Z tego artykułu dowiesz się: jak poprawić krążenie krwi w nogach poprzez zmiany stylu życia, stosowanie leków i operacje chirurgiczne.
Autor artykułu: Nivelichuk Taras, kierownik wydziału anestezjologii i intensywnej terapii, staż pracy od 8 lat. Szkolnictwo wyższe w specjalności "Medycyna".
Zły krążenie krwi w nogach jest objawem różnych chorób, które prowadzą do zwężenia naczyń tętniczych lub stagnacji krwi w żyłach. Takie choroby obejmują cukrzycę, miażdżycę tętnic, zapalenia stolca, zarostowe, zakrzepowe zapalenie żył i żylaki.
Możliwe jest wykrycie pogorszenia krążenia krwi w nogach przez obecność objawów, które zależą od rodzaju choroby. Naruszenie przepływu krwi tętniczej objawia się bólem kończyn dolnych podczas chodzenia, drętwieniem i osłabieniem kończyn dolnych, zmianami w kolorze skóry i utratą włosów, stałym uczuciem oziębłości nóg, kruchością i powolnym wzrostem paznokci, spadkiem mięśni nóg. Obrzęk żylny objawia się niebieską skórą, obrzękiem nóg, obecnością żylaków, zmianami troficznymi i owrzodzeniem kończyn dolnych.
W obecności tych objawów lekarz bada pacjenta, określa pulsację na tętnicach nóg, ujawnia oznaki zastoju żylnego.
Aby wyjaśnić diagnozę, lekarze stosują instrumentalne metody badania, w tym:
- Wskaźnik ciśnienia krwi w skali kostkowo-ramiennej jest najprostszą i najbardziej dostępną metodą oceny upośledzonego przepływu krwi w nogach. Pacjent w pozycji leżącej, lekarz lub pielęgniarka mierzy nacisk na ramię i na kostkę. Następnie indeks uzyskany na kostce jest dzielony przez indeks uzyskany na ramieniu. Zwykle poziom ciśnienia krwi w ramionach i nogach jest prawie taki sam, więc wskaźnik wynosi w przybliżeniu 1. Jednakże, jeśli przepływ krwi w nogach jest zaburzony, nacisk na kostkę zmniejsza się, więc wskaźnik staje się mniejszy niż 1.
- Badanie ultrasonograficzne naczyń kończyn dolnych pozwala ocenić przepływ krwi w tętnicach i żyłach, aby wykryć ich zwężenie i zakrzepicę. Niezbędna metoda diagnostyki chorób naczyń kończyn dolnych.
- Angiografia - badanie rentgenowskie naczyń krwionośnych z wprowadzonym do nich środkiem kontrastowym.
Większość chorób upośledzających przepływ krwi w nogach jest chroniczna, dlatego bardzo rzadko są całkowicie eliminowane. Czasami poprawa stanu lub zatrzymanie progresji choroby jest najlepszym wynikiem leczenia, które opiera się na zmianach stylu życia, stosowaniu leków i interwencji chirurgicznych. Czasami z niewydolnością tętnic przepływ krwi w nogach jest tak zły, że trzeba amputować.
Problem pogorszenia krążenia krwi w nogach dotyczył chirurgów naczyniowych.
Poprawa dopływu krwi do nóg poprzez zmiany stylu życia
W początkowych etapach pogorszenia przepływu krwi w nogach można zapobiec postępowi choroby, a jej objawy można złagodzić poprzez zmiany stylu życia:
- Zaprzestanie palenia.
- Unikanie nadużywania alkoholu.
- Zdrowa żywność.
- Aktywność fizyczna
- Normalizacja wagi.
- Inne zalecenia.
1. Rzucenie palenia
Zaprzestanie palenia zmniejsza ryzyko zaburzeń przepływu krwi tętniczej. Dym papierosowy zawiera substancje, które bezpośrednio działają na ściany naczyń krwionośnych, zwężają światło i zaburzają przepływ krwi. Bierne palenie ma takie same skutki.
2. Odmowa nadużywania alkoholu.
Dowody naukowe sugerują, że picie alkoholu z umiarem może spowolnić rozwój miażdżycy. Udowodniono jednak, że nadużywanie alkoholu zwiększa ryzyko zaburzeń krążenia w nogach, więc należy zaprzestać nadużywania alkoholu.
3. Zdrowa żywność
Zdrowe odżywianie jest dobre dla obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, co jest jednym z głównych czynników rozwoju miażdżycy. Pacjenci z zaburzeniami krążenia krwi w nogach powinni przestrzegać diety bogatej w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste.
4. Aktywność fizyczna
Zostało udowodnione naukowo, że regularne ćwiczenia pomagają zmniejszyć ciężkość i objawy złego krążenia w nogach, zarówno żylnych, jak i tętniczych.
Lekarze zalecają ćwiczenia fizyczne jako jeden z pierwszych sposobów na poprawę krążenia krwi w nogach. Ćwiczenia, które rozwijają program, są najlepiej opracowywane przez lekarza fizjoterapeutycznego indywidualnie dla każdego pacjenta.
Jedną z najlepszych form aktywności fizycznej jest chodzenie. U osób z niewydolnością tętnic, chodzenie może powodować ból w nogach, ale nie można tego odmówić, ponieważ stopniowo tacy pacjenci zaczną zauważać złagodzenie objawów choroby i zwiększenie pokonanej odległości.
5. Normalizacja wagi
Zmniejszenie masy ciała można osiągnąć poprzez odżywianie i regularne ćwiczenia. Ze względu na normalizację masy ciała poprawia się przepływ krwi żylnej i tętniczej w nogach, co prowadzi do złagodzenia klinicznego obrazu choroby. Zdrowa waga pomaga również poprawić funkcjonowanie całego układu sercowo-naczyniowego, co korzystnie wpływa na dopływ krwi do kończyn dolnych.
6. Więcej zaleceń
Aby poprawić odpływ krwi żylnej z nóg, możesz skorzystać z następujących wskazówek:
- nosić kompresyjne dzianiny;
- nosić wygodne buty i luźną odzież. Niewygodne buty mogą zranić stopę, co może być bardzo niebezpieczne przy słabym przepływie krwi. Tight odzież może szczypać żyły;
- podnieście nogi. Aby poprawić przepływ krwi żylnej kilka razy dziennie, podnieś nogi powyżej poziomu serca. Aby to zrobić, możesz położyć się na łóżku i położyć 3-4 poduszki pod stopami;
- unikać długiego stania lub siedzenia;
- nie siadaj ze skrzyżowanymi nogami.
Terapia farmakologiczna
U niektórych pacjentów zmiany stylu życia i metody nielekowe mogą nie wyeliminować lub złagodzić objawy złego przepływu krwi w nogach. W takich przypadkach lekarze, biorąc pod uwagę przyczynę zaburzeń krążenia, przepisują leczenie farmakologiczne.
Zastosuj następujące leki:
- Leki przeciwpłytkowe (aspiryna, klopidogrel) są środkami, które zapobiegają adhezji płytek krwi do siebie i tworzeniu się skrzepów krwi. Lekarze przepisują jeden z tych leków na miażdżycę kończyn dolnych. Skutki uboczne aspiryny obejmują rozstrój żołądka i zwiększone ryzyko krwawienia; Skutki uboczne klopidogrelu to bóle głowy, zawroty głowy, nudności, biegunka lub zaparcie, ból brzucha, krwawienie.
- Leki przeciwzakrzepowe (heparyna, warfaryna, xarelto) są środkami, które zapobiegają krzepnięciu krwi. Leki te są często przepisywane w przypadku zakrzepicy żylnej, co najmniej - w przypadku niewydolności krążenia krwi tętniczej. Głównym efektem ubocznym antykoagulantów jest zwiększone krwawienie.
- Statyny (atorwastatyna, rosuwastatyna) są lekami, które pomagają zmniejszyć wytwarzanie cholesterolu lipoprotein o małej gęstości w wątrobie. Zmniejszając poziom cholesterolu we krwi zmniejsza się ryzyko powstawania blaszki miażdżycowej i zwiększenia naczyń kończyn dolnych. Skutki uboczne statyn to: rozstrój żołądka, ból głowy, nudności, ból mięśni.
- Cilostazol jest lekiem stosowanym w leczeniu niewydolności tętnic, który pomaga zwiększyć aktywność fizyczną, to znaczy pomaga zwiększyć dystans, na jaki człowiek może chodzić, nie powodując bólu. Cilostazol prowadzi do rozszerzenia tętnic i zwiększenia dopływu krwi do nóg. Działania niepożądane obejmują bóle głowy, biegunkę i zawroty głowy. Cilostazol nie powinien być stosowany u pacjentów z niewydolnością serca.
