Mastektomia jest zabiegiem chirurgicznym polegającym na usunięciu gruczołu mlekowego, węzłów chłonnych, tłuszczu podskórnego, a niekiedy mięśni piersiowych. Jest skierowana do kobiet z rozpoznaniem raka piersi. Po operacji, rehabilitacja jest najpilniejszym problemem, ponieważ do pełnego przywrócenia kobiecego ciała potrzebne są pewne wysiłki fizyczne i psychologiczne.
Rehabilitacja po mastektomii piersi pomaga zapobiegać syndromowi pomastektomii lub eliminować je w odpowiednim czasie. Odzyskiwanie po mastektomii w Klinice Rehabilitacji Szpitala im. Jusupowa odbywa się przy użyciu różnych metod, których wybór jest dokonywany z uwzględnieniem wielu ważnych czynników: wieku pacjenta, ogólnego stanu zdrowia fizycznego i psychicznego, zakresu interwencji chirurgicznej.
Rehabilitacja po mastektomii piersi ma na celu przywrócenie funkcji kończyny górnej - lewej lub prawej, w zależności od tego, po której stronie przeprowadzono operację usunięcia nowotworu złośliwego. Ćwiczenia po mastektomii na ramię i ramię mają na celu trening układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, pozwalają zwiększyć wytrzymałość na wysiłek fizyczny.
Oprócz różnych działań rehabilitacyjnych, fizjoterapia, po mastektomii, kobieta pilnie potrzebuje pomocy psychoterapeuty, który pomoże pozbyć się kompleksów powstałych po leczeniu, aby przywrócić poczucie kobiecości. Kurs rehabilitacji w niektórych przypadkach obejmuje plastyczność piersi.
W zależności od diagnozy i metody interwencji chirurgicznej, rehabilitacja po zabiegu może wymagać różnych terminów. Na przykład, odzysk po usunięciu gruczolakowatości gruczołu sutkowego przez wycięcie sektorowe i okres pooperacyjny po usunięciu gruczolakowłókniaka gruczołu sutkowego może przebiegać łatwiej i szybciej niż rehabilitacja po mastektomii piersi, podczas której narząd został całkowicie usunięty. Pooperacyjna rekonwalescencja po sektorowej resekcji piersi trwa z reguły od siedmiu do dziesięciu dni, po czym szwy są usuwane.
Dla szybkiego powrotu do pełnego życia kobieta potrzebuje rehabilitacji po mastektomii. Sanatorium jest idealną opcją, jednak ze względu na nowoczesny rytm życia nie każda kobieta może sobie pozwolić na opuszczenie rodziny przez długi czas. Dla takich pacjentów ustanowiono ośrodki rehabilitacji, z których jeden funkcjonuje w szpitalu w Jusupowie.
Specjaliści ośrodka rehabilitacyjnego stosują szereg środków zapobiegawczych, które zapobiegają syndromowi po mastektomii, czemu towarzyszą dość poważne komplikacje:
Rehabilitacja po mastektomii piersi rozpoczyna się natychmiast po operacji.
Specjaliści szpitala w Jusupowie zalecają pacjentom specjalny codzienny reżim i fizjoterapię. Fizjoterapia po usunięciu gruczołu sutkowego dobierana jest indywidualnie, biorąc pod uwagę ogólny stan kobiety. Bez wczesnej rehabilitacji prawie niemożliwe jest przywrócenie ruchomości kończyn górnych, aby zapobiec naruszeniu postawy i pochylenia.
Często kobiety, które przeszły chirurgiczne usunięcie piersi, stan depresyjny. W takich przypadkach potrzebują wsparcia psychologicznego, aby poprawić zdrowie emocjonalne.
Wraz z rozwojem obrzęku limfatycznego, zalecana jest terapia fotodynamiczna, reprezentująca wpływ na obrzęk przy pomocy niespójnego promieniowania monochromatycznego. Takie leczenie eliminuje różyczki, wysypki i drobne krwawienia, które często towarzyszą skomplikowanym stadiom limfatycznym. Terapia fotodynamiczna działa pobudzająco na odporność tkanki miejscowej, pomaga zmniejszyć obrzęk i poprawić przepływ krwi żylnej.
Ponadto zaleca się leczenie metaboliczne - przyjmowanie leków przeciwutleniających. Środki Venotonics, diuretyki i limfatyczne pomagają zmniejszyć obrzęki limfatyczne. Skuteczne jest również stosowanie masażu, który poprawia krążenie krwi i limfy i przywraca prawidłowy przepływ krwi do dotkniętych chorobą kończyn.
