Klej do taśm klejących

Stawy i więzadła uszkodzone w sporcie lub życiu codziennym wymagają wsparcia. Można go uzyskać za pomocą taśmy Kinesio. Kinesio tape - plaster na uszkodzone części ciała

Kinesio tape - co to jest?

Oznacza taśmę Kinesio (taśma kinezjologiczna) to elastyczna taśma kinezjologiczna (łatka) lub bawełniany bandaż samoprzylepny. Głównym zadaniem takiego urządzenia jest utrwalenie i podtrzymanie uszkodzonych ścięgien, mięśni lub więzadeł.

Tynk medyczny może być różnego rodzaju i koloru. Trzyma dobrze uszkodzone miejsca, powtarzając wszystkie krzywe ludzkiego ciała. Ta właściwość pozwala na jej stosowanie zarówno w sporcie, jak i medycynie, a także w życiu codziennym.

Taśmy mają wiele zalet:

• nie utrudniaj przemieszczania się;
• nie powoduj niedogodności i dyskomfortu;
• nie zapobiegają przedostawaniu się wystarczającej ilości powietrza do skóry;
• nie prowokuj reakcji alergicznych;
• dzięki elastyczności powtarzaj wszystkie ruchy ludzkiego ciała;
• wspomagaj mięśnie przez cały tydzień 24 godziny na dobę.

Taśmy kinezjologiczne są wodoodporne, dzięki czemu można je używać podczas pływania.

Skład łaty

Tynk klejący do taśmowania kinezjologicznego składa się z:

• 90% wysokiej jakości bawełny;
• 10% spandeksu;
• klej żelowy (klej akrylowy).

Tynk gipsowy oparty jest na bawełnie

Połączenie dwóch składników tworzy elastyczną podstawę do utrzymywania uszkodzonych obszarów bez uszczypnięcia i dyskomfortu podczas aktywnych ruchów.

Skład plastra jest hipoalergiczny. Materiał jest oddychający i przyjemny dla ciała.

Gdzie kupić i cenę

Urządzenie medyczne można zakupić online za pośrednictwem oficjalnej strony internetowej producenta lub apteki internetowej.

Koszt teip zależy od celu:

• na szyi (uraz więzadeł odcinka szyjnego kręgosłupa) - od 300 p.;
• na ramieniu (stłuczenie lub skręcenie stawu barkowego) - od 240 p.;
• dla rąk - urazy stawu łokciowego, rozciągające się w dłoniach (na nadgarstku) - od 290 r.;
• na kolano (na kompozycję kolana, aby naprawić uszkodzone więzadła lub mięśnie) - od 420 p.;
• dla nóg - uszkodzenie kostki - od 410 r.;
• z dolegliwościami bólowymi stopy - z piętą ostrogą - od 370 p.;
• na biodrze - skręcone mięśnie, podarte więzadła, stawy biodrowe - średnio 560 pkt.

Istnieją taśmy na plecy. Ich koszt zaczyna się od 285 p.

Kinesio tape dla uszkodzonych więzadeł szyjnego odcinka kręgosłupa

Rodzaje taśmy

Taśmy z tworzyw sztucznych mogą różnić się kolorem, materiałem i ogólnym zastosowaniem. Niektóre typy są bardziej odpowiednie dla mięśni, inne dla stawów. Istnieją specjalne łatki dla sportowców, a także taśmy z szerokim wachlarzem wskazań i mogą być używane zarówno w sporcie, jak iw medycynie oraz w życiu codziennym.

Główne rodzaje taśm kinezjologicznych:

1. Taśmy kinesyjne w rolkach - najbardziej ekonomiczna opcja. Bandaże opatrunkowe są szeroko stosowane w medycynie i codziennym życiu.
2. Ramki w paski. Zaletą jest ich łatwość użycia i możliwość zastosowania do utrwalenia na dowolnej części ciała. Cienkie taśmy są klejone zarówno w kruszywach, jak i osobno.
3. Plastry medyczne dla skóry wrażliwej. Nie powodują podrażnień, są dostępne w rolkach i pojedynczych pasach o różnej grubości. Jedyną różnicą w stosunku do taśm konwencjonalnych jest mniejsze wsparcie strukturalne stawów i mięśni.

