Instrukcje dotyczące korzystania z taśm kinesyjnych

Procedura klejenia, polegająca na przyklejaniu specjalnych taśm z taśmami kinesyjnymi, staje się coraz bardziej popularna i cieszy się każdego roku wśród lekarzy, masażystów, sportowców, instruktorów fitness i osób cierpiących z powodu różnych bólów mięśni i stawów i stale jest zmęczona stosowaniem tabletek i leków, aby przyspieszyć powrót do zdrowia po urazy i uśmierzenie bólu. Zalety używania taśm kinesyjnych to: wysoka wydajność i brak jakichkolwiek leków w kompozycji, łatwość użycia i czas noszenia, minimalne ryzyko działań niepożądanych i tylko niewielka lista przeciwwskazań do stosowania tej techniki. Z tego powodu metoda ta znalazła szerokie zastosowanie nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci - taśmy kinesio zostały z powodzeniem zastosowane w leczeniu porażenia mózgowego, deformacji koślawości, zaburzeń postawy i wielu innych odchyleń. Ale zanim zaczniesz używać tej unikalnej, bezbarwnej plamy barwnej, która opiera się tylko na mechanicznych i fizjologicznych efektach, musisz uważnie przeczytać instrukcję użycia taśmy kinezjologicznej, aby uniknąć typowych błędów i osiągnąć maksymalne wyniki podczas procedury tapingowania.

Instrukcje dotyczące przyklejania taśm kinesyjnych

Bez względu na rodzaj taśmy i wskazania do stosowania, istnieją ogólne zasady i instrukcje dotyczące prawidłowego przyklejania taśm kinesyjnych, których należy przestrzegać, aby uzyskać najlepszy wynik. Przede wszystkim musisz przygotować miejsce, w którym taśma zostanie wklejona. Skóra w miejscu przyklejenia taśmy kinezjologicznej powinna być czysta i wstępnie odtłuszczona, w przeciwnym razie dopasowanie taśmy będzie niedoskonałe. Jeśli musisz przykleić plaster na grubsze włosy, musisz wcześniej usunąć włosy z tego obszaru zwykłą maszyną do golenia, starając się zrobić to tak ostrożnie, jak to możliwe, aby uniknąć skaleczeń i zadrapań podczas golenia, ponieważ taśmy nie mogą utknąć w otwartych ranach.

Następnym krokiem jest prawidłowe nałożenie taśmy na skórę. Aby łatwiej usunąć podstawę papieru (podkład), taśma kinezjum powinna zostać wcześniej przytrzymana, przecinając kawałek taśmy bawełnianą stroną skierowaną do siebie, oddzielając papier od indeksu i kciuka po nałożeniu aplikacji. Końce segmentu taśmy (tak zwane "kotwice") po obu stronach powinny być zaokrąglone poprzez obcięcie końcówek nożyczkami, które pozwolą, aby plaster trwal dłużej na skórze. Kotwy należy sklejać bez naprężeń, aby uzyskać bardziej trwały uchwyt.

Podczas nakładania głównej części należy upewnić się, że po stronie klejącej taśmy nie tworzą się fałdy. Co najważniejsze, plaster przykleja się do rozgrzanej skóry, dzięki czemu można wstępnie natrzeć miejsce aplikacji lub ogrzać mechanicznie. Zaleca się również przetarcie taśmy na całej długości aplikacji za pomocą papierowego podkładu z taśmy lub za pomocą dłoni, aby uniknąć krawędzi taśmy w celu lepszego dopasowania do skóry. Po nałożeniu na ciało możliwe jest lekkie swędzenie w ciągu 10-20 minut, jest to spowodowane działaniem kranu na receptory skóry. Jeśli swędzenie trwa dłużej niż godzinę, taśma powinna zostać usunięta.

Instrukcje dotyczące prawidłowego usunięcia poprawki

Ponieważ podstawą taśmy jest klej, wiele osób używających tego narzędzia przestraszy nieprzyjemne odczucia podczas jego usuwania. Nie ma nic złego, najważniejsze jest, aby robić wszystko bardzo ostrożnie, aby nie uszkodzić obszaru skóry. Jednym z najczęstszych błędów podczas usuwania taśmy jest stwierdzenie, że taśma kinezjologiczna musi zostać usunięta pod prysznicem lub wcześniej zwilżona wodą. To stwierdzenie jest zasadniczo błędne, ponieważ przy usuwaniu wstępnie zwilżonego plastra na skórze pozostaje klej, który następnie jest bardzo trudny do usunięcia. Dlatego taśma powinna być zerwana tylko wtedy, gdy jest w stanie całkowicie suchym, usuwając ją płynnym ruchem poziomo do skóry w kierunku wzrostu włosów.

Dostępnych jest również wiele narzędzi do bezbolesnego usuwania taśm, które można zakupić za pomocą gipsu. Na przykład, istnieją specjalne spraye i płyny do usuwania taśmy kinesyjnej, które są rozpylane na powierzchni taśmy przed jej usunięciem, zmiękczenie i dezaktywacja warstwy klejącej taśmy. Po nałożeniu sprayu należy odczekać 3-4 minuty, aby aktywować składniki sprayu, po czym plaster łatwo i bezboleśnie usunąć ze skóry. Również w instrukcji używania kinesio tap tape należy wskazać, że pożądane jest, aby nie nosić taśmy dłużej niż 5 dni, bardziej przydatna będzie wymiana na nową. Jeśli wystąpią jakiekolwiek nieprzyjemne doznania lub reakcje alergiczne, należy natychmiast usunąć taśmę kinezjologiczną.

Wskazania do stosowania taśm

Lista chorób i wskazań do stosowania taśm kinesyjnych jest naprawdę bardzo obszerna, nie jest to pełna lista z nich:

• urazy, siniaki, zmiany skórne o dowolnej etiologii, z wyjątkiem otwartych ran;
• problemy ze wspólną funkcją: nieprawidłowe położenie, ograniczona ruchliwość, deformacja, rehabilitacja pourazowa;
• zapobieganie i leczenie nadmiernego napięcia mięśniowego w wyniku uprawiania aktywnych sportów lub ciężkiej pracy fizycznej;
• bóle neurologiczne i trzewne (bóle głowy, niestrawność);
• redukcja procesu zapalnego, usuwanie krwiaków i obrzęków;
• łagodzenie bólu;
• stosowanie na etapie po udarze w celu skuteczniejszej rehabilitacji;
• w ortopedii w leczeniu ostróg piętowych, skoliozy i korekt postawy;
• w pediatrii można go stosować przy porażeniu mózgowym, koścu itp.

Przeciwwskazania do stosowania taśmy kinezjologicznej

Szereg względnych i bezwzględnych przeciwwskazań do stosowania taśm kinesyjnych:

• nie w pełni zbadano choroby lub choroby bez ostatecznej diagnozy, aby uniknąć pogorszenia;
• cukrzyca wymagająca konsultacji na temat tapingu z endokrynologiem;
• guzy nowotworowe, które mają tendencję do przerzutów;
• wysoka temperatura i silny obrzęk ciała;
• niewydolność nerek lub serca;
• zakrzepica;
• ciąża w pierwszym trymestrze ciąży, jeżeli taśma jest nakładana na brzuch;
• reakcja alergiczna na taping.

Czego nie ma w instrukcjach

Możesz znaleźć, przeczytać lub posłuchać wielu różnych instrukcji dotyczących prawidłowego korzystania z taśm kinesyjnych, ale nie wszystkie z nich dostarczą ci informacji na temat ważnych faktów, o których musisz wiedzieć przed otrzymaniem naprawdę wysokiej jakości teip.

Głównymi dostawcami taśm są Korea, Japonia i Chiny, w tych krajach wytwarza się 90% wszystkich taśm kinezjologicznych produkowanych na świecie. Wszystkie europejskie marki taśm kinesyjnych, prezentowane dzisiaj w sprzedaży na rynku rosyjskim, oraz taśmy zadeklarowane jako amerykańskie (USA) są faktycznie produkowane w fabrykach w Chinach lub w Korei Południowej. Ta informacja jest zazwyczaj zapisana na pudełku (pakiecie) kaset kinematycznych w kolumnie Produkcja adresu. Wszystkie taśmy produkcji chińskiej (w tym pod szyldem szeroko reklamowanych europejskich i amerykańskich marek) pokazały się jako produkty z nie najlepszej jakości materiałami, które często powodują reakcje alergiczne u pacjentów i trwają krócej, zgodnie z wynikami wieloletniego doświadczenia w stosowaniu i licznych badań. Koreańskie i japońskie taśmy kinezjologiczne są uważane za znacznie lepsze pod względem jakości i podstawowych cech, dlatego zaleca się ich stosowanie w celu uzyskania maksymalnych wyników z tej procedury. Wiodące pozycje na rynku taśm kinezjologicznych pod względem jakości materiałów i cen wytwarzanych produktów zajmują taśmy kinesiowe z Korei Południowej, produkowane pod marką BBTape. Zgodnie z wynikami zastosowania taśm kinesyjnych, BBTape uzyskało najwyższą ocenę jakości i wiele pozytywnych opinii od lekarzy specjalistów, sportowców i zwykłych ludzi używających kinesiotycznych taśm.

