Istota metody

Fale uderzeniowe (HC), ze swej natury, są akustyczne w spektrum infradźwięków, mają częstotliwość niższą niż odczuwana przez ludzkie ucho (poniżej 16 - 25 Hz). W naszym codziennym życiu infradźwięki wywoływane są przez naturalne (trzęsienia ziemi, burze, huragany, tsunami) i powodowane przez człowieka (maszyny, transport, podwodne i podziemne eksplozje, elektrownie wiatrowe). Działanie tak zwanych węglowodorów w nowoczesnych urządzeniach UHT opiera się na kawitacji, która rozwija się na styku mediów. Odporność akustyczna płynu i tkanek miękkich jest prawie równa i znacznie mniejsza niż akustyczna oporność tkanki kostnej. W rezultacie węglowodory, bez zatrzymywania się, rozprzestrzeniają się w tkankach miękkich, bez ich uszkadzania, mają bezpośredni wpływ na tkanki kostne i chrząstkowe, zwapnienia, ossifikaty i inne formacje o dużej gęstości akustycznej. HC, przenikając do tkanek organizmu, przywracając naturalny metabolizm, rozpoczynając proces regeneracji i odnowy komórek, poprawiając procesy metaboliczne w tkankach.

Terapeutyczne efekty fal uderzeniowych

Główny:

• Poprawa krążenia krwi w obszarze leczenia
• Redukcja bólu

Odroczone:

• Dezintegracja zwapniałych fibroblastów, wzrost kości, ogniska włókniste i stopniowa resorpcja ich fragmentów
• Kiełkowanie w obszarze zabiegu mikronaczyń, aw rezultacie poprawa żywienia tkanek, uporczywa redukcja zespołu bólowego
• Zwiększona mobilność w uszkodzonym segmencie ciała
• Poprawa odporności więzadeł i ścięgien na wysiłek fizyczny, obrażenia

Aplikacja

Terapia falami uderzeniowymi jest stosowana w kompleksowym leczeniu chorób i urazów układu mięśniowo-szkieletowego (najczęstsza patologia)

• podeszew fasciitis
• epicondylitis - łokieć tenisisty, łokieć golfisty
• zapalenie krętarza
• bodziec pięty
• deformujące zapalenie kości i stawów dużych stawów I-II stopnia
• achillodynia
• przepuklina krążka międzykręgowego
• Choroba Schlättera
• zespół wierzchołka i więzadła rzepki
• barkowo-łopatkowata periatropatia
• krętarzoperosterozy
• dorsopatia
• osteochondroza
• artroza
• Kamica moczowa
• coccygodynia
• obciążyć periostopatią piszczeli lub "zespołem piszczelowym przedniego"
• bóle mięśniowe i spustowe lub "zespół mięśniowo-powięziowy"
• inne tendinosis i więzadeł
• opóźniona konsolidacja długich złamań rurkowatych kości
• hipertroficzne fałszywe stawy (zanikowe - z brakiem tkanki - fałszywe stawy metodą ESWT są leczone nieskutecznie)
• ból po alloplastyce
• powrót do zdrowia
• płaskie stopy
• zapalenie błony maziowej i zapalenie pochewek ścięgnistych poddane ich niezakaźnej etiologii

Przeciwwskazania

Przeciwwskazaniami do terapii falą uderzeniową są:

• ciąża;
• rak w obszarze proponowanej procedury;
• ostre choroby zakaźne;
• stany związane z zaburzeniami krzepnięcia krwi i zwiększoną kruchością ściany naczyniowej;
• strefy wzrostu (przynasada) kości;
• obszary ściśle przylegające do żeber (tkanki płucnej), jelita, tułów (duże); region czaszki (z wyjątkiem stawu skroniowo-żuchwowego).

Obecność metalu w strefie uderzenia nie jest przeciwwskazaniem.

Uwagi

Fale uderzeniowe mogą powodować nieodwracalne uszkodzenia strefy wzrostu i wpływać na dalszy rozwój szkieletu, więc niepożądane jest przepisywanie ESWT pacjentom w wieku poniżej 18 lat i ze szczególną ostrożnością w leczeniu pacjentów w wieku od 18 do 25 lat, ponieważ ostateczne ukształtowanie szkieletu następuje od 22 do 25 lat.