Plaster Kinesio tape in roll

Innym rodzajem plastra przylepnego do taśmowania kinezjologicznego są taśmy kinezjologiczne do oddzielnych części ciała:

• na łokciu;
• na kolanie;
• na dolnej części pleców;
• na palcach;
• na brzuchu, z powrotem.

Aby właściwie określić teip, należy skonsultować się ze specjalistą. Plastry medyczne lub sportowe są zawsze wybierane indywidualnie.

Taśma kinematyczna - która z nich jest lepsza?

Wszystkie taśmy kinezjologiczne są podobne do siebie poprzez główne działanie - naprawiają i wspierają uszkodzone miejsca.

Do najbardziej skutecznych i niezawodnych taśm należą następujące marki:

1. BBtape - taśmy sportowe i medyczne tej firmy mają wysokiej jakości materiał, który pozwala niezawodnie utrzymać uszkodzone obszary ciała;
2. Rocktape - sportowe łaty o wysokiej wytrzymałości, które są szeroko stosowane w sporcie i życiu codziennym, mają większą wytrzymałość podczas wysiłku fizycznego i odporności na zużycie;
3. Kinesio tape sfm - taśmy znieczulające i mocujące, dobrze pomagające w rozciąganiu, mają wysoką przyczepność (pozwala na to bez dodatkowej aplikacji specjalnego kleju);
4. Kinexib pro to skuteczna taśma z szeroką gamą aplikacji, łatwa w użyciu i dostępna w kategorii cenowej.

Plasterki BBtape są wysokiej jakości.

Wskazania do tapingu

Taśmy kinezjologiczne są używane zarówno do leczenia urazów, jak i zapobiegania urazom niektórych części ciała.

Kinesiology taping jest ważny w następujących sytuacjach:

• w osteochondrozie - tynk pomaga złagodzić stan pacjenta z przepukliną kręgosłupa, występami, dysfunkcjami kręgów i ciężkimi powikłaniami choroby (lumbago, rwa kulszowa);
• z żylakami - pomaga zmniejszyć obciążenie osłabionych ścian naczyń krwionośnych, pobudzając ich napięcie;
• okostnej stawu łopatki - napięcie mięśni, pęknięcie więzadeł i ścięgien;
• paraliż i niedowład związany z zaburzeniami w centralnym lub obwodowym układzie nerwowym;
• zapalenie periosteum;
• z ostrogą pięty.

Taśmy kinezjologiczne są odpowiednie do leczenia napięcia mięśni.

Oprócz chorób układu mięśniowo-szkieletowego elastyczna taśma jest skuteczna w przypadku bólów głowy, bólów, dyskomfortu w dolnej części pleców i klatki piersiowej podczas ciąży.

Ponadto medyczny plaster samoprzylepny jest nieodzownym narzędziem do uszkodzeń mechanicznych:

• zwichnięcie;
• krwiaki, siniaki tkanek miękkich;
• obrzęk;
• podwichnięcia, palce, ramię lub kostki.

Narzędzie służy jako wsparcie dla sportowców, którzy często są narażeni na obrażenia (podczas gry w siatkówkę, piłkę nożną, koszykówkę, pływanie, tenis).

Zasada działania Kinesio tape

Taśma terapeutyczna służy do naprawienia bólu, który został uszkodzony w wyniku uprawiania sportów lub w życiu codziennym. Głównym działaniem elastycznego urządzenia jest wsparcie wrażliwej części ciała bez ograniczania zwykłych ruchów ciała pacjenta.

Jak działa taśma kinezjologiczna:

• podnosi skórę nad bólem, co pozwala poprawić krążenie krwi w miejscach, które zostały dotknięte siniakiem, i poprawić przepływ limfy;
• mocno trzyma słabe obszary, wykonując niezawodne mocowanie stawów, więzadeł i ścięgien;
• zmniejsza proces zapalny i łagodzi dyskomfort związany z bólem;
• usuwa obrzęki w tkankach miękkich.