Jest również zalecany do lepszej przyczepności, dłuższego użytkowania i bezbolesnego klejenia, używania różnych specjalistycznych sprayów i taśmowania produktów, które można zakupić podczas zakupu taśm kinesyjnych. Konieczne jest przyklejenie plastra na 30 minut przed treningiem, aby ranne miejsce mogło "przyzwyczaić się" do tego typu terapii. Taśmy można nakładać na wrażliwe obszary lub strefy wiszących reakcji alergicznych, ale za pomocą materiałów podszewkowych. To samo dotyczy stosowania teip dzieci.

Gdzie kupić instrukcje dotyczące taśm kinesyjnych?

W dobrych, wysokiej jakości kinesio taśmach musi koniecznie znajdować się instrukcja w każdym pudełku z produktami, w których szczegółowo opisano mechanizm, wskazania i przeciwwskazania, kolejność stosowania taśmy. Ponadto powinien być w języku rosyjskim. Dotyczy to koreańskich i japońskich producentów, Chińczycy nie zawsze są w stanie zadowolić kupującego takim wkładem. Jeśli już się stało, że tynk został zakupiony bez instrukcji, to nie powinieneś się denerwować. Istnieje wiele artykułów i samouczków wideo na temat korzystania z różnych metod tapingu w Internecie, więc nie ma potrzeby kupowania go osobno. Możesz kupić wysokiej jakości koreańskie taśmy kinezjatyckie i kupować instrukcje do użytku na taśmach kinesyjnych po rosyjsku, który jest dostarczany z każdą rolką, w naszym sklepie internetowym medycyny sportowej.

Instrukcja wideo na temat korzystania z taśm

Poniżej znajdziesz instrukcje wideo dotyczące korzystania z taśmy Kinesio, po przeczytaniu której możesz zacząć korzystać z taśmy w domu bez wcześniejszych umiejętności.

Wideo i jak przykleić taśmę kinezyczną do dolnej części pleców:

Wideo i jak przykleić taśmę kinesio na kolano:

Wideo i instrukcje, jak przykleić taśmę kinezjologiczną do osteochondrozy szyjnej (ból szyi):

Materiał tego artykułu jest własnością Unisport LLC, kopiowanie jest zabronione.

Ocena: 5/5 (17 głosów)

Instrukcje dotyczące korzystania z taśm kinesyjnych

W tej sekcji poznasz ogólne zasady kinezypowania oraz instrukcje krok po kroku dotyczące używania taśmy klejącej do kinesio do najczęściej występujących urazów i zespołów bólowych. Wybierz z listy pod sekcją, która Cię interesuje i postępuj zgodnie z zaleceniami i instrukcjami wideo zawartymi w tej sekcji. Należy pamiętać, że kupując dowolną taśmę kinezjologiczną w naszym sklepie internetowym, otrzymasz szczegółowe instrukcje w języku rosyjskim, z których każda będzie zawierała główne typy aplikacji dla różnych zaburzeń i chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Możesz wybrać i kupić taśmę kinezjologiczną w dogodnym dla ciebie momencie, kolor taśmy nie wpływa na jej terapeutyczne właściwości i działanie terapeutyczne.

OGÓLNE ZASADY DLA KINESIOTAPII

Ogólne zasady kinesiotipingu (nakładanie taśm kinesyjnych) dla większości typów aplikacji.

Nakładana taśma kinezjusza dla bólu w dolnej części pleców

Pomaga zmniejszyć ból z bólem pleców (obszar lędźwiowy).

Nakładana taśma kinesiologiczna na przegub dłoni (szczotka)

Pomaga zmniejszyć ból, podtrzymuje i stabilizuje staw nadgarstka.

Nakładana taśma kinesio do bólu w biodrze i górnym kolanie (zespół ITBS lub zespół piszczelowo-niedrożny)

Pomaga zmniejszyć ból, wspomaga i stabilizuje zewnętrzną stronę uda.

Stosowanie Kinesio Tap na ból kolana

Przyczynia się do ulgi w bólu, ogólnego unieruchomienia i stabilizacji stawu kolanowego.

Nakładaj taśmę kinezjuszową na ból w stawie łokciowym

Pomaga zmniejszyć ból i łagodzi obrzęki stawu łokciowego.

Nakładaj taśmę kinezjuszową na ból barku

Przyczynia się do stabilizacji i redukcji bólu w stawie barkowym.

Nakładaj taśmę kinezjuszową na ból w dolnej części nóg

Pomaga zmniejszyć ból podczas chodzenia i stabilizuje mięśnie w okolicy podudzia.

Nakładana taśma kinesio do bólu pleców i pleców

Zastosowanie w postaci gwiazdy pomaga zmniejszyć ból podczas szczypania pleców oraz z bólem pleców i bólem dolnej części pleców.

Nakładka kinesio tap dla bólu w przypadku uszkodzenia więzadeł (podwichnięcia) stawu skokowego

Pomaga zmniejszyć ból, wspiera i stabilizuje staw skokowy.

Jak skuteczna jest taśma bandażowa?

Pod koniec lat 70. japońskie podręczniki wprowadziły taśmy sportowe do leczenia, rehabilitacji i zapobiegania urazom sportowym. Po olimpiadzie w Seulu od 1988 r. Kinesiotiping wykorzystywany jest w leczeniu zwykłych ludzi.

Taśma gipsowa jest tym, co współczesna medycyna oferuje nam do leczenia w domu, a mianowicie, aby szybko i wygodnie pozbyć się stawów, bólu miesiączkowego, obrzęku, żylaków i prawidłowej postawy.

Co to jest nagrywanie?

Nakładanie kranu na bolesny obszar, aby pozbyć się bólu stawów, kręgosłupa, okolicy szyjnej, więzadeł, mięśni nazywa się taping.

Właściwości farmakologiczne tynku taśmowego

Kinezyterapia odnosi się do leczenia niefarmakologicznego. Szeroko stosowany w traumatologii, ortopedii. Jego właściwości:

• ochronny - zapobieganie skręcenia, zerwanie więzadła, wzmacnia stawy;
• naczyniowy - zapobiega ściskaniu naczyń krwionośnych w mięśniu, poprawia krążenie krwi, łagodzi ból;
• środki przeciwbólowe;
• rozluźnia ciasne mięśnie;
• leki zmniejszające przekrwienie;
• regenerujący.

Skład, struktura i forma uwalniania z kranu

Kinesio tape to elastyczny plaster samoprzylepny na bawełnianej podstawie, z tyłu znajduje się warstwa termoaktywnego kleju, który zaczyna działać na temperaturę skóry i błyskawicznie się przykleja. Ta funkcja umożliwia nałożenie taśmy na najbardziej rozciągnięte mięśnie, a po powrocie do normalnego stanu ciała taśma nie odrywa się.

Na wierzchu warstwa kleju jest chroniona przez papierowy podkład, z zaznaczonymi znakami dla wygody cięcia kształtu taśmy.

Producenci oferują taśmy nylonowe, które są bardziej rozciągliwe i jedwabne. Jedwabna podstawa jest delikatna, idealna dla dzieci lub wrażliwej skóry.

Unikalny splot nitek osnowy pozwala sportowej łatce dobrze utrzymywać powietrze i usuwać wilgoć.

Taśma Kinesio ma silny efekt odpychający wodę. Możesz pływać, brać prysznic. Jedynie zabrania się wcierać ściereczką, wysuszyć. Miejsce sklejenia plastra - osuszyć ręcznikiem.

Wysokiej jakości markowe wstążki gwarantują:

• hipoalergiczny;
• odporność na zużycie;
• nie traci swoich terapeutycznych właściwości przez cały czas użytecznych działań.

Producenci oferują szerokie łaty:

• wąski - 2,5 cm;
• średni - 5 cm;
• szeroki - 7,5-10 cm.

• w formie bandaża o długości do 5 m, do długiego użytkowania 31-35 m;
• z wyciętymi paskami o wymiarach 25 cm x 5 cm; 25 cm x 7,5 cm; 25 x 10 cm;
• całkowicie wycięte paski o długości 20 cm;
• taśmy krzyżowe o wymiarach 2,1 x 2,7 cm (wpływają na punkty akupunktury);
• perforowane - idealne dla sportowców, ponieważ mają doskonałe pocenie;
• w zestawach: pojemnik na worek, jeden lub więcej rolek z gipsem, żel chłodzący, trymer i nożyczki, ręczne klejenie;
• Zestawy - do określonych obszarów problemowych (kolano, łokieć, różne części kręgosłupa, brzuch).

Według stopnia rozciągnięcia:

• K - rozciągnąć do 40% spokojnego stanu.
• R - rozciąga się do 190%.

