Przy częstej i intensywnej aktywności fizycznej łatwo zranić się. Przyczyną tego może być niedostateczne rozgrzewanie mięśni i stawów przed wysiłkiem, niewłaściwa technika wykonywania ćwiczeń. Dotyczy to nie tylko zawodowych sportowców, ale także osób uprawiających aktywność fizyczną na poziomie amatorskim.
Najczęściej, w przypadku poważnych obrażeń (na przykład zwichnięcia lub złamania kostki), lekarze zalecają stosowanie specjalnych urządzeń ortopedycznych. Jednak w leczeniu i zapobieganiu drobnym urazom sportowym jest taśma klejąca z kinesiologią. To urządzenie jest rewolucyjne na rynku produktów ortopedycznych i jest używane nie tylko w sporcie o wysokich osiągnięciach, ale także w życiu codziennym.
Produkt został opracowany przez japońskiego traumatologa Kenzo Kase w 1973 roku. Kinesio, czyli Physio Tape, to specjalistyczna taśma typu plaster klejowy, wykonana z wysokiej jakości tkaniny bawełnianej, trwała i elastyczna. Po jednej stronie bandaża nakładana jest warstwa hipoalergicznego akrylowego kleju aktywowanego z ciepła ciała. Struktura i zachowanie taśmy kinezjologicznej całkowicie powtarza charakterystykę ludzkiej skóry, co umożliwia korzystanie z produktu bez odczuwania dyskomfortu. Ponadto taśma nie przepuszcza powietrza i nie odkleja się, gdy jest mokra. Te właściwości pozwalają na stosowanie taśm we wszystkich rodzajach sportów i w życiu codziennym.
Klejenie tworzy stan, w którym produkt przyjmuje niewielką część ładunku, rozluźnia napięcie mięśni i zapewnia szybkie odzyskanie uszkodzonego obszaru. Zastosowanie taśmy może być zlokalizowane w dowolnym miejscu w ludzkim ciele ze względu na łatwość użycia.
Główne cechy zastosowania taśm ortopedycznych:
Uszkodzenie włókien mięśniowych spowalnia ruch płynu limfatycznego i krwi z powodu stanu zapalnego i obrzęku. Jest to przyczyną rozwoju niekorzystnych patologii spowodowanych spowolnieniem procesów metabolicznych. Szybkie odzyskanie aktywności mięśniowej jest priorytetem w leczeniu urazów sportowych. Odpowiednio nałożony tynk kinesio-tap tworzy dodatkową przestrzeń między skórą a włóknami mięśniowymi, co pozwala swobodnie poruszać się płynowi i limfatycznemu, zapewniając szybki powrót uszkodzonych tkanek.
Ta właściwość pozwala również na użycie produktu jako środka zapobiegawczego w przypadku skręceń i innych urazów o wysokim poziomie aktywności.
Obecnie stosowanie fizjoterapii jest nie tylko powszechne w medycynie sportowej, ale także w codziennym życiu. Ze względu na łatwość obsługi, dostępność i wysoką wydajność, prawie każdy może sobie pozwolić na użycie tych taśm, aby zapobiec urazom i poprawić kondycję ciała.
Główne cele, które ludzie realizują przy użyciu taśm kinesyjnych to:
Najczęściej kinezyterapia wykonywana jest jako środek profilaktyczny oraz w przypadku drobnych urazów mięśni, więzadeł lub stawów. Główne wskazania do stosowania tej metody leczenia są następujące:
Ponadto stosowanie taśm kinesyjnych jest szeroko rozpowszechnione w praktyce medycznej w zakresie odzyskiwania aktywności fizycznej pacjentów po operacji, udarze i innych patologiach.
Kinesiotiping u dzieci jest przeprowadzany w celu zapobiegania skoliozom i płaskiej stopie.
Na współczesnym rynku produktów ortopedycznych prezentowane są następujące rodzaje taśm.
Taśmy kinesyjne są dostępne w następujących odmianach:
Szerokość taśmy to:
Produkty różnią się stopniem naprężenia. Aby wskazać ten parametr, używane jest oznaczenie literowe:
Również taśmy różnią się materiałami wykonawczymi:
Takie podziały umożliwiają wybranie taśm spełniających wszystkie cele.
Taśmy kinezjologiczne różnią się kolorem, ale podział ten nie ma wpływu na zdolności terapeutyczne. Oprócz taśm monofonicznych dostępne są także taśmy projektantów.
Wielu ekspertów odwołuje się do taśm kinesyjnych z odrobiną sceptycyzmu, biorąc pod uwagę, że tradycyjne elastyczne bandaże są najlepszą opcją w leczeniu więzadeł, uszkodzeń mięśni i stawów. Ale konserwatywne poglądy nie zawsze uzasadniają skuteczność tej metody.
Klasyczne bandaże elastyczne tworzą wystarczający poziom utrwalenia uszkodzonego obszaru. Jednocześnie jednak zakres aktywności ruchowej jest znacznie ograniczony, co często prowadzi do obrzęku i drętwienia z powodu złego krążenia krwi. Kinesio tape nie krępuje ruchów krwi i płynu limfatycznego, ale utrata sztywności utrwalenia uszkodzonego obszaru.
