Jeśli zobaczyłeś biegacza lub sportowca na ulicy z dziwnymi paskami na ciele, powinieneś wiedzieć, że widziałeś specjalne sportowe taśmy. To coś w rodzaju specjalnej odzieży sportowej, ale tylko jeszcze fajniejszej!
Co to jest "dotknij" i do czego służy?
Tap, sportowa taśma (z angielskiej taśmy) - taśma samoprzylepna wykonana z tkaniny, przypominająca plaster samoprzylepny, służący do mocowania lub podtrzymywania stawów. Procedura stosowania kranu nazywa się taping lub taping. Bandaż jest bardzo skutecznym, bardzo dokładnym indywidualnym bandażem lub elementem podtrzymującym.
Jeśli jesteś sportowcem lub po prostu dużo biegasz i jesteś kontuzjowany (np. Rozciąganie), ale musisz kontynuować trening lub przygotować się do zawodów, taśmy staną się twoimi najlepszymi przyjaciółmi i wsparciem. Naprawiają stawy, pomagają zapobiegać kontuzjom i przyspieszają proces regeneracji.
Wadą medalu jest obrażenia i pogorszenie wyników sportowca w przypadku niewłaściwego zastosowania taśmy. Muszą być bardzo wysokiej jakości i stosowane przez osobę, która jest w tym wszystkim dobrze zorientowana.
Teraz na rynku pojawił się nowy rodzaj taśm - fizjologiczny lub "kinesio". Nie jest zawodowym teip. Jest to raczej odrębny produkt o nowych cechach, przeznaczony do użytku nie tylko przez profesjonalnych sportowców. Został opracowany w Japonii w 1973 roku przez dr Kenzo Kase. Dzięki jego rozwojowi stało się możliwe korygowanie urazów bez operacji.
Wpływ kinesio lub taśmy fizjologicznej na lokalny obszar ludzkiego ciała nie opiera się na mechanicznym unieruchomieniu i wsparciu, jak to ma miejsce w przypadku klasycznych taśm sportowych, ale na aktywowaniu przepływu krwi i przepływu limfy w okolicy ze względu na specjalną konfigurację tkaniny teipowej, która ma teksturę i elastyczność bardzo zbliżoną do żyjąca ludzka tkanka.
Taśmy Kinesio pomagają zapobiegać urazom, poprawiają krążenie krwi i limfy, łagodzą ból, przyspieszają regenerację po urazach i mogą być używane w wodzie.
Powinieneś także czerpać z pewnych cech taśm. Powinny być łatwe do odprężenia (odwijanie rolki za pomocą szarpnięć jest niedozwolone!), Szybkie przyleganie i nie złuszczanie się podczas treningu, łatwe zerwanie (ciągłe używanie nożyczek utrudnia proces), być elastyczne i jednocześnie wystarczająco gęste, aby dobrze umocować mięśnie.
Taśmy są usuwane za pomocą nożyczek lub tapporez, ale najczęściej w zestawie znajduje się specjalny płyn, który rozpuszcza klej.
Jak z nich korzystać
Kup taśmy nie stanowią problemu. Problem polega na tym, aby nauczyć się, jak prawidłowo je stosować.
Taping może być wykonywany tylko przez specjalnie przeszkoloną osobę, która jest zaznajomiona z podstawami anatomii i budowy ludzkiego układu mięśniowo-szkieletowego. Istnieje 1200 sposobów na zastosowanie taśm, a aby nauczyć się, jak robić to poprawnie i nie szkodzić sobie (lub innej osobie), należy podjąć odpowiednie kursy!
Lista zasobów oferujących kursy nagrywania: multitaping.com (Rosja, Ukraina, Kazachstan), kinesiotaping.com.ua (Ukraina), warsztaty nagraniowe 16-17 września 2013 r. W Moskwie, kinexib.ru (Rosja), lub po prostu Wprowadź zapytanie dotyczące seminariów lub kursów dotyczących nagrywania w Twoim mieście.
A teraz pytanie: "Czy kiedykolwiek używałeś taśm? A jeśli tak, jakie były twoje wrażenia?
Klej do taśm klejących
Stawy i więzadła uszkodzone w sporcie lub życiu codziennym wymagają wsparcia. Można go uzyskać za pomocą taśmy Kinesio. Kinesio tape - plaster na uszkodzone części ciała
Kinesio tape - co to jest?
Oznacza taśmę Kinesio (taśma kinezjologiczna) to elastyczna taśma kinezjologiczna (łatka) lub bawełniany bandaż samoprzylepny. Głównym zadaniem takiego urządzenia jest utrwalenie i podtrzymanie uszkodzonych ścięgien, mięśni lub więzadeł.
Tynk medyczny może być różnego rodzaju i koloru. Trzyma dobrze uszkodzone miejsca, powtarzając wszystkie krzywe ludzkiego ciała. Ta właściwość pozwala na jej stosowanie zarówno w sporcie, jak i medycynie, a także w życiu codziennym.
Taśmy mają wiele zalet:
- nie utrudniaj przemieszczania się;
- nie powoduj niedogodności i dyskomfortu;
- nie zapobiegają przedostawaniu się wystarczającej ilości powietrza do skóry;
- nie prowokuj reakcji alergicznych;
- dzięki elastyczności powtarzaj wszystkie ruchy ludzkiego ciała;
- wspomagaj mięśnie przez cały tydzień 24 godziny na dobę.
Taśmy kinezjologiczne są wodoodporne, dzięki czemu można je używać podczas pływania.
Skład łaty
Tynk klejący do taśmowania kinezjologicznego składa się z:
- 90% wysokiej jakości bawełny;
- 10% spandeksu;
- klej żelowy (klej akrylowy).
Połączenie dwóch składników tworzy elastyczną podstawę do utrzymywania uszkodzonych obszarów bez uszczypnięcia i dyskomfortu podczas aktywnych ruchów.
Skład plastra jest hipoalergiczny. Materiał jest oddychający i przyjemny dla ciała.
Gdzie kupić i cenę
Urządzenie medyczne można zakupić online za pośrednictwem oficjalnej strony internetowej producenta lub apteki internetowej.
Koszt teip zależy od celu:
- na szyi (uraz więzadeł odcinka szyjnego kręgosłupa) - od 300 p.;
- na ramieniu (stłuczenie lub skręcenie stawu barkowego) - od 240 p.;
- dla rąk - urazy stawu łokciowego, rozciągające się w dłoniach (na nadgarstku) - od 290 r.;
- na kolano (na kompozycję kolana, aby naprawić uszkodzone więzadła lub mięśnie) - od 420 p.;
- dla nóg - uszkodzenie kostki - od 410 r.;
- z dolegliwościami bólowymi stopy - z piętą ostrogą - od 370 p.;
- na biodrze - skręcone mięśnie, podarte więzadła, stawy biodrowe - średnio 560 pkt.
Istnieją taśmy na plecy. Ich koszt zaczyna się od 285 p.
