Taping the calf muscle: instrukcje wideo

Taping na kończyny dolnej jest popularny od ponad 10 lat. Oszczędza wielu sportowców od zaostrzenia chronicznych urazów i znacznie przyspiesza proces rehabilitacji po urazie. Taping zyskał popularność ze względu na łatwość użytkowania i absolutną skuteczność przy prawidłowym działaniu.

Najczęściej u sportowców i po prostu aktywnych osób struktury nóg są ranne, czemu towarzyszy ból w kończynie i pogorszenie jakości życia. Jak prawidłowo stosować teip do mięśnia brzuchatego łydki i mięśniówki płaszczki oraz jakie cechy tej techniki należy wziąć pod uwagę, aby zwiększyć skuteczność tapingu i szybko przywrócić zdrowie do normy. Odpowiedzi na wszystkie pytania w tym artykule.

Taping mięsień łydki

Cielę znajduje się na tylnej powierzchni kości piszczelowej i składa się z dwóch głowic, które są równoległe do siebie. Płynnie przechodzą w ścięgno Achillesa, które jest bardzo często zranione wraz ze wszystkimi anatomicznymi strukturami podudzia.

Biorąc pod uwagę taką strukturę, do taśmowania cieląt można stosować tylko taśmy Y lub taśmy limfatyczne.

Taśmy Y są używane do rozciągania lub rozrywania więzadła. Chwytak limfatyczny służy do przyspieszania resorpcji krwiaków i obrzęków po siniakach.

Wskazania do przyklejenia kranu na mięśnie łydki:

1. Posiniaczone włókna mięśniowe.
2. Rozciąganie mięśni łydek.
3. Łzy więzadeł i włókien mięśniowych.

Prosty sposób nagrywania mięśni łydek jest widoczny na wideo:

Jak przykleić taśmę do mięśni łydki:

1. W przypadku rozerwania lub rozciągnięcia łydki taśma jest przyklejana od dołu do góry.
2. Po posiniaczeniu taśmą limfatyczną przyklejoną od góry do dołu.
3. Przed nałożeniem taśmy, gol włosy i dokładnie ocieraj powierzchnię goleni alkoholem.
4. Pozycja pacjenta powinna przyczyniać się do rozciągania mięśni nogi. Oznacza to, że stopa powinna znajdować się w swoim kierunku. Możesz to zrobić, leżąc na brzuchu, zginając nogę i wskazując stopę do siebie lub stojąc, odsuwając stopę i kładąc piętę na podłodze. W każdym razie, postawa do klejenia taśm na mięśniu łydki jest sprawą lekarza, który wykonuje taśmy.
5. Długość taśmy powinna odpowiadać anatomicznej długości mięśnia, biorąc pod uwagę procent wydłużenia środkowej części taśmy elastycznej. Stawkę należy umieścić od podeszwowej powierzchni pięty do stawu kolanowego.
6. Wklejamy pierwsze i ostatnie 2-3 cm bez napięcia. Kiedy cielę się rozciąga, tworzymy naprężenie 20-30%, a po stłuczeniu dotknij kleju bez żadnego napięcia.
7. Promienie te powinny być zlokalizowane zgodnie z umiejscowieniem włókien mięśniowych w łydce, więc powinny znajdować się wzdłuż dolnej części nogi.
   
8. Jeśli występują oznaki urazu ścięgna Achillesa w miejscu przywiązania do mięśnia brzuchatego łydki, można zastosować krótką taśmę prostopadłą do osi piszczelowej, ale jej skuteczność będzie niska.
   

Taśmy mięśniowe Soleus

Mięsień płaszczkowaty znajduje się bezpośrednio pod mięśniem łydki. Jest to płaskie, muskularne formowanie, które wygląda nieco poza pod ścięgno Achillesa.

Biorąc pod uwagę tę strukturę anatomiczną, metoda tapingu dla mięśnia płaszczkowatego jest niemożliwa, ale w razie potrzeby można zastosować kilka szerokich taśm o napięciu 10-15%, które podniosą ścięgno powyżej mięśnia i poprawią jego krążenie krwi. Poprawa krążenia krwi w tapingu jest najlepszym efektem, ponieważ zapewnia lepszą regenerację tkanek miękkich i przyspieszone gojenie.

Taping mięśniówki i mięśni brzucha

Rzadko się zdarza, gdy zawodnik rani tylko jeden mięsień w grupie.

Często zarówno mięśnie, jak i więzadła całej grupy cierpią w tym samym czasie.

Biorąc pod uwagę ten fakt, możemy powiedzieć, że nakłuwanie mięśnia brzuchatego łydki i mięśnia płaszczkowatego powinno odbywać się jednocześnie.

Taping mięśni łydki i płaszczka należy wykonywać jednocześnie.

Schemat nagrywania łydek i mięśni podeszwy:

1. Kierunek teip jest wybierany z natury obrażeń. Jeśli odcinek jest od dołu do góry, jeśli siniak jest od góry do dołu. Najpierw przyklej taśmy na podeszwie, a następnie na brzuchatym łydce.
2. Wklej kotwę do taśmy cielnej po stronie podeszwy taśmy. Dla soleus na ścięgnie Achillesa na poziomie kostek piszczeli i strzałkowej.
3. Promienie dla mięśni łydek powinny być położone bardziej poprzecznie i odpowiadać umiejscowieniu mięśni głowy łydek. W przypadku mięśnia płaszczkowatego teip jest bardziej centralny.
4. Aby skonsolidować wynik, możesz przykleić poziomo umieszczoną taśmę kinezjatycką na obu taśmach, co naprawi wcześniej wklejoną taśmę, ale nie powinieneś angażować się w takie metody, ponieważ nie będzie to miało większego sensu.

Opcje tapingu mięśni łydki i podeszwy są bardzo zróżnicowane. Przed wyborem odpowiedniego schematu konieczne jest określenie przeznaczenia opatrunku teipowego. Jak tylko będzie wiadomo, nie będzie problemów z jego realizacją.

W tym filmie pokazujemy korekcję limfatyczną mięśnia brzuchatego łydki:

Trzeba tylko wyjaśnić, że taping nie jest jedynym właściwym leczeniem dla urazów dolnej części nogi, zastosować zintegrowane podejście, a wtedy sukces będzie po twojej stronie.

I kolejne przydatne wideo z nagrywaniem mięśni łydki i Achilusa:

Jak prawidłowo zastosować kinesio tap na mięsień łydki

Podczas chodzenia i biegania łydka ma zwiększone obciążenie, co może prowadzić do problemów mięśniowych, rozwoju różnych chorób żylnych, a także odczuwania ciężkości i bólu kończyn dolnych. Zastosowanie kinesio tap na mięśnie łydki może nie tylko zmniejszyć obciążenie, ale także ułatwić chodzenie i bieganie podczas uprawiania sportu. Takie taśmy są używane nie tylko przez zawodowych sportowców, ale także miłośników fitnessu z fanami aktywnego stylu życia.

Wskazania do stosowania

Kinesiotiping eliminuje stany zapalne, rehabilituje mięśnie po wysiłku i różne urazy, łagodnie unieruchamia więzadła, zapewniając stabilizację stawów. Taping poprawia przepływ krwi, eliminuje stany zapalne i stymuluje szybki odpływ limfy.

Zaleca się stosowanie taśm kinesio na spawn w następujących przypadkach:

• Obecność żylaków na łydkach.
• Ze zwiększonym obciążeniem więzadeł.
• Z chronicznym zmęczeniem nóg.
• Zwichnięcie kostki.

Zaleca się stosowanie tynków kinesio wych, jeśli dana osoba jest aktywnie zaangażowana w bieganie lub chodzenie, ma poczucie ciężkości i bólu w nogach. Łata ta będzie doskonałym zapobieganiem żylakom.