Zasada działania taśmy Kinesio

Ze względu na elastyczność i wytrzymałość taśmy zapobiegają przeciążeniu mięśni i przyczyniają się do szybkiego powrotu do zdrowia dotkniętych obszarów.

Instrukcja użytkowania Taśma Kinesio

Wytworzony efekt zależy od poprawności przyklejenia taśmy medycznej (sportowej). Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak przygotować się do tapingu, jak nakładać plaster i ile można go wykorzystać. Przed użyciem tej metody leczenia eksperci zalecają szkolenia.

Etap przygotowawczy

Nakładanie kurka wymaga przygotowania rannych obszarów.

1. Golić włosy w miejscach narażonych na ścieranie.
2. Aby oczyścić skórę z zawartości tłuszczu, wilgotność. Aby to zrobić, wytrzyj pożądane obszary wacikiem nasączonym alkoholem lub specjalnym roztworem.

Jedynie na suchej i czystej powierzchni tynk do klejenia kinezjologicznego mocno utrwala osłabione obszary.

Zalecenia ogólne

Ogólne wskazówki dotyczące stosowania taśm:

1. Usuwanie papierowej podstawy. Taśma musi być przyklejona do samej strony bawełnianej, aby ułatwić jej usunięcie.
2. Koniec taśmy, który powinien naprawić urządzenie, to przyklejenie bez napięcia.
3. Aby zwiększyć skuteczność taśmy samoprzylepnej, końce blokujące powinny być zaokrąglone. Ma to na celu zwiększenie czasu działania łaty.
4. Ważne jest, aby zapobiegać zmarszczkom podczas klejenia taśmy kinezjologicznej, w przeciwnym razie może pojawić się wysypka. Ponadto luźne dopasowanie łatki zmniejsza skuteczność takiej terapii.
5. Taśma jest lepiej przymocowana do skóry, jeśli jest podgrzewana. Ważne jest ostrożne używanie źródeł ciepła, aby nie przesłonić naskórka.
6. Wszystkie taśmy są klejone tylko na długość. Gdy wymagany jest cienki pasek, można go przyciąć, ale także długość.

Klej musi być przyklejony wzdłuż długości mięśnia.

Zwykle łatki medyczne lub sportowe są łatwo przyklejane. Aby dobrze chwycić skórę za pomocą taśmy, wystarczy wetrzeć stały bandaż. Pomoże to podgrzać klej i bezpiecznie przymocować taśmę samoprzylepną do uszkodzonej powierzchni.

Aby naprawić uszkodzone obszary ciała, zrobi to każdy teat. Tylko metoda aplikacji taśmy z tworzywa sztucznego może się różnić.

Taping Brush

Aby wyeliminować asymetrię stawów lub poprawić pozycję ręki za pomocą łaty, potrzebujesz:

• podnieś taśmę o długości 45-55 cm;
• weź rękę tak daleko, jak to możliwe i obróć swoją dłoń;
• trzymać taśmę na wysokości nadgarstka ściśle w środku;
• Napięcie jest realizowane w postaci spirali w kierunku stawu barkowego.

Manipulacja jest trudna do przeprowadzenia niezależnie, dlatego lepiej jest szukać pomocy u specjalisty.

Taśma Kinesio pomaga w przemieszczeniu szczotek

Nałożenie taśmy na przemieszczenie stawu łokciowego

Zwichnięcie stawu łokciowego jest następujące:

• będziesz potrzebował 2 taśmy o długości 15-20 cm;
• ramię zgięte pod łokciem pod kątem 90 stopni;
• umocuj środek pierwszego tynku u podstawy stawu łokciowego (proksymalna część kości łokciowej i promieniowej) i unieruchom końce bez naprężeń do środkowej i bocznej strony kości ramiennej dalszej;
• Przymocuj środkowe 2 paski do dalszej części kości ramiennej pod stawem łokciowym i przymocuj końce (bez naprężenia) po stronie bocznej i środkowej części proksymalnej promieniowej i łokciowej.

