samo stolec, albo są skutkiem zaparcia. Czasami nie wystarczy jeść sfermentowanych produktów mlecznych, aby przywrócić normalną mikroflorę jelitową, a lekarz może przepisać biopreparację.
Aby rozpocząć leczenie zaparcia u dziecka należy zacząć od prostych środków. Być może Twoje dziecko będzie w stanie urozmaicić dietę świeżymi jagodami, owocami i sokami, aby rozwiązać ten problem. Możesz parować wrzątkiem przez noc po 10-15 śliwkach. Rano mielimy śliwki w puree i podajemy dziecku na pusty żołądek z kefirem lub jogurtem.
Najprostszym lekarstwem na zaparcia jest woda. Dziecko cierpiące na zaparcia powinno się nauczyć pić 50-100 ml wody w temperaturze pokojowej na czczo rano, jeśli nie ma uczulenia, możesz dodać do niego trochę miodu. Po pewnym czasie musisz wykonywać ćwiczenia, zwracając szczególną uwagę na ćwiczenia dla brzucha.
Najbardziej użytecznym zbożem na zaparcia są oczywiście płatki owsiane i gryka. Obiad i kolacja powinny zaczynać się od sałatki ze świeżych warzyw, na przykład winegret, marchwi i buraków, startych na drobnej tarce i przyprawionych olejem roślinnym (oliwkowym lub słonecznikowym) lub kwaśną śmietaną.
Pół godziny przed snem możesz podać dziecku szklankę kefiru lub jogurtu.
Przestrzeganie diety z zaparciem u dzieci jest konieczne przez długi czas. Najlepiej, jeśli taka dieta stanie się nawykiem dla dziecka, a wtedy ty i twoje dziecko zapomnicie o istnieniu tak nieprzyjemnego problemu.
W przypadku zaparcia u dziecka, należy skonsultować się z pediatrą i normalizować odżywianie. Przy nieskuteczności takich środków należy skonsultować się z dietetykiem i gastroenterologiem.
Jednym z rodzajów dysfunkcji jelit jest zaburzenie jego ruchliwości, wraz z brakiem zmian organicznych. To spowalnia lub, przeciwnie, znacznie przyspiesza promocję treści przewodu żołądkowo-jelitowego.
Niepowodzenie funkcji motorycznej to nie tylko stały dyskomfort i częste zaparcia lub biegunka. Stan taki jest niezwykle niebezpieczny, ponieważ może powodować poważne zakłócenia w pracy całego organizmu. Dlatego wymaga pilnej diagnostyki różnicowej i leczenia.
Normalny czas trwania procesów trawienia jest gwarancją asymilacji wszystkich składników odżywczych zawartych w żywności. A także fakt, że niestrawione elementy zostaną usunięte z ciała w czasie w postaci kału. Perystaltyka lub falopodobny skurcz ścianek małego, a następnie okrężnicy jest odpowiedzialny za promocję pokarmu od górnej do dolnej części przewodu żołądkowo-jelitowego.
Niektóre negatywne czynniki mogą silnie wpływać na ruchliwość organów. W rezultacie rozwijają się zaburzenia o różnym nasileniu.
Jeśli perystaltyka jelit jest osłabiona, pojawiają się następujące objawy u danej osoby:
Objawy te są charakterystyczne dla wszystkich chorób przewodu żołądkowo-jelitowego. Dlatego przed rozpoczęciem normalizacji perystaltyki konieczne jest przeprowadzenie diagnostyki różnicowej patologii. Obejmuje scatologię, endoskopię, irygoskopię, kolonoskopię. Badania te mogą dokładnie określić czynniki powodujące dyskinezy jelitowe. Będą one okazją do zrozumienia, jak przywrócić lub poprawić perystaltykę.
Słaba ruchliwość może być spowodowana następującymi warunkami:
Często przyczyną zaburzeń w układzie pokarmowym stają się niepowodzenia w funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego.