- Pentoksyfilina jest lekiem, który poprawia przepływ krwi w kończynach dolnych, zmniejszając jego lepkość. Stosuje się go do naruszeń dopływu krwi tętniczej do nóg.
- Leki stosowane w cukrzycy. Leczenie cukrzycy i uważne monitorowanie poziomu glukozy we krwi są niezbędne dla pacjentów z zaburzeniami przepływu krwi tętniczej w nogach.
- Diuretyki są lekami moczopędnymi, które lekarze przepisują w obecności obrzęku i zastoju żylnego w nogach.
- Diosmina - lek zwiększający napięcie w żylnej ścianie. Jest stosowany do żylaków i zakrzepowego zapalenia żył.
Metody chirurgiczne
Jeśli zmiany stylu życia i leczenie zachowawcze nie przyczyniają się do poprawy ukrwienia nóg, stosuje się leczenie chirurgiczne. Rodzaj wykonanych operacji zależy od przyczyny i stopnia zaburzeń krążenia.
Operacje w przypadku niewydolności ukrwienia tętniczego
Operacje stosowane w niewydolności tętnic mają na celu przywrócenie przepływu krwi przez tętnice. W medycynie takie interwencje nazywa się rewaskularyzacją.
Istnieją dwa główne typy rewaskularyzacji:
- Angioplastyka jest operacją, w której zablokowany lub zwężony odcinek tętnicy jest rozszerzany przez pompowanie małego wkładu wewnątrz naczynia. Czasami stent umieszcza się w zajętym obszarze tętnicy - protezy wewnątrznaczyniowej, która utrzymuje naczynie otwarte.
- Manewrowanie jest tworzeniem obejścia dla krwi przy użyciu naczynia pobranego w innej części ciała. To obejście zapewnia przepływ krwi w nogach, omijając miejsce zwężenia tętnicy.
W bardzo ciężkich przypadkach niewydolności krwi tętniczej u niektórych pacjentów występuje zgorzel nóg. W takich przypadkach może być konieczna amputacja kończyny.
Operacje naruszające żylny odpływ
Kiedy stosuje się żylaki:
- Skleroterapia polega na wprowadzeniu do światła żylaków roztworu leku, który powoduje, że jego ściany łączą się i znikają.
- Laserowa i radiowa ablacja to zabiegi, do których lekarz wprowadza cienki cewnik do rozszerzonej żyły. W tym cewniku końcówka może być podgrzewana za pomocą fal radiowych lub energii laserowej. Ten upał niszczy żyły, prowadząc do jej zniknięcia.
- Venectomy - chirurgiczne usunięcie żylaków.
Prognoza
Prognozowanie pogorszenia dopływu krwi do nóg zależy od spowodowanej przez nią choroby.
W żylakach rokowanie jest względnie korzystne, ponieważ jeśli przestrzegane są zasady poprawy przepływu krwi od kończyn dolnych i przeprowadzane jest skuteczne leczenie, przepływ krwi może być prawie całkowicie wyeliminowany.
W angiopatii cukrzycowej nóg rokowanie jest bardziej zależne od kontroli poziomu glukozy we krwi. Bez tej kontroli prawie wszystkie metody poprawy przepływu krwi będą nieskuteczne, co może prowadzić do konieczności amputacji.
Autor artykułu: Nivelichuk Taras, kierownik wydziału anestezjologii i intensywnej terapii, staż pracy od 8 lat. Szkolnictwo wyższe w specjalności "Medycyna".
Zaburzenia krążenia w nogach
Zakłócenie krążenia krwi w nogach może sygnalizować tajne choroby, o których dana osoba nie wie, i odkrywa ją dość późno. Przyczyną zaburzeń jest zmniejszenie dopływu krwi do nóg poprzez zablokowanie tętnic.
Brak krążenia powoduje ból podczas chodzenia, zwany chromaniem przestankowym. Uszkodzenia występują poprzez różnego rodzaju choroby, ich identyfikacja nie zawsze oznacza problem z tętnicami. Jeśli dana osoba ma objawy, należy skonsultować się z lekarzem w celu postawienia diagnozy.
Możliwe czynniki powodujące pojawienie się chromania przestankowego:
- utrzymywanie niezdrowego stylu życia - picie alkoholu i palenie;
- nadmierna pełnia;
- wszelkiego rodzaju stres;
- dojrzałe lata;
- cukrzyca;
- uzależnienie genetyczne;
- zaburzenie metabolizmu lipidów.
Objawy chromania przestankowego objawiają się w różnych częściach kończyn. Bóle pojawiają się w stopach, nogach, kolanach i udach, sięgając do talii. Osoba odczuwa słabość i ciężkość nóg, drętwienie, skurcze. Istnieją rzadkie przypadki, gdy przebieg choroby obwodowej tętnic przebiega bezobjawowo. Większość opcji wymaga natychmiastowego leczenia.
Główne przyczyny słabego przepływu krwi do kończyn dolnych:
- Hipodynamia - brak aktywności i mobilności w ciągu dnia, spowodowany na przykład pracą siedzącą. W wyniku tego dochodzi do zastoju krwi, temperatura kończyn dolnych, kończyny zaczynają zamarzać, pojawiają się zmęczenie i ból.
- Naruszenie procesów metabolicznych. Kiedy procesy metaboliczne w organizmie zawodzą, system hormonalny cierpi przede wszystkim na skutek nadwagi. Duży ładunek powoduje spowolnienie przepływu krwi, pojawia się nadwaga, układ krwionośny nie wytrzymuje stresu, pojawiają się patologie, w postaci żylaków, zakrzepowego zapalenia żył i obrzęku nóg.
Działania zapobiegawcze
Przede wszystkim warto zapisać się na siłownię, rozcieńczyć tryb siedzenia w ciągu dnia z joggingiem i chodzeniem. Przy pomocy manipulacji aktywuje się krążenie krwi, te dodatkowe kilogramy są spalane.
Przy zaburzonym metabolizmie diagnozują procesy hormonalne i, jeśli to konieczne, przechodzą specjalną terapię. Ważne jest również ćwiczenie. Pomocne będą ćwiczenia mające na celu wzmocnienie stóp i kostek.
Manipulacje w celu zwiększenia siły naczyń krwionośnych
Działania zapobiegawcze należy przeprowadzać wszelkimi sposobami. Dotyczy to osób, których krewni doświadczyli choroby. Jeśli występują oznaki choroby: ból, zmęczenie, obrzęk - zaleca się profilaktykę, aby zapobiec dalszemu rozwojowi i komplikacjom.
Ogromny wybór balsamów i maści, mających na celu złagodzenie bólu, wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych, pozbycie się obrzęków i innych chorób.
W czasie ciąży kobieta jest narażona na zaburzenia krążenia. Objawy są bolesne, zaleca się noszenie bandaża przedporodowego, specjalnych rajstop uciskowych i wygodnych butów przy niskiej prędkości. Specjalne ćwiczenia na zmęczone nogi podczas ciąży nie będą zbyteczne.
W naturze ludzkiej aktywności związanej z długim siedzeniem, staniem, ciągłym chodzeniem i bieganiem, pod koniec dnia pracy, nogi wymagają rozładunku. Konieczne jest, aby wybrać prawidłową postawę do siedzenia, aby wykluczyć pozę rzucania nogami na drugą, nie zaleca się chodzić w butach z dużą prędkością przez więcej niż cztery godziny dziennie, nosić zbyt wąskie buty, dotyczy to skarpet i rajstop. Naruszenie zaleceń doprowadzi do dużego zmęczenia nóg, chorób stawów, pojawienia się kości w okolicy kciuków.
Przez rozładunek nóg rozumiemy rozsądną zmianę rodzajów aktywności, która przyczynia się do dopuszczalnego obciążenia, takie oczywiste zmęczenie nie będzie odczuwane w nogach. W celu zapewnienia stałego prawidłowego krążenia krwi, pokazuje się naprzemiennie, aby usiąść, stać lub biegać, przywracając proces do normalnego przepływu, zapobiegając stagnacji. Po pracy dobrze jest wyrzucać nogi wyżej przez 10-15 minut, odciążając przepływ krwi.
Dzięki płaskim nóżkom noga ma zwiększony ładunek. Leczenie objawów rozpoczyna się od masażu, samoobsługi lub salonu. Zabieg masażu poprawia przepływ krwi, poprawia elastyczność stawów.
Zespół zimnych stóp
Zdarza się, że w ciepłe dni dłonie i stopy są zimne. Jest to nieprzyjemne, powoduje pewien dyskomfort. Podobne objawy są spowodowane brakiem pracy układu krwionośnego, jego naruszeniem.
W przypadku tego zespołu, nawet przy lekkim zimnym trzasku, dana osoba odczuwa dyskomfort związany z silnym zamarznięciem palców i stóp. Środki do rozgrzania nie są całkowicie odpowiednie do użycia w ciepłym sezonie: skarpety, podgrzewacze, ciepłe buty, picie herbaty i kawy z efektem ocieplenia.
Główną przyczyną objawu zimnych nóg staje się słaba elastyczność ścian żył. Wianki na nogach są cienkie, wykazują słabą przepuszczalność krwi. Wraz ze spadkiem temperatury zewnętrznej ścianki silniej się zawężają, skurcz krwi osłabnie, nogi zamarzają.
Wśród przyczyn zimnych nóg nazywa się brak rozwoju mięśni, gdy dopływ krwi jest gorszy niż u osoby z umięśnionymi mięśniami. Niewystarczający przepływ krwi jest czasem spowodowany wrodzoną cienkością żył o słabych ścianach.
Palenie staje się czynnikiem spowalniającym przepływ krwi w organizmie. Gdy nikotyna jest stale wdychana, ścianki naczyń stają się kruche, a naczynia obwodowe wąskie.
Zaburzenia krążenia w nogach mogą wystąpić z powodu niedotlenienia tlenu tętniczego spowodowanego przez przeziębienia: ARVI, zapalenie oskrzeli i tak dalej.
Jeśli dodasz do tego bliskie, niewygodne buty, rajstopy i skarpetki, długi pobyt w zimnie, dopływ krwi ulegnie pogorszeniu, choroba się pogorszy. Hipotermia kończyn powoduje zapalenie pęcherza, zapalenie migdałków, zapalenie płuc. Dla kobiet szczególnie ważne jest dbanie o siebie - z hipotermią można uzyskać choroby z przydatków, co powoduje trudności w poczęciu i urodzeniu dziecka.
Oprócz zimnych kończyn, emitują one symptom niedostatecznego dopływu krwi - pojawienie się czerwonych guzków, zwanych oznobyshi. Guzki mogą swędzić, nawet powodować ból.
Wskazówki dotyczące zwalczania słabego dopływu krwi do kończyn
Te metody są odpowiednie do złożonego zastosowania i pojedynczego. Złożone procedury sprawniej, w sposób jednoznaczny.
- Leczenie alkoholi alkoholowych. Jest stosowany w celu poprawy krążenia krwi w kończynach. Spróbuj zwilżyć skarpetki alkoholowym roztworem i utrzymuj je na nogach, aż alkohol całkowicie wyparuje.
- Leczenie wkładek magnetycznych. Sprzedawane w aptece. Używano od czterech do pięciu godzin dziennie, można z nimi iść spać. Podczas snu nogi się rozluźniają, poprawia się przepływ krwi.
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z zimnymi stopami
Leczenie objawu zimnych stóp za pomocą dreszczy zalecane jest za pomocą maści opartej na czerwonej papryce lub nagietka. Substancje stosowane na nienaruszonych obszarach skóry.
Dobra parowanie nóg pomoże osiągnąć dobry efekt i przywróci prawidłowe ukrwienie. Dopuszcza się dodanie gorczycy do gorczycy lub oregano.
Hot compress to świetny sposób na aktywację przepływu krwi. Umieść kompres moczony w gorącej wodzie na pięć minut na stopach, usuń i nałóż lód. Alternatywnie 2-3 razy. Aby normalizować krążenie krwi w nogach i na całym ciele, warto wymienić gorącą i zimną wodę pod prysznicem.
Normalna postawa w pozycji siedzącej jest uważana za ważny warunek uniemożliwiający przepływ krwi w kończynach. Stopy powinny stać na podłodze, a nie w pozycji dyndającej. Zaleca się robić przerwy co czterdzieści pięć minut - trochę chodzić i zmieniać pozycję nóg.
Aromatyczne oleje mają korzystny wpływ na ogólny stan osoby i poprawę krążenia krwi. Aby uzyskać najlepszy efekt, zaleca się stosowanie w połączeniu z masażem.
Dopuszczalne jest skorzystanie z pomocy specjalisty, który przeprowadzi sesję refleksologiczną. W wyniku masażu specjalnych punktów na stopach, krążenie krwi wyraźnie poprawi się.
Dobrym sposobem na poprawę przepływu krwi, aby zapobiec stagnacji krwi, jest stosowanie specjalnych elastycznych skarpet. Są odpowiednie dla osób siedzących, którzy spędzają dużo czasu na lotach.
Naruszenie dopływu krwi i blokady naczyń można uzyskać, stosując niewłaściwe ubrania i buty. Nic nie powinno przeszkadzać, ściskać nóg ani ciała. Osoba powinna czuć się wolna i pewna siebie.
Zdrowie, piękno nóg i codzienna opieka nad nimi powinny być ważnym aspektem w życiu każdej osoby. Istnieje ogromna liczba zabiegów, masaży i kąpieli mających na celu poprawę ogólnego stanu nóg, ponowne uruchomienie prawidłowego przepływu krwi i zapobieganie chorobom. Dzięki prostym manipulacjom możesz trwale zachować lekkość, wigor i zdrowy stan nóg.
Skuteczne działanie poprawiające krążenie krwi w nogach.
Najważniejszym zadaniem naczyń krwionośnych jest zapewnienie żywienia i tlenu wszystkim komórkom w ciele. Według nich krew z serca przenosi się do wszystkich komórek, tkanek i narządów, a następnie do niej wraca.
Przez statki rozumiemy:
Kapilary to mikroskopijne elementy rurowe, które oddziałują tysiąc razy wzdłuż ścieżki od jednego narządu do drugiego. To właśnie w naczyniach włoskowatych ważne substancje przenikają między komórkami a krwią tętniczą. Statki wydalają również produkty przemiany materii i dwutlenek węgla, które tkanki oddają, otrzymując w zamian za pokarm i tlen. Nawet przy najmniejszych zaburzeniach krążenia występują nieprawidłowości, które zakłócają ten proces i rozwijają się choroby związane z upośledzonym dopływem krwi do tkanek i komórek ciała. W tym artykule postaramy się kompetentnie odpowiedzieć na pytanie, jak poprawić krążenie krwi w nogach.
Przyczyny tego zjawiska
Przyczyny, które powodują naruszenie zaopatrzenia w krew, podzielono na kilka grup:
- angiopatia obwodowa (często rozwija się w cukrzycy, obwodowej miażdżycy);
- zamknięcie naczyń w chorobach miażdżycowych;
- zapalenie ścian tętnic, co prowadzi do ich skurczu.
Powyższe naruszenia powodują następujące choroby:
- Miażdżyca nóg, która jest nazywana zatarciem (przewlekła choroba charakteryzująca się drętwieniem nóg i utykanie). Choroba rozwija się z powodu gromadzenia się lipidów i płytek cholesterolu w naczyniach, co prowadzi do zablokowania naczyń włosowatych (w całości lub w części).
- Zapalenie zakrzepowo-zarostowe (zapalenie tętnic). Choroba ma charakter autoimmunologiczny. Manifestowane przez fakt, że spastyczne naczynia udowe są słabo odżywione krwią, w wyniku zaburzeń krążenia. Choroba dotyka głównie młodych mężczyzn, którzy nadużywają nikotyny.
- Uszkodzenie naczyń krwionośnych w wyniku obecności cukrzycy. Określenie "stopa cukrzycowa" jest dobrze znane w medycynie. W wyniku zaburzeń krążenia nóg zaczyna się zgorzela (zmiana martwicza stopy), która nie jest serwowana zachowawczo. Z reguły stopa cukrzycowa prowadzi do jej amputacji.
- Zakrzepowe zapalenie żył.
Objawy zaburzeń krążenia
Naruszenie dopływu krwi w nogach objawia się bólem podczas chodzenia, który znika w spoczynku. Ten objaw jest znakiem rozpoznawczym chorób, które wskazują na poważne problemy z tętnicami. Nazywa się chromaniem przestankowym.
Istnieje kilka czynników, które powodują rozwój chromania przestankowego:
- nadużywanie nikotyny i alkoholu;
- podeszły wiek;
- zaburzenie metabolizmu lipidów;
- otyłość;
- stres psycho - emocjonalny;
- predyspozycje genetyczne;
- cukrzyca.
Z tymi objawami są przestrzegane:
- ból w różnych częściach nogi: w okolicy lędźwiowej, stopach, kolanach lub udach;
- drętwienie i oziębłość kończyny;
- osłabienie nóg;
- ociężałość w nogach, osoba z trudem porusza nogami;
- częste skurcze.
W niektórych przypadkach miażdżyca kończyn dolnych nie przejawia żadnych objawów.
Rozpoznanie zaburzeń krążenia
W celu podjęcia działań w celu poprawy ukrwienia konieczne jest dokładne zdiagnozowanie takich zaburzeń.
Aby zdiagnozować, powinieneś skontaktować się ze swoim chirurgiem naczyniowym (angiosurgeon), który przepisze różnorodne testy instrumentalne:
- Doppler (doplerografia) naczyń (USG naczyń nóg). Istota tej metody polega na zdolności przenikania fal ultradźwiękowych do tkanki i odpychania od powierzchni czerwonych krwinek, które są częścią krwi i poruszają się wraz z nią. Doppler wykrywa obszary, w których występuje stagnacja krwi. Innymi słowy, jeśli mobilność tych komórek krwi ulegnie zmniejszeniu w pewnych obszarach, zdiagnozowane zostanie zaburzenie zaopatrzenia w krew.
- Angiografia naczyń nóg. Jest to instrumentalne badanie kontrastowe naczyń włosowatych, żył i tętnic, które pozwala określić stan ścian naczyń krwionośnych, a także obecność barier w prawidłowym krążeniu krwi.
- Termometria (oznaczanie temperatury skóry kończyn dolnych).
- Kontrastowe obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI). Aby uzyskać najlepsze wyniki, procedurę MRI łączy się z wprowadzeniem środka kontrastowego do ciała. Jest podawany dożylnie, co pozwala na lepszą diagnozę.
- Kapilaroskopia. Metoda oceny stanu kapilar miękkich tkanek. Ale podstawa tej metody może określić poziom mikrokrążenia.
Jak poprawić krążenie krwi w nogach?
Zły krążenie krwi w nogach wpływa na pracę całego organizmu. Dlatego ten warunek podlega natychmiastowej korekcie. Podaż krwi leczy się na dwa sposoby:
- Przez konserwatywne środki;
- Chirurgiczne
Aby nie uciekać się do operacji, konieczne jest rozpoczęcie leczenia zachowawczego w odpowiednim czasie. Obejmuje leczenie za pomocą:
- fizjoterapia;
- leki farmakologiczne;
- fizykoterapia;
- masaż
Aby uzyskać skuteczne leczenie, musisz całkowicie zmienić styl życia i pozbyć się złych nawyków (używanie alkoholu i nikotyny, tłuste jedzenie, siedzący tryb życia).
Leczenie farmakologiczne obejmuje:
- leki przeciwpłytkowe (leki poprawiające krążenie krwi);
- antykoagulanty (leki zapobiegające tworzeniu się skrzepów krwi);
- statyny (leki zmniejszające produkcję cholesterolu);
- flebotoniki (preparaty poprawiające napięcie naczyniowe);
- leki moczopędne (diuretyki, które eliminują stagnację w nogach).
W zaawansowanych przypadkach (z przedwczesną wizytą u lekarza) będzie potrzeba leczenia chirurgicznego, które odbywa się w dwóch kierunkach:
Angioplastyka - mówi sama za siebie. Jest to zabieg chirurgiczny polegający na zastąpieniu uszkodzonego naczynia przez instalację stentu - metalowego urządzenia, które jest wszczepiane do naczynia w celu zapewnienia jego drożności.
Operacja otwarta to pełna operacja chirurgiczna, która jest wykonywana w celu stworzenia sztucznego naczynia (zastawki), omijającego dotkniętego. Aby stworzyć takie naczynia, wykonuje się tętnicę - wykonuje się dawcę (z naczyń własnych pacjenta) i operację obejścia. Zawór może być również wykonany ze sztucznego tworzywa.
Gimnastyka medyczna z naruszeniem krążenia krwi nóg
Stan zdrowia poprawi się całkowicie dopiero wtedy, gdy osoba zacznie wykonywać umiarkowane ćwiczenia fizyczne. W tym celu nie trzeba odwiedzać centrów fitness ani siłowni. Krótkie spacery, pływanie, wędrówki, jazda na rowerze, taniec i joga przyczynią się do poprawy ukrwienia. Podczas wykonywania specjalnych ćwiczeń w celu korekty dopływu krwi, należy wybrać te, które są odpowiednie dla danej osoby w zależności od jego choroby i dobrego samopoczucia. Ponadto należy pamiętać, że istnieją klasy, które są ściśle przeciwwskazane dla osób z zaburzeniami krążenia krwi w nogach. Należą do nich:
- wspinaczka górska;
- podnoszenie ciężarów (podnoszenie sztangi);
- lekkoatletyka (wszystkie rodzaje).
W przeciwnym przypadku mogą pojawić się poważne komplikacje wymagające leczenia chirurgicznego. Dlaczego tak ważne jest przywrócenie prawidłowego krążenia krwi w kończynach dolnych w krótkim czasie? Ze względu na wysokiej jakości dopływ krwi do kończyn dolnych, tkanki są wzbogacone o składniki odżywcze, pozbywają się końcowych produktów przemiany materii, co przyczynia się do zdrowia i siły nóg. Niestety, choroby wywołujące zaburzenia krążenia krwi w kończynach dolnych mają przewlekły przebieg i niemożliwe jest całkowite ich wyeliminowanie. W tym przypadku najlepszym efektem, jaki można osiągnąć, jest powstrzymanie postępu choroby.
Ćwiczenia poprawiające krążenie krwi w nogach
Ponieważ najskuteczniejszym i najprostszym sposobem normalizacji krążenia krwi w nogach jest fizykoterapia, należy je rozpocząć natychmiast po wykryciu problemu. Umiarkowane ćwiczenia są zalecane, nawet jeśli pacjent ma cukrzycę. Takie ćwiczenia można wykonywać w domu, ponieważ są proste i bardzo łatwe do wykonania.
Poniższe ćwiczenia poprawiają krążenie krwi i wygląd nóg:
- Powoli podnosisz się i opadasz na skarpetkach, czując jednocześnie napięcie w każdym mięśniu nóg.
- Odwróć się, aby zdjąć nogi z podłogi, wykonując ruch okrężny stopą.
- Ćwicz nożyce. Połóż się na podłodze, unieś obie nogi, a następnie przejedź przez proste nogi, wykonując ruchy nożyczek.
- Rower treningowy. Połóż się na podłodze, zegnij kolana, wykonuj ruchy imitujące obrót pedałów roweru.
- Ćwiczenie "Brzoza". Leżąc na podłodze, unieś nogi do góry, prostopadle do podłogi i zegnij je do podbródka. Ręce złożone z tyłu tuż nad talią. Cała masa ciała powinna spoczywać na rękach i łopatkach. Kilka sekund, aby pozostać w tej pozycji, a następnie ostrożnie położyć się na podłodze.
Wszystkie ćwiczenia należy powtarzać 5-10 razy. Rollerblading i jazda na łyżwach są bardzo przydatne, pod warunkiem, że dana osoba ma podobne umiejętności. Jeśli się tego nauczysz, możesz doznać obrażeń, co nie sprzyja zdrowiu stóp. Musisz poruszać się jak najwięcej, często chodzić, wspinać się po schodach bez windy i starać się unikać transportu publicznego.
Ogólne wskazówki dotyczące poprawy krążenia krwi w kończynach dolnych
W domu i w pracy powinieneś przestrzegać następujących zasad:
- Nie stawaj zbyt długo na nogach i nie siadaj przy biurku przez długi czas. Konieczne jest poruszanie się w ciągu dnia, tak aby krew krążyła normalnie przez żyły i tętnice. Jeśli zajdzie potrzeba kilku godzin w tej samej pozycji, należy przerwać i wykonać kilka ćwiczeń poprawiających ukrwienie nóg. Pracownicy biurowi powinni robić sobie przerwę co godzinę. Możesz po prostu przejść kilka kroków i wrócić do swojego miejsca pracy.
- Konieczne jest przyjęcie postawy ciała, która będzie promować prawidłowe krążenie krwi. Nie krzyżuj nóg siedząc przy stole, ponieważ ta pozycja nóg zapobiega normalnemu krążeniu krwi. Musisz siedzieć tak, aby twoje nogi były lekko rozstawione, a twoje stopy spoczywały na podłodze. Ale nawet w tej pozycji nie powinno być zbyt długo. Zaleca się również wstanie i chodzenie, unieść nogi, aby nie pozostać długo w jednej pozycji. Możesz podnieść nogi na małym stołku lub stołku, aby poprawić krążenie krwi.
- Wykonuj ćwiczenia na nogach. Każde ćwiczenie, które może korzystać z nóg, poprawia krążenie krwi. Ważne jest również wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych nóg. Jest masa relaksujących pozycji i ćwiczeń, które poprawiają kondycję nie tylko kończyn dolnych, ale także układu sercowo-naczyniowego.
- Noszenie wygodnych butów. Ciasne, niewygodne buty na wysokich obcasach i szpilkach mocno utrudniają normalne krążenie krwi. Ponadto zaburzenia krążenia krwi między nogami a sercem. Dlatego należy unikać niewygodnych butów na wysokich obcasach lub nosić je tylko w niektórych przypadkach. Dobrym zamiennikiem dla obcasów jest platforma. Jeśli, na przykład, kobieta potrzebuje dodatkowej wysokości, powinieneś nosić buty na platformie, co nie jest tak szkodliwe dla kondycji nóg.