Producenci oferują różnorodne kolory od koloru skóry do wzoru, a zwłaszcza dla dzieci. W funkcjonalności nie różnią się. Ale czarny kolor ze względu na swoje właściwości fizykochemiczne przyciąga lepiej promienie słoneczne, co oznacza, że ​​tynk ogrzewa się lepiej, dlatego uzyskuje się większy efekt terapeutyczny.

Różnorodność kolorów jest wygodna przy sporządzaniu osobistej recepty terapeutycznej dla każdego efektu (terapeutycznego, korekcyjnego, wspomagającego).

Jak taśma działa na ciało

Taśma klejąca ma swoją nazwę od kinezy - ruch i taśma - taśma klejąca (dosłownie - ruchoma taśma klejąca).

Ze względu na swoją elastyczność, powtarza i nie przeszkadza w ruchach skóry, jakby się z nią łączył. Tynk rozciąga się na długości, ale nie zmienia szerokości, jest elastyczny jak ludzka skóra. Po 20 minutach pacjent przestaje go odczuwać.

Spazmatyczny ból mięśni naciska na naczynia, dopływ krwi nie występuje, a pod działaniem rozciągniętego plastra, kinesio zaklejone na maksymalnie rozciągniętym mięśniu ciała pozwala na ustalenie prawidłowej pozycji naczyń i zapobiega ich skurczowi.

Gdy obszar problemowy ciała przyjmuje zwykle nierozciągniętą pozycję, łatka przyjmuje postać "akordeonu". Napina skórę i dzięki temu nie pozwala na naciskanie wszystkich warstw wewnętrznych na naczynia. Istnieje efekt terapeutyczny.

W miejscu sklejenia taśmy poprawia się ukrwienie i przepływ limfy.

Rodzaje łatek

1. Sport - do leczenia stawów, od skręceń, wsparcia mięśni. Zmiana jest lepsza każdego dnia.
2. Taśmy kinezjologiczne - do zapobiegania chorobom i urazom układu mięśniowo-szkieletowego.
3. Taśmy poprzeczne mają kształt kratownicy, nakładają się na punkty akupunktury i mięśnie. Ubiegaj się o ulgę w bólu i wczesną rehabilitację.
4. Kosmetologia - do leczenia obrzęków, siniaków, mięśni twarzy.

Zalecamy obejrzenie filmu o taśmach:

Wskazania i przeciwwskazania

Kinezyterapia jest połączona ze wszystkimi rodzajami masażu, leczenie jest bardziej skuteczne w terapii.

Taping jest przeznaczony dla:

• osteochondroza;
• siniaki;
• rozciąganie;
• skręcenia;
• muskularne, menstruacyjne, niektóre bóle głowy;
• żylaki;
• kosmetologia;
• poprawianie postawy u dzieci;
• zapalenie stawów, zapalenie kaletki.

Nie używaj taśmy kinezjologicznej do:

1. onkologia;
2. cukrzyca, choroba nerek;
3. zakrzepica;
4. w przypadku uszkodzenia skóry (otarcia, oparzenia, reakcje alergiczne);
5. stosować ostrożnie w starszym wieku iw pierwszym trymestrze ciąży.

Skutki uboczne

W procesie stosowania efektów ubocznych nie zidentyfikowano. Jednak przed użyciem u osób o delikatnej wrażliwej skórze iu dzieci należy poddać się alergenowi na akrylowej kompozycji kleju. Przykleić przez 24 godziny kawałek taśmy na skórze, aby zobaczyć reakcję ciała.

Instrukcja użytkowania tynku z kranu

Taśma nakładana na różne części ciała, ale istnieją ogólne zasady:

1. Przygotuj paski taśmy, pocięte na określony obszar i zaokrąglij krawędzie, aby nie dotykały ubrań.
2. Usuń nadmiar włosów z ciała, ślady makijażu.
3. Odtłuścić (alkohol, specjalny roztwór dezynfekcyjny).
4. Aby wyschnąć
5. Usuń podłoże z przygotowanych pasków, ale pozostaw małe obszary wzdłuż brzegów pasków, aby ułatwić ich mocowanie.
6. Konieczne jest przyklejenie plastra przy maksymalnym rozciągnięciu mięśni obszaru problemowego.
7. Napraw tynk od środka do krawędzi, rozciągając go, usuwając fragmenty podłoża.
8. Po sklejeniu należy pocierać dłoń, aby aktywować klej.
9. Aby doprowadzić obszar bólu mięśni do pierwotnej pozycji.

W celu uzyskania szybkiego efektu terapeutycznego taśmy zaleca się kilkakrotne wprawienie mięśni w bolesny obszar przez zgięcie.

Termin ciągłego noszenia kinesio tape wynosi 5-7 dni.

Skontaktuj się ze specjalistą, aby uzyskać poprawne zamocowanie taśmy.

Wybierz określony kształt łaty pod obszarem problemu. Najczęściej używane formy I, X, Y taśmy i bandaż w kształcie wachlarza.

Zalecamy obejrzenie wideo na temat stosowania łaty na bóle barkowe:

Na przykład w przypadku bólu głowy i drętwienia ręki stosuje się formę Y, podczas gdy ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa Y + 2I zostaje usunięty. Po nałożeniu na rzepkę stosuje się dwa paski formy I, jakby ściskając je po obu stronach.

Zasady wypłat

Zwykle nie powoduje negatywnych wrażeń, jest łatwo usuwany z powierzchni w kierunku wzrostu włosów. Nie usuwać pod prysznicem ani nie zamoczyć obszaru wodą, ponieważ może to spowodować podrażnienie.

Jeśli usuniemy tynk z ciała dziecka lub mocno przylega, należy go zwilżyć specjalnym narzędziem, aby usunąć taśmę lub nałożyć tłustą śmietanę. Po usunięciu nanieść na skórę krem ​​odżywczy.

Recenzje taśm gipsowych

Neuropatolodzy zauważają szybsze wyleczenie zaburzeń mięśniowych z przepisanego leczenia w połączeniu z kinezyterapią.

Rodzice zauważyli zauważalny postęp w leczeniu skoliozy u dzieci.

Podsumowując

Taśmy kinezjologiczne - doskonałe narzędzie do szybkiej ulgi w bólu, do utrzymania stawów i kręgosłupa. Ale maksymalne właściwości lecznicze taśmy ujawniają się tylko wtedy, gdy są prawidłowo stosowane na uszkodzonych tkankach. Nie leniwy kontakt z ekspertami. Zdobądź markowe produkty. Podczas przechowywania taśmy należy unikać bezpośredniego światła słonecznego.

Klej do taśm klejących

Stawy i więzadła uszkodzone w sporcie lub życiu codziennym wymagają wsparcia. Można go uzyskać za pomocą taśmy Kinesio. Kinesio tape - plaster na uszkodzone części ciała

Kinesio tape - co to jest?

Oznacza taśmę Kinesio (taśma kinezjologiczna) to elastyczna taśma kinezjologiczna (łatka) lub bawełniany bandaż samoprzylepny. Głównym zadaniem takiego urządzenia jest utrwalenie i podtrzymanie uszkodzonych ścięgien, mięśni lub więzadeł.

Tynk medyczny może być różnego rodzaju i koloru. Trzyma dobrze uszkodzone miejsca, powtarzając wszystkie krzywe ludzkiego ciała. Ta właściwość pozwala na jej stosowanie zarówno w sporcie, jak i medycynie, a także w życiu codziennym.

Taśmy mają wiele zalet:

• nie utrudniaj przemieszczania się;
• nie powoduj niedogodności i dyskomfortu;
• nie zapobiegają przedostawaniu się wystarczającej ilości powietrza do skóry;
• nie prowokuj reakcji alergicznych;
• dzięki elastyczności powtarzaj wszystkie ruchy ludzkiego ciała;
• wspomagaj mięśnie przez cały tydzień 24 godziny na dobę.

Taśmy kinezjologiczne są wodoodporne, dzięki czemu można je używać podczas pływania.

Skład łaty

Tynk klejący do taśmowania kinezjologicznego składa się z:

• 90% wysokiej jakości bawełny;
• 10% spandeksu;
• klej żelowy (klej akrylowy).

Tynk gipsowy oparty jest na bawełnie

Połączenie dwóch składników tworzy elastyczną podstawę do utrzymywania uszkodzonych obszarów bez uszczypnięcia i dyskomfortu podczas aktywnych ruchów.

Skład plastra jest hipoalergiczny. Materiał jest oddychający i przyjemny dla ciała.

Gdzie kupić i cenę

Urządzenie medyczne można zakupić online za pośrednictwem oficjalnej strony internetowej producenta lub apteki internetowej.