Musisz zacząć przywracanie funkcji motorycznych za pomocą diety. Oznacza to dostosowanie żywności, ograniczenie lub całkowite wyeliminowanie użycia wielu produktów. Ich wejście do żołądka hamuje trawienie:
Popraw procesy trawienne takich produktów:
Pamiętaj, aby pić czystą wodę, szczególnie rano na czczo. Oczyszczenie przewodu żołądkowo-jelitowego pomoże przywrócić perystaltykę poprzez spożywanie arbuzów, melonów, ogórków i pomidorów.
Oprócz normalizacji żywienia, lekarz może przepisać leki, ćwiczenia terapeutyczne. Możesz również poprawić jakość i szybkość trawienia za pomocą środków ludowej.
Aby poprawić i przywrócić ruchliwość jelit u dorosłych pacjentów, można stosować leki o właściwościach pobudzających. Na przykład leki takie jak Proserin poprawiają dobrze napięcie mięśni.
Wzmocnienie funkcji skurczowej organizmu przyczyni się do środków przeczyszczających, których szeroki zakres jest prezentowany w każdej aptece. W zależności od odcinka jelita, w którym występują naruszenia, można zażywać narkotyki w jednej z grup:
W zależności od klinicznego obrazu choroby lekarz może przepisać środki w celu normalizacji pracy ośrodkowego układu nerwowego. W każdym razie samoleczenie tej patologii lepiej nie angażować się. Tylko lekarz, na podstawie wywiadu, może wybrać optymalny schemat leczenia.
Ważnym elementem w leczeniu dyskinezji jelitowej jest wzrost aktywności fizycznej. Jeśli osoba jest starsza, ma słabe zdrowie, wtedy nie ma potrzeby wywierania dużej presji. Dosyć codziennych spacerów na świeżym powietrzu. Pożądane jest również samodzielne wykonywanie masażu w okolicy brzucha. Można to zrobić ręcznie lub strumieniem wody podczas prysznica.
Jeśli pozwala na to zdrowie, musisz uprawiać ulubione sporty 3-4 razy w tygodniu. Szczególnie przydatne są te, które pomagają rozwinąć obszar prasy:
W domu aktywują perystaltykę jelit przy pomocy codziennych porannych ćwiczeń. Wykonuj ćwiczenia z naciskiem na brzuch i nogi. Są to zakręty i zwroty ciała, powolne przysiady, skoki. Pobierz prasy nie może nawet wstać z łóżka.
Niezawodne przepisy na pyszne dania są wykorzystywane do przywrócenia funkcji jelitowej:
Możesz regularnie wypić łyk - kapustę, herbatę z suszonymi owocami, wywary z jagód i napoje owocowe, domowe soki.
Jeśli kobieta nosi dziecko, fakt ten bierze się pod uwagę w leczeniu dyskinezji jelitowej. Wynika to z faktu, że niektóre leki lub ćwiczenia mogą mieć szkodliwy wpływ na płód. Nawet sama perystaltyka jelit, jeśli jest wzmocniona, może powodować skurcze macicy i poronienie. Dlatego terapia tej choroby w czasie ciąży jest wyłączną kompetencją lekarza.
Przyszła matka lepiej nie brać lekarstw i będzie ograniczona do najbezpieczniejszej tradycyjnej medycyny. A także w celu zwiększenia ruchliwości jelit konieczne jest ustabilizowanie aktywności fizycznej, normalizacja reżimu picia, diety i codziennej rutyny.
Aby ustabilizować ruchliwość jelit u noworodków, możesz:
Jeśli dostosowanie diety nie pomogło - skontaktuj się z pediatrą, który wyjaśni diagnozę i zaleci odpowiednie leczenie. Są to preparaty laktulozowe, czopki glicerynowe.
Terapia dla dzieci po pierwszym roku życia polega na stosowaniu diety (pokarmy zawierające błonnik i produkty mleczne). Może być przepisany do leczenia:
Aby uniknąć wystąpienia lub ponownego wystąpienia patologii, potrzebujesz:
Jak często dziecko powinno iść do toalety? Co uważa się za zaparcie? I jak pomóc dziecku z zaparciami - powiedz pediatrom.
Jedną z podstawowych zasad medycyny jest "TolleCausem" - leczenie przyczyny.
Dlatego zanim pobiegniesz do apteki po środki przeczyszczające, zobaczmy, co dziecko uważa za zaparcie i jakie są tego powody. Czytaj dalej!