Kinesio tape dla uszkodzonych więzadeł szyjnego odcinka kręgosłupa
Rodzaje taśmy
Taśmy z tworzyw sztucznych mogą różnić się kolorem, materiałem i ogólnym zastosowaniem. Niektóre typy są bardziej odpowiednie dla mięśni, inne dla stawów. Istnieją specjalne łatki dla sportowców, a także taśmy z szerokim wachlarzem wskazań i mogą być używane zarówno w sporcie, jak iw medycynie oraz w życiu codziennym.
Główne rodzaje taśm kinezjologicznych:
- Taśmy kinesyjne w rolkach - najbardziej ekonomiczna opcja. Bandaże opatrunkowe są szeroko stosowane w medycynie i codziennym życiu.
- Ramki w paski. Zaletą jest ich łatwość użycia i możliwość zastosowania do utrwalenia na dowolnej części ciała. Cienkie taśmy są klejone zarówno w kruszywach, jak i osobno.
- Plastry medyczne dla skóry wrażliwej. Nie powodują podrażnień, są dostępne w rolkach i pojedynczych pasach o różnej grubości. Jedyną różnicą w stosunku do taśm konwencjonalnych jest mniejsze wsparcie strukturalne stawów i mięśni.
Innym rodzajem plastra przylepnego do taśmowania kinezjologicznego są taśmy kinezjologiczne do oddzielnych części ciała:
- na łokciu;
- na kolanie;
- na dolnej części pleców;
- na palcach;
- na brzuchu, z powrotem.
Aby właściwie określić teip, należy skonsultować się ze specjalistą. Plastry medyczne lub sportowe są zawsze wybierane indywidualnie.
Taśma kinematyczna - która z nich jest lepsza?
Wszystkie taśmy kinezjologiczne są podobne do siebie poprzez główne działanie - naprawiają i wspierają uszkodzone miejsca.
Do najbardziej skutecznych i niezawodnych taśm należą następujące marki:
- BBtape - taśmy sportowe i medyczne tej firmy mają wysokiej jakości materiał, który pozwala niezawodnie utrzymać uszkodzone obszary ciała;
- Rocktape - sportowe łaty o wysokiej wytrzymałości, które są szeroko stosowane w sporcie i życiu codziennym, mają większą wytrzymałość podczas wysiłku fizycznego i odporności na zużycie;
- Kinesio tape sfm - taśmy znieczulające i mocujące, dobrze pomagające w rozciąganiu, mają wysoką przyczepność (pozwala na to bez dodatkowej aplikacji specjalnego kleju);
- Kinexib pro to skuteczna taśma z szeroką gamą aplikacji, łatwa w użyciu i dostępna w kategorii cenowej.
Wskazania do tapingu
Taśmy kinezjologiczne są używane zarówno do leczenia urazów, jak i zapobiegania urazom niektórych części ciała.
Kinesiology taping jest ważny w następujących sytuacjach:
- w osteochondrozie - tynk pomaga złagodzić stan pacjenta z przepukliną kręgosłupa, występami, dysfunkcjami kręgów i ciężkimi powikłaniami choroby (lumbago, rwa kulszowa);
- z żylakami - pomaga zmniejszyć obciążenie osłabionych ścian naczyń krwionośnych, pobudzając ich napięcie;
- okostnej stawu łopatki - napięcie mięśni, pęknięcie więzadeł i ścięgien;
- paraliż i niedowład związany z zaburzeniami w centralnym lub obwodowym układzie nerwowym;
- zapalenie periosteum;
- z ostrogą pięty.
Oprócz chorób układu mięśniowo-szkieletowego elastyczna taśma jest skuteczna w przypadku bólów głowy, bólów, dyskomfortu w dolnej części pleców i klatki piersiowej podczas ciąży.
Ponadto medyczny plaster samoprzylepny jest nieodzownym narzędziem do uszkodzeń mechanicznych:
- zwichnięcie;
- krwiaki, siniaki tkanek miękkich;
- obrzęk;
- podwichnięcia, palce, ramię lub kostki.
Zasada działania Kinesio tape
Taśma terapeutyczna służy do naprawienia bólu, który został uszkodzony w wyniku uprawiania sportów lub w życiu codziennym. Głównym działaniem elastycznego urządzenia jest wsparcie wrażliwej części ciała bez ograniczania zwykłych ruchów ciała pacjenta.
Jak działa taśma kinezjologiczna:
- podnosi skórę nad bólem, co pozwala poprawić krążenie krwi w miejscach, które zostały dotknięte siniakiem, i poprawić przepływ limfy;
- mocno trzyma słabe obszary, wykonując niezawodne mocowanie stawów, więzadeł i ścięgien;
- zmniejsza proces zapalny i łagodzi dyskomfort związany z bólem;
- usuwa obrzęki w tkankach miękkich.
Ze względu na elastyczność i wytrzymałość taśmy zapobiegają przeciążeniu mięśni i przyczyniają się do szybkiego powrotu do zdrowia dotkniętych obszarów.
Instrukcja użytkowania Taśma Kinesio
Wytworzony efekt zależy od poprawności przyklejenia taśmy medycznej (sportowej). Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak przygotować się do tapingu, jak nakładać plaster i ile można go wykorzystać. Przed użyciem tej metody leczenia eksperci zalecają szkolenia.
Etap przygotowawczy
Nakładanie kurka wymaga przygotowania rannych obszarów.
- Golić włosy w miejscach narażonych na ścieranie.
- Aby oczyścić skórę z zawartości tłuszczu, wilgotność. Aby to zrobić, wytrzyj pożądane obszary wacikiem nasączonym alkoholem lub specjalnym roztworem.
Zalecenia ogólne
Ogólne wskazówki dotyczące stosowania taśm:
- Usuwanie papierowej podstawy. Taśma musi być przyklejona do samej strony bawełnianej, aby ułatwić jej usunięcie.
- Koniec taśmy, który powinien naprawić urządzenie, to przyklejenie bez napięcia.
- Aby zwiększyć skuteczność taśmy samoprzylepnej, końce blokujące powinny być zaokrąglone. Ma to na celu zwiększenie czasu działania łaty.
- Ważne jest, aby zapobiegać zmarszczkom podczas klejenia taśmy kinezjologicznej, w przeciwnym razie może pojawić się wysypka. Ponadto luźne dopasowanie łatki zmniejsza skuteczność takiej terapii.
- Taśma jest lepiej przymocowana do skóry, jeśli jest podgrzewana. Ważne jest ostrożne używanie źródeł ciepła, aby nie przesłonić naskórka.
- Wszystkie taśmy są klejone tylko na długość. Gdy wymagany jest cienki pasek, można go przyciąć, ale także długość.
Zwykle łatki medyczne lub sportowe są łatwo przyklejane. Aby dobrze chwycić skórę za pomocą taśmy, wystarczy wetrzeć stały bandaż. Pomoże to podgrzać klej i bezpiecznie przymocować taśmę samoprzylepną do uszkodzonej powierzchni.
Aby naprawić uszkodzone obszary ciała, zrobi to każdy teat. Tylko metoda aplikacji taśmy z tworzywa sztucznego może się różnić.
Taping Brush
Aby wyeliminować asymetrię stawów lub poprawić pozycję ręki za pomocą łaty, potrzebujesz:
- podnieś taśmę o długości 45-55 cm;
- weź rękę tak daleko, jak to możliwe i obróć swoją dłoń;
- trzymać taśmę na wysokości nadgarstka ściśle w środku;
- Napięcie jest realizowane w postaci spirali w kierunku stawu barkowego.
Manipulacja jest trudna do przeprowadzenia niezależnie, dlatego lepiej jest szukać pomocy u specjalisty.
Taśma Kinesio pomaga w przemieszczeniu szczotek
Nałożenie taśmy na przemieszczenie stawu łokciowego
Zwichnięcie stawu łokciowego jest następujące:
- będziesz potrzebował 2 taśmy o długości 15-20 cm;
- ramię zgięte pod łokciem pod kątem 90 stopni;
- umocuj środek pierwszego tynku u podstawy stawu łokciowego (proksymalna część kości łokciowej i promieniowej) i unieruchom końce bez naprężeń do środkowej i bocznej strony kości ramiennej dalszej;
- Przymocuj środkowe 2 paski do dalszej części kości ramiennej pod stawem łokciowym i przymocuj końce (bez naprężenia) po stronie bocznej i środkowej części proksymalnej promieniowej i łokciowej.
Taping na bóle głowy i drętwienie ręki
Za pomocą taśm kinesyjnych można wyeliminować osłabienie i drętwienie rąk i palców, zmniejszyć bolesne objawy podczas migreny.
Jak złożyć wniosek:
- potrzebujesz taśmy w kształcie litery Y;
- przymocuj podstawę pod łokieć i poprowadź taśmę wzdłuż ramienia do obszaru łopatki;
- górny koniec taśmy jest przymocowany wzdłuż mięśnia trapezowego, a dolny koniec w poprzek.
Taping z żylakami
W przypadku żylaków odpowiednia jest taśma o szerokości 5 cm i długości 2 metrów. Listwa musi być wycięta na znaczniku na 4 identyczne wstążki, pozostawiając wspólną podstawową całość. Przyklej bandaż do pozycji leżącej. Przymocuj podstawę do wewnętrznej strony uda i zawiń nogi (na przemian).
Taśma Kinesio nadaje się do leczenia żylaków
Nałożenie taśmy na stopę ostrogą piętową
Przy napięciu pięty zabieg teip ma kilka sposobów:
- Użyj wąskich łatek. Za ich pomocą cienkie paski krzyżują się na bolesnych miejscach, tworząc gwiazdkę.
- Zastosowanie szerokich pasm. Muszą przykleić się w formie krzyża. Jedna taśma przykrywa piętę i rozciąga się na palce (w tym miejscu można ją pociąć na 4 paski). Drugi jest zamocowany na środku stopy i wyświetlany na zewnętrznej części stopy.
Przycinanie ostrogi pięty może zmniejszyć stan zapalny i ból w miejscu urazu.
Do leczenia ostróg należy przykleić plaster w kształcie krzyża na pięcie
Nakłucie rdzenia kręgowego
W osteochondrozie kręgosłupa stosuje się 2 linie proste i jedną taśmę w kształcie litery Y.
Technika nakładania:
- paski są ułożone wzdłuż kręgosłupa po bokach;
- napięcie podczas mocowania taśmy do ciała powinno być zmaksymalizowane.
Z przepukliną rdzeniową w okolicy lędźwiowej taśma łagodzi napięcia mięśniowe i zmniejsza ból. Do manipulacji potrzebne są 4 łaty o długości 18-25 cm.
Taping kręgosłupa zmniejsza ból i napięcie mięśni.
Jak złożyć wniosek:
- pacjent musi pochylić się do przodu tak daleko, jak to możliwe (z pozycji stojącej);
- Specjalista przykleja pierwszy kawałek bandaża podłużnie do mięśnia, który bierze udział w prostowaniu kręgosłupa, a środek taśmy jest przymocowany dokładnie do przepukliny;
- drugi plaster nakłada się poziomo (powinien otrzymać krzyżyk);
- 3 i 4 stożkowe przyklejone po przekątnej.
Paski powinny ściśle przylegać do ciała pacjenta. Jeśli po wyprostowaniu do początkowej pozy, taśma jest przykryta fałdami, oznacza to, że skóra (tkanka łączna) jest uniesiona i taśma jest prawidłowo nałożona.
Naklejanie na kolana
Za bóle kolana spowodowane:
- zużycie stawu ze względu na wiek;
- operacja usuwania łąkotek;
- siniaki i urazy domowe podczas treningu.
Aby fiksacja była skuteczna, musisz wyciąć 2 łaty, aby wykonać litery Y. Aby przymocować podstawę taśmy nad kolanową miseczką i przykleić bandaż do samego kubka. W tym samym czasie kolano jest zgięte. Drugi teip jest przymocowany jak pierwszy, ale podstawa jest przymocowana pod czapką kolana.
Dla wizualnego przykładu, wszystkie metody nakładania taśm kinezjologicznych są pokazane na zdjęciu.
Taping szybko złagodzi ból kolana
Jak dużo nosić?
Wszystkie taśmy można nosić nie dłużej niż 5 dni. Taśmy są wodoodporne, więc mogą wziąć prysznic, pływać. Nie ma to wpływu na główną akcję urządzenia. Czas leczenia opatrunkami medycznymi lub sportowymi zależy od urazu lub choroby i średnio może wynosić od 3 do 8 tygodni. Dodatkowo, co 3-5 dni teip powinien zostać zmieniony na nowy. Wielokrotne użycie zużytych taśm jest bezużyteczne.
Taping w czasie ciąży
W okresie płodności kobieta może odczuwać ból pleców i silny obrzęk kończyn dolnych.
Taśma kinezjum jest w stanie złagodzić stan w takich sytuacjach, jak:
- obrzęk stóp i kostek;
- dolegliwości bólowe z tyłu.
Taśmy nie tylko zapewniają leczenie, ale także wspomagają rosnący brzuch. Najważniejsze jest zastosowanie kinezyterapii po konsultacji z lekarzem.
Jak usunąć taśmę
Opieka medyczna po kilku dniach noszenia może być bezpiecznie i bezpiecznie usunięta. Najważniejsze jest przestrzeganie głównych zaleceń ekspertów.
- Konieczne jest namoczenie taśmy specjalnym płynem w celu usunięcia taśm. Po 5-10 minutach powoli odłącz podstawę łatki i powoli zwiń ją w rulon, bez szarpnięć.
- Taśmę należy usunąć powoli pod lekkim kątem za wzrostem włosów. Jeśli nie zostanie zastosowane specjalne rozwiązanie, po usunięciu tynku należy na skórę nanieść krem odżywczy.
Taśmy kinezjologiczne są szeroko stosowane w medycynie i sporcie. Narzędzie pomaga w osteochondrozie kręgosłupa (przepuklina, wysunięcie, zwichnięcie kręgosłupa), urazach ramion, stawach kolanowych i łokciowych, różnego rodzaju zwichnięciach. Prawidłowe nałożenie takich taśm pomaga poprawić krążenie krwi, zmniejszyć ból i przyspieszyć proces regeneracji w uszkodzonych obszarach.
Opinie pacjentów
"Po kolejnej kontuzji kolana zwróciłem się do fizjoterapeuty. Zaproponował alternatywę dla niewygodnego bandaża - pasków do kinezyterapii. Lekarz miał dyplom w tej dziedzinie. Szybko i profesjonalnie włożył kilka wstążek na moje kolano. Cieszę się z wyniku, ponieważ tynk nie utrudnia ruchu i łagodzi ".
"W osteochondrozy kręgosłupa preparaty farmaceutyczne dawały krótkotrwały efekt. Znajomy radził cud łatkę. Po konsultacji z lekarzem zacząłem używać taśm BBtape. Teraz mogę spać spokojnie, a wysiłek fizyczny nie wywołuje u mnie piekielnego bólu. Noszę tynk przez 4-5 dni, po którym lekarz narzuca nowy. "
"Ciągle odwiedzam kosmetyczki. Kiedyś zaproponowano mi innowację - nagrywanie szyi i twarzy. Już pole 5 dni noszenia, moje zmarszczki zmniejszyły się, obrzęk i worki pod oczami, skóra na mojej szyi wyraźnie odmłodniała. A ostatnio poszedłem do lekarza z problemem żylaków, dlatego też zalecono mi takie taśmy. Jestem pewna, że wynik nie nadejdzie długo. "
Opinie lekarzy
Aleksiej Aleksandrowicz (rehabilitolog)
"Od dłuższego czasu pracuję z kinezyterapią iz przekonaniem mogę stwierdzić, że metoda jest naprawdę skuteczna. Moi pacjenci cierpią na urazy sportowe. Kiedy bandaże i regularne elastyczne bandaże przeszkadzają bardziej niż pomoc. W takich przypadkach taśmy kinesiologiczne są dobre do łagodzenia bólu i podtrzymywania rannych obszarów. "
Nina Vitalievna (fizjoterapeuta)
"Stosuję taśmy w połączeniu z masażami. Metoda ta pomaga utrwalić efekt zabiegów medycznych i dobrze wspierać mięśnie (stawy, więzadła, ścięgna) osłabione po urazie lub zabiegu chirurgicznym. Polecam pacjentom używanie taśm kinesyjnych tylko przy pomocy specjalistów, którzy przeszli niezbędne szkolenie. "
Pomocne? Udostępnij link
Jedna myśl o tynku "Kinesio Tape"
Świetny artykuł, dzięki! Wszystko, co konieczne i w przypadku! Moimi ulubionymi są także kinesio bbtape. Wszystkie zdrowie i mniej obrażeń!
Tynk: wskazania i instrukcje użytkowania
Podczas uprawiania sportu lub ciężkiej pracy fizycznej największe naciski mechaniczne występują w mięśniach, stawach i więzadłach różnych części ciała, głównie w plecach. Dlatego, aby złagodzić zmęczenie, a także w celu wyzdrowienia z urazów, pacjenci muszą dodatkowo użyć środka wspomagającego, na przykład tynku sportowego Teyp. To skuteczne narzędzie zostało opracowane w latach 70. przez japońskich naukowców. W istocie jest to elastyczny bandaż, który jest wygodnie przymocowany do różnych części ciała i praktycznie nie jest odczuwany podczas chodzenia i innych ruchów.
Jak działa taśma
Tynk jest taśmą do klejenia (z angielskiej taśmy - "taśma"). Jest on reprezentowany przez kolorowy pasek na bazie organicznej bawełny i elastycznych materiałów hipoalergicznych. Terapia za pomocą tego narzędzia nazywa się kinezyterapią (tłumaczoną z języka greckiego, "kinesio" oznacza "ruch" lub "ruch"). Dlatego też narzędzie jest często określane jako plaster z kinezą krowy, tj. dosłownie "taśma do ruchu". To zdanie dobrze odzwierciedla mechanizm środków działania. Ze względu na elastyczne właściwości tkaniny, taśma jest wygodnie zamocowana na powierzchni bolesnego miejsca i podtrzymuje ją.
W rezultacie są takie pozytywne zmiany:
- Skóra powyżej obszaru dotkniętego chorobą stopniowo podnosi się, ponieważ fizycznie przywiera do taśmy. W związku z tym zmniejsza się nacisk na tkankę miękką.
- Prowadzi to do poprawy dopływu krwi do komórek.
- W wyniku tego procesy metaboliczne są aktywowane, tkanki otrzymują więcej tlenu i składników odżywczych, więc obrzęki i procesy zapalne stopniowo zanikają.
- Następnie ból maleje.
Taśma kinesio niezawodnie utrwala i osłabia obszary, wspierając uszkodzone więzadła, stawy lub tkanki miękkie. Pomaga nie tylko złagodzić objawy, ale także zmniejsza obciążenie mięśni, dlatego jest często wykorzystywany przez sportowców i osoby zajmujące się fizyczną pracą.
W ten sposób taśma ma efekt masażu ze względu na skład tkaniny krosowej:
- 90% wysokiej jakości bawełny;
- 10% spandex (trwała tkanina o wysokich właściwościach elastycznych).
Klej akrylowy działa jak klej. Zawiera obojętne składniki chemiczne, które nie reagują z ludzkim ciałem. Często stosowany w produkcji innych plastrów.
Wskazania do stosowania łaty
Początkowo zamierzano używać łatek dla sportowców, aby pomóc w regeneracji po dużych i drobnych urazach, zwichnięciach, a także po regularnych treningach z dużymi obciążeniami.
Jednak później zakres stosowania tych funduszy znacznie się rozszerzył i dotknął różnych pacjentów cierpiących na takie choroby:
- Osteochondroza różnych części kręgosłupa - w tym przypadku taśmy do tapingu pomaga radzić sobie z bólem, który pojawia się z powodu wypukłości, przepuklin krążków międzykręgowych, a także z powikłaniami (rwa kulszowa, lędźwica).
- Okostna stawu łopatkowego - działanie tego narzędzia jest przydatne do rozciągania mięśni, a także związanych z nimi urazów (zerwanych więzadeł).
- Zapalenie tkanek okostnej.
- Promień pięty.
- Żylaki - efekt terapeutyczny wiąże się ze zmniejszeniem obciążenia naczyń, poprawa ich tonu.
- Różne urazy (siniaki, krwiaki, podwichnięcia i zwichnięcia, związane z obrzękiem).
Narzędzie służy również do bóle głowy, miesiączki, przejścia z powikłaniami, ciąży, towarzyszy dyskomfort w dolnej części pleców i kręgosłupa piersiowego.
Odmiany i koszt tynku
Tynk dla sportowców od stłuczeń i skręceń jest klasyfikowany w zależności od części ciała, na które może być stosowany, a także w formie zwolnienia:
- W rolkach jest to najbardziej ekonomiczna forma taśmy k. Możesz przewinąć żądaną długość i zamocować ją na odpowiedniej części ciała.
- W postaci pasków ramy - przyklejanych do powierzchni skóry pojedynczo lub razem.
Również w osobnej grupie przypisać tynk utrwalający dla sportowców o wrażliwej skórze. Jest dostępny w rolkach i pasach. Taśma jest świetna dla osób z alergiami. Jednak w porównaniu z innymi rodzajami tego narzędzia zapewnia mniejsze wsparcie dla stawów i tkanki mięśniowej.
Istnieją konkretne marki, są one opisane w tabeli.
Taśmy Kinesio - pozbycie się bólu bez narkotyków!
1. Co to jest taśma kinematyczna i którą łatkę wybrać?
2. Jak prawidłowo wkleić taśmę kinezjologiczną?
3. Wskazówki i porady dotyczące użytkowania
4. Jak bezpiecznie usunąć taśmę kinezjologiczną?
5. Wskazania i przeciwwskazania do stosowania taśmy kinezjologicznej
6. Filmy szkoleniowe
7. Opinie klientów na temat stosowania taśm kinesyjnych.
Wszyscy prawdopodobnie już widzieliście ciekawe kolorowe plastry przyklejone do ciała sportowców lub zwykłych ludzi, zastanawiając się, co to jest i dlaczego zostały wklejone? W tym artykule opiszemy szczegółowo i odpowiemy na wszystkie typowe pytania dotyczące tego skutecznego środka rehabilitacji, który zyskuje coraz większą popularność we wszystkich zakątkach świata. Kinesio tape to innowacyjna łata o różnych kolorach, która nie zawiera żadnych leków i jest używana do łagodzenia bólu i wspomagania zranionych mięśni i stawów. Nakładka Kinesis klany lub kinezioteypirovanie to unikalna metoda opracowana w Japonii w połowie lat 70., aby pobudzić organizm do wykorzystania naturalny proces gojenia uszkodzonej powierzchni bez użycia pigułek, maści i innych środków aptece. W ciągu ostatnich kilku lat widoczne stały się zalety stosowania tej techniki w połączeniu z istniejącymi rodzajami terapii, dzięki której osiągnięto zupełnie nowe wyniki w dziedzinie rehabilitacji i medycyny sportowej.
Taśmy Kinesis są stosowane do leczenia i łagodzenia bólu w urazach różnego pochodzenia: stłuczeń, skręceń, obrzęków, rozciąganie, osteochondroza, zapalenie stawów, porażenie mózgowe i różnych zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Metoda kinezyterapii rośnie z każdym rokiem w takich dziedzinach, jak: traumatologia, medycyna sportowa, reumatologia, pediatria, terapia manualna, kosmetologia.
Kinesio tape - co to za łatka i jak działa?
Jak wspomniano powyżej, taśma kinesyjna to specjalna taśma, podobna do gipsu, wykonana w 100% z bawełny, nylonu lub sztucznego jedwabiu i nie zawiera żadnych leków ani leków. Na całej powierzchni taśmy nakładany jest jedynie specjalny klej akrylowy hipoalergiczny z falistą warstwą. W przeciwieństwie do bandaża i klasycznej taśmy sportowej, taśma kinesio ma elastyczność, która jest jak najbardziej zbliżona do elastyczności ludzkiej skóry (może rozciągnąć się nawet do 190% pierwotnej wielkości). Dzięki tej elastyczności i specjalnej strukturze taśmy osiągane są efekty opisane poniżej przy użyciu tego plastra. Właściwości kinesiotypu są takie, że osoba prawie tego nie czuje, a swoboda poruszania się nie jest niczym ograniczona. Co więcej, można go nosić przez całą dobę (w ciągu 3-5 dni), jednocześnie kontynuując uprawianie sportu lub jakiejkolwiek innej aktywności fizycznej. Stąd nazwa tego cudownego narzędzia: "kinesio" jest tłumaczone jako "ruch" i "taśma" - "taśma", tj. taśma, która nie ogranicza ruchu, a jednocześnie ma stały efekt leczniczy, mobilizując jedynie zasoby własne ciała do szybkiego powrotu do zdrowia. Trudno sobie wyobrazić bardziej intensywny rodzaj terapii!
W procesie stosowania kinesioteypa efekty znieczulające i lecznicze osiągane są w wyniku poprawy krążenia krwi i ruchu limfy w uszkodzonym obszarze. Plaster podnosi skórę, zmniejsza ciśnienie i ułatwia krążenie krwi, tym samym pozwalając zranionym mięśniom "zrelaksować się". Ponadto, w połączeniu z naturalnymi ruchami ciała, rozciąga skórę i masuje ją, a także zapewnia ciągłe wsparcie dla rannych stawów i mięśni. Poprawia to drenaż limfatyczny i zmniejsza ból.
Która poprawka jest lepsza?
Do tej pory istnieje duży wybór taśm różnych marek, jednak nie wszystkie z nich spełniają określone cechy taśm kinesyjnych dla uzyskania maksymalnych rezultatów. Ze względu na zwiększone zapotrzebowanie, wiele taśm jest obecnie produkowanych w Chinach, co negatywnie wpływa na jakość tych taśm i używanych w nich materiałów, a także znacznie zwiększa ryzyko podrażnienia skóry lub alergii po przyklejeniu się do takich taśm. Dlatego eksperci zalecają używanie tylko sprawdzonych marek taśm, kinesiologiczne taśmy z Korei Południowej i Japonii są uważane za najlepsze, ponieważ w tych krajach kontrola jakości jest dokładnie monitorowana na wszystkich etapach produkcji. Uznanym liderem rynku kinesiotipingów są taśmy kinesiotyczne Bio Balance Teip (BBTape ™), opracowane przez Koreańskie Stowarzyszenie Medyczne Koreańskich Koreańskich Korei Medycznych i wydane w Korei Południowej od 1997 roku. Jakość produktów BBTape ™ jest znana daleko poza Koreą i jest powszechnie uznawana we wszystkich krajach Europy, Ameryki, Kanady, Australii i Japonii.
Dzięki wysokiej jakości bawełny i klej Kinesis TEIP BBTape ™ (niektórzy nazywają to środek znieczulający TEIP łata, medyczne łata TEIP lub łata sportowy) bezpiecznie utrzymywane na skórze przez 5 dni, zapewniając stały efekt terapeutyczny i pozwala oddychać skórze! Przy pomocy kinesiotypów BBTap ™ można leczyć nie tylko uszkodzone mięśnie i stawy, ale także narządy wewnętrzne. Na przykład, do tej pory osiągnięto znaczące wyniki w łagodzeniu bólu żołądka i bólu menstruacyjnego poprzez zastosowanie taśmy BBTape ™. Internetowy sklep z lekami sportowymi Athleticmed jest wyłącznym dystrybutorem marki BBTape ™ na rynku rosyjskim, dlatego zawsze możesz kupić kinową taśmę najwyższej jakości w naszym sklepie za rozsądną cenę.