Metody tapingu

Wysokiej jakości kinesiotiping polega na przyklejeniu elastycznej taśmy samoprzylepnej do chorych i zaognionych łydek. Sposób klejenia taśmy będzie zależeć od możliwych obciążeń, uszkodzenia mięśni, charakteru urazu. Tylko specjalista może wybrać technikę nakładania łaty na łydkę. Obecnie istnieją trzy powszechne technologie kinezyterapii cieląt.

Pierwszy sposób

Stosuje się go do skręceń mięśni, siniaków, ciężkich urazów ścięgien, zmęczenia, a także jako profilaktyka dla aktywnych sportów. Do takiego kinesiotipingu używajmy małych krótkich i długich wstążek. Długi dolny płat stabilizacyjny jest często nazywany kotwicą i naprawia ścięgno Achillesa. Nałóż bez kotwy napinającej przed jamą podkolanową. Następnie sklej krótkie, skośne taśmy, które rozciągają się o około 40%. Środkowa część krótkiej taśmy jest przyklejona do stabilizującej kotwicy i znajduje się dokładnie w miejscu bólu.

Druga metoda

Można stosować podzielone tak zwane taśmy X i Y. Taśmy w kształcie litery Y, dzięki swojemu szczególnemu kształtowi, doskonale stabilizują mięśnie łydek. Pasek takiej taśmy musi być przyklejony od początku jamy podkolanowej. Dolna część powinna przykleić podeszwową część pięty. Właściwa taśma powinna być nakładana za pomocą ścięgna Achillesa i stopniowo przesuwać się w górę. Taśmy w kształcie litery X mogą być stosowane, jeśli w obszarze łydki występują wyraźne bóle.

Trzecia opcja

Ta metoda układania taśm służy do wyeliminowania napięcia w łydce. Musisz przeciąć taśmę, której długość będzie wynosić 15-20 centymetrów, począwszy od depresji podkolanowej aż po środek podeszwy. Część łaty, która leży na podeszwie, musi być integralna, pozostała długość jest pocięta na dwie części.

Nałóż dolną kotwicę, która jest przymocowana bez napinania na łydce, zaczynając od pięty. Uwolnij anteny z teatu, delikatnie je sklej, przestrzegając odpowiedniego kierunku lokalizacji. Na górze anteny powinny przecinać się w dole podkolanowym.

Wskazówki dotyczące przyklejania

Aby zapewnić maksymalną wydajność kinesiotipirovaniya może przestrzegać tylko odpowiednich zaleceń i zasad. Ogólne instrukcje obejmują:

• Aby prawidłowo zamocować taśmę, należy usunąć wszystkie włosy w obszarze tapingu.
• Na łydkach skóra jest odpowiednio przygotowana, pocierając ją płynami zawierającymi alkohol.
• Po przyklejeniu taśmy, dla lepszego unieruchomienia konieczne jest trzymanie dłoni kilkakrotnie na powierzchni taśmy przy lekkim umiarkowanym nacisku.
• Podczas klejenia taśmy mięsień powinien być rozciągnięty, w celu wydłużenia kolana i podniesienia nogi pacjenta tak daleko, jak to możliwe.

Tylko przestrzeganie najprostszych zasad stosowania taśmy samoprzylepnej zapewni skuteczność terapii. Konieczne jest również używanie wysokiej jakości wstążek, które będą prawidłowo mocować łydki nawet podczas aktywnych sportów.

Opinia lekarzy

Urazy łydek, przewlekłe złe samopoczucie i zwiększony nacisk na mięśnie łydek mogą wystąpić nie tylko u sportowców, ale także u zwykłych ludzi, którzy kochają aktywny tryb życia. Takie dolegliwości obejmują nadmierne obciążenie dolnej części nogi, lekkie rozciąganie ścięgien, różne udary i urazy. Kinezyterapia będzie odpowiednia nie tylko jako skuteczne leczenie urazów i ich zapobieganie. Konieczne jest uprzednie naklejenie cieląt wstążkami kinezjologicznymi, co pozwoli zapobiec rozwojowi różnych urazów i chorób zawodowych.

Ustalono, że kinezyterapia pomaga znacznie wzmocnić mięśnie nóg. Prawidłowo nałożona taśma skutecznie trenuje i rozwija mięśnie brzucha, zapobiega ich asymetrii. Tylko specjalista będzie w stanie zapewnić fizjologicznie poprawny ładunek i utrwalenie, więc powinieneś zaufać tylko lekarzom, których kwalifikacje jesteś pewien.

Nowoczesne metody kinesiotipingu nóg znacznie rozszerzyły możliwości rehabilitacji sportowców po różnego rodzaju urazach i ciężkich obciążeniach. Nałożenie takich taśm pozwala wyeliminować ból i natychmiastowo usunąć hipertonię mięśni.

Za pomocą taśm mocujących można unieruchomić uszkodzone strefy, podczas gdy pacjenci mogą poruszać się normalnie i żyć pełnią życia.

Eksperci zalecają, aby uzupełnić TEIP nałożenia na leki mięśni łydki, które eliminuje stany zapalne i poprawia odzysk aktywności ruchowej po urazach kończyn. Tak kompleksową technikę może opracować profesjonalny specjalista, który gwarantuje całkowite wyleczenie po różnego rodzaju złożonych urazach.

Recenzje cieląt kinesiotipirovaniya

Gram w piłkę nożną na poziomie amatorskim. Zacząłem zauważać, że po meczach naszego zespołu moje cielęta ciągle bolą. Zwrócił się do przyjaciela specjalisty medycyny sportowej, zalecił kinezyterapię cieląt. Początkowo był sceptycznie nastawiony do takiego leczenia, ale po krótkim kursie odczuł znaczną poprawę swojej kondycji. Teraz używam ich jako środka zapobiegawczego.

Jestem zawodowo zaangażowany w lekkoatletykę, często boryka się z różnego rodzaju urazami nóg. W ostatnich latach stale używaliśmy taśm kinesyjnych, które pomagają odciążyć mięśnie łydek, zapobiegając wielu wypadkom przy pracy. Bez takiej profilaktyki nie mógłbym uprawiać sportu.

Dziecko w sekcji siatkówki często cierpiało z powodu urazów dłoni i stóp. Trener w zespole zalecił kinesaptację cieląt. I rzeczywiście stało się doskonałą ochroną przed urazami kończyn, według syna, uczucie ciężkości w nogach ustąpiło, byliśmy w stanie osiągnąć prawidłowy wzrost włókien mięśniowych w nogach. Jest to świetna technologia, którą możemy polecić jako profesjonalnie zaangażowany w sport, a także osoby prowadzące mobilny i aktywny tryb życia.

Kinesiotiping mięśni łydek pozwala nie tylko rozwiązać problem z urazami i chorobami przewlekłymi u sportowców, ale także jest doskonałym zapobieganiem występowaniu różnego rodzaju urazów kończyn. Konieczne jest jedynie, aby zawodowo zajmował się wyłącznie takim zabiegiem, który pozwoli wybrać właściwy sposób nakładania taśm i zapewni najszybszy możliwy powrót do zdrowia po różnych urazach.

Kinesiotiping mięśni piszczeli i mięśnia brzuchatego łydki ze zwichnięciami, urazami i dla relaksu

Kinezyterapia jest ważną procedurą sportową, która pomaga złagodzić skutki obrażeń i przyspieszyć proces zdrowienia. W tym artykule porozmawiamy o naciągnięciu mięśni nóg i łydek.

Taping mięśni łydki i łydki

Sklejanie mięśni łydek i łydek jest wskazane dla:

• Siniak włókien mięśniowych;
• Uraz lub uszkodzenie nogi;
• Rozciąganie mięśnia łydki;
• Łza więzadeł i włókien mięśniowych;
• Aby złagodzić zmęczenie.

Przed nałożeniem taśmy skóra powinna być dokładnie oczyszczona i odtłuszczona.