Po pierwsze, skąd wiemy, że dziecko ma zaparcia?
Oto krótki przewodnik pokazujący, co jest normalne dla małych dzieci i noworodków:
Ale jeśli ruch jelit powoduje kłopoty niemowlęciu, to najprawdopodobniej warto liczyć jako zaparcie, chociaż technicznie, zgodnie z kanonami medycznymi, normalne jest, że niemowlę nie opróżnia się przez tydzień. (Ale jeśli im to przeszkadza, to jest problem!)
Jeśli ruchy jelit dziecka nie spełniają powyższych wymagań lub dziecko ma bolesny stolec lub zmianę zachowania podczas wypróżnień, wtedy możemy mówić o zaparciach.
I zamiast po prostu dać dziecku środek przeczyszczający, spróbujmy się dowiedzieć, DLACZEGO dziecko ma zaparcia i co robić w każdym przypadku.
Jest to najczęstsza przyczyna zaparć u dzieci.
Aby zrozumieć, dlaczego włókna są ważne, konieczne jest zrozumienie anatomii i fizjologii jelit.
Pokarm jest trawiony w żołądku, a następnie grudka pokarmowa (pokarm) jest trawiona i wchłaniana w jelicie cienkim. Wszystko, co może zostać zaabsorbowane, zostanie zaabsorbowane, dopóki mdłości nie dotrą do końca jelita cienkiego - a reszta trafi do jelita grubego.
Błonnik pokarmowy stanowi główną część "pokarmu", który nie może być strawiony i nie jest wchłaniany w jelicie cienkim - jest to dodatkowy materiał na jelita grubego, który tworzy się ze stołka (kupy).
To włókno pokarmowe jest niezwykle ważne, ponieważ to one odżywiają się pożytecznymi bakteriami jelitowymi i kosztem ich życia. Pracujący w małych jelitach dostarczają wielu niesamowitych składników odżywczych i pomagają regulować układ odpornościowy. Bakterie stymulują również włókna nerwowe odpowiedzialne za perystaltykę i jelita, a co za tym idzie, za ich regularne opróżnianie.
Brak włókna = nic do opróżnienia!
Brak błonnika = brak korzystnych bakterii. (Brak dobrych bakterii = słaba odporność i powolna ruchliwość jelit.)
Brak włókna = brak kupy.
Ogólna rekomendacja dla dzieci: 5-10 gramów błonnika dziennie plus wiek dziecka. (Na przykład, 2-letnie dziecko powinno otrzymać 7-12 gramów błonnika.)
W porządku, ale... co to znaczy?
Rysunek pokazuje konwencjonalną płytę. Najważniejszą rzeczą, o której musisz pamiętać, to że połowa talerza powinna być zabrana przez owoce i warzywa. Jeśli gotowałeś makaron i ser jako danie główne (lub tłuczone ziemniaki, ryż, filet z kurczaka lub kiełbaski, czy coś w tym rodzaju) - danie główne powinno zająć nie więcej niż pół talerza. Druga połowa powinna być wypełniona owocami i warzywami!
Jest to najprostszy sposób, aby zapewnić dziecku wystarczającą ilość błonnika.
Dziecko powinno spożywać taką samą ilość porcji pokarmów sprzyjających zaparciu i pokarmów, które pomagają w normalnym opróżnianiu.
Innym sposobem, aby spróbować, jest utrzymywanie równoległej listy wszystkich pokarmów, które dziecko zjadło w ciągu jednego dnia, porównując pokarmy, które są zaparowane, a które nie. Jeśli lista produktów powodujących zaparcia jest dłuższa niż lista produktów, które nie dają zaparcia - mamy prawdziwy problem.
Lista produktów, które powodują zaparcia i promują regularne wypróżnianie, można znaleźć tutaj lub - skonsultuj się z pediatrą.
Należy pamiętać, że dostępne bez recepty suplementy diety zawierające błonnik, takie jak metamucil lub inne dodatki, są niepożądane jako źródło błonnika. Błonnik pokarmowy musi pochodzić z pożywienia, a nie z suplementów! Ponadto wiele dzieci (i dorosłych) ma nietolerancję na błonnik płesznika, które są częścią suplementów diety, takich jak metamucil, co może ostatecznie prowadzić do objawów jelita drażliwego.
Dzieci, które piją mało wody, po prostu zwiększ swoją objętość, aby pozbyć się zaparć.
Pij, pij, pij! Tak, tak, tak! Gdy zwiększa się ilość błonnika w jelicie, automatycznie wchłania wodę - oznacza to, że dzieci, które mają zwiększone spożycie błonnika, muszą pić więcej niż wcześniej.
Bez wzrostu ilości wody, którą pijesz ze zwiększonym spożyciem błonnika, zaparcia będą rosły!
Upewnij się, że dziecko nie spożywa napojów zawierających kofeinę (gazowanych, energetycznych lub kawowych). Dzieci powinny pić 4-8 szklanek wody dziennie - najlepiej jedną dużą szklankę z każdym posiłkiem.
Pierwszym produktem, który należy porzucić, jest mleko krowie. Lekarze wiedzą, że co trzecie dziecko z zaparciami diagnozuje niedobór laktozy (nietolerancja mleka).
U dzieci z nietolerancją piersi katar, wysypki skórne i astma występują częściej niż u innych dzieci.
Wymień całe mleko na fermentowane produkty mleczne lub kup specjalnie zaprojektowane produkty mleczne (bez laktozy). Lub jeść słodzone mleko. (Cukier stymuluje produkcję laktozy, np. U dzieci z nietolerancją na produkty mleczne, skondensowane mleko lub lody nie wywołują negatywnych reakcji). Nie zaleca się podawania mleka sojowego dzieciom, ponieważ istnieje obawa, że fitoestrogeny w nasionach soi mogą powodować zaburzenia hormonalne, takie jak chłopcy. i dziewczynki.
Pamiętaj, że nawet u zdrowych dzieci nadmierne spożycie mleka krowiego doprowadzi ostatecznie do zaparć.
Dzieci potrzebują nie więcej niż 1 szklankę mleka trzy razy dziennie, aby uzyskać wapń (chociaż istnieje wiele innych, pozbawionych produktów mlecznych sposobów na uzyskanie wapnia). To znaczy - nie więcej niż jeden kieliszek na posiłek. Pamiętaj, że nadmierne spożywanie mleka krowiego może prowadzić do niedokrwistości z niedoboru żelaza, co stanowi ogromny problem dla rozwoju dziecka.
Niedokrwistość z niedoboru żelaza może być trudna do wykrycia u dzieci; czasem jedynym objawem są problemy behawioralne, ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) lub problemy w szkole.
Kolejne najczęstsze nietolerancje pokarmowe to gluten, soja, jaja, drżenie, banany, psiankowate (ziemniaki, pomidory, bakłażany i papryka) i kukurydza.
Perystaltyka jest falistym ruchem całego układu żołądkowo-jelitowego od góry do dołu (od przełyku do odbytu). To właśnie popycha jedzenie. Skurcz mięśni jelit - ucisk i relaks, podobnie jak u węża, powoduje, że bryła pokarmowa przechodzi przez jelita. Zobacz niesamowite wideo perystaltyczne w jelicie grubym.
Dzieci z zaparciami często mają - lub rozwijają się - upośledzoną perystaltykę. Normalna "fala", która powinna wypychać jedzenie, jest słabo wyrażana, co utrudnia defekację.
Co stymuluje perystaltykę jelit: probiotyki, szczególnie wysokie dawki probiotyków. Probiotyki są zalecane dla dzieci, aby zwiększyć częstość stolca i zmniejszyć kolkę.
Szczególnie przydatny w leczeniu zaparć u noworodków i niemowląt z rodzaju Lactobacillus. U starszych dzieci i dorosłych probiotyki pomagają przyspieszyć czas przejścia (szybkość poruszania się bolusa pokarmowego przez jelita) i zmniejszyć zaparcia. W leczeniu zaparć u dzieci w wieku 2 lat i starszych (i dorosłych) najbardziej przydatne są Bifidobacteria.
Przeczytaj więcej na temat probiotyków na zaparcia u dzieci.