Specjaliści kliniki "Taora Medical" pomogą ci pozbyć się bólu na zawsze.

Terapia falami uderzeniowymi

Terapia falami uderzeniowymi

Wczesne efekty terapii:

• uśmierzenie bólu;
• poprawa krążenia krwi;
• przyspieszenie metabolizmu.

Długotrwałe uporczywe efekty terapii:

• rozluźnienie mikrokryształów soli wapnia i obszarów zwłóknienia, które powstają podczas urazów (łzy więzadeł, ścięgien, mięśni);
• zwiększony przepływ krwi w uszkodzonej tkance;
• stymulacja regeneracji tkanek (odbudowa struktury, elastyczność).

Czas trwania terapii wynosi od 10 do 20 minut, przebieg terapii składa się z 3-5 sesji, przerwa między nimi może wynosić od 5 do 10 dni.

Alternatywą dla chirurgicznego leczenia wielu chorób układu mięśniowo-szkieletowego JEST!

Nasze centrum oferuje Państwu urządzenie terapii falą uderzeniową BTL-5000 SWT - to nowoczesny sprzęt, który pozwala na stosowanie terapii przy użyciu nieinwazyjnych fal uderzeniowych.

Fala uderzeniowa jest generowana przez wkład poprzez przyspieszone sprężone powietrze, generowane przez elektronicznie sterowaną sprężarkę ciśnienia balistycznego. Energia kinetyczna naboju jest przekazywana do czujnika aplikatora, a przez ten czujnik do ciała pacjenta. Podczas terapii czubek aplikatora ma bezpośredni kontakt ze skórą pacjenta.

Podczas terapii fala uderzeniowa jest skierowana na bolesne obszary, które są źródłem przewlekłego bólu.

Efekt terapii falą uderzeniową:

• Dezintegracja kalcowanych fibroblastów.
• Zmniejszenie patologicznego napięcia mięśniowego, tworzenie punktów spustowych.
• Przyspieszenie gojenia.
• Zwiększona produkcja kolagenu.
• Lokalna poprawa metabolizmu i mikrokrążenia.
• Painkiller - eliminacja bólu.
• Przywrócenie ruchomości stawu poddawanego leczeniu.

W rezultacie poprawia jakość życia naszych pacjentów

• Szybkie i skuteczne leczenie;
• Bez znieczulenia i leków;
• Brak efektów ubocznych terapii;
• Leczenie falą uderzeniową zostało potwierdzone przez dziesiątki wiodących klinik o sprawności do 90%.

"Wyniki terapii falami uderzeniowymi przewyższyły wszystkie nasze oczekiwania, technologia ta jest szybka i łatwa w użyciu oraz pozwala pacjentowi uniknąć operacji." Jiri Nedelka, MD Warszawa.

Główne zastosowania terapii falami uderzeniowymi

Ortopedia, rehabilitacja i medycyna sportowa:

• Artroza, okołomartoza.
• Achillodinia, Achillobursitis.
• Bolesne pieczęcie mięśniowe, punkty spustowe, myogelozy.
• Ból w dole pleców.
• Pozastawowe zwapnienie.
• Zespoły tunelowe, zespół cieśni nadgarstka.
• Łokieć epicondylitis ("łokieć tenisisty", "łokieć golfisty").
• Napięcie mięśniowe.
• Choroba zwyrodnieniowa stawów rąk i stóp, koślawy palucha koślawego.
• Ostry skurcz mięśni.
• Zapalenie stawu łopatkowego, zespół zaburzeń.
• Pięta ostroga, podeszew fasciitis.
• Zespół przywodzenia uda (ARS).
• Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa.
• Zapalenie ścięgna i tendinoza.
• Trochanteritis, "zespół lampasny".

Terapia falą uderzeniową jest wykonywana tylko przez lekarza, który jest właścicielem metody terapii falą uderzeniową:

• Konieczne jest dokładne zadawanie pytań i badanie pacjenta.
• Uwzględnianie indywidualnych cech i powiązanych chorób
• Specjalista wyjaśnia, czego oczekiwać od pacjenta podczas leczenia falą uderzeniową, że możliwe bolesne odczucia podczas zabiegu nie będą szkodliwe.
• Pozycja pacjenta zależy od obszaru leczenia (głównie leżącego).
• Procedurę UHT przeprowadza się raz na 4-7-10 dni, w zależności od protokołu leczenia falą uderzeniową, w sumie od 3 do 10.
• Na leczonej części ciała, wraz z terapią falami uderzeniowymi, konieczne jest połączenie ćwiczeń rozciągających (wykonywanych przez lekarza).
• Intensywne, na poziomie treningu aerobowego, są wykluczane podczas całego okresu między sesjami.