Jedną z najważniejszych zalet taśm jest możliwość długotrwałej pracy. W tym tradycyjne elastyczne bandaże całkowicie tracą, ponieważ muszą zostać usunięte natychmiast po zakończeniu aktywności. W przeciwnym razie możliwe jest wystąpienie alergicznych reakcji skórnych, co jest nie do przyjęcia w procesie przygotowania do sportu.
Zatem taśmy kinesyjne są priorytetowym wyborem dla osób prowadzących aktywny tryb życia. W odniesieniu do leczenia poważniejszych urazów, które wymagają wystarczającego utrwalenia, lepiej jest przejść na tradycyjne bandaże.
Również taśmy nie są odpowiednie dla osób uprawiających sporty prędkościowe, takie jak podnoszenie ciężarów i trójbój siłowy. W tym przypadku utrwalenie kolan i nadgarstków następuje wyłącznie za pomocą bandaży.
Pomimo prostoty projektu i szerokiego zakresu działań terapeutycznych, taping nie zawsze jest korzystny. Sytuacje, w których zabronione jest korzystanie z taśm fizycznych to:
Nie jest również pożądane stosowanie kleju do taśm kinezjologicznych na starość. Jednak w razie potrzeby noszenie tych produktów jest możliwe pod nadzorem lekarza.
Właściwe zastosowanie taśmy zależy od umiejętności i doświadczenia. Głównym wymaganiem jest znajomość anatomii - zasad mocowania włókien mięśniowych i więzadeł, cech strukturalnych stawów. Zaufaj, że stosowanie taśm wymaga tylko doświadczonego specjalisty.
Ważnym aspektem jest lokalizacja naklejania produktu. W zależności od tego, który mięsień lub staw jest zaklejony, aplikacja taśmy będzie się nieco różnić.
E-mail lub logowanie
Link do zmiany hasła wysyłanego na podany adres
Tap, sportowa taśma (z angielskiej taśmy) - taśma samoprzylepna wykonana z tkaniny, przypominająca plaster samoprzylepny, służący do mocowania lub podtrzymywania stawów. Procedura stosowania kranu nazywa się taping lub taping. Bandaż jest bardzo skutecznym, bardzo dokładnym indywidualnym bandażem lub elementem podtrzymującym.
Jeśli jesteś sportowcem lub po prostu trenujesz dla siebie i jesteś ranny (np. Rozciąganie), ale musisz kontynuować trening lub przygotować się do zawodów, taśmy staną się twoimi najlepszymi przyjaciółmi i wsparciem. Naprawiają stawy, pomagają zapobiegać kontuzjom i przyspieszają proces regeneracji.
Wadą medalu jest obrażenia i pogorszenie wyników sportowca w przypadku niewłaściwego zastosowania taśmy. Muszą być bardzo wysokiej jakości i stosowane przez osobę, która jest w tym wszystkim dobrze zorientowana.
Dlatego też, nie poddając się specjalnemu szkoleniu, nie zalecamy nagrywaj mięśni za pomocą profesjonalnych taśm, lepiej ograniczyć się do fiksacji i wsparcia stawów, ale dlaczego powiedziałbyś ten artykuł? Aby zaprezentować ci zupełnie nowy rodzaj teipa - teologiczny, fizjologiczny lub "kinesio". Nie jest zawodowym teip. Jest to osobny produkt o nowych właściwościach, przeznaczony do użytku nie tylko przez profesjonalnych sportowców. Został opracowany w Japonii w 1973 roku przez dr Kenzo Kase. Dzięki jego rozwojowi stało się możliwe korygowanie urazów bez operacji (Kinesio Taping)
Metoda Kinesio Taping polega na nakładaniu taśm na mięśnie, aby zmniejszyć ból i stan zapalny, rozluźnić napięte i zmęczone mięśnie oraz wzmocnić mięśnie i więzadła. Kinezyterapia stała się powszechna po Igrzyskach Olimpijskich w Seulu w 1988 roku ze względu na wysoką wydajność. Jest nadal używany przez profesjonalnych sportowców i zwykłych ludzi.
Słowo złożone "kinesiotiping" składa się z dwóch części: kinesio - ruch, teip - taśma. Zastosowanym materiałem są specjalne tkane gumki z wysokiej jakości 100% bawełny. Są one pokryte hipoalergicznym klejem akrylowym na bazie akrylowej, aktywowanym przez temperaturę ciała.
Elastyczne właściwości taśm są zbliżone do elastycznych parametrów skóry (możliwość rozciągnięcia 140% pierwotnego rozmiaru), a bawełniana baza nie zapobiega oddychaniu i parowaniu z jej powierzchni. Te właściwości umożliwiają korzystanie z taśm w sportach wodnych, a także pozostawiają na skórze do pięciu dni.
Właściwości kinesioka są takie, że osoba prawie go nie czuje, a swoboda poruszania się nie jest niczym ograniczona. Co więcej, taśma kinematyczna może być noszona przez całą dobę (w ciągu 3-5 dni). Trudno sobie wyobrazić bardziej intensywny rodzaj terapii!
W procesie stosowania kinesioteypa efekty znieczulające i lecznicze osiągane są w wyniku poprawy krążenia krwi i ruchu limfy w uszkodzonym obszarze. Taśma kinezjologiczna unosi skórę, zmniejsza nacisk i ułatwia krążenie krwi, umożliwiając w ten sposób zranionym mięśniom "relaks". Ponadto taśma kinesio w połączeniu z naturalnymi ruchami ciała rozciąga skórę i masuje ją. Poprawia to drenaż limfatyczny i zmniejsza ból.
JAK TO DZIAŁA?
Pragnienie dotknięcia skóry w polu bólu - naturalna ludzka reakcja. Robimy to bez zastanowienia.
Interakcje sensoryczne naprawdę zmniejszają ból. Ten efekt terapeutyczny został naukowo wyjaśniony w teorii "kontroli bramy", która opisuje odczucia bolesnych i bezbolesnych dotyku opartych na aktywności i reakcji różnych włókien nerwowych.
Skóra jest największym narządem zmysłów człowieka i jest połączona z naszym układem nerwowym. Naukowcy doszli do wniosku, że możliwe jest leczenie nawet głębokich warstw za pomocą taśm nałożonych na powierzchnię naskórka. Wynalazek Kenzo Kase działa zgodnie z tą zasadą: taśmy kinezjoterapeutyczne stymulują ludzki układ nerwowy poprzez ekspozycję na powierzchnię skóry, zwiększając skuteczność leczenia.
Niezbędny w klanów mechanizmu - Ta symulacja mięśni - powięziowy segmentu, co wynika z naprężenia w taśmie i specjalnego klejenia.
Podczas nakładania narażona jest skóra, tkanka podskórna, tworzenie powięzi, mięśnie i więzadła. Podczas ruchu ludzka skóra wznosi się ponad mięśnie i więzadła, co tworzy dodatkową przestrzeń śródmiąższową i ułatwia drenaż limfatyczny.
Istotne jest to, że metoda ta nie zapobiega ruchowi taping i pozwala sportowcom, aby kontynuować szkolenia i konkurować - podczas gdy konwencjonalne metody wymagają utrwalania taping stawy i mają na celu stabilizację i wsparcie.
Ponadto, taśmy kinesiologiczne mogą być stosowane w leczeniu szerokiego zakresu: są stosowane w rehabilitacji pourazowej, leczeniu kręgosłupa, kolanach, stawach barkowych i innych częściach ciała.
Wszelkie zewnętrzne metody leczenia są o wiele łatwiejsze w użyciu i mają bardzo małą liczbę przeciwwskazań i skutków ubocznych. W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat popularność zyskała metoda tapingu z teinerem kinezjologicznym. Początkowo metoda ta była stosowana w celu zapobiegania nawrotom uszkodzeń mięśni i więzadeł u sportowców amatorów i profesjonalistów, ale biorąc pod uwagę skuteczność i prostotę użytkowania, zakres zastosowań wykracza poza pierwotnie zamierzony cel.
Kinesiology taping to innowacyjna metoda zapobiegania i leczenia większości urazów więzadła mięśniowego ciała ludzkiego.
Nawet w odległych latach 70. w Japonii, doktor Kenzo Kase zasugerował stosowanie twardych plastrów przylepnych do utrwalania skóry anatomicznych struktur ludzkiego szkieletu uszkodzonego lub osłabionego po długim urazie. Pod koniec lat 90. metoda ta miała efekt bomby, ponieważ prostota i efektywność tapingu zyskały oczy przedstawicieli wszystkich krajów świata.
Taping to sposób na zabezpieczenie stawu przed nadmiernym obciążeniem za pomocą taśm samoprzylepnych przyklejonych do skóry. Najczęściej zastosowanie metody jest uzasadnione w przypadku potrzeby miękkiego statyczno-dynamicznego mocowania stawu i wokół leżących poniżej więzadeł.
Taśmę można również wykorzystać jako korektę defektów w strukturze stawów. Na przykład u dzieci stosuje się taping w przypadku wrodzonych stóp końsko-szpotawych, koślawych deformacji stopy lub płaskostopia.
W istocie kinesiopi jest elastyczną łatką opartą na tkaninie bawełnianej. Obecnie istnieje duża liczba producentów, którzy dodają inne cechy do bazy tkaniny, co poprawia ogólne właściwości opatrunku teip.
Cechy działania taśmy klejącej na uszkodzonym obszarze tkanek miękkich:
Jeśli przewlekłe obrażenia obejmują inny mechanizm działania:
Aby zrozumieć, czym jest przewlekła trauma, musisz wyobrazić sobie, jakie procesy rozwijają się podczas leczenia lub odzyskiwania urazu.
Zastosowanie taśmy kinezjologicznej zapobiega nawrotom urazów, ponieważ zmniejsza poziom obciążenia w obszarze, na którym się znajduje. Oznacza to, że energia kinetyczna wpływająca na niegdyś uszkodzony obszar jest równomiernie rozłożona na tkankach miękkich i kinesio- wych, co zmniejsza obciążenie uszkodzonego obszaru i chroni go przed przepięciem.
Taping to jedna z popularnych metod fizjoterapii, polegająca na klejeniu elastycznej taśmy bawełnianej. Pełni funkcję unieruchomienia i ochrony przed zwiększonym obciążeniem dowolnej części ciała.
Taping jest stosowany w dwóch przypadkach:
Zalety metody tapingu:
Metoda tapingu ma kilka pozytywnych właściwości:
Zastosowanie opatrunków taśmowych ma tylko pozytywny wpływ na uraz. W zależności od charakterystyki urazu, istnieją pewne cechy zastosowania opatrunków z taśmą w leczeniu urazów.
Czasami pacjenci skarżą się, że nagrywanie nie przyniosło spodziewanego efektu. Często wynika to z przeszacowania terapeutycznego efektu tapingu i niedoszacowania wagi urazu.
Aby korzystać z taśm w odpowiednich sytuacjach, należy znać patofizjologiczne i histologiczne aspekty urazu. Rzeczywiście, terminowość zapewniania odpowiedniej opieki medycznej przez nagrywanie powoduje odpowiedni efekt terapeutyczny i profilaktyczny.
Brak wiedzy i nieprzestrzeganie podstawowych zasad traumatologii prowadzi do tego, że ranna noga rani po nagrywaniu, ponieważ czasami nagrywanie nie ma żadnego efektu nawet po długim czasie po nałożeniu bandażu.
Należy rozumieć, że taping jest powszechną metodą leczenia, która, podobnie jak wszystkie inne metody, ma swoje przeciwwskazania i wskazania.
Opierając się na zeznaniach, ta metoda jest najczęściej stosowana przez sportowców, ponieważ sport NIE jest wychowaniem fizycznym i od dawna nie jest już sposobem leczenia, ale wręcz przeciwnie. Wielu sportowców ściga wysoką masę mięśniową, co niekorzystnie wpływa na aparat więzadłowy i powierzchnie chrzęstne stawu.
Zwiększająca się masa mięśniowa wywiera nacisk na staw, niszcząc i powodując stan zapalny wszystkich jego struktur. Aby chronić połączenie przed takim transcendentnym obciążeniem, najlepiej nadaje się metoda tapingu.
Więzady i stawy pełnią funkcję statystyczną, to znaczy umożliwiają osobie utrzymanie pozycji ciała w bezruchu przez określony czas.
Tkanka mięśniowa (prążkowana) zapewnia możliwości motoryczne, to duże obciążenie stawów jest przenoszone na mięśnie i czują się przeciążone. Aby utrzymać normalny ton i stan włókien mięśniowych w obecności dużego obciążenia, można zastosować taping.
Użycie taśm powoduje pewne procesy w miejscu urazu, co ma pozytywny wpływ na regenerację uszkodzonego obszaru:
Różne taśmy na temat zastosowania i miejsca nałożenia unieruchomienia.
Teip może być używany w dwóch wersjach:
Przez czas nagrywanie:
Szerokość paska taśmy kinezjologicznej różni się:
Taping jest najlepiej wykorzystywany przez ludzi, którzy stale obciążają mięśnie i więzadła swojego ciała.
Leczenie ostrych urazów wszelkich tkanek miękkich powinno obejmować:
Taping wykonuje prawie wszystkie 4 punkty złożonego leczenia. Unieruchomienie uszkodzonego obszaru polega na przymocowaniu więzadła lub mięśni za pomocą elastycznego samoprzylepnego plastra, który nakłada się na skórę powyżej miejsca urazu.
Ze względu na redystrybucję ładunku i podniesienie skóry powyżej powierzchni ogniska zapalnego, krążenie krwi i tkanki limfatyczne normalizują się, co powoduje zmniejszenie obrzęku i zastoju krwi żylnej. W rezultacie mediatory stanu zapalnego, które są wytwarzane w miejscu urazu, są rozproszone w całym ciele i przetwarzane tam przez komórki krwi, to jest, niszczone.
Napływ świeżej, bogatej w tlen krwi zapobiega komórkom przed niedoborem tlenu i niedokrwieniem tkanek. Zwiększa to jakość i szybkość gojenia się ran.
Biorąc pod uwagę powyższe fakty, można stwierdzić, że taping jako metoda leczenia urazów urazowych może być naprawdę skuteczna tylko przy niewielkich uszkodzeniach, któremu towarzyszy naruszenie integralności struktur komórkowych nie przekraczających 10%. W innych przypadkach taśma nie będzie miała pożądanego efektu i spowoduje ból w nodze po usunięciu bandaża.
Stopień uszkodzenia można ocenić na podstawie objawów stanu zapalnego, które zawsze występują w przypadku urazu:
Często za pomocą niektórych metod diagnostyki funkcjonalnej w traumatologii bardzo łatwo jest zrozumieć, ile szkód jest powszechnych i jaka część rzekomej struktury anatomicznej jest uszkodzona. Te metody obejmują:
Tylko pełna ocena stanu pacjenta, a także analiza wszystkich danych uzyskanych z powyższych metod, pozwala nam prawidłowo zdiagnozować i, jeśli to konieczne, zastosować taping. Jeśli wszystko zostanie wykonane prawidłowo, noga lub inna uszkodzona kończyna nie będzie bolała po zdjęciu taśmy.