Ponieważ probiotyki mają tak wiele innych naprawdę korzystnych efektów - zapobieganie przeziębieniom i grypie, zapobieganie astmie, zmniejszanie reakcji alergicznych - zdecydowanie zaleca się ich stosowanie.
Imbir dowiódł swojej zdolności do przyspieszania ruchliwości przewodu żołądkowo-jelitowego. Starsze dzieci mogą przyjmować imbir w kapsułkach, małe dzieci lepiej podawać w kroplach z nalewkami - ale skonsultuj się z lekarzem w sprawie dawkowania i bezpieczeństwa. Imbir może (i często powoduje) powodować rozstrój żołądka lub pieczenie, dlatego powinien być stosowany pod nadzorem lekarza.
Akupunktura lub akupunktura doskonale wspomaga leczenie zaparć i przyspiesza perystaltykę jelit. Akupunktura jest przydatna w wielu sytuacjach, szczególnie w relaksacji i redukcji "nerwowej" reakcji.
Upewnij się, że akupunktura ma duże doświadczenie w pracy z dziećmi.
Nalewki ziołowe mogą być również przydatne w leczeniu atonicznych zaparć. Zaleca się ziołową nalewkę z krwawnika pospolitego, goryczkowatego, różnobarwnego (tęczówka wielobarwna), mniszka lekarskiego i ziół zawierających berberynę (na przykład mahonia padubolistnaya i berberys).
Pamiętaj, aby skonsultować się z doświadczonym zielarzem lub lekarzem naturopatycznym - wiele nalewek jest przeciwwskazane w czasie ciąży, karmienia piersią oraz we wczesnym dzieciństwie i może powodować znaczące, niepożądane działania niepożądane.
Jednak przy właściwym stosowaniu działanie tych ziół może być bardzo silne. Powinny być podawane kroplami, a najlepiej w odpowiednio dobranej kombinacji roślin.
Nauczenie wypróżnienia jelit jest najważniejszym krokiem w leczeniu przewlekłych zaparć. Uczenie się to zmiana w zachowaniu jelit i stymulacja normalnej perystaltyki w normalnych porach dnia.
Poproś dziecko, aby usiadło w toalecie przynajmniej raz dziennie (niektórzy lekarze zalecają kilka razy dziennie, najlepiej po jedzeniu). Wskazane jest, aby dziecko siedziało codziennie w toalecie o tej samej porze, najlepiej rano (po przebudzeniu lub po śniadaniu ). Jest to normalne i fizjologiczne - obudź się i poczuj pragnienie wypróżnienia - więc staraj się zachęcać do porannej defekacji, aby naśladować naturę jak najbliżej. Jest to szczególnie ważne w przypadku leczenia zaparć u dzieci w wieku szkolnym, które często trzymają stolce w ciągu dnia, aby uniknąć korzystania z publicznych toalet.
Ważne: czas na toaletę powinien być postrzegany przez dziecko pozytywnie, a nie jako kara. Za każdym razem czas spędzony w toalecie powinien być nagradzany, aby dziecko postrzegało tylko pozytywnie - używaj naklejek, czytać ulubione książki, ulubione smakołyki lub przekąski, pozwalać na oglądanie telewizji lub grać w gry przez telefon - po prostu do pracy (przynajmniej początkowo).
Pamiętaj, że wiele dzieci ma bardzo negatywne skojarzenia z toaletą - bolesne podczas stolca podczas zaparć - i to musi być całkowicie zmienione.
Pamiętaj, aby nie ukarać dziecka za niemożność wypróżnienia się.
Oczywiście stosowanie środków przeczyszczających u dzieci jest niepożądane, ale konieczne jest kilkakrotne sztuczne wywożenie wypróżnień w celu wyuczenia jelit. Oto kilka opcji (zaczynając od mniej inwazyjnych, mniej wydajnych):
Masuj brzuch olejem rycynowym. Masaż brzucha pomaga pozbyć się zaparć u dzieci. Łagodne, przyjemne głaskanie brzucha dziecka - wspaniała rozrywka. Olej rycynowy ma łagodne działanie przeczyszczające po zastosowaniu zewnętrznym (jego spożycie nie jest zalecane dla dzieci w domu, ponieważ olej rycynowy jest uważany za silny środek przeczyszczający i stymuluje masywne, nagłe i często bolesne wypróżnienia). Przeczytaj o prawidłowym masażu brzucha z zaparciami u noworodka.