Co tydzień wymagane jest badanie kliniczne leczenia.

• W miejscu leczenia terapią falami uderzeniowymi skóra może przejściowo zmienić kolor na czerwony lub mogą wystąpić obrzęki.
• Chwilowo w miejscu leczenia może wystąpić drętwienie lub swędzenie.
• Natychmiast po leczeniu może wystąpić krótkotrwały ból.
• Bruise (siniak).
• Petechiae

Objawy te znikną w ciągu kilku minut lub godzin po leczeniu.

Terapia falami uderzeniowymi nie jest stosowana:

• W niektórych tkankach (oczy i okolice oczu, miokardium, rdzeń kręgowy, gruczoł rozrodczy, nerki, wątroba).
• Nowotwory w obszarze leczenia.
• Ciąża
• Upośledzone krzepnięcie krwi, stosowanie antykoagulantów.
• Zakrzepica
• Choroby onkologiczne.
• Polyneuritis.
• Ostre zapalenie.
• Strefa wzrostu kości u dzieci.
• Leczenie kortykoidami.
• Nad narządami zawierającymi gaz (jelita, płuca).
• Na obszarach, które znajdują się w pobliżu dużych zwojów, naczyń, a także w kręgosłupie i głowie.

Wszystkie szczegóły dotyczące terapii falą uderzeniową można uzyskać od naszych specjalistów podczas konsultacji.
Dbając o ZDROWIE twoje "STOMED"

Nasze ceny:

Terapia falami uderzeniowymi (1 sesja) - 2000 rub.

UHT (terapia falą uderzeniową)

Specjaliści kliniki "Instytut Zdrowia" zajmujący się chorobami zwyrodnieniowo-dystroficznymi układu mięśniowo-szkieletowego stosują nowoczesną metodę UHT z zakresu fizjoterapii. Podstawą pozaustrojowej terapii falą uderzeniową jest efekt akustyczny na dotkniętych obszarach impulsami niskiej częstotliwości o dużej amplitudzie. Podczas leczenia energia fali dźwiękowej wpływa na obszar procesu patologicznego i nie wpływa na sąsiadującą tkankę. Aktywuje sanogenezę organizmu - zdolność do samodzielnego przywracania chorym tkankom miękkim i ścięgnom. W trakcie i po zakończeniu leczenia ból zatrzymuje się w obszarze uderzenia, skurcze są usuwane, obrzęk ustępuje, a krążenie krwi jest przyspieszone. W "Instytucie Zdrowia" terapia falami uderzeniowymi odbywa się na urządzeniu BTL 6000 SWT (UK).

Cennik terapii

Ta część ma charakter wyłącznie informacyjny, proszę podać koszt usług operatorów call center: +7 (495) 505-60-56 (wielokanałowy). Ceny są w rublach.

Zalety terapii falami uderzeniowymi

• umiejętność radzenia sobie bez chirurgii i leczenia uzależnień;
• niski koszt;
• leczenie ambulatoryjne;
• możliwość stosowania na dowolnym etapie choroby, w tym. ostry i przewlekły;
• działanie przeciwbólowe bez leków podczas zabiegu;
• sterowalność i bezpieczeństwo;
• szeroka gama zastosowań: traumatologia, ortopedia, neurologia.

Wskazania do terapii falą uderzeniową

• choroba zwyrodnieniowa stawów;
• deformująca artroza;
• związane ze starzeniem choroby stawowe;
• choroby tkanek okołostawowych obręczy barkowej;
• zwapnienie ścięgna;
• zapalenie kaletki, ścięgno, więzadło, zapalenie błony maziowej;
• urazy więzadeł stawu kolanowego;
• choroby stawów biodrowych i więzadeł;
• ból i stan zapalny ścięgna Achillesa;
• Zespół Dupuytrena;
• kolano skoczka;
• bodziec pięty;
• łokieć tenisisty;
• stopa cukrzycowa;
• wyrasta z małych stawów ręki;
• przewlekłe entezopatie;
• skręcenia;
• pourazowa artroza;
• mikro-łzy włókien mięśniowych;
• więzadło o różnej lokalizacji;
• Jednostka CPS;
• ból mięśni w osteochondrozie;
• przykurcze mięśni po wypadku;
• powolne gojenie złamań;
• ból pourazowy;
• ból po alloplastyce.

Przeciwwskazania do terapii falą uderzeniową

• odkształcenie stawów, które nie pozwala na umieszczenie chorego obszaru w centrum aparatu UHT;
• ciąża;
• cukrzyca;
• obszary wzrostu u dzieci;
• współistniejąca choroba;
• ciężkie nieprawidłowości kardiologiczne;
• ektopowe kostnienie;
• naruszenie krzepliwości krwi;
• zapalenie tkanki w obszarze leczenia;
• guzy w działaniu fal uderzeniowych.

Podczas zabiegu pacjent odczuwa zmniejszenie bólu. Dyskomfort i bolesność mogą wystąpić. Po pierwszej sesji stan pacjenta poprawia się, a wyniki kumulują się. Aby uzyskać całkowite wyleczenie, należy wykonać 5-10 procedur co 5-10 dni. Liczba i czas trwania sesji zalecanych przez lekarza, w zależności od ciężkości choroby.

Jeśli chore stawy utrudniają ruch i ból, skontaktuj się ze specjalistami Instytutu Zdrowia Instytutu Zdrowia i poddaj się terapii UHT w Moskwie lub Lyubertsy! Osiągnięcia nowoczesnego sprzętu medycznego i doświadczonych lekarzy pomogą przywrócić ciało do zdrowej aktywności fizycznej.

Terapia falami uderzeniowymi w Lyubertsy

Strona recepcji

Inne usługi w pobliżu

Ceny: od 1399 do 1800 / sr.

Ceny: od 1399 do 1800 / sr.

Ceny: od 1399 do 1800 / sr.

Aktualne informacje o wybranej usłudze

4,80 średnia ocena

Ceny od 1000 do 2500 / sesja

Edukacja i doświadczenie

Fizjoterapeuta z najwyższej kategorii kwalifikacji (2009).

Wykształcenie: staż, specjalność - terapia, Państwowy Instytut Medyczny w Tbilisi (1989); Kalinin State Medical Institute, specjalność - General Medicine (1988).

Podstawowa specjalizacja z anestezjologii i resuscytacji, MONIKI (1991).

Refresher courses: Physiotherapy, SEIU (2002, 2008); Hirudotherapy, QUADRO Medical Center (2008).

LECZNICZY CHIRURGIA W CHŁODNICACH

Terapia falami uderzeniowymi (terapia szokowa) była stosowana w światowej medycynie od kilkudziesięciu lat. Okazało się skuteczne w leczeniu różnych chorób, z roku na rok zyskuje coraz więcej prestiżu zarówno wśród lekarzy, jak i pacjentów. Nawet krótki przebieg kilku sesji pozwala osiągnąć zauważalny postęp, aw niektórych przypadkach nawet uniknąć interwencji chirurgicznej. Dziś terapia falą uderzeniową jest zalecana i stosowana przez wielu neurologów, traumatologów ortopedów i lekarzy sportowych.

Podstawowa recepcja neurologa - 950 rubli.

Terapia falami uderzeniowymi w Lyubertsy

3 kliniki

4 średnia ocena

47 recenzji

Możesz być zainteresowany fizjoterapeutami w dzielnicy Lyubertsy.

Pn-pt: 09: 00-21: 00

- w soboty od 09:00 do 21:00

Pon. 09: 00-21: 00

Centrum MRI, Neurologii i Diagnostyki "Taura Medical" w Lyubertsy oferuje szeroki zakres procedur diagnostycznych i badań informacyjnych. Głównym celem kliniki jest prowadzenie diagnostyki na nowoczesnym zaawansowanym sprzęcie. Centrum medyczne przyjmuje przyjęcia i konsultacje odpowiednich specjalistów, którzy pomagają ujawnić prawdziwą przyczynę zaburzenia.

• Sesja terapii falą uderzeniową 1 kategoria trudności 1250
• Sesyjna terapia falą uderzeniową 2 kategorie złożoności 1550
• Terapia falą uderzeniową 1 kategoria złożoności numer 10 12000

NOWOŚCI

11/19/13 Terapia falami uderzeniowymi w Lyubertsy

Wysoce skuteczne nieinwazyjne leczenie bólu związanego z układem mięśniowo-szkieletowym
Unikalna możliwość dodania do pakietu innych terapii (elektroterapia, ultradźwięki i laseroterapia, magnetoterapia)

Zakres

Pozaustrojowa terapia fal akustycznych jest często stosowana w fizjoterapii, ortopedii i medycynie sportowej.
W fizjoterapii stosuje się go głównie w leczeniu obszarów bólowych, przewlekłych zaburzeń mięśni i ścięgien oraz bólu pleców i pleców. W porównaniu z tradycyjną terapią manualną i instrumentalną terapia falami uderzeniowymi jest wysoce skuteczna.

Główne wskazania do stosowania terapii falą uderzeniową:
- ból w ramionach
- artroza stawów
- zapalenie nadkłykcia
- ból w dole pleców
- ból ścięgien piętowych
- zapalenie ścięgna kolana
- leczenie stref bólu

Ortopedyczne zastosowanie fali uderzeniowej koncentruje się na leczeniu zwapnień, różnych zapaleniach ścięgien i zaburzeniach gojenia się złamań. Terapia falami uderzeniowymi jest alternatywą w wielu przypadkach, gdy operacja wydaje się nieunikniona.

Główne diagnozy, dla których stosuje się terapię fal uderzeniowych:
- ból w ramionach
- staw okołostawowy stawu barkowego
- bodziec pięty, podeszew fasciitis
- zmiany w stawach - objawy wtórne
- achillodynia, achillobursitis
- boczne i łokciowe zapalenie nadkłykcia
- artroza stawów

Terapia falami uderzeniowymi jest bardzo często stosowana w medycynie sportowej do przywracania tkanek miękkich z powodu efektu regeneracji. W ten sposób czas regeneracji po siniakach jest znacznie zmniejszony.

Ogólne wskazania:
- napięcie mięśniowe
- leczenie przewlekłego rozciągania stawów
- ból w pachwinie
- ból biodra
- ból w dole pleców
- achillodynia

Wiadomości

Terapia falami uderzeniowymi w Lyubertsy

W ortopedii (Centrum leczenia chorób kręgosłupa i stawów miasta Lyubertsy, ul. Volkovskaya 5) stosuje się nowoczesną metodę leczenia terapii falą uderzeniową.

Wstępne spotkanie w celu otrzymania ortopedy

Tel. 89 (495) 503-91-09

Wysoce skuteczne nieinwazyjne leczenie bólu związanego z układem mięśniowo-szkieletowym
Unikalna możliwość dodania do pakietu innych terapii (elektroterapia, ultradźwięki i laseroterapia, magnetoterapia)

Zakres

Pozaustrojowa terapia fal akustycznych jest często stosowana w fizjoterapii, ortopedii i medycynie sportowej.
W fizjoterapii stosuje się go głównie w leczeniu obszarów bólowych, przewlekłych zaburzeń mięśni i ścięgien oraz bólu pleców i pleców. W porównaniu z tradycyjną terapią manualną i instrumentalną terapia falami uderzeniowymi jest wysoce skuteczna.

Główne wskazania do stosowania terapii falą uderzeniową:
- ból w ramionach
- artroza stawów
- zapalenie nadkłykcia
- ból w dole pleców
- ból ścięgien piętowych
- zapalenie ścięgna kolana
- leczenie stref bólu

Ortopedyczne zastosowanie fali uderzeniowej koncentruje się na leczeniu zwapnień, różnych zapaleniach ścięgien i zaburzeniach gojenia się złamań. Terapia falami uderzeniowymi jest alternatywą w wielu przypadkach, gdy operacja wydaje się nieunikniona.

Główne diagnozy, dla których stosuje się terapię fal uderzeniowych:
- ból w ramionach
- staw okołostawowy stawu barkowego
- bodziec pięty, podeszew fasciitis
- zmiany w stawach - objawy wtórne
- achillodynia, achillobursitis
- boczne i łokciowe zapalenie nadkłykcia
- artroza stawów

Terapia falami uderzeniowymi jest bardzo często stosowana w medycynie sportowej do przywracania tkanek miękkich z powodu efektu regeneracji. W ten sposób czas regeneracji po siniakach jest znacznie zmniejszony.

Ogólne wskazania:
- napięcie mięśniowe
- leczenie przewlekłego rozciągania stawów
- ból w pachwinie
- ból biodra
- ból w dole pleców
- achillodynia

Terapia falami uderzeniowymi w Lyubertsy

Usługa Shock Wave Therapy w Lyubertsy jest prezentowana na stronie internetowej 1 kliniki i lekarzy. Wybierz najlepsze recenzje, ceny i inne funkcje. Nagrywanie online nie potrwa dłużej niż 15 sekund!

Kliniki i lekarze świadczący usługi:

Instytut Zdrowia

0 ocen Ocena: 0% 0 lekarzy

Komsomolsky Prospect, 11B

Czas pracy:
codziennie 9: 00-21: 00

Dane pacjenta: (495) 505-60-56

Terapia falą uderzeniową w Lyubertsy: recenzje pacjentów

Pacjenci nie opuścili jeszcze swoich recenzji. Bądź pierwszy! ×

Informacja: Jeśli nie znalazłeś swojego profilu na naszej stronie, możesz dodać go sam, rejestrując się na stronie.

Powiat

Ulica

Informacje

Informacje uzyskane z otwartych źródeł i odpowiedzialność za ich dokładność "Doktor I" nie ma. Recenzje są ocenami ewaluacyjnymi ich autorów i nie są związane z edytorami strony. Odpowiedzialnością za dokładność recenzji jest jej autor. Zabronione jest jakiekolwiek wykorzystanie materiałów z witryny bez pisemnej zgody administracji. Informacji nie można zastąpić bezpośrednią konsultacją z lekarzem ani podejmować decyzji w sprawie stosowania leków.

Struktura

Katalog

Obecność

Copyrights © 2014-2018: Doctor I Medical Portal!

+18. Należy pamiętać, że informacje na stronie mają charakter wyłącznie informacyjny.

Terapia falami uderzeniowymi

Recenzje - terapia falami uderzeniowymi

Cześć!
Rok później moja opinia i stosunek do tej kliniki się nie zmienił.

Elena doceniła to miejsce
i napisał w dniu 7 sierpnia 2014 o 10:10
Ogromne podziękowania dla całego personelu kliniki, profesjonalne świadczenie pomocy medycznej. A Fiodor Pietrowicz, Andriej Juriewicz, Jurij Waleriewicz są zawodowcami od Boga. A pielęgniarka Nastya to tylko cud! Komfort, przytulność, profesjonalizm i rezultat ODZYSKIWANIA! A co najważniejsze, w pracy! Niski łuk i szacunek dla ciebie!

Ta recenzja została napisana rok temu. Od roku jestem w remisji. A to dzięki lekarzom i młodszym pracownikom.
W tym roku po 6 miesiącach starała się o profilaktykę + przeprowadziła 3 kursy UHT.
Nie mam dość wyrażania OGROMNEGO PODZIĘKOWANIA Fiodorowi Pietrowiczowi za jego ręce i profesjonalizm, a po prostu za jego duchowe cechy. (co jest bardzo rzadkie teraz i dla nas pacjenci NIE są WAŻNE, ale zawsze znajduje czas dla biednych).
Chciałbym również bardzo ci podziękować: Jurij Wasiliewicz, Siergiej Nikołajewicz, Jurij Waleriewicz, Andriej Juriewicz to ludzie, którzy pomogli w restauracji !! Dziękuję za twoje ręce i profesjonalne cechy.
Klinika rozwija się i jest ZDROWE. I niech tak się stanie.

ZDROWIE DO CIEBIE I DOBRODZ, MOJA DROGA.
JESTEM MI WSZYSTKO.

Z poważaniem, E.V. Berlin

P.S. Tanya w recepcji, ładna, pewnie trochę zmęczona lub na wakacjach nadszedł czas. I Galina Aleksandrowna - JUST SOUL. (uwielbiaj ją)

Mówi się nie tylko w ten sposób, ale z czystego serca. Ponieważ spędziłem te LATA z tymi ludźmi obok siebie. Tak, teraz czasami biegam.. (zarówno dookoła, jak i bez żadnego powodu).