Jak nałożyć mięsień łydki

• Mięsień brzuchaty łydki Kinesiotipirovaniya w przypadku rozciągania, rozdarcia odbywa się przez przyklejenie taśmy od dołu do góry;
• Po stłuczeniu - odwrotnie: od góry do dołu.

Taping mięsień łydki rozładuje napięcie mięśni, rozluźnia obszar dolnej części nogi.

Dotknięta powierzchnia jest traktowana, tak jak w innych przypadkach.

• Mięśnie nóg powinny być w stanie zrelaksowanym, stopa jest skierowana na siebie. Wygodne jest umieszczenie taśmy w pozycji na brzuchu lub na stojąco, z nogami z powrotem, na pięcie;
• Przyklej się do siebie. Lepiej powierzyć to profesjonalistce;
• Tynk powinien mieć tę samą długość co mięsień, umiejscowiony na boku podeszwy pięty do stawu kolanowego;
• Dwa - trzy centymetry od obu końców nie rozciągają się. W przypadku obrażeń taśmy w ogóle nie należy ciągnąć;
• Promienie wstążki powinny być ustawione zgodnie z kierunkiem włókien mięśniowych.

Szczegółowy schemat tapingu mięśni brzucha i mięśni szkieletowych na wideo.

Korekcja limfatyczna mięśnia brzuchatego łydki z obrzęku nóg

W celu usunięcia obrzęku z nogi i łydki zaleca się wykonanie korekcji limfatycznej za pomocą kinesiotepi. Aby to zrobić, zmierz wysokość od goleni, rozłącz na cztery pasy, kotwica pozostaje nieobcięta.

• Kotwica jest przyklejona do wewnętrznej części podkolanowej;
• Rozcięte paski są wklejane, falując wzdłuż mięśnia brzuchatego łydki w kierunku kostki.

Szczegółowy schemat naklejania limfatycznego na wideo.

Jak położyć taśmę na goleń

• Usiądź i rozciągnij nogę do przodu, kostka jest zrelaksowana;
• Zablokuj kotwicę wstęgi na fałdzie między kostką i goleni;
• Przyklej pozostałą środkową część taśmy 50% naprężeniem górnej powierzchni przedniej piszczeli;
• Drugi koniec taśmy jest przyklejony bez napięcia;
• Drugi pomiar 15 cm bólu pasty zamiast prostopadle do pierwszego paska taśmy końce są naprężane bez napięcia, a jego środkowa część o napięciu do 80% w odniesieniu do kości piszczelowej
• Trzeci pasek jest przyklejony, podobnie jak drugi pod nim, tuż pod miejscem bólu.

Kolejny wariant nagrywania obszaru dolnej nogi w drugim filmie.

Jeśli wystąpią silne bóle po urazach mięśni dolnej części nogi i łydek, zalecamy, aby najpierw zwrócić się o pomoc lekarską od specjalisty.

Jak prawidłowo zakleić mięśnie nóg: kinesiotypowanie podczas skręceń

Nagrywanie shin jest zewnętrznym (skórnym) unieruchomieniem lub częściowym unieruchomieniem uszkodzonego mięśnia lub więzadła, ścięgnem wzdłuż włókna komórek. Przydatny wynalazek zyskał dużą popularność wśród sportowców w ostatniej dekadzie. Oczywiście wcześniej używano taśm, ale nie było to możliwe. Dziś nie jest trudno kupić taśmę, nadaje się ona do każdego mięśnia, przyjmuje niezbędną formę.

Anatomiczne cechy włókien mięśniowych nogi

Plecy dolnej części nóg reprezentuje mięsień trójgłowy, który składa się z:

• dwie głowy mięśnia brzuchatego łydki.
• mięśnie płaszczkowe.

A łydka mięśnia trójdzielnego kończyny dolnej składa się z dwóch anatomicznych struktur:

• Przyśrodkowa głowa.
• Boczna głowa.

Głowa boczna zaczyna się w pobliżu kłykcia kości udowej poza stawem kolanowym. Środkowy (wewnętrzny) w podobnym miejscu, ale po wewnętrznej stronie kolana. Zgodnie z nim są bursae (środkowe i boczne), które łączą się z jamy stawu kolanowego, w przypadku zapalenia mięśni łydki mogą przejść przez zapalenie błony maziowej stawu.

Fizjologiczne funkcje mięśnia brzuchatego łydki:

• Zgięcie stopy w stawie skokowym.
• Trzymaj stopę w pozycji statycznej.
• Ruch okrężny w stawie skokowym.
• Przyczynia się do zachowania pionowej osi ciała.

Dostarczenie krwi cielęcej do tylnej tętnicy piszczelowej i unerwionej przez nerw piszczelowy.

Co to jest nagrywanie?

Jest to nałożenie na uszkodzoną część każdego narządu układu mięśniowo-szkieletowego elastycznego plastra przylepnego, który składa się z tkaniny bawełnianej i ma gumową podstawę. Chroni uszkodzony obszar przed nadmiernym rozciąganiem i pomaga przywrócić strukturę komórkową.

Taśma położona jest bezpośrednio na skórze nad powierzchnią uszkodzonego włókna mięśniowego z wyraźnym powtórzeniem jej położenia topograficznego.

W przypadku uszkodzenia następujących mięśni, trąba zostaje nałożona na podudzie:

• Gastrocic.
• Soleus.
• Długie palce prostowników.
• Długa kość strzałkowa.
• Przednie piszczelowe.
• Trzecia strzałka.

Shin Taping

Trudno jest przykleić taśmę do mięśni łydki. Aby to zrobić, musisz znać całą historię uszkodzenia mięśni, siłę przyszłego obciążenia, z którego taśma będzie chronić.

Jeśli konieczne jest ładowanie uszkodzonego obszaru przez długi czas (bieganie, skakanie), a po ostatnim kontuzji 3-4 miesiące nie minęły, teip jest doskonałą opcją do profilaktycznego unieruchomienia.

Warunki, w jakich taśma jest nakładana na mięsień brzuchaty łydki:

• Przewlekłe zapalenie jednej z głów.
• Rozciąganie włókien mięśniowych lub częściowej łzy.
• Zwichnięcie kawioru, ścięgno Achillesa.
• Posiniaczenie siniaka.
• Żylaki kończyn dolnych i zapobieganie chorobie.

Przeciwwskazania do tapingu:

• Uszkodzenia i choroby zapalne skóry.
• Złamanie kości przy przemieszczeniu i bez wypierania fragmentów kości.
• Wrzody troficzne w miejscu bandaża.
• Reakcje alergiczne na materiał, z którego wykonano taśmę.
• Obfite włosy zamiast utrwalacza nakładkowego.

1. Wyraźnie określić lokalizację urazu. Zróżnicuj jej charakter.
2. Zrób poprawną diagnozę.
3. Usuń włosy w miejscu opatrunku.
4. Odtłuścić skórę w miejscu uszkodzenia mięśni.
5. Nakładaj taśmę.

Dotknij mięśnia łydki:

• Tylna powierzchnia podudzia.
• Ścięgno Achillesa.
• obszar topograficznej lokalizacji głowy bocznej, przyśrodkowej głowy, mięśnia tylnej powierzchni piszczeli w ścięgnie łydki.

Czas korzystania z taśm:

• w okresie zawodów, w czasie rehabilitacji po kontuzji.
• w celu uniknięcia ponownego pęknięcia po całkowitym unieruchomieniu (po zdjęciu gipsu).
• Kinezyterapia - taping wzdłuż włókien całego mięśnia. Zazwyczaj takie utrwalenie stosuje się w leczeniu przewlekłych bólów i urazów zmęczeniowych u światowej klasy sportowców. Pomaga ograniczyć obciążenie uszkodzonego obszaru, stopniowo wspiera gojenie i odbudowę struktury komórkowej włókien mięśniowych.

Jak zastosować taśmę kinezjologiczną na obszarze łydki:

1. Pacjent staje się szerokim lonżowaniem z bólem stopy.
2. Na skrzyżowaniu cieląt w Achilis nałożyć dolną krawędź teip.
3. Delikatnie lekko w górę załóż "plaster" wzdłuż łydki.
4. Aby przesunąć jedną część teip wzdłuż bocznej głowy.
5. Druga część nakładana jest bezpośrednio nad główkę przyśrodkową.

Taśmy mięśniowe Soleus

Objawy uszkodzenia mięśniówki:

• Ból w miejscu przywiązania.
• Ból w nogach podczas poruszania palcami.
• Opuchnięcie nogi.
• Ból podczas ruchu w stawie kolanowym i kostkowym.
• Ból z głębokim wyczuwaniem.
• Ból podczas odpoczynku lub nadepnięcia na nogę.

Nagrywanie tego obszaru ma podobne wskazania i przeciwwskazania. Wyjątek stanowi strefa garderoby.

Topograficznie, mięsień płaszczkowaty znajduje się bezpośrednio poniżej mięśnia brzuchatego łydki, dlatego jego taśmowanie jest czasami praktycznie niemożliwe.

Jest to szeroka wstęga, która rozpoczyna się od górnej jednej trzeciej kikuta i kończy się w pobliżu kości piętowej, niedaleko strefy przyczepu ścięgna Achillesa.

Aby to naprawić, najłatwiej jest użyć zwykłego spiralnego bandaża z elastycznym bandażem.

Zaklejanie mięśnia brzuchatego łydki i mięśnia płaszczkowatego jest dobrym sposobem zapobiegania zaostrzeniu się przewlekłych i podostrych chorób aparatu mięśniowo-nasercowego kończyny dolnej.

Jak prawidłowo dotknąć mięśnia brzuchatego łydki

W przypadku urazów kończyn dolnych w leczeniu stosuje się różne środki utrwalające. Jednym z rodzajów unieruchamiania mięśni nogi jest taping. Aby fiksacja była niezawodna i właściwa, konieczne jest spełnienie szeregu wymagań podczas nakładania taśmy. Jak prawidłowo przykleić taśmę kinetyczną do mięśni łydki? Możesz przeczytać o tym i wiele innych rzeczy w naszym artykule.

Czym jest taping i kinesiotiping

Taśma to elastyczny bandaż typu kleju, który służy do mocowania mięśni i więzadeł układu mięśniowo-szkieletowego. Taping to zewnętrzna fiksacja mięśni i więzadeł poprzez zastosowanie kurka na powierzchni skóry. Początkowo był używany w medycynie sportowej, gdy ranny sportowiec musiał kontynuować trening. Później jego pozytywy zostały ocenione przez traumatologów.

Często można usłyszeć te 2 nazwy tego typu fiksacji, takie jak: taping i kinesiotiping. Jak się różnią? Taping stosowany jest w medycynie sportowej i traumatologii od ponad 10 lat. Kiedy pojawiła się tylko ta metoda utrwalania, rozróżniono 2 typy:

• Taping to utrwalenie mięśni i więzadeł za pomocą nieelastycznej taśmy samoprzylepnej;
• Kinesiotiping - mocowanie za pomocą elastycznej taśmy samoprzylepnej.

Wskazania do stosowania

Teip jest używany do celów profilaktycznych i terapeutycznych. Ten fixer jest używany zgodnie z zaleceniami lekarza.

Do celów profilaktycznych stosuje się taping:

• Sportowcy podczas wykonywania złożonych treningów;
• W zawodach, aby zapobiec uszkodzeniu mięśni, ścięgien i więzadeł;
• W okresie rehabilitacji. Pierwsze 2 - 4 miesiące po urazie w obszarze podudzia wymagają użycia taśmy, szczególnie przy silnym przeciążeniu mięśnia. Pomoże to zapobiec ponownemu rozwojowi urazu.

Do celów terapeutycznych kinesiotiping stosuje się w następujących przypadkach:

• Choroby zapalne tkanki mięśniowej nogi (zapalenie mięśni);
• Rozciąganie włókien mięśniowych, ścięgien i więzadeł;
• Siniak w podudzie;
• Rozdzieranie mięśni lub włókien tkanki łącznej;
• Nadwichnięcie i przemieszczenie stawu skokowego. W tym przypadku wpływ siły na mięsień znacznie wzrasta;
• Żylaki kończyn dolnych, a raczej manifestacja żylaków w okolicy podudzia.

Taping mięsień łydki pomaga osiągnąć szereg pozytywnych efektów:

• Eliminacja bólu;
• Poprawa ruchu limfy w obszarze uszkodzenia;
• Stabilizacja pozycji struktur anatomicznych, która zapobiega rozwojowi różnych powikłań;
• Przeszkoda w zwiększeniu obrzęku;
• Zredukowane napięcie mięśni;
• Masaż poszkodowanego miejsca;
• Zapobiegaj występowaniu i rozwojowi procesu zapalnego w uszkodzonej tkance mięśniowej. W przypadku braku niezawodnego fiksacji ten patologiczny proces ulega pogorszeniu.

Metody nakładania kranu na mięsień łydki

W sumie istnieją 3 metody kinesiotipingu brzuchatego. Wybór metody zależy od wielu czynników:

• Stopień uszkodzenia mięśni i włókien tkanki łącznej;
• Rodzaj obrażeń;
• Cel tapingu (zapobieganie lub leczenie);
• Szacowany nacisk na zranioną kończynę dolną.

Pierwsza metoda

Ten rodzaj naprawy jest używany w następujących przypadkach:

• Zapobieganie urazom;
• Rozciąganie włókien mięśniowych;
• Siniak w łydce;
• Rozciąganie i rozdarcie ścięgna Achillesa;
• Napięcie mięśni, na przykład, po długich i intensywnych treningach.

W tym przypadku do tapingu stosowane są dwa rodzaje tapingu: krótki i długi (stabilizator). Rozmiar taśmy jest ustalany indywidualnie przez lekarza.

Algorytm nagrywania w jedną stronę:

• Zmierz i przetnij taśmę;
• Przyklej długą taśmę ze ścięgna Achillesa do podkolanowego dołka. Taśma jest nakładana w nierozciągniętej formie;
• W środku krótkiej taśmy należy usunąć powłokę ochronną;
• Rozciągnij taśmę o 40% i przyklej jej środkową część bezpośrednio nad obszarem lokalizacji bólu. Krótka taśma jest przyklejona na długiej prostopadłej;
• Taśma ochronna jest usuwana z bocznych części krótkiej taśmy, są one przyklejone do skóry w stanie luźnym.

Druga metoda

W takim przypadku użyj teip w postaci Y. Algorithm do nałożenia teip-teip:

• Pomiar długości taśmy. Powinien przejść od dołu podkolanowego do podeszwowej części pięty;
• Taśma jest przecięta na pół. Całość powinna być częścią przeznaczoną na piętę i ścięgno Achillesa;
• Usuń powłokę ochronną z nieodciętej części taśmy i przyklej ją do podeszwowej części pięty i ścięgna Achillesa;
• Konieczne jest przyklejenie naciętej części taśmy na mięśniu brzuchatym łydki bez napięcia. W takim przypadku "rogi" taśmy powinny przechodzić na boki mięśnia brzuchatego łydki.

Spójrz na mięsień łydki za pomocą tej metody na wideo:

Trzecia metoda

Użyto długiego kranu. Algorytm podkręcania 3-krotnie:

• Taśmę mierzy się od środka podeszwy do dołu podkolanowego;
• Skrzypek jest przecięty na pół (wzdłużnie) do części podeszwy;
• Po pierwsze, taśma jest przyklejona do pięty;
• Następnie "rogi" taśmy są sklejone, jakby omijały kontury mięśni;
• Krawędzie "rogów" taśmy znajdują się w obszarze podkolanowym i zachodzą na siebie;
• Taśma jest przyklejona do podeszwy.