Sok śliwkowy lub inne soki zawierające sorbit. Prune to owoc o wysokiej zawartości błonnika, ale w rzeczywistości obecność sorbitolu sprawia, że jest on łagodnym środkiem przeczyszczającym. Sorbitol to alkohol heksatomiczny (ale to nie jest alkohol - więc bezpiecznie daj go dziecku), który jest bardzo powoli wchłaniany przez jelita. Sorbitol wciąga wodę do jelit, łagodząc zaparcia. Możesz leczyć swoje dziecko sosem ze śliwek (naturalnie, proszę) lub spróbować puree śliwkowego.
Należy pamiętać, że dzieci z dysbiozą jelitową mogą mieć tendencję do pogarszania się podczas przyjmowania alkoholi cukrowych, takich jak ksylitol lub sorbitol - wskazane jest skonsultowanie się z pediatrą naturopatycznym.
Zobacz artykuł o suszonych śliwkach i suszonych owocach w leczeniu zaparć.
Cytrynian magnezu lub glicynian magnezu jako środek przeczyszczający. Jeśli stolec nadal nie jest wystarczająco miękki, aby wypróżnić się, może warto pomyśleć o środku przeczyszczającym, który pomoże rozpocząć proces. Spróbuj proszku magnezu zmieszanego z wodą lub sokiem.
Magnez jest również korzystny pod tym względem, że ma działanie uspokajające i zmniejsza poziom stresu u dzieci, co może być ogromnym składnikiem zaparć u dzieci. Zacznij od 1/10 do 1/4 zalecanych dawek dla dorosłych (w zależności od masy ciała dziecka) i zwiększaj dawkę, aby otrzymać codzienny, łatwo dający się przeżyć stolec.
W przypadku większości dzieci konieczne będzie dalsze stosowanie środka przeczyszczającego przez kilka tygodni, a nawet do miesiąca, aż do ustalenia prawidłowego funkcjonowania jelita. Zawsze najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Magnez lub jakikolwiek inny środek przeczyszczający nie mogą być podjęte, jeśli dziecko ma prawdziwe zaparcia - jest to potencjalnie niebezpieczne.
Proszek siarczanu magnezu - instrukcje stosowania jako środek przeczyszczający.
Świece z gliceryną. Mogą być pomocne w pozbyciu się zaparć u niemowląt i małych dzieci. Gliceryna nawilża kał, dzięki czemu łatwiej mu przejść.
Pamiętaj, że one także uzależniają, szczególnie u małych dzieci i niemowląt.
Czytamy - świece dla noworodków od zaparć
Dziecko powinno leżeć na brzuchu z ugiętymi kolanami pod nim lub na zgiętych ramionach i kolanach (jak podczas pełzania). Rozłóż materiał pod dzieckiem w przypadku wycieku.
Posmaruj czubek końcówki wazeliną lub gęstą śmietaną.
Ostrożnie włóż końcówkę do zwieracza odbytu, kierując dziecko w stronę pępka. Nie naciskając mocno, podążaj ścieżką najmniejszego oporu. Włóż końcówkę 3-5 cali do odbytnicy.
STOP, jeśli dziecko boli!
Zaleca się wprowadzenie nie więcej niż kilku łyżek roztworu przy pierwszym użyciu lewatywy.
Przymocuj nieco rurkę lewatywy tak, aby płyn wpadał do odbytu w niewielkim strumieniu. Wyjmij lewatywę i umieść dziecko w toalecie.
Jeśli nie masz wypróżnienia w ciągu 15 minut, spróbuj ponownie, używając nieco więcej roztworu.
Enemy nie powinny być stosowane u noworodków, chyba że lekarz zaleci inaczej.
Jeśli te techniki nie zadziałają, nadszedł czas, aby przeprowadzić dokładniejsze badanie.
Możliwe przyczyny zaparcia u dzieci, które należy omówić z lekarzem: