Image

Taśma-taśma do kreatywności: co to jest, jak i gdzie jest używana? Jak korzystać z taśmy?

Wydaje się, że twórcze działania nie powinny zabrać dużo wysiłku i zmusić do wydawania pieniędzy na materiały eksploatacyjne. Dobre hobby dla dziecka, rozwija się i nie rozprasza rodziców. Ale wydaje się, że tak jest tylko za pierwszym razem, dopóki prośby młodego twórcy nie zaczną stopniowo wzrastać. Któregoś dnia będzie potrzebował taśmy do kreatywności, co możesz zrobić gdzieś z trzecią próbą, a do pełnego zrozumienia będziesz musiał zapytać znajomych lub przeczytać materiały na temat zasobów tematycznych lub uczyć się z tego artykułu.

Jak odnieść sukces w dziedzinie twórczości?

Kreatywność oznacza niestandardowe podejście:

  • Posiadanie dobrego smaku;
  • Bogate doświadczenie "za nimi";
  • Możliwość łączenia pomysłów, tworzenia czegoś nowego;
  • Możliwość wpływania na emocje widzów, czytelników lub słuchaczy.

Konkretne techniki zależą od wybranego kierunku, ale zawsze ważne jest, aby wywołać emocjonalną reakcję ze strony "konsumenta", aby uzyskać pewien zwrot. Bez tego nikt nie będzie zainteresowany żadnymi kreacjami, nawet profesjonalnie wykonanymi. Dzieje się tak, gdy patrzysz na jakiś obiekt i zdajesz sobie sprawę, że nie ma w nim nic interesującego, pomimo przyzwoitego poziomu jakości.

Oczywiście, po kilku latach intensywnego treningu zauważalny będzie pewien postęp, ale znaczące wyniki można osiągnąć jedynie poprzez doświadczenie, które zawsze przychodzi wraz z wiekiem.

Taśma z kwiatowym wzorem

W nazwie są dwa podobne rodzaje wstążek:

  • Taśma florystyczna;
  • Taśma z kwiatowym wzorem.

Jak, tylko cztery litery, a znaczenie zmienia się dramatycznie:

  1. Kwiatowe wstążki mogą mieć dowolną średnicę;
  2. Zwykłe taśmy nie są impregnowane klejem i nie przyklejają się do powierzchni;
  3. Taśma taśmowa impregnowana klejem;
  4. Szerokość taśmy samoprzylepnej wynosi zawsze 13 mm;
  5. Aby "aktywować" lepkość, musisz rozciągnąć lub przytrzymać w rękach pasek materiału.

Wystarczy na to:

  • Zmierz wymaganą długość;
  • Odetnij kawałek, taśma nie przylgnie do nożyczek;
  • Nadrav z boku, który zacznie się kleić;
  • Rozciągnij pasek, aby zaczął normalnie przylegać do powierzchni;
  • Zwiń cewki, nie próbując naprawić zbyt dużych części.

Na koniec należy zwrócić szczególną uwagę - taśma magnetofonowa nie jest idealnym zbrojarem, ruch dużych części należy "nałożyć na klej", aby nie przesuwały się względem siebie po pokryciu taśmą.

W tym filmie Irina Malinina pokaże, w jaki sposób zastosowana jest taśma z kwiatowym wzorem, jakie problemy pojawiają się podczas zwijania:

Do czego służy taśma taśmowa?

Praktyczne zastosowanie stwierdzono w florystyce i rzemiośle domowym:

  1. Kwiaciarnie tworzą kompozycję za pomocą taśmy samoprzylepnej;
  2. Kolory zielony, oliwkowy i brązowy pomagają nadać naturalność sztucznym strukturom;
  3. Fani robienia czegoś własnymi rękami wolą taśmę od taśmy i taśmy;
  4. Ze względu na specyfikę produkcji, materia nie przykleja się do nożyczek, stołu i innych powierzchni roboczych;
  5. Możesz użyć taśmy do stworzenia setek szerokiej gamy bibelotów, do których wystarczy tylko fantazja ze strony szwaczki lub szwaczki.

Same materiały eksploatacyjne są bardzo tanie - 28-metrowy rzut będzie kosztować 100-200 rubli, ale taśma zostanie zużyta bardzo szybko przy ciągłej pracy.

Jak korzystać z taśmy magnetofonowej?

Nie ma trudności z używaniem:

  • Zrzuć długość wymaganej długości, oblicz ją z góry;
  • Weź nożyczki lub oderwij kawałek gołymi rękami, taśma magnetofonowa jest idealnie rozdarta;
  • Nie bój się trzymać, przynajmniej na pierwszych etapach;
  • Rozerwij lub zgnij część, z którą zaczynasz przyklejać;
  • Weź pręt lub jakikolwiek inny przedmiot i zacznij powoli kręcić się, zawijając za lokami;
  • Staraj się, aby cewki były blisko siebie, ale nie znajdowały się po drugiej.

W instrukcji pominięto jeden ważny punkt, o którym nowicjusze nie wiedzą - jak zamienić nieprzylepną taśmę w taśmę klejącą? Aby to zrobić, po prostu rozciągnij. Nie lękajcie się, ponieważ elastyczność tkaniny nie ulegnie rozdarciu, ale zacznie przylepiać się znacznie lepiej.

Czasami wystarczy trzymać wstążkę w dłoniach, ciepło ludzkiego ciała wykona swoją pracę i stopi klej.

To będzie trochę łatwiejsze, jeśli kiedyś zostałeś zabandażowany lub zraniony. Jest to w zasadzie zwykła taśma, która ma lepkie właściwości. Jeśli nigdy nie pracowałeś z tym materiałem, przed rozpoczęciem głównego projektu lepiej ćwiczyć na "materiałach eksploatacyjnych".

Co to jest taśma magnetofonowa?

Taśma używana jest przez kreatywnych ludzi, ale jej odmiany znalazły się w innych branżach. Na przykład istnieje specjalna medyczna taśma z taśmą, przez którą można szybko bandażować uszkodzone kończyny - pomaga to w rozciąganiu.

Dla kreatywności, ten zużyty materiał jest używany przez kwiaciarnie, miłośników tkania koralików i tylko robótek:

  1. Taśma taśmowa jest wygodniejsza niż taśma samoprzylepna, ponieważ nie przykleja się do powierzchni roboczej, dopóki nie jest potrzebna;
  2. Dzięki niewielkiemu kawałkowi tkaniny można całkowicie pokryć sztuczną łodygę, nadając jej naturalny zielony kolor;
  3. Dwie małe części mogą być ustalone między sobą, ale takie połączenie będzie czysto dekoracyjne i nie wytrzyma poważnych obciążeń;
  4. Podczas próby rozciągnięcia taśma będzie bardziej klejąca.

Kreatywne impulsy wymagają minimalnych materialnych inwestycji, których nie można powiedzieć o kosztach czasu.