Ogólne zalecenia dotyczące tapingu

Należy zauważyć, że teip powinien być stosowany podczas rozciągania brzuchatego łydki. Oznacza to, że pacjent musi przyciągnąć stopę do siebie.

Istnieje kilka warunków, które muszą być przestrzegane niezależnie od metody tapingu:

• Taping jest wykonywany wyłącznie przez specjalistę. W przeciwnym razie trąbka zostanie zastosowana niepoprawnie i może prowadzić do negatywnych konsekwencji;
• Określ dokładną lokalizację urazu. Aby to zrobić, specjalista bada palpację podudzia;
• Aby oczyścić skórę w miejscu zamocowania taśmy o różnym zanieczyszczeniu;
• Usuń włosy, jeśli są na miejscu taśmą;
• Traktuj skórę dowolnym roztworem antyseptycznym (alkohol medyczny);
• Aby prawidłowo dotknąć mięsień łydki, konieczne jest określenie rozmiaru elastycznych taśm.

Jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń, nagrywanie zapewni bezpieczne dopasowanie, a taśma nie będzie się złuszczać ze skóry.

Przeciwwskazania do kinezyterapii

Przed przystąpieniem do klejenia konieczne jest sprawdzenie, czy pacjent ma przeciwwskazania do tej procedury. Przeciwwskazania do tapingu to:

• Choroby zapalne skóry w podudzie;
• Nowotwory złośliwe skóry;
• Otwarte rany w obszarze tapingu;
• Wrażliwa skóra pacjenta;
• Obecność reakcji alergicznych na materiały, z których wykonana jest taśma;
• Troficzne i wrzodziejące zmiany skóry w obszarze uszkodzenia;
• Złamania kości dolnej nogi;
• Wiek osób starszych. W tym przypadku, osoba z wiekiem, skóra staje się cieńsza, co prowadzi do jej uszkodzenia, nawet przy najmniejszym uderzeniu. Taśma może uszkodzić skórę;
• Obecność podrażnienia na skórze nogi.

Victor Sistemov - ekspert serwisu internetowego 1Travmpunkt

W jaki sposób i do czego służy taśma kinesio na mięśniu brzuchatym łydki

Elena Polyakova doctor | Widoki 2 827

Mięsień łydki aktywnie uczestniczy w procesie ludzkiego ruchu. Stabilizuje pozycję ciała podczas chodzenia, jest zaangażowany w ustawianie stóp w ruchu. Duży ładunek powoduje powstanie stanu zapalnego, skręcenia. Często cielęta są ranne w trakcie uprawiania sportu lub wykonywania zadań domowych. Mięsień brzuchaty łydki Kinesiotipirovaniya zapewnia wyraźną ulgę podczas ruchu.

Wskazania do stosowania: lista patologii

Kinesiotiping pomaga radzić sobie z nadmiernym napięciem mięśniowym, rehabilitować więzadła po urazach, jakościowo, ale delikatnie unieruchamia więzadła, zapewnia stabilizację stawów. Ponadto, wklejanie poprawia przepływ krwi w miejscu naklejenia plastra, stymuluje przepływ limfy i eliminuje proces zapalny.

Kinesio tap na mięsień łydki nałożyć, gdy:

• Rozciąganie mięśni lub ścięgno Achillesa.
• Łza więzadeł.
• Zwichnięcie i podwichnięcie kostki.
• Przewlekłe zmęczenie.
• Zwiększone obciążenie więzadeł.
• Żylaki w strefie łydki.

Kinesiotiping pomaga radzić sobie z nadmiernym napięciem mięśniowym, rehabilitować więzadła po urazach, jakościowo, ale delikatnie unieruchamia więzadła, zapewnia stabilizację stawów.

Po właściwym kinesiotiping:

• Zmniejsza obciążenie więzadła brzuchatego łydki.
• Stabilizowana kostka.
• Przepływ limfy poprawia się.
• Usunięto proces zapalny.
• Skrócony okres rehabilitacji po urazie.

Metody nakładania taśm na cielęta

Kinesiotiping polega na przyklejaniu elastycznej taśmy do bolącego miejsca. W zależności od rodzaju urazu, stopnia uszkodzenia mięśni, a także wielkości przyszłych obciążeń i celów kinesiotypowania, określa się metodę klejenia taśm. Specjalista w dziedzinie kinesiotipingu może wybrać najdokładniejszą metodę. Istnieją trzy powszechne sposoby kinesiotipingu brzuchaty łydek.

Bez doświadczenia w nagrywaniu do leczenia w taki sposób lepiej skonsultować się z lekarzem.

Pierwsza opcja

Służy do stłuczeń, skręceń mięśni, zmęczenia, urazów ścięgna Achillesa, a także do zapobiegania tym schorzeniom podczas uprawiania sportów aktywnych.

Do kinesiotipingu użyj dwóch taśm - długich i krótkich. Dolna kotwica długiej (stabilizacja) jest umocowana u nasady ścięgna Achillesa. Nakaz kinezjologiczny powinien być bez naprężeń, do jamy podkolanowej. Na krótkiej taśmie przygotowywane są strefy zakotwiczenia. Centralna część powłoki ochronnej jest usuwana, a teip jest rozciągnięta o 40%. Środkowa część taśmy jest przyklejona do taśmy stabilizującej, wyraźnie powyżej miejsca bólu. Taśma jest przyklejona prostopadle do długiej taśmy. Kotwy są uwalniane, przyklejane po bokach nogi bez napięcia.

Druga opcja

W kinesiotipingu stosuje się często cięte taśmy Y i X. Pierwszy typ może być stosowany do mocowania mięśni łydek ze względu na jego strukturę. Odmierz pasek teip z popliteal jamy. Powinno wystarczyć uszczelnienie podeszwowej części pięty. Zaznaczając, trąbka jest pocięta na dwie części, pozostawiając obszar powyżej ścięgna Achillesa i kotwicę nienaruszoną. Oderwij kotwicę i strefy ścięgien, a także górne kotwice wąsów teip. Poprawnie nałóż taśmę, zaczynając od ścięgna Achillesa. Następnie wąsy uwalniają się i przyklejają z minimalnym naprężeniem do górnej części głowy mięśnia brzuchatego łydki - prawie po bokach łydki. Przyklej kotwy bez naprężeń, a także przymocuj dolną kotwę na pięcie.

Trzecia opcja

Służy do łagodzenia napięcia u cieląt i ścięgna Achillesa. Trawka jest cięta, a jej długość sięga od jamy podkolanowej do środka podeszwy. Część leżąca na podeszwie pozostaje integralna, pozostała długość teiptu jest cięta na 2 części. Przygotuj dolną kotwicę, kotwice wąsów, miejsce do mocowania do pięty. Przyklej taśmę zaczynając od pięty. Zwolnij wąsy, przyklej je, zachowując proksymalny kierunek. Wierzchołki przecinają się w dole podkolanowym. Górne kotwice są zamocowane. Naprawiono dolną kotwicę.

Wymienione metody kinesiotipingu więzadła brzuchatego łydki wymagają przestrzegania ogólnych instrukcji instrukcji:

• Przed przyklejeniem taśm, usuń wszystkie włosy z obszaru tapingu.
• Skórę kawiorową przygotowuje się pocierając ją balsamem zawierającym alkohol.
• Po sklejeniu kilkakrotnie przeprowadza się go na powierzchnię kranu ręką z umiarkowanym naciskiem, dla lepszego unieruchomienia.
• Zgodnie z instrukcją fiksacji mięsień powinien być tak ciasny, jak to tylko możliwe, co osiąga się przez rozciągnięcie kolana i przyłożenie palców stóp pacjenta tak daleko jak to możliwe w górę.

Opinia lekarzy

Urazy łydek są bardzo częste u biegaczy. Są to ścięgna ścięgien lub po prostu nadmierne obciążenie nóg. Kinezyterapia jest odpowiednia w leczeniu urazów i ich profilaktyce, więc dla osób uprawiających długie przebiegi lepiej jest zadbać o więzadła brzuchatego łydki, uprzednio wklejając je za pomocą kinesiologicznego teatu.

Kinesiotiping dobrze stabilizuje mięśnie nóg. Za pomocą taśm można nadać im właściwy kierunek, skutecznie trenować i zapobiegać asymetrii. Fizjologiczne unieruchomienie i właściwy rozładunek zapewniają specjalistom. To wyszkoleni ludzie, którzy powinni ufać własnemu zdrowiu.

Technika znacząco poszerzyła horyzonty nowoczesnej rehabilitacji. Nawet przy poważnych urazach dolnej części nogi taśmy natychmiast łagodzą napięcie mięśni i eliminują ból. Uszkodzone obszary są łatwo mocowane za pomocą strzyków, a pacjenci dziękują lekarzom za możliwość normalnego poruszania się.

Dodatek leczenia urazów mięśnia brzuchatego łydki za pomocą taśm kinezjoterapeutycznych umożliwia szybsze wyeliminowanie stanu zapalnego i przywrócenie aktywności ruchowej zranionej kończyny.

Procedura naklejania mięśni łydek

Tkanka mięśniowa łydki znajduje się w tylnej części podudzia, dzięki czemu kończyna dolna ma możliwość wykonywania ruchów. Dzięki niej osoba może dowolnie mieszać się w przestrzeni. Bolesność i skurcze mogą uniemożliwić normalną aktywność mięśni.

Ból spowodowany jest przez:

• szok, rozciąganie;
• żylaki;
• zakrzepowe zapalenie żył;
• naczyniowa miażdżyca;
• zapalenie kości i szpiku;
• zapalenie mięśni.

Pojawiają się spontaniczne skurcze poprzedzające:

• brak minerałów (potas, wapń, magnez);
• brak wody w ciele;
• zmiana klimatu;
• hipotermia

Aby poradzić sobie z nieprzyjemnymi wrażeniami w nogach pomaga specjalna elastyczna łatka.

Esencja i zakres kinesiotypowania

Taśma Kinesio wykonana jest z tkaniny bawełnianej, obrobionej warstwą kleju akrylowego. Po nałożeniu na nogę taśma jest mocno przytwierdzona do skóry i utrwala włókno mięśniowe. Dostępne w postaci długich wstążek lub kręconych produktów.

Kinesiotiping mięśnia brzuchatego łydki (procedura mocowania taśmy klejącej na kończynie) jest szeroko stosowany w sporcie zawodowym, w okresie rehabilitacji po urazach lub operacjach.

Wskazania i przeciwwskazania

Taśmy są używane do:

• zmniejszyć ból;
• aktywacja walki z procesem zapalnym;
• stymulacja limfatyczna;
• łagodzi napięcie mięśni;
• sprzeciw wobec obrzęku i powstawania podskórnego siniaka;
• zapobiec skręcenia;
• stabilizacja stawów stawowych.

Nie możesz przypisać procedury:

• starsi pacjenci;
• ludzie o wysokiej wrażliwości skóry;
• pacjenci z rakiem naskórka.

Zalety i wady

Zalety taśm to:

• użyteczność;
• skuteczność;
• umiejętność przywracania uszkodzonym mięśniom;
• minimalna liczba przeciwwskazań i skutków ubocznych;
• różnorodność wzorów i kolorów;
• bezpieczeństwo;
• możliwość łączenia ich z innymi metodami leczenia;
• brak efektów ubocznych.

Wśród minusów zwróć uwagę na następujące punkty:

• nie można oderwać gipsu z wcześniej wyznaczonego czasu;
• takie leczenie jest długie, wymaga dużych nakładów finansowych.

Instrukcje użytkowania

Specjalista powinien wykonać taping mięśnia brzuchatego łydki: pozwoli to zaobserwować technikę nakładania łaty tak dokładnie, jak to możliwe, przyspieszy ulgę w bólu.

Przygotowanie skóry

Rozpocznij procedurę, określając dokładną lokalizację bólu. Pokrywa jest oczyszczona z zanieczyszczeń, usunąć nadmiar włosów, potraktować powierzchnię roztworem antyseptycznym. Następnie za pomocą specjalnych nożyczek pociąć pasek w kształcie litery Y o wymaganej długości, zaokrąglić jego końce, ostrożnie przykleić taśmę do obszaru problemowego (w tym celu zagiąć kończynę w stawie kolanowym pod kątem prostym, przymocować jeden koniec do pięty). Powoli wygładzaj płótno, przesuwając się od środka do krawędzi i do góry. Zapięcie powinno kończyć się nieco poniżej stawu kolanowego.

Noszenie wstążki

Zastosuj teyp pół godziny przed rozpoczęciem aktywności fizycznej, trening sportowy. Jeśli zajęcia odbywają się w wodzie, to po sesji tynk musi być dobrze wysuszony, aby zapobiec jego oderwaniu. Jeśli to konieczne, możesz zostawić go w nocy.

Usuwanie taśmy

Usuń taśmę w następujący sposób:

• nałóż na niego specjalny spray;
• odstawić na kilka minut, następnie ostrożnie oddzielić krawędzie taśmy od powierzchni skóry, poruszając się względem wzrostu włosów;
• po zakończeniu akcji obszar jest smarowany balsamem lub olejkiem dla dzieci.

Nie należy leczyć bolącego miejsca roztworami zawierającymi alkohol: może to powodować podrażnienie.

Jeśli taśma się nie klei

Jeśli taśma nie jest przyklejona do powierzchni, należy intensywnie natrzeć ją dłonią, odczekać pół godziny. W tym czasie klej jest aktywowany, a plaster mocno przylega do skóry.

Tabela porównawcza - plusy i minusy różnych taśm

Opracowano kilka rodzajów kinesioteypov. Są one wytwarzane przez różnych producentów, mają różną długość, szerokość i kształt.

1. Bandaże (lub rolki). Szerokie, są tanie, ale wymagają niezależnego cięcia o wymaganej długości, kształtowania. Nadaje się do użytku przez profesjonalistów.
2. Paski. Dystrybuowane w formie gotowej, mają niezbędne rozmiary i kształty (X, Y, I), zaokrąglone końce, dość ekonomiczne w cenie. Z tych minusów nie można zmienić standardowych próbek.
3. Gotowe łaty. Są to produkty, które nie wymagają specjalnego przeszkolenia, są sklejone w postaci gotowej w oddzielne części ciała. Różnią się wysokimi kosztami.

Zastosowanie taśmy w różnych stanach patologicznych

Kinesiotypy są również używane do:

Celem ich stosowania w pierwszych dwóch przypadkach jest zmniejszenie obciążenia mięśni i wyeliminowanie bólu, w celu ustalenia prawidłowej pozycji kręgosłupa.

W przypadku zdiagnozowania skoliozy klatki piersiowej, taśma jest nakładana na odpowiednie mięśnie.

Jeśli wykryje się patologię w okolicy lędźwiowej kręgosłupa, schab jest nagrywany. Łatwo to można skorygować za pomocą plastra, naruszenia postawy.

Gimnastyka medyczna pomoże uzupełnić i utrwalić pozytywny efekt.

Zastosowanie taśm w chorobie żylaków normalizuje krążenie krwi, zapobiega stagnacji płynu, minimalizuje ryzyko powstawania zakrzepów.

Plastry można stosować w późnej ciąży. Pomagają radzić sobie z opuchlizną, bólem w plecach i nadgarstkach.

Przeciwwskazania

Nie można przykleić taśmy w miejscach, w których występują otwarte uszkodzenia zewnętrznych osłon, ran i zadrapań. Nie jest również konieczne noszenie taśmy, jeśli po zamocowaniu na obszarze problemowym, odczuwa się świąd, pojawia się zaczerwienienie lub wysypka. W takim przypadku kinezyterapia powinna zostać natychmiast przerwana.