W ten sposób można leczyć siniak lub krwiak tkanki miękkiej w obszarze łokciowym. Taśma Kinesio pomaga przy zwichnięciu stawu łokciowego

Taping na bóle głowy i drętwienie ręki

Za pomocą taśm kinesyjnych można wyeliminować osłabienie i drętwienie rąk i palców, zmniejszyć bolesne objawy podczas migreny.

Jak złożyć wniosek:

• potrzebujesz taśmy w kształcie litery Y;
• przymocuj podstawę pod łokieć i poprowadź taśmę wzdłuż ramienia do obszaru łopatki;
• górny koniec taśmy jest przymocowany wzdłuż mięśnia trapezowego, a dolny koniec w poprzek.

Taping z żylakami

W przypadku żylaków odpowiednia jest taśma o szerokości 5 cm i długości 2 metrów. Listwa musi być wycięta na znaczniku na 4 identyczne wstążki, pozostawiając wspólną podstawową całość. Przyklej bandaż do pozycji leżącej. Przymocuj podstawę do wewnętrznej strony uda i zawiń nogi (na przemian).

Taśma Kinesio nadaje się do leczenia żylaków

Nałożenie taśmy na stopę ostrogą piętową

Przy napięciu pięty zabieg teip ma kilka sposobów:

1. Użyj wąskich łatek. Za ich pomocą cienkie paski krzyżują się na bolesnych miejscach, tworząc gwiazdkę.
2. Zastosowanie szerokich pasm. Muszą przykleić się w formie krzyża. Jedna taśma przykrywa piętę i rozciąga się na palce (w tym miejscu można ją pociąć na 4 paski). Drugi jest zamocowany na środku stopy i wyświetlany na zewnętrznej części stopy.

Przycinanie ostrogi pięty może zmniejszyć stan zapalny i ból w miejscu urazu.

Do leczenia ostróg należy przykleić plaster w kształcie krzyża na pięcie

Nakłucie rdzenia kręgowego

W osteochondrozie kręgosłupa stosuje się 2 linie proste i jedną taśmę w kształcie litery Y.

Technika nakładania:

• paski są ułożone wzdłuż kręgosłupa po bokach;
• napięcie podczas mocowania taśmy do ciała powinno być zmaksymalizowane.

Taping pomaga złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny w okolicy szyjnej, piersiowej i lędźwiowej.

Z przepukliną rdzeniową w okolicy lędźwiowej taśma łagodzi napięcia mięśniowe i zmniejsza ból. Do manipulacji potrzebne są 4 łaty o długości 18-25 cm.

Taping kręgosłupa zmniejsza ból i napięcie mięśni.

Jak złożyć wniosek:

• pacjent musi pochylić się do przodu tak daleko, jak to możliwe (z pozycji stojącej);
• Specjalista przykleja pierwszy kawałek bandaża podłużnie do mięśnia, który bierze udział w prostowaniu kręgosłupa, a środek taśmy jest przymocowany dokładnie do przepukliny;
• drugi plaster nakłada się poziomo (powinien otrzymać krzyżyk);
• 3 i 4 stożkowe przyklejone po przekątnej.

Paski powinny ściśle przylegać do ciała pacjenta. Jeśli po wyprostowaniu do początkowej pozy, taśma jest przykryta fałdami, oznacza to, że skóra (tkanka łączna) jest uniesiona i taśma jest prawidłowo nałożona.

Naklejanie na kolana

Za bóle kolana spowodowane:

• zużycie stawu ze względu na wiek;
• operacja usuwania łąkotek;
• siniaki i urazy domowe podczas treningu.

Aby fiksacja była skuteczna, musisz wyciąć 2 łaty, aby wykonać litery Y. Aby przymocować podstawę taśmy nad kolanową miseczką i przykleić bandaż do samego kