Jak prawidłowo nakładać taśmy na klatkę piersiową, plecy szyjne i kręgowe

Taping dolnej części pleców i innych części pleców jest zabiegiem medycznym, który polega na nałożeniu specjalnej taśmy klejącej na dotkniętym obszarze. Jego zastosowanie łagodzi ból w urazach i patologiach pleców, bólach pleców, dyslokacjach, stłuczeniach. Najczęściej nagrywanie jest zalecane sportowcom, aby zachować sprawność podczas treningu i osobom z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego.

Kiedy potrzebujesz nagrać plecy

Sportowcy regularnie spotykają się z obrażeniami, rozciąganiem mięśni, więzadłami odcinka lędźwiowego, szyjnego i klatki piersiowej, więc podczas treningu przyklejają taśmy jako środek zapobiegawczy. Po zakończeniu taśma jest usuwana.

Ponadto, metoda ta jest stosowana w połączeniu ze środkami terapeutycznymi dla:

• Bóle pleców i korzonków. Odpowiednio wykonane taśmowanie przywraca przepływ krwi i przepływ limfatyczny w miejscu zapalenia, wpływa na receptory, zmniejszając w ten sposób nasilenie bólu.
• Skolioza, osteochondroza dolnej części pleców, klatki piersiowej i szyjki macicy. Naprawia plecy w prawidłowej pozycji, reguluje przepływ krwi i zapobiega pojawieniu się przepukliny międzykręgowej.
• Uraz z tyłu. Łagodzi stres związany z chorobą, napina skórę, zapobiega powstawaniu obrzęków i krwiaków.

Podbijanie szyi i lędźwi wykonuje się zarówno w placówkach medycznych, jak iw domu z pomocą krewnych. Ważne jest jednak prawidłowe wykonanie taśmy, w przeciwnym razie korzyści wynikające z zabiegu zostaną zminimalizowane lub pogorszą stan pacjenta.

Co powoduje taping

Zanim nauczysz się, jak prawidłowo nakładać taśmę kinezjologiczną na zranione plecy, ważne jest, aby dowiedzieć się, jak procedura wpływa na daną osobę. Skóra (częściowo) odnosi się do układu mięśniowo-szkieletowego, ponieważ niektóre grupy mięśni są przyczepione do skóry za pomocą tkanki łącznej. Taśmy tworzą ten efekt:

• Niezawodnie zamocuj złącza we właściwej pozycji.
• Rozładuj włókna mięśniowe.
• Złagodzić stany zapalne i ostrość bólu.
• Przywróć ruch płynów w miejscu urazu, zmniejszając prawdopodobieństwo wystąpienia krwiaków i obrzęków.
• Popraw procesy metaboliczne i złagodzić ból.
• Dokręcić skórę, tworząc prawidłową postawę.

Prawidłowo przymocowane taśmy nie powodują pogorszenia stanu zdrowia, dyskomfortu, ale częściowo ograniczają ruchliwość, o ile jest to konieczne dla dotkniętego stawu lub tkanki. W tym samym czasie taping nie wstrzymuje ruchu i nie zakłóca zwykłego stylu życia.

Rodzaje tapingu

Taping szyi i pleców dzieli się na kilka rodzajów:

• Drenaż limfatyczny. Nakładka w kształcie wachlarza z mocnym mocowaniem taśmy głównej.
• Więzadło. Niezawodne mocowanie po bokach dzięki rozciągnięciu taśmy samoprzylepnej do 40%.
• Korekta. Na wierzchu gotowego tapingu nakłada się dodatkowy kran z naciągiem do 90%.
• Muskularny Taśma wytrzymuje do 60%, w zależności od potrzeby zwiększenia lub zmniejszenia napięcia mięśni.

Do celów terapeutycznych i profilaktycznych używają różnych rodzajów taśm. Mogą mieć różną formę i wykonywać różne zadania.

Jak zastosować taśmę, w zależności od różnych sytuacji
Technika tapingu zależy od ustalonej diagnozy:

• Osteochondroza szyi. Zastosuj taśmę w kształcie litery Y. Podwójny koniec jest przyklejony do podstawy czaszki i napięty wzdłuż kręgosłupa do okolicy klatki piersiowej. Następnie nałóż taśmę poziomą z lekkim naciągnięciem.

Jak zastosować taśmę do osteochondrozy szyi, szczegółowo w filmie:

• Ze skoliozą i osteochondrozą dolnej części pleców / klatki piersiowej. Pacjent pochyla się tak nisko, jak to możliwe. Taśma kotwiąca jest przymocowana u dołu talii i rozciągnięta po obu stronach kręgosłupa do łopatek o odcinku 50%. Dolne połączenie z poprzecznym teip. W takim przypadku nagrywanie faktycznie zastępuje noszenie korektora postawy.

Klasa mistrzowska na tapetowaniu talii na wideo:

• Lędźwiowe nagrywanie bólu. Przede wszystkim na taśmie umieszcza się 2 pionowe taśmy, a następnie łączy się je z poziomą taśmą.

Stosujemy taśmę bólu na dolnej części pleców:

• Przepuklina lędźwiowa. Pacjent w pełni pochyla się. Umieść taśmę poziomo, pionowo i 2 po przekątnej.

Taping na przepuklinę lędźwiową pokazano na filmie wideo:

Aby zapobiec oderwaniu brzegów taśmy, zaokrąglij je i polepsz utrwalenie na skórze, rozgrzej (przetrzyj) dłońmi przed klejeniem. Nie nakładaj na skórę z zadrapaniami i podobnymi obrażeniami. Przed nałożeniem upewnij się, że golisz włosy, w przeciwnym razie zjedzenie klejącej taśmy spowoduje ból.

Przeciwwskazania do tapetowania z tyłu

Pomimo bezpieczeństwa, taping dolnej części pleców i kręgosłupa szyjnego jest surowo zabroniony dla pewnych kategorii ludzi, którzy mają historię:

• ciężkie patologie infekcyjne, psychiczne i neurologiczne;
• nowotwory złośliwe;
• zakrzepica zatorowa, zakrzepowe zapalenie żył, zakrzepica;
• krwotoki typu zamkniętego;
• otwarte rany w obszarze tapingu;
• złamania kości rurowych.

Te same ograniczenia obowiązują podczas nagrywania innych połączeń:

Cena Taping

Koszt taśmy zależy od miejsca jej wykonania. W placówkach medycznych usługa kosztuje około 1000 rubli. Jeśli masz przewlekłą chorobę, lepiej nauczyć się, jak dotykać plecami w domu i zdobyć kilka odmian taśm.

Ich koszt zależy od szerokości i długości cewki.

Jak przykleić taśmy kinesio do bólu pleców

Elena Polyakova doctor | Wyświetleń 7 355

Taśma podkładowa to naklejka ze specjalnej bawełnianej taśmy nasączonej hypoalergicznym klejem akrylowym na różnych częściach pleców, aby złagodzić ból w urazach i chorobach kręgosłupa, upośledzoną postawę, zapobieganie kontuzjom, skręcenia i ból pleców. Opracowano wiele metod kinezypowania w leczeniu układu mięśniowo-szkieletowego.

Wskazania do stosowania taśm

Kinesiotiping otwarcie przez japońskich specjalistów od urazów ortopedycznych pod koniec ubiegłego wieku, metoda polega na zastosowaniu taśm na dotkniętym obszarze. Nazwa metody "kinesio-mapping" pochodzi od słów "kinesio" i "tape", które w tłumaczeniu oznaczają "ruch" i "taśmę". Paski kinesioteup zaczynają aktywnie działać po podgrzaniu natychmiast po kontakcie z ludzką skórą.