Zalety taśm Kinesio BBTape ™:
- Najlepszy stosunek ceny do jakości wśród wielu marek kinesio! Ceny tych taśm kinesio zaczynają się już od 99 rub. dla 5-metrowej rolki, a jakość uznawana jest przez ekspertów za jedną z najlepszych na rynku światowym! Ta marka taśm kinesyjnych, produkowanych w Korei Południowej od 1997 roku, jest daleko w tyle pod względem jakości wszystkich taśm kinesyjnych produkowanych w Chinach, prezentowanych dziś w dużych ilościach na rynku rosyjskim.
- Taśmy kinesiotyczne BBTape (Bio Balance Tap) są jedynymi taśmami na świecie opracowanymi przez Koreańskie Stowarzyszenie Medyczne Balansowania Taśmą i stworzone specjalnie dla pracowników służby zdrowia i zwykłych klientów o najwyższych kryteriach jakościowych i przy starannej kontroli hipoalergiczności, która zmniejsza się do zminimalizować ryzyko alergii i reakcji skórnych! Ze względu na jakość użytych materiałów i wyjątkową kompozycję kleju, Tape Biot Balance (BBTape ™) zyskała ogromną popularność na całym świecie wśród sportowców, lekarzy sportowych i zwykłych ludzi wykorzystujących metodę kinesiotycznego tapingu. Przez lata sprzedaży tych kinesioteups nie otrzymaliśmy żadnej negatywnej opinii od naszych klientów!
- Wybierając taśmy kinesio BBTape ™, płacisz za doskonałą i międzynarodową jakość materiałów i nie przepłacasz za markę!
- Taśmy kinesio BBTape MAX ze wzmocnionym klejem, zaprojektowane specjalnie do sportów wodnych, wytrzymują do 7 dni nawet przy najbardziej aktywnych treningach! Te taśmy dzisiaj nie mają analogów na rynku.
- Taśmy kinesiotyczne BBTape LITE z miękkim klejem do skóry wrażliwej, zaprojektowane specjalnie do tapingu dzieci o szczególnie delikatnej skórze, a także dla osób z tendencją do rozwijania alergii skórnych po zastosowaniu zwykłych taśm kinesyjnych.
- Szeroka gama produktów BBTape ™ obejmuje: ponad 30 kolorów taśm kinesyjnych o różnych rozmiarach, w tym oryginalne wzory i kolory dla dzieci; pre-kinesioteypu; nylonowe taśmy kinesio; taśmy rayon kinesio; taśmy syntetyczne; Taśmy krzyżowe i kinesialne ze wzmocnionym klejem. W chwili obecnej żaden producent na świecie nie znajdzie takiego asortymentu kolorów, rozmiarów i materiałów taśm kinesyjnych, które reprezentuje marka BBTape ™!
Jak zastosować taśmę kinezjologiczną?
- Obszar skóry, na którym nakładana jest taśma kinetyczna, musi być czysty i suchy. Aby uzyskać lepszą przyczepność taśmy do skóry i utrzymać ją tak długo, jak to możliwe, zaleca się odtłuszczenie skóry w miejscu sklejenia za pomocą roztworu zawierającego alkohol lub specjalnych serwetek, a następnie pozostawić do wyschnięcia.
- Następnie należy wyciąć z rolki pasek o pożądanej długości i kształcie i usunąć folię ochronną.
- Aby lepiej zamocować taśmy na skórze, zaleca się zaokrąglenie krawędzi aplikacji.
- To ważne! Pierwsze i ostatnie 5 cm taśmy kinesyjnej (tak zwane "kotwice") są zawsze nałożone na skórę bez rozciągania!
- Konieczne jest wyginanie stawu, na którym nakładana jest taśma kinezjologiczna, aby mięśnie były w stanie naprężonym i nałożenie plastra na całej długości. Taśma jest zazwyczaj przymocowana do wstępnie naprężonej skóry (mięśni) z niewielkim naciągiem 10-15% lub bez niej. W przypadku obrażeń, gdy dotknięty obszar nie może zostać rozciągnięty, a także w celu zapewnienia podparcia więzadeł i stawów, taśma jest unieruchamiana z naprężeniem nieprzekraczającym 50%!
- Po nałożeniu aplikacji należy ostrożnie pocierać powierzchnię plastra dłonią, aby aktywować falistą warstwę kleju. W ten sposób taśma blokuje się na skórze bardziej niezawodnie i będzie trwać dłużej.
- I wreszcie - taśma kinematyczna może być noszona przez całą dobę przez 3-5 dni. Dzięki niemu możesz wykonywać dowolne zabiegi wodne i wykonywać ćwiczenia w zwykłym trybie. Przez cały ten czas ma działanie terapeutyczne, wspomagające i przeciwbólowe.
Dowiedz się więcej o tym, jak przyklejać i usuwać taśmy kinesyjne w naszym szczegółowym artykule "Instrukcja użytkowania taśm kinesyjnych".
Wskazówki i porady dotyczące używania taśmy
Po wklejeniu taśmy, korzystając z powyższych zaleceń i instrukcji dla taśmy kinezjologicznej, która jest koniecznie przymocowana do każdej rolki taśm kinesio-wych BBTap ™, i w której znajdziesz instrukcje krok po kroku dotyczące przyklejania plastra do głównych, najczęściej występujących urazów i zespołów bólowych, musisz wiedzieć Poniższe zasady korzystania z taśmy:
- Kinesio teyp jest wodoodporny, więc możesz wziąć prysznic i popływać bez obawy o złuszczanie. Dla osób aktywnie uprawiających sporty wodne i intensywnie trenujących, którym towarzyszy nadmierne pocenie, zaleca się stosowanie taśm kinesyjnych ze wzmocnionym klejem. Ta seria została opracowana specjalnie dla ekstremalnych obciążeń, w których zwykłe taśmy mogą się odkleić.
- Po kąpieli i treningu wody, powierzchnia kinesiotepu musi być lekko nasączona czymś suchym, aby ją wysuszyć. Nie pocieraj w ogóle!
- Jeśli końce plastra zaczęły się odklejać, należy je ostrożnie odciąć lub zastosować nowe.
- Jeśli jesteś zaangażowany w regularne treningi sportowe, powinieneś zastosować taśmę kinemiczną co najmniej 30 minut przed treningiem.
- Kinesio tape może być nakładana na włosy cienką warstwą włosów, aby nie uszkodzić warstwy kleju. Jeśli istnieje ryzyko uszkodzenia warstwy kleju, zaleca się ogolić włosy z obszaru na ciele przed nałożeniem go.
- W przypadku silnego świądu lub silnego podrażnienia skóry po aplikacji, należy natychmiast usunąć taśmy kinezjologiczne. Ta reakcja może być spowodowana zwiększoną wrażliwości skóry lub indywidualną nietolerancją akrylu, który tworzy warstwę klejącą łatki. Lekkie zaczerwienienie skóry lub świąd są normalne i wynikają z działania kranu na receptory skóry! W przypadku silnego świądu i zaczerwienienia zalecamy stosowanie miękkich klejowych taśm kinesyjnych, zaprojektowanych specjalnie dla dzieci i osób o bardzo wrażliwej skórze, zamiast standardowej taśmy kinezjologicznej.
Jak usunąć taśmę kinezjologiczną?
Po przyczepieniu się do pstrąga, kinesiologiczne taśmy mają maksymalny efekt terapeutyczny i przeciwbólowy przez pierwsze kilka dni noszenia, po czym zaleca się aktualizację aplikacji. Aby usunąć plaster ze skóry w prawidłowy i możliwie bezbolesny sposób, postępuj zgodnie z następującymi wskazówkami:
- Jednym z najczęstszych mitów na temat używania tego narzędzia jest stwierdzenie, że taśma najlepiej usunąć z prysznica po przemoczeniu wodą. Specjaliści tapingu i profesjonalni sportowcy w żadnym przypadku nie zalecają zwilżania kranu wodą przed jej usunięciem ze skóry, ponieważ Może to prowadzić do zaczerwienienia skóry w miejscu aplikacji i pozostałości warstwy klejącej na skórze, której trudno będzie się pozbyć.
- Zamiast zwilżania kranu wodą, zaleca się namoczyć całą powierzchnię aplikacji specjalnym płynem lub sprayem, aby usunąć taśmy przed wyjęciem. Produkty te skutecznie dezaktywują bazę klejową, jednocześnie nawilżając skórę i zapobiegając podrażnieniom. Po namoczeniu kinesio tape specjalnym środkiem, musisz odczekać kilka minut, a następnie ostrożnie usunąć plaster, w żadnym wypadku nie odrywając go ostrymi ruchami.
- Jeśli nie używasz specjalnego narzędzia do usuwania taśm, musisz przestrzegać następujących zasad: usuń plaster w kierunku wzrostu włosów delikatnym ruchem pod lekkim kątem. Po usunięciu kinesio-tape zaleca się nawilżenie skóry kremem lub innymi środkami.
Wskazania do stosowania tynku z kinesio
Główne wskazania do stosowania taśm kinezjologicznych, przy których osiągnięto maksymalny efekt terapeutyczny i przeciwbólowy, obejmują:
Siniaki, skręcenia, skręcenia, łzy, stany zapalne mięśni, stawów i ścięgien. Krwiaki i obrzęki różnego pochodzenia. Ból mięśni i stawów. Urazy i choroby układu mięśniowo-szkieletowego (porażenie mózgowe, zła postawa, pierwotne formy skoliozy, przepuklina rdzeniowa, dziecięcy kręcz szyi, zapalenie okostnej, zapalenie nadkłykcia, artroza, osteochondroza kręgosłupa). Kłódkowe zmiany skórne. Ból menstruacyjny. Napięcie bólu głowy.
Lista wskazań i chorób, w których możliwe jest osiągnięcie znacznej poprawy stanu za pomocą taśm kinesyjnych i technik tapingu, z każdym rokiem stale rośnie. Wynika to ze skuteczności tego nieinwazyjnego leczenia bez leków.
Przeciwwskazania do stosowania taśm kinesyjnych
Przeciwwskazania do stosowania taśm kinesyjnych to:
Reakcja alergiczna na akryl, indywidualna nietolerancja. Choroby skóry, w tym rak. Kseroperma (skóra pergaminowa). Otwarte rany i owrzodzenia troficzne w miejscu aplikacji taśmy kinezjologicznej. Pierwszy trymestr ciąży. Starszy wiek o wrażliwej, słabej skórze. Pacjenci z układowymi chorobami skóry i urazami. Blisterowanie, mikrourazy, siniaki lub siniaki. Zakrzepica żył głębokich kończyn dolnych.
Samouczki wideo
Film, jak przykleić taśmę kinezjologiczną do kolana:
Wideo, jak przykleić taśmę kinezyczną do dolnej części pleców:
Wideo, jak przykleić taśmę kinezjum na ramieniu:
Film o tym, jak przykleić taśmę kinesio na udzie:
Wideo jak przykleić taśmę kinesio na goleń:
Film o tym, jak przykleić taśmę kinezjologiczną do stopy i kostki:
Film o tym, jak przykleić taśmę kinezjum, aby wyeliminować obrzęki i guzy:
Opinie klientów na temat stosowania taśm kinesyjnych
Vladimir, 32, Moskwa
"Dzięki tej metodzie zostałem wprowadzony do mojego fizjoterapeuty, który został przeszkolony w zakresie kinezyterapii, po sklejeniu taśmy kinesio ból w kolanie zniknął po 20 minutach, co więcej następnego dnia mogłem zacząć trening ponownie, całkowicie zapominając o moim chorym kolanie, taśma kinesio działała przez kilka Kilka dni wcześniej zdjąłem to i teraz używam go nie tylko do łagodzenia bólu, ale również do podtrzymywania rannych mięśni zamiast sportowych suwaków i bandaży. "
Elena, 51, Samara
"Przez wiele lat okresowo cierpieli z powodu bólów pleców, niż gdyby nie uciekali, próbowali wszystkiego, od aptek - nic nie pomogło: w transferze Eleny Malyshevy," Live Healthy "zobaczyłem raport na temat tych płatów kinesio- wych taśm, postanowiłem spróbować. znacznie łatwiej, mogłem spać spokojnie, moje plecy prawie przestały przeszkadzać, wcześniej, aby złagodzić ból, musiałem brać środki przeciwbólowe z garści tabletek, a nawet nie pamiętam ich z tego tynku. Naprawdę cudowne lekarstwo! "
Dmitry, 47, Petersburg (rehabilitolog)
"Taśmy kinesiotyczne BBTape - jedna z najbardziej wysokiej jakości taśm obecnie na rosyjskim rynku, mają optymalne wskaźniki elastyczności i lepkości i sprawdziły się w naszej praktyce klinicznej."
Właściwości lecznicze taśmy kinezy sportowej do mięśni mięśniowych
Każda osoba, która oglądała zawody profesjonalnych sportowców w sporcie lekkoatletycznym lub zespołowym, przynajmniej raz zauważyła, że niektórzy z uczestników mieli na sobie sklejone kolorowe wstążki - sportowe łaty. Celem tych kolorowych pasków nie jest po prostu dekorowanie ciała. Jest to prawdziwa podwiązanie nerwowo-mięśniowe, które jest znane jako kinesiotiping.
Historia popularności łatki
Wynalezienie tynku z kinesiosem datuje się na lata 70. ubiegłego wieku, kiedy japoński Kenzo Kase zaczął opracowywać tę metodę odzyskiwania mięśni. Sam wynalazek pozostawał niezauważony przez kraje zachodnie, aż David Beckham uczynił go popularnym, gdy grał w Realu Madryt. Od tego momentu wszyscy elitarni sportowcy świata zaczynają aktywnie korzystać z łaty podczas treningu sportowego. Na ostatnich igrzyskach olimpijskich prawie wszystkie delegacje sportowe używały go w określonej dyscyplinie.
Teraz taśma samoprzylepna z kinesiosem jest używana nie tylko przez sportowców, ale także przez wszystkich ludzi poddawanych fizjoterapii. Pomimo braku badań nad korzyściami adaptacji, jego pozytywny wpływ na organizm ludzki jest oczywisty.
Gdyby chodziło tylko o modę i urodę, łatka nie istniałaby przez długi czas od czasu, gdy byłaby używana przez Beckham.
W Stanach Zjednoczonych korzystanie z produktów stało się popularne po Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie w 2008 roku. Zastosowano stożek koloru:
Kerry Walsh używał go w zawodach, aby naprawić ramię po operacji.
Wielu innych znanych sportowców również stosowało taśmowanie nerwowo-mięśniowe w swojej karierze sportowej. Wśród nich są amerykański koszykarz Jared Sallinger, włoscy piłkarze Mario Balotelli i Gianluigi Buffon oraz serbski zawodowy tenisista Novak Djokovic, uczestnik Mistrzostw Wimbledonu w 2012 roku.
Zasada działania oznacza
Taśma sportowa to elastyczna taśma terapeutyczna, która służy jako pomoc w naprawie uszkodzonej tkanki mięśniowej i innych urazów sportowych. Opatrunek sportowy opatrunkowy nazywany podwiązaniem nerwowo-mięśniowym.
Jest wiele dowodów na jego pozytywne działanie na mięśnie i uszkodzone stawy. Uważa się, że ten medyczny plaster samoprzylepny dla sportowców łagodzi ból i pomaga przyspieszyć krążenie krwi w uszkodzonym miejscu. Jednak dowody naukowe tego efektu są dość małe, więc potrzeba więcej badań na temat tego produktu.
Plaster jest szeroko stosowany w terapii, aby rozluźnić mięśnie i przywrócić je po dużych obciążeniach. Zwolennicy jego stosowania twierdzą, że plaster jest w stanie podnieść skórę, tym samym usuwając stan zapalny i poprawiając krążenie krwi.
Elastyczne właściwości plastra przylepnego można wykorzystać zarówno do ograniczenia pewnych ruchów w stawach, jak i do ich wzmocnienia.
Technika jego zastosowania jest prosta: wystarczy przykleić produkt o współczynniku elastyczności z 40% do 60% do uszkodzonego miejsca. Jego działanie jest przeciwieństwem tradycyjnego klasycznego podwiązywania, ponieważ w przeciwieństwie do niego nie ściska mięśni, ale ma tendencję do podnoszenia powierzchni skóry, uwalniając przestrzeń dla mięśni. Działanie to prowadzi do poprawy krążenia krwi i odżywienia tkanek, a także do ich powrotu do zdrowia po uszkodzeniu.
Funkcje produktu
Jak każdy produkt sportowy, teip ma ograniczenia w użyciu. Przed użyciem łatki sportowej musisz przeczytać instrukcję:
Przed użyciem taśmy zaleca się skonsultować z fizjoterapeutą lub innym specjalistą.
Pozytywny efekt
Zastosowanie kinesiotypów poprawia funkcjonowanie ludzkich mięśni. Jego pozytywny efekt można zaobserwować wraz ze wzrostem fizycznej siły mięśni, zmniejszając ból i zmniejszając obrzęk:
Siła. Elastyczna taśma zwiększa siłę mięśni i zapobiega występowaniu skurczów, które zmniejszają napięcie mięśni i prowadzą do mikrourazy. Ten efekt jest ważny w sporcie takim jak pływanie, gdzie surowe wymagania są nakładane na sprzęt sportowców.
Badania naukowe
Niewiele jest dowodów na korzyści zdrowotne związane z opatrunkami nerwowo-mięśniowymi. Systematyczne podsumowanie uzyskanych danych pozwala wnioskować, że zastosowanie plastra nie jest zbyt skuteczne, ponieważ nie znaleziono istotnych klinicznych wyników jego zastosowania. Udowodniona zaleta łaty polega jedynie na tym, że jest ona w stanie lekko zwiększyć siłę i amplitudę ruchów niektórych uszkodzonych grup mięśniowych. Podsumowanie uzyskanych wyników naukowych przedstawia się następująco:
Tynk jest dobry dla zdrowia podczas długiego noszenia. Autorzy tego badania nie potwierdzili, że taśma kinezjatycka łagodzi ból i mrowienie w uszkodzonych mięśniach (2010).
Znaki towarowe teip
Rynek łat sportowych jest niezwykle zróżnicowany i nadal szybko się rozwija. W ostatnich latach popularność zyskały następujące marki produktów:
- Kintex Mieller to stosunkowo niedrogi i dość niezawodny produkt, którego cena waha się w granicach 200 rubli.
- Aquatitan Tape Ban - sprzedawane w paczkach po 30 sztuk, za które sprzedawca prosi o 1000 rubli.
- Japoński tytanowy dysk lub fitom - produkt wyposażony jest w małe kuleczki z tytanu, co pozwala skuteczniej łagodzić ból mięśni. Cena za to wynosi około 700 rubli za opakowanie po 70 sztuk.
Recenzje narzędzi
Nie tylko profesjonaliści, ale także zwykli amatorzy sportowców coraz częściej korzystają z tego wspaniałego plastra przylepnego, który jest w stanie naprawić staw, nie ograniczając jego ruchliwości, a także chroni mięśnie i więzadła przed skręcenia.
Wiele osób zostawia pozytywne opinie na temat produktu.
Przez całe moje życie miałem ciągły ból pleców. Zaczął używać środków przeciwbólowych, ale przez długi czas nie mógł kontynuować. Kiedyś mój przyjaciel, który zajmował się gimnastyką na profesjonalnym poziomie, doradził mi wypróbować taśmę kinezjologiczną. Zazwyczaj sceptycznie podchodzę do tego typu rzeczy, ale tutaj postanowiłem spróbować. Przez pierwsze dwa dni nie było absolutnie żadnych pozytywnych zmian, plecy nadal jęczały, ale trzeciego dnia ból prawie zniknął. Oczywiście, jest obecny, ale nie tak ostry, teraz mogę poruszać się dość swobodnie. Zaczął dobrze spać w nocy.
Jestem trenerem i nie raz obserwowałem pozytywny efekt, jaki taśma ma podczas zawodów i regularnych treningów. Oczywiście, jeśli dojdzie do zerwania więzadeł lub zwichnięcia stawu, konieczne jest skontaktowanie się z chirurgiem w celu uzyskania fachowej pomocy, ponieważ tutaj łata nie pomoże. To nie jest panaceum, ale z niewielkimi obrażeniami, skręcenia i niestabilnością stawu, jest dobrym pomocnikiem i doskonale radzi sobie z jego funkcjami.
Uwielbiam rolki i rolki. Ponieważ jest to dość traumatyczny sport, często pojawiają się nieprzyjemne upadki i siniaki, które po chwili czują się z bólem w kolanach i łokciach. W jednym z salonów masażu zaproponowano mi spróbować taping, zgodziłem się. Po przyklejeniu łaty od razu poczułem ulgę. Teraz mogę znowu dużo chodzić bez uczucia niepokoju i bólu. Polecam nabycie koreańskiej firmy teip.