Aby zmniejszyć obrzęk w centrum rehabilitacyjnym szpitala w Jusupowie, duże znaczenie przywiązuje się do odżywiania pacjentów. Przypisany do diety bez soli z dużą ilością błonnika i witamin.
Gimnastyka medyczna po usunięciu piersi i węzłów chłonnych jest integralną częścią kompleksowej rehabilitacji. Specjalne ćwiczenia dla ręki po mastektomii zapewniają skuteczne przywrócenie ruchomości kończyn, zapobiegają skrzywieniom kręgosłupa i pojawianiu się przygarbienia.
Gimnastyka terapeutyczna po mastektomii piersi również przyczynia się do zmniejszenia bólu, rozluźnienia mięśni z nadmierną siłą mięśni szyi i ramion. Codzienne ćwiczenia, które wykonywane są pod nadzorem wykwalifikowanego fizjoterapeuty w ośrodku rehabilitacyjnym szpitala w Jusupowie, pomagają kobiecie poradzić sobie z depresyjnym stanem i przywrócić pozytywny pogląd na życie.
Trzeba zrozumieć, że przed rozpoczęciem gimnastyki terapeutycznej konieczne jest rozgrzanie mięśni, co zapewnia ich tonizację, zapobieganie kontuzjom i poprawę skuteczności gimnastyki.
Zajęcia z fizykoterapii powinny odbywać się codziennie, najlepiej o tej samej porze dnia. Rozpocznij od małych obciążeń, stopniowo zwiększając ich intensywność. Ważne jest, aby monitorować prawidłowy oddech, a nie go opóźniać, co pomoże aktywować mięśnie, poprawić odżywianie i dostarczanie tlenu.
Po leczeniu szwów pooperacyjnych pływanie powinno być włączone w kompleks leczenia rehabilitacyjnego, który pomaga zapobiegać rozwojowi obrzęku, sztywności stawów kończyn górnych i skrzywienia kręgosłupa.
Jedną z konsekwencji okresu po zabiegu usunięcia gruczołu piersiowego jest skrzywienie kręgosłupa spowodowane redystrybucją ładunku. W tym przypadku kobieta potrzebuje egzoprotez piersi. W celu prawidłowej egzoprotez, ważne jest, aby dopasować się ściśle do gruczołu mlekowego.
Obecnie produkowane są eko-protezy z systemem mocowania kleju, który można przymocować bezpośrednio do klatki piersiowej. Ze względu na tę charakterystykę egzoprotez, ciężar jest skutecznie rozłożony między klatkę piersiową a stanik, a brak piersi u kobiety jest regulowany bezboleśnie.
W okresie rekonwalescencji po mastektomii kobieta będzie potrzebować kilku protez. Natychmiast po operacji konieczna jest tymczasowa proteza pooperacyjna, aby zapobiec uszkodzeniu skóry, zaburzeniom oddychania przez naskórek i problemom z gojeniem się ran.
Po kilku miesiącach można zacząć nosić stałą protezę, która pomoże właściwie rozłożyć obciążenie kręgosłupa i wyeliminuje defekt kosmetyczny. Czas noszenia takiej protezy nie powinien przekraczać 12 godzin na dobę.
Jakość przyszłego życia pacjenta zależy od właściwej rehabilitacji po mastektomii. Do rekonstrukcji gruczołów sutkowych po mastektomii stosuje się różne techniki. Wybierając metodę rehabilitacji, brane są pod uwagę wymiary usuniętego guza złośliwego, towarzyszącą patologię i życzenia pacjenta.
Następujące technologie są stosowane w celu przywrócenia gruczołów mlecznych i usunięcia wad kosmetycznych: endoprotez i autoprzeszczepu. Chirurgia plastyczna przyczynia się do normalizacji życia intymnego i społecznego kobiety, pozwala poprawić stan psychiczny, przywrócić zewnętrzną atrakcyjność swojego ciała.