W połączeniu z innymi czynnościami fizjoterapeutycznymi, nowocześni lekarze stosują kinesiotiping kręgosłupa z:

• Osteochondroza kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego, skolioza. Kinesiotheypes utrwalają normalne fizjologiczne położenie pleców, przywracają dopływ krwi do mózgu i innych narządów wewnętrznych, zapobiegają powstawaniu przepuklin międzykręgowych.
• Zapalenie promieniowicy, zastrzyk. Taping na ból pleców eliminuje ból nie tylko ze względu na działanie bezpośrednio na duże receptory w centrum bólu pleców, ale także z powodu wznowienia pełnego drenażu limfatycznego i przywrócenia krążenia krwi w obszarze zapalnym mięśni i ścięgien.
• Urazy pleców. Gdy kinesiotiping uwalnia mięśnie, obciążenie więzadeł na uszkodzonym obszarze pleców. Kinezioytyupy napinają i podnoszą skórę, nie pozwalają na powstawanie krwiaków i obrzęków.
• Zapobieganie urazom kręgosłupa podczas aktywnego uprawiania sportu lub intensywnego wysiłku fizycznego. Niezawodne mocowanie grzbietu i gorsetu mięśniowego, gdy kręgosłupa kinesiotipirovanii zapobiega skręcenia, rozciąganie, szczypanie nerwów.

Stosując kinesiotypy na plecach, dodatkowo wpływają na skórę, rozciągając ją i masując, co korzystnie wpływa na kondycję mięśni grzbietowych, ich koloryt i ukrwienie.

Technika nakładania

Metody leczenia i zapobiegania patologiom kręgosłupa przez kinesiotipację obejmują zastosowanie różnych metod nakładania taśm, ale wszystkie one dotyczą jednej z czterech głównych technik:

• Więzadło. Rozciągając kinesiotype do 40%, taśma jest przymocowana po bokach.
• Technika tapingu mięśni. Kinesioteup stosuje się przy napięciu 50-60%, w zależności od potrzeby zmniejszenia lub zwiększenia napięcia mięśni grzbietu.
• Korekta. Napięcie wynosi 80-90%, kinesiotype nakłada się na gotową wiązkę taśm.
• Technika drenażu limfatycznego. Aplikacja taśmy klejącej z elastyczną taśmą klejącą ma kształt wachlarza z mocno zamocowaną podstawą taśmy.

W różnych technologiach i metodach kinesytopingu zakłada się wykorzystanie taśm o różnych formach.

Kinesiotiping kręgosłupa jest szeroko praktykowany, istnieje wiele metod nakładania różnych rodzajów taśm w zależności od patologii:

1. Osteochondroza szyjna. Taśma w kształcie litery Y jest nakładana z podwójnym końcem u podstawy czaszki, pojedynczo wzdłuż kręgosłupa do początku odcinka piersiowego. Taśmy pokryte są taśmą kinesiologiczną z lekkim naprężeniem.
2. Kinesiotiping z osteochondrozy kręgosłupa piersiowego i lędźwiowego, prostująca postawę. Taśmy są przyklejane na plecach w pozycji wygiętej z naprężeniem do 50%, kotwica kinesiotypu jest nakładana w dolnej części talii i taśmy są ciągnięte po obu stronach kręgosłupa. W odcinku lędźwiowym 2-3 kinesiotypy są krótsze prostopadle nałożone.
3. Kinezyterapia na ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Główną kombinację taśm pionowych i poprzecznych nakłada się na kość krzyżową, a następnie z góry - na poziome długie paski kinesiotape ze stawu krzyżowego.
4. Kineziotiping z przepukliną lędźwiową. Kinesiotaperzy są przyklejani przy pełnym pochyleniu, najpierw pozioma tea, potem pionowa i obie przekątne. Kiedy prostowanie na kinesiotype powinno tworzyć małe fałdy.

Kinezyterapię wykonuje się na czystej, suchej skórze, trzeba pozbyć się nadmiaru włosów i leczyć skórę alkoholem. Aby uniknąć zdzierania końców kinesiotepe, zaokrąglij je. Po nałożeniu taśm należy pocierać paski przed ogrzewaniem, aby uzyskać lepszą interakcję z ciałem pacjenta. Nie nakładaj kinesiotape na otwarte rany.

Jak wybrać taśmę kinesio

Zanim kupisz kinesiotape w aptece, zdecyduj, do jakich celów potrzebujesz, istnieje kilka rodzajów pasków terapeutycznych:

• Standardowy kinesioteypy. Średnie rozciąganie, stosowane jako profilaktyka i terapia w okresie pourazowym rehabilitacji pleców.
• Wzmocniony. Więcej gęste kinesiotypy, utrwalenie podczas prostowania normalnej pozycji fizjologicznej w osteochondrozie, we wczesnych etapach leczenia urazów kręgosłupa, kręgosłupa lędźwiowego, na stawach.
• Zaprojektuj kinesioteypy. Różnice w zabarwieniu zewnętrznym i kolorze.

Główne formy taśm kinesyjnych.

Ponieważ technika kinesiotipingowa pochodzi z Japonii, produkowane są tam wiele rodzajów taśm, ale ze względu na wysoką cenę, japońskie kinesiotetypy nie zawsze mogą być kupowane w naszych aptekach. Sprzedawcy preferują dostarczanie tańszych taśm z Korei Południowej, które są wysokiej jakości narzędziami do kinesioterapii, będą zadowoleni z cech dermatologicznych oraz najszerszego wyboru kolorów i ozdób dla dzieci i dorosłych. Chińskie taśmy są sprzedawane na rynku, najważniejsze jest tutaj, aby nie mylić taśm z taśmą kinesiotyczną z innymi chińskimi zabiegami pleców, takimi jak łaty przeciwbólowe, które mają zupełnie inny cel.

Zalety i wady metody

Kinesiotiping z tyłu ma wiele niewątpliwych zalet w porównaniu z tradycyjnymi metodami leczenia problemów układu mięśniowo-szkieletowego:

• Nie ogranicza ruchów. Teipsy są podobne pod względem swojej elastyczności do ludzkiej skóry.
• Kinesiotypy można aplikować do 10 dni, taśmy nie wymagają wymiany ani ponownego klejenia, co jest szczególnie atrakcyjne w pediatrii.
• Taśmy nie boją się wilgoci, dzięki nim można myć pod prysznicem, kąpać się i pływać w basenie.
• Kinezyoteoty hipoalergiczny. Podrażnienia występują tylko w przypadku indywidualnej nietolerancji na akrylowe taśmy klejące.
• Nie powodują stagnacji w chorej części pleców, wręcz przeciwnie, kinesioteypy promują aktywne krążenie krwi.

Wśród wad metody kinesiotipingowej w plecach można wskazać, że w przypadku zwiotczałej, obwisłej skóry, kineziotape nie można stosować do leczenia. W niektórych ciężkich przypadkach kinesiotiping stosuje się tylko w połączeniu z innymi tradycyjnymi metodami leczenia patologii kręgosłupa i pleców.

Zadbaj o profilaktyczne stosowanie kinesiotypów już dziś, zanim aktywnie uprawiasz sport lub pracujesz na swoim podwórku. Kilka niedrogich jasnych pasków taśm nie spowoduje niedogodności i dyskomfortu, ale kinesiotiping naprawdę pomoże utrzymać zdrowe plecy.

Jak przykleić taśmy kinesio do bólu pleców

Ból pleców przeszkadza co drugiej osobie. Przyczyny tego są choroby kręgosłupa, siedzący tryb życia, słaba postawa i osłabienie kręgosłupa z powodu braku aktywności fizycznej. Nagrywanie z tyłu pozwala pozbyć się dokuczliwego i ostrego bólu, a także przyczyn, które go prowokowały. Kinesiotiping wspomaga mięśnie pleców, łagodzi ból i wspomaga regenerację uszkodzonych stawów kręgosłupa.

Wskazania do stosowania taśm

Przy obciążeniach sportowych rany kręgowe i mięśnie pleców często są ranne. Kinesiotiping pomaga radzić sobie:

• Z rozciągającymi się mięśniami i ścięgnami.
• Opuchlizna, ból mięśni po urazie.
• Neuralgia różnego pochodzenia.

Dzisiaj tapowanie bólu pleców jest zalecane dla zwykłych ludzi. Kinezyterapia ustaliła się jako doskonała metoda terapeutyczna dla bólu pleców, wywołana przez:

• Zwiększona aktywność fizyczna.
• Siedzący tryb życia.
• Krzywizna kręgosłupa.
• Osteochondroza.
• Zagłuszanie nerwów.

Często kinesiotiping mięśni pleców jest oferowany kobietom w ciąży z bólem w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, wywołanym przez przemieszczenie obciążenia osiowego w późnych stadiach przenoszenia dziecka. Kinezyterapia radzi sobie z poważnymi przyczynami bólu pleców, takimi jak:

• Wystające dyski kręgowe.
• Przepuklina międzykręgowa.
• Dorsopatie kręgosłupa.
• Zanik mięśni grzbietu.
• Choroby zapalne stawów kręgosłupa.

Często kinesiotiping mięśni pleców jest oferowany kobietom w ciąży z bólem w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, wywołanym przez przemieszczenie obciążenia osiowego w późnych stadiach przenoszenia dziecka.

Kinezyterapia wykonywana jest na plecach w przypadku niektórych chorób narządów wewnętrznych:

• Ze słabym pęcherzem.
• Po resekcji prostaty, aby zapobiec nietrzymaniu moczu.

Kinezyterapia to nowoczesna metoda leczenia bólu pleców. Istnieją jednak przeciwwskazania do jego stosowania.

• Uszkodzenie skóry - owrzodzenia, rany, otarcia, zapalne wysypki.
• Reakcje alergiczne na taśmę, objawiające się zaczerwienieniem, swędzeniem, pieczeniem i łuszczeniem się w miejscu naklejenia taśmy.
• Świeże złamania kręgosłupa.
• Obecność złośliwych guzów.

Kinesiotiping okazał się doskonałą metodą terapeutyczną dla osteochondrozy.

Za pomocą kinesiotipingu przywraca się przepływ krwi i limfy, likwiduje się stan zapalny mięśni, a wraz z nią ból.

Technika nakładania

Metody leczenia i zapobiegania bólu pleców za pomocą kinezyterapii zależą od lokalizacji bólu, a także przyczyny bólu. Tylko lekarz o odpowiednim profilu (kręgarz, ortopeda, traumatolog) po przeprowadzeniu badań diagnostycznych (USG, MRI, RTG) może dokładnie ustalić diagnozę.

Nałożenie elastycznej taśmy klejącej na plecy powinno być wykonane przez wykwalifikowanego technika, ponieważ leczenie różnych urazów kręgosłupa wymaga specyficznych umiejętności kinesiotypowania. Na przykład technika nakłuwania mięśni stosowana jest do kinesiotypowania mięśni, gdy są rozciągnięte lub zaognione. Jeśli ból jest spowodowany słabym krążeniem w plecach, stosuje się technikę drenażu limfatycznego. Poniżej znajdują się najpopularniejsze metody kinesiotipirovaniya z powrotem.

Ból w dole pleców

Technika ta stosowana jest w przypadku bólu pleców spowodowanego zwiększonym obciążeniem kręgosłupa lędźwiowego. Zmierz dwie taśmy w kształcie litery I o jednakowej długości, a także jedną krótką, stanowiącą jedną trzecią długiego kranu.

1. Pacjent kładzie się na kanapie lub pochyla się, aby maksymalnie rozciągnąć mięśnie kręgosłupa i pleców.
2. Długie taśmy są przyklejone wzdłuż kręgosłupa - od góry pośladków do 12-go żebra, cofając się około 2 cm od końca kolczastych procesów kręgosłupa. Wykorzystuje minimalne napięcie kurka.
3. Krótka taśma jest sklejona prostopadle równolegle do długości, pokrywając punkt grzbietu, gdzie zlokalizowany jest ból.

Kiedy przepuklina odcinka lędźwiowego kręgosłupa jest przyklejona taśmą w kształcie litery Y. Jego baza znajduje się ponad miejscem bólu. Taśmy są zamocowane symetrycznie wzdłuż kręgosłupa. Podstawa taśmy jest dodatkowo uszczelniona krótką taśmą o symetrycznym naciągu około 50% na bokach kręgosłupa.

Ból szyi

Często występuje, gdy osteochondroza kręgosłupa szyjnego, a także nadmierne obciążenie mięśni szyi. Technikę kinezyterapii można zastosować w celu wyeliminowania bólów głowy wywołanych zaburzeniami krążenia krwi.

1. Z rolki wyciąć 2 taśmy o długości 15 cm. Przygotuj skórę, zaokrąglij końce taśm.
2. Dolne kotwice taśm są przyklejone na poziomie drugiego kręgu piersiowego. Górne kotwice - w strefie ucha. W tym samym czasie środek teip jest rozciągnięty o 25%.
3. Aby wzmocnić kinesiotiping, trzeci pasek z naprężeniem w centrum 75% jest przyklejony do podstawy taśm. Kotwy zrywalne są przyklejone symetrycznie po obu stronach kręgosłupa.

Ból z naruszeniem postawy

Przymusowa pozycja ciała prowadzi do zasłaniania, zaburzeń krążenia, niedotlenienia mięśni pleców, skrzywienia kręgosłupa, aw rezultacie - do zespołu bólowego. Kinezyterapia usuwa dyskomfort i pomaga utrzymać prawidłową postawę podczas pracy jako gorset.

1. Zmierz długość kurka od środka lewej do połowy prawej łopatki, około 30 cm.
2. Taśma jest cięta, aby uzyskać taśmę w kształcie litery X, zaokrąglić krawędzie wąsów, zaznaczyć strefę zakotwiczenia.
3. Przykręcić zaczep kotwiący na środku tyłu. Wąskie taśmy są wklejane wzdłuż górnych i dolnych konturów łopatek z napięciem 25-30%, górne prawie sięgają do ramienia.

W przypadku bólu pleców i kręgosłupa, ekspert powinien ustalić dokładną diagnozę i wybrać metodę kinezyterapii. W przeciwnym razie istnieje ryzyko nie uzyskania oczekiwanego rezultatu, a nawet szkodzenia zdrowiu. Terapia bólu pleców obejmuje metody rehabilitacji w celu przywrócenia funkcji układu mięśniowo-szkieletowego, a także leków.

Jak wybrać taśmę kinesio

Wybierając taśmy z tyłu, kupujący powinien kierować się podstawowymi cechami tych urządzeń dla kinesiotipirovaniya:

• Producent. Jedna procedura kinesiotiping powinna zapewniać pacjentowi niezawodne wsparcie przez 3-5 dni. Eksperci w dziedzinie pleców kinesiotipirovaniya doradzają, aby nabyć taśmy wykonane w Korei i Japonii. W tych krajach ściśle kontroluje wszystkie etapy produkcji taśm.
• Szerokość Plecy są częścią ciała charakteryzującą się dużym obszarem, a także dużym rozmiarem mięśni. Specjaliści z kinesitologii zalecają, aby nabyć taśmy o szerokości 5 cm, 7,5 cm, a także 10 cm.
• Materiał. Lekarze zalecają stosowanie taśm z czystej bawełny do kinezyterapii. Sportowcy uprawiający sporty wodne, pasujące nylonowe taśmy.
• Jakość kleju. Wzmocniony klej zapewnia niezawodną przyczepność, odporność na wilgoć i tarcie. Miękki klej nadaje się dla osób o wrażliwej skórze. W każdym przypadku podstawą taśmy powinien być hipoalergiczny klej na bazie akrylowej.

Ważne jest zrozumienie różnicy między elastycznymi pasmami kinesiotipacyjnymi a łatami ortopedycznymi. Plasterki ZB Pein Relief nie nadają się do zabiegu kinezyno-taśmowego, ale są przyklejone do bolącego miejsca pleców jako przezskórne źródło substancji leczniczych.

Zalety i wady metody

Kinesiotiping jest określany jako progresywne metody leczenia chorób ODA, które okazały się skuteczne. Leczenie chorób pleców za pomocą taśm daje pacjentowi korzyści:

• Wygodne skarpety.
• Nie trzeba codziennie wyjmować i zakładać bandaży lub gorsetu.
• Szybkość efektu.
• Kompleksowa poprawa tkanek w bolącym miejscu.
• Minimalne przeciwwskazania.
• 24-godzinna terapia.
• Różnorodność kolorów, rozmiarów, taśm projektowych.

Kinesiotiping back ma kilka wad:

• Procedura klejenia taśm powinna być przeprowadzona przez specjalistę.
• Przedwczesne usuwanie pasków zwiększa liczbę procedur.
• Potrzeba długotrwałego leczenia pociąga za sobą znaczne koszty materiałowe.

Biorąc pod uwagę korzyści zdrowotne wynikające z prawidłowego i odpowiedniego kinesiotipingu, jego wady można nazwać nieistotnymi.

Kinezyterapia pomaga wyeliminować większość bólów pleców, eliminując problem i jego przyczynę wraz z objawami. Zintegrowane podejście do leczenia chorób kręgosłupa pozwala pacjentowi odzyskać w krótkim czasie i zapomnieć o nieprzyjemnych odczuciach w plecach na zawsze.

Jak przykleić tap - instrukcje

Są to elastyczne plastry wykonane z bawełny o strukturze fali podobnej do kleju.

Poprawia również przepływ limfy i krążenie krwi, guzy, siniaki rozpuszczają się.

Poprzez relaksowanie przemęczonych mięśni, taka łata pomaga im szybciej się regenerować. Taśmy nie zakłócają aktywności fizycznej, a nawet pozwalają na kontynuowanie treningu.

Tak więc efekt użycia jest następujący:

• poprawa funkcji mięśni
• redukcja bólu,
• przyspieszenie krążenia krwi
• pobudzenie aktywności mięśni i skóry,
• Poprawa efektu masażu.

Taśma Kinesio ma następujące zalety:

• nie przeszkadza skórze oddychać,
• nie powoduje dyskomfortu z powodu potu, szybko wysycha,
• naprawia mięśnie, nie ograniczając mobilności,
• hipoalergiczny.

Fiksator jest używany nie tylko w sporcie, ale także w medycynie.

Taping w czasie ciąży

Wskazania do stosowania to:

• siniaki
• zwichnięcia
• rozciąganie
• skrzywienie nóg u dzieci
• leczenie porażenia mózgowego,
• żylaki,
• skolioza i inne.

Ogólna technika i metody nakładania

1. Konieczne jest odcięcie taśmy o pożądanej długości od taśmy, zaokrąglenie krawędzi,
2. Pierwsze i ostatnie centymetry są nakładane bez rozciągania,
3. Skórę w obszarze nakładki należy rozciągnąć do maksimum,
4. Dotknięcie wymaga aktywacji po nałożeniu - w tym celu należy kilkakrotnie przytrzymać kran, delikatnie naciskając.

Istnieje kilka technik nakładania.

Rozważ je szczegółowo.

Tynk jest zamocowany na uszkodzonym mięśniu w pozycji rozciągniętej. Napięcie może wynosić od 20% do 60% (dla mięśni szyi 0-15%). Plastry mięśni przyklejono do różnych celów, więc kierunek przyczepienia taśmy może się różnić.

Taśma jest przymocowana do więzadeł, rozciągając ją do 40%. Jaki procent napięcia do wyboru zależy od tego, jaki efekt należy osiągnąć. Łatka jest przymocowana bez rozciągania końców.

Taśmę należy rozciągnąć do 80% -90%, ważne jest, aby uwzględnić ją podczas pomiaru taśm. Jego końce muszą być zaokrąglone, a wstążka przecięta w środku. Wzdłuż krawędzi uchwytu pozostaje nienaruszony, aż do końca nie wyciąć 5 cm.Zostek nakłada na więzadła bez napinania końce.

Taśma jest mierzona w pozycji rozciągniętej. Pociąć ją w paski, a podstawa powinna mieć 5 cm długości.Nasadę mocuje się bez naprężenia, paski nakłada się za pomocą wentylatora bezpośrednio lub w kierunku falowym prądu limfatycznego.

Jak przykleić taśmę sportową na kolanie

Istnieje kilka technik klejenia taśmy kinezjologicznej w celu przywrócenia kolana. Uważamy, że najczęściej występują wśród sportowców.

Aby naprawić taśmę, potrzebujesz pomocy w celu lepszego i prawidłowego nałożenia.

1. Przygotuj taśmę - wytnij 2 paski o długości około 25 cm i 1 pasek na podstawie objętości nóg w okolicy podkolanowej - około 15-20 cm. Zaokrąglij końce każdego paska.
2. Połóż się na plecach, zgnij ranną nogę pod kątem prostym.
3. Przyklejamy krótką taśmę pod więzadłem kolana, prostopadle do nogi. Zrób łzę w bazie papieru na środku taśmy. Przyklej taśmę silnym napięciem ekstremalnymi częściami - 5 cm powinno być bez naprężeń.
4. Weź następny pasek i przyklej krawędź taśmy bez napięć powyżej kolana, zakreśl wstążkę po wewnętrznej stronie kolana, ciągnąc ją w 50%. Ponownie przymocuj koniec bez napięcia pod kolanem tuż pod taśmą wklejoną pod więzadłem kolana.
5. Przyklej drugą taśmę po przeciwnej stronie kolana w ten sam sposób, podczas gdy taśma powinna znajdować się bliżej rzepki.
6. Aktywuj akcję poprzez pocieranie powierzchni dłonią.

Nałożenie zacisku pozwoli na łatwe unieruchomienie stawu, nie ograniczając jego ruchów fizjologicznych.

Jak przykleić taśmę na ramieniu i szyi

Aby nagiąć na ramieniu, wykonaj następujące czynności:

1. Zmierz i odetnij gips o pożądanej długości i przeciąć na pół, pozostawiając krawędź 5 cm w stanie nienaruszonym, zaokrąglając końce paska. Powinno się wyłączyć Y-tap.
2. Przykleić, bez napięcia, podstawę teipa poniżej guzowatości delta (pod podstawą mięśnia ramiennego). Połóż dłoń z przodu, połóż dłoń na przeciwległym ramieniu.
3. Przyklej taśmę, w kierunku środkowej, bocznej trzeciej części kości łopatki, przylegając do mięśnia, z naprężeniem nie większym niż 25%, przyklej krawędź taśmy bez napięcia. Z drugą połową taśmy wykonaj to samo po przeciwnej stronie barku.
4. Aktywuj taśmę delikatnie pocierając ją dłonią.

Jeśli chcesz dotknąć szyi, użyj następującego algorytmu:

1. Usiądź, głowę do przodu, brodę patrząc w dół.
2. W odległości 6-8 cm od linii włosów, połóż taśmę pionową wzdłuż grzbietu. Usuń pasek papieru z krawędzi taśmy, klej bez napięcia, ten koniec stanie się kotwicą.
3. Przyklej taśmę, pociągając ją 25% wzdłuż mięśnia prostego w pobliżu kręgosłupa. Zakończ klej bez naprężenia.
4. Podobnie przyklej drugi równoległy pasek, ale po drugiej stronie kręgosłupa. Napięcie powinno również wynosić 25%.
5. Rozciągnij trzeci pasek o 75% i zastosuj poziomo wzdłuż górnej części ramion i podstawy szyi. Zabezpiecz końce taśmy bez napięcia.
6. Aktywuj, pocierając dłonie o powierzchnię.

Napraw kinesio tap z tyłu

Zastanówmy się nad jedną z opcji naklejania grzbietu, a mianowicie odcinka lędźwiowego.

1. Połóż dłonie na kolanach i pochyl się do przodu. Wbij jedną taśmę poziomo nad bolesny obszar. Środek taśmy musi być kotwicą, a końce muszą być przymocowane, ciągnąc je jak najdalej.
2. Powtórz to samo z 2-3 więcej wstążkami, powinny przecinać się w punkcie bólu.

Kolejna technika:

Będziesz potrzebował 2 pasków o długości 20-25 cm. Jeden musi być wklejony z prawej strony, drugi z lewej wzdłuż kręgosłupa. Aby wzmocnić utrwalenie, potrzebny będzie trzeci pasek o długości 10-12 cm.

1. Wybieraj pozycję wyjściową podczas stania, ramiona i kręgosłup zrelaksowany. Popraw plaster pod łopatkami, napięcie wzdłuż kręgosłupa nie przekracza 25%. Koniec teatru powinien spaść na obszar na pośladku. Końce taśm są sklejone bez napięcia.
2. Przyklej drugą taśmę w ten sam sposób, ale po drugiej stronie kręgosłupa.
3. Pochylić się do przodu, rozerwać papierowe podłoże na środku taśmy. Klej taśmę z maksymalnym naciągiem na odcinku lędźwiowym, końce bez napinania, przyklejone do lewej i prawej strony kręgosłupa.

Wyeliminuj bóle stawów biodrowych za pomocą taśmy

Za pomocą plastra można pracować na różnych mięśniach uda. Rozważ technikę naklejania mięśni przywodziciela uda:

1. Zegnij nogę pod kątem prostym.
2. Wytnij pasek o długości 20 cm, zaokrąglij krawędzie. Przymocuj krawędź taśmy bez rozciągania się nieco poniżej pachwiny, powoli przesuwaj nogę na bok do maksimum iw tej pozycji przymocuj taśmę - koniec opada na obszar przed rozpoczęciem rzepki.

Prawidłowo nałóż taśmę na kostkę.

1. Przygotuj pasek w kształcie litery I 39-44 cm, zaokrąglij krawędzie.
2. Usiądź na krześle, zegnij nogę pod kątem prostym, stopa jest wywinięta.
3. Przymocuj kotwę bez naprężenia po wewnętrznej stronie złącza. Następnie taśma o naprężeniu 20% jest przyklejona przez stopę po zewnętrznej stronie złącza do środka wewnętrznej strony piszczeli, krawędź jest unieruchomiona bez naprężenia.

Wskazówki dotyczące nakładania taśmy

• Konieczne jest określenie miejsca bólu i działanie na nim. W niektórych przypadkach możesz poradzić sobie z nałożeniem samego kranu, ale kiedy działasz na pewne części ciała, nie możesz obejść się bez pomocy partnera.
• Skórę należy oczyścić, zdezynfekować, usunąć włosy.
• Podczas naklejania należy przyjąć taką pozycję, aby miejsce bólu było maksymalnie rozciągnięte, na przykład, samemu przesunąć rękę na bok lub z pomocą innej osoby.
• Zaleca się nakładanie taśmy na pół godziny przed rozpoczęciem uprawiania sportu. Aby to zrobić, aktywuj kran, przecierając od środka do końców.
• Po prysznicu należy osuszyć powierzchnię materiału ręcznikiem.
• Nie nakładaj taśmy na otwarte rany, a także nie używaj przy wykryciu alergii, zapalenia, zaczerwienienia, swędzenia.
• W przypadku poważnych chorób stosuj taśmy u specjalistów.

Właściwe użycie taśm kinesyjnych pozwoli Ci osiągnąć dobre wyniki, złagodzić napięcie i ból przy zachowaniu zwykłej aktywności fizycznej.

Nakładana taśma kinezjusza dla bólu w dolnej części pleców

1. Do tej aplikacji potrzebujesz asystenta. Przechyl skrzynkę do przodu. Wyciąć z rolki taśmy 2 taśmy o długości 20-25 cm Taśmy kinesio należy przykleić do lędźwi od dołu w górę równolegle do siebie wzdłuż kręgosłupa, cofając się z każdej strony kręgosłupa o 3-5 cm.Położyć każdy pasek taśmy, zaczynając od górnej wystającej części kość miednicy, a kończąc na około 12 żebie. Kij do herbaty bez napięcia.

2. Wytnij kolejny pasek taśmy kinowej o długości 20-25 cm, poziomo w dolnej części talii poziomo nad 2 już taśmami taśmowymi, cofając się o kilka cm od dolnych krawędzi pionowych taśm. Taśma jest klejona z napięciem 30-50%.

3. Stój wysoko. Przy poprawnie wykonanej aplikacji zobaczysz zagięcia na pionowo wklejonej taśmie.

UWAGA: Przed wykonaniem tej aplikacji nie zapomnij zapoznać się z ogólnymi zasadami kinesiotycznego tapingu.

Nakłuwanie pleców lędźwiowych

Szeroki zakres chorób kręgosłupa lędźwiowego spowodował wiele metod leczenia, z których każdy ma swoich zwolenników i przeciwników w oficjalnych kręgach medycznych i wśród pacjentów. Od bólu pleców, próbując pozbyć się różnych metod. Jeden z nich, stosunkowo nowy i jak dotąd mało zbadany - kinesiologiczne nagrywanie.

Co wiadomo o nagrywaniu

Odnoszą się do tapingu do metod fizjoterapeutycznych. I poważne badania potwierdzające jego skuteczność, na chwilę zaprezentowano trochę.

1. Według jednego z badań, po zainstalowaniu teip na obszarze lędźwiowym, zakres ruchu jest rozszerzony. Dowodzi to znacznego zwiększenia elastyczności obszaru lędźwiowego poprzez nałożenie wzoru "Y".
2. Druga medyczna praca naukowa dostarcza dowodów na krótkotrwałą redukcję bólu i zwiększenie zakresu ruchu, ale nie chodzi o dolną część pleców, ale o strefę szyjki macicy. Ponadto, pacjenci z urazem kręgosłupa wykazywali ten wynik.
3. Istnieją dowody na zmniejszenie przewlekłego bólu lędźwiowego i zmniejszenie stopnia niepełnosprawności po użyciu taśmy.
4. Również niektórzy autorzy odnotowali wzrost wytrzymałości mięśni pleców.

W innych badaniach, w których podjęto próbę odkrycia efektu tej techniki w trzech obszarach: zmniejszenie bólu, rozszerzenie zakresu ruchów, obrzęk ustępuje - nie ma jednoznacznych pozytywnych wyników, a główny wniosek jest taki, że technika jest obiecująca, ale jest przedmiotem dokładnych badań.

Jednak pacjenci są gotowi na wypróbowanie dowolnej metody złagodzenia bólu pleców. Taping jest oficjalnie zarejestrowany jako metoda medycyny regeneracyjnej (po raz pierwszy na Białorusi ze wszystkich krajów WNP). Coraz więcej ośrodków otwiera się, gdzie bóle kręgosłupa i stawów są leczone kinesiotypami, a pacjenci udają się tam, pozostawiając pozytywne opinie na temat efektu tej techniki.

W każdym razie zastosowanie techniki w kompleksowym leczeniu odcinka lędźwiowego i innych stref redukuje okres złagodzenia bólu, który umożliwia wcześniejsze rozpoczęcie gimnastyki, co pomaga przywrócić kręgosłup.

Przy okazji. Kinezjografia została wynaleziona w Japonii w 1973 roku. Nazwisko lekarza, który zaproponował metodę, to Kenzo Kase. Obróbka odbywa się za pomocą elastycznych taśm, opracowanych za pomocą specjalnej technologii, która jest przyklejona do pleców.

Najbardziej atrakcyjna w tej metodzie jest brak efektów ubocznych. W tym samym czasie lista przeciwwskazań do zabiegu wygląda całkiem imponująco.

Taping i ból pleców

W jaki sposób bóle w odcinku lędźwiowym odnoszą się do nowej metody odzyskiwania? Aby się o tym przekonać, trzeba pamiętać o przyczynach, które może spowodować ból pleców w tym obszarze.

Ból lędźwiowy wystąpił przynajmniej raz lub regularnie u około 80% osób. Dziś jest to jedna z najczęstszych przyczyn po ARVI, z powodu której pacjenci udają się do lekarza i otrzymują listę chorych.

Przy okazji. Obszar lędźwiowy obejmuje pięć kręgów, przeplatanych krążkami międzykręgowymi, które mają strukturę chrząstki. Ich funkcją jest pochłanianie tarcia i ochrona rdzenia kręgowego. Od rdzenia kręgowego są nerwy w kierunku mięśni, zapewniając im zdolność poruszania się i wrażliwość. Mięśnie pełnią funkcję pomocniczą, stabilizując kręgosłup.

Jest to natura mięśniowa, która najczęściej cierpi na ból w okolicy lędźwiowej. Mogą być spowodowane przez rozciąganie i stany zapalne mięśni i więzadeł lub dysfunkcję stawów z powodu osłabienia układu mięśniowego. Ponadto, mięśnie mogą ulec uszkodzeniu, a u starszych pacjentów gorset mięśniowy jest osłabiony z powodu zużycia ciała i wszystkich jego tkanek.

Tabela Co powoduje ból lędźwiowy.

Instrukcje dotyczące korzystania z taśm kinesyjnych

Procedura klejenia, polegająca na przyklejaniu specjalnych taśm z taśmami kinesyjnymi, staje się coraz bardziej popularna i cieszy się każdego roku wśród lekarzy, masażystów, sportowców, instruktorów fitness i osób cierpiących z powodu różnych bólów mięśni i stawów i stale jest zmęczona stosowaniem tabletek i leków, aby przyspieszyć powrót do zdrowia po urazy i uśmierzenie bólu. Zalety używania taśm kinesyjnych to: wysoka wydajność i brak jakichkolwiek leków w kompozycji, łatwość użycia i czas noszenia, minimalne ryzyko działań niepożądanych i tylko niewielka lista przeciwwskazań do stosowania tej techniki. Z tego powodu metoda ta znalazła szerokie zastosowanie nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci - taśmy kinesio zostały z powodzeniem zastosowane w leczeniu porażenia mózgowego, deformacji koślawości, zaburzeń postawy i wielu innych odchyleń. Ale zanim zaczniesz używać tej unikalnej, bezbarwnej plamy barwnej, która opiera się tylko na mechanicznych i fizjologicznych efektach, musisz uważnie przeczytać instrukcję użycia taśmy kinezjologicznej, aby uniknąć typowych błędów i osiągnąć maksymalne wyniki podczas procedury tapingowania.

Instrukcje dotyczące przyklejania taśm kinesyjnych

Bez względu na rodzaj taśmy i wskazania do stosowania, istnieją ogólne zasady i instrukcje dotyczące prawidłowego przyklejania taśm kinesyjnych, których należy przestrzegać, aby uzyskać najlepszy wynik. Przede wszystkim musisz przygotować miejsce, w którym taśma zostanie wklejona. Skóra w miejscu przyklejenia taśmy kinezjologicznej powinna być czysta i wstępnie odtłuszczona, w przeciwnym razie dopasowanie taśmy będzie niedoskonałe. Jeśli musisz przykleić plaster na grubsze włosy, musisz wcześniej usunąć włosy z tego obszaru zwykłą maszyną do golenia, starając się zrobić to tak ostrożnie, jak to możliwe, aby uniknąć skaleczeń i zadrapań podczas golenia, ponieważ taśmy nie mogą utknąć w otwartych ranach.

Następnym krokiem jest prawidłowe nałożenie taśmy na skórę. Aby łatwiej usunąć podstawę papieru (podkład), taśma kinezjum powinna zostać wcześniej przytrzymana, przecinając kawałek taśmy bawełnianą stroną skierowaną do siebie, oddzielając papier od indeksu i kciuka po nałożeniu aplikacji. Końce segmentu taśmy (tak zwane "kotwice") po obu stronach powinny być zaokrąglone poprzez obcięcie końcówek nożyczkami, które pozwolą, aby plaster trwal dłużej na skórze. Kotwy należy sklejać bez naprężeń, aby uzyskać bardziej trwały uchwyt.

Podczas nakładania głównej części należy upewnić się, że po stronie klejącej taśmy nie tworzą się fałdy. Co najważniejsze, plaster przykleja się do rozgrzanej skóry, dzięki czemu można wstępnie natrzeć miejsce aplikacji lub ogrzać mechanicznie. Zaleca się również przetarcie taśmy na całej długości aplikacji za pomocą papierowego podkładu z taśmy lub za pomocą dłoni, aby uniknąć krawędzi taśmy w celu lepszego dopasowania do skóry. Po nałożeniu na ciało możliwe jest lekkie swędzenie w ciągu 10-20 minut, jest to spowodowane działaniem kranu na receptory skóry. Jeśli swędzenie trwa dłużej niż godzinę, taśma powinna zostać usunięta.

Instrukcje dotyczące prawidłowego usunięcia poprawki

Ponieważ podstawą taśmy jest klej, wiele osób używających tego narzędzia przestraszy nieprzyjemne odczucia podczas jego usuwania. Nie ma nic złego, najważniejsze jest, aby robić wszystko bardzo ostrożnie, aby nie uszkodzić obszaru skóry. Jednym z najczęstszych błędów podczas usuwania taśmy jest stwierdzenie, że taśma kinezjologiczna musi zostać usunięta pod prysznicem lub wcześniej zwilżona wodą. To stwierdzenie jest zasadniczo błędne, ponieważ przy usuwaniu wstępnie zwilżonego plastra na skórze pozostaje klej, który następnie jest bardzo trudny do usunięcia. Dlatego taśma powinna być zerwana tylko wtedy, gdy jest w stanie całkowicie suchym, usuwając ją płynnym ruchem poziomo do skóry w kierunku wzrostu włosów.

Dostępnych jest również wiele narzędzi do bezbolesnego usuwania taśm, które można zakupić za pomocą gipsu. Na przykład, istnieją specjalne spraye i płyny do usuwania taśmy kinesyjnej, które są rozpylane na powierzchni taśmy przed jej usunięciem, zmiękczenie i dezaktywacja warstwy klejącej taśmy. Po nałożeniu sprayu należy odczekać 3-4 minuty, aby aktywować składniki sprayu, po czym plaster łatwo i bezboleśnie usunąć ze skóry. Również w instrukcji używania kinesio tap tape należy wskazać, że pożądane jest, aby nie nosić taśmy dłużej niż 5 dni, bardziej przydatna będzie wymiana na nową. Jeśli wystąpią jakiekolwiek nieprzyjemne doznania lub reakcje alergiczne, należy natychmiast usunąć taśmę kinezjologiczną.

Wskazania do stosowania taśm

Lista chorób i wskazań do stosowania taśm kinesyjnych jest naprawdę bardzo obszerna, nie jest to pełna lista z nich:

• urazy, siniaki, zmiany skórne o dowolnej etiologii, z wyjątkiem otwartych ran;
• problemy ze wspólną funkcją: nieprawidłowe położenie, ograniczona ruchliwość, deformacja, rehabilitacja pourazowa;
• zapobieganie i leczenie nadmiernego napięcia mięśniowego w wyniku uprawiania aktywnych sportów lub ciężkiej pracy fizycznej;
• bóle neurologiczne i trzewne (bóle głowy, niestrawność);
• redukcja procesu zapalnego, usuwanie krwiaków i obrzęków;
• łagodzenie bólu;
• stosowanie na etapie po udarze w celu skuteczniejszej rehabilitacji;
• w ortopedii w leczeniu ostróg piętowych, skoliozy i korekt postawy;
• w pediatrii można go stosować przy porażeniu mózgowym, koścu itp.

Przeciwwskazania do stosowania taśmy kinezjologicznej

Szereg względnych i bezwzględnych przeciwwskazań do stosowania taśm kinesyjnych:

• nie w pełni zbadano choroby lub choroby bez ostatecznej diagnozy, aby uniknąć pogorszenia;
• cukrzyca wymagająca konsultacji na temat tapingu z endokrynologiem;
• guzy nowotworowe, które mają tendencję do przerzutów;
• wysoka temperatura i silny obrzęk ciała;
• niewydolność nerek lub serca;
• zakrzepica;
• ciąża w pierwszym trymestrze ciąży, jeżeli taśma jest nakładana na brzuch;
• reakcja alergiczna na taping.

Czego nie ma w instrukcjach

Możesz znaleźć, przeczytać lub posłuchać wielu różnych instrukcji dotyczących prawidłowego korzystania z taśm kinesyjnych, ale nie wszystkie z nich dostarczą ci informacji na temat ważnych faktów, o których musisz wiedzieć przed otrzymaniem naprawdę wysokiej jakości teip.

Głównymi dostawcami taśm są Korea, Japonia i Chiny, w tych krajach wytwarza się 90% wszystkich taśm kinezjologicznych produkowanych na świecie. Wszystkie europejskie marki taśm kinesyjnych, prezentowane dzisiaj w sprzedaży na rynku rosyjskim, oraz taśmy zadeklarowane jako amerykańskie (USA) są faktycznie produkowane w fabrykach w Chinach lub w Korei Południowej. Ta informacja jest zazwyczaj zapisana na pudełku (pakiecie) kaset kinematycznych w kolumnie Produkcja adresu. Wszystkie taśmy produkcji chińskiej (w tym pod szyldem szeroko reklamowanych europejskich i amerykańskich marek) pokazały się jako produkty z nie najlepszej jakości materiałami, które często powodują reakcje alergiczne u pacjentów i trwają krócej, zgodnie z wynikami wieloletniego doświadczenia w stosowaniu i licznych badań. Koreańskie i japońskie taśmy kinezjologiczne są uważane za znacznie lepsze pod względem jakości i podstawowych cech, dlatego zaleca się ich stosowanie w celu uzyskania maksymalnych wyników z tej procedury. Wiodące pozycje na rynku taśm kinezjologicznych pod względem jakości materiałów i cen wytwarzanych produktów zajmują taśmy kinesiowe z Korei Południowej, produkowane pod marką BBTape. Zgodnie z wynikami zastosowania taśm kinesyjnych, BBTape uzyskało najwyższą ocenę jakości i wiele pozytywnych opinii od lekarzy specjalistów, sportowców i zwykłych ludzi używających kinesiotycznych taśm.

Jest również zalecany do lepszej przyczepności, dłuższego użytkowania i bezbolesnego klejenia, używania różnych specjalistycznych sprayów i taśmowania produktów, które można zakupić podczas zakupu taśm kinesyjnych. Konieczne jest przyklejenie plastra na 30 minut przed treningiem, aby ranne miejsce mogło "przyzwyczaić się" do tego typu terapii. Taśmy można nakładać na wrażliwe obszary lub strefy wiszących reakcji alergicznych, ale za pomocą materiałów podszewkowych. To samo dotyczy stosowania teip dzieci.

Gdzie kupić instrukcje dotyczące taśm kinesyjnych?

W dobrych, wysokiej jakości kinesio taśmach musi koniecznie znajdować się instrukcja w każdym pudełku z produktami, w których szczegółowo opisano mechanizm, wskazania i przeciwwskazania, kolejność stosowania taśmy. Ponadto powinien być w języku rosyjskim. Dotyczy to koreańskich i japońskich producentów, Chińczycy nie zawsze są w stanie zadowolić kupującego takim wkładem. Jeśli już się stało, że tynk został zakupiony bez instrukcji, to nie powinieneś się denerwować. Istnieje wiele artykułów i samouczków wideo na temat korzystania z różnych metod tapingu w Internecie, więc nie ma potrzeby kupowania go osobno. Możesz kupić wysokiej jakości koreańskie taśmy kinezjatyckie i kupować instrukcje do użytku na taśmach kinesyjnych po rosyjsku, który jest dostarczany z każdą rolką, w naszym sklepie internetowym medycyny sportowej.

Instrukcja wideo na temat korzystania z taśm

Poniżej znajdziesz instrukcje wideo dotyczące korzystania z taśmy Kinesio, po przeczytaniu której możesz zacząć korzystać z taśmy w domu bez wcześniejszych umiejętności.

Wideo i jak przykleić taśmę kinezyczną do dolnej części pleców:

Wideo i jak przykleić taśmę kinesio na kolano:

Wideo i instrukcje, jak przykleić taśmę kinezjologiczną do osteochondrozy szyjnej (ból szyi):

Materiał tego artykułu jest własnością Unisport LLC, kopiowanie jest zabronione.

Ocena: 5/5 (17 głosów)

Taping dla przepukliny rdzeniowej: instrukcje

Lędźwiowa przepuklina zajmuje 90% wszystkich podobnych struktur kręgosłupa. Przyczynami tego stanu są wiele czynników, których intensywność charakteryzuje nasilenie choroby.