Fizjologiczne położenie stawu jest szczególną pozycją stawu w stosunku do ludzkiego ciała, w którym wszystkie jego elementy są w stanie zrelaksowanym.
W celu zmniejszenia częstości występowania reakcji alergicznych i suchej skóry po użyciu taśm kinetycznych stosuje się podkolewki.
Podteipnik to specjalny pasek z tkaniny bawełnianej, który nakłada się pod sam bandaż. Podteipnik chroni skórę przed otarciami, które mogą wystąpić podczas ruchów kończyny za pomocą zaklejonej nakładki. Podtypnik lepiej stosować w miejscach o zwiększonym poceniu.
Zaleta kranu w porównaniu z innymi metodami unieruchamiania:
Biorąc pod uwagę niewielką liczbę przeciwwskazań i efektów ubocznych, taping w tym czasie jest uważany za najbardziej popularny i skuteczny ze wszystkich metod leczenia fizjoterapii i zapobiegania urazom.
Lekkie, elastyczne, niewidoczne, gdy są noszone pod ubraniem, niedrogie i skuteczne - to wszystkie taśmy. Taśma samoprzylepna wykonana z tkaniny bawełnianej stała się powszechna. Celem aplikacji jest ochrona mięśni w warunkach zwiększonego obciążenia, fiksacja stawów, złagodzenie bólu, redukcja procesów zapalnych. Wysokiej jakości taśma kinezjologiczna wykonuje funkcje pojedynczego bandażu i zapewnia niezbędne wsparcie. To świetna alternatywa dla elastycznych bandaży. Metoda utrwalania jest identyczna z konwencjonalną łatką. Specjalny hipoalergiczny żel nakłada się na jedną stronę taśmy, która pełni rolę podkładu klejowego.
Elastyczne taśmy samoprzylepne nie zawierają żadnych leków i są pomocnym narzędziem w leczeniu i rehabilitacji pacjentów z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego. Największe zapotrzebowanie na taśmy stosują profesjonalni sportowcy. Wielobarwne łatki działają skutecznie w wielu sytuacjach i przyczyniają się do łagodzenia bólu. Przy właściwym użytkowaniu możliwe jest osiągnięcie doskonałych wyników w rozwiązywaniu problemów związanych z siniakami, urazami, napięciem mięśni, przepięciem. Zakres taśm jest dość szeroki w wielu dyscyplinach sportowych: piłka nożna, jogging, rugby, gimnastyka, tenis i inne.
Skuteczność taśm jest bezpośrednio związana z techniką nakładki. Uraz, pogorszenie wyników treningowych - powszechne zjawisko w przypadku niewłaściwego zastosowania. Najlepszym sposobem na zminimalizowanie ryzyka jest skontaktowanie się z wykwalifikowanym specjalistą. Ze względu na różne sposoby profesjonalnej nakładki, możliwe jest wpływanie na pewną część ciała dokładnie tak, jak jest to konieczne i uzyskanie maksymalnych korzyści z używania taśm. Dla tych, którzy chcą samodzielnie zaangażować się w naprawianie taśmy, znajduje się literatura szkoleniowa. Możesz również przestudiować metody stosowania łaty na specjalistycznych kursach.
Elastyczne - należą do kategorii "sportowe" i mają wysoki stopień wydłużenia w kierunku podłużnym;
Nieelastyczne - są podstawą bandaży i najczęściej wykonane są z hipoalergicznego materiału: 100% bawełny.
Spójne - nie zapewniają możliwości klejenia na inne powierzchnie i są częściej używane jako materiał niezbędny do stworzenia opatrunku medycznego.
Klej - łatwo przyklejający się do dowolnej powierzchni i spełniający swoje funkcje nawet w warunkach długotrwałego i intensywnego wysiłku fizycznego.
Najbardziej popularne pytanie pojawiające się przy wyborze dotyczy koloru. Oryginalne taśmy kinesio, które można kupić na tej stronie, przedstawione przez wiodących producentów, mają kilka wariantów wydajności kolorów, co jest mylące - wielu wierzy, że kolor ma bezpośrednie połączenie z właściwościami teip. W rzeczywistości tak nie jest. Wybierając taśmę w mniejszym stopniu, warto skupić się na projekcie. Najważniejsze jest przeznaczenie: na którą część ciała iw jakich warunkach będą używane taśmy. Podstawowa forma uwalniania ma 5 metrów długości i 5 cm szerokości, dostępne są również taśmy o szerokości 7,5 cm i więcej. Wybór zależy od aplikacji. Dla regionu szyjnego wskazane jest wybranie taśm 5-centymetrowych, dla lędźwi - od 7,5 cm Precyzyjne taśmy kinesyjne są wygodne, ponieważ nie ma potrzeby używania specjalnych nożyczek - gotowe paski mają optymalną długość.