Koszt teip zależy od celu:

• na szyi (uraz więzadeł odcinka szyjnego kręgosłupa) - od 300 p.;
• na ramieniu (stłuczenie lub skręcenie stawu barkowego) - od 240 p.;
• dla rąk - urazy stawu łokciowego, rozciągające się w dłoniach (na nadgarstku) - od 290 r.;
• na kolano (na kompozycję kolana, aby naprawić uszkodzone więzadła lub mięśnie) - od 420 p.;
• dla nóg - uszkodzenie kostki - od 410 r.;
• z dolegliwościami bólowymi stopy - z piętą ostrogą - od 370 p.;
• na biodrze - skręcone mięśnie, podarte więzadła, stawy biodrowe - średnio 560 pkt.

Istnieją taśmy na plecy. Ich koszt zaczyna się od 285 p.

Kinesio tape dla uszkodzonych więzadeł szyjnego odcinka kręgosłupa

Rodzaje taśmy

Taśmy z tworzyw sztucznych mogą różnić się kolorem, materiałem i ogólnym zastosowaniem. Niektóre typy są bardziej odpowiednie dla mięśni, inne dla stawów. Istnieją specjalne łatki dla sportowców, a także taśmy z szerokim wachlarzem wskazań i mogą być używane zarówno w sporcie, jak iw medycynie oraz w życiu codziennym.

Główne rodzaje taśm kinezjologicznych:

1. Taśmy kinesyjne w rolkach - najbardziej ekonomiczna opcja. Bandaże opatrunkowe są szeroko stosowane w medycynie i codziennym życiu.
2. Ramki w paski. Zaletą jest ich łatwość użycia i możliwość zastosowania do utrwalenia na dowolnej części ciała. Cienkie taśmy są klejone zarówno w kruszywach, jak i osobno.
3. Plastry medyczne dla skóry wrażliwej. Nie powodują podrażnień, są dostępne w rolkach i pojedynczych pasach o różnej grubości. Jedyną różnicą w stosunku do taśm konwencjonalnych jest mniejsze wsparcie strukturalne stawów i mięśni.

Plaster Kinesio tape in roll

Innym rodzajem plastra przylepnego do taśmowania kinezjologicznego są taśmy kinezjologiczne do oddzielnych części ciała:

• na łokciu;
• na kolanie;
• na dolnej części pleców;
• na palcach;
• na brzuchu, z powrotem.

Aby właściwie określić teip, należy skonsultować się ze specjalistą. Plastry medyczne lub sportowe są zawsze wybierane indywidualnie.

Taśma kinematyczna - która z nich jest lepsza?

Wszystkie taśmy kinezjologiczne są podobne do siebie poprzez główne działanie - naprawiają i wspierają uszkodzone miejsca.

Do najbardziej skutecznych i niezawodnych taśm należą następujące marki:

1. BBtape - taśmy sportowe i medyczne tej firmy mają wysokiej jakości materiał, który pozwala niezawodnie utrzymać uszkodzone obszary ciała;
2. Rocktape - sportowe łaty o wysokiej wytrzymałości, które są szeroko stosowane w sporcie i życiu codziennym, mają większą wytrzymałość podczas wysiłku fizycznego i odporności na zużycie;
3. Kinesio tape sfm - taśmy znieczulające i mocujące, dobrze pomagające w rozciąganiu, mają wysoką przyczepność (pozwala na to bez dodatkowej aplikacji specjalnego kleju);
4. Kinexib pro to skuteczna taśma z szeroką gamą aplikacji, łatwa w użyciu i dostępna w kategorii cenowej.

Plasterki BBtape są wysokiej jakości.

Wskazania do tapingu

Taśmy kinezjologiczne są używane zarówno do leczenia urazów, jak i zapobiegania urazom niektórych części ciała.

Kinesiology taping jest ważny w następujących sytuacjach:

• w osteochondrozie - tynk pomaga złagodzić stan pacjenta z przepukliną kręgosłupa, występami, dysfunkcjami kręgów i ciężkimi powikłaniami choroby (lumbago, rwa kulszowa);
• z żylakami - pomaga zmniejszyć obciążenie osłabionych ścian naczyń krwionośnych, pobudzając ich napięcie;
• okostnej stawu łopatki - napięcie mięśni, pęknięcie więzadeł i ścięgien;
• paraliż i niedowład związany z zaburzeniami w centralnym lub obwodowym układzie nerwowym;
• zapalenie periosteum;
• z ostrogą pięty.

Taśmy kinezjologiczne są odpowiednie do leczenia napięcia mięśni.

Oprócz chorób układu mięśniowo-szkieletowego elastyczna taśma jest skuteczna w przypadku bólów głowy, bólów, dyskomfortu w dolnej części pleców i klatki piersiowej podczas ciąży.

Ponadto medyczny plaster samoprzylepny jest nieodzownym narzędziem do uszkodzeń mechanicznych:

• zwichnięcie;
• krwiaki, siniaki tkanek miękkich;
• obrzęk;
• podwichnięcia, palce, ramię lub kostki.

Narzędzie służy jako wsparcie dla sportowców, którzy często są narażeni na obrażenia (podczas gry w siatkówkę, piłkę nożną, koszykówkę, pływanie, tenis).

Zasada działania Kinesio tape

Taśma terapeutyczna służy do naprawienia bólu, który został uszkodzony w wyniku uprawiania sportów lub w życiu codziennym. Głównym działaniem elastycznego urządzenia jest wsparcie wrażliwej części ciała bez ograniczania zwykłych ruchów ciała pacjenta.

Jak działa taśma kinezjologiczna:

• podnosi skórę nad bólem, co pozwala poprawić krążenie krwi w miejscach, które zostały dotknięte siniakiem, i poprawić przepływ limfy;
• mocno trzyma słabe obszary, wykonując niezawodne mocowanie stawów, więzadeł i ścięgien;
• zmniejsza proces zapalny i łagodzi dyskomfort związany z bólem;
• usuwa obrzęki w tkankach miękkich.

Zasada działania taśmy Kinesio

Ze względu na elastyczność i wytrzymałość taśmy zapobiegają przeciążeniu mięśni i przyczyniają się do szybkiego powrotu do zdrowia dotkniętych obszarów.

Instrukcja użytkowania Taśma Kinesio

Wytworzony efekt zależy od poprawności przyklejenia taśmy medycznej (sportowej). Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak przygotować się do tapingu, jak nakładać plaster i ile można go wykorzystać. Przed użyciem tej metody leczenia eksperci zalecają szkolenia.

Etap przygotowawczy

Nakładanie kurka wymaga przygotowania rannych obszarów.

1. Golić włosy w miejscach narażonych na ścieranie.
2. Aby oczyścić skórę z zawartości tłuszczu, wilgotność. Aby to zrobić, wytrzyj pożądane obszary wacikiem nasączonym alkoholem lub specjalnym roztworem.

Jedynie na suchej i czystej powierzchni tynk do klejenia kinezjologicznego mocno utrwala osłabione obszary.

Zalecenia ogólne

Ogólne wskazówki dotyczące stosowania taśm:

1. Usuwanie papierowej podstawy. Taśma musi być przyklejona do samej strony bawełnianej, aby ułatwić jej usunięcie.
2. Koniec taśmy, który powinien naprawić urządzenie, to przyklejenie bez napięcia.
3. Aby zwiększyć skuteczność taśmy samoprzylepnej, końce blokujące powinny być zaokrąglone. Ma to na celu zwiększenie czasu działania łaty.
4. Ważne jest, aby zapobiegać zmarszczkom podczas klejenia taśmy kinezjologicznej, w przeciwnym razie może pojawić się wysypka. Ponadto luźne dopasowanie łatki zmniejsza skuteczność takiej terapii.
5. Taśma jest lepiej przymocowana do skóry, jeśli jest podgrzewana. Ważne jest ostrożne używanie źródeł ciepła, aby nie przesłonić naskórka.
6. Wszystkie taśmy są klejone tylko na długość. Gdy wymagany jest cienki pasek, można go przyciąć, ale także długość.

Klej musi być przyklejony wzdłuż długości mięśnia.

Zwykle łatki medyczne lub sportowe są łatwo przyklejane. Aby dobrze chwycić skórę za pomocą taśmy, wystarczy wetrzeć stały bandaż. Pomoże to podgrzać klej i bezpiecznie przymocować taśmę samoprzylepną do uszkodzonej powierzchni.

Aby naprawić uszkodzone obszary ciała, zrobi to każdy teat. Tylko metoda aplikacji taśmy z tworzywa sztucznego może się różnić.

Taping Brush

Aby wyeliminować asymetrię stawów lub poprawić pozycję ręki za pomocą łaty, potrzebujesz:

• podnieś taśmę o długości 45-55 cm;
• weź rękę tak daleko, jak to możliwe i obróć swoją dłoń;
• trzymać taśmę na wysokości nadgarstka ściśle w środku;
• Napięcie jest realizowane w postaci spirali w kierunku stawu barkowego.

Manipulacja jest trudna do przeprowadzenia niezależnie, dlatego lepiej jest szukać pomocy u specjalisty.

Taśma Kinesio pomaga w przemieszczeniu szczotek

Nałożenie taśmy na przemieszczenie stawu łokciowego

Zwichnięcie stawu łokciowego jest następujące:

• będziesz potrzebował 2 taśmy o długości 15-20 cm;
• ramię zgięte pod łokciem pod kątem 90 stopni;
• umocuj środek pierwszego tynku u podstawy stawu łokciowego (proksymalna część kości łokciowej i promieniowej) i unieruchom końce bez naprężeń do środkowej i bocznej strony kości ramiennej dalszej;
• Przymocuj środkowe 2 paski do dalszej części kości ramiennej pod stawem łokciowym i przymocuj końce (bez naprężenia) po stronie bocznej i środkowej części proksymalnej promieniowej i łokciowej.

W ten sposób można leczyć siniak lub krwiak tkanki miękkiej w obszarze łokciowym. Taśma Kinesio pomaga przy zwichnięciu stawu łokciowego

Taping na bóle głowy i drętwienie ręki

Za pomocą taśm kinesyjnych można wyeliminować osłabienie i drętwienie rąk i palców, zmniejszyć bolesne objawy podczas migreny.

Jak złożyć wniosek:

• potrzebujesz taśmy w kształcie litery Y;
• przymocuj podstawę pod łokieć i poprowadź taśmę wzdłuż ramienia do obszaru łopatki;
• górny koniec taśmy jest przymocowany wzdłuż mięśnia trapezowego, a dolny koniec w poprzek.

Taping z żylakami

W przypadku żylaków odpowiednia jest taśma o szerokości 5 cm i długości 2 metrów. Listwa musi być wycięta na znaczniku na 4 identyczne wstążki, pozostawiając wspólną podstawową całość. Przyklej bandaż do pozycji leżącej. Przymocuj podstawę do wewnętrznej strony uda i zawiń nogi (na przemian).

Taśma Kinesio nadaje się do leczenia żylaków

Nałożenie taśmy na stopę ostrogą piętową

Przy napięciu pięty zabieg teip ma kilka sposobów:

1. Użyj wąskich łatek. Za ich pomocą cienkie paski krzyżują się na bolesnych miejscach, tworząc gwiazdkę.
2. Zastosowanie szerokich pasm. Muszą przykleić się w formie krzyża. Jedna taśma przykrywa piętę i rozciąga się na palce (w tym miejscu można ją pociąć na 4 paski). Drugi jest zamocowany na środku stopy i wyświetlany na zewnętrznej części stopy.

Przycinanie ostrogi pięty może zmniejszyć stan zapalny i ból w miejscu urazu.

Do leczenia ostróg należy przykleić plaster w kształcie krzyża na pięcie

Nakłucie rdzenia kręgowego

W osteochondrozie kręgosłupa stosuje się 2 linie proste i jedną taśmę w kształcie litery Y.

Technika nakładania:

• paski są ułożone wzdłuż kręgosłupa po bokach;
• napięcie podczas mocowania taśmy do ciała powinno być zmaksymalizowane.

Taping pomaga złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny w okolicy szyjnej, piersiowej i lędźwiowej.

Z przepukliną rdzeniową w okolicy lędźwiowej taśma łagodzi napięcia mięśniowe i zmniejsza ból. Do manipulacji potrzebne są 4 łaty o długości 18-25 cm.

Taping kręgosłupa zmniejsza ból i napięcie mięśni.

Jak złożyć wniosek:

• pacjent musi pochylić się do przodu tak daleko, jak to możliwe (z pozycji stojącej);
• Specjalista przykleja pierwszy kawałek bandaża podłużnie do mięśnia, który bierze udział w prostowaniu kręgosłupa, a środek taśmy jest przymocowany dokładnie do przepukliny;
• drugi plaster nakłada się poziomo (powinien otrzymać krzyżyk);
• 3 i 4 stożkowe przyklejone po przekątnej.

Paski powinny ściśle przylegać do ciała pacjenta. Jeśli po wyprostowaniu do początkowej pozy, taśma jest przykryta fałdami, oznacza to, że skóra (tkanka łączna) jest uniesiona i taśma jest prawidłowo nałożona.

Naklejanie na kolana

Za bóle kolana spowodowane:

• zużycie stawu ze względu na wiek;
• operacja usuwania łąkotek;
• siniaki i urazy domowe podczas treningu.

Aby fiksacja była skuteczna, musisz wyciąć 2 łaty, aby wykonać litery Y. Aby przymocować podstawę taśmy nad kolanową miseczką i przykleić bandaż do samego kubka. W tym samym czasie kolano jest zgięte. Drugi teip jest przymocowany jak pierwszy, ale podstawa jest przymocowana pod czapką kolana.

Dla wizualnego przykładu, wszystkie metody nakładania taśm kinezjologicznych są pokazane na zdjęciu.

Taping szybko złagodzi ból kolana

Jak dużo nosić?

Wszystkie taśmy można nosić nie dłużej niż 5 dni. Taśmy są wodoodporne, więc mogą wziąć prysznic, pływać. Nie ma to wpływu na główną akcję urządzenia. Czas leczenia opatrunkami medycznymi lub sportowymi zależy od urazu lub choroby i średnio może wynosić od 3 do 8 tygodni. Dodatkowo, co 3-5 dni teip powinien zostać zmieniony na nowy. Wielokrotne użycie zużytych taśm jest bezużyteczne.

Taping w czasie ciąży

W okresie płodności kobieta może odczuwać ból pleców i silny obrzęk kończyn dolnych.

Taśma kinezjum jest w stanie złagodzić stan w takich sytuacjach, jak:

• obrzęk stóp i kostek;
• dolegliwości bólowe z tyłu.

Taśma Kinesio może być używana podczas ciąży.

Taśmy nie tylko zapewniają leczenie, ale także wspomagają rosnący brzuch. Najważniejsze jest zastosowanie kinezyterapii po konsultacji z lekarzem.

Jak usunąć taśmę

Opieka medyczna po kilku dniach noszenia może być bezpiecznie i bezpiecznie usunięta. Najważniejsze jest przestrzeganie głównych zaleceń ekspertów.

1. Konieczne jest namoczenie taśmy specjalnym płynem w celu usunięcia taśm. Po 5-10 minutach powoli odłącz podstawę łatki i powoli zwiń ją w rulon, bez szarpnięć.
2. Taśmę należy usunąć powoli pod lekkim kątem za wzrostem włosów. Jeśli nie zostanie zastosowane specjalne rozwiązanie, po usunięciu tynku należy na skórę nanieść krem ​​odżywczy.

Użyj specjalnego sprayu do usunięcia łat.

Taśmy kinezjologiczne są szeroko stosowane w medycynie i sporcie. Narzędzie pomaga w osteochondrozie kręgosłupa (przepuklina, wysunięcie, zwichnięcie kręgosłupa), urazach ramion, stawach kolanowych i łokciowych, różnego rodzaju zwichnięciach. Prawidłowe nałożenie takich taśm pomaga poprawić krążenie krwi, zmniejszyć ból i przyspieszyć proces regeneracji w uszkodzonych obszarach.

Opinie pacjentów

"Po kolejnej kontuzji kolana zwróciłem się do fizjoterapeuty. Zaproponował alternatywę dla niewygodnego bandaża - pasków do kinezyterapii. Lekarz miał dyplom w tej dziedzinie. Szybko i profesjonalnie włożył kilka wstążek na moje kolano. Cieszę się z wyniku, ponieważ tynk nie utrudnia ruchu i łagodzi ".

"W osteochondrozy kręgosłupa preparaty farmaceutyczne dawały krótkotrwały efekt. Znajomy radził cud łatkę. Po konsultacji z lekarzem zacząłem używać taśm BBtape. Teraz mogę spać spokojnie, a wysiłek fizyczny nie wywołuje u mnie piekielnego bólu. Noszę tynk przez 4-5 dni, po którym lekarz narzuca nowy. "

"Ciągle odwiedzam kosmetyczki. Kiedyś zaproponowano mi innowację - nagrywanie szyi i twarzy. Już pole 5 dni noszenia, moje zmarszczki zmniejszyły się, obrzęk i worki pod oczami, skóra na mojej szyi wyraźnie odmłodniała. A ostatnio poszedłem do lekarza z problemem żylaków, dlatego też zalecono mi takie taśmy. Jestem pewna, że ​​wynik nie nadejdzie długo. "

Opinie lekarzy

Aleksiej Aleksandrowicz (rehabilitolog)

"Od dłuższego czasu pracuję z kinezyterapią iz przekonaniem mogę stwierdzić, że metoda jest naprawdę skuteczna. Moi pacjenci cierpią na urazy sportowe. Kiedy bandaże i regularne elastyczne bandaże przeszkadzają bardziej niż pomoc. W takich przypadkach taśmy kinesiologiczne są dobre do łagodzenia bólu i podtrzymywania rannych obszarów. "

Nina Vitalievna (fizjoterapeuta)

"Stosuję taśmy w połączeniu z masażami. Metoda ta pomaga utrwalić efekt zabiegów medycznych i dobrze wspierać mięśnie (stawy, więzadła, ścięgna) osłabione po urazie lub zabiegu chirurgicznym. Polecam pacjentom używanie taśm kinesyjnych tylko przy pomocy specjalistów, którzy przeszli niezbędne szkolenie. "

Pomocne? Udostępnij link

Jedna myśl o tynku "Kinesio Tape"

Świetny artykuł, dzięki! Wszystko, co konieczne i w przypadku! Moimi ulubionymi są także kinesio bbtape. Wszystkie zdrowie i mniej obrażeń!