Jak pokazuje praktyka, radykalną metodą leczenia takiej patologii jest operacja skracania przepukliny, ale nie wszyscy się z nią zgadzają. Następnie traumatolodzy wprowadzili pewną metodę leczenia zachowawczego zwaną taping, która ma pozytywny wpływ na obraz kliniczny i przebieg choroby jako całości.

Efekt tapingowy w przepuklinie lędźwiowej

Naciskanie okolicy lędźwiowej podczas przepukliny ma zapewnić ton otaczających mięśni.

Ta taktyka pozwala chronić przepuklinę przed ładunkiem zewnętrznym, co znacznie zmniejsza ból i poprawia ogólny stan osoby.

Pozytywne skutki tapingu z przepukliną w dolnej części pleców:

1. Poprawa napięcia mięśniowego.
2. Zmniejszenie bólu z powodu podniesienia skóry nad formacją przepukliny.
3. Poprawa krążenia krwi, która wpływa na trofizm tkanek i poprawia ich ogólną kondycję.
4. Przyspieszenie wypływu płynu limfatycznego, który usuwa obrzęki i zapobiega procesowi pompowania i zaciskania naczyń krwionośnych i zakończeń nerwowych.
5. Ograniczenie ruchliwości dotkniętego obszaru kręgosłupa, który chroni przepuklinę przed zewnętrznym wpływem na nią.

Jak przykleić się do przepukliny odcinka lędźwiowego kręgosłupa

Możliwe jest przyklejenie taśmy na dolnej części pleców, gdy przepuklina zostanie uformowana w tej sekcji tylko pod warunkiem przestrzegania kilku zasad:

1. Nie ma ostrego zaburzenia krążenia krwi w uszkodzonej części kręgosłupa.
2. Nie ma naruszenia struktur kostnych (złamania, bruzdy w kręgach).
3. Nie szczypanie zakończeń nerwów przez tworzenie przepuklin.

Biorąc pod uwagę powyższe wymagania, możemy stwierdzić, że nagrywanie przepukliny w talii możliwe jest tylko w okresie remisji, gdy nie ma wyraźnych objawów procesu zapalnego. W przeciwnym razie stan może ulec zaostrzeniu.

Mechanizm przyklejania kranu do przepukliny odcinka lędźwiowego:

1. Pozycja pacjenta leżącego na brzuchu z rolką pod miednicą tak, że kręgosłup lędźwiowy jest wygięty. Albo, siedząc na kolanach, pochylić się do przodu, tak aby żołądek leżał na biodrach, ramiona są pod głową na podłodze. Lub stojąc, oparty o oparcie krzesła.
2. Taśma jest przyklejona do gołej skóry, z której usunięto sierść i warstwę tłuszczu. Można to zrobić za pomocą jednorazowej maszyny i roztworu alkoholu.

Jeśli włosy w miejscu nałożenia teip są wyraźne, należy je ogolić na sucho. Jest to konieczne, aby ograniczyć możliwość zakażenia skóry. Możesz także wybrać wysokiej jakości podpeypniki, które nie tylko przedłużą żywotność kranu, ale także zmniejszą efekt kleju z kranu na skórze.

1. Pierwszy teip musi być przyklejony do linii, która jest tworzona przez kolczaste procesy kręgów lędźwiowych. Możesz łatwo dotknąć palcem.
2. Konieczne jest wybranie odpowiedniej długości taśmy. Jego środek powinien znajdować się bezpośrednio pod miejscem przepukliny, a końce powinny być oddzielone 10-15 cm Nie zapomnij zaokrąglić końcówek teip, co sprawi, że będzie wygodniejszy w użyciu. Podczas pomiaru długości należy pamiętać, że środkowa część taśmy będzie się rozciągać.
3. Taśma na spodniej części lędźwiowej. Pierwsze i ostatnie 2-3 cm bez naprężenia, a następnie utworzyć napięcie o 30-40% oryginalnej długości.
   
4. Następnie przyklej taśmy do podobnego scenariusza, tylko w różnych kierunkach.
   

Taping "Płatek śniegu" dla przepukliny lędźwiowej jest najbardziej popularnym i skutecznym sposobem zapobiegania zaostrzeniu i zaostrzeniu choroby.
W tym filmie rozważono 2 warianty tapingu (w tym metodę "Płatka śniegu"):

Ta metoda jest bardzo popularna w konkurencyjnym okresie wśród sportowców zaangażowanych w podnoszenie dużych ciężarów. Oczywiście takie rozwiązanie może nie zawsze chronić przed ostrymi poważnymi obrażeniami, ale działa bardzo dobrze jako ochrona przed mikrourazami.

Metoda naklejania z przepukliną w odcinku piersiowym kręgosłupa

Skuteczność oklejania w przypadku przepukliny w okolicy klatki piersiowej jest podobna do sklejenia taśmy w przypadku przepukliny dolnej części pleców. Tylko metoda klejenia jest inna.

Jak przykleić taśmę do przepukliny w okolicy klatki piersiowej:

1. Pacjent powinien znajdować się w pozycji, która zapewnia rozciąganie mięśni klatki piersiowej. To może siedzieć na krześle, ściskać ramiona rękami i przechylać głowę do przodu, lub po prostu usiąść i próbować sięgnąć do mostka podbródkiem.

Jeśli to konieczne, możesz przykleić taśmę na klatce piersiowej w pozycji stojącej, ale wtedy trudniej będzie rozciągnąć mięśnie.

1. Przyklejamy pierwszy teip wzdłuż linii kolczastych procesów, które są namacalne wzdłuż linii kręgosłupa. Pierwsze i ostatnie 2-3 cm są sklejane bez napięcia, a środkowa część, szczególnie w miejscu patologii, jest rozciągnięta do 20-30%. Miejsce edukacji przepuklinowej powinno znajdować się w środku teip, promienie powinny być wysyłane w różnych kierunkach przez 20-30 cm, szerokość teip musi wynosić co najmniej 4 - 5 cm.
   
2. Ponieważ przepuklinom w okolicy klatki piersiowej towarzyszy napięcie w otaczających je mięśniach, konieczne jest nałożenie im teipera. Aby to zrobić, przyklej taśmy po wewnętrznej stronie łopatek, aby wpłynąć na mięsień czworoboczny pleców.
   
3. Następnie wklej taśmę w miejsca, które najbardziej dotyczą pacjenta. Trzeba jednak wziąć pod uwagę fakt, że nadmierne nagryzanie może być nieużyteczne i osłabiać mięśnie grzbietu, co pogorszy chorobę. Aby tego uniknąć, należy ostrożnie zakleić taśmę tak, aby kierunek taśmy samoprzylepnej odpowiadał umiejscowieniu włókien w mięśniu.
   

Jeśli przepuklina znajduje się w dolnej części klatki piersiowej, konieczne jest przyklejenie dwóch dodatkowych taśm na rozcięgno najszerszego mięśnia pleców, co złagodzi ból i poprawi samopoczucie pacjenta. Na samej przepuklinie można nałożyć szeroki teip, którego środek będzie przepukliną.

Nagrywanie kręgosłupa grzbietowego jest dość subtelne i skomplikowane, więc zanim zastosujesz tę metodę w złożonej terapii zachowawczej, musisz upewnić się, że twój wybór jest prawidłowy z lekarzem.

Nie powinieneś przejmować się negatywną opinią specjalisty, ponieważ nagrywanie stanowi nową metodę leczenia problemów ludzkiego szkieletu, a wszystko, co nowe, rzadko jest postrzegane od razu z życzliwością.

Zapoznaj się z lekarzami sportowymi, którzy od kilkudziesięciu lat pracują z taśmami i znają ich zalety.