Nakładana taśma kinezjusza dla bólu w dolnej części pleców

1. Do tej aplikacji potrzebujesz asystenta. Przechyl skrzynkę do przodu. Wyciąć z rolki taśmy 2 taśmy o długości 20-25 cm Taśmy kinesio należy przykleić do lędźwi od dołu w górę równolegle do siebie wzdłuż kręgosłupa, cofając się z każdej strony kręgosłupa o 3-5 cm.Położyć każdy pasek taśmy, zaczynając od górnej wystającej części kość miednicy, a kończąc na około 12 żebie. Kij do herbaty bez napięcia.

2. Wytnij kolejny pasek taśmy kinowej o długości 20-25 cm, poziomo w dolnej części talii poziomo nad 2 już taśmami taśmowymi, cofając się o kilka cm od dolnych krawędzi pionowych taśm. Taśma jest klejona z napięciem 30-50%.

3. Stój wysoko. Przy poprawnie wykonanej aplikacji zobaczysz zagięcia na pionowo wklejonej taśmie.

UWAGA: Przed wykonaniem tej aplikacji nie zapomnij zapoznać się z ogólnymi zasadami kinesiotycznego tapingu.

Jak prawidłowo nakładać taśmy na klatkę piersiową, plecy szyjne i kręgowe

Taping dolnej części pleców i innych części pleców jest zabiegiem medycznym, który polega na nałożeniu specjalnej taśmy klejącej na dotkniętym obszarze. Jego zastosowanie łagodzi ból w urazach i patologiach pleców, bólach pleców, dyslokacjach, stłuczeniach. Najczęściej nagrywanie jest zalecane sportowcom, aby zachować sprawność podczas treningu i osobom z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego.

Kiedy potrzebujesz nagrać plecy

Sportowcy regularnie spotykają się z obrażeniami, rozciąganiem mięśni, więzadłami odcinka lędźwiowego, szyjnego i klatki piersiowej, więc podczas treningu przyklejają taśmy jako środek zapobiegawczy. Po zakończeniu taśma jest usuwana.

Ponadto, metoda ta jest stosowana w połączeniu ze środkami terapeutycznymi dla:

• Bóle pleców i korzonków. Odpowiednio wykonane taśmowanie przywraca przepływ krwi i przepływ limfatyczny w miejscu zapalenia, wpływa na receptory, zmniejszając w ten sposób nasilenie bólu.
• Skolioza, osteochondroza dolnej części pleców, klatki piersiowej i szyjki macicy. Naprawia plecy w prawidłowej pozycji, reguluje przepływ krwi i zapobiega pojawieniu się przepukliny międzykręgowej.
• Uraz z tyłu. Łagodzi stres związany z chorobą, napina skórę, zapobiega powstawaniu obrzęków i krwiaków.

Podbijanie szyi i lędźwi wykonuje się zarówno w placówkach medycznych, jak iw domu z pomocą krewnych. Ważne jest jednak prawidłowe wykonanie taśmy, w przeciwnym razie korzyści wynikające z zabiegu zostaną zminimalizowane lub pogorszą stan pacjenta.

Co powoduje taping

Zanim nauczysz się, jak prawidłowo nakładać taśmę kinezjologiczną na zranione plecy, ważne jest, aby dowiedzieć się, jak procedura wpływa na daną osobę. Skóra (częściowo) odnosi się do układu mięśniowo-szkieletowego, ponieważ niektóre grupy mięśni są przyczepione do skóry za pomocą tkanki łącznej. Taśmy tworzą ten efekt:

• Niezawodnie zamocuj złącza we właściwej pozycji.
• Rozładuj włókna mięśniowe.
• Złagodzić stany zapalne i ostrość bólu.
• Przywróć ruch płynów w miejscu urazu, zmniejszając prawdopodobieństwo wystąpienia krwiaków i obrzęków.
• Popraw procesy metaboliczne i złagodzić ból.
• Dokręcić skórę, tworząc prawidłową postawę.

Prawidłowo przymocowane taśmy nie powodują pogorszenia stanu zdrowia, dyskomfortu, ale częściowo ograniczają ruchliwość, o ile jest to konieczne dla dotkniętego stawu lub tkanki. W tym samym czasie taping nie wstrzymuje ruchu i nie zakłóca zwykłego stylu życia.

Rodzaje tapingu

Taping szyi i pleców dzieli się na kilka rodzajów:

• Drenaż limfatyczny. Nakładka w kształcie wachlarza z mocnym mocowaniem taśmy głównej.
• Więzadło. Niezawodne mocowanie po bokach dzięki rozciągnięciu taśmy samoprzylepnej do 40%.
• Korekta. Na wierzchu gotowego tapingu nakłada się dodatkowy kran z naciągiem do 90%.
• Muskularny Taśma wytrzymuje do 60%, w zależności od potrzeby zwiększenia lub zmniejszenia napięcia mięśni.

Do celów terapeutycznych i profilaktycznych używają różnych rodzajów taśm. Mogą mieć różną formę i wykonywać różne zadania.

Jak zastosować taśmę, w zależności od różnych sytuacji
Technika tapingu zależy od ustalonej diagnozy:

• Osteochondroza szyi. Zastosuj taśmę w kształcie litery Y. Podwójny koniec jest przyklejony do podstawy czaszki i napięty wzdłuż kręgosłupa do okolicy klatki piersiowej. Następnie nałóż taśmę poziomą z lekkim naciągnięciem.

Jak zastosować taśmę do osteochondrozy szyi, szczegółowo w filmie:

• Ze skoliozą i osteochondrozą dolnej części pleców / klatki piersiowej. Pacjent pochyla się tak nisko, jak to możliwe. Taśma kotwiąca jest przymocowana u dołu talii i rozciągnięta po obu stronach kręgosłupa do łopatek o odcinku 50%. Dolne połączenie z poprzecznym teip. W takim przypadku nagrywanie faktycznie zastępuje noszenie korektora postawy.

Klasa mistrzowska na tapetowaniu talii na wideo:

• Lędźwiowe nagrywanie bólu. Przede wszystkim na taśmie umieszcza się 2 pionowe taśmy, a następnie łączy się je z poziomą taśmą.

Stosujemy taśmę bólu na dolnej części pleców:

• Przepuklina lędźwiowa. Pacjent w pełni pochyla się. Umieść taśmę poziomo, pionowo i 2 po przekątnej.

Taping na przepuklinę lędźwiową pokazano na filmie wideo:

Aby zapobiec oderwaniu brzegów taśmy, zaokrąglij je i polepsz utrwalenie na skórze, rozgrzej (przetrzyj) dłońmi przed klejeniem. Nie nakładaj na skórę z zadrapaniami i podobnymi obrażeniami. Przed nałożeniem upewnij się, że golisz włosy, w przeciwnym razie zjedzenie klejącej taśmy spowoduje ból.

Przeciwwskazania do tapetowania z tyłu

Pomimo bezpieczeństwa, taping dolnej części pleców i kręgosłupa szyjnego jest surowo zabroniony dla pewnych kategorii ludzi, którzy mają historię:

• ciężkie patologie infekcyjne, psychiczne i neurologiczne;
• nowotwory złośliwe;
• zakrzepica zatorowa, zakrzepowe zapalenie żył, zakrzepica;
• krwotoki typu zamkniętego;
• otwarte rany w obszarze tapingu;
• złamania kości rurowych.

Te same ograniczenia obowiązują podczas nagrywania innych połączeń:

Cena Taping

Koszt taśmy zależy od miejsca jej wykonania. W placówkach medycznych usługa kosztuje około 1000 rubli. Jeśli masz przewlekłą chorobę, lepiej nauczyć się, jak dotykać plecami w domu i zdobyć kilka odmian taśm.

Ich koszt zależy od szerokości i długości cewki.

Jak przykleić taśmy kinesio do bólu pleców

Elena Polyakova doctor | Wyświetleń 7 351

Taśma podkładowa to naklejka ze specjalnej bawełnianej taśmy nasączonej hypoalergicznym klejem akrylowym na różnych częściach pleców, aby złagodzić ból w urazach i chorobach kręgosłupa, upośledzoną postawę, zapobieganie kontuzjom, skręcenia i ból pleców. Opracowano wiele metod kinezypowania w leczeniu układu mięśniowo-szkieletowego.

Wskazania do stosowania taśm

Kinesiotiping otwarcie przez japońskich specjalistów od urazów ortopedycznych pod koniec ubiegłego wieku, metoda polega na zastosowaniu taśm na dotkniętym obszarze. Nazwa metody "kinesio-mapping" pochodzi od słów "kinesio" i "tape", które w tłumaczeniu oznaczają "ruch" i "taśmę". Paski kinesioteup zaczynają aktywnie działać po podgrzaniu natychmiast po kontakcie z ludzką skórą.

W połączeniu z innymi czynnościami fizjoterapeutycznymi, nowocześni lekarze stosują kinesiotiping kręgosłupa z:

• Osteochondroza kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego, skolioza. Kinesiotheypes utrwalają normalne fizjologiczne położenie pleców, przywracają dopływ krwi do mózgu i innych narządów wewnętrznych, zapobiegają powstawaniu przepuklin międzykręgowych.
• Zapalenie promieniowicy, zastrzyk. Taping na ból pleców eliminuje ból nie tylko ze względu na działanie bezpośrednio na duże receptory w centrum bólu pleców, ale także z powodu wznowienia pełnego drenażu limfatycznego i przywrócenia krążenia krwi w obszarze zapalnym mięśni i ścięgien.
• Urazy pleców. Gdy kinesiotiping uwalnia mięśnie, obciążenie więzadeł na uszkodzonym obszarze pleców. Kinezioytyupy napinają i podnoszą skórę, nie pozwalają na powstawanie krwiaków i obrzęków.
• Zapobieganie urazom kręgosłupa podczas aktywnego uprawiania sportu lub intensywnego wysiłku fizycznego. Niezawodne mocowanie grzbietu i gorsetu mięśniowego, gdy kręgosłupa kinesiotipirovanii zapobiega skręcenia, rozciąganie, szczypanie nerwów.

Stosując kinesiotypy na plecach, dodatkowo wpływają na skórę, rozciągając ją i masując, co korzystnie wpływa na kondycję mięśni grzbietowych, ich koloryt i ukrwienie.

Technika nakładania

Metody leczenia i zapobiegania patologiom kręgosłupa przez kinesiotipację obejmują zastosowanie różnych metod nakładania taśm, ale wszystkie one dotyczą jednej z czterech głównych technik:

• Więzadło. Rozciągając kinesiotype do 40%, taśma jest przymocowana po bokach.
• Technika tapingu mięśni. Kinesioteup stosuje się przy napięciu 50-60%, w zależności od potrzeby zmniejszenia lub zwiększenia napięcia mięśni grzbietu.
• Korekta. Napięcie wynosi 80-90%, kinesiotype nakłada się na gotową wiązkę taśm.
• Technika drenażu limfatycznego. Aplikacja taśmy klejącej z elastyczną taśmą klejącą ma kształt wachlarza z mocno zamocowaną podstawą taśmy.

W różnych technologiach i metodach kinesytopingu zakłada się wykorzystanie taśm o różnych formach.

Kinesiotiping kręgosłupa jest szeroko praktykowany, istnieje wiele metod nakładania różnych rodzajów taśm w zależności od patologii:

1. Osteochondroza szyjna. Taśma w kształcie litery Y jest nakładana z podwójnym końcem u podstawy czaszki, pojedynczo wzdłuż kręgosłupa do początku odcinka piersiowego. Taśmy pokryte są taśmą kinesiologiczną z lekkim naprężeniem.
2. Kinesiotiping z osteochondrozy kręgosłupa piersiowego i lędźwiowego, prostująca postawę. Taśmy są przyklejane na plecach w pozycji wygiętej z naprężeniem do 50%, kotwica kinesiotypu jest nakładana w dolnej części talii i taśmy są ciągnięte po obu stronach kręgosłupa. W odcinku lędźwiowym 2-3 kinesiotypy są krótsze prostopadle nałożone.
3. Kinezyterapia na ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Główną kombinację taśm pionowych i poprzecznych nakłada się na kość krzyżową, a następnie z góry - na poziome długie paski kinesiotape ze stawu krzyżowego.
4. Kineziotiping z przepukliną lędźwiową. Kinesiotaperzy są przyklejani przy pełnym pochyleniu, najpierw pozioma tea, potem pionowa i obie przekątne. Kiedy prostowanie na kinesiotype powinno tworzyć małe fałdy.

Kinezyterapię wykonuje się na czystej, suchej skórze, trzeba pozbyć się nadmiaru włosów i leczyć skórę alkoholem. Aby uniknąć zdzierania końców kinesiotepe, zaokrąglij je. Po nałożeniu taśm należy pocierać paski przed ogrzewaniem, aby uzyskać lepszą interakcję z ciałem pacjenta. Nie nakładaj kinesiotape na otwarte rany.

Jak wybrać taśmę kinesio

Zanim kupisz kinesiotape w aptece, zdecyduj, do jakich celów potrzebujesz, istnieje kilka rodzajów pasków terapeutycznych:

• Standardowy kinesioteypy. Średnie rozciąganie, stosowane jako profilaktyka i terapia w okresie pourazowym rehabilitacji pleców.
• Wzmocniony. Więcej gęste kinesiotypy, utrwalenie podczas prostowania normalnej pozycji fizjologicznej w osteochondrozie, we wczesnych etapach leczenia urazów kręgosłupa, kręgosłupa lędźwiowego, na stawach.
• Zaprojektuj kinesioteypy. Różnice w zabarwieniu zewnętrznym i kolorze.

Główne formy taśm kinesyjnych.

Ponieważ technika kinesiotipingowa pochodzi z Japonii, produkowane są tam wiele rodzajów taśm, ale ze względu na wysoką cenę, japońskie kinesiotetypy nie zawsze mogą być kupowane w naszych aptekach. Sprzedawcy preferują dostarczanie tańszych taśm z Korei Południowej, które są wysokiej jakości narzędziami do kinesioterapii, będą zadowoleni z cech dermatologicznych oraz najszerszego wyboru kolorów i ozdób dla dzieci i dorosłych. Chińskie taśmy są sprzedawane na rynku, najważniejsze jest tutaj, aby nie mylić taśm z taśmą kinesiotyczną z innymi chińskimi zabiegami pleców, takimi jak łaty przeciwbólowe, które mają zupełnie inny cel.