Instrukcje dotyczące nagrywania kinesiologicznego

Ogólne zalecenia dotyczące nakładania taśm kinezjologicznych

Wtedy będzie wiele listów dla początkujących, jeśli już wiesz, co dokładnie musisz dotknąć, instrukcje dotyczące części ciała są tutaj.

Trochę teorii: co to jest kinesiotoping

Kinesiotaping to naklejka z taśmami kinesiologicznymi wspomagającymi pracę mięśni, poprawia krążenie i przepływ limfy. Taśma Kinesio - to elastyczna kolorowa taśma samoprzylepna wykonana ze 100% bawełny. Jest pokryty antyalergicznym klejem na bazie akrylu, który aktywuje się w temperaturze ciała.

Taśmy kinesyjne są używane:

• z bólami stawów i mięśni (plecy, kolana itp.)
• do korygowania postawy i płaskiej stopy u dzieci
• podczas rehabilitacji po operacjach i udarach
• z porażeniem mózgowym
• przywrócić i chronić mięśnie i stawy po urazie
• z krwiakami
• z deformacją koślawości
• z bólem głowy i bólem menstruacyjnym

Praktyczne porady. Zalecenia dotyczące stosowania taśm kinesyjnych

Jeśli taśma klejąca jest przyklejona do ruchomej części ciała (barku, kolana, kostki itp.), Zalecamy użycie wzmocnionego.

Dla ciekawskich: jak działa taśma kinematyczna

1. Poprawa krążenia krwi i ruchu limfy:

Gdy zapalenie tkanek stagnuje limfę. Nagromadzenie limfy zwiększa ciśnienie w pobliskich tkankach, w wyniku czego zlokalizowany obrzęk zmniejsza przestrzeń między skórą a mięśniami i zmniejsza naturalny przepływ limfy.

Taśma kinezjusza podnosi tkankę, ułatwiając przepływ limfy i przepływ krwi, zwiększając tę ​​przestrzeń. Dotknięta część ciała jest rozciągnięta i dlatego taśma jest nakładana bez napięcia.

Po nałożeniu taśmy, rozciągnięta skóra zostaje skrócona, w wyniku czego taśma jest ściskana. Fałdy tworzą formę fal na taśmie. Ze względu na swoją elastyczność kinesio teip zwiększa przestrzeń śródmiąższową. Z tego powodu zmniejsza się ciśnienie w skórze, a receptory czuciowe i nerwowe są stymulowane, co prowadzi do złagodzenia bólu. Tkanki łączne rozluźniają się, a przepływ limfy poprawia się. W połączeniu z ruchami ciała, taśma kinesyjna rozciąga skórę i masuje ją. Co również prowadzi do odpływu limfy.

2. Usunięcie (stawianie) bólu:

Osoba odczuwa ból, gdy sygnały z wrażliwych receptorów docierają do kory mózgowej. Taśma kinezjatycka działa na większe receptory, na które mózg zwraca największą uwagę. W rezultacie, aż do nagrania, osoba nie odczuwa bólu. Efekt pojawia się po 20-60 minutach po aplikacji.

Ulga w bólu spowodowana nagrywaniem poprawia odzyskiwanie funkcji i proces gojenia. W tym samym czasie normalna funkcja motoryczna staje się możliwa, a tkanka powraca do pierwotnej regulacji energetycznej.

3. Normalizacja napięcia mięśniowego i poprawa funkcji mięśniowej:

Często ból mięśni występuje z powodu braku równowagi mięśniowej, co objawia się w wyniku nieprawidłowej postawy, ekspozycji na zimno, przeciążenia niewytrenowanych mięśni. Taśmy kinezjologiczne pomagają przywrócić napięcie mięśniowe do normalnego stanu i złagodzić ból. Mięśnie ciała powinny być rozluźnione i nie powinny być w napiętym stanie. Oznacza to, że równowaga ciała musi zostać przywrócona. Równowaga ciała oznacza szeroki zakres funkcji (funkcja energetyczna ciała, funkcjonalność organizmu, metabolizm, aktywność, ton, ćwiczenia itp.). Odchylenia obejmują utratę stabilności balansu. Brak równowagi wpływa na proces gojenia.

W praktyce proces ten często odbywa się w najbardziej optymalny sposób, opóźniając gojenie się tkanki i przywracając funkcje (na przykład w przypadku ostrego bólu i obrzęku, zwiększonej aktywności, stereotypu motorycznego, który powoduje ból itp.). Po nałożeniu kinesio tape następuje natychmiastowa poprawa funkcji mięśni. Zapewnia to korzystniejszy proces gojenia.

4. Wspólne wsparcie:

Taśmy kinesiowe mechanicznie wspierają stawy i uczą mięśnie, aby były w pozycji, w której ładunek jest prawidłowo rozłożony. Poprawione poczucie ruchu podczas zmiany równowagi w danej grupie mięśniowej prowadzi do pozytywnego wpływu na funkcję stawów.

Za pomocą więzadła więzadłowego taśma kinezjologiczna zapewnia bardziej skuteczne pasywne podparcie stawu (w tym sposobie taśma jest rozciągnięta do maksymalnej długości). W przypadku uszkodzenia stawu lub więzadła normalna funkcja jest zakłócona, a rozciągnięty teip pomaga go przywrócić. Poczucie wsparcia wynika z ciągłego oddziaływania na receptory skóry z kranem (stała stymulacja układu nerwowego).

Dla specjalistów: podstawowe metody kinesioterapii

1. Technika mięśniowa: wymagana długość taśmy jest przykładana przy napięciu od 40% do 60% (w zależności od wskazania), pod warunkiem, że mięsień jest w stanie rozciągniętym. Nakładając kurek mięśniowy, istnieje różnica między nakładaniem w celu zwiększenia napięcia mięśniowego i narzucania w celu zmniejszenia napięcia mięśni.

Wybór kierunku nakładki zależy od efektu, który chcesz osiągnąć. Podstawa i koniec kinesio tape są stosowane bez napięcia.

2. Technika podwiązywania: taśma jest nakładana w stanie rozciągniętym do 40% (stopień rozciągnięcia jest określany w zależności od wskazania), a następnie mocowanie podstawy po obu stronach taśmy bez rozciągania.

3. Technika korekcji: podczas pomiaru i gwintowania należy wziąć pod uwagę, że jest ona stosowana przy naprężeniu 80% -90%. Oba końce są zaokrąglone (aby uprościć: złożyć taśmę na pół). Przełam taśmę pośrodku, pozostawiając 4-5 cm na brzegach po obu stronach. Taśma jest położona na szczycie więzadła. Delikatnie, ale zdecydowanie dociśnij taśmę, a końce taśmy narzuć bez rozciągania.

4. Technika limfatyczna: długość teip musi być mierzona, gdy jest rozciągnięta. W zależności od długości, teip jest cięty na paski o długości 4-6. Podstawa taśmy powinna wynosić 4-5 cm, nakłada się ją bez naprężeń w kierunku przepływu limfy, paski falistych lub prostych linii nakładają się na skórę z minimalnym naprężeniem.

Po miejscowym obrzęku, po niedawnym urazie lub krwiaku, można zastosować teip w postaci siatki. Aby to zrobić, możesz nałożyć dwa krany limfatyczne w kształcie wachlarza lub paski jednego kranu limfatycznego w dwóch różnych kierunkach. Taśmy powinny nakładać się, aby przekroczyć obrzęk, zwiększając miejscowy spadek ciśnienia i zapewniając intensywniejszy przepływ limfy.

Przegląd wideo taśmy kinezjowej od zawodowego sportowca z Union CrossFit

Instrukcja kinesiotipingu wideo

Poniżej znajdziesz najczęstsze opcje taśm kinesyjnych. Kliknij interesującą Cię osobę lub czerwoną kropkę na tej osobie.

Kinesio tape plaster: instrukcje użytkowania, analogi, wskazania

Aby utrzymać aktywność fizyczną i nie rozpoczynać choroby, nie ograniczaj treningu, lekarze zalecają stosowanie specjalnych produktów ortopedycznych, naprawiających obszar ciała, który jest ranny lub podatny na obrażenia lub chorobę. Takie adaptacje stosowane w sporcie, życiu codziennym i leczeniu chorób obejmują taśmę klejącą z kinesiologią - czym jest i jak prawidłowo ją stosować jest szczegółowo opisana w instrukcji.

Skurcze mięśni, ból w stawach, plecy, inne rodzaje bólu spowodowane procesem zapalnym lub zwyrodnieniowo-dystroficznym, strach przed urazami lub niedawne urazy nie pozwalają na prowadzenie pełnego, aktywnego stylu życia. Ciągły ruch, regularne ćwiczenia, sporty są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania stawów, serca i całego ciała. Bez aktywności fizycznej niemożliwe jest uzyskanie wystarczającej rozciągliwości i twardości mięśni, aby stworzyć dobry układ mięśniowy wokół stawu, aby zapewnić ich normalne krążenie krwi i prawidłowe odżywianie. Z powodu złego krążenia krwi, zaburzeń metabolicznych w komórkach i tkankach, choroba postępuje, nasilają się objawy bólu.

Właściwości farmakologiczne leku

Na potrzeby środków mówi sama nazwa: termin kinesio oznacza ruch, a słowo ta oznacza "taśmę". Jest to innowacyjny rozwój japońskiego lekarza Kenzo Kase, który zastąpił zwykłe bandaże elastyczne, wprowadzone w Ameryce w latach 70-tych. Jest szeroko stosowany w wielu gałęziach medycyny - głównie w medycynie sportowej, ortopedii, traumatologii. Pozwala chronić staw, w pobliżu leżących poniżej więzadeł lub innego uszkodzonego obszaru przed nadmiernym obciążeniem, nie ograniczając swobody ruchów.

Leczenie za pomocą taśmy kinezjologicznej odnosi się do efektów niefarmakologicznych. W przeciwieństwie do klasycznych łatek mocujących dla sportowców, warstwa kontaktowa taśmy elastycznej aktywowana jest pod wpływem temperatury ciała, a kinesio tape jest natychmiast przyklejana do skóry. Ze względu na dużą elastyczność, współmierną do elastyczności ludzkiej skóry, rozciąga się jak włókno mięśniowe, powtarza krzywe ciała, ponieważ prawie nie odczuwa się obecności plastra na ciele.

Oprócz funkcji ochronnej zastosowanie taśmy kinesyjnej zapewnia następujące efekty terapeutyczne:

• naczyniowy - zmniejsza ciśnienie, rozluźnia mięśnie gładkie ścian naczyń krwionośnych, rozszerza światło, wzmacnia dopływ krwi tętniczej, stymuluje odpływ krwi żylnej i ruch zastojowej limfy;
• znieczulający - łagodzi ból, eliminuje zwiększone napięcie mięśni, drażniąc duże mielinowane włókna nerwowe, spowalniając impulsy bólowe. Korekcja pracy mięśniowej i użycie taśmy kinezjologicznej jako plastra znieczulającego dla sportowców i pacjentów z początkowym stadium choroby lub z niewielkim urazem jest zapewniona przez zdolność produktu do stymulowania proprioceptorów (receptorów układu mięśniowo-szkieletowego, które śledzą stopień rozciągania i napięcia ścięgien i mięśni) i interoceptorów (receptory zlokalizowane w narządy wewnętrzne i odczuwanie wewnętrznych bolesnych bodźców);
• wspomagający - tworzy mechaniczne wsparcie ruchomych stawów stawowych, zapewnia stabilizację stawów grupami mięśni i ścięgien, poprawia funkcjonalność. Efekt występuje w przypadku zastosowania poprawnej techniki nakładania łaty (metoda przechylania wektorowego) i pozwala symulować wzorzec (schemat) rozwoju ruchu, prawidłowe zaburzenia lokomotoryczne;
• lek zmniejszający przekrwienie - usuwa nadmiar płynów i produktów przemiany materii wraz z żużlami i toksynami z przestrzeni międzykomórkowej z powodu drenażu limfatycznego obszaru problemowego i przywrócenia jednorodnego krążenia płynu limfatycznego i tkankowego;
• regenerujący - przyczynia się do szybkiego gojenia, gojenia tkanek, resorpcji krwiaków dzięki poprawie mikrokrążenia krwi, dostarczaniu tlenu i niezbędnych składników odżywczych.

Skład, formularz zwolnienia

Dotknij taśmy - co to jest? Wygląda jak elastyczne płótno, wykonane z naturalnych tkanin, głównie z wysokiej jakości bawełny. Niektórzy producenci wprowadzają do kompozycji niewielką ilość włókien syntetycznych - nylonu, sztucznego jedwabiu, spandexu, a także materiałów wodoodpornych. Taśma przypomina taśmę samoprzylepną, ponieważ ma podkład klejący. Tworzy powłokę akrylową (klej medyczny), która reaguje na temperaturę ciała. Ponowne podgrzewanie od ciepła zapewnia maksymalną przyczepność do naskórka. Nałóż klej na wewnętrzną powierzchnię taśmy w falistej warstwie.

Aby zachować kleistość i zapobiegać przedwczesnemu sklejaniu, warstwa kleju jest pokryta łatwo odpinanym paskiem papieru, na którym narysowane jest oznaczenie ułatwiające cięcie. Taśma Kinesio jest absolutnie nieszkodliwym urządzeniem medycznym, nie zawiera lateksu, jest całkowicie oddychająca. Unikalny schemat przeplatania włókien przyczynia się do usuwania wody i potu z powierzchni skóry, szybkiego wysychania plastra. Specjalna kompozycja wysokiej jakości produktu zapewnia hipoalergiczne właściwości taśmy, jej trwałość, zdolność do nieodrzucania określonych właściwości przez cały okres użytkowania zalecany przez producenta.

Rynek sportowych produktów medycznych i ortopedycznych otrzymuje wiele różnych typów i rozmiarów zacisków. Wąskie - 2,5 cm, średnie - 5, szerokie - 7,5-10.

W zależności od przeznaczenia taśmy kinowej możesz wybrać:

• łatka w cewce jest najbardziej ekonomiczną opcją, długość standardowej taśmy wynosi od 1 m do 5 m, ale może sięgać nawet 16, a nawet 32 ​​m;
• w fabrycznie wyciętym bucie - 20 pasków 5 lub 7,5 cm szerokości, 25 cm długości;
• całkowicie gotowy do klejenia - paski już pocięte i zapakowane w pojedyncze pudełka, zwykle o długości 20 cm;
• w zestawie - zawiera torbę-pojemnik do przenoszenia i przechowywania, tynk, jedną lub więcej cewek o różnych rozmiarach, podręcznik referencyjny na temat tapingu, żel chłodzący, środek czyszczący, trymer do usuwania nadmiaru roślinności z obszaru pokrycia i nożyczki.

Każdemu opakowaniu towarzyszą instrukcje opisujące charakterystykę wyrobu medycznego oraz zalecenia krok po kroku dotyczące stosowania taśmy kinezjologicznej. Do korekty konkretnej strefy przeznaczone są ich łaty - najpopularniejsze formy: taśmy limfatyczne I, Y, X i wachlarze w kształcie wachlarza (kluski).

Zestawy taśm kinesiowych są przeznaczone do określonego obszaru - fiksacji stawu kolanowego, łokcia, paliczka, konkretnej części kręgosłupa, aplikacji do jamy brzusznej. Taśmy prezentowane są w bogatej gamie kolorów: od niepozornego odcienia ciała po jasny kolor - efektowna niebieska, czerwona, różowa lub czarna wstążka. Twórz modele specjalnie dla dzieci lub osób o wrażliwej skórze.

Produkty różnią się również stopniem rozciągania:

• Taśmy K - rozciągnięte do 40% pierwotnej wartości;
• Taśmy R - wskaźnik elastyczności sięga 190%.

Jak działa taśma kinematyczna?

Efekt terapeutyczny plastra opiera się na zdolności taśmy kinezjologicznej do stymulowania wewnętrznych rezerw organizmu. Dzięki mobilizacji własnych zasobów następuje szybki, naturalny powrót do zdrowia - w przypadku uszkodzenia płuc bez pomocy leków (tabletki, terapia zewnętrzna).

Tradycyjny tynk sportowy jest używany podczas intensywnych treningów lub podczas Olimpiady, aby chronić przed uszkodzeniami, unieruchomić, wzmocnić najbardziej aktywne mięśnie, zmniejszyć stres na stawach. Kiedy konkurencja się kończy, sportowiec nie potrzebuje już mocowania, więc taśma sportowa jest łatwa do usunięcia i ponownego zużycia, to urządzenie może być używane wielokrotnie. Taśma kinesiologowa, nie powodująca dyskomfortu i nie przeszkadzająca skórze oddychać, pozostaje na ciele przez 5-7 dni i nadal działa.

Jak korzystać z taśmy? Aby uzyskać pozytywny efekt zgłoszony przez oficjalne instrukcje produktu medycznego, specjalista od kinesiotipingu powinien zastosować plaster. Dla każdego rodzaju choroby i lokalizacji uszkodzenia wymagane są określone umiejętności zastosowania łaty.

Przy prawidłowym stosowaniu taśmy kinezjologicznej obserwuje się następujące pozytywne zmiany:

• stałe całodobowe wspomaganie mięśni szkieletowych, aparatu ścięgien więzadeł w prawidłowej anatomicznie lub pożądanej pozycji;
• rozluźnienie napiętych, zmęczonych mięśni, zmniejszenie częstotliwości drgawek;
• rozciąganie i podnoszenie skóry na poziomie mikroskopowym, masaż tkanek miękkich, zmniejszanie miejscowego obrzęku, eliminowanie stanu zapalnego;
• zwiększenie przestrzeni śródmiąższowej (między skórą a mięśniem), zmniejszenie kompresji, złagodzenie różnych rodzajów bólu, w tym choroby związane z niektórymi narządami wewnętrznymi, działające poprzez strefy skóry;
• poprawa trofizmu tkankowego, przywrócenie przepływu limfy i krążenie krwi, eliminacja toksycznych produktów rozpadu;
• aktywacja procesów metabolicznych, szybsza regeneracja uszkodzonych tkanek;
• z przepukliną kręgosłupa kinesiotiping pozwala wzmocnić ścięgno i muskularny szkielet kręgosłupa, doprowadzić go do napięcia, zmniejszyć ból. Efekt jest krótkotrwały, nie występuje u wszystkich pacjentów, zwykle tylko w początkowej fazie przepukliny;
• Ochraniacz stawu kolanowego chroni przed urazami, w tym. powtarza się, zmniejsza obciążenie, zwiększa wytrzymałość, bez ryzyka powikłań pomaga szybko odzyskać funkcje kończyn.

Przeczytaj: czym jest terapia falą uderzeniową i kiedy jest wykonywana.

Wskazania do przyjęcia

Kinesio tape może być przepisywany przez lekarzy różnych specjalności, do leczenia jest zwykle stosowany w połączeniu z lekami i procedurami fizjoterapeutycznymi. Do celów profilaktycznych i do leczenia drobnych urazów stosuje się jako niezależny środek terapeutyczny.

Wskazania do użycia taśmy kinezjologicznej zgodnie z instrukcjami są następujące:

• wczesne postacie osteochondrozy, wysunięcie krążka międzykręgowego, kręgozmyk (zwichnięcie kręgosłupa);
• zaburzenia neurologiczne - lumbago, rwa kulszowa;
• periarthrosis, zapalenie mięśni szkieletowych, ścięgien, artretyzmu;
• żylaki;
• bodziec pięty;
• ból pourazowy lub pooperacyjny, rehabilitacja po udarze, obrzęk (w tym w czasie ciąży), ból głowy lub ból podczas menstruacji;
• wszelkiego rodzaju siniaki, krwiaki w miejscu uderzenia, uszkodzenie łąkotki, pęknięcie więzadeł, naruszenie integralności ścięgien, skręcenia i inne urazy - domowe i sportowe;
• korekcja złej postawy, zapobieganie zmianom patologicznym skóry, eliminacja blizn.

Instrukcje użytkowania

Aby zapewnić maksymalny efekt terapeutyczny i korekcję mechaniczną z zewnątrz, wskazane jest powierzenie specjalizacji specjalistycznej procedury kinesiotipingowej lub skorzystanie z porad podanych w instrukcji zakupionego produktu. Taśma Kinesio jest kompatybilna ze wszystkimi urządzeniami ortopedycznymi. Jeśli występuje dyskomfort po nałożeniu taśmy, oznacza to niewłaściwe użycie produktu, w tym przypadku konieczne jest zidentyfikowanie błędów, usunięcie produktu ze skóry i powtórzenie manipulacji.

Jak prawidłowo narzucać - ogólne zasady i metody noszenia taśmy kinezjologicznej:

• Przygotuj obszar pokrycia skóry dla naklejki - dobrze oczyszczoną, suchą skórę, bez śladów tłuszczu (odtłuścić roztworem zawierającym alkohol) i obfitość włosów (jeśli to możliwe golenie).
• Odetnij zmierzony pasek taśmy lub wyjmij go z pudełka. Aby usunąć warstwę kleju z folii ochronnej, konieczne jest stopniowe, jak taśma jest przymocowana do skóry.
• Taśmy kotwiące (5 cm na początku i na końcu taśmy) są zawsze przymocowane bez rozciągania. Aby uzyskać najlepsze zamocowanie, krawędzie pasków muszą być zaokrąglone.
• Część ciała, która potrzebuje fiksacji, musi być w stanie fizjologicznym - mięśnie i więzadła nie są zbyt ciasne, kończyna nie jest mocno zgięta ani nie ugięta. W tej pozycji konieczne jest przyklejenie taśmy na całej długości taśmy bez naprężenia lub minimum 10-15%. Jeśli uszkodzony obszar nie jest zdolny do rozciągania, dokręć taśmę podczas mocowania taśmy, ale nie więcej niż 50%.
• Jak przykleić taśmę do kolana za pomocą 2 kawałków samoprzylepnej tkaniny (15-20 cm): zgiąć nogę pod kątem prostym, umieścić w kształcie litery Y. Podstawa pierwszej taśmy znajduje się powyżej rzepki, środkowa jest zaokrąglona wokół kolana (z boku, stopień rozciągnięcia wynosi 20%) Drugi koniec łaty pod kolanem, jak również górny, nie jest rozciągnięty. Druga taśma jest podobna, ale z drugiej strony. Aby bezpiecznie przymocować konstrukcję, weź kolejną część (około 17 cm), oderwij papier ochronny pośrodku, rozciągnij ten kawałek gipsu tak bardzo, jak to możliwe i trzymając krawędzie za pomocą papierowego przykrycia, przyklej go pod nakolannikiem. Następnie końce są uwalniane z papieru i, bez rozciągania, prowadzą je odpowiednio do wewnętrznej i zewnętrznej strony uda. Procedura tapingu jest dość skomplikowana, konieczna jest znajomość anatomii, dlatego wskazane jest przeprowadzenie pierwszej sesji pod nadzorem specjalisty.
• Aktywuj falistą warstwę kleju, ostrożnie pocierając nałożoną taśmą dłonią.
• Załóż taśmę bez usuwania 3-5 dni (maksymalnie 7 dni). Ponadto zmniejsza się skuteczność urządzenia. Trening lub aktywność fizyczną można rozpocząć 30 minut po nagraniu.
• Jeśli końce zaczęły się odklejać podczas użytkowania - należy je odciąć nożyczkami lub wymienić plaster.
• Usuń taśmę ostrożnie, nie uszkadzając skóry, za pomocą dużej ilości wody (zwilżyć taśmę), olej, bogaty krem ​​lub specjalny spray. Rozpocznij usuwanie z górnej kotwy, delikatnie zwijając taśmę palcami.

Skutki uboczne

Efekty uboczne nie prowokują. W rzadkich przypadkach reakcja alergiczna, lekkie zaczerwienienie, swędzenie. Jeśli taśma była zbyt napięta podczas stosowania, skóra może zostać zraniona, mogą wystąpić punkcje siniaków (zwykle znikają w ciągu kilku dni), siniaki, obrzęk i pojawienie się bólu.

Instrukcja umożliwia połączenie taśmy kinez z dowolnymi środkami zewnętrznymi - maścią, kremem.

Koszt leku, analogi

Tap nie jest lekiem, nie potrzebuje specjalnych warunków przechowywania. Nadaje się do 2-6 lat. Możesz kupić taśmę kinezjologiczną w salonie ortopedycznym, sklepie ze sprzętem sportowym lub zamówić ją na specjalistycznej stronie internetowej w aptekach takich łatek jest rzadko. Cena produktu zależy od producenta, kraju pochodzenia, jakości i wielkości taśmy. Najbardziej przystępne są produkty BBTape produkowane w Korei Południowej. Ich koszt zaczyna się od 100 rubli. do wąskiej 2,5 cm wstążki o długości 1 m.

Cena modeli Kinexib Pro wszystkich kolorów (Chiny) to:

• rolka 5 cm x 1 m - 165 rubli;
• rolka 5 cm x 5 m - 560 rubli.

Najpopularniejsze modele taśmy Kinesioline Tape Kinesioline produkowane w USA. Łata o wymiarach 5 cm x 5 m kosztuje 600 rubli.

Cena zestawu do kinesiotipingu określonej strefy jest różna, a średni koszt wynosi:

• szyja, nadgarstek - 300 rubli;
• ramię - 240 rubli;
• kolano, kostka - 420 rubli;
• z powrotem - od 285 rubli.;
• stopa - 370 rubli;
• biodro - 560 rubli.

Przed zakupem ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem na temat celowości używania plastra i zapoznać się z odpowiednią techniką stosowania taśmy kinezjowej zawartej w instrukcji lub specjalnej instrukcji.