Udana rekonstrukcja piersi jest bezpośrednio związana z właściwą rehabilitacją po mastektomii. Fizjoterapia, skuteczna fizjoterapia i masaż, stosowane w ośrodku rehabilitacyjnym szpitala w Jusupowie, pozwalają pacjentom na pełne życie w jak najkrótszym czasie. Dzięki właściwemu stosowaniu metod korekcji psychofizycznej zapobiega się rozwojowi powikłań i nawrotowi choroby. Rehabilitacja po operacji plastycznej na klatce piersiowej może być łatwa i praktycznie bezproblemowa, a może to zająć dużo czasu i wysiłku, w zależności od interwencji chirurgicznej i przestrzegania zaleceń lekarza prowadzącego.
Możesz umówić się na wizytę u lekarza rehabilitacyjnego, dowiedzieć się o kosztach usług medycznych świadczonych w centrum rehabilitacji, dzwoniąc do szpitala w Jusupowie lub na stronie internetowej, zadając pytania koordynatorom.
Ćwiczenia po mastektomii są jednym z warunków rehabilitacji. Jego wdrożenie jest wymagane w celu przywrócenia ruchomości i prawidłowego funkcjonowania dłoni, z której wykonano operację usunięcia guza nowotworowego piersi.
Klasy fizjoterapii są również potrzebne, aby zapobiec skrzywieniom kręgosłupa i obrzękom, które często rozwijają się po operacji.
Po operacji usunięcia raka piersi jednym z najczęstszych powikłań jest upośledzone funkcjonowanie ramienia - okolicy ramiennej od strony, w której wykonano mastektomię. Aby przywrócić dawną mobilność, pacjent musi rozpocząć wykonywanie ćwiczeń fizjoterapeutycznych tak szybko, jak to możliwe.
Na początku ręka oczywiście boli i może wydawać się kobiecie, że nie jest w stanie wykonywać ćwiczeń. Jednak w żadnym wypadku nie możesz się poddać - musisz pokonać siebie i poczuć swobodę w podejmowaniu ćwiczeń. W przeciwnym razie naturalna ruchliwość ramienia może w ogóle nie powrócić.
Ponieważ mastektomia obejmuje usunięcie nowotworowego guza wraz z gruczołem mlekowym, wiele kobiet po operacji odczuwa dyskomfort psychiczny. Zginają plecy, opuszczają ramiona, tak że nieobecność klatki piersiowej nie jest tak zauważalna. W wyniku takich działań:
Terapia ruchowa po mastektomii służy również do zapobiegania skrzywieniu pleców i barków.
Gimnastyka po usunięciu piersi i węzłów chłonnych jest konieczna, aby zapobiec rozwojowi obrzęku limfatycznego - obrzęku, który pojawia się z powodu pogorszenia odpływu limfy w obsługiwanym obszarze. W niektórych przypadkach limfostaza rozwija się w nieodwracalny proces. Trening poprawia krążenie krwi i limfy, zapobiegając tworzeniu się stagnacji.
Ładowanie po mastektomii jest zalecane po usunięciu szwów. Do tego momentu nie można załadować ręki. W ciągu pierwszych dwóch dni po operacji zabrania się go podnosić.
W okresie rehabilitacji kobieta nie powinna podnosić ciężarów, uprawiać sportu, gdy istnieje ryzyko zranienia jej ramienia. Nie zaleca się treningów, w których upadki, kolizje i uderzenia przed osiągnięciem pełnego powrotu do zdrowia.
Zabronione sporty obejmują:
Ponadto dwa miesiące po operacji nie zaleca się wizyty w basenie.
Leczenie po zabiegu usunięcia guza nowotworowego wraz z gruczołem sutkowym z konieczności obejmuje gimnastykę w celu przywrócenia ruchomości stawu ramiennego i ramienia.
Trening gimnastyczny jest ustalany przez lekarza i odbywa się pod jego nadzorem. Czas trwania fizykoterapii zależy od:
Aby sukces procesu i pełne przywrócenie funkcji motorycznej kończyny, musisz przestrzegać podstawowych zasad:
Terapia ruchowa, oprócz korzyści zdrowotnych, jest ważna dla zachowania stanu psychicznego kobiety poddanej operacji. Napięcie mięśniowe poprawia się, a pacjent zaczyna czuć się zdrowiej, pewniej.
Ćwiczenia po usunięciu gruczołu mlekowego muszą rozpoczynać się od rozgrzania mięśni. Po pierwsze, konieczne jest przygotowanie ciała do późniejszego wysiłku i aby zapobiec urazom, uszkodzeniu więzadeł i ścięgien. Po drugie, takie ćwiczenia zapobiegają pojawieniu się obrzęku w obsługiwanym obszarze.
Po rozgrzewce główne ćwiczenia fizyczne będą dużo łatwiejsze niż bez niego.
Po zakończeniu rozgrzewki musisz udać się do głównego kompleksu.
Aerobik w wodzie to bardzo skuteczna metoda rehabilitacji dziewcząt i kobiet po mastektomii. Pomaga przywrócić ruchomość rąk i stawów barkowych, pomaga wyeliminować obrzęki, zapobiega rozwojowi limfostazy.
Zabiegi wodne są bardzo skuteczne w zwalczaniu osteochondrozy szyjnej, która występuje u 90% pacjentów poddawanych mastektomii. Po kilku sesjach ból w plecach, odcinku szyjnym i klatce piersiowej zacznie ustępować. Postawa będzie gładsza, a chód będzie dużo pewniejszy.
Przed wykonywaniem ćwiczeń w wodzie należy wykonać zestaw ćwiczeń, aby rozgrzać mięśnie.
Podstawowe procedury aqua aerobiku to:
Typ ćwiczeń
Opis
Procedury rozciągania pomogą przywrócić mięśnie klatki piersiowej, całą elastyczność pleców i szyi. Zestaw ćwiczeń do rozciągania wygląda następująco:
W pierwszych dniach treningu zakres ruchu nie powinien być duży. W kolejnych dniach musi być stopniowo zwiększany.
Pozycja wyjściowa - nogi lekko rozstawione, ciało proste, ramiona wciśnięte w szwy. Następnie następujące ruchy są wykonywane naprzemiennie:
Po tygodniu lub dwóch po treningu wolno komplikować zadanie i prowadzić trening przy użyciu środka ważącego - pałeczek, hantli. Razem z takim sprzętem możesz wykonywać ćwiczenia na podnoszeniu rąk, rozcieńczając je na bok, instytucję za plecami. Możliwość zastosowania takich dodatkowych obciążeń powinna być zdecydowanie omawiana z lekarzem.
Pod koniec treningu musisz się zrelaksować. Celem tego etapu jest relaksacja mięśni, przywrócenie oddychania, spokój. Aby mięśnie nabrały odcienia, ćwiczenia na ich napięcie muszą być przeplatane relaksacją.
Algorytm dla relaksującej procedury:
Rozwijanie głębokiego, właściwego oddychania jest bardzo ważne dla skutecznej rehabilitacji i powrotu do zdrowia.
Gimnastyka rąk po usunięciu piersi jest obowiązkowym procesem odzyskiwania przedmiotów. Konieczne jest wyeliminowanie "siły" mięśni kończyny górnej od strony operowanej. Ponadto jest to skuteczny sposób zapobiegania rozwojowi limfostazy i nawrotom raka.
Aby jak najszybciej przywrócić funkcje stawu ramiennego i ramienia, należy postępować zgodnie z następującymi zaleceniami:
Po zajęciach zaleca się masować ramię i staw barkowy. Przyczyni się to do poprawy przepływu krwi i przepływu limfy.
Konieczne jest również spożywanie co najmniej jednego litra wody dziennie - jest to konieczne, aby skóra odzyskała sprężystość.
Mastektomia jest zabiegiem chirurgicznym polegającym na usunięciu gruczołów sutkowych. Jest to konieczne, gdy bez niego nie można się obejść, ponieważ zidentyfikowano różne choroby:
Wysoki poziom medycyny pomaga obecnie zmniejszyć prawdopodobieństwo powikłań w tych operacjach, ale nadal ich odsetek jest dość duży, osiągając 60%. Główną kategorią osób po mastektomii są kobiety z nadwagą, cukrzycą, chorobami serca i naczyniami krwionośnymi. Główne komplikacje to:
Przezwyciężenie negatywnych skutków operacji pomoże w terapii po mastektomii. Kompleks odpowiednich działań znacznie zmniejszy efekty usuwania piersi i przywróci funkcjonalność ręki.
Po tej czynności terapia ruchowa jest w stanie przywrócić ruchomość kończyny górnej położonej z boku odległej części ciała, co zdarza się bardzo często. Większość kobiet zaczyna się garbić, aby zmniejszyć dyskomfort, co z kolei powoduje:
Zastosowanie fizykoterapii po mastektomii zmniejszy przekrwienie krwi, zwiększy ruchliwość i całkowicie odnowi organizm po operacji.