- Noszenie pończoch uciskowych. Takie pończochy poprawiają ukrwienie i są zaprojektowane specjalnie pod kątem stymulacji. Można je kupić w aptece lub zamówić zgodnie z ich indywidualnymi cechami.
- Zaprzestanie palenia. To właśnie uzależnienie przyczynia się do rozwoju chorób obwodowych. W tym przypadku żyły i tętnice kończyn dolnych tracą elastyczność i nie są już w stanie krążyć we krwi. Dlatego osoby o słabym krążeniu krwi, należy porzucić ten zły nawyk.
- Weź wysokiej jakości suplementy diety. Suplementy diety są w stanie stymulować krążenie krwi układu sercowo-naczyniowego i rozszerzać naczynia krwionośne. Najlepszym lekarstwem w tej kategorii są suplementy diety zawierające ekstrakt z miłorzębu dwubarwnego. Jest stosowany wewnętrznie jako herbata, po dodaniu świeżego imbiru. Taki napój powinien być uwzględniony w codziennej diecie osoby, która ma zaburzenia krążenia krwi. Te same właściwości posiadają herbatę z kory brzozowej. Jest bardzo smaczny, szczególnie z dodatkiem naturalnego miodu. Herbata z pieprzu cayenne rozszerza naczynia krwionośne i poprawia krążenie krwi. Również pieprz cayenne można dodawać do żywności. Dobrze stymulują suplementy do krążenia krwi olejem rybim. Ponieważ olej rybny zawiera kwasy omega-3, takie suplementy są niezbędne dla prawidłowego metabolizmu tłuszczów. Są one dostępne w kapsułkach i tabletkach.
- Prawidłowe odżywianie. Dzienna porcja powinna być zrównoważona, z wysoką zawartością świeżych warzyw i owoców. Bardzo ważne jest zmniejszenie ilości spożywanej soli, ponieważ sól zatrzymuje wodę w organizmie i przyczynia się do powstawania obrzęków.
- Kontroluj masę ciała. Konieczne jest monitorowanie ilości spożywanych kalorii, ponieważ dodatkowy ciężar obciąża stawy i układ krążenia, a zbyt dużo tłustych pokarmów przyczynia się do powstawania sklerotycznych płytek i blokady naczyń krwionośnych.
Jak poprawić krążenie krwi w nogach, zmieniając styl życia
Zły krążenie krwi może negatywnie wpłynąć na całe ciało. Może wpływać na mózg, powodując zmęczenie, zawroty głowy, utratę pamięci, częste i niewyjaśnione bóle głowy. Może również wpływać na serce, powodując bóle w klatce piersiowej, niezdolność do wykonywania prostych czynności aerobowych, takich jak wchodzenie po schodach bez zadyszki; podnosi ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
Zawał serca i udar stanowią poważne zagrożenie słabego krążenia.
Pacjenci często podchodzą do pacjentów z pytaniem, jak poprawić krążenie krwi w nogach. Większość z nich ma pewne (lub nawet wszystkie) objawy poważnych problemów z żyłami i tętnicami.
Objawy niewydolności tętniczej i żylnej
Objawy i oznaki słabego krążenia krwi mogą obejmować:
- Drętwienie lub mrowienie w dłoniach, stopach lub palcach.
- Zmiany temperatury skóry (zimne dłonie, stopy i uszy).
- Zmęczenie
- Wypadanie włosów
- Zawroty głowy.
- Sucha skóra
- Obrzęk nóg, rąk i / lub palców.
- Żylaki, owrzodzenia nóg i dłoni.
- Bóle głowy.
- Upośledzone libido.
- Swędzenie, szczególnie swędzenie skóry dłoni i stóp.
- Zmiany w kolorze skóry (stają się bardziej blade, niebieskawe lub czerwonawe, stan znany jako sinica jest oznaką niedostatecznego dostarczania tlenu).
- Skurcze w nogach, pośladkach lub ramionach podczas każdej aktywności.
- Ból nogi lub utykanie.
- Słabe rozpoznawanie temperatury i bólu.
- Zamieszanie w oddychaniu.
- Nieregularne bicie serca.
- Zła pamięć.
Przyczyny patologii
Problemy z układem krążenia mogą być spowodowane przez niektóre choroby (charakterystyczne, głównie dla osób starszych) i czynniki stylu życia.
Typowe czynniki, które przyczyniają się do zaburzeń krążenia krwi to palenie tytoniu, picie alkoholu, kofeina, złe nawyki żywieniowe, niewystarczające ćwiczenia i pozostawanie w pozycji siedzącej bez poruszania się przez długi czas.
Medyczne przyczyny złego krążenia krwi:
- ciąża;
- powikłania z powodu choroby;
- cukrzyca;
- złe odżywianie;
- wysoki poziom cholesterolu;
- choroba tarczycy;
- przybranie na wadze;
- wysokie ciśnienie krwi;
- zaburzenia serca;
- zaburzenia ginekologiczne;
- zaburzenia naczyń krwionośnych;
- zaburzenia tętnicze i żylne;
- stwardnienie tętnic (miażdżyca);
- chromanie przestankowe;
- zakrzepowe zapalenie żył;
- zaburzenia nerwowe;
- anemia;
- dławienie się;
- zapalenie oskrzeli;
- zapalenie płuc;
- rozedma płuc;
- zaburzenia odżywiania;
- alergie pokarmowe.
Sposoby zwalczania zaburzeń krążenia krwi
Lekarzom nie jest problem z informowaniem pacjenta, jak poprawić krążenie krwi w nogach, ponieważ zaburzenia układu krążenia można leczyć zarówno lekami i zmianami stylu życia, jak i alternatywnymi metodami leczenia. Celem jest zapobieganie problemom z krążeniem, łagodzenie bólu.
Łagodne przypadki złego traktowania zwykle wymagają programu ćwiczeń aerobowych, zdrowej diety i niskich dawek kwasu acetylosalicylowego. Leki bez recepty takie jak aspiryna, pentoksyfilina i heparynoidy są dostępne w aptekach, które mogą być przydatne w przypadku drobnych zaburzeń krążenia.
Procedury chirurgiczne, takie jak flebektomia, pomagają osobom z poważnymi zaburzeniami krążenia nóg. Witaminy B6 i B12, witamina C, witamina E, niacyna i magnez są przydatne w poprawie krążenia krwi w nogach. Oprócz leczenia farmakologicznego lekarze często przepisują pacjentom, którzy interesują się poprawą krążenia krwi w nogach, fizjoterapią i hydroterapią.
Zaprzestanie palenia
Rzucenie palenia jest jednym z najważniejszych zaleceń dla palaczy o słabym krążeniu krwi, ponieważ ten zły nawyk powoduje stwardnienie tętnic i przewlekłe zwężenie naczyń krwionośnych. Nikotyna i tlenek węgla zawarte w papierosach mają negatywny wpływ na naczynia krwionośne, które są związane z prawidłowym przepływem krwi. Kiedy tak się dzieje, tłuszcze i płytki zaczynają przyklejać się do ścian naczyń krwionośnych, "blokując" je.
Unikanie nadużywania alkoholu
Oprócz rzucenia palenia, istnieją inne sposoby na poprawę krążenia krwi w nogach, pokonując złe nawyki. Konieczne jest porzucenie dużych dawek alkoholu, ponieważ alkohol nie pozwala śródbłonkowi i mięśniom gładkim kontrolować przepływ krwi.
Normalizacja wagi
Nadwaga prowadzi do dodatkowego stresu w układzie krążenia, a także znacznie zwiększa ryzyko rozwoju nadciśnienia i zwiększenia poziomu cholesterolu we krwi. Wszystkie te konsekwencje otyłości, łącznie, prowadzą do bardzo częstych problemów z układem sercowo-naczyniowym u osób otyłych.
Zły krążenie krwi w nogach: co zrobić i jakie środki tradycyjnej medycyny pomogą
Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych środków tradycyjnej medycyny dla słabej cyrkulacji jest zmienne wykorzystanie gorącej i zimnej wody dla kończyn dolnych.
Zanurzenie kończyn dolnych w gorącej wodzie (około 40 stopni) będzie stymulować ekspansję naczyń krwionośnych w pobliżu powierzchni skóry, co powoduje przepływ krwi do skóry i reguluje temperaturę ciała.
Po wystawieniu kończyn dolnych na działanie gorącej wody, zanurzenie nóg w zimnej wodzie (od zera do 10 stopni) spowoduje zwężenie naczyń krwionośnych, zapobiegając wypływaniu krwi ze skóry i utrzymując odpowiednią temperaturę ciała. Powtarzając tę procedurę kilka razy w domu, można normalizować dopływ krwi do nóg, poprawić koloryt skóry i przyspieszyć dostarczanie tlenu do tkanek ciała.
Masaż, akupunktura
Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Terapii Masażu, masaż może zwiększyć krążenie krwi i limfy w organizmie człowieka. Ale efekty masażu wykraczają poza zwykłą poprawę przepływu krwi; Masaż może również powodować zmiany we krwi. Pojemność tlenu w krwi może wzrosnąć z 10 do 15 procent po masażu.
Mistrzowie akupunktury, podobnie jak masażyści, mogą poprawić zdrowie osoby cierpiącej na słabe krążenie krwi w nogach. Co zrobić w przypadku tego problemu, mistrz akupunktury powie tylko po dokładnym zbadaniu pacjenta. W końcu słabe krążenie nóg może być spowodowane kilkoma różnymi warunkami. A każdy warunek wymaga wstrzyknięcia pewnych punktów, chociaż jest kilka wspólnych punktów.
Niektóre z tych wspólnych punktów dotyczą okrężnicy, wątroby, śledziony i pęcherza. Po sesji akupunkturowej uczucie swędzenia, pieczenia i chwilowego drętwienia odczuwalne jest w miejscu, w którym znajdowała się igła.
Ćwicz
Brak aktywności fizycznej jest jedną z głównych przyczyn słabego krążenia nóg. Uczestnictwo w aktywności fizycznej, szczególnie w zajęciach aerobowych, takich jak szybki marsz, jazda na rowerze i pływanie, poprawia krążenie krwi w nogach i innych częściach ciała.
Według badań z 2000 roku pacjenci z nadciśnieniem tętniczym, którzy wykonywali ćwiczenia aerobowe wykazali znaczny wzrost gęstości naczyń włosowatych. Kapilary to małe naczynia krwionośne, przez które tlen jest przenoszony do tkanek ciała. Optymalizują przepływ krwi przez człowieka, tworząc nowe kanały przepływu krwi i dostarczania tlenu.
Prawidłowe odżywianie
Badanie z 2004 r. Opublikowane w American Journal of Cardiology wykazało, że gdy witamina C podawana była palaczom, ich tempo cyrkulacji krwi wzrosło. Witamina C jest odpowiedzialna za produkcję i "naprawę" naczyń krwionośnych, która jest niezbędna do krążenia krwi.
Witamina C występuje w większości owoców i warzyw. Dlatego musisz jeść bardziej dojrzałe owoce cytrusowe, kiwi, mango, jagody i melony, a nie zaniedbać zielone warzywa. Zwiększenie spożycia witaminy E poprawia krążenie krwi, ponieważ rozszerza naczynia krwionośne i zapobiega krzepnięciu krwi.
Oleje roślinne i zielone warzywa liściaste są głównymi źródłami witaminy E, oprócz migdałów, orzeszków ziemnych, orzechów laskowych i nasion słonecznika. W 1992 r. Naukowcy odkryli, że podawanie kwasów tłuszczowych omega-3 szczurom w postaci oleju z ryb zwiększa przepływ krwi do wątroby.
Podczas gdy tłuszcze nasycone powodowały gromadzenie się płytki nazębnej w tętnicach i zmniejszyły krążenie krwi, kwasy tłuszczowe omega-3 rzeczywiście poprawiły krążenie krwi i zapobiegały chorobom serca.
Najlepszym źródłem długołańcuchowych kwasów tłuszczowych omega-3 są owoce morza, takie jak okonia i łosoś atlantycki. Skorupiaki, krewetki i homary zawierają tłuszcze omega-3, ale w znacznie mniejszych ilościach niż ryby. Wiadomo, że witaminy odgrywają ważną rolę w metabolizmie komórek.
Badanie z 2011 roku wykazało, że dwa lata przyjmowania kwasu foliowego i witaminy B12 codziennie zwiększają krążenie krwi u osób z chorobami serca. Kwas foliowy występuje w liściastych zielonych warzywach, orzeszkach ziemnych i groszku. B-12 znajduje się w dużych ilościach w rybach, mięsie, jajach i produktach mlecznych.
Zioła i suplementy diety
Papryka cayenne jest powszechnie stosowana jako przyprawa do gotowania. Jest to jednak popularny środek ludowy w Indiach, Chinach, Japonii i Korei. Ponadto, pieprz cayenne jest używany przez współczesnych naturopatów i zielarzy w celu złagodzenia problemów trawiennych, bólu mięśni i stawów, a także w celu wyeliminowania słabego krążenia w nogach.
Co zrobić z pieprzem cayenne? Użyj go w formie przyprawy do żywności (w rozsądnych ilościach, oczywiście, ponieważ jest bardzo gorąco). Kajenna papryka poprawia krążenie krwi, redukuje skrzepy krwi, zmniejsza ciśnienie krwi i zapobiega rozwojowi miażdżycy. Tak mówi lekarz naturopatyczny Sharol Tilgner w swojej książce "Herbal Medicine from the Heart of the Earth". To narzędzie najlepiej nadaje się dla osób, które mają stale zimne stopy.
Podczas gdy tradycyjna medycyna może poprawić krążenie krwi, pomocne jest zrozumienie przyczyn pogorszenia krążenia krwi. Ten problem może być wtórny do wielu stanów, a usunięcie przyczyny może pomóc złagodzić objawy złego krążenia w nogach. Co zrobić, aby zdiagnozować chorobę, która prowadzi do bólu i obrzęku nóg? Skonsultuj się z flebologiem. Przekaże skuteczne leczenie.
Preparaty naczyniowe i maści poprawiające krążenie krwi w nogach
W leczeniu złego krążenia krwi najlepsze jest połączenie "ćwiczeń z lekami". Jednak nie wszyscy ludzie mają zdolność lub wystarczającą siłę do regularnego ćwiczenia. Dlatego najczęstszym sposobem leczenia zaburzeń krążenia są leki naczyniowe poprawiające krążenie krwi w nogach.
Często przepisywanym lekiem naczyniowym są tabletki pentoksyfiliny. Zagraniczne badania skuteczności tego leku były mieszane. Niektóre badania wykazały niewielki wpływ na zdolność chodzenia; inni odkryli, że lek ten znacząco poprawia czynność lokomotoryczną u osób z zaburzeniami naczyniowymi. Lek Cilostazol łagodzi objawy u wielu osób o słabym krążeniu krwi.
Jest to jednak drogi lek i jest obecnie zalecany tylko dla pacjentów z umiarkowanym i ciężkim chromaniem przestankowym, którzy nie reagują na leczenie aspiryną lub mniej kosztowne.
Inne leki
Leki przeciwpłytkowe zmniejszają ryzyko powstawania zakrzepów. Większość pacjentów z chorobą tętnic obwodowych powinna przyjmować leki przeciwpłytkowe. Najczęstszym lekiem przeciwpłytkowym jest kwas acetylosalicylowy. Ewentualnie, jeśli jesteś uczulony na aspirynę, Twój lekarz może zalecić stosowanie klopidogrelu (Plavix).
Badania pokazują, że dodanie leku przeciwzakrzepowego, takiego jak warfaryna do terapii przeciwpłytkowej, nie pomaga w zapobieganiu powikłaniom sercowym w chorobach naczyniowych, a nawet może zwiększać ryzyko krwawienia zagrażającego życiu.
Korzystanie z maści
Wraz z preparatami naczyniowymi poprawiającymi krążenie krwi w nogach, lekarze zwykle zalecają pacjentom złagodzenie bólu i swędzenia nóg za pomocą różnych specjalistycznych żeli, kremów i maści.
Pobudzają mikrokrążenie, poprawiają odżywianie tkanek kończyn dolnych i ich trofizm oraz pomagają poprawić elastyczność ścian żył. Najpopularniejsze metody to: Troxevasin, Venolife, Troxerutin i Venoruton.
Metody chirurgiczne
Zanim pacjent otrzyma chirurgiczną metodę przywrócenia krążenia krwi w nogach - ambulatoryjną flebektomię - lekarz oceni stan żył pacjenta, aby zrozumieć, czy są żylaki i jaka jest jego waga.
Również do diagnozy pacjenta przed użyciem operacji:
- test przeciwciał;
- test poziomu cukru we krwi;
- badanie krwi pod kątem oznak krzepnięcia krwi;
- ultradźwięki;
- tomografia komputerowa;
- testy na ciśnienie krwi w nogach.
Procedura wymaga małych nacięć (mniejszych niż 2-4 mm) w znieczuleniu miejscowym, aby chirurg mógł dotrzeć do uszkodzonych żył i je usunąć. Ambulatoryjna flebektomia zwykle kończy się w ciągu godziny, w zależności od wielkości, lokalizacji i złożoności żylaków.