Zalety i wady metody

Kinesiotiping z tyłu ma wiele niewątpliwych zalet w porównaniu z tradycyjnymi metodami leczenia problemów układu mięśniowo-szkieletowego:

• Nie ogranicza ruchów. Teipsy są podobne pod względem swojej elastyczności do ludzkiej skóry.
• Kinesiotypy można aplikować do 10 dni, taśmy nie wymagają wymiany ani ponownego klejenia, co jest szczególnie atrakcyjne w pediatrii.
• Taśmy nie boją się wilgoci, dzięki nim można myć pod prysznicem, kąpać się i pływać w basenie.
• Kinezyoteoty hipoalergiczny. Podrażnienia występują tylko w przypadku indywidualnej nietolerancji na akrylowe taśmy klejące.
• Nie powodują stagnacji w chorej części pleców, wręcz przeciwnie, kinesioteypy promują aktywne krążenie krwi.

Wśród wad metody kinesiotipingowej w plecach można wskazać, że w przypadku zwiotczałej, obwisłej skóry, kineziotape nie można stosować do leczenia. W niektórych ciężkich przypadkach kinesiotiping stosuje się tylko w połączeniu z innymi tradycyjnymi metodami leczenia patologii kręgosłupa i pleców.

Zadbaj o profilaktyczne stosowanie kinesiotypów już dziś, zanim aktywnie uprawiasz sport lub pracujesz na swoim podwórku. Kilka niedrogich jasnych pasków taśm nie spowoduje niedogodności i dyskomfortu, ale kinesiotiping naprawdę pomoże utrzymać zdrowe plecy.

Kinesiology taping na ból w dole pleców

Podsumowanie: W naszym społeczeństwie ból w okolicy lędźwiowej jest bardzo częstym problemem. Istnieje wiele sposobów leczenia bólu pleców: od metod fizjoterapii po chirurgię kręgosłupa. Kinesiology taping jest dobrym sposobem na zmniejszenie bólu pleców, w tym również spowodowanego nieprawidłową postawą i nadmiernym obciążeniem mięśni podczas pracy i uprawiania sportu.

Czym jest ból lędźwiowy?

Ból w okolicy lędźwiowej ma wiele przyczyn. 80% osób doświadczyło bólu krzyża. Ból krzyża jest jedną z najczęstszych przyczyn opieki szpitalnej i poszukiwania pomocy medycznej lub fizjoterapeuty.

Nasz dolny grzbiet (kręgosłup lędźwiowy) składa się z pięciu kręgów (L1-L5). Elastyczne dyski chrzęstne (dyski międzykręgowe) znajdują się pomiędzy tymi kręgami, które pochłaniają tarcie między sąsiednimi kręgami i chronią rdzeń kręgowy. Kręg lędźwiowy jest połączony z kością krzyżową. Lekarze często nazywają lędźwiowego lędźwiowo-krzyżowego.

Nerwy rozciągające się z rdzenia kręgowego zapewniają mięśniom wrażliwość i ruch. Mięśnie i więzadła pleców, dolnej części pleców i brzucha stabilizują kręgosłup.

Co powoduje ból kręgosłupa lędźwiowego?

U młodych ludzi ból pleców często ma charakter mięśniowo-szkieletowy. Ten ból nazywa się niespecyficznym. Najczęściej niespecyficzny ból jest spowodowany rozciąganiem mięśni, więzadłami i dysfunkcją stawów, szczególnie gdy pojawia się nagle podczas lub po ćwiczeniach na kręgosłupie.

Dobrą wiadomością jest to, że możesz podjąć działania, aby zapobiec epizodowi bólu pleców lub zmniejszyć jego natężenie. Terminowy dostęp do lekarza jest gwarancją szybkiego powrotu do zdrowia i zapobiegania nawrotom.

Istnieje wiele przyczyn bólu pleców, ale z reguły są one powiązane z nagłym urazem lub długotrwałym stresem. Każda osoba może zranić plecy, na przykład, jeśli ciężki przedmiot zostanie nieprawidłowo podniesiony. Jednak długotrwałe ćwiczenia, być może, jest najczęstszą przyczyną bólu pleców. Stały stres odczuwany podczas długiego pobytu w niewygodnej pozycji prowadzi do powstawania mikrourazów, które gromadzą się z czasem.

Częste przyczyny bólu pleców

Napięcie mięśniowe

Uszkodzenie mięśni jest najczęstszą postacią urazu kręgosłupa po wysiłku. Zmęczenie mięśni, nadmierne obciążenie i słaba postawa podczas podnoszenia i przenoszenia ciężarów są głównymi przyczynami rozciągania. Jeśli mięśnie pleców działają nieprawidłowo, może to prowadzić do destabilizacji stawów i późniejszych obrażeń.

Skręcenie

Wiązki są mocnymi włóknistymi wstążkami, które regulują zakres ruchu na każdym poziomie kręgosłupa. Zbyt silne lub zbyt szybkie napięcie więzadeł może prowadzić do ich zerwania, a następnie krwawienia do otaczających tkanek i dalszego obrzęku i stanu zapalnego. Niezręczne podnoszenie ciężkiego przedmiotu, urazy sportowe lub wypadek samochodowy są najczęstszymi przyczynami rozciągania lub pękania więzadeł kręgosłupa.

Międzykręgowa przepuklina dysku

Wypukły dysk lub występ międzykręgowy jest obecnie najczęstszą przyczyną bólu pleców. Dyski krążka międzykręgowego są pierścieniami składającymi się z włóknistej chrząstki i glikoproteiny, które znajdują się pomiędzy każdą parą kręgów. Dyski międzykręgowe pochłaniają tarcie między kręgami, zapewniają ruch na każdym poziomie kręgosłupa, a także umożliwiają nerwom wyjście z kręgosłupa i głowę w kierunku kończyn.

Zewnętrzna część krążka międzykręgowego, włóknisty pierścień, składa się z kilku warstw wielokierunkowych włókien tkanki łącznej, które chronią żelowy rdzeń dysku z glikoproteiną. Przepuklina dysku może potencjalnie ściskać lub drażnić nerwy opuszczające rdzeń kręgowy. Uszczypnięcie nerwu może prowadzić do obniżenia bólu pleców, skurczów, drętwienia, mrowienia i bólu w nogach.

Inną częstą przyczyną bólu pleców są złamania kręgosłupa i słaba postawa.

Złamanie kręgosłupa

Złamanie kręgosłupa jest zwykle wynikiem silnego nagłego nacisku na kręgosłup. Ponadto osoby z niską gęstością mineralną kości (osteoporozą) mają predyspozycje do złamań kręgosłupa.

Zła postawa

Nieprawidłowa postawa, na przykład podczas pracy, wywiera dodatkowy nacisk na kręgosłup.

Kinesiology taping jako leczenie bólu pleców

W naszym społeczeństwie ból w okolicy lędźwiowej jest bardzo powszechnym problemem. Istnieje wiele sposobów leczenia bólu pleców: od metod fizjoterapii po chirurgię kręgosłupa. Kinesiology taping jest dobrym sposobem na zmniejszenie bólu pleców, w tym również spowodowanego nieprawidłową postawą i nadmiernym obciążeniem mięśni podczas pracy i uprawiania sportu.

Pamiętaj, że żaden przewlekły ból nie powinien być traktowany samodzielnie. Jeśli ból powoduje znaczny dyskomfort lub zwiększa się z czasem, skonsultuj się z lekarzem, aby zdiagnozować przyczynę bólu i leczyć go.

Zalecenia dotyczące leczenia bólu mechanicznego kręgosłupa są dość proste:

• zastosuj lód do bolesnego obszaru. To szczególnie pomaga w przypadku, gdy ból kręgosłupa był spowodowany rozciąganiem mięśni;
• Kontynuuj normalny styl życia, ale unikaj działań, które zwiększają ból. Reszta łóżka tylko pogorszy twój stan;
• skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić przyczynę bólu pleców;
• Regularne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mogą pomóc Ci szybciej wrócić do normalnego życia.

Ból krzyża jest jednym z problemów, dla których pomoc może być stosowana w kinesiologii. Przynajmniej działa lepiej niż solidne gorsety, które noszone przez długi czas prowadzą do osłabienia mięśni pleców.

Bardzo ważne jest, aby wyrównać plecy pacjenta przed nałożeniem taśmy. Tak więc po nagraniu pacjent odczuje lekkie napięcie, jeśli chce powrócić do swojej zwykłej pozycji.

Istnieje kilka standardowych metod tapingu stosowanych w bólach kręgosłupa lędźwiowego.

Podczas zakładania kręgosłupa jest to szczególnie ważne w przypadku dużych osób, bardziej odpowiednie są szerokie taśmy (nie 5 cm szerokości, ale 10).

Metoda numer 1: poziomy ból pleców

• pochylić się w talii. Zamocuj taśmę tuż poniżej linii bielizny i przytrzymaj po dwa paski do środkowej części oparcia z każdej strony. Nie rozciągaj taśmy;
• nałóż taśmę dekompresyjną, używając średniego napięcia w bolesnym obszarze. Intensywność napięcia powinna wynosić 50-75%. Końce się nie rozciągają.

Metoda numer 2: ból pleców wzdłuż kręgosłupa

• pochylić się w talii. Zamocuj taśmę tuż poniżej linii bielizny i połóż dwa paski stabilizujące po obu stronach grzbietu. Napięcie powinno być minimalne;
• dostać się prosto. Teyp powinien trochę zmarnieć.

Ta technika jest odpowiednia dla osób z typowym bólem kręgosłupa: ostrym i przewlekłym.

Metoda numer 3: ból w regionie krzyżowo-biodrowym

• pochylić się w talii. Naklej taśmę dekompresyjną ze średnim napięciem w całym bolesnym obszarze. Intensywność napięcia powinna wynosić 50-75%. Końce się nie rozciągają.

Opisane metody mogą złagodzić ból, ale lepiej, aby taśmowanie zostało wykonane przez wyszkolonego specjalistę z wykształceniem medycznym. Tak więc opatrunek drenażu limfatycznego jest bardzo skuteczny w przypadku bólu pleców, ale tylko wyszkolony specjalista może go wykonać prawidłowo.

Rada Jeśli zaczniesz się nagrywać, unikaj nagrywania poszczególnych mięśni, ponieważ możesz tylko pogorszyć sytuację. Skorzystaj ze sposobów, które opisaliśmy.

Czy taśmy kinezjologiczne działają?

Kinesiology taping to stosunkowo nowa metoda fizjoterapeutyczna, dlatego obecnie niewiele jest badań potwierdzających jej skuteczność.

W jednym z ostatnich badań wykazano zwiększenie zakresu ruchu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa natychmiast po zastosowaniu kinesiologicznego kranu. Inne badanie dotyczące tapingu wykazało krótkotrwałą redukcję bólu szyi i zwiększenie zakresu ruchu u pacjentów z kręgosłupem szyjnym.

Wyniki innych badań, w których badano efekty kinesiologicznego tapingu, takie jak zmniejszenie bólu, obrzęk i zwiększenie zakresu ruchów, są różne. Główny wniosek jest taki, że należy bardziej szczegółowo zbadać skuteczność kinesiologicznego tapingu. Oczywiście nie oznacza to, że kinesiologiczne nagrywanie nie przyniesie ci ulgi. Wiele osób z powodzeniem stosuje kinesiotypy w leczeniu bólu, stanów zapalnych i obrzęków. Ponadto kinesiological tape nie ma praktycznie żadnych skutków ubocznych, a zastosowanie kinezyterapii z kompleksowym leczeniem kręgosłupa znacznie skraca czas leczenia bólu i pozwala pacjentowi natychmiast wykonać specjalne ćwiczenia w leczeniu kręgosłupa.

Uważamy, że użycie taśmy powinno nastąpić dopiero po konsultacji z lekarzem i wykonaniu wymaganej minimalnej diagnozy.

Leczenie bólu krzyża bez problemu jest problematyczne, ponieważ ból pleców może powodować ciężkie stany, takie jak nowotwór w świetle kanału kręgowego, ciężkie infekcje. Ponadto, przy niewystarczającym leczeniu pacjenta, może dojść do rozwoju zespołu cauda equina, który zagraża pacjentowi rozwojem dysfunkcyjnych narządów miednicy. mianowicie rozwój niekontrolowanego oddawania moczu i defekacji. Proces jest prawie nieodwracalny.

Z naszego doświadczenia wynika, że ​​zmniejszenie bólu w przepuklinie dysku jest częstsze i bardziej skuteczne niż po różnych blokadach medycznych. Ponadto, taping działa 24 godziny na dobę, pozwala poprawić aktywność fizyczną pacjenta, łagodzić objawy stanu zapalnego. Tak więc kinesiotiping w kompleksowym leczeniu kręgosłupa zajmuje godne miejsce, ponieważ pozwala szybko usunąć cydr. Izolowane stosowanie tapingu do przepukliny lub wypukłości krążka międzykręgowego, spondylozy, spondyloartozy kręgosłupa daje efekt krótkotrwały i może nie być skuteczne.

Cena za kinesiotiping kręgosłupa w naszych Klinikach wynosi 900 rubli plus koszt kranu użytego do zabiegu. Cena 1 metra jednokolorowej taśmy BB wynosi 130 rubli, RockTape to 180 rubli.

Artykuł dodano do Yandex Webmaster 2018-02-08, 08:22.

Podczas kopiowania materiałów z naszej strony i umieszczania ich na innych stronach, wymagamy, aby każdy materiał był opatrzony aktywnym linkiem do naszej strony:

• 1) Hiperłącze może prowadzić do domeny www.spinabezboli.ru lub do strony, z której skopiowałeś nasze materiały (według własnego uznania);
• 2) Na każdej stronie witryny, na której publikowane są nasze materiały, powinien istnieć aktywny odsyłacz do naszej strony www.spinabezboli.ru;
• 3) Nie powinno się zabronić hiperłączom indeksowania przez wyszukiwarki (używając "noindex", "nofollow" lub w jakikolwiek inny sposób);
• 4) Jeśli skopiowałeś więcej niż 5 materiałów (tj. Twoja witryna ma więcej niż 5 stron z naszymi materiałami, musisz umieścić hiperłącza do wszystkich artykułów autora). Ponadto należy umieścić link do naszej strony www.spinabezboli.ru, na głównej stronie witryny.

Zobacz także

Jesteśmy w sieciach społecznościowych

Podczas kopiowania materiałów z naszej strony i umieszczania ich na innych stronach, wymagamy, aby każdy materiał był opatrzony aktywnym linkiem do naszej strony:

Jak przykleić taśmy kinesio do bólu pleców

Ból pleców przeszkadza co drugiej osobie. Przyczyny tego są choroby kręgosłupa, siedzący tryb życia, słaba postawa i osłabienie kręgosłupa z powodu braku aktywności fizycznej. Nagrywanie z tyłu pozwala pozbyć się dokuczliwego i ostrego bólu, a także przyczyn, które go prowokowały. Kinesiotiping wspomaga mięśnie pleców, łagodzi ból i wspomaga regenerację uszkodzonych stawów kręgosłupa.

Wskazania do stosowania taśm

Przy obciążeniach sportowych rany kręgowe i mięśnie pleców często są ranne. Kinesiotiping pomaga radzić sobie:

• Z rozciągającymi się mięśniami i ścięgnami.
• Opuchlizna, ból mięśni po urazie.
• Neuralgia różnego pochodzenia.

Dzisiaj tapowanie bólu pleców jest zalecane dla zwykłych ludzi. Kinezyterapia ustaliła się jako doskonała metoda terapeutyczna dla bólu pleców, wywołana przez:

• Zwiększona aktywność fizyczna.
• Siedzący tryb życia.
• Krzywizna kręgosłupa.
• Osteochondroza.
• Zagłuszanie nerwów.

Często kinesiotiping mięśni pleców jest oferowany kobietom w ciąży z bólem w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, wywołanym przez przemieszczenie obciążenia osiowego w późnych stadiach przenoszenia dziecka. Kinezyterapia radzi sobie z poważnymi przyczynami bólu pleców, takimi jak:

• Wystające dyski kręgowe.
• Przepuklina międzykręgowa.
• Dorsopatie kręgosłupa.
• Zanik mięśni grzbietu.
• Choroby zapalne stawów kręgosłupa.

Często kinesiotiping mięśni pleców jest oferowany kobietom w ciąży z bólem w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, wywołanym przez przemieszczenie obciążenia osiowego w późnych stadiach przenoszenia dziecka.

Kinezyterapia wykonywana jest na plecach w przypadku niektórych chorób narządów wewnętrznych:

• Ze słabym pęcherzem.
• Po resekcji prostaty, aby zapobiec nietrzymaniu moczu.

Kinezyterapia to nowoczesna metoda leczenia bólu pleców. Istnieją jednak przeciwwskazania do jego stosowania.

• Uszkodzenie skóry - owrzodzenia, rany, otarcia, zapalne wysypki.
• Reakcje alergiczne na taśmę, objawiające się zaczerwienieniem, swędzeniem, pieczeniem i łuszczeniem się w miejscu naklejenia taśmy.
• Świeże złamania kręgosłupa.
• Obecność złośliwych guzów.

Kinesiotiping okazał się doskonałą metodą terapeutyczną dla osteochondrozy.

Za pomocą kinesiotipingu przywraca się przepływ krwi i limfy, likwiduje się stan zapalny mięśni, a wraz z nią ból.

Technika nakładania

Metody leczenia i zapobiegania bólu pleców za pomocą kinezyterapii zależą od lokalizacji bólu, a także przyczyny bólu. Tylko lekarz o odpowiednim profilu (kręgarz, ortopeda, traumatolog) po przeprowadzeniu badań diagnostycznych (USG, MRI, RTG) może dokładnie ustalić diagnozę.

Nałożenie elastycznej taśmy klejącej na plecy powinno być wykonane przez wykwalifikowanego technika, ponieważ leczenie różnych urazów kręgosłupa wymaga specyficznych umiejętności kinesiotypowania. Na przykład technika nakłuwania mięśni stosowana jest do kinesiotypowania mięśni, gdy są rozciągnięte lub zaognione. Jeśli ból jest spowodowany słabym krążeniem w plecach, stosuje się technikę drenażu limfatycznego. Poniżej znajdują się najpopularniejsze metody kinesiotipirovaniya z powrotem.

Ból w dole pleców

Technika ta stosowana jest w przypadku bólu pleców spowodowanego zwiększonym obciążeniem kręgosłupa lędźwiowego. Zmierz dwie taśmy w kształcie litery I o jednakowej długości, a także jedną krótką, stanowiącą jedną trzecią długiego kranu.

1. Pacjent kładzie się na kanapie lub pochyla się, aby maksymalnie rozciągnąć mięśnie kręgosłupa i pleców.
2. Długie taśmy są przyklejone wzdłuż kręgosłupa - od góry pośladków do 12-go żebra, cofając się około 2 cm od końca kolczastych procesów kręgosłupa. Wykorzystuje minimalne napięcie kurka.
3. Krótka taśma jest sklejona prostopadle równolegle do długości, pokrywając punkt grzbietu, gdzie zlokalizowany jest ból.

Kiedy przepuklina odcinka lędźwiowego kręgosłupa jest przyklejona taśmą w kształcie litery Y. Jego baza znajduje się ponad miejscem bólu. Taśmy są zamocowane symetrycznie wzdłuż kręgosłupa. Podstawa taśmy jest dodatkowo uszczelniona krótką taśmą o symetrycznym naciągu około 50% na bokach kręgosłupa.

Ból szyi

Często występuje, gdy osteochondroza kręgosłupa szyjnego, a także nadmierne obciążenie mięśni szyi. Technikę kinezyterapii można zastosować w celu wyeliminowania bólów głowy wywołanych zaburzeniami krążenia krwi.

1. Z rolki wyciąć 2 taśmy o długości 15 cm. Przygotuj skórę, zaokrąglij końce taśm.
2. Dolne kotwice taśm są przyklejone na poziomie drugiego kręgu piersiowego. Górne kotwice - w strefie ucha. W tym samym czasie środek teip jest rozciągnięty o 25%.
3. Aby wzmocnić kinesiotiping, trzeci pasek z naprężeniem w centrum 75% jest przyklejony do podstawy taśm. Kotwy zrywalne są przyklejone symetrycznie po obu stronach kręgosłupa.

Ból z naruszeniem postawy

Przymusowa pozycja ciała prowadzi do zasłaniania, zaburzeń krążenia, niedotlenienia mięśni pleców, skrzywienia kręgosłupa, aw rezultacie - do zespołu bólowego. Kinezyterapia usuwa dyskomfort i pomaga utrzymać prawidłową postawę podczas pracy jako gorset.

1. Zmierz długość kurka od środka lewej do połowy prawej łopatki, około 30 cm.
2. Taśma jest cięta, aby uzyskać taśmę w kształcie litery X, zaokrąglić krawędzie wąsów, zaznaczyć strefę zakotwiczenia.
3. Przykręcić zaczep kotwiący na środku tyłu. Wąskie taśmy są wklejane wzdłuż górnych i dolnych konturów łopatek z napięciem 25-30%, górne prawie sięgają do ramienia.

W przypadku bólu pleców i kręgosłupa, ekspert powinien ustalić dokładną diagnozę i wybrać metodę kinezyterapii. W przeciwnym razie istnieje ryzyko nie uzyskania oczekiwanego rezultatu, a nawet szkodzenia zdrowiu. Terapia bólu pleców obejmuje metody rehabilitacji w celu przywrócenia funkcji układu mięśniowo-szkieletowego, a także leków.

Jak wybrać taśmę kinesio

Wybierając taśmy z tyłu, kupujący powinien kierować się podstawowymi cechami tych urządzeń dla kinesiotipirovaniya:

• Producent. Jedna procedura kinesiotiping powinna zapewniać pacjentowi niezawodne wsparcie przez 3-5 dni. Eksperci w dziedzinie pleców kinesiotipirovaniya doradzają, aby nabyć taśmy wykonane w Korei i Japonii. W tych krajach ściśle kontroluje wszystkie etapy produkcji taśm.
• Szerokość Plecy są częścią ciała charakteryzującą się dużym obszarem, a także dużym rozmiarem mięśni. Specjaliści z kinesitologii zalecają, aby nabyć taśmy o szerokości 5 cm, 7,5 cm, a także 10 cm.
• Materiał. Lekarze zalecają stosowanie taśm z czystej bawełny do kinezyterapii. Sportowcy uprawiający sporty wodne, pasujące nylonowe taśmy.
• Jakość kleju. Wzmocniony klej zapewnia niezawodną przyczepność, odporność na wilgoć i tarcie. Miękki klej nadaje się dla osób o wrażliwej skórze. W każdym przypadku podstawą taśmy powinien być hipoalergiczny klej na bazie akrylowej.

Ważne jest zrozumienie różnicy między elastycznymi pasmami kinesiotipacyjnymi a łatami ortopedycznymi. Plasterki ZB Pein Relief nie nadają się do zabiegu kinezyno-taśmowego, ale są przyklejone do bolącego miejsca pleców jako przezskórne źródło substancji leczniczych.

Zalety i wady metody

Kinesiotiping jest określany jako progresywne metody leczenia chorób ODA, które okazały się skuteczne. Leczenie chorób pleców za pomocą taśm daje pacjentowi korzyści:

• Wygodne skarpety.
• Nie trzeba codziennie wyjmować i zakładać bandaży lub gorsetu.
• Szybkość efektu.
• Kompleksowa poprawa tkanek w bolącym miejscu.
• Minimalne przeciwwskazania.
• 24-godzinna terapia.
• Różnorodność kolorów, rozmiarów, taśm projektowych.

Kinesiotiping back ma kilka wad:

• Procedura klejenia taśm powinna być przeprowadzona przez specjalistę.
• Przedwczesne usuwanie pasków zwiększa liczbę procedur.
• Potrzeba długotrwałego leczenia pociąga za sobą znaczne koszty materiałowe.

Biorąc pod uwagę korzyści zdrowotne wynikające z prawidłowego i odpowiedniego kinesiotipingu, jego wady można nazwać nieistotnymi.

Kinezyterapia pomaga wyeliminować większość bólów pleców, eliminując problem i jego przyczynę wraz z objawami. Zintegrowane podejście do leczenia chorób kręgosłupa pozwala pacjentowi odzyskać w krótkim czasie i zapomnieć o nieprzyjemnych odczuciach w plecach na zawsze.

Nakłuwanie pleców lędźwiowych

Szeroki zakres chorób kręgosłupa lędźwiowego spowodował wiele metod leczenia, z których każdy ma swoich zwolenników i przeciwników w oficjalnych kręgach medycznych i wśród pacjentów. Od bólu pleców, próbując pozbyć się różnych metod. Jeden z nich, stosunkowo nowy i jak dotąd mało zbadany - kinesiologiczne nagrywanie.

Co wiadomo o nagrywaniu

Odnoszą się do tapingu do metod fizjoterapeutycznych. I poważne badania potwierdzające jego skuteczność, na chwilę zaprezentowano trochę.

1. Według jednego z badań, po zainstalowaniu teip na obszarze lędźwiowym, zakres ruchu jest rozszerzony. Dowodzi to znacznego zwiększenia elastyczności obszaru lędźwiowego poprzez nałożenie wzoru "Y".
2. Druga medyczna praca naukowa dostarcza dowodów na krótkotrwałą redukcję bólu i zwiększenie zakresu ruchu, ale nie chodzi o dolną część pleców, ale o strefę szyjki macicy. Ponadto, pacjenci z urazem kręgosłupa wykazywali ten wynik.
3. Istnieją dowody na zmniejszenie przewlekłego bólu lędźwiowego i zmniejszenie stopnia niepełnosprawności po użyciu taśmy.
4. Również niektórzy autorzy odnotowali wzrost wytrzymałości mięśni pleców.

W innych badaniach, w których podjęto próbę odkrycia efektu tej techniki w trzech obszarach: zmniejszenie bólu, rozszerzenie zakresu ruchów, obrzęk ustępuje - nie ma jednoznacznych pozytywnych wyników, a główny wniosek jest taki, że technika jest obiecująca, ale jest przedmiotem dokładnych badań.

Jednak pacjenci są gotowi na wypróbowanie dowolnej metody złagodzenia bólu pleców. Taping jest oficjalnie zarejestrowany jako metoda medycyny regeneracyjnej (po raz pierwszy na Białorusi ze wszystkich krajów WNP). Coraz więcej ośrodków otwiera się, gdzie bóle kręgosłupa i stawów są leczone kinesiotypami, a pacjenci udają się tam, pozostawiając pozytywne opinie na temat efektu tej techniki.

W każdym razie zastosowanie techniki w kompleksowym leczeniu odcinka lędźwiowego i innych stref redukuje okres złagodzenia bólu, który umożliwia wcześniejsze rozpoczęcie gimnastyki, co pomaga przywrócić kręgosłup.

Przy okazji. Kinezjografia została wynaleziona w Japonii w 1973 roku. Nazwisko lekarza, który zaproponował metodę, to Kenzo Kase. Obróbka odbywa się za pomocą elastycznych taśm, opracowanych za pomocą specjalnej technologii, która jest przyklejona do pleców.

Najbardziej atrakcyjna w tej metodzie jest brak efektów ubocznych. W tym samym czasie lista przeciwwskazań do zabiegu wygląda całkiem imponująco.

Taping i ból pleców

W jaki sposób bóle w odcinku lędźwiowym odnoszą się do nowej metody odzyskiwania? Aby się o tym przekonać, trzeba pamiętać o przyczynach, które może spowodować ból pleców w tym obszarze.

Ból lędźwiowy wystąpił przynajmniej raz lub regularnie u około 80% osób. Dziś jest to jedna z najczęstszych przyczyn po ARVI, z powodu której pacjenci udają się do lekarza i otrzymują listę chorych.

Przy okazji. Obszar lędźwiowy obejmuje pięć kręgów, przeplatanych krążkami międzykręgowymi, które mają strukturę chrząstki. Ich funkcją jest pochłanianie tarcia i ochrona rdzenia kręgowego. Od rdzenia kręgowego są nerwy w kierunku mięśni, zapewniając im zdolność poruszania się i wrażliwość. Mięśnie pełnią funkcję pomocniczą, stabilizując kręgosłup.

Jest to natura mięśniowa, która najczęściej cierpi na ból w okolicy lędźwiowej. Mogą być spowodowane przez rozciąganie i stany zapalne mięśni i więzadeł lub dysfunkcję stawów z powodu osłabienia układu mięśniowego. Ponadto, mięśnie mogą ulec uszkodzeniu, a u starszych pacjentów gorset mięśniowy jest osłabiony z powodu zużycia ciała i wszystkich jego tkanek.

Tabela Co powoduje ból lędźwiowy.

Kinesiotiping grzbietu, dolnej części pleców z bólem kręgosłupa

Problemy z plecami są znane wielu osobom. Wyciąganie bólu pleców, sięganie do nogi lub ręki, ściskanie nerwu - to konsekwencje chorób kręgosłupa, które dotykają prawie połowę populacji. Przyczynami takich chorób jest siedzący tryb życia, siedzący tryb pracy, osłabienie mięśni spowodowane brakiem umiarkowanego wysiłku fizycznego.

Zasada działania

Jednym z najnowszych sposobów na wyeliminowanie takich problemów jest kinesiotiping grzbietu (w języku greckim "kinesio" oznacza "ruch", a "taśma" jest tłumaczona z angielskiego jako "taśma klejąca"). Kinesio tape to plaster pokryty specjalnym klejem na bazie akrylu, który ma właściwości hipoalergiczne. W odpowiedzi na temperaturę ciała, taśmy kinesyjne mogą szybko przylegać do skóry i rozciągać się wzdłuż linii włókien mięśniowych.

W celu zapobiegania należy unikać chorób układu mięśniowo-szkieletowego i unikać:

1. Znaczny wysiłek fizyczny.
2. Pozostań w pozycji siedzącej przez długi czas bez ruchu.
3. Osteochondroza.
4. Szczypta nerwów.

Nakładanie taśm

Często sportowcy, którzy doznali urazów mają tendencję do rozciągania ścięgien, bólu z obrzękiem tkanek w wyniku urazu, nerwobólu, dlatego zaleca się, aby mieli kinesio na grzbiecie. Ludzie w średnim wieku, niezwiązani ze sportem, a czasem młodzi, zaczynają odczuwać dokuczliwy ból w plecach i odczuwać zmęczenie mięśni. Jeśli odczuwasz ból w dolnej części pleców, kobiety w ciąży powinny dotykać dolnej części mięśni w ostatnich miesiącach ciąży.

Kinesiotype kręgosłupa wzmacnia mięśnie kręgosłupa, łagodzi ból, pomaga przywrócić tkankę chrzęstną i pomaga przywrócić zdeformowane kręgi. Ta metoda, która eliminuje przyczyny bólu, pozwala zapomnieć o bólu. Ponadto ta metoda leczenia jest zalecana w przypadku następujących chorób:

Występ dysków kręgowych.

Taping dla bólu dolnej części pleców i bólu pleców jest stosowany w chorobach pęcherza i zaburzeniach prostaty w okresie pooperacyjnym w celu zapobiegania nietrzymaniu moczu. Kinezyterapia - nowa metoda eliminowania bólu.

Warto zwrócić uwagę na warunki, w których postępowanie jest przeciwwskazane:

• Powierzchnie rany.
• Zapalenie skóry.
• Wrzody.
• Alergiczne przejawy reakcji na taśmy w postaci zaczerwienienia, swędzenia, pieczenia i łuszczenia w miejscu ich przyklejenia.
• Ostatnie niezamknięte złamania kręgosłupa.
• Nowotwory złośliwe.

Za pomocą przyklejania taśm medycznych przywraca się krążenie krwi i limfy, znika stan zapalny mięśni, co prowadzi do eliminacji bólu

Metody aplikacji

Stosowanie leczenia i profilaktyki poprzez naklejanie grzbietu zależy od miejsca odczuwania bólu oraz od przyczyn jego wystąpienia. Tylko lekarz o wąskiej specjalizacji - ortopeda, kręgarz, traumatolog, w zależności od wyników RTG, USG lub MRI może ustalić dokładną diagnozę.

Kręgosłup lędźwiowy jest zaklejony taśmą, a plaster jest nakładany na jego powierzchnię przez pracownika służby zdrowia, ponieważ leczenie wymaga pewnych umiejętności przy wyborze techniki naklejania.

Na przykład, technika mięśniowa jest odpowiednia dla rozciągniętych i zaognionych mięśni. W przypadku bólu spowodowanego zaburzeniami przepływu krwi w plecach stosuje się technikę drenażu limfatycznego.

Techniki procedur

Taśma to szeroka wstęga zwinięta w rolkę, która może być cięta na trzy sposoby w zależności od techniki:

• I - tap (taśma płaska).
• Y - teyp.
• X - taśma.
• Dotknij limfy.

Taping na ból pleców służy do eliminacji bólu spowodowanego stresem. Aby dotknąć dolnej części pleców wzdłuż kręgosłupa przy najmniejszym napięciu, przyklej 2 kawałki taśmy w kształcie litery "I". W tym przypadku konieczne jest wycofanie się 2 cm od krawędzi kolczastych procesów kręgosłupa. Dodatkowo segment jest mierzony trzy razy krócej niż dwa długie. Kręgosłup i mięśnie pleców, w pozycji poziomej pacjenta, muszą być całkowicie rozluźnione.

Długie paski powinny być przyklejone równolegle do kręgosłupa. Krótki odcinek jest ustalony wzdłuż prostopadłej do długiej, blokując w ten sposób punkt bólu. Do leczenia przepukliny w odcinku lędźwiowym niezbędna jest taśma w kształcie litery Y. Jego dolna krawędź znajduje się powyżej punktu bólu i jest przyklejona dodatkowo krótkim kranem do naprężenia około 50%.

Jest umiejscowiony symetrycznie po obu stronach kręgosłupa. Ból karku spowodowany osteochondrozą okolicy szyjki macicy lub nadmiernymi mięśniami. Taping może być również stosowany w leczeniu bólów głowy spowodowanych zaburzeniami krążenia krwi. Aby to zrobić, wyciąć dwa paski po 15 cm każdy, zaokrąglając ich końce, przymocować dolne kotwice na poziomie drugiego kręgu piersiowego i zamocować górne kotwice za uszami, rozciągając środek taśmy o 25%.

Aby uzyskać lepszy efekt na podstawie taśm, przyklejają kolejny pasek, którego napięcie w środku wynosi 75%. Kotwy zrywalne są zamocowane równolegle do kręgosłupa po obu jego bokach. Ból z naruszeniem postawy pojawia się w wyniku nieprawidłowej postawy, która prowadzi do pochylenia, upośledzenia krążenia krwi, skrzywienia kręgosłupa. W tej sytuacji kinezyterapia eliminuje dyskomfort, pomagając utrzymać postawę.

W tym celu zmierz tynk o długości równej odległości od środka lewego łopatki do środka prawego, który wynosi około 30 cm Przygotuj taśmę w kształcie litery X, zaokrąglij brzegi segmentu, zaznaczając strefę kotwicy. Łata kotwiczna jest przymocowana do środkowej części pleców. Wąsy są przyklejone wzdłuż górnych i dolnych konturów łopatek z napięciem około 30%, górne wąsy przyklejają się do części ramienia.

Kinezyterapia odnosi się do postępujących i skutecznych metod leczenia zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego, taka terapia ma następujące zalety:

• po pierwsze, taśmy szybko dają efekt, są wygodne w noszeniu;
• po drugie, pojawia się uzdrowienie tkanek bólu;
• po trzecie, leczenie przeprowadza się bez przerwy.

Ale są pewne wady: nie można obejść się bez pomocy specjalisty, leczenie jest długoterminowe, wymagające istotnych kosztów. Ponieważ manipulacja usuwa jednocześnie symptomy i przyczyny, pomaga poradzić sobie z problemem i pozbyć się nieprzyjemnych wrażeń.

Techniki podparcia lędźwiowego dla bólu

Taping uważany jest za jedną z pomocniczych metod trenerów, masażystów, osteopatów i kinesiologów.

Taśma nakładkowa, która rozciąga się równomiernie we wszystkich kierunkach, pomaga stabilizować stawy, kości, usuwać obrzęki. Niektórzy specjaliści z powodzeniem stosują złamania.

Funkcje aplikacji

Powierzchnię, na której nakleja się taśmę, należy ogolić i przetrzeć alkoholem. Następnie musisz obciąć taśmę o określonej długości i zaokrąglić końce, aby nie zostały przetarte wcześniej. Technika przyklejania zależy od celu.

Zapalenie i obrzęk

Po urazie konieczne jest przywrócenie drenażu. Taśma jest sklejana bez napięcia, a kiedy się porusza, tworzy na niej fałdy, które stymulują receptory nerwów i poprawiają przepływ limfy.

Zamiast krwiaka nakłada się teip w postaci 6-7 wąskich pasków z kotwicą do 5 cm, która pozostaje nieobcięta. Ogony są sklejone w połowie na krwiaku, a gruby brzeg wzdłuż odpływu krwi i limfy.

Skurcze mięśni

Po ciężkim treningu lub pracy w kraju dochodzi do skurczu mięśni, co często zapobiega prostowaniu się w dolnym odcinku kręgosłupa z osteochondrozą.

Aby usunąć zwiększony ton, musisz wziąć dwie części taśmy o długości 20 cm, poproś osobę, aby pochyliła się do przodu i przykleiła je wzdłuż kręgosłupa, mocując kość krzyżową z naciągiem 15%.

Aby ustabilizować lędźwiową część przepukliny po przepuklinę międzykręgową, można również przykleić dodatkowe dwa paski o długości 30 cm w poprzek ze spadkiem na pierwszym kręgu lędźwiowym.

Wspólna stabilizacja

Po zwichnięciach i zwichnięciach konieczne jest wspólne wsparcie. Taśmy rozciągnięte do pełnej długości stabilizują stawy kości, przywracając normalny ruch. Najczęstsze obrażenia występują w stawach kolanowych i kostkowych:

1. W przypadku porażki więzadła krzyżowego przedniego konieczne będą trzy taśmy o długości 20 cm, z których jeden jest przymocowany 75% naciągiem pod kolanem na guzowatości kości piszczelowej. Przyklej końce bez naprężeń na poziomie złącza. Zacznij zakładać taśmy pionowe na guzowatość kości piszczelowej (przekraczając pierwszą taśmę), a następnie wokół rzepki i na udzie. Druga taśma również zaczyna się pod kolanem i zakrywa drugą stronę. Napięcie środkowej części wynosi około 75%.
2. Po naciągnięciu więzadeł bocznych nogi, gdy stopa jest obrócona do wewnątrz, należy odciąć dwie taśmy o długości 20 cm, a następnie pociąć na 5-6 pasków o podstawie 4 cm Podstawa jest przymocowana w kierunku podkolanowych węzłów chłonnych (skierowanych w górę) napięcie. Drugi herb jest przyklejony w ten sam sposób, ale od przodu stopy.

Podobny sposób stabilizuje staw krzyżowo-biodrowy z bólami odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Aplikacje skoliozy

Zmiany skoliozy obserwuje się z powodu braku równowagi, nagrywanie mięśni pomaga wzmocnić lub rozluźnić mięśnie. Przede wszystkim musisz dowiedzieć się dokładnie, jakie procesy mięśniowe:

1. Skrócenie wewnętrznego skośnego mięśnia brzucha, które reaguje na słabość synergetyków: mięsień prosty brzucha i mięsień lędźwiowy czworoboczny.
2. Rozluźnienie jednego prostego mięśnia brzucha również tworzy łuk skoliozy, w jego kierunku na poziomie lędźwi iw przeciwnym kierunku na poziomie odcinka piersiowego. Funkcja - wybrzuszenie brzucha od strony relaksu. W tym samym czasie dochodzi do skurczu mięśnia biodrowo-lędźwiowego, a podczas zginania pojawia się ból w dolnej części pleców.
3. Relaks mięśnia prostownika grzbietu z włóknami pionowymi i poziomymi. Objawia się przez zwężenie pleców w okolicy klatki piersiowej i tworzenie wklęsłości od niedociśnienia. W tym samym czasie ramię odsunęło się od ciała na wysokości ramion, a skrzydło miednicy opuściło się. Osobliwością jest to, że ramię jest podniesione, łopatka jest odsunięta od kręgosłupa, miednica jest opuszczona, klatka piersiowa wpada w górę, a wystający łuk jest wystający.

Słabe mięśnie są nagrywane w fazie skurczu:

1. Ramię, aby skręcić do wewnątrz, naciśnij plecy dłoni do uda, łokieć wyprostowany. Przyklej taśmę w odległości 15-20 cm od okolicy pachowej drugiej w kierunku lędźwiowo-piersiowej powięzi wzdłuż mięśnia prostownika latissimus dorsi.
2. Leżąc na brzuchu, przymocuj podstawę teau do dolnej krawędzi żeber po obu stronach białej linii brzucha, gdzie mięśnie prostaty przechodzą. Trzymając ręce za plecami weź głęboki oddech i zrób wydech, obniżając żebra w dół. W tej pozycji, 15% wysiłku, aby zastosować teip.

Technika mieszana stosowana jest w przypadku skurczowych, skośnych mięśni brzucha. Strona, która jest w skurczu, musi zostać rozciągnięta - obrócić ciało w przeciwnym kierunku, aby jednocześnie rozciągnąć wewnętrzne ukośne i pociąć je po przeciwnej stronie.

Taśma jest przyklejona od wewnętrznej krawędzi grzebienia biodrowego wzdłuż ukośnej linii żeber. I w ten sam sposób z przeciwnej strony.

Technika powięziowa

Jeśli skolioza w kształcie litery "S" nie ustali dokładnie mięśni, które są w niedociśnieniu, regulację przeprowadza się na punktach kostnych. Będziesz potrzebował dwóch taśm o długości 15-20 cm z cięciami z jednej krawędzi.

Podstawa jest przyklejona do osłabionej części klatki piersiowej pleców, a końce przesuwają skórę we właściwym kierunku, przynosząc razem łopatkę i kręgosłup. W takim przypadku człowiek musi pochylić się do przodu. Podobnie, ale w przeciwnym kierunku, teip jest mocowany w okolicy lędźwiowej.

Wybór moich użytecznych materiałów na temat zdrowia kręgosłupa i stawów, na które polecam:

Zobacz także wiele użytecznych materiałów dodatkowych w moich społecznościach i kont w sieciach społecznościowych:

Zastrzeżenie

Informacje w artykułach są przeznaczone wyłącznie do ogólnych informacji i nie powinny być wykorzystywane do samodzielnej diagnozy problemów zdrowotnych lub do celów medycznych. Ten artykuł nie zastępuje porady lekarskiej od lekarza (neurolog, terapeuta). Najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby dokładnie poznać przyczynę Twojego problemu zdrowotnego.