Jeśli wiesz na pewno, że potrzebujesz taśmy do kreatywności, co to jest i jak z niej korzystać, prawdopodobnie już ją gdzieś przeczytałeś. Ale nawet taka wiedza nie uchroni cię przed standardowym błędem początkującego - przed rozpoczęciem pracy materiał musi zostać rozciągnięty, aby zaczął przylegać do powierzchni.

Wideo: użyj tkaniny samoprzylepnej

W tym klipie Marina Buzina powie Ci, co zrobić, jeśli nie ma pod ręką standardowej taśmy, którą można wymienić podczas tworzenia bukietów:

Co to jest taśma?

Lekkie, elastyczne, niewidoczne, gdy są noszone pod ubraniem, niedrogie i skuteczne - to wszystkie taśmy. Taśma samoprzylepna wykonana z tkaniny bawełnianej stała się powszechna. Celem aplikacji jest ochrona mięśni w warunkach zwiększonego obciążenia, fiksacja stawów, złagodzenie bólu, redukcja procesów zapalnych. Wysokiej jakości taśma kinezjologiczna wykonuje funkcje pojedynczego bandażu i zapewnia niezbędne wsparcie. To świetna alternatywa dla elastycznych bandaży. Metoda utrwalania jest identyczna z konwencjonalną łatką. Specjalny hipoalergiczny żel nakłada się na jedną stronę taśmy, która pełni rolę podkładu klejowego.

Nakładanie taśm

Elastyczne taśmy samoprzylepne nie zawierają żadnych leków i są pomocnym narzędziem w leczeniu i rehabilitacji pacjentów z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego. Największe zapotrzebowanie na taśmy stosują profesjonalni sportowcy. Wielobarwne łatki działają skutecznie w wielu sytuacjach i przyczyniają się do łagodzenia bólu. Przy właściwym użytkowaniu możliwe jest osiągnięcie doskonałych wyników w rozwiązywaniu problemów związanych z siniakami, urazami, napięciem mięśni, przepięciem. Zakres taśm jest dość szeroki w wielu dyscyplinach sportowych: piłka nożna, jogging, rugby, gimnastyka, tenis i inne.


Funkcje korzystania z taśm

Skuteczność taśm jest bezpośrednio związana z techniką nakładki. Uraz, pogorszenie wyników treningowych - powszechne zjawisko w przypadku niewłaściwego zastosowania. Najlepszym sposobem na zminimalizowanie ryzyka jest skontaktowanie się z wykwalifikowanym specjalistą. Ze względu na różne sposoby profesjonalnej nakładki, możliwe jest wpływanie na pewną część ciała dokładnie tak, jak jest to konieczne i uzyskanie maksymalnych korzyści z używania taśm. Dla tych, którzy chcą samodzielnie zaangażować się w naprawianie taśmy, znajduje się literatura szkoleniowa. Możesz również przestudiować metody stosowania łaty na specjalistycznych kursach.

Rodzaje taśm

Elastyczne - należą do kategorii "sportowe" i mają wysoki stopień wydłużenia w kierunku podłużnym;

Nieelastyczne - są podstawą bandaży i najczęściej wykonane są z hipoalergicznego materiału: 100% bawełny.

Spójne - nie zapewniają możliwości klejenia na inne powierzchnie i są częściej używane jako materiał niezbędny do stworzenia opatrunku medycznego.

Klej - łatwo przyklejający się do dowolnej powierzchni i spełniający swoje funkcje nawet w warunkach długotrwałego i intensywnego wysiłku fizycznego.

Jak wybrać odpowiedni teip

Najbardziej popularne pytanie pojawiające się przy wyborze dotyczy koloru. Oryginalne taśmy kinesio, które można kupić na tej stronie, przedstawione przez wiodących producentów, mają kilka wariantów wydajności kolorów, co jest mylące - wielu wierzy, że kolor ma bezpośrednie połączenie z właściwościami teip. W rzeczywistości tak nie jest. Wybierając taśmę w mniejszym stopniu, warto skupić się na projekcie. Najważniejsze jest przeznaczenie: na którą część ciała iw jakich warunkach będą używane taśmy. Podstawowa forma uwalniania ma 5 metrów długości i 5 cm szerokości, dostępne są również taśmy o szerokości 7,5 cm i więcej. Wybór zależy od aplikacji. Dla regionu szyjnego wskazane jest wybranie taśm 5-centymetrowych, dla lędźwi - od 7,5 cm Precyzyjne taśmy kinesyjne są wygodne, ponieważ nie ma potrzeby używania specjalnych nożyczek - gotowe paski mają optymalną długość.

W medycynie sportowej zaleca się miękką bawełnę o wysokiej chłonności. Ważne jest, aby wybrać porowatą taśmę, która zapewnia doskonałą cyrkulację powietrza, pozostając jednocześnie odporną na wilgoć. W zabiegu możesz dać pierwszeństwo wersji nylonowej, które są idealnie rozciągnięte. W przypadku sportów wodnych zalecane są specjalne wodoodporne taśmy ze wzmocnionym klejem. Świetlówka istotna przy treningu w ciemności. Miękkie taśmy samoprzylepne są z powodzeniem stosowane na wrażliwej skórze. To najlepszy wybór do reakcji alergicznych.

Sposoby stosowania taśm:

Zwykły - taśma nie jest cięta wzdłużnie i jest wypełniona

Y-Tape - stosowane są 2 taśmy w kształcie "Y";

X-tape - stosuje 2 taśmy w kształcie litery "X";

Chwytak limfatyczny - kawałki są wykonane w formie "kluski".

Jak przykleić taśmy

Przygotowanie skóry

Proces mieszania nazywa się "taping". Plastry są nakładane na czystą skórę, która musi być całkowicie sucha przed nałożeniem taśmy. Nie zaleca się wykonywania kleju bezpośrednio po prysznicu. Musisz poczekać, aż zniknie cała wilgoć. Jeśli wziąłeś gorący prysznic, twoja skóra powinna nieco się ochłodzić.

Przygotowanie taśmy

Użyj oryginalnych taśm dobrej jakości. Wiodące marki oferują skuteczne produkty o doskonałej fiksacji. Taśma Kinesio ze wzmocnionym klejem z łatwością wytrzymuje ekstremalne obciążenia. Jeśli wycinasz taśmy z długich pasków, zaokrąglij rogi. Najszybszym sposobem na to jest złożenie paska na pół i wykonanie rundy po obu stronach naraz. Zaokrąglone rogi zapobiegają skręcaniu się brzegów, a z czasem taśma jest nadal mocno przylegająca do skóry. Ważne jest, aby nie dotykać kleju - lepkiej strony. Może się to wydawać skomplikowane, ale istnieją proste zalecenia dotyczące rozwiązania problemu.

Procedura pracy z teip:

  • Wytnij pasek o wymaganej długości i złóż, aby utworzyć zagięcie w podłożu - około 5 cm od końca. Następnie ostrożnie podnieś papier do samego końca, aż podstawa zostanie podzielona na 2 części.
  • Obróć brzegi taśmy w kierunku do siebie tak, aby złamane końce podstawy były skierowane do góry. Rozciągnij pasek delikatnie, aż podstawa papieru zacznie się odrywać, a następnie całkowicie usuń niewielką część podkładu z krótszego końca.
  • Umieść krótki koniec na obszarze aplikacji i gładź na skórze jedną ręką, drugą ręką w tym czasie konieczne jest przytrzymanie reszty.
  • Trzymając ten koniec na skórze, rozciągnij pasek ponownie, aby uwolnić drugi koniec podłoża. Po odłączeniu od podstawy przytrzymaj papier jedną ręką i zacznij gładzić taśmę drugą ręką.
  • Kontynuuj usuwanie papieru i nakładaj taśmę, aż taśma zostanie w pełni wykorzystana. Ostatnie kilka centymetrów należy nanieść bez rozciągania.

Ważne: wszystkie paski taśmy muszą kończyć się na skórze.

Aktywacja kleju

Taśma samoprzylepna akrylowa jest termoaktywna i aktywowana przez ciepło. Po przyklejeniu paska lekko wetrzyj go od środka do końcówek na kilka sekund, aby zapewnić ciasne dopasowanie i trwałość. Nie zaleca się rozpoczęcia treningu natychmiast po przyklejeniu taśmy. Musi upłynąć pewien czas - maksymalna aktywność kleju zostaje osiągnięta w ciągu 20-30 minut.

Noszenie wstążki

Taśma nie jest przeznaczona do wielokrotnego użytku. Plaster jest przyklejony jeden raz i noszony przez kilka dni. Nawet jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń, które pozwolą Ci uzyskać idealne dopasowanie taśmy, końce mogą z czasem zgasnąć. Jeśli tak się stanie, po prostu usuń krawędzie za pomocą nożyczek, aby zapobiec kontynuacji wspinaczki po całym pasku.

Jak usunąć taśmę

Ponieważ taśmy są mocowane znacznie silniej niż zwykła łatka, proces usuwania jest trudniejszy. W przypadku, gdy końcówki wynikające z długiego użytkowania są lekko zgięte, wystarczy pociągnąć i delikatnie usunąć taśmę z całej powierzchni. W większości przypadków taśma przykleja się jako druga warstwa skóry. Jedną z opcji do usunięcia jest wlać niewielką ilość oleju dla dzieci bezpośrednio na kran, można kupić specjalny płyn do usuwania taśm. Po 15-20 minutach mokra taśma jest usuwana bez większego wysiłku. Kolejna opcja na zasadzie wpływu jest identyczna. Musisz iść pod prysznic, zwilżyć taśmę i użyć mydła lub żelu. Detergent działa na klejącą bazę, a proces usuwania odbywa się szybciej i bezboleśnie. Zaleca się przytrzymanie skóry i pociągnięcie taśmy w przeciwnym kierunku, aby zminimalizować dyskomfort. Niezależnie od wybranej opcji, upewnij się, że usuwasz taśmę w kierunku wzrostu włosów.


Przeciwwskazania:

  • DVT - zakrzepica żył głębokich;
  • Niewydolność nerek;
  • Choroby onkologiczne;
  • Choroby zakaźne;
  • Przewlekła niewydolność serca;
  • Otwarte rany, wysypki lub podrażnienia skóry;
  • Wysokie ciśnienie krwi.

Efekt i zalety aplikacji

Wytrzymała taśma elastyczna została opracowana ponad 30 lat temu przez japońskiego kręgarz, dr Kenzo Kase. W wyniku obserwacji okazało się, że stosowanie taśm daje pewne pozytywne efekty terapii manualnej. Podnosząc skórę i delikatnie ją odciągając, taśma tworzy niewielką przestrzeń. Pomaga to poprawić drenaż i przepływ krwi, zmniejsza nacisk na uszkodzone stawy i mięśnie, pomaga zmniejszyć ból, likwiduje obrzęki. Przy prawidłowej impozycji taśma nie zakłóca krążenia krwi i zapewnia swobodę ruchów, co jest ważne we wszystkich dyscyplinach sportowych.

Taśmy - kolorowe taśmy do bólu i skręcenia

Obecnie istnieje wiele metod przywracania zdrowia bez żadnych operacji, a nawet procedur terapeutycznych. Jedną z takich metod jest taping, który polega na nakładaniu specjalnych taśm na skórę. Taka taśma nazywa się taśmą, a jej właściwości mogą wydawać się niewiarygodne. Jednak wielu lekarzy używa taśmy w wielu przypadkach i zdecydowanie zaleca użycie taśm do przywrócenia ciała.


Co to jest?

Technologia nowoczesnych taśm została wynaleziona w latach 70. XX wieku. Metoda została stworzona przez japońskiego terapeuty i badacza, Kenzo Kase'a, który opierał się na właściwościach taśm sportowych już istniejących w tym czasie. Kase opracował technikę kinezyterapii i tym samym dokonał przełomu w medycynie pourazowej.

Taśma to taśma z tkaniny bawełnianej. Z jednej strony ma powłokę klejącą, której stworzenie wykorzystuje specjalny klej akrylowy, który jest hipoalergiczny. Dostępna taśma w rolkach w różnych kolorach. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że jest to zwykły tynk, ale teip ma swoją własną charakterystykę.

Taśmy są niezwykle elastyczne - elastyczność wynosi 140% - 190%. W związku z tym elastyczność tej taśmy jest jak najbliżej parametrów ludzkiej skóry. Jest to pierwsza różnica taśmy od standardowej łatki. Druga dotyczy użycia taśm. Taśma jest tak mocno dopasowana do skóry, że prawie nie odczuwa się jej podczas noszenia. Teip nie może być usunięty przez kilka dni, w niektórych przypadkach użycie jednego segmentu może trwać nawet tydzień.

Pod wpływem ciepła pochodzącego ze skóry taśma może rozciągnąć się do 90% początkowej długości segmentu. Za pomocą takich taśm lekarze mogą przeprowadzać zabiegi fizjoterapeutyczne bez żadnych niedogodności dla pacjentów. Pomimo swojej elastyczności taśmy klejące mają odpowiednią trwałość i niezawodnie utrwalają te obszary skóry, na które są nakładane.

Rodzaje taśm i efekty aplikacji

Taśmy są szeroko stosowane nie tylko w celach terapeutycznych, ale także w takich gałęziach medycyny jak: kosmetologia, stomatologia, medycyna sportowa i pediatria. Obecnie istnieją trzy główne typy taśm. Wśród nich są:

Najnowszą wersję uważa się za dokładnie kinesiotape, opracowaną przez japońskiego naukowca. Pozwala na pracę na więzadłach, a także na następujących systemach:

Lekarze stosują metodę tapingu, aby stymulować przepływ limfy, doprowadzić więzadła i tkankę mięśniową do właściwego tonu, poprawić postawę, a także zmniejszyć bolesne odczucia pacjenta. Kinezyterapia ma wiele zalet w porównaniu z innymi rodzajami taśm. Faktem jest, że taśmy kinesyjne kosztują nieco mniej niż standardowe elastyczne łaty. Są używane dłużej, a uczenie się przyklejania ich na skórze jest łatwiejsze niż w przypadku innych rodzajów taśm.

Lekarze zwracają uwagę na wysoką skuteczność kinesiotipingu. Powstaje dzięki wyjątkowemu działaniu samych taśm. Taśma zaklejona na skórze nieco opóźnia ją ze względu na swoją elastyczność i zapewnia:

  • aktywacja przepływu limfy i krążenie krwi;
  • stymulacja mięśni;
  • redukcja bólu;
  • regulacja ruchu mięśni we właściwym kierunku.

Z powodu urazu, kontuzji, rozciągania, aktywność układu krążenia i przepływ limfy są natychmiast zakłócane. Krwiaki powstają w wyniku stagnacji krwi w uszkodzonym obszarze. Po nałożeniu taśmy na skórę zwiększa przestrzeń między komórkami, co pozwala przywrócić ruch limfy i krwi przez naczynia. Ponadto taśma klejąca tworzy efekt masażu, który również przyczynia się do normalizacji tych procesów.

Mięśnie mogą zacząć boleć z różnych przyczyn. Teip pozwala mięśniom rozluźnić się i optymalnie spostrzegać obciążenie. Dlatego lekarze zalecają stosowanie taśmy nie tylko do pozbycia się bólu, ale także do zapobiegania różnym obrażeniom.

Ulga w bólu to kolejny efekt taśm. Mikromasaż i ściąganie skóry sprzyja prawidłowej dystrybucji przepływów limfatycznych, a mięśnie nie dostrzegają już ciśnienia obrzęku lub stanu zapalnego. Dlatego przy stosowaniu taśm bolesność szybko znika.

W wyniku urazów mięśnie odczuwają brak równowagi i, z punktu widzenia fizjologii, zaczynają poruszać się w różnych kierunkach niż zamierzone przez naturę. Dzięki odpowiedniej nakładce, teip hamuje niewłaściwy ruch i kieruje mięśnie do właściwego wektora.

Jak przykleić taśmę?

Zastosuj taśmy na skórze powinny być prawidłowe, w przeciwnym razie osoba może nie osiągnąć pożądanego efektu. Dlatego eksperci, odpowiadając na pytanie "jak przykleić taśmę", zalecają unikanie samoprzylepnych taśm na ciele lub radzą im zapoznać się z głównymi typami aplikacji dla konkretnego przypadku. Istnieją jednak pewne techniki, które każda osoba, która zdecydowała się użyć tego narzędzia, musi wiedzieć.

  • Do więzadeł. Taśma rozciągnęła się prawie o połowę, a następnie nakleiła na więzadła. Podczas mocowania końców nie rozciągają się.
  • Do przepływu limfy. W tym przypadku taśmy są cięte na kilka pasków, pozostawiając koniec stały. Jest sklejana bez rozciągania, po czym same paski są wachlane na skórę w kierunku linii limfatycznych.
  • Dla mięśni. Kawałki taśmy są nakładane na skórę z lekkim naciągnięciem. Nakładają się one wzdłuż linii mięśni i zależą od tego, który mięsień powinien być trzymany za pomocą taśmy.
  • Do korekty. Przy dostatecznie silnym rozciągnięciu na skórze nałożono kawałek taśmy w obszarach, które wymagają korekty. W tym przypadku końce taśmy klejącej, unikając ich napięcia.

Zasady stosowania taśmy samoprzylepnej obejmują wymóg zaokrąglenia narożników taśmy, ale wiele zależy od przeznaczenia taśmy.


Gdzie kupić taśmę?

Pomimo tego, że kinesiotypy są dziś bardzo popularne, dalece nie można ich znaleźć w sprzedaży. Praktycznie nie występują w oknach aptek i sklepów specjalistycznych. Ale jeśli potrzebujesz taśmy z kranu, możesz ją kupić w sklepie internetowym Athleticmed.ru, który oferuje produkty z kategorii medycyny sportowej. Tutaj znajdziesz wstążki w różnych kolorach i poziomach elastyczności. Jeśli masz pytania dotyczące taśm, menedżer sklepu może w każdej chwili odpowiedzieć na nie i pomóc w dokonaniu właściwego wyboru.

Materiał tego artykułu jest własnością Unisport LLC, kopiowanie jest zabronione.

Dlaczego potrzebujesz plastiku sportowego i jak prawidłowo przykleić taśmę?

Sport to nie tylko dobra kondycja fizyczna, doskonałe samopoczucie i silna odporność. Niestety, bardzo często sportowcy, zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści, są ranni, co utrudnia prowadzenie dalszego treningu, w wyniku czego osoba cofa się sportowo.

  • Treść artykułu
  • Co to jest taśma taśmowa?
  • Dlaczego potrzebujesz teip, wskazania do użycia
  • Sprzęt niezbędny do tapingu
  • Jak przykleić taśmę
  • Prawidłowe podklejanie na ramionach
  • Schemat nagrywania ścięgna Achillesa
  • Wideo Jak dotknąć barku

Przez długi czas stosowano elastyczne bandaże, gorsety, bandaże, aby zapobiegać i leczyć wiele urazów sportowych, ale ich stosowanie może czasami mieć negatywny wpływ, zaciskając zdrowe tkanki i utrudniając krążenie krwi w nich. Jedną z popularnych i powszechnych metod leczenia funkcjonalnego, zapobiegania skręcenia i urazów jest taping (z angielskiej "taśmy", co oznacza "pasek", "taśma"). Zasadą tej metody jest nakładanie taśm samoprzylepnych (przypominających opaskę) na uszkodzoną część ciała, tak aby uszkodzony staw lub więzadło znajdowało się w spoczynku.

Co to jest taśma taśmowa?

Taip taśmy sportowej reprezentuje pas tkaniny z różnych rodzajów materiałów, które mogą posiadać różne właściwości:

  • Teip inelastic - najbardziej klasyczna wersja sportowego kranu, wykonana z czystej bawełny, z reguły ma biały kolor. W wielu technikach tapetowania służy jako podstawa do ubierania się;
  • Taśma elastyczna - różni się od klasycznej wersji o zwiększonej rozciągliwości. Ta jakość pomaga w ułatwieniu procesu tapingu, zmianie (zwiększeniu lub zmniejszeniu) stopnia nacisku na uszkodzony obszar;
  • Taśma samoprzylepna (klej) - po jednej stronie takiego plastra naniesiono specjalny antyalergiczny klej, który można przyczepić do dowolnej powierzchni, nadając opasce specjalną wytrzymałość, utrzymując go podczas długich treningów;
  • Taśma samoprzylepna - ta forma taśmy sportowej może być przyklejona tylko do siebie, dzięki tej właściwości nie ma ryzyka uszkodzenia skóry lub odczucia bólu podczas usuwania bandaża. Taśma samoprzylepna jest najczęściej używana jako integralna część tworzenia bandaży z taśmami.

Dlaczego potrzebujesz teip, wskazania do użycia

Tynkowanie do tapingu przyniesie niewątpliwe korzyści w następujących przypadkach:

  • z otwartymi ranami;
  • do mocowania opatrunków i opatrunków;
  • do zapobiegania uszkodzeniom więzadeł;
  • do przyspieszonego odzyskiwania i regeneracji po urazach;
  • do zapobiegania przetrenowania mięśni i więzadeł.

Ważną zaletą techniki tapingowej jest selektywność, ukierunkowane wspomaganie uszkodzonej części układu mięśniowo-szkieletowego, co pozwala sportowcowi kontynuować trening. Prawidłowo nałożona taśma nie powoduje dyskomfortu, nie utrudnia ruchu.

Przeciwwskazania do korzystania z taśm sportowych to:

  1. Indywidualna nietolerancja dla taśm samoprzylepnych;
  2. Choroby skóry;
  3. Obecność włosów na obszarze taśmowym (konieczne jest depilowanie tego obszaru przed nałożeniem taśm).

Sprzęt niezbędny do tapingu

W zależności od wyboru techniki taśmowania stosowane są następujące materiały i urządzenia:

  • Klej w sprayu do tapingu. Konieczne do ciasnego mocowania bandaża piankowego, bez kleju bandaż nie będzie prawidłowo trzymał;
  • Bandaż piankowy. Jest przyklejony do uszkodzonego miejsca, służy do ochrony skóry, zapewnia dodatkowy komfort podczas aktywności fizycznej;
  • Taśmy Odpowiednie taśmy (długość, szerokość, kolor, elastyczność) wybiera się zgodnie z wybranym schematem tapingu;
  • Specjalne nożyczki do cięcia gęstych taśm, a także usuwania bandaży;
  • Specjalistyczny płyn do usuwania taśm (lub dowolnego roztworu zawierającego alkohol).


Oprócz powyższych materiałów mogą być wymagane sterylne chusteczki na bazie alkoholu, lecznicze środki do podgrzewania lub chłodzenia w zależności od wskazań, mydło, roztwór odtłuszczający, ręczniki papierowe.

Prace nad tapingiem odbywają się na kanapie z dostępem kołowym, wysokość kanapy dobierana jest indywidualnie, w oparciu o rozwój specjalisty w zakresie tapingu. Nie zaleca się wykonywania pierwszych taśm tuż przed zawodami, sportowiec powinien przyzwyczajać się do odczuć z taśm sportowych, prawidłowo nałożone łaty nie powinny powodować dyskomfortu, napięcia ani nacisku.

Jak przykleić taśmę

Podczas nagrywania należy spełnić następujące warunki:

  1. Każdy pasek taśmy należy nakładać z tym samym naprężeniem, jednocześnie kontrolując równomierne przyleganie do obszaru taśmowego. Ważne jest, aby nie pojawiały się zmarszczki, ponieważ mogą one powodować uszkodzenie skóry. Napięcie w każdej warstwie opatrunku powinno być takie samo.
  2. Zawodnik powinien zająć wygodną pozycję na kanapie, powierzchnia z taśmą powinna mieć pozycję, w której powinna być po zakończeniu procedury;
  3. Przed nałożeniem taśm powyżej i poniżej uszkodzonego obszaru ustalone są trasy mocujące;
  4. Podczas pracy zaangażowane są obie ręce: jedna rozwija rolkę gipsową, druga - prostuje ją na całej powierzchni, aby uniknąć zmarszczek i fałd;
  5. Każda nowa warstwa teip powinna pokrywać poprzednią o ½ lub 2/3;
  6. Taśmę należy oderwać za pomocą ostrych ruchów, dociskając wałek palcami jednej ręki lub odcinając go specjalnymi nożycami Podczas usuwania taśm stosowane są również specjalne narzędzia i płyny, które rozpuszczają klej;
  7. Podczas bandażowania kończyn górnych zwyczajowo stosuje się od 3 do 5 warstw taśmy, 5-6 warstw nakłada się na podudzie, 7 do 8 warstw na ciało i kończyny górne.

Prawidłowe podklejanie na ramionach

Zawodnik musi zająć pozycję siedzącą, upuszczając zranione ramię. Klej medyczny nakładany jest na górną połowę barku, przyklejany jest bandaż z pianki gumowej, podstawowe nacięcia są przyklejone na bandaż: od środka bicepsów, bez uciskania mięśni ramion, następnie w poprzek od mięśnia piersiowego do łopatki, następnym krokiem będzie przyklejenie kilku kolejnych wycieczek powtarzających układ pierwszych małe przesunięcie. Pod koniec pracy całe ramię i główna część mięśnia naramiennego muszą być całkowicie pokryte pasami sportowej taśmy.

Schemat nagrywania ścięgna Achillesa

Ścięgno Achillesa jest jednym z najłatwiej traumatyzowanych miejsc u większości sportowców, stosowanie łatek sportowych pomoże zmniejszyć ból i ochroni przed przeciążeniami i procesami zapalnymi. Wykonana w pozycji leżącej noga powinna wystawać poza krawędź kanapy. Klej jest rozprowadzany na całej stopie i 2/3 dolnej partii nóg, nałożony jest bandaż piankowy, zaczynając od podstawy palców stóp i kończąc na dolnej części nogi, napięcie nie powinno być mocne. Pod koniec nakładania podkładki z pianki, nakładane są prowadnice podstawy, podwójna warstwa jest umieszczana na stopie i dolnej nóżce, aby utworzyć solidną podstawę, do której zostaną przymocowane inne elementy konstrukcyjne. W zależności od masy ciała sportowca i zadania tapingu, można zastosować proste lub elastyczne taśmy o szerokości od 50 do 75 mm. od dołu do góry, zaczynając od przedniej powierzchni piszczeli, wykonując zakręty głównych tras.

Jak korzystać z taśmy z kranu

Bardzo często słyszymy: "Kupiłem taśmę, ale ona się nie klei! Czyżbym się ożenił?"

Nie Nie masz małżeństwa. Najprawdopodobniej nie zrobiłeś kilku prostych kroków, które musisz zrobić, aby taśma taśmowa była elastyczna i zgodna. Przede wszystkim jednak upewnij się, że kupiłeś naprawdę taśmę, a nie papierową taśmę florystyczną. Taśma taśma jest elastyczną podstawą impregnowaną klejem. W stanie normalnym lekko się błyszczy i ledwo wbija. Prosta papierowa taśma kwiaciarska to papier bez dodatku kleju. Szerokość standardowej taśmy wynosi 13 mm. W większości przypadków jest to za dużo.

1. Zmierz i wytnij wymaganą długość taśmy.

2. Złożyć go kilka razy na pół i przeciąć wzdłuż. W ten sposób otrzymasz dwie długości taśmy, którą odetniesz, ale dwa razy cieńszą.

3. Delikatnie rozciągnij wstążkę. Uważaj, aby nie zerwać taśmy. Podczas rozciągania zwiększają się właściwości klejące taśmy.

4. Aby nawinąć koniec taśmy, oderwij ją, odrywając gładką krawędź. Rozerwana krawędź taśmy podczas rozdzielania nagrzewa się z palców i łatwo przylega do drutu.

5. Po pierwszym zakręcie, ściśnij miejsce zwijania i przytrzymaj przez chwilę, mocno naciskając. Następnie kontynuuj nawijanie pod kątem.

Wskazówka: Jeśli zakładasz ciężkie przedmioty, lepiej najpierw skleić je super lepiszczem. W przeciwnym razie mogą przewijać się względem siebie. Małe kwiatostany na cienkim drucie nie powinny być zbierane za pomocą taśmy teip, lecz biegną w glinie. Będzie więc cieńsza i piękniejsza. Jednak czasami dłużej.

Czym jest "taśma sportowa" i do czego służy?

Jeśli zobaczyłeś biegacza lub sportowca na ulicy z dziwnymi paskami na ciele, powinieneś wiedzieć, że widziałeś specjalne sportowe taśmy. To coś w rodzaju specjalnej odzieży sportowej, ale tylko jeszcze fajniejszej!

Co to jest "dotknij" i do czego służy?

Tap, sportowa taśma (z angielskiej taśmy) - taśma samoprzylepna wykonana z tkaniny, przypominająca plaster samoprzylepny, służący do mocowania lub podtrzymywania stawów. Procedura stosowania kranu nazywa się taping lub taping. Bandaż jest bardzo skutecznym, bardzo dokładnym indywidualnym bandażem lub elementem podtrzymującym.

Jeśli jesteś sportowcem lub po prostu dużo biegasz i jesteś kontuzjowany (np. Rozciąganie), ale musisz kontynuować trening lub przygotować się do zawodów, taśmy staną się twoimi najlepszymi przyjaciółmi i wsparciem. Naprawiają stawy, pomagają zapobiegać kontuzjom i przyspieszają proces regeneracji.

Wadą medalu jest obrażenia i pogorszenie wyników sportowca w przypadku niewłaściwego zastosowania taśmy. Muszą być bardzo wysokiej jakości i stosowane przez osobę, która jest w tym wszystkim dobrze zorientowana.

Teraz na rynku pojawił się nowy rodzaj taśm - fizjologiczny lub "kinesio". Nie jest zawodowym teip. Jest to raczej odrębny produkt o nowych cechach, przeznaczony do użytku nie tylko przez profesjonalnych sportowców. Został opracowany w Japonii w 1973 roku przez dr Kenzo Kase. Dzięki jego rozwojowi stało się możliwe korygowanie urazów bez operacji.

Wpływ kinesio lub taśmy fizjologicznej na lokalny obszar ludzkiego ciała nie opiera się na mechanicznym unieruchomieniu i wsparciu, jak to ma miejsce w przypadku klasycznych taśm sportowych, ale na aktywowaniu przepływu krwi i przepływu limfy w okolicy ze względu na specjalną konfigurację tkaniny teipowej, która ma teksturę i elastyczność bardzo zbliżoną do żyjąca ludzka tkanka.

Taśmy Kinesio pomagają zapobiegać urazom, poprawiają krążenie krwi i limfy, łagodzą ból, przyspieszają regenerację po urazach i mogą być używane w wodzie.

Powinieneś także czerpać z pewnych cech taśm. Powinny być łatwe do odprężenia (odwijanie rolki za pomocą szarpnięć jest niedozwolone!), Szybkie przyleganie i nie złuszczanie się podczas treningu, łatwe zerwanie (ciągłe używanie nożyczek utrudnia proces), być elastyczne i jednocześnie wystarczająco gęste, aby dobrze umocować mięśnie.

Taśmy są usuwane za pomocą nożyczek lub tapporez, ale najczęściej w zestawie znajduje się specjalny płyn, który rozpuszcza klej.

Jak z nich korzystać

Kup taśmy nie stanowią problemu. Problem polega na tym, aby nauczyć się, jak prawidłowo je stosować.

Taping może być wykonywany tylko przez specjalnie przeszkoloną osobę, która jest zaznajomiona z podstawami anatomii i budowy ludzkiego układu mięśniowo-szkieletowego. Istnieje 1200 sposobów na zastosowanie taśm, a aby nauczyć się, jak robić to poprawnie i nie szkodzić sobie (lub innej osobie), należy podjąć odpowiednie kursy!

Lista zasobów oferujących kursy nagrywania: multitaping.com (Rosja, Ukraina, Kazachstan), kinesiotaping.com.ua (Ukraina), warsztaty nagraniowe 16-17 września 2013 r. W Moskwie, kinexib.ru (Rosja), lub po prostu Wprowadź zapytanie dotyczące seminariów lub kursów dotyczących nagrywania w Twoim mieście.

A teraz pytanie: "Czy kiedykolwiek używałeś taśm? A jeśli tak, jakie były twoje wrażenia?

Co to jest taśma taśmowa, odmiany, funkcje aplikacji

Brak komentarzy. Bądź pierwszy! 1798 wyświetleń

Taśma - taśma, co to jest? Taśma, która służy do podtrzymywania masy mięśniowej, fiksacji stawów, w formie przypominającej szerokie pasmo pomocy.

Do czego służy taśma taśmowa?

Jest to głównie potrzebne do wspierania tych części ciała, które są podatne na obrażenia. Użycie taśmy podczas treningu zapobiega wystąpieniu naprężeń, przywraca mięśnie po wysiłku. Niektóre typy takich taśm, przy odpowiednim zastosowaniu, łagodzą ból podczas wykonywania ćwiczeń, a także poprawiają proces płynnego ruchu w ciele.

Taśma jest mocno przyklejona, więc nie wypływa nawet w kontakcie z wodą, wilgocią. Każdy może zmierzyć wymaganą długość, przeciąć nożyczkami. Jest łatwo usuwany, w tym celu konieczne jest nasmarowanie jego powierzchni rozpuszczalnikiem z kleju.

Funkcje korzystania z taśm

Pomimo tego, że to urządzenie jest skuteczne, nie jest zbyt popularne wśród sportowców i zwykłych ludzi. Powodem tego jest fakt, że osoba niewłaściwie zastosowana może zaszkodzić zdrowiu. Ponadto, jeśli taśma zostanie użyta nieprawidłowo, doprowadzi to do niskiej wydajności sportowej.

Właściwe zamocowanie taśmy w niektórych częściach ciała prawie niweluje możliwość uszkodzenia tkanek. Ale do tego trzeba mieć minimalną wiedzę z zakresu fizjologii, aby zapoznać się z techniką tapingu taśm. Ważne jest również, aby poczuć własne ciało, skonsultować się ze specjalistą od kinesiotepping przed użyciem.

W przypadku braku możliwości konsultacji ze specjalistą, możesz nauczyć się samodzielnego wybierania poszczególnych sekcji za pomocą metody testowania, ale należy to robić ostrożnie, słuchając swoich uczuć. Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji, lepiej zacząć korzystać z łatwych sposobów tapingu.

Rodzaje taśm

Najczęściej stosowaną opcją jest taśma nieelastyczna. To jest klasyczna wersja łaty. Służy do mocowania pojedynczych grup mięśniowych, więzadeł. Jest również stosowany jako podstawa do nakładania kolejnych warstw złożonego tapingu.

Elastyczna taśma jest uważana za opcję profesjonalną. Jest używany przez osoby zaangażowane w trening siłowy do naprawy więzadeł, mięśni w pożądanej pozycji. Taśma rozciąga się, dzięki czemu osoba może taśmować większą objętość, zwiększając w ten sposób ochronę i mocowanie tkanin.

Taśma Kinesio to innowacyjna, bardzo skuteczna taśma wzmacniająca. Co to jest taśma kinesio? Jest przeznaczony do mocowania niektórych części ciała, zgodnie z jego kształtem. Nałożyć taśmę kinesio na ramię, kostkę, inne części ciała. Ostatnio, aby uniknąć kontuzji podczas biegania, zawodnicy przymocowali teip na kostce.

Sposoby zastosowania taśm

Zanim skleisz taśmę dowolnego typu, musisz przynajmniej powierzchownie poznać anatomię ciała. Jeśli chodzi o osoby uprawiające sport na profesjonalnym poziomie, muszą przejść szkolenie ze specjalistą teiperem.

Istnieją dwie sprawdzone metody aplikacji.

Standardową metodą aplikacji jest mocowanie taśmy do więzadeł, mięśni. Taśma jest przyklejona lub owinięta wokół wymaganego obszaru. Na przykład, aby nie uszkodzić kostki, musi być odpowiednio owinięty.

Metoda łączona. Aby to zrobić, kilka rodzajów taśm tapowych jest używanych jednocześnie, dzięki czemu zawodnik otrzymuje specjalną ochronę. Aby naprawić taśmę w tym przypadku powinien być doświadczony specjalista, który wie, jak wybrać rozmiar, kolejność aplikacji taśmy.

Jak wybrać odpowiednią taśmę?

Standardową wersję można kupić w bardzo rozsądnej cenie w niemal wszystkich aptekach, a także w sklepach sportowych. Ale najbardziej zróżnicowany wybór na dziś w sklepach internetowych, tam można odebrać taśmy, które są niezbędne do złożonego taping.

Jeśli chodzi o firmę producenta, przy wyborze lepiej jest polegać na osobistym doświadczeniu lub zapoznać się z recenzjami. Jeśli istnieje możliwość skonsultowania się ze specjalistą od nagrywania, należy wysłuchać jego opinii. Warto także zwrócić uwagę na zachodnich producentów.

Praktyczne użycie taśm

Tapy zaczynają używać, gdy obciążenie podczas treningu staje się niewygodne, a ćwiczenia na bieżni lub rowerze treningowym nie łagodzą bólu. Jest to sytuacja, w której zastosowanie taśm będzie odpowiednie, ponieważ utrwalenie tkanek pomoże wyeliminować ból.

Piłkarze uciekają się do nagrywania, gdy gra jest rozgrywana na podniesionej powierzchni. Z reguły nawet na wyposażonym polu występują wyboje i doły. A jeśli uderzysz stopę w nierówności, może to doprowadzić do poważnych obrażeń, z powodu których gracz będzie musiał zapomnieć o grze przez dłuższy czas.

Każdy wie, że dla napiętej postaci osoba musi wykonywać ćwiczenia. Nałożenie plastra zapobiegnie przeciążeniu układu mięśniowo-szkieletowego. W szczególności ta metoda jest zalecana dla początkujących, aby uniknąć pojawienia się silnego dojrzewania po pierwszych sesjach treningowych.

Jak nagrać taśmę?

Aby łatwo usunąć taśmę, warto trochę praktyki, bo to wystarczy tylko kilka ćwiczeń. Podczas usuwania taśmy zaleca się użycie specjalnego rozpuszczalnika przeznaczonego do tej procedury oraz nożyczek. W przeciwnym razie proces ten będzie bolesny, ponieważ taśma jest mocno przyklejona, podczas jej usuwania rozerwie włosy, co prowadzi do bólu, dyskomfortu. Niektórzy ludzie mają poważne podrażnienie, w wyniku którego sportowiec nie może używać taśm przez pewien czas.

Zalety stosowania taśm w sporcie

Przy prawidłowym stosowaniu technika ta ma wiele zalet.

Zalety taśm

  • poprawa aktywności ruchowej, przywrócenie prawidłowego napięcia mięśniowego, po którym łatwiej się kurczy;
  • zapobieganie silnemu skurczowi, nadmiernemu wysiłkowi, zaciskaniu mięśni;
  • gdy zostanie ranny, okres odpoczynku jest ograniczony;
  • krew, limfa krąży szybciej, a także taśmy pomagają usunąć płyn z ciała, które uległo stagnacji;
  • szkodliwe substancje są usuwane z tkanek;
  • podczas intensywnego treningu zawodnik odczuwa znacznie mniej ciepła w ciele;
  • osoba znacznie łatwiej wytrzymuje intensywne treningi.

Skuteczność taśm taśmowych sprawdzają się w praktyce nie tylko ci, którzy dopiero zaczynają angażować się w sport, ale także ludzie, którzy uprawiają sport profesjonalnie.

Produkt dodany

E-mail lub logowanie

Link do zmiany hasła wysyłanego na podany adres

  • Ubrania
    • Na co dzień
      • T-shirty
      • Mikey
      • Bluzy
      • Spodnie
      • Kurtki
      • Czapki
      • Czapki
      • Spodenki dla przyjemności
      • Odzież damska
    • Szkolenie
      • Rush Strażnicy
      • T-shirty treningowe
      • Spodnie kompresyjne
      • Mundur bokserski
      • Zmniejszenie wagi
    • Szorty
      • Spodenki MMA
      • Tajskie szorty
      • Spodenki kompresyjne
      • Boksowe spodenki
    • Bjj
      • Guy (Kimono)
      • Akcesoria
  • Strój
    • Rękawiczki
      • Rękawice bokserskie
      • Rękawice MMA
      • Werbelowe rękawiczki
      • Rękawiczki fitness
    • Ochrona
      • Kask
      • Ochrona ciała
      • Ochrona nóg
      • Bandaże
      • Peleryny
      • Zaciski, taśmy
    • Zapasy
      • Torby
      • Łapy, podkładki
      • Skakanki
      • Ważenie
      • Ekspandery, symulatory
  • Akcesoria
    • Torby
    • Plecaki
    • Breloki, pamiątki
    • Butelki, wytrząsarki
    • Akcesoria VARVAR
  • Buty
    • Buty
  • Sportowo
    • Mma
    • Grappling
    • Bjj
    • Boks
    • Tajski boks / kickboxing
    • Walka wręcz
    • Sambo / Combat Sambo
    • Karate / Judo / Thekwando
    • Crossfit
  • Marki
    • AML
    • Absolutna broń
    • Adidas
    • Affliction
    • Amigo
    • Ataka
    • Zły chłopiec
    • Band4Power
    • Wiek
    • Cleto reyes
    • Clinch
    • Everlast
    • Ekspert
    • Uczciwa walka
    • Fairtex
    • Fight Club
    • Walcząca energia
    • Flamma
    • Swoboda działania
    • Zielone wzgórze
    • Uchwyty
    • Hardtime
    • Szkolenie Hardcore
    • Hayabusa
    • Headrush
    • Jitsu
    • King
    • Leone
    • Miasto Lester
    • Lonsdale
    • Manto
    • Maxpedition
    • Mogo
    • Matka Rosja
    • Bez imienia
    • Opro
    • Paffen Sport
    • Rdx
    • Reebok
    • Ringside
    • Skórki
    • Smmash
    • Strein
    • Słodki pot
    • Teiwaz
    • Totalbox
    • Początek
    • Maska treningowa
    • Twins
    • UltimatumBoxing
    • Vansydical
    • Varvar
    • Venum
    • Vigrid
    • Wirus
    • Nikczemny
    • Xtreme couture
    • Yokkao
    • Beloyar
    • Varggrad
    • Gorky City
    • Krasar
    • Solidny
    • Nav
    • Szczur
    • Unia MMA
  • Dla dzieci
  • Nowe przedmioty
  • Rabaty