Po flebektomii pacjentowi można przez pewien czas przepisać leki naczyniowe, aby poprawić krążenie krwi w nogach. Jeśli operacja zakończyła się powodzeniem, a krążenie krwi zostało przywrócone, flebolog anuluje je.
Jak leczyć zaburzenia krążenia w nogach
Treść artykułu:
- Co to jest zaburzenie krążenia?
- Powody
- U dorosłych
- U dzieci
- Starsi ludzie
- U dorosłych
- Objawy
- Funkcje leczenia
- Środki ludowe
- Leki
- Kultura fizyczna
- Środki ludowe
Zaburzenia krążenia w nogach są poważną patologią, gdy kończyny dolne cierpią z powodu braku krwi. Jest to bardzo niebezpieczne dla zdrowia, ponieważ w tym przypadku tkanki stopniowo obumierają, co z czasem może prowadzić do utraty zdolności do pracy i niepełnosprawności. Możesz zaradzić sytuacji za pomocą różnych leków, środków ludowej i specjalnych ćwiczeń.
Co to jest naruszenie krążenia krwi w nogach
Zjawisko to nie jest uważane za niezależną chorobę, ponieważ zwykle daje się odczuć w połączeniu z szeregiem innych problemów, takich jak żylaki, zakrzepowe zapalenie żył itp. Oznacza to zmniejszenie objętości krwi przepływającej przez tętnice do kończyn dolnych i niezaspokojenie potrzeb tkanek.
Ta patologia jest najczęściej spotykana przez osoby po 40. roku życia, ale czasami przeszkadza również młodym ludziom, a także dzieciom. Jego rozkład pomiędzy płcią męską i żeńską jest mniej więcej taki sam.
Brak szybkiego i odpowiedniego leczenia zwiększa ryzyko udaru i zawału mięśnia sercowego, miażdżycy i niedokrwienia. W ciężkich przypadkach zmniejsza się czułość nóg, co w cukrzycy zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu stopy cukrzycowej.
Rozpoznanie, zapobieganie i leczenie zaburzeń krążenia nóg zajmuje się flebologami, chirur- gami naczyniowymi i angiologami. W przypadku braku takich jednostek personelu w szpitalu ich obowiązki wykonuje kardiolog lub neurolog.
Przyczyny zaburzeń krążenia w nogach
To powoduje palenie, nadwagę, nadciśnienie, podwyższony poziom cholesterolu i homocysteiny. Grupa ryzyka obejmuje osoby cierpiące na cukrzycę i różne choroby sercowo-naczyniowe - niedokrwienie, niedociśnienie, miażdżycę tętnic, żylaki. Przede wszystkim jednak należy wziąć pod uwagę, że stopy znajdują się w dużej odległości od serca, dlatego zawsze otrzymują mniej krwi.
Przyczyny zespołu Cold Leg u dorosłych
Wśród kobiet ciężarne często skarżą się na uczucie zimna w stopach, ponieważ ich masa ciała dramatycznie wzrasta, a ich równowaga hormonalna i metabolizm lipidów są zaburzone. Siedzący tryb życia ma również ogromny wpływ, dzięki czemu krew staje się lepka i nie przechodzi dobrze przez naczynia. Równie ważne są różne choroby serca i naczyń krwionośnych.
Przedstawiamy wszystkie istniejące przyczyny zespołu zimnych stóp:
- Dystonia wegetatywna. Jeśli jest obecna, pacjent zostanie zakłócony przez obrzęk tkanek stóp, uczucie "gęsiej skórki" przez ciało, drżenie w nogach i rękach. Często z tą chorobą dochodzi do naruszeń przewodu pokarmowego i pęcherza moczowego.
Nadciśnienie. Jest to stan, w którym ciśnienie utrzymuje się przez większość czasu powyżej 120 na 80. W takiej sytuacji możliwe jest uszkodzenie małych naczyń włosowatych i otwarcie wewnętrznego krwawienia, co może spowodować problem.
Niedociśnienie. Pod tą chorobą rozumie się niskie ciśnienie krwi (poniżej 120 do 80), w wyniku czego krew nie przechodzi dobrze przez naczynia i dochodzi do stóp w niewystarczających ilościach.
Cukrzyca. Ryzyko zimna w nogach jest równie wysokie, jak w przypadku choroby pierwszego, insulinozależnego i drugiego typu. Jest to spowodowane zmianami naczyniowymi i złym przepływem krwi przez nie.
Niewydolność serca. Może być wrodzony lub nabyta. Z powodu naruszenia funkcji pompowania serce prawie nie zasila innych narządów krwią.
Anemia Jest to jeden z najczęstszych powodów, dla których stopy stają się zimne. Można go wykryć na podstawie wyników ogólnego badania krwi.
Choroba Raynauda. Występuje u około 5% populacji i jest najczęściej diagnozowana u kobiet w wieku od 20 do 40 lat. Choroba charakteryzuje się powolnym przebiegiem, uczucie chłodu w stopach występuje tylko w momencie ataku z powodu klęski małych końcowych tętnic.
Inne możliwe przyczyny zaburzeń krążenia krwi w ramionach i nogach obejmują niedobór witamin, odwodnienie, niską odporność i odmrożenia kończyn. W rzadkich przypadkach zaburzenie endokrynologiczne, reakcje alergiczne i przewlekły stres mogą powodować problem.
Przyczyny zaburzeń krążenia w nogach u dzieci
Podobnie jak u dorosłych, w dzieciństwie wszystko można obwiniać za różne choroby układu sercowo-naczyniowego - żylaki, zakrzepowe zapalenie żył, niedokrwienie, choć rzadko występują. Młodzież z dolegliwościami nóg jest bardziej podatna na rozpoznanie zatkania zapalenia wsierdzia i cukrzycy typu 1.
Przyczyną zaburzeń krążenia może być również niewykryta wrodzona wada serca lub podwyższona lepkość krwi. Niedokrwistość, która jest powszechna w dzieciństwie, nie jest wykluczona.
Ponieważ dziecko w wieku do 10-12 lat bardzo często ma problemy z układem odpornościowym i cierpi na beri-beri, wówczas zapalenie płuc, grypa i infekcje jelitowe mogą stać się katalizatorem tego problemu.
Przyczyny zaburzeń krążenia w nogach osób starszych
Problem polega na tym, że osoby w wieku powyżej 60-65 lat często mają nadwagę i wysokie ciśnienie krwi, a ich metabolizm jest zaburzony. Ważne jest również, aby większość z nich prowadziła bierny tryb życia, co przejawia się w przerzedzaniu ścian naczyń krwionośnych, aw konsekwencji uszkodzeniu ich integralności. Czynniki ryzyka obejmują powszechne stosowanie palenia wśród mężczyzn w starszym wieku.
Poniżej podajemy najbardziej znane przyczyny takiego problemu:
- Nadciśnienie. Jest to najbardziej prawdopodobna przyczyna, ponieważ co 2-3 osoby powyżej 60 lat, mierząc ciśnienie krwi, wykazują odchylenia od normy o 20 lub więcej punktów.
Żylaki Ponieważ mięśnie ścian żył u osób z tą chorobą są rozluźnione, praktycznie nie kurczą się. Jednocześnie zastawki w głównych podskórnych naczyniach uniemożliwiają powrót krwi do stóp.
Miażdżyca tętnic. Choroba ta charakteryzuje się odkładaniem się cholesterolu na ścianach naczyń krwionośnych, z których tworzą się płytki. Zamykają światło i zakłócają krążenie krwi nóg. Osoby starsze powyżej 60 roku życia najczęściej cierpią z tego powodu.
Zanikanie zapalenia zatoki. Diagnoza ta zakłada przewlekłe zapalenie małych tętnic kończyn dolnych, zwykle występujące bez uzasadnionego powodu. Gdy naczynia zwężają się, a światło zmniejsza się, pogarsza się krążenie krwi w tkankach, co może prowadzić do nagłej zgorzeli.
Główne objawy zaburzeń krążenia w nogach
Na początkowych etapach zewnętrznych objawów patologii prawie zawsze są nieobecne. Sygnał niekorzystnego rozwoju scenariusza na tym etapie może tylko niewielki dyskomfort lub niewielki ból podczas wysiłku fizycznego (chodzenie, bieganie, jazda na rowerze, pływanie).
Po pogorszeniu się stanu, pacjenci zauważają wzrost nieprzyjemnych wrażeń, które mogą wystąpić nawet w stanie spoczynku. Często skarżą się na kulawiznę, która jest zauważalna podczas chodzenia, przez co nie jest już możliwe pokonywanie długich dystansów pieszo.
W miarę postępu choroby pogarsza się odżywianie tkanek, skóra na stopach i nogach nabiera złego wyglądu - staje się blada i sucha, pokrywa się licznymi owrzodzeniami i świądem. W późniejszych stadiach, jeśli nie są leczone, może rozwinąć się gangrena.
Rozpoznanie wykonuje się na podstawie USG Dopplerowskiego i angiografii naczyniowej, pomiaru temperatury skóry i kapilaroskopii. Kontrola wzrokowa przez lekarza obejmuje perkusję i badanie palpacyjne podejrzanych obszarów.
Cechy leczenia zaburzeń krążenia w nogach
Przede wszystkim możesz częściej odwiedzać saunę i brać prysznic kontrastowy, który promuje ekspansję naczyń krwionośnych. Nie mniej przydatny byłby masaż, który wystarczy wykonać co najmniej 2 razy w miesiącu. Aktywny styl życia i wysiłek fizyczny mają ogromne znaczenie - ważne jest, aby regularnie jeździć na rowerze lub pływać, chodzić więcej. Również w celu poprawy sytuacji z naruszeniem krążenia krwi w nogach powinny być wygodne buty z niskimi obcasami lub platformy.
Leczenie zespołu ludu zimnych syndromów
Alternatywne oferty medycyny radzą sobie z tym zjawiskiem za pomocą domowych kąpieli, maści, okładów. Aby to zrobić, można użyć różnych ziół, z których konieczne jest przygotowanie naparów lub wywarów. Oni już muszą ubiegać się o kompresy lub kąpiele. Powinno to nastąpić co najmniej 1-2 miesiące, więc jeden kurs trwa. W razie potrzeby można go powtórzyć za 30-60 dni.
Oto najbardziej popularne przepisy kulinarne:
- Wanny. Wlać tataraku (50 g) do 1 litra wrzącej wody, odstawić na dzień, a rano wlać do miski z ciepłą wodą, której potrzebujesz 20-30 l. W tym przypadku nogi w nim powinny być zanurzone do kostek, więc w razie potrzeby użyj wiadra. Przytrzymaj je w tym naparze przez około 20 minut, aż zacznie się ochładzać. W ten sam sposób można użyć liści laurowych, które pobiera się w ilości 20 g na 1 litr wrzącej wody i 30 ml dowolnego oleju roślinnego. Ale ta kompozycja musi być przechowywana przez tydzień, a nie noc. Pomaga bardzo dobrze w kąpieli z wysuszonym oregano (1 część), sznurkiem (4 części), rumiankiem (2 części) i pokrzywą (3 części).
Maść. Mieszanka maści rozgrzewającej (3 łyżki stołowe) i pieprz pieprzu cayenne (3 szczypty) może poprawić krążenie krwi. Należy go dokładnie wcierać w skórę i zmyć po 4-5 minutach w przypadku braku reakcji alergicznej. To narzędzie wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i oczyszcza je z cholesterolu.
Nalewki. Są one zabierane do wnętrza i gotowane, na przykład z bzu. Aby to zrobić, proszek korzeniowy (2 g) należy wylać alkoholem (20 ml) i przechowywać przez 20 dni w ciemnym miejscu. Przed użyciem należy wstrząsnąć i dodać do cukru (1 łyżeczka do herbaty). W ten sam sposób można gotować kwiaty kasztanowca, z których 50 g trzeba będzie zmieszać z wódką (0,5 l). Ta mieszanina musi być przechowywana przez dwa tygodnie, wstrząsając każdego dnia. Zaleca się przyjmowanie go na 30 kropli dwa razy dziennie przez miesiąc.
Jak leczyć zaburzenia krążenia w leczeniu nóg
Terapia w tym przypadku powinna być złożona, konieczne jest łączenie przyjmowania kropli i tabletek z iniekcjami, miejscowe leczenie różnymi kremami, maściami, żelami. Jego celem jest zmniejszenie przepuszczalności ścian naczyń krwionośnych, ich wzmocnienie, normalizacja przepływu krwi i jej rozcieńczenie.
Do powyższych celów można przydzielić następujące środki:
- Krople. Najbardziej skuteczne są tutaj "Eskuzan", który zaleca się pić 15 kropli na raz trzy razy dziennie. Czas trwania kursu wynosi od 2 do 3 miesięcy. Leku nie można stosować w leczeniu dzieci z niewydolnością nerek i reakcjami alergicznymi.
Pigułki Po zwężeniu tętniczek, ganglioblockery są głównie przepisywane w celu ich powiększenia. Pośród nich znajdują się duże zapotrzebowanie na Temchechin i Pyrilen, które pobierają średnio 1 mg 2 do 4 razy dziennie średnio przez miesiąc. Aby poprawić przepływ krwi, bioflawonoidy są przepisywane, na przykład, Antioxide. Dorośli powinni pić je 2-3 razy dziennie podczas posiłków. Leczenie należy przeprowadzić w ciągu miesiąca. Aby wzmocnić ściany naczyń krwionośnych, weź Ascorutin. Musisz go wypić na stole 2. dziennie dla dorosłych i 1 pc. Dzieci powyżej 3 lat.
Żele. Troksevazin, Girudoven z marki Dr. Biocon i Horse Force z producenta mocy są uważane za całkiem skuteczne. Nałóż je na czystą, suchą skórę cienką warstwą, trąc masując ruchy i pozostawiając aż do całkowitego wchłonięcia. Czas trwania leczenia miejscowego wynosi od 3 do 4 tygodni.
Zastrzyki. Do podawania dożylnego często stosuje się dekstran, który poprawia przepływ krwi w naczyniach włosowatych i kompensuje brak plazmy w jej wewnętrznych stratach. Lek nie nadaje się do leczenia z wykrywaniem małopłytkowości, niewydolnością nerek i serca. Aby ustabilizować parametry hemodynamiczne, wymagana jest pojedyncza dawka od 0,5 do 1,5 l.
Maść. Heparyna o działaniu przeciwwmarszczkowym jest najbardziej dostępna tutaj. Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, czyni je mniej przepuszczalnymi i zmniejsza stan zapalny. W zależności od charakteru choroby środek nanosi się na skórę 3 razy dziennie i oczekuje się, że zostanie wchłonięty. Aby poprawić ten stan, musisz ukończyć 30-dniowy kurs.
Kultura fizyczna w leczeniu zaburzeń krążenia w nogach
Pożądane jest robienie tego rano, ponieważ po snu dopływ krwi do nóg jest powolny. Aby go wzmocnić, wystarczy dać lekcje 20-25 minut dziennie. Ćwiczenia najlepiej wykonywać w wygodnych ubraniach, takich jak legginsy. Możesz użyć tego krzesła. Ładowanie można wykonywać zarówno stojąc, jak i leżąc lub siedząc.
Poniższe ćwiczenia pomogą złagodzić sytuację:
- Połóż się na podłodze twarzą do sufitu, połóż ręce pod talią, połóż na niej ręce i oprzyj łokcie na podłodze. Teraz powoli, jedną nogą w górę, podnieś je i unieś się wyżej. Staraj się trzymać je prosto i przyciągaj skarpetki do siebie, a pięty na drugą stronę. Ramiona w tym czasie powinny być rozdzielone tak szeroko jak to możliwe, szyja - nie zaciśnięta. Upewnij się, że tułów jest na jednej płaskiej linii, z wyjątkiem góry. Pozostań w tej pozycji przez 30 sekund, następnie delikatnie, kręgiem kręgowym, zejdź na podłogę i wprowadź ponownie 5 razy.
Leżąc na podłodze, powtórz ruchy roweru, jakby pedałował najpierw do przodu, a potem do tyłu. Wykonaj 20 powtórzeń w kierunku od siebie i, przeciwnie, do twarzy. Staraj się nie oderwać dolnej części pleców od podłogi, aby zminimalizować napięcie mięśni brzucha. Podnieś nogi tak wysoko, jak to możliwe, ustawiając je pod kątem około 60 stopni.
Połóż się na podłodze i skopiuj nożyczki na minutę, przekraczając nogi wyniesione ponad powierzchnię. Konieczne jest rozmnażanie ich tak szeroko, jak to możliwe, aby mogły poczuć lekkie napięcie. Po określonym czasie zrelaksuj się, a następnie powtórz ćwiczenie 5 razy z przerwą na odpoczynek.
Usiądź na krześle, unieś nogi, aby utworzyć linię prostą z twoimi biodrami i utrzymaj tę pozycję w czasie tak długo, jak możesz. Następnie opuść stopy na podłodze i powtórz wszystko od nowa 5 razy.
Po spaniu jest to bardzo przydatne, leżąc na plecach, opierając się o ścianę i pozostając w tej pozycji przez około 2-3 minuty. Umiarkowane chodzenie może również wpłynąć na sytuację. Nie ma potrzeby wyłączania niektórych asan z jogi - Supta Padangushthasana, Utthita Trikonasana i Adho Mukha Shvanasana.
Jak leczyć zaburzenia krążenia w nogach - zobacz wideo: