Sposoby na wyeliminowanie zaparć w okresie poporodowym

W okresie poporodowym często komplikuje zaparcie - regularne opóźnienie w akcie defekacji. To znacznie komplikuje życie kobiety, której ciało próbuje odzyskać od porodu. Określenie natury pochodzenia choroby pozwala kobiecie rozwiązać problem, co zrobić z zaparciami po porodzie.

To ważne! Zmniejszona ruchliwość jelit może być spowodowana zarówno przyczynami wewnętrznymi, jak i czynnikami zewnętrznymi.

Rodzaje zaparć po porodzie i przyczyny ich pojawienia się

Przez cały okres ciąży ciało matki oczekującej znajduje się pod ogromną presją, której konsekwencją są różne zaburzenia powstające w okresie poporodowym. W pierwszych miesiącach po narodzinach dziecka wiele kobiet doświadcza jednego z najbardziej nieprzyjemnych zaburzeń - problemu z wypróżnianiem. Wynika to z wielu przyczyn, z których następujące uważa się za powszechne:

• brak równowagi hormonów, które wystąpiły w pierwszych miesiącach ciąży, i na tle których substancje biologicznie czynne obecne we krwi mają działanie hamujące na funkcjonowanie przewodu żołądkowo-jelitowego;
• rozciągnięte z powodu ciąży, mięśnie krocza i ściany jamy brzusznej, które zapobiegają powstawaniu ciśnienia w jamie brzusznej;
• zmiana położenia jelita w wyniku porodu i zmniejszenie wielkości macicy;
• zmiana stylu życia związana z narodzinami dziecka: przepracowanie, brak snu, chroniczne zmęczenie;
• naruszenie diety i jakości żywności, w której dominuje żywność bogata w tłuszcze i węglowodany;
• czynniki psychologiczne związane ze strachem przed bólem, szczególnie w przypadku szwów po nacięciu krocza, urazów narządów płciowych krocza, zaostrzonych hemoroidów;
• zmiana czynności jelit spowodowana cięciem cesarskim.

Biorąc pod uwagę cechy pochodzenia i czynniki wpływu, eksperci identyfikują kilka rodzajów zaparć po urodzeniu dziecka:

• rodzaj odżywczy - rozwija się w wyniku zmian w diecie, naruszeń reżimu żywieniowego, ograniczenia przyjmowania płynów;
• rodzaj dyskinetyczny - występuje z zaburzeniami motoryki jelitowej i wyróżnia się spastyczną, hipotoniczną i nadciśnieniową naturą pochodzenia;
• uwarunkowany typ odruchu - rozwija się na tle rozwoju sytuacji stresowych, zaburzeń nerwowych spowodowanych powikłaniami podczas porodu.

Środki terapeutyczne w celu wyeliminowania opóźnionego stolca

Rozwiązanie tak delikatnego problemu opiera się na całym szeregu skutecznych środków mających na celu nie tylko wyeliminowanie zaparć, ale także przywrócenie prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. Aby osiągnąć pozytywne wyniki, lekarze początkowo określają przyczynę, a następnie, wybierając odpowiednią strategię leczenia, wyjaśniają szczegółowo, w jaki sposób pozbyć się zaparcia po urodzeniu dziecka.

Kompleks medyczny obejmuje takie metody jak:

• komponowanie właściwej diety;
• opracowanie specjalnego zestawu ćwiczeń;
• leki na receptę;
• lek ziołowy;
• wykorzystanie tradycyjnej medycyny.

Dieta

Głównym powodem rozwoju zaparć w okresie poporodowym jest niewłaściwa lub niezrównoważona dieta. Młoda matka, która karmi swoje dziecko mlekiem z piersi, powinna ponownie rozważyć dietę swojego jedzenia. Czasami jest to dość problematyczne, aby zrobić to na własną rękę, dlatego powinieneś skontaktować się ze specjalistą, który zaleci dietę uwzględniającą cechy ciała matki i dziecka, a także czynnik karmienia piersią i prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznych na niektóre rodzaje żywności.

Przede wszystkim z pożywienia trzeba wyeliminować lub ograniczyć stosowanie takich produktów jak mąka pszenna, twardy ser, kasza manna, ryż polerowany, otręby pszenne, mocna herbata, kawa, porzeczki, jagody, truskawki. Spowalniają eliminację stolca, aw niektórych przypadkach powodują rozwój reakcji alergicznych u niemowląt.

Jeśli zaparcia odnoszą się do typu atonicznego, aby je wyeliminować, należy:

• pić na pusty żołądek pół godziny przed śniadaniem, a przed każdym posiłkiem szklankę czystej wody. W rezultacie zostanie wchłonięty w jelicie, a jego nadmiar pomoże zmiękczyć kał;
• w ciągu dnia pić wywar zrobiony z suszonych jagód agrestu, którego łyżkę gotować przez 10 minut w szklance przegotowanej wody;
• trzy razy dziennie, aby pobrać trzecią filiżankę bulionu z owoców kminku, kopru włoskiego i anyżu, zmieszanych w równych proporcjach.

• weź jedną czwartą szklanki świeżo wyciśniętego soku z ziemniaków wymieszanego z wodą w równych częściach
• picie łyżeczki naparu z gorącego mleka lub wody z fig. Należy nalegać, by było w ciągu 2 godzin
• rozgrzać brzuch za pomocą butelki z gorącą wodą, aby wyeliminować skurcz i poprawić motorykę jelit.

Aby pozbyć się problemów z defekacją, pomogą następujące produkty:

• proso, kasza gryczana z piór;
• muesli i otręby owsiane;
• chleb żytni;
• sfermentowane produkty mleczne;
• olej roślinny;
• obrabiane cieplnie owoce i warzywa;
• kompoty z suszonych owoców.

Efekt przeczyszczający ma buraki, dynie, cukinie, marchewki, bakłażany, duszone lub gotowane na parze. Aby pobudzić ruchliwość jelit, pomagają produkty bogate w błonnik, a także oleje roślinne, które otulają ścianę jelit i pomagają poprawić jej funkcję ewakuacji.

Terapia farmakologiczna

Leczenie zaparć po porodzie można przyspieszyć przyjmując środki przeczyszczające. Środki przeczyszczające Dufalac, Fortrans i Forlac są uważane za nieszkodliwe dla matki i dziecka. Zaleca się je przyjmować natychmiast po porodzie w okresie karmienia piersią, ponieważ nie mają one szkodliwego działania. Stosowanie takich leków, jak Bisacodil, Dulcolax, Regulax, Guttalax jest surowo zabronione.

W przypadku braku szczelin odbytu i hemoroidów wskazany jest mikroklizerizm, a także czopki glicerynowe. Jeśli opóźnienie defekacji wynosi kilka dni, możesz użyć metod mechanicznych w postaci lewatywy. Pomaga szybko rozwiązać problem, ale ma znaczną wadę: częste stosowanie lewatywy wyświetla korzystne mikroorganizmy i powoduje naruszenie mikroflory jelitowej.

Uwaga! Długotrwałe stosowanie środków przeczyszczających może powodować oporność i zmniejszać działanie efektów terapeutycznych.

Obecność zaparć i hemoroidów po porodzie znacznie komplikuje stan kobiety. W tym przypadku samoleczenie jest surowo zabronione, a leczenie może być przepisane tylko przez lekarza prowadzącego.

Aktywność fizyczna

Podstawą leczenia terapeutycznego powinna być aktywność fizyczna. Podczas osłabienia mięśni brzucha należy regularnie wykonywać określony zestaw ćwiczeń mających na celu ich wzmocnienie. W przypadku braku przeciwwskazań do młodych matek często zaleca się zajęcia sportowe, regularne zajęcia w klubach fitness, długie spacery w przyrodzie i wdrażanie indywidualnie dobranego zestawu ćwiczeń.

Przepisy tradycyjnej medycyny

Środki ludowe mają pozytywny wpływ, dlatego często zaleca się ich usunięcie. Najbardziej skuteczne są następujące zalecenia:

Kieliszek kefiru zmieszanego z kilkoma łyżkami stołowymi oleju roślinnego i zjemy przed pójściem spać. Codzienne stosowanie tego narzędzia pomoże w normalizacji stolca.

Przed snem wypij wywar ze zmiażdżonych suszonych liści babki lancetowatej, do przygotowania której powinieneś ugotować łyżkę stołową surowców w szklance wrzącej wody.

Pełny sen, aktywność fizyczna, aromaterapia, ćwiczenia oddechowe - to składniki, które pozwolą ci uzyskać to samo zdrowie i poświęcić trochę czasu dziecku.

Jak pozbyć się zaparcia po porodzie

Zaparcia po porodzie nie są rzadkie, a z fizjologicznego punktu widzenia jest to zrozumiałe. Ale nie jest możliwe opóźnienie rozwiązania problemu przez długi czas, stan ma negatywny wpływ na zdrowie kobiety, co może powodować komplikacje.

Dlaczego rozwija się dysfunkcja, jak ją wyeliminować w ciele, aby nie miała dalszych trudności?

Przyczyny zaparcia

Powiększona macica w okresie ciąży jest główną przyczyną regularnej retencji stolca, ale u jednej trzeciej młodych matek ten stan utrzymuje się po urodzeniu dziecka. Najczęściej podstawą do rozwoju dysfunkcji jest:

1. Okresowi poporodowemu towarzyszą zmiany w ciele kobiety, ilość hormonów gwałtownie spada, powraca do początkowych wskaźników, czasem wpływa na stan jelit.
2. Główne powody to fizjologiczne położenie macicy: jej znaczny wzrost i ściśnięcie ścian jelita zostały zastąpione stopniowym zmniejszaniem i osłabieniem ciśnienia. Narządy nie mają czasu na przystosowanie się do zmiany sytuacji, przesunięcie wpływa na jakość perystaltyki.
3. Rozciągnięte mięśnie krocza i brzucha zaostrzają sytuację, nie są jeszcze w stanie wspierać narządów wewnętrznych, co wpływa na ich pracę.
4. Kiedy poród nie jest łatwy, a szwy są przyszyte do krocza, kobiety mają trudności z naprężaniem się podczas wizyty w toalecie, to ją boli.
5. Czasami młoda matka obraca się z niespokojnym dzieckiem tak bardzo, że gdy pojawia się pragnienie ruchu jelit, próbuje je stłumić i pójść do toalety na później. W rezultacie jelito odmawia pracy.
6. Niska jakość jedzenia, przekąski, wszystko to narusza normalną pracę przewodu pokarmowego.
7. Przy zaburzeniach nerwowych, braku snu i stresie organizm reaguje również z zaparciami.
8. Procesy zapalne występujące w okresie poporodowym, wymagają antybiotyków, leki mają zdolność hamowania aktywności życiowej pożytecznych mikroorganizmów w jelicie, liczby substancji, które pobudzają perystaltykę, zmniejszają, co prowadzi do regularnego zatrzymania stolca.

Zaburzenia czynnościowe wymagają obowiązkowego leczenia, w przeciwnym razie doprowadzi to do powikłań, które wpływają na zdrowie kobiety.

Objawy zaparcia

Stwierdzenie, że pojawiły się zaparcia, może opierać się na:

• regularne opóźnianie wypróżnień przez ponad 36 godzin;
• pojawienie się dyskomfortu w jelitach (wzdęcia, skurcze, ból);
• wydajność odchodów w małych porcjach;
• wizytom toalet towarzyszą bolesne odczucia;
• słabość, bóle głowy;
• rozwija się drażliwość, pojawiają się problemy ze snem;
• są oznaki ogólnego odurzenia.

Po normalizacji procesu wypróżniania objawy zanikają. Objawy te są charakterystyczne dla wczesnych stadiów zaparcia, należy je natychmiast wyeliminować, w przeciwnym razie konsekwencje zagrażają całemu organizmowi.

Rodzaje zaparć

Zaparcia po ciąży podzielone są na 2 rodzaje, rozróżniając je według pochodzenia i rodzaju objawów:

Atonic

Wygląd jest określony przez rozluźniony stan ścian jelit, w wyniku czego normalna perystaltyka jest trudna, co pogarsza ewakuację kału. Oznaki atonicznych zaparć:

• towarzyszy tworzenie gazów;
• istnieje poczucie przepełnienia;
• są bóle ciągnące ból w jamie brzusznej;
• nudności czasami się rozwijają;
• zawroty głowy nie są wykluczone.

Cal uformowany w duże grudki:

• Pierwsze porcje są grube, często wychodzące z bólu, zdolne do spowodowania pęknięć w odbycie. W rezultacie żyły krwi można zobaczyć na kale.
• Wraz z wydaniem jelita kał staje się bzdurny;
• Po usunięciu głównej części kału proces opróżniania przypomina biegunkę.

Zwykle powodem jest: operacja przy porodzie lub niezdrowa dieta przed porodem i po urodzeniu dziecka.

Spastyczny

Zwiększony odcień ścian jelitowych powoduje ich kompresję, światło zwęża się, co nie pozwala na swobodny ruch mas kałowych. Stagnują w jelitach, są zagęszczone. Często rodzaj naruszeń jest konsekwencją problemów psychologicznych, dla młodych matek sytuacja jest sprowokowana opieką nad dzieckiem, zmęczeniem. W towarzystwie:

• ucisk apetytu;
• bóle głowy;
• uczucie zmęczenia i drażliwości;
• obserwowany jest meteorizm;
• bóle w jelitach pojawiają się paroksyzmem;
• Chęć wypróżniania czasami pojawia się w ciągu dnia wielokrotnie, ale charakteryzuje się małymi porcjami, kałem o stałej konsystencji i małym okrągłym kształcie, zwanym także "owcą".

Jeśli zaczniesz leczyć stolec, nie biorąc pod uwagę specyfiki zaparcia, trudno jest uzyskać pozytywny wynik.

Jak leczyć

Jeśli po porodzie wystąpią trudności z wypróżnianiem, młoda kobieta nie może pozwolić, by problem się zmienił. Po pierwsze wpływa na jej stan, a po drugie napotyka poważne komplikacje. Jeśli poważnie potraktujesz ten problem, łatwo go rozwiązać. Leczenie zaparć po porodzie to zestaw środków, które przyczyniają się do procesu normalizacji.

