Zaparcie to delikatny problem, który nie jest zwyczajowy, aby mówić głośno. Wiele osób ukrywa swoją chorobę od lat i nie chodzą do lekarza, co ostatecznie prowadzi do poważnych konsekwencji. W najlepszym razie zwalczają tę chorobę za pomocą środków przeczyszczających, a także za pomocą ludowych środków na zaparcia. W najgorszym przypadku nie rób nic i wywołaj problem.
Co to jest zaparcie?
Pojęcie "zaparcia" oznacza opóźnienie fotela na więcej niż 2 dni. Najczęściej zaparcia obserwuje się u osób starszych i małych dzieci. W zamożnych krajach zachodnich, 10% całej populacji cierpi na zaparcia, a kobiety cierpią na tę chorobę 3 razy więcej niż mężczyźni.
Powody
Przyczyn może być wiele, począwszy od banalnego stresu w pracy, a skończywszy na operacji. Zaparcia mogą wystąpić podczas gwałtownej zmiany klimatu podczas podróży, podczas podróży. Kiedy powrócisz do zwykłego planu i trybu życia, problem sam zniknie. Jeśli objawy powracają często lub stają się chroniczne, konieczne jest poddanie się badaniu i leczeniu.
Główne przyczyny zaparć:
- Niezrównoważona dieta, dieta ograniczająca włókno roślinne;
- Siedzący tryb życia, niewystarczająca ilość wody;
- Choroby przewodu pokarmowego (dysbioza, rak okrężnicy, wrzód trawienny, zespół jelita drażliwego, zapalenie trzustki);
- "Kamienie kałowe" w jelitach;
- Hemoroidy, szczeliny odbytu, paraproctitis i inne choroby odbytu, charakteryzujące się ostrym bólem przy próbie opróżnienia jelit;
- Choroby neurologiczne (choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane, udar, guzy i urazy rdzenia kręgowego);
- Długotrwałe stosowanie niektórych leków;
- Stres, depresja;
- Ciąża, zespół napięcia przedmiesiączkowego;
- Choroby endokrynologiczne (cukrzyca, niedoczynność tarczycy itp.).
Objawy
Oprócz samego zaparcia mogą wystąpić objawy takie jak ociężałość, ból i wzdęcia w jamie brzusznej, które ustępują po wypuszczeniu gazu lub wypróżnieniu.
Rozciągnięciu brzucha może towarzyszyć intensywne bicie serca, ból w okolicy serca. Ponadto następuje spadek apetytu, nieprzyjemny smak i zapach w ustach, odbijanie. Często zdarzają się bóle głowy, bóle mięśni, pogarsza się nastrój, pojawia się bezsenność.
Nawet na zewnątrz, osoba zmienia się podczas zaparć: skóra staje się blada i staje się żółtawa, traci elastyczność i staje się zwiotczała.
Dlaczego należy leczyć zaparcia?
Zaparcia nie są częstym problemem, który można zignorować, polegając na tym, że sam odchodzi. Jeśli zaparcia występują systematycznie - jest to poważny powód do zbadania. Długotrwałe zaparcia powoduje rozwój chorób, takich jak niedrożność jelit, wypadanie odbytnicy, krwawienie hemoroidalne, uchyłki jelita grubego itp.
Innym powodem natychmiastowego rozpoczęcia leczenia jest fakt, że zatrzymanie stolca często jest jednym z głównych objawów chorób endokrynnych, nerwowych, żołądkowo-jelitowych i onkologicznych.
Najpoważniejszym i niebezpiecznym powikłaniem przewlekłego zaparcia jest rak jelita grubego. Eksperci tłumaczą to faktem, że wraz ze stagnacją kałem w jelitach uwalniane są rakotwórcze substancje rakotwórcze. Aby zapobiec występowaniu powikłań, konieczne jest rozpoczęcie leczenia na czas. W tym celu istnieją tradycyjne metody medycyny i środków ludowej na zaparcia.
Metody leczenia
Metody leczenia w większości przypadków są dość demokratyczne. Wyjątkiem są zaparcia spowodowane przez guz i wymagające interwencji chirurgicznej. W innych przypadkach, pomoc od zaparcia środków ludowej, diety, środki przeczyszczające, oczyszczające lewatywy, gimnastyka.
Dieta na zaparcia obejmuje dużą liczbę produktów zawierających błonnik: owoce, warzywa, zboża, a czasami otręby.
Faktem jest, że celuloza stymuluje ruchliwość jelit i sprzyja naturalnemu opróżnianiu.
Również w diecie należy dodać czarny chleb lub chleb pełnoziarnisty. Aby poprawić trawienie i prawidłowy ruch jelit, musisz pić co najmniej 1,5-2 litrów wody dziennie.
Produkty o działaniu przeczyszczającym:
- Śliwki, śliwki, winogrona, jabłka, kiwi;
- Otręby (mielone i wytłaczane);
- Świeży kefir;
- Jarmuż morski
- Zielone warzywa: sałata, ogórki, kapusta, a także marchew, cukinia, warzywa;
- Gotowane buraki z czosnkiem i olejem roślinnym;
- Napój Kombucha, wywar z owsa i śliwki, sok jabłkowy i śliwkowy;
- Płynne płatki owsiane;
- Olej roślinny pijany rano na pusty żołądek (oliwa, siemię lniane, słonecznik, konopie, cedr).
Gimnastyka i każda aktywność fizyczna przyczyniają się do normalizacji ruchliwości jelit. Środki przeczyszczające najlepiej stosować na bazie roślin. Najbardziej skuteczne lewatywy oczyszczające - olej ze słonecznikiem lub olejem rybim.
Ponadto konieczne jest porzucenie leków wywołujących zaparcia - soda oczyszczona, leki przeciwdepresyjne, atropina, almagel.
Jak pozbyć się zaparcia: środki folk
- Weź szmatkę, zanurz ją w zimnej wodzie, ściśnij dobrze, owinąć nią prawą rękę i lekkie ruchy masujące, aby poprowadzić dłoń od dołu do góry po prawej stronie brzucha do poziomu żeber. Wykonaj 5-10 ruchów. Następnie zmień rękę i masuj lewą stronę. Wykonaj procedurę 3-4 razy. Po masażu trzeba być trochę jak. Rezultat nie będzie natychmiast zauważalny, ale w tej chwili nie powinieneś używać środków przeczyszczających. Kontynuuj masaż przez kilka dni.
- Rano, bez wstawania z łóżka, rób uniesienia górnej części ciała, nie pomagając sobie rękami. Po prostu wykonaj 20-30 powtórzeń. Następnie wstań z łóżka, połóż ręce na biodrach, przysiadź i wspinaj się około 30 razy.
- Rano na pusty żołądek wypij 1-2 szklanki zimnej czystej wody z odrobiną soli. Nie wcześniej niż za godzinę można rozpocząć śniadanie. Picie solonej wody jest konieczne każdego dnia, dopóki praca jelit nie zostanie znormalizowana. Wieczorem możesz robić lewatywy.
- Weź 125 g oleju roślinnego i na tej podstawie przygotuj lewatywę na noc. Następnie leżą na jednej stronie i leżą w jednej pozycji przez 30 minut. Wlewki ropne mogą być podawane aż do zaparowania.
- Przygotuj sok cebulowy i weź 1 łyżeczkę 3-4 razy dziennie przed posiłkami. Przebieg leczenia wynosi 3 tygodnie. Następnie musisz zrobić sobie przerwę na 3 tygodnie i powtórzyć kurs jeszcze raz.
- Weź 3 g liści melisy, zalej szklanką wrzącej wody, poczekaj, aż napar się ochłodzi, odcedź i wykonaj lewatywę, wprowadzając 30-40 g produktu.
- W przypadku przewlekłych zaparć: weź 150 g rozgniecionych liści aloesu, zalej je 300 g rozgrzanego naturalnego miodu i pozostaw na jeden dzień. Następnie narzędzie powinno zostać podgrzane i przefiltrowane. 1 godzinę przed śniadaniem na 1 łyżeczkę.
- Przepis na środki przeczyszczające: weź 15 g liści i gałązek borówek, zalej 1 szklankę wody, doprowadzaj do wrzenia i trzymaj ogień przez 10 minut. Nalegać 1 godzinę. Przygotuj filtr infuzyjny i weź 1 łyżkę stołową 4-6 razy dziennie.
- Wziąć 2 łyżki korzenia szczawiu końskiego, zasnąć we wrzącej wodzie (500 ml), gotować na wolnym ogniu przez 30 minut. W niewielkich ilościach środek działa ściągająco, aw dużych dawkach wywołuje efekt przeczyszczający. W przypadku zaparć zaleca się pić od 200 do 250 g przed snem.
- Do leczenia i zapobiegania zaparciom przydatne jest stosowanie świeżego soku z aloesu. Weź to powinno być 1 łyżeczka 3 razy dziennie przed posiłkami. Przebieg leczenia wynosi 30 dni.
- Weź suszoną trawę oregano, posiekaj ją i 3 łyżki ziół zalej 500 g oleju roślinnego, zostaw na jeden dzień. Ready to zjedzenie 5 kropli przed jedzeniem.
- Aby zaparć, wypij 1 łyżkę oleju rycynowego. Zwykle efekt pojawia się po 4-5 godzinach. Nie zaleca się regularnego stosowania oleju rycynowego.
- Weź równe ilości takich ziół: pokrzywy, owoców anyżu, liści mięty pieprzowej, kozłów walerianych, kwiatów wrotyczu i rumianku, kory kruszyny, kłącza szczurzego konia, poziomki. Wymieszaj wszystkie składniki, zmierz 10 g i zalej 300 g wrzącej wody. Podawać w kąpieli wodnej przez 15 minut, a następnie wlać do termosu lub owinąć patelnię ręcznikiem. Infuse przez 1 godzinę. Gotowy filtr infuzyjny i podzielić na 2 równe porcje. Jeden drink rano i drugi wieczorem.
- Zrób napar z ziela czarnego bzu. Weź 2 łyżki zmielonych, suchych jagód, zalej szklanką czystej wody w temperaturze pokojowej. Nalegać 2 godziny, a następnie odcedzić i użyć przed snem na 125 g.
- Przygotuj napar z nasion łopianu. Weź garść dojrzałych nasion, zalej szklanką wrzącej wody. Moczyć w łaźni wodnej przez 2 godziny. Ready oznacza naprężenie i picie za jednym razem.
- Zmiażdż w moździerzu na suchy proszek grochu. Codziennie przyjmuj 1 łyżeczkę. To narzędzie pomaga oczyścić jelita.
- Weź świeżą szypułkę toffi, posiekaj ją drobno i wymieszaj z niewielką ilością miodu (około jednej trzeciej łyżeczki).
- Weź 100 gramów orzechów włoskich, przykryj je litrem gorącego mleka, postaw na ogniu, doprowadzaj do wrzenia i gotuj na małym ogniu przez 5 minut. Kiedy wywar się ochłodzi, wytęż go. Aby dać przyjemny smak, możesz dodać trochę cukru. Użyj od 2 do 5 razy dziennie na trzecią filiżankę (pierwsze pobranie rano na pusty żołądek, reszta - 1 godzina przed posiłkiem).
- Zapobieganie zaparciom jest przydatne do stosowania suszonych owoców wiśni, jabłek, suszonych śliwek.
- Zmiażdż liście senesu, weź 1 łyżkę stołową, przykryj szklanką gorącej wody, przykryj i zostaw na noc. Rano, odcedź i weź jako środek przeczyszczający na 1 łyżkę stołową od 1 do 3 razy dziennie.
- W przypadku regularnego zaparcia użyj świeżych liści dzikiej róży, pokruszonych w moździerzu z niewielką ilością dodanego cukru.
- Weź 1 łyżkę posiekanych korzeni mniszka lekarskiego, zalej 200 g wrzącej wody, włóż do kuchenki i gotuj na małym ogniu przez 20 minut. Gotowy bulion trochę ochłodzić, odcedź i weź 50 g przed posiłkiem.
- Weź 1 łyżkę kora kruszyny, dobrze zgnieciony w moździerzu lub blenderze, wlej 500 g wódki, zamknij i włóż w ciemne miejsce na 21 dni. 3 razy dziennie na 1 łyżeczkę 30 minut przed posiłkiem.
- Laxative na przewlekłe zaparcia: weź krwawnik i liście pokrzywy w stosunku 1: 2, posiekaj zioła. Następnie 1 łyżkę stołową, zalać 400 g wrzącej wody, przykryć pokrywką i pozostawić na 45 minut. Odcedź napar i weź 125 g przed snem.
- Świeżo wyciśnięty sok ziemniaczany jest dobry na zaparcia. Pij 125 g soku 2-3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem. Przebieg leczenia wynosi 2 tygodnie.
Senna - naturalny środek przeczyszczający
Bardzo dobrze pomoc od zaparcia środków ludowej na podstawie Senny. Zioło to było od dawna stosowane w celu poprawy trawienia i leczenia różnych chorób związanych z przewodem pokarmowym. Senna jest uznawana za najpotężniejszego ziołowego środka przeczyszczającego we wszystkich obecnie znanych lekach. Przemysł farmaceutyczny produkuje senes w granulkach i w postaci materiałów roślinnych.
Oczyszczenie jelit przydaje się do picia z senesu. Przygotowuje się go w następujący sposób: 1 łyżeczkę Senny zalej 250 g zimnej wody i odstaw na jeden dzień, mieszając od czasu do czasu. Dzień później, gotowy do przefiltrowania naparu i użycia w nocy. Efekt pojawia się po 6-8 godzinach. Narzędzie przygotowuje się w zimnej wodzie, aby nie spowodować pęknięć w żołądku.
Kolejna recepta na bazie Senny: zmieszaj 2 łyżeczki surowców ze 100 g suszonych śliwek, zalej 3 szklanki wrzątkiem i odstaw na 3 godziny. Następnie odcedź narzędzie i wypij co godzinę w ciągu 3-5 łyżek.
Leczenie zaparć u dzieci
Istnieją środki ludowe skuteczne w zaparciach, które są odpowiednie do leczenia małych dzieci.
Sposób radzenia sobie z zaparciami: codziennie rano przed karmieniem, pozwól dziecku wysterylizować olej roślinny. Zacznij od 1 kropli, następnego ranka - 2 krople, a więc przynieś ilość oleju na pół łyżeczki. Jedz pół łyżeczki oliwy może być w górę, dopóki praca jelit nie zostanie skorygowana.
Aby sterylizować olej, wlać go do słoika i włożyć do zimnej wody. Następnie weź garnek ze słoikiem i wodą, załóż mały ogień i doprowadzaj do wrzenia. Trzymaj słoik w garnku przez kolejne 30 minut, podczas gdy woda się gotuje.
Glistnik i serwatka - środek na zaparcia
Wiele środków ludowych użytecznych w zaparciach zawiera glistnika. Sugerujemy użycie popularnej metody leczenia zaparć i dysbakteriozy.
Więc weź 1 szklankę dobrze posiekanej trawy z glistnika, 3 litry serwatki i 1 szklankę cukru. Wymieszaj cukier i zioła i załóż gazę. Zagotuj mieszaninę, zawiąż i upuść w słoiku serwatki. Następnie przykryj pojemnik gazą i włóż w ciemne miejsce na 2 tygodnie. Odcedź gotowy produkt i włóż do lodówki, przykryty pokrywką. Weź kwas mlekowy powinien być rano i wieczorem 125 g przez 30 minut przed posiłkami. Przebieg leczenia wynosi 2 tygodnie.
Śniadanie zaleca się warzywa, owoce, zboża. Możesz zrobić sałatkę z marchwi i jabłek, dodać trochę oleju roślinnego.
Prune jest łagodnym środkiem przeczyszczającym.
Nie można wyobrazić sobie z zaparcia środków ludowych bez suszonych śliwek. Suszona śliwka słynie z właściwości przeczyszczających i oryginalnego smaku. W celu zapobiegania zaparciom wystarczy dodać 5-8 jagód do codziennej diety. Jeśli problem jest chroniczny, pomoże Ci poniższe rozwiązanie.
Wziąć 500 g suszonych śliwek, wlać 3,5 litra wody, podpalić, doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez 25 minut. Poczekaj, aż ostygnie i dodaj do niej 50 g kory kruszyny. Ponownie zagotuj mieszaninę na średnim ogniu przez 25 minut. Ostudzić i dodać 200 g wyciągów z bioder "Holosas".
Gotowy do wypicia drinka przed snem za 125 g. Okazuje się całkiem przyjemny w smaku i daje dobry wynik.
Suszone śliwki można zrobić wywary, kompoty, różne sałatki, desery. Przygotuj przydatną miksturę: weź 400 g suszonych śliwek, pomiń go za pomocą maszynki do mięsa lub posiekaj w blenderze, dodaj kilka łyżek naturalnego miodu. Otrzymaną mieszankę należy spożywać codziennie na 1 łyżeczkę po kolacji z wodą.
Aby zrobić napar ze śliwek, weź 10 kawałków suszonych owoców, napełnij je szklanką wrzącej wody i zostaw na noc. Popołudniu po 1 łyżeczce. Infuzję można dodawać do fermentowanych produktów mlecznych.