Stosowanie tapingu w pierwszym trymestrze ciąży, a także pacjentów cierpiących na nerki, serce i cukrzycę jest przeciwwskazane.

Taping mięsień łydki

Mięsień brzuchaty łydki Kinesiotipirovaniya

Metoda podklejania mięśni łydek.

Kinexib - taśmowanie brzuchatego łydki i karkówki.

Instrukcje dotyczące mięśnia brzuchatego łydki i mięśnia gładkiego Oficjalna strona internetowa http://kinexib.ru Jesteśmy w sieciach społecznościowych https://vk.com/kinexibrussia.

Fiten łydki mięśni

Mięsień brzuchaty łydki Kinesiotipirovaniya. Phiten. Aby uzyskać poradę, prosimy o kontakt +7 (495) 978-15-11 www.phiten.ru.

Kinexib --- instrukcja. Mięsień łydki.

W tym filmie zostanie szczegółowo opisane i zademonstrowane, w jaki sposób przykleić kinesio taśmę Kineksib do łydki.

Taping Shin (niuanse) Taping Shin.

W instagramie @ekb_m_sport_massage_evgen https://vk.com/ekbsportmassageevgeny.

Kinesiotiping Taśma drenażowa limfatyczna.

Obrzęk nóg, żylaki, obrzęk pooperacyjny i krwotok, urazy i inne.

Kinezy ścięgna Achillesa i.

Kinesiotiping ścięgna Achillesa w celu jego wspomagania i hamowania (relaksacji) mięśnia brzuchatego łydki.

Cielęta / mięśnie łydek lub ich rozciąganie.

Taping grzbiet dolnej części nogi

W tym filmie pokażemy, jak prawidłowo zastosować taśmę kinezjologiczną RockTape na tylnej powierzchni.

Zastosowanie drenażu limfatycznego w rejonie gol.

Klasyczne zastosowanie w rejonie nogi w celu drenażu limfatycznego. Więcej informacji i wejście do.

INSTRUKCJA: KINEZIO TEYP NA MIĘŚNIE ŻELAZA

Aby przyciąć mięśnie łydek, należy wyciąć pasek taśmy o długości 35 cm w formie litery Y. Nałóż pasek od dołu do góry, "kotwicę" należy przymocować tuż nad kostką, pasek (w kolorze limonki) skleja się bez napięcia. Drugi pasek (beżowy) o długości 20-25 cm jest przyklejony poniżej ścięgna kolana.

Do zastosowania odpowiednia taśma kinematyczna 5cm x 5m.

JAK DŁUGI TRENING TEYP NA MIĘŚNIE IKONY

3 - 5 dni, po których trzeba włożyć nowy, bo taśma traci swoje właściwości.

JAK WYJMOWAĆ TAŚMĘ OD ŻELAZA

Możesz usunąć taśmę bez specjalnych narzędzi, ale próg bólu jest inny dla każdego. Polecamy produkt do usuwania taśm w postaci płynów dla dzieci lub spray dla dorosłych.

Kinesiology taping w sporcie

W sporcie, taśmy są znane od dziesięcioleci, co oznacza nakładanie specjalnych taśm nieelastycznych - taśm sportowych. Ostatnio coraz popularniejsza staje się kinesiologiczna taping, która staje się popularną alternatywą dla metody klasycznej.

Wszechstronny efekt techniki kinesiologicznej jest zredukowany do powierzchownego działania, które działa jako środek zapobiegawczy. Nie mniej skuteczne jest działanie plastrów, które nazywane są taśmami kinesiologicznymi, w celach terapeutycznych i rehabilitacji sportowców wyzdrowienia.

Z głównych obszarów dotkniętych techniką tapingowania warto podkreślić:

• układ mięśniowo-szkieletowy;
• narządy wewnętrzne osoby;
• układy krążenia i limfatyczne;
• układy nerwowe, a także wegetatywne i somatyczne.

Jednak główny wpływ aplikacji na taśmy jest kierowany do najbardziej rozległego narządu ludzkiego - skóry. Skuteczność pracy wynika z faktu, że dla takich cech, jak elastyczność, taśma kinezjologiczna odpowiada skórze. Jest to jeden z powodów, dla których taśmy do tapingu można nosić przez kilka dni bez usuwania, w niektórych przypadkach nie usuwają leku przez 7 dni w celu uzyskania efektu terapeutycznego. Podczas noszenia taśm funkcja stawów i mięśni praktycznie nie jest ograniczona, ale ich działania można regulować. Naturalne materiały o hipoalergicznych właściwościach nie podrażniają skóry i nie zakłócają jej naturalnej wymiany z otoczeniem.

Warto zauważyć, że taśmy do tapet są dostępne w różnych kolorach. Nie ma bezpośredniego związku pomiędzy cechami a efektem taśm kinezjologicznych na prześwity, ale różne odcienie mogą mieć efekt psychologiczny. Na przykład:

• niebieski kolor, tradycyjnie zimny, łagodzi i relaksuje, a także łagodzi ból;
• czerwone tony i aktywuje rezerwy ciała, dodatkowo stabilizuje się.

Bez względu na niektóre funkcje narzędzia, wykonuje on nie tylko funkcje stabilizujące. Eksperci zauważają wszechstronny wpływ na całe ciało jako całość. Wynika to z głównego kierunku stosowania narzędzia - sportów amatorskich i zawodowych.

Zasada kinesiological taping

Klasyczne taśmy działają na zasadzie zachowania stawów i mięśni w spoczynku, kinesiological taping, wręcz przeciwnie, nie ogranicza mobilności. Bezpośredni wpływ na skórę rozciąga się na związane z nimi struktury, które są włączone do pracy z zachowaniem pełnej swobody ruchu.

Cyrkulacja płynów ustrojowych pod miejscem podania ulega znacznej poprawie. Ten efekt pozwala szybko usunąć mediatory bólu, stymuluje procesy metaboliczne poprzez limfę i krew, a także zmniejsza negatywne odczucia, dyskomfort i ból. Podczas używania kinesiooka znacznie poprawia się dostarczanie składników odżywczych do regionu ciała poprzez układ tętniczy.

Koordynacja i propriocepcja są stymulowane przez fakt, że taśmy kinezjologiczne wpływają na mechaniczne receptory skóry i poprawiają wrażenie ruchu.

Nie ma wątpliwości, że w pewnym efekcie placebo występuje kolor plastra. Generalnie można rozróżnić efekt relaksujący lub tonizujący.

Wśród sfer aktywności organizmu, na które wpływają taśmy kinezjologiczne, można zidentyfikować:

• procesy wymiany;
• napięcie mięśni;
• koordynacja;
• odczucia bólu.

Nagrywanie mięśni

Aby skutecznie korzystać z taśm kinezjologicznych, należy wziąć pod uwagę umiejscowienie mięśni, ich punkty mocowania i zasady działania. Konieczne jest również działanie zgodne z oczekiwanym rezultatem stosowania środka: efekt tonizujący lub relaksujący.

W większości przypadków podczas naciągania mięśni nie jest konieczne rozciąganie kawałka taśmy, ale część ciała, z którą ma się pracować, musi być umieszczona z możliwie największym naciągiem, biorąc pod uwagę ból i stopień rehabilitacji sportowca. Prawidłowe nałożenie teines kinezjologicznych nie jest trudne do określenia wizualnie. Jego powierzchnia, przyjmując początkowe położenie dla części ciała, przyjmuje kształt falisty - wskazuje to na prawidłowe nałożenie taśm.