W medycynie sportowej zaleca się miękką bawełnę o wysokiej chłonności. Ważne jest, aby wybrać porowatą taśmę, która zapewnia doskonałą cyrkulację powietrza, pozostając jednocześnie odporną na wilgoć. W zabiegu możesz dać pierwszeństwo wersji nylonowej, które są idealnie rozciągnięte. W przypadku sportów wodnych zalecane są specjalne wodoodporne taśmy ze wzmocnionym klejem. Świetlówka istotna przy treningu w ciemności. Miękkie taśmy samoprzylepne są z powodzeniem stosowane na wrażliwej skórze. To najlepszy wybór do reakcji alergicznych.
Zwykły - taśma nie jest cięta wzdłużnie i jest wypełniona
Y-Tape - stosowane są 2 taśmy w kształcie "Y";
X-tape - stosuje 2 taśmy w kształcie litery "X";
Chwytak limfatyczny - kawałki są wykonane w formie "kluski".
Proces mieszania nazywa się "taping". Plastry są nakładane na czystą skórę, która musi być całkowicie sucha przed nałożeniem taśmy. Nie zaleca się wykonywania kleju bezpośrednio po prysznicu. Musisz poczekać, aż zniknie cała wilgoć. Jeśli wziąłeś gorący prysznic, twoja skóra powinna nieco się ochłodzić.
Użyj oryginalnych taśm dobrej jakości. Wiodące marki oferują skuteczne produkty o doskonałej fiksacji. Taśma Kinesio ze wzmocnionym klejem z łatwością wytrzymuje ekstremalne obciążenia. Jeśli wycinasz taśmy z długich pasków, zaokrąglij rogi. Najszybszym sposobem na to jest złożenie paska na pół i wykonanie rundy po obu stronach naraz. Zaokrąglone rogi zapobiegają skręcaniu się brzegów, a z czasem taśma jest nadal mocno przylegająca do skóry. Ważne jest, aby nie dotykać kleju - lepkiej strony. Może się to wydawać skomplikowane, ale istnieją proste zalecenia dotyczące rozwiązania problemu.
Ważne: wszystkie paski taśmy muszą kończyć się na skórze.
Taśma samoprzylepna akrylowa jest termoaktywna i aktywowana przez ciepło. Po przyklejeniu paska lekko wetrzyj go od środka do końcówek na kilka sekund, aby zapewnić ciasne dopasowanie i trwałość. Nie zaleca się rozpoczęcia treningu natychmiast po przyklejeniu taśmy. Musi upłynąć pewien czas - maksymalna aktywność kleju zostaje osiągnięta w ciągu 20-30 minut.
Taśma nie jest przeznaczona do wielokrotnego użytku. Plaster jest przyklejony jeden raz i noszony przez kilka dni. Nawet jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń, które pozwolą Ci uzyskać idealne dopasowanie taśmy, końce mogą z czasem zgasnąć. Jeśli tak się stanie, po prostu usuń krawędzie za pomocą nożyczek, aby zapobiec kontynuacji wspinaczki po całym pasku.
Ponieważ taśmy są mocowane znacznie silniej niż zwykła łatka, proces usuwania jest trudniejszy. W przypadku, gdy końcówki wynikające z długiego użytkowania są lekko zgięte, wystarczy pociągnąć i delikatnie usunąć taśmę z całej powierzchni. W większości przypadków taśma przykleja się jako druga warstwa skóry. Jedną z opcji do usunięcia jest wlać niewielką ilość oleju dla dzieci bezpośrednio na kran, można kupić specjalny płyn do usuwania taśm. Po 15-20 minutach mokra taśma jest usuwana bez większego wysiłku. Kolejna opcja na zasadzie wpływu jest identyczna. Musisz iść pod prysznic, zwilżyć taśmę i użyć mydła lub żelu. Detergent działa na klejącą bazę, a proces usuwania odbywa się szybciej i bezboleśnie. Zaleca się przytrzymanie skóry i pociągnięcie taśmy w przeciwnym kierunku, aby zminimalizować dyskomfort. Niezależnie od wybranej opcji, upewnij się, że usuwasz taśmę w kierunku wzrostu włosów.
Wytrzymała taśma elastyczna została opracowana ponad 30 lat temu przez japońskiego kręgarz, dr Kenzo Kase. W wyniku obserwacji okazało się, że stosowanie taśm daje pewne pozytywne efekty terapii manualnej. Podnosząc skórę i delikatnie ją odciągając, taśma tworzy niewielką przestrzeń. Pomaga to poprawić drenaż i przepływ krwi, zmniejsza nacisk na uszkodzone stawy i mięśnie, pomaga zmniejszyć ból, likwiduje obrzęki. Przy prawidłowej impozycji taśma nie zakłóca krążenia krwi i zapewnia swobodę ruchów, co jest ważne we wszystkich dyscyplinach sportowych.
Wszyscy prawdopodobnie już widzieliście ciekawe kolorowe plastry przyklejone do ciała sportowców lub zwykłych ludzi, zastanawiając się, co to jest i dlaczego zostały wklejone? W tym artykule opiszemy szczegółowo i odpowiemy na wszystkie typowe pytania dotyczące tego skutecznego środka rehabilitacji, który zyskuje coraz większą popularność we wszystkich zakątkach świata. Kinesio tape to innowacyjna łata o różnych kolorach, która nie zawiera żadnych leków i jest używana do łagodzenia bólu i wspomagania zranionych mięśni i stawów. Nakładka Kinesis klany lub kinezioteypirovanie to unikalna metoda opracowana w Japonii w połowie lat 70., aby pobudzić organizm do wykorzystania naturalny proces gojenia uszkodzonej powierzchni bez użycia pigułek, maści i innych środków aptece. W ciągu ostatnich kilku lat widoczne stały się zalety stosowania tej techniki w połączeniu z istniejącymi rodzajami terapii, dzięki której osiągnięto zupełnie nowe wyniki w dziedzinie rehabilitacji i medycyny sportowej.
Taśmy Kinesis są stosowane do leczenia i łagodzenia bólu w urazach różnego pochodzenia: stłuczeń, skręceń, obrzęków, rozciąganie, osteochondroza, zapalenie stawów, porażenie mózgowe i różnych zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Metoda kinezyterapii rośnie z każdym rokiem w takich dziedzinach, jak: traumatologia, medycyna sportowa, reumatologia, pediatria, terapia manualna, kosmetologia.
Jak wspomniano powyżej, taśma kinesyjna to specjalna taśma, podobna do gipsu, wykonana w 100% z bawełny, nylonu lub sztucznego jedwabiu i nie zawiera żadnych leków ani leków. Na całej powierzchni taśmy nakładany jest jedynie specjalny klej akrylowy hipoalergiczny z falistą warstwą. W przeciwieństwie do bandaża i klasycznej taśmy sportowej, taśma kinesio ma elastyczność, która jest jak najbardziej zbliżona do elastyczności ludzkiej skóry (może rozciągnąć się nawet do 190% pierwotnej wielkości). Dzięki tej elastyczności i specjalnej strukturze taśmy osiągane są efekty opisane poniżej przy użyciu tego plastra. Właściwości kinesiotypu są takie, że osoba prawie tego nie czuje, a swoboda poruszania się nie jest niczym ograniczona. Co więcej, można go nosić przez całą dobę (w ciągu 3-5 dni), jednocześnie kontynuując uprawianie sportu lub jakiejkolwiek innej aktywności fizycznej. Stąd nazwa tego cudownego narzędzia: "kinesio" jest tłumaczone jako "ruch" i "taśma" - "taśma", tj. taśma, która nie ogranicza ruchu, a jednocześnie ma stały efekt leczniczy, mobilizując jedynie zasoby własne ciała do szybkiego powrotu do zdrowia. Trudno sobie wyobrazić bardziej intensywny rodzaj terapii!
W procesie stosowania kinesioteypa efekty znieczulające i lecznicze osiągane są w wyniku poprawy krążenia krwi i ruchu limfy w uszkodzonym obszarze. Plaster podnosi skórę, zmniejsza ciśnienie i ułatwia krążenie krwi, tym samym pozwalając zranionym mięśniom "zrelaksować się". Ponadto, w połączeniu z naturalnymi ruchami ciała, rozciąga skórę i masuje ją, a także zapewnia ciągłe wsparcie dla rannych stawów i mięśni. Poprawia to drenaż limfatyczny i zmniejsza ból.
Do tej pory istnieje duży wybór taśm różnych marek, jednak nie wszystkie z nich spełniają określone cechy taśm kinesyjnych dla uzyskania maksymalnych rezultatów. Ze względu na zwiększone zapotrzebowanie, wiele taśm jest obecnie produkowanych w Chinach, co negatywnie wpływa na jakość tych taśm i używanych w nich materiałów, a także znacznie zwiększa ryzyko podrażnienia skóry lub alergii po przyklejeniu się do takich taśm. Dlatego eksperci zalecają używanie tylko sprawdzonych marek taśm, kinesiologiczne taśmy z Korei Południowej i Japonii są uważane za najlepsze, ponieważ w tych krajach kontrola jakości jest dokładnie monitorowana na wszystkich etapach produkcji. Uznanym liderem rynku kinesiotipingów są taśmy kinesiotyczne Bio Balance Teip (BBTape ™), opracowane przez Koreańskie Stowarzyszenie Medyczne Koreańskich Koreańskich Korei Medycznych i wydane w Korei Południowej od 1997 roku. Jakość produktów BBTape ™ jest znana daleko poza Koreą i jest powszechnie uznawana we wszystkich krajach Europy, Ameryki, Kanady, Australii i Japonii.
Dzięki wysokiej jakości bawełny i klej Kinesis TEIP BBTape ™ (niektórzy nazywają to środek znieczulający TEIP łata, medyczne łata TEIP lub łata sportowy) bezpiecznie utrzymywane na skórze przez 5 dni, zapewniając stały efekt terapeutyczny i pozwala oddychać skórze! Przy pomocy kinesiotypów BBTap ™ można leczyć nie tylko uszkodzone mięśnie i stawy, ale także narządy wewnętrzne. Na przykład, do tej pory osiągnięto znaczące wyniki w łagodzeniu bólu żołądka i bólu menstruacyjnego poprzez zastosowanie taśmy BBTape ™. Internetowy sklep z lekami sportowymi Athleticmed jest wyłącznym dystrybutorem marki BBTape ™ na rynku rosyjskim, dlatego zawsze możesz kupić kinową taśmę najwyższej jakości w naszym sklepie za rozsądną cenę.