Moc

Kobiety muszą zwracać uwagę na swoją dietę. Matki karmiące piersią ograniczyły karmienie piersią, ale jest całkiem możliwe, aby wybrać produkty, które mają korzystny wpływ na stan jelit, stymulując jego ruchliwość. Zaleca się użycie:

• więcej produktów mlecznych;
• żywność zawierająca wystarczającą ilość błonnika;
• kasza gryczana, kasza perłowa i proso;
• mogą być zawarte w żywności muesli;
• otręby pszenne;
• do gotowania użyj oleju roślinnego;
• zwiększyć ilość płynu.

• z białego chleba;
• otręby pszenne;
• porzeczki jagodowe i truskawki;
• gruszki;
• mocna herbata;
• polerowany ryż;

Prawidłowe odżywianie - gwarancja zdrowia układu trawiennego w każdej chwili, jest szczególnie ważna po porodzie.

Środki przeczyszczające

Przyjmowanie środków przeczyszczających po porodzie w celu pozbycia się kału w jelitach jest dozwolone, ale nie wszystkie produkty są dozwolone dla kobiet karmiących piersią. Przenikając do mleka, niektóre leki mogą zaszkodzić dziecku, więc można je zażywać tylko zgodnie z zaleceniami lekarza.

Stosunkowo bezpieczne leki to:

• "Duphalac" lub jego analog: "Normaze";
• "Fortrans",
• Portalak;
• "Forvaks"

Środki nie uzależniają, delikatnie pomagają uwolnić jelito.

Świece rektalne

Świece po narodzinach z zaparć również nie są odpowiednie, substancje czynne z masy leków, dostanie się do ciała matki, wraz z mlekiem są przekazywane dziecku. Na przykład nie wolno używać świec "Bisacodil", ponieważ mają one negatywny wpływ na przewód pokarmowy dziecka. Inne czopki są mniej niebezpieczne, ale ich stosowanie jest dopuszczalne tylko po wyznaczeniu specjalisty.

Należą do nich te, które zawierają naturalne substancje:

Jeśli pojawiają się hemoroidy, pęknięcia lub szwy są obecne w kroczu, czopki glicerynowe nie są używane, można zastosować czopek z rokitnika, będą one dodatkowo zaangażowane w gojenie się ran i stanów zapalnych.

Ćwicz

Co jeszcze zrobić, jeśli po porodzie wystąpi zaparcie? W atonii jelitowej aktywność fizyczna zostaje przywrócona poprzez przywrócenie jego pracy.

Tylko 10 minut lekkiego obciążenia rano i wieczorem przywróci utraconą siłę mięśniom, pomoże w szybszym skurczowi macicy i przywróceniu aktywnej perystaltyki. Gimnastyka w tym okresie jest dozwolona, ​​jeśli nie było żadnych operacji i komplikacji, w taki czy inny sposób, aby rozpocząć jakąkolwiek aktywną aktywność fizyczną po konsultacji z lekarzem.

Metody ludowe

Jak pozbyć się zaparcia po porodzie powie i popularna mądrość:

• W słabych jelitach, szklanka czystej wody, która jest pijana natychmiast po przebudzeniu rano, całkiem dobrze uruchamia jej pracę.
• Przydatne jest wypicie lekkiego kompotu rabarbaru lub agrestu, suszonych owoców.
• Spastyczna forma wymaga użycia świeżego soku ziemniaczanego. Czwarty kubek rozcieńcza się wodą 1: 2 i pije przed posiłkami.
• Jagody figowe są kruszone i gotowane w 250 g mleka lub wody, kilka razy dziennie po zaledwie 30 g.
• Przy dłuższym przebiegu zaparcia można użyć wywar z nasion lnu.

Senna z blachy nie może być używana do warzenia, użycie wywaru z pewnością wpłynie na stan dziecka.

Stopniowo ciało kobiety powróci do swoich dawnych wskaźników, zakres produktów żywnościowych rozszerzy się, a problem zaparcia poporodowego nie będzie już tak ostry. Ale matki karmiące w celu opróżnienia jelita powinny być stale monitorowane, z naciskiem na środki zapobiegawcze, nie prowadzące do poważnego leczenia.

Zaparcia u kobiety po porodzie: co zrobić, jak pozbyć się problemów z kałem, jak przywrócić pracę jelit?

Zaparcie po porodzie to jedna z nieprzyjemnych konsekwencji ciąży, która w takim czy innym stopniu dotyka większość kobiet. Aby pozbyć się problemów z defekacją, aby przywrócić i dostosować ruchliwość jelit, musisz zrozumieć, dlaczego nie ma zaparcia.

Dlaczego po porodzie pojawiają się zaparcia?

Przyczyny zaparcia u kobiet po porodzie mogą być:

• zmiany hormonalne (hormon progesteronowy rozluźnia mięśnie jelit);
• naruszenie napięcia mięśniowego w prasie i kroczu;
• urazy doznane podczas porodu;
• skutki znieczulenia zewnątrzoponowego, które jest często stosowane podczas porodu;
• niewłaściwe karmienie matki w związku z próbami ustalenia laktacji;
• wrodzone nieprawidłowości jelitowe (na przykład zbyt długie jelita);
• powstrzymywanie chęci wypróżniania z powodu braku czasu ze względu na ciągłe kłopoty wokół noworodka;
• strach przed procesem opróżniania jelita z powodu obecności hemoroidów.

Rodzaje zaparć

Aby pozbyć się problemu, należy ustalić, jakiego rodzaju zaparcia stanęła kobieta w okresie poporodowym. Informacje o rodzajach patologii podano poniżej.

Fizjologiczne zaparcia

Trudna defekacja niekoniecznie wiąże się z jakąkolwiek chorobą. Zaparcia mogą więc dręczyć ludzi anatomicznie długimi jelitami. Masy kałowe muszą przezwyciężyć dłuższą drogę, podczas gdy stopniowo tracą płyn; w rezultacie krzesło staje się trudne.

Atoniczne zaparcia

Atoniczne zaparcia występują często u kobiet po porodzie z powodu niewłaściwej diety lub przyjmowania antybiotyków. Z atonicznym zaparciem:

• zmniejsza się napięcie jelitowe i perystaltykę;
• podczas wypróżnień występują bolesne odczucia;
• zwiększa się objętość mas kałowych.

Spastyczne zaparcia

Następujące cechy są nieodłączne w zaparciu spastycznym:

• zwiększone napięcie jelit;
• zmniejszona perystaltyka;
• często występuje w wyniku stresu, lęków lub załamania nerwowego;
• po lewej stronie są bóle, które mają napadowy charakter;
• zaparcia w połączeniu z nudnościami.

Etapy zaparcia

Istnieją 3 etapy zaparcia poporodowego:

1. Kompensowany. Na tym etapie kobieta opróżnia jelito średnio raz na 2-4 dni, a ponadto nie opuszcza uczucia, że ​​w procesie wypróżniania kał opuszcza ciało w sposób niekompletny. Uczucia to ból brzucha, wzdęcia, wzdęcia.
2. Podskompensowane. Krzesło jest 1 raz w 4-5 dni i tylko po lewatywach. Pacjent jest dręczony zwiększonym tworzeniem się gazów, a defekacja powoduje ból.
3. Zdekompensowany. Oczyszczanie okrężnicy następuje raz na 10 dni lub krócej i jest niemożliwe bez pomocy lewatywy. W kale obserwowane są kamienie kału, kobieta odczuwa oznaki toksycznego uszkodzenia ciała.

Funkcje zaparcia po porodzie

Zaparcia u nowo narodzonych kobiet mają następujące cechy:

• często mają przyczyny psychologiczne;
• problem może pogłębić się niezdrową dietą kobiety i licznymi ograniczeniami związanymi z karmieniem piersią;
• niemożność pójścia do toalety na dzień lub dłużej, ponieważ nowo narodzone dziecko nie zwalnia siebie na chwilę;
• ciągłe zmęczenie i stres na początku macierzyństwa;
• niezdolność do pełnego leczenia zaparć z powodu zakazu stosowania wielu leków z powodu laktacji.

Jak pozbyć się zaparć?

Aby rozwiązać problem, musisz połączyć się z lekarzem. Samo leczenie w tym przypadku grozi pogorszeniem sytuacji i pojawieniem się dodatkowych problemów zdrowotnych.

Lekarz zalecający leczenie może, po ustaleniu przyczyn zaparcia. Terapia zależy od wyników testu kobiety. Ponadto należy wziąć pod uwagę, czy kobieta karmi piersią dziecko, czy nie.

Prawidłowe odżywianie

W sercu zdrowej pracy jelit jest właściwe odżywianie. Aby pozbyć się zaparć, musisz zrewidować dietę i uwzględnić produkty wspomagające perystaltykę. Są to warzywa bogate w błonnik i płatki zbożowe - płatki owsiane, otręby, wypieki z gruboziarnistych ziaren. Niektóre rodzaje owoców - morele, śliwki, a także kompoty z suszonych owoców - pomoc w trawieniu. Możesz włączyć do menu i produktów mlecznych.

Konieczne jest rozpoczęcie dnia od szklanki prostej, chłodnej wody - pomaga ona "obudzić" jelita i przyczynia się do skuteczniejszego oczyszczenia organizmu z toksyn. Konieczne jest odrzucenie produktów wywołujących zaparcia. To jest:

• produkty zawierające garbniki (kawa, mocna herbata);
• produkty, które zaburzają funkcjonowanie okrężnicy (ryż, kakao);
• warzywa drażniące jelita (rzodkiew, surowa cebula);
• warzywa, które zwiększają tworzenie się gazów (kapusta, rośliny strączkowe);
• produkty, które przyczyniają się do zaparć (ciasta, słodycze, biały chleb, makaron)

Bardzo ważne jest, aby obserwować tryb picia. Powinieneś pić tyle wody pitnej, ile to możliwe. Zalecane są również sfermentowane napoje mleczne i kompot agrestu. Lemoniady i wodę sodową należy wykluczyć.

Wykorzystanie lewatywy

Jeśli nie możesz rozwiązać problemu z ustaleniem żywienia, pozbyć się zaparcia pomaga lewatywa. Na pierwszy rzut oka jego użycie nie jest trudne, ale istnieją niuanse.

Najprostszą lewatywę można wykonać za pomocą zwykłej ciepłej wody (do dwóch litrów). Nie wpływa na błonę śluzową jelit i nie wpływa na perystaltykę, ale zmiękcza kał i sprzyja ewakuacji treści jelitowej.

Ponadto można przygotować odmiany lewatyw oczyszczających:

• Wlew oleju składa się z wody i oleju roślinnego, takich jak rokitnik zwyczajny, w ilości 2 łyżki. l olej na każde 100 ml wody;
• Solna lewatywa - 1 łyżka. l Sól na 100 ml płynu, w rezultacie otrzymuje się stężony roztwór soli, który działa na receptory jelitowe i poprawia perystaltykę.

Leki i świece

Podczas zaparć nowo narodzone kobiety mogą stosować pewne leki, ale tylko te zatwierdzone przez lekarza prowadzącego. Bezpośrednio po porodzie zwykle przepisuje się czopki glicerynowe lub preparaty doodbytnicze na bazie olejku rokitnika, lewatywy mikrolax. Przy okazji świece rokitnika skutecznie łagodzą stan hemoroidów.

Należy pamiętać, że świece ułatwiające proces defekacji są szybko uzależniające, a niezależny proces pójścia do toalety może stać się niemożliwy. Podobnie jak lewatywy, świece - środek ratunkowy, odpowiedni tylko w ciężkich przypadkach.

Środki ludowe

Jako pomocnicze metody w leczeniu zaparć można stosować tradycyjną medycynę. Przed użyciem tego lub tego leku należy skonsultować się z lekarzem.

Skutecznie walczy z problemem świeżego soku z surowych ziemniaków, który należy rozcieńczyć na pół z wodą. 50 ml tego napoju należy wypić pół godziny przed posiłkiem.

Doskonale radzi sobie z zaparciami fig. 2 łyżki owoców trzeba zaparzyć szklankę wrzącej wody. Ostudź bulion i zabierz go do 1 łyżki. l przed jedzeniem.

Jeśli zaparcia są spowodowane stresem lub załamaniem nerwowym, możesz wziąć herbatki ziołowe i herbatki ziołowe, które działają uspokajająco. To jest mięta, waleriana, motherwort. Oczywiście w tym przypadku należy najpierw skonsultować się z lekarzem, ponieważ istnieje wiele przeciwwskazań do stosowania wywarów ziół leczniczych.

Ćwicz

Aby zapomnieć o problemie zaparć, musisz uwzględnić sport w swoim życiu. Prosty zestaw ćwiczeń dla wszystkich grup mięśni poprawia motorykę jelitową, normalizuje jej ton.

Jednak nadmierna aktywność jest przeciwwskazana w niektórych chorobach przewodu pokarmowego, na przykład w przypadku biegunki i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Zabroniona aktywność fizyczna w podwyższonej temperaturze ciała, której przyczyną są procesy zapalne w organizmie.

Zapobieganie zaparciom po porodzie

14 sierpnia 2012 r

Po porodzie, wreszcie w tyle, a młoda matka może w pełni poświęcić swoje życie trudnej, ale bardzo przyjemnej opiece nad dzieckiem. Ale dość często kobieta w tym czasie ma pewne problemy zdrowotne. Niektóre z nieprzyjemnych zjawisk, które wystąpiły w okresie ciąży, płynnie "płyną" iw tygodniach poporodowych, powodując u kobiety znaczny dyskomfort. Mówimy o zaparciu poporodowym, które objawia się w około jednej trzeciej młodych matek.

Pomimo faktu, że ciśnienie macicy na jelitach już nie jest obserwowane, manifestacja dysfunkcji jelit wywołuje inne problemy. W szczególności u kobiety, która właśnie urodziła dziecko, mięśnie jamy brzusznej są bardzo powolne, kanał rodny, który przeszedł traumę podczas porodu, nie został jeszcze w pełni wyleczony. Ponadto wiele kobiet po urodzeniu dziecka cierpi z powodu innych problemów - hemoroidów poporodowych, które z kolei pogarszają sytuację z zaparciami. Ponadto bardzo często zaparcia po porodzie przeszkadzają kobietom, które przeszły cesarskie cięcie.

Rodzaje i etapy zaparcia

Zaparcie jest konsekwencją naruszenia w procesie formowania i późniejszego przemieszczania się przez jelita kału. Wraz z rozwojem zaparcia stagnacja odpadów trawiennych zachodzi w jelicie lub w odbytnicy. Przyjmuje się rozróżnienie kilku rodzajów zaparć według cechy etio-patogenetycznej. Zaparcia żywieniowe przejawiają się w przypadku osoby naruszającej reżim dietetyczny, jego dieta jest niewystarczająca lub pobiera zbyt mało płynu. Gdy dyskinetyczne zaparcia są upośledzone ruchliwość okrężnicy, i takie zaparcia mogą być hipotoniczne, nadciśnienie, spastyczne. Jeśli u pacjenta wystąpi zaparcie organiczne, to powodują je różne wady i guzy rdzenia kręgowego, a także obecność blizn i innych formacji w odbycie iw strefie odbytu.

Odruchowo-odruchowe zaparcie objawia się pod warunkiem ciągłego tłumienia chęci wypróżniania się, w sytuacjach stresowych, a także w obecności przyczyn neuropsychogennych. Ten rodzaj zaparcia czasami rozwija się u pacjentów z pęknięciami odbytnicy i zapaleniem paraprocytów. Zaparcia typu zaparcia przejawiają się w przypadku zatrucia truciznami lub lekami.

Z punktu widzenia obrazu klinicznego występują trzy etapy zaparcia. Na etapie kompensacji akt defekacji występuje w ciągu 2-3 dni, a jednocześnie pacjent czuje, że jelito nie jest w pełni opróżnione. Około połowa pacjentów cierpi na wzdęcia i bóle brzucha. Gdy podcięte stolec etapowy jest opóźniony przez okres od 3 do 5 dni. W takim przypadku defekacja pojawia się dopiero po przyjęciu środków przeczyszczających lub lewatyw. W większości przypadków objawia się wzdęcia, ból w jamie brzusznej, w trakcie wypróżniania osoba odczuwa ból.

Zdekompensowany stan zaparcia charakteryzuje się brakiem krzesła przez 10 lub więcej dni. Akt defekacji występuje tylko po lewatywach hipertonicznych lub lewonośnych. Pacjent ma oznaki zatrucia kałowego, a podczas badania palpacyjnego w żołądku znajdują się kamienie kałowe.

Przyczyny zaparcia w okresie poporodowym

Istnieje kilka przyczyn, które determinują manifestację zaparcia po urodzeniu dziecka. Przede wszystkim bardzo gwałtowny spadek poziomu hormonów, który występuje po porodzie, może wpływać na zmiany w funkcjonowaniu jelit. Po urodzeniu dziecko u kobiety rozciąga się i znacznie osłabia mięśnie brzucha, a także krocze.

W pierwszych dniach po porodzie macica nadal naciska na jelita, które jest jeszcze dość powiększone. Do normalnej wielkości macicy powraca dopiero po 6-8 tygodniach. W tym samym czasie jelito pozostaje "w ruchu": stopniowo przesuwa się do swojej zwykłej pozycji po tym, jak przesunie się w trakcie przenoszenia dziecka. W okresie poporodowym kobieca perystaltyka jelit jest bardzo często zaburzona, a stolce poruszają się wolniej.

Kobiety, które przeszły trudną poród lub sekcję cesarską, mają szwy, które zostały właśnie nałożone na ciało. Z powodu ich bólu, jak również obawy, że szwy po zabiegu lub nacięcie krocza się rozejdą, młoda matka nie może rozciągnąć się do tego stopnia, aby założyć krzesło. Nie mniej kłopotliwe zjawisko można uznać za hemoroidy, ból, który występuje, w którym często staje się przeszkodą w ustaleniu prawidłowego wypróżnienia po porodzie.

Zaparcia po porodzie często powstają w wyniku niewłaściwego podejścia do karmienia matki karmiącej. Równie ważny czynnik powinien być brany pod uwagę i stały stres psychiczny, który wiąże się z nowymi problemami i zmartwieniami. Ponadto przyczyną zaparć po porodzie mogą być wrodzone wady rozwojowe jelit.

Funkcje zaparcia po porodzie

U kobiet w tygodniach poporodowych rozwija się przede wszystkim dyskinetyczne zaparcia różnych gatunków. Jeśli matka, która właśnie urodziła dziecko, martwi się atonicznym zaparciem, wówczas w tym przypadku dochodzi do zmniejszenia napięcia mięśniowej ściany jelita. W rezultacie jelitowa aktywność ruchowa stopniowo spowalnia, staje się powolna. Zasadniczo atoniczne zaparcia po porodzie są charakterystyczne dla kobiet, które urodziły dziecko w wyniku cesarskiego cięcia. W końcu jelita reagują dokładnie na praktycznie dowolną operację chirurgiczną wykonywaną w jamie brzusznej. Niektóre błędy żywieniowe wywołują także atoniczne zaparcia u kobiet, które właśnie rodziły.

Kurcze zapalne po porodzie występują, gdy poprawia się napięcie jelit. W rezultacie jelito jest zaciśnięte, a aktywność jelitowa staje się nieproduktywna. Ten typ zaparć u młodych matek występuje głównie w wyniku czynników psychologicznych.

Charakterystycznymi objawami atonicznych zaparć są bóle brzucha, które ciągną się w naturze. Również stale odczuwalne przepełnienie jelitowe, wysoki poziom gazu. Młoda matka może narzekać na utratę apetytu, okresowe nudności, uczucie letargu i apatii. Kiedy wypróżka pozostawia obfity, początkowo gęsty i twardy stolec, odczuwany jest ból. Jeśli pojawią się pęknięcia, kał może wydobywać się z krwawych żył lub śluzu.

Objawy zaparcia spastycznego objawiają się napadowym bólem, a ból najczęściej pojawia się po lewej stronie. Pacjent martwi się uporczywymi objawami wzdęć, nie ma apetytu, okresowo się martwi. Kobieta staje się drażliwa. Chęć do wypróżnienia występuje częściej niż raz dziennie, ale jednocześnie jelita nie są całkowicie opróżnione.

Nowo narodzone kobiety również przejawiają zaparcia wynikające z wydłużenia jelita grubego. Takie zaparcie jest konsekwencją zbyt długiego przejścia kału przez wydłużone jelito. Stolec jest bardzo twardy, a objawy podobne do objawów spastycznego zaparcia.

Jak uniknąć zaparć w okresie poporodowym

Aby uniknąć zaparć po porodzie, a także pozbyć się problemów, które już powstały, konieczne jest przede wszystkim opracowanie odpowiedniego menu. W tym samym czasie, biorąc pod uwagę, jakie produkty mogą być spożywane w procesie karmienia piersią dziecka. Kiedy mama zaparcia opieki jest przydatna w diecie gryki, prosa i jęczmienia perłowego, muesli, olejów roślinnych, czarnego chleba. Bardzo ważne jest, aby codziennie jeść wystarczającą ilość warzyw. Natychmiast po porodzie pomocne jest, aby kobieta spożywała buraki i marchewki, cukinie, dynie i kompot z suszonych owoców.

Przydaje się do zaparcia i lekkiego kompotu jagód agrestu. Aby to przygotować, musisz wziąć jedną łyżkę stołową jagód i jedną szklankę wody. Następnie bulion przygotowuje się przez 10 minut. W tym samym czasie nie należy podawać w menu mocnej herbaty, zupy o konsystencji śluzówki, kaszy manny i ryżu, jagód, gruszek, roślin strączkowych, orzechów włoskich i białego chleba, ponieważ te produkty mają działanie wiążące. Twarde odmiany sera mogą również znacznie spowolnić aktywność jelit.

Aby normalizować funkcje jelit, należy pić wystarczającą ilość płynu: może to być zwykła woda lub kompot lub słaba herbata. Po przebudzeniu rano należy wypić szklankę zimnej wody na pusty żołądek: ta metoda skutecznie pomaga pobudzić jelito. Kolejną rekomendacją jest wypicie szklanki ciepłej wody przed snem, w której rozpuszcza się jedna trzecia soku z cytryny.

Leczenie zaparć po porodzie

Jeśli kobieta jest bardzo zaniepokojona zaparciem po porodzie, może przyjmować środki przeczyszczające. Jednak w tym przypadku należy pamiętać, że długie i zbyt częste stosowanie takich leków (leczenie środkami przeczyszczającymi przez jeden lub dwa miesiące kilka razy w tygodniu) może prowadzić do rozwoju uzależnienia. W rezultacie, w miarę upływu czasu może być konieczne zwiększenie dawki środka przeczyszczającego, ponieważ efekt leczenia stopniowo maleje, a objawy zaparcia stają się bardziej wyraźne. W tym przypadku mówimy o narkotykach i wywarach ziołowych.

Podczas karmienia piersią niektóre środki przeczyszczające są przeciwwskazane u kobiet. Dlatego przed rozpoczęciem leczenia wymagana jest obowiązkowa konsultacja lekarska. Z reguły forlax i FORTRANS są przepisywane podczas laktacji. Często stosuje się w takich przypadkach preparaty laktulozowe - Normaze, Duphalac, Portalak. Czasem przepisywane są czopki glicerynowe, a także czopki z rokitnika, jeśli kobieta cierpi również na hemoroidy.

Jeśli kobieta rozwinęła spastyczną postać zaparcia, nie powinna brać funduszy opartych na sennie. Leki takie aktywują napięcie mięśniowe ściany jelit, co jest niedopuszczalne w zaparciach spastycznych. Ponadto leki te mogą powodować ból jelit u dziecka.

Możliwe jest leczenie zaparcia po urodzeniu dziecka za pomocą różnych wywarów ziół, a także innych popularnych receptur, które pomagają skutecznie radzić sobie z problemem. Jeśli kobieta ma spazmatyczną formę zaparcia, to około pół godziny przed jedzeniem zaleca się wypić ćwierć szklanki soku ziemniaczanego, w połowie rozcieńczonego wodą. Ważne jest, aby sok był świeży. Młoda matka ma również następujący przepis: gotuj dwie łyżki pokrojonych owoców figi w szklankę mleka lub wody. Taki wywar w postaci ciepła przyjmuje się jedną łyżkę stołową kilka razy dziennie.

W leczeniu zaparcia spastycznego można przygotować ziołowy wywar. Aby to zrobić, wymieszaj równe części owoców anyżu, korzenia kozłka, pokrzywy liści pokrzywy, liści mięty pieprzowej i poziomki, kwiatów rumianku. Jedna łyżka takiej kolekcji zasypia w termosie i zalać wrzącą wodą. Po półtorej godziny infuzji mieszaninę filtruje się i pobiera po posiłku dwa razy dziennie po pół szklanki.

Inne receptury są stosowane w leczeniu atonicznej formy zaparcia. Efektywny efekt zawiera napar z kminku, kopru włoskiego i anyżu. Wymieszaj surowce powinny być w równych częściach, zalać wrzącą wodą i odcedzić po dwudziestu minutach. Zapotrzebuj na infuzję trzeciej filiżanki trzy razy dziennie około 30 minut przed posiłkiem. Ważne jest, aby nasiona roślin były w pełni dojrzałe.

Aby przygotować kolejną infuzję, która jest stosowana w leczeniu zaparć po urodzeniu dziecka, należy pobrać równe części owoców jarzębiny, oregano i pokrzywy, liści jeżyny i owoców kopru włoskiego. Jedna łyżka takiej kolekcji jest wlewana do szklanki wrzącej wody i podawana przez około półtorej godziny w termos. Młoda matka powinna wypić infuzję trzy razy dziennie po zjedzeniu jednej trzeciej szklanki.

Jeśli zaparcia nie przechodzą przez dłuższy czas, można użyć odwaru lnianego, aby go leczyć. Zagotuj jedną szklankę nasion w szklance wody i zaparzaj przez kilka godzin. Napój rosołowy przed snem.

Ćwicz przeciwko zaparciom

Doskonałą metodą na pozbycie się zaparcia poporodowego jest ćwiczenie. Ponadto ta metoda jest najbezpieczniejsza dla matki karmiącej. Za pomocą dobrze dobranego zestawu ćwiczeń fizycznych można nie tylko stymulować bardziej intensywne skurcze macicy, ale także uniknąć ryzyka powstania przepukliny brzusznej w linii pośrodkowej, a także poprawić napięcie mięśni brzucha. Ponadto, aktywność fizyczna jest świetnym sposobem na utratę tych dodatkowych kilogramów, które zgromadziły się podczas noszenia dziecka. W tym prostym ćwiczeniu wystarczy wykonać 10 minut, powtarzając je, jeśli to możliwe, 2-3 razy dziennie.

Już w pierwszych dniach po urodzeniu dziecka kobieta w pozycji leżącej może wykonywać ćwiczenia oddechowe. Ważne jest, aby oddychać tak głęboko, jak to możliwe, wciągając brzuch podczas wydechu. Po kilku dniach do kompleksu można stopniowo wprowadzać inne ćwiczenia. W pozycji leżącej kobieta mocno przyciska kolana. Jednocześnie podczas wdechu mięśnie dna miednicy napinają się silnie, a podczas wydechu rozluźniają się. Podczas wykonywania innego ćwiczenia podczas leżenia na wdechu, musisz podnieść lewą rękę i prawą nogę do góry, podczas wydechu powinieneś ją opuścić. Następnie ćwiczenie powtarza się z drugą nogą i ramieniem. Powtórz każde z tych ćwiczeń powinno być co najmniej pięć razy.

W pozycji stojącej rozstaw stopy na szerokość barków. Nogi nie spadają z podłogi, podczas gdy prawa ręka jest odsunięta tak daleko, jak to możliwe. Ruchy te są wykonywane na wdechu, powracają do pierwotnej pozycji - na wydechu. Ćwiczenie powtarzane na przemian w obu kierunkach. Podobne ćwiczenie - obracanie ciała na bok z rękami zablokowanymi przed tobą. Skuteczne jest również wdychanie jamy brzusznej i krocza podczas wdechu na czworakach. W tym samym czasie należy oddychać przez kilka sekund, po czym powinieneś się zrelaksować.

Około dwóch tygodni po porodzie taki kompleks gimnastyki po porodzie jest uzupełniany o kilka dodatkowych ćwiczeń. W pozycji stojącej unieś ramiona do ramion, podczas gdy łokcie powinny być wysunięte. Z tej pozycji kobieta unosi prawą nogę zgiętą w kolanie i próbuje dotknąć lewego łokcia kolanem. Ćwiczenie powtarza się kilka razy w obu kierunkach. Później ćwiczenie to może być nieco trudniejsze: nogi są nieco rozstawione, a mięśnie krocza napinają się, podnosząc kolana.

Takie proste ćwiczenia mogą wykonywać wszystkie młode matki, które nie doświadczyły cięcia cesarskiego i nie otrzymały głębokich przerw w procesie posiadania dziecka.

Ci, którzy cierpią na atoniczne zaparcia, po przebudzeniu się rano, mogą pocierać skórę w pobliżu pępka, a także po lewej stronie. Ruch powinien iść w kierunku obszaru pachwiny. Masaż ten powinien być wykonywany przez pięć minut, z lekko wygiętymi nogami. W przypadku zaparcia spastycznego należy wykonywać delikatne ruchy, głaszcząc brzuch w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Podczas przenoszenia możesz lekko nacisnąć na brzuch.

Młoda matka powinna zadbać o to, aby przez długi czas nie karmić dziecka w tej samej pozycji. Dlatego pozy muszą być ciągle zmieniane.

Chociaż zaparcie po porodzie jest raczej nieprzyjemnym zjawiskiem, ale dzięki odpowiedniemu podejściu do leczenia i pewnej korekcie stylu życia, możesz szybko się ich pozbyć.

Zaparcia po porodzie

Często młoda kobieta oczekująca na narodziny swojego pierwszego dziecka, bohatersko wytrzymuje wszelkie problemy w jej ciele związane z ciążą: zgaga, zaparcia, nudności, zawroty głowy, obrzęki i tak dalej. Pomaga jej przejść przez te wszystkie dwie myśli. Pierwszym z nich jest urodzenie zdrowego dziecka. A po drugie, po porodzie cała ta hańba zatrzyma się jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, a ona, szczęśliwa matka, znów stanie się silna, zdrowa i piękna. Ale narodziny dobiegły końca, ale coś z "nieprzyjemnych przydatków" pozostaje, ale coś zostało dodane. Wśród tego "czegoś" - zaparcia, które może komplikować życie po porodzie.

Zaparcie to trudności lub systematycznie niepełne opróżnianie jelit (defekacja) lub jego brak przez półtora dnia lub dłużej. Zaparcia w okresie poporodowym są zwykle związane z kilkoma przyczynami:

• Ostre zmiany hormonalne.
• Osłabienie i rozciąganie mięśni brzucha i krocza.
• Ciśnienie macicy. We wczesnym okresie poporodowym macica jest jeszcze powiększona i nadal w pewnym stopniu tłumi jelita. (Natychmiast po porodzie masa macicy wynosi około kilograma i powraca do normalnych rozmiarów "nieciężarnych" dopiero po 6-8 tygodniach).
• Zmiana pozycji jelit w jamie brzusznej, jej stopniowe przejście do zwykłego miejsca.
• Naruszenie perystaltyki (ruchowa aktywność jelita, dzięki której poruszają się masy żywnościowe).
• Obawa przed wysiłkiem spowodowanym szwami (stosowana w przypadku cięcia cesarskiego, nacięcie krocza, pęknięcia) i hemoroidy.
• Dieta irracjonalna dla matki karmiącej.
• Stres psychologiczny związany z opieką nad dzieckiem i nowym stanem cywilnym.
• Wrodzone cechy jelit, takie jak wydłużone sekcje.

Prawdopodobieństwo zaparcia zwiększa się, jeśli:

• Przy narodzinach lekarze stosowali kleszcze położnicze i ekstraktor próżniowy;
• bierzesz żelazne pigułki lub antydepresanty;
• masz szwy.

Niektóre kobiety dręczą się pytaniem przed i zaraz po porodzie

Czy to boli, aby przejść duże?

Najprawdopodobniej nie. Możesz czuć, że obszar pomiędzy pochwą a odbytem jest nieczuły. Wynika to z faktu, że nerwy wewnątrz i wokół pochwy są rozciągane po porodzie. Dlatego, kiedy po raz pierwszy idziesz do toalety, prawie nic nie czujesz.

Niepokój spowodowany problemami z krzesłem może tylko pogorszyć sytuację. Gdy jest podekscytowany, odbyt jest skompresowany zamiast odprężenia. Więc staraj się rozproszyć. Będąc w toalecie, możesz przeczytać czasopismo lub książkę.

Jeśli masz szwy, nie obawiaj się, że się rozejdą. Ryzyko pęknięcia szwu wzrasta, wręcz przeciwnie, w przypadku zaparcia, które rozciąga dno miednicy.

Jak radzić sobie z zaparciami, jeśli nadal się pojawił?

Po porodzie staraj się jak najszybciej zacząć jeść i pić. Najlepiej jeść pokarmy bogate w błonnik, owoce i pić dużo płynów.

W pierwszych dniach po porodzie jest to zalecane

Woda ułatwia ruchy jelit. W szpitalach położniczych powietrze jest często suche, więc możesz zostać odwodniony, niezauważony.
Karmienie piersią powoduje pragnienie, więc musisz pić dużo płynów. Po porodzie, najszybciej jak to możliwe, zacznij chodzić po oddziale. Długi pobyt w pozycji siedzącej lub leżącej zwiększa tylko prawdopodobieństwo zaparcia.

Kiedy chęć do toalety, nie toleruj. Usiądź całkowicie w toalecie i nie siedź na nim. (Niektóre kobiety wolą nie siedzieć całkowicie w toalecie w szpitalnych toaletach.) Usiądź w toalecie, połóż skarpetki na podłodze i podnieś piętę. Twoje kolana powinny być nieco wyższe od twoich bioder. Jeśli to możliwe, połóż nogi na małym stojaku - to pozwoli ci jeszcze bardziej podnieść kolana. Oprzyj łokcie na kolanach. Pozycja, którą musisz wziąć, powinna być jak pozycja w kucki - najlepiej nadaje się do wypróżnień. Dlatego niektóre matki po porodzie wolą używać dzbanka dla niemowląt.

Następnie należy kilkakrotnie przesunąć do przodu i wyprostować, aby mięśnie brzucha zaczęły działać. Wykonując te ruchy, powinieneś poczuć, jak mięśnie naprzemiennie kurczą się i odprężają.
Złożyć podpaskę na pół i przymocować ją do krocza lub do miejsca, w którym nakłada się szwy. Możesz więc wspierać dno miednicy i nie martwić się o rozerwanie szwów (to się nie stanie).
Jak tylko nerwy krocza zostaną przywrócone, możesz odczuwać ból podczas opróżniania, gdy krocze i dna miednicy schodzą podczas prób. Trzymając poduszkę w opisany powyżej sposób, podtrzymujesz dno miednicy i łagodzi bolesne odczucia.

Ważne jest, aby nie wstrzymywać chęci do kału, aż kał staje się twardy, a jeszcze trudniejsze jest wykonanie tego działania. Czasami w takich przypadkach pomaga łagodny nacisk (przy użyciu gazików) na krocze podczas ruchów jelit.

Pomocna będzie także strzykawka wypełniona ciepłą wodą. Wystarczy nawodnić bolesne pochwy, odbyt i krocze na zewnątrz.

Aby zapobiec zaparciom, upewnij się, że jesz dużo owoców i pokarmów bogatych w błonnik, takich jak liściaste warzywa, tłuczone ziemniaki ze skórą, otrąbami i płatkami owsianymi lub owsianką wykonaną z kilku rodzajów zbóż. Krótkie spacery pomogą również w dostosowaniu krzesła.

Możesz wziąć wywar z jagód agrestu (łyżka jagód, wlać szklankę wody i gotować przez 10 minut, następnie odcedzić). Weź ją w ćwiartce 4 razy dziennie, jeśli to konieczne - możesz dodać cukier. Podczas parzenia herbaty można dodać plasterki suszonych jabłek lub wiśni. W przypadku atonicznej formy zaparcia pracę jelita stymuluje szklanka zimnej wody pijana rano na czczo.

W przypadku zaparć NIE można stosować mocnej herbaty, kawy, śluzówek, semoliny, białego chleba, otrębów pszennych, polerowanego ryżu, jagód, pigwy, gruszek, porzeczek, truskawek, roślin strączkowych, orzechów włoskich. Twarde sery mogą również spowolnić perystaltykę.

Jeśli zaparcia można spożywać produkty mleczne. Wskazane jest picie dużej ilości płynów - czystej wody, kompotów z wiśni lub suszonych owoców. Owoce i warzywa (melon, jabłka, morele, dynia, sałata liść, marchew, szpinak, cukinia)

Uwaga! W przypadku częstych i długotrwałych (kilka razy w tygodniu przez 1-2 miesiące) stosowanie prawie wszystkich środków przeczyszczających (zarówno leczniczych, jak i ziołowych) może wywołać uzależnienie, wymagające zwiększenia dawki środka przeczyszczającego. Efekt jego stosowania jest osłabiony, a problem zaparcia zostaje spotęgowany.

Gdy karmienie piersią nie jest przeciwwskazane spożycie środków przeczyszczających - Forlax i Fortrans.

Z gotowych środków przeczyszczających do karmienia piersią nie można: Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (aka Bisacodil), Dr Theiss - szwedzka gorycz.

Narkotyki (Sennalaks, Glaksenna, Trisasen) na bazie senny (aka cassia holly) lub aleksandryjskiego liścia zwiększają napięcie mięśniowej ściany jelita, więc nie można go przyjmować z zaparciem spastycznym. Podczas karmienia piersią należy zachować ostrożność, ponieważ mogą one powodować ból jelit u dziecka.

Używaj środków przeczyszczających tylko w ostateczności i tylko wtedy, gdy zostaną one wypisane przez lekarza.

Ale na początku lepiej jest wypróbować ziołolecznictwo.

Jeden z naturalnych środków: zalać jedną łyżeczką całych nasion lnu 30-60 gramami (1/4 szklanki) ciepłej wody (dodać do herbaty ziołowej). W przypadku silnego zaparcia jedz nasiona lnu kilka razy dziennie.

W formach spastycznych (gdy napięcie jelitowe jest zwiększone, a perystaltyka staje się nieproduktywna z powodu "zaciśniętego" stanu jelita, przyczyny psychologiczne są bardziej charakterystyczne dla tego typu. nudności, letarg, apatia, nastrój depresyjny):

• Świeżo przygotowany sok ziemniaczany, rozcieńczony w wodzie 1 do 1, zażywa ćwierć szklanki na pół godziny przed posiłkiem 2-3 razy dziennie.
• Odwar z fig w mleku lub wodzie w ilości 2 łyżek surowca na 1 szklankę wrzącej wody; pozostawić do ostygnięcia w temperaturze pokojowej i zażywać 1 łyżkę stołową 2-4 razy dziennie.
• Wymieszaj w równych częściach owoce anyżu, trawy pokrzywy, kłącza leczniczego waleriana, liście dzikiej truskawki, kwiaty rumianku, liście mięty pieprzowej. Łyżka z kolekcji zaparzy szklankę wrzącej wody w termosie i pozostawić na 1,5 godziny, a następnie odcedzić. Weź pół szklanki po posiłku rano i wieczorem.

W formach atonicznych (w których zmniejsza się napięcie mięśniowej ściany jelita, perystaltyka staje się powolna, nieproduktywna, atoniczne zaparcia częściej spowodowane są osłabieniem mięśni po cięciu cesarskim, jest to częsta reakcja jelitowa na jakąkolwiek interwencję chirurgiczną w jamie brzusznej. - z powodu błędów w diecie.):

• Zmieszaj w równych częściach owoce anyżu, kminku i kopru włoskiego. Zaparz 2 łyżeczki mieszanki ze szklanką wrzącej wody, pozostaw na 15-20 minut, odcedź, wypij jedną trzecią szklanki 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. Należy pamiętać, że do tej kolekcji nasiona muszą być dojrzałe.
• W równych częściach weź trawę oregano, owoce jarzębiny, liście szarego jeżyny, trawę pokrzywy i owoce kopru włoskiego. Łyżka z naparu zebrać 1 szklankę wrzącej wody, nalegać 1,5 godziny w termosie, odcedzić, wziąć jedną trzecią szklanki 3 razy dziennie po posiłku.
• Najbezpieczniejszym, najskuteczniejszym i najbardziej wszechstronnym sposobem na pozbycie się zaparć po porodzie jest ćwiczenie. Rozciągnięte mięśnie brzucha nie zapewniają pełnego wsparcia dla narządów jamy brzusznej, istnieje ryzyko rozwinięcia się przepukliny białej linii (linii środkowej brzucha), macica zwalnia. Zwiotczałe skóry i mięśnie brzucha nie zdobią postaci, co pogarsza uczucie dyskomfortu emocjonalnego. Rozciągnięte mięśnie krocza nie mogą stać się niezawodnym wsparciem dla narządów miednicy - istnieje zagrożenie, że macica zapadnie się w pochwie, dojdzie do wypadnięcia lub wypadnięcia macicy.

Dostosuj tryb odpoczynku i uśpienia. Pomimo tego, że masz zwiększone obawy, ale musisz dużo sił i odpoczynku. Ponadto musisz prowadzić aktywny i prawidłowy styl życia. Aerobik, Pilates, joga, gimnastyka z pewnością skorzystają. Obowiązkowe codzienne spacery.

Naucz się relaksować. Może to być aromaterapia, techniki oddechowe, natrysk, kąpiel, masaż, joga, lekki aerobik, pilates, który jest niezbędny do pomocy.

Nigdy nie spiesz się, aby brać narkotyki, być szczęśliwym i spokojnym, mieć wystarczającą ilość snu, nie głodować - i zaparcie ustąpi!