Po zabiegu stosuje się terapię ruchową w celu zmniejszenia skrzywienia kręgosłupa i zmniejszenia ucisku. Stosowane są również ćwiczenia terapeutyczne w celu zapobiegania rozwojowi limfodema. Ten obrzęk, który rozwija się po limfostacji ramienia po mastektomii, może stać się nieodwracalny. Złożone ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko stagnacji krwi i limfy w naczyniach.
Ale powinieneś przestrzegać kilku zasad, aby uzyskać najlepszy efekt:
Ważne jest, aby przygotować się psychicznie, ponieważ korzystanie z gimnastyki ostatecznie doprowadzi do poprawy nastroju i nastąpi stopniowa poprawa zdrowia i jakości życia.
Przeprowadzanie ćwiczeń gimnastycznych należy rozpoczynać dopiero po usunięciu wszystkich szwów i nie wolno wystawiać ramienia na obciążenia. Przez cały okres terapii ruchowej pacjent nie powinien podnosić ciężkich przedmiotów, uprawiać sportów aktywnych, nie doznać urazów kończyn górnych do czasu całkowitego wyzdrowienia.
Nie polecaj zawodów takich sportów jak:
Wszystkie ćwiczenia muszą być wykonywane codziennie bez przerwy. Można je podzielić na następujące etapy:
Po zabiegu, aby przyspieszyć leczenie, konieczne jest rozgrzanie mięśni przed terapią wysiłkową, aby nie uszkodzić więzadeł i ścięgien poprzez wysiłek, a także aby zapobiec obrzękowi.
Po mastektomii może wystąpić wiele powikłań. Jednym z tych powikłań jest upośledzona ruchliwość ramienia po części operacji. Kompleks ćwiczeń specjalnych, które pacjent musi rozpocząć w szpitalu, a także masaż i fizjoterapia, pomaga przywrócić mobilność.
Po operacji usunięcia piersi kobieta przechodzi kurs rehabilitacji. Zwykle składa się z kilku elementów:
fizykoterapia;
Po raz pierwszy po operacji bardzo trudno jest kobiecie wykonać nawet najprostsze ćwiczenia z terapii ruchowej. Ale zrezygnowanie z gimnastyki nie jest tego warte. Musisz pokonać siebie i zacząć wykonywać ćwiczenia, aby wykonywać je regularnie.
Często po usunięciu piersi kobieta zaczyna się garbić i opuszczać ramiona, aby ukryć efekty operacji. W rezultacie tylko to komplikuje sytuację, ponieważ takie działania prowadzą do skrzywienia kręgosłupa lub klatki piersiowej. Już poważny stan w okresie pooperacyjnym komplikuje depresja.
Gimnastyka po mastektomii wykonuje działanie terapeutyczne i profilaktyczne:
Kompleks ćwiczeń musi rozpoczynać się od rozgrzewki. Mięśnie muszą być przygotowane do ładowania. Jeśli załadujesz ciało od samego początku, zrobi więcej szkody niż pożytku. Aby się rozgrzać, wykonaj następujące ćwiczenia:
Po rozgrzewce mięśnie są przygotowane na duże obciążenia, dzięki czemu możesz zacząć wykonywać bardziej złożone ćwiczenia:
Po zabiegu usunięcia guza złośliwego w klatce piersiowej kończyna górna przestaje być posłuszna, dlatego też należy regularnie wykonywać serię ćwiczeń. Gimnastyka po mastektomii piersi jest przeznaczona do rehabilitacji i ma na celu przywrócenie funkcjonalności ręki, z której wykonano operację.
Natychmiast po zabiegu zmniejsza się elastyczność i wytrzymałość kończyny górnej, przy której żelazo zostało usunięte. Jeśli nie wykonujesz fizykoterapii, może wystąpić powikłanie - limfostaza, obrzęk patologiczny. Aby przyspieszyć rozwój mięśni, lekarze przepisują:
Rozpocznij wykonywanie ćwiczeń już w szpitalu. Pamiętaj, aby kontynuować wykonywanie kompleksu i w domu do momentu powrotu swobody ruchów.
Zasadniczo kompleks ma na celu:
Mięśnie podgrzewające zapobiegają tworzeniu się tkanki limfatycznej - obrzękowi tkanek, który może pojawić się natychmiast po operacji, w celu usunięcia gruczołu sutkowego.
Rozgrzewanie pozwala na lepszą koordynację ruchów, które już są trudne do wykonania po usunięciu gruczołu piersiowego. Wykonaj to zgodnie z tym algorytmem:
Ważne: odpowiednia rozgrzewka zapobiega powstawaniu zmian limfatycznych, które mogą wystąpić po usunięciu piersi, pozwala szybko przywrócić funkcjonalność kończyn i nie zaszkodzić ciału.
Natychmiast po rozgrzewce, zacznij wykonywać podstawowy zestaw ćwiczeń:
Pod koniec wychowania fizycznego konieczne jest głębokie rozluźnienie mięśni, przywrócenie oddychania, uspokojenie. Jest to główny element rehabilitacji po usunięciu piersi.
Ważne: pod koniec wychowania fizycznego warto wykonać specjalny masaż terapeutyczny, który pomoże wzmocnić efekt ćwiczeń. Masaż także przeszkadza w limfostacji. Wskazane jest, aby skontaktować się z profesjonalistą i uzyskać od niego indywidualne rekomendacje.
Usuwanie piersi jest pierwszym etapem na drodze do zdrowia w chorobie nowotworowej. Po udanej operacji jej wyniki muszą zostać skonsolidowane i pomnożone.
Rehabilitacja obejmuje wiele czynników, które stanowią kompleks środków naprawczych. Wśród nich nie ma żadnych procedur wtórnych i działań, wszystkie równie ważne dla szybkiego powrotu do zdrowia.
Gimnastyka po usunięciu piersi pomaga przywrócić ruchomość ramienia po stronie usuniętej klatki piersiowej. Natychmiast po operacji, szczególnie przy równoczesnym usunięciu węzłów chłonnych (co zdarza się w przeważającej większości przypadków), zakres ruchów jest poważnie ograniczony, próby wytworzenia nawykowych działań nie dają pożądanego rezultatu, powodują ból. W wyniku ograniczenia ruchów, aby uchronić się przed dyskomfortem w obszarze operacyjnym, pacjenci przyjmują postawę przymusową - garbić. Takie zachowanie jest obarczone poważnymi problemami w przyszłości:
Odwrotnie, włączenie gimnastyki w codziennym życiu wkrótce po usunięciu gruczołu piersiowego zapobiegnie stagnacji, stopniowo rozszerzy zakres mobilności i stworzy warunki dla całkowitego fizycznego wyzdrowienia.
Wysiłki podejmowane w celu wykonania ćwiczeń gimnastycznych odniosą sukces tylko wtedy, gdy zostaną przeprowadzone:
Organizacja dziennej gimnastyki wymaga czasu, a praktyka pokazuje, że lepiej jest wybrać konkretny okres dnia i nie wydawać go do woli lub w zależności od sytuacji. W tym drugim przypadku najbardziej prawdopodobne pominięcia i nieuczciwe wykonywanie.
Nie mniej ważne jest podejście psychologiczne. Utrata radości życia, choć chwilowa, jest czasami postrzegana jako katastrofa. To powoduje zmniejszenie pragnienia, aby zmienić życie na lepsze poprzez własne wysiłki. Komunikowanie się z psychologiem, a przede wszystkim praca nad sobą, akceptacja sytuacji i znalezienie sposobów jej poprawy to ważne elementy rehabilitacji po usunięciu gruczołu sutkowego.
Gimnastyka to nic innego jak działania mające na celu rozwój i utrzymanie fizycznych możliwości ciała. Dlatego jego elementy są zawsze używane w życiu codziennym, nawet jeśli czasami pozostają niezauważone. Po usunięciu piersi wiele z dotychczasowych działań staje się problematycznych: procedury higieniczne (mycie, czesanie włosów), przyjmowanie i utrzymywanie pozycji ciała (wstawanie z łóżka, utrzymywanie postawy), codzienne czynności (otwieranie drzwi, usuwanie przedmiotów z wysokich półek, noszenie worków, czyszczenie itp.). Dlatego też, poza bezpośrednio gimnastyczną, zaleca się, aby za każdym razem starać się opanować pożądany ruch (np. Zapinanie guzików szlafroka lub haczyków biustonosza).
Włączenie niektórych ćwiczeń gimnastycznych w życie codzienne bez przydziału w oddzielnym bloku jest dobrym dodatkiem do ćwiczeń fizycznych. Oddzielne ćwiczenia można wykonywać kilka razy w ciągu dnia (ściskając palce pięścią, spłaszczając łopatki, monitorując postawę itp.).
Dzienna jednostka aktywności podzielona jest na trzy etapy.
Przykładowy zestaw ćwiczeń podano w tabeli (możliwe warianty).
Po wykryciu złośliwego guza gruczołu mlekowego, mięsaka, procesów ropnych u kobiet zaleca się mastektomię - częściowe lub całkowite usunięcie gruczołu sutkowego. Faza rehabilitacji, która obejmuje techniki ćwiczeń i rehabilitacji w celu uniknięcia powikłań, takich jak obrzęk limfatyczny, odgrywa ważną rolę w fazie zdrowienia.
Rehabilitacja na etapie pooperacyjnym przyczynia się do:
Skuteczna rehabilitacja po usunięciu raka piersi i wyleczeniu zależy od kilku czynników naraz.
Ważne jest, aby przeprowadzać wszystkie procedury przepisane przez lekarzy i przyjmować przepisane leki. Wtedy okres rehabilitacji przejdzie szybciej i płynniej.
W tym czasie należy przestrzegać następujących wytycznych:
Natychmiast rozpoczęły się właściwe ćwiczenia dłoni po usunięciu gruczołu sutkowego, co jest główną gwarancją pełnego procesu rehabilitacji.
Gimnastyka po mastektomii piersi, w tym odpowiednio dobrane ćwiczenia, odgrywa istotną rolę w procesie rehabilitacji. Aby osiągnąć końcową i pełną rehabilitację, odmawiając wykonywania ćwiczeń terapeutycznych, jest to trudne.
Niechęć do wykonania niezbędnych ćwiczeń po mastektomii spowoduje powikłania:
Aby uniknąć tych komplikacji, kobiety powinny podejmować ćwiczenia jeszcze w szpitalu.
Ćwiczenia stosowane w skutecznej rehabilitacji dzielą się na trzy etapy:
Lepiej zacząć ćwiczenia z rozgrzewką, przygotowując mięśnie do wykonywania ćwiczeń. Kiedy ładujesz ciało od samego początku, możesz wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
Ta część ćwiczenia ręki po mastektomii wykonywana jest 5-7 razy:
Pod koniec tego etapu następuje przerwa, kilka głębokich oddechów i wydechów.
Głównym etapem gimnastyki dla ręki po usunięciu gruczołu piersiowego są ćwiczenia wykonywane w pozycji stojącej lub siedzącej z powtarzaniem 4-8 razy.
Kolejność wykonania jest następująca:
Ostatni etap - relaksacyjny, a także przywracający oddech. Ćwiczenia powtarzane są co najmniej 5 razy.
Aby zwiększyć efektywność gimnastyki, zastosuj następujące wskazówki do jej realizacji:
Masaż po mastektomii jest niezbędny do wykonania pełnego zestawu ćwiczeń i powinien być wykonywany nawet po wypisaniu ze szpitala. Możesz skorzystać z drenażu limfatycznego, kompresji, masażu próżniowego lub pneumatycznego. Ważnym warunkiem tej procedury jest obecność lekarza.
Ważne jest, aby wykonywać masaż w określonych odstępach czasu, ale nie zawsze.
Zajęcia należy prowadzić natychmiast po zabiegu. Pomimo złożoności kompleksu, nasilenia i bólu, nie można zaniedbać terapii ruchowej po mastektomii.
Zasady, według których łatwiej jest osiągnąć pożądane wyniki w zajęciach gimnastycznych po usunięciu gruczołu mlekowego:
Zobacz, jak uprawiać gimnastykę po mastektomii na filmie, gdzie instruktor będzie szczegółowo pokazywał wszystkie niezbędne ćwiczenia.
Poniżej znajduje się kolejny kompleks terapii ruchowej po mastektomii na wideo.
Mastektomia - chirurgiczne usunięcie gruczołu sutkowego, przeprowadzane w ciężkich chorobach nowotworowych, procesach ropnych, mastopatia. Jest to poważna operacja, która narusza funkcję motoryczną ręki. Aby ją przywrócić i jak najszybciej przywrócić kobietę do pełni życia, opracowano specjalną gimnastykę terapeutyczną, która promuje skuteczną rehabilitację po usunięciu piersi.
Operacji wycięcia gruczołu sutkowego często towarzyszy usunięcie pobliskich węzłów chłonnych, a nawet mięśni piersiowych, dlatego terapia zajęciowa odgrywa ważną rolę w okresie pooperacyjnym. Rozwiązuje następujące zadania:
Gimnastyka medyczna pomaga poprawić nastrój i przywrócić witalność. Aby skutecznie radzić sobie z depresją (która często rozwija się u pacjentów w klinikach onkologicznych), psycholodzy zalecają uczęszczanie na zajęcia grupowe. Porozumiewanie się z innymi cierpiącymi pozwoli ci zaakceptować sytuację i nie pozostaniesz sam na sam ze swoim nieszczęściem.
Gimnastyka po mastektomii powinna być wykonywana ostrożnie, zgodnie z podstawowymi zasadami:
Nie wszystko jest łatwe. Nawet jeśli na początku ciężko będzie wykonać cały kompleks ćwiczeń bez błędów - nie jest to powód do rezygnacji. Zawsze możesz poprosić o pomoc instruktora terapii ruchowej, który poprawi twoje działania.
Po operacji, związanej z usunięciem gruczołu piersiowego, zabronione są wszelkie obciążenia sportowe z podnoszeniem ciężarów, ostrymi ruchami i zwiększonym ryzykiem obrażeń:
Co więcej, w pierwszych dniach po zabiegu chirurgicznym, ogólnie nie wolno podnosić ramienia od strony operowanej. I dopóki szwy nie zostaną usunięte, nic nie będzie można nosić w tej ręce, trzymać się poręczy w pojeździe, wykonywać aktywne czynności - odkurzanie, ręczne mycie podłóg, okien itp.
Aby w pełni przywrócić mięśnie klatki piersiowej, należy obserwować fazę podczas zajęć: zacznij od niewielkiej rozgrzewki, a następnie podaj maksymalne obciążenie, a na końcu ułóż jeszcze prostsze elementy, aby stopniowo powrócić do stanu spoczynku.
Poniższe ćwiczenia pomogą przygotować organizm do stresu i zminimalizować ból:
Do wszystkich ćwiczeń zaleca się wykonanie 5-7 podejść.
Rehabilitacja ruchowa po wycięciu piersi może obejmować nie tylko klasyczne ćwiczenia fizjoterapeutyczne, ale także inne metody przywracania zdrowia. W szczególności skutecznym narzędziem jest aerobik w wodzie. Pod wodą siła grawitacji maleje, więc wiele ruchów można wykonać w pełni przy mniejszym bólu.
Każde zadanie powtarza się 10-15 razy, rozciągając ćwiczenia (1, 3, 6) - do 5 razy z każdą ręką.
Po rozgrzewce przejdź do głównej części treningu. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są 8-15 razy, w zależności od poziomu treningu.
Na tym etapie wykonaj bardziej proste ćwiczenia (co najmniej 5 razy), zrelaksuj się, przywróć oddech.
Masaż jest ważną częścią rehabilitacji po mastektomii. Konieczne jest przede wszystkim zwalczenie jednego z najczęstszych powikłań usunięcia piersi - limfostazy. W szczególności masaż przyczynia się do aktywacji płynu limfatycznego i eliminacji obrzęków. Technika ta pozwala również przywrócić ruchomość mięśni, znormalizować krążenie krwi i stymulować włókna nerwowe dotknięte podczas operacji.
Masaż polecany jest do przewidywania realizacji elementów gimnastyki leczniczej w celu przygotowania mięśni na stres. Pożądane jest poddanie się zabiegowi przez specjalistę, ale później możliwy jest samodzielny masaż. Ruch podczas sesji powinien być płynny, nacisk na tkaninę jest łatwy. Ręce masażysty muszą poruszać się od obwodu do środka - wzdłuż naczyń limfatycznych. Często podczas masażu za pomocą specjalnego kremu lub oleju, ułatwiającego ślizganie się.
Masaż po usunięciu złośliwego guza piersi jest często przeciwwskazany. W takich chorobach dodatkowa stymulacja przepływu krwi może wywołać nawrót i pojawienie się przerzutów. Dlatego nie należy samoleczenia, wszystkie procedury powinny być przepisane przez lekarza.
Choroby onkologiczne (i ropne zapalenia) wymagają najwcześniejszej możliwej diagnozy i korekcji, odpowiedniego etapu tego procesu. W niektórych przypadkach nie można uniknąć mastektomii, jednak operacja ta nie powinna dodatkowo ograniczać środków utrzymania i pracy. Dlatego konieczna jest regularna aktywność fizyczna i pozytywne nastawienie - wszystko jest w twoich rękach.