Dowiedz się więcej o tym, jak przyklejać i usuwać taśmy kinesyjne w naszym szczegółowym artykule "Instrukcja użytkowania taśm kinesyjnych".
Po wklejeniu taśmy, korzystając z powyższych zaleceń i instrukcji dla taśmy kinezjologicznej, która jest koniecznie przymocowana do każdej rolki taśm kinesio-wych BBTap ™, i w której znajdziesz instrukcje krok po kroku dotyczące przyklejania plastra do głównych, najczęściej występujących urazów i zespołów bólowych, musisz wiedzieć Poniższe zasady korzystania z taśmy:
Po przyczepieniu się do pstrąga, kinesiologiczne taśmy mają maksymalny efekt terapeutyczny i przeciwbólowy przez pierwsze kilka dni noszenia, po czym zaleca się aktualizację aplikacji. Aby usunąć plaster ze skóry w prawidłowy i możliwie bezbolesny sposób, postępuj zgodnie z następującymi wskazówkami:
Główne wskazania do stosowania taśm kinezjologicznych, przy których osiągnięto maksymalny efekt terapeutyczny i przeciwbólowy, obejmują:
Siniaki, skręcenia, skręcenia, łzy, stany zapalne mięśni, stawów i ścięgien. Krwiaki i obrzęki różnego pochodzenia. Ból mięśni i stawów. Urazy i choroby układu mięśniowo-szkieletowego (porażenie mózgowe, zła postawa, pierwotne formy skoliozy, przepuklina rdzeniowa, dziecięcy kręcz szyi, zapalenie okostnej, zapalenie nadkłykcia, artroza, osteochondroza kręgosłupa). Kłódkowe zmiany skórne. Ból menstruacyjny. Napięcie bólu głowy.
Lista wskazań i chorób, w których możliwe jest osiągnięcie znacznej poprawy stanu za pomocą taśm kinesyjnych i technik tapingu, z każdym rokiem stale rośnie. Wynika to ze skuteczności tego nieinwazyjnego leczenia bez leków.
Przeciwwskazania do stosowania taśm kinesyjnych to:
Reakcja alergiczna na akryl, indywidualna nietolerancja. Choroby skóry, w tym rak. Kseroperma (skóra pergaminowa). Otwarte rany i owrzodzenia troficzne w miejscu aplikacji taśmy kinezjologicznej. Pierwszy trymestr ciąży. Starszy wiek o wrażliwej, słabej skórze. Pacjenci z układowymi chorobami skóry i urazami. Blisterowanie, mikrourazy, siniaki lub siniaki. Zakrzepica żył głębokich kończyn dolnych.
Film, jak przykleić taśmę kinezjologiczną do kolana:
Wideo, jak przykleić taśmę kinezyczną do dolnej części pleców:
Wideo, jak przykleić taśmę kinezjum na ramieniu:
Film o tym, jak przykleić taśmę kinesio na udzie:
Wideo jak przykleić taśmę kinesio na goleń:
Film o tym, jak przykleić taśmę kinezjologiczną do stopy i kostki:
Film o tym, jak przykleić taśmę kinezjum, aby wyeliminować obrzęki i guzy:
Vladimir, 32, Moskwa
"Dzięki tej metodzie zostałem wprowadzony do mojego fizjoterapeuty, który został przeszkolony w zakresie kinezyterapii, po sklejeniu taśmy kinesio ból w kolanie zniknął po 20 minutach, co więcej następnego dnia mogłem zacząć trening ponownie, całkowicie zapominając o moim chorym kolanie, taśma kinesio działała przez kilka Kilka dni wcześniej zdjąłem to i teraz używam go nie tylko do łagodzenia bólu, ale również do podtrzymywania rannych mięśni zamiast sportowych suwaków i bandaży. "
Elena, 51, Samara
"Przez wiele lat okresowo cierpieli z powodu bólów pleców, niż gdyby nie uciekali, próbowali wszystkiego, od aptek - nic nie pomogło: w transferze Eleny Malyshevy," Live Healthy "zobaczyłem raport na temat tych płatów kinesio- wych taśm, postanowiłem spróbować. znacznie łatwiej, mogłem spać spokojnie, moje plecy prawie przestały przeszkadzać, wcześniej, aby złagodzić ból, musiałem brać środki przeciwbólowe z garści tabletek, a nawet nie pamiętam ich z tego tynku. Naprawdę cudowne lekarstwo! "
Dmitry, 47, Petersburg (rehabilitolog)
"Taśmy kinesiotyczne BBTape - jedna z najbardziej wysokiej jakości taśm obecnie na rosyjskim rynku, mają optymalne wskaźniki elastyczności i lepkości i sprawdziły się w naszej praktyce klinicznej."