Ligowanie taśmą

Ta metoda klejenia dotyczy nie tylko więzadeł, ale również mięśni / ścięgien. Oczekiwanym rezultatem jest poprawa funkcji mechanicznych więzadeł, a także redystrybucja obciążenia i złagodzenie bólu. Główną długość taśmy mocuje się z dużym naciągiem, ale końce (kotwy) pozostają bez naprężeń, ponieważ służą do zamocowania taśmy kinezjologicznej. Obszar ciała może być w spokojnym i napiętym stanie. W pierwszym przypadku celem nakładki jest rozłożenie obciążenia między ścięgnami i taśmą, a w drugim - zwiększenie stabilności części ciała lub kończyny.

Taśma limfatyczna

Ta metoda tapingu ma na celu wpływanie na ruch płynów w ciele. Uwzględniono położenie układu limfatycznego oraz zasady wypływu limfatycznego i krwi. Początek taśmy jest ustalany w miejscu węzłów chłonnych zgodnie z leczonym obszarem ciała. Taśma kinezyczna w tym przypadku jest cięta na wiele cienkich podłużnych pasków (tzw. "Kluski"). Cięte paski są przymocowane w kierunkach wypływu przy zerowym naprężeniu. Metodą mieszania nie ma różnicy między tapiowaniem limfatycznym a muskulaturowym, można sprawdzić poprawność poprzez pojawiające się fałdy na taśmie po rozluźnieniu części ciała.

Połączenie kilku metod

W tym przypadku stosuje się jednocześnie dwa rodzaje taśm: klasyczną taśmę sportową i taśmę kinezjologiczną. W tej formie można zrealizować zalety obu środków. Jednak potrzeba takiego podejścia nie jest tak powszechna, na przykład ta metoda jest przydatna podczas zakładania kolana, stawów nadgarstkowo-śródręcznych lub ścięgna Achillesa.

Specyficzne przykłady tapingowania

Oferujemy więcej informacji o niektórych powszechnych metodach kinesiologicznego tapingu.

Jedną z opcji zastosowania aplikacji według rozważanej metody jest stabilizacja kostki za pomocą taśmy. Ważne jest, aby stosować tę metodę do stłuczeń, skręceń, artrozy, a także po zwiększonym obciążeniu stawu goleniowego lub w przypadku przewlekłej niewydolności aparatu torebkowo-więzadłowego. W takim przypadku taśma kinematyczna nakłada się zgodnie z następującą zasadą:

1. stopa jest pod kątem 90 stopni bez napięcia. Poprzez oba kostki, troczek jest stosowany od proksymalnego kierunku więzadeł do dystalnego;
2. tylna torebka stawu jest przymocowana za pomocą taśmy kinezjologicznej do obu kostek ze ścięgna Achillesa;
3. przednia kapsułka jest wzmocniona w taki sam sposób, jak poprzedni, ale lustrzana.

Jeśli chodzi o naklejanie pleców i pleców, technika ta jest stosowana, gdy występują następujące patologie: rozerwanie mięśni w tej części ciała, a także niestabilność lub głęboki ból o charakterze mięśniowym. Procedura tapingu jest następująca:

1. aby rozciągnąć mięśnie oddziału, z którym zamierzasz pracować, musisz pochylić się do przodu. Jeden z końców taśmy przymocowany jest do kości krzyżowej, a zgodnie z techniką mięśniową wzdłuż prostowników kręgosłupa lędźwiowego przymocowane są paski taśmy kinezjologicznej;
2. kiedy prostowanie powinno być wyraźne fałdy na powierzchni skóry;
3. Oprócz opisanej techniki można użyć metody wiązania więzadeł. Aby to zrobić, nad bolesnym obszarem wklejono gwiazdkę segmentów taśmy, przecinających się pod kątem 45 stopni.

Następnym sposobem użycia tego narzędzia jest nagrywanie mięśni łydki. Metoda stosowana jest w przypadku patologicznych zaburzeń jej funkcji lub ostrego zapalenia ścięgna Achillesa. Procedura jest przeprowadzana zgodnie z następującą zasadą:

1. mięśnie brzuchatego łydki są rozciągane przez przedłużenie stopy, staw kolanowy jest podobnie rozłożony. Kinesio tape jest przymocowana do podeszwy stopy;
2. w celu przeprowadzenia terapii mięśniowej konieczne jest przymocowanie segmentów taśmy po obu stronach włókien mięśniowych w kierunku proksymalnym. W tym przypadku konieczne jest przekroczenie końców taśm kinematycznych w pobliżu dolnej granicy dołu podkolanowego;
3. Podczas stosowania tej metody leczenia, po odlaniu kończyn w ich pierwotne położenie, fale formują się na powierzchni taśmy.

Inna metoda jest zredukowana do kinesiologicznego zaklejania czworogłowego uda, które jest wykonywane w przypadku naruszenia jego funkcji. Zasada jest następująca:

1. do początku mięsień czworogłowy mięsień uda jest przyczepiony do jednej z podstaw taśmy. Praca mięśni odbywa się poprzez rozciągnięcie mięśnia, dla którego konieczne jest zgięcie nogi w kolanie pod kątem 90 stopni. Dolna część segmentu taśmy jest cięta w kierunku podłużnym, a powstałe prążki otaczają rzepkę po obu stronach, bezpośrednio pod nią, końce przecinają się;
2. krótsza część taśmy jest przymocowana z dystalnego do proksymalnego kierunku. Kotwica jest przymocowana do więzadła rzepki.

Naciskanie mięśnia naramiennego barku jest konieczne dla takich dolegliwości, jak jego ciągłe szczypanie, przerwanie pracy lub artroza stawu barkowego. Procedura obejmuje następujące kroki:

1. kotwica kinesioka jest nakładana bez naprężenia w miejscu przywiązania mięśnia naramiennego;
2. przyklejenie plastra to technika mięśniowa na powierzchni ramienia, która znajduje się w płaszczyźnie poziomej;
3. podczas przesuwania ramion, fałdy powinny tworzyć się z przodu iz tyłu paska;

Naklejanie na kolana wykonuje się podobnie jak poprzednie, w przypadku dysfunkcji stawu kolanowego. Taśma kinezjologiczna nakłada się zgodnie z tą zasadą:

1. u podstawy stawu kolanowego przymocuj podstawę (kotwicę) dwóch wstążek, po wybraniu segmentów odpowiadających długości leczonego obszaru. Mięśnie powinny być rozciągnięte, dla których należy zgiąć kolano pod kątem 90 stopni;
2. taśma jest zamocowana dwoma bokami stawu kolanowego wokół rzepki;
3. jedna z technik polega na nałożeniu trzeciego segmentu taśmy kinezjologicznej na dwie poprzednie kolana w celu najlepszego wsparcia.

Nakręcanie na szyi wykonuje się z osteochondrozą i innymi różnymi chorobami oraz zespołami bólowymi kręgosłupa szyjnego. Zwykle procedura jest wykonywana w następujący sposób:

1. Długość taśmy kinesio jest przecinana na pół wzdłuż, ale nie do końca (aplikacja w kształcie litery Y). Podstawa taśmy jest przyklejona do dolnej części odcinka szyjnego kręgosłupa. Następnie końce taśm przykleja się nieznacznie do górnego kręgu szyjnego, a główkę lekko przechyla się do przodu.
2. Następny segment taśmy nakłada się zgodnie z techniką drenażu limfatycznego, co oznacza wstępne cięcie taśmy w środkowej części na 4 segmenty (aplikacja "latarka").
3. Taśma jest nakładana na pierwszą aplikację w okolicy szyi na ramionach.

Wnioski

Z powyższego można zatem wywnioskować, że metoda kinesiologicznego tapingu jest skuteczną wielofunkcyjną metodą efektów terapeutycznych. Ważne jest stosowanie aplikacji zarówno w życiu codziennym, jak iw ramach profesjonalnych zajęć sportowych.

Jednak maksymalną efektywność metody osiąga się dzięki jej połączeniu z innymi opcjami i czynnościami w trakcie leczenia. Konieczne jest korzystanie z usług ekspertów w tym kierunku, a nie przeprowadzanie niezależnych eksperymentów.