Co to jest "dotknij" i do czego służy?

Tap, sportowa taśma (z angielskiej taśmy) - taśma samoprzylepna wykonana z tkaniny, przypominająca plaster samoprzylepny, służący do mocowania lub podtrzymywania stawów. Procedura stosowania kranu nazywa się taping lub taping. Bandaż jest bardzo skutecznym, bardzo dokładnym indywidualnym bandażem lub elementem podtrzymującym.

Jeśli jesteś sportowcem lub po prostu trenujesz dla siebie i jesteś ranny (np. Rozciąganie), ale musisz kontynuować trening lub przygotować się do zawodów, taśmy staną się twoimi najlepszymi przyjaciółmi i wsparciem. Naprawiają stawy, pomagają zapobiegać kontuzjom i przyspieszają proces regeneracji.

Wadą medalu jest obrażenia i pogorszenie wyników sportowca w przypadku niewłaściwego zastosowania taśmy. Muszą być bardzo wysokiej jakości i stosowane przez osobę, która jest w tym wszystkim dobrze zorientowana.

Dlatego też, nie poddając się specjalnemu szkoleniu, nie zalecamy nagrywaj mięśni za pomocą profesjonalnych taśm, lepiej ograniczyć się do fiksacji i wsparcia stawów, ale dlaczego powiedziałbyś ten artykuł? Aby zaprezentować ci zupełnie nowy rodzaj teipa - teologiczny, fizjologiczny lub "kinesio". Nie jest zawodowym teip. Jest to osobny produkt o nowych właściwościach, przeznaczony do użytku nie tylko przez profesjonalnych sportowców. Został opracowany w Japonii w 1973 roku przez dr Kenzo Kase. Dzięki jego rozwojowi stało się możliwe korygowanie urazów bez operacji (Kinesio Taping)


KINEZIO TEYP

Metoda Kinesio Taping polega na nakładaniu taśm na mięśnie, aby zmniejszyć ból i stan zapalny, rozluźnić napięte i zmęczone mięśnie oraz wzmocnić mięśnie i więzadła. Kinezyterapia stała się powszechna po Igrzyskach Olimpijskich w Seulu w 1988 roku ze względu na wysoką wydajność. Jest nadal używany przez profesjonalnych sportowców i zwykłych ludzi.

Słowo złożone "kinesiotiping" składa się z dwóch części: kinesio - ruch, teip - taśma. Zastosowanym materiałem są specjalne tkane gumki z wysokiej jakości 100% bawełny. Są one pokryte hipoalergicznym klejem akrylowym na bazie akrylowej, aktywowanym przez temperaturę ciała.

Elastyczne właściwości taśm są zbliżone do elastycznych parametrów skóry (możliwość rozciągnięcia 140% pierwotnego rozmiaru), a bawełniana baza nie zapobiega oddychaniu i parowaniu z jej powierzchni. Te właściwości umożliwiają korzystanie z taśm w sportach wodnych, a także pozostawiają na skórze do pięciu dni.

Właściwości kinesioka są takie, że osoba prawie go nie czuje, a swoboda poruszania się nie jest niczym ograniczona. Co więcej, taśma kinematyczna może być noszona przez całą dobę (w ciągu 3-5 dni). Trudno sobie wyobrazić bardziej intensywny rodzaj terapii!

W procesie stosowania kinesioteypa efekty znieczulające i lecznicze osiągane są w wyniku poprawy krążenia krwi i ruchu limfy w uszkodzonym obszarze. Taśma kinezjologiczna unosi skórę, zmniejsza nacisk i ułatwia krążenie krwi, umożliwiając w ten sposób zranionym mięśniom "relaks". Ponadto taśma kinesio w połączeniu z naturalnymi ruchami ciała rozciąga skórę i masuje ją. Poprawia to drenaż limfatyczny i zmniejsza ból.

JAK TO DZIAŁA?

Pragnienie dotknięcia skóry w polu bólu - naturalna ludzka reakcja. Robimy to bez zastanowienia.

Interakcje sensoryczne naprawdę zmniejszają ból. Ten efekt terapeutyczny został naukowo wyjaśniony w teorii "kontroli bramy", która opisuje odczucia bolesnych i bezbolesnych dotyku opartych na aktywności i reakcji różnych włókien nerwowych.

Skóra jest największym narządem zmysłów człowieka i jest połączona z naszym układem nerwowym. Naukowcy doszli do wniosku, że możliwe jest leczenie nawet głębokich warstw za pomocą taśm nałożonych na powierzchnię naskórka. Wynalazek Kenzo Kase działa zgodnie z tą zasadą: taśmy kinezjoterapeutyczne stymulują ludzki układ nerwowy poprzez ekspozycję na powierzchnię skóry, zwiększając skuteczność leczenia.

Niezbędny w klanów mechanizmu - Ta symulacja mięśni - powięziowy segmentu, co wynika z naprężenia w taśmie i specjalnego klejenia.

Podczas nakładania narażona jest skóra, tkanka podskórna, tworzenie powięzi, mięśnie i więzadła. Podczas ruchu ludzka skóra wznosi się ponad mięśnie i więzadła, co tworzy dodatkową przestrzeń śródmiąższową i ułatwia drenaż limfatyczny.

Istotne jest to, że metoda ta nie zapobiega ruchowi taping i pozwala sportowcom, aby kontynuować szkolenia i konkurować - podczas gdy konwencjonalne metody wymagają utrwalania taping stawy i mają na celu stabilizację i wsparcie.

Ponadto, taśmy kinesiologiczne mogą być stosowane w leczeniu szerokiego zakresu: są stosowane w rehabilitacji pourazowej, leczeniu kręgosłupa, kolanach, stawach barkowych i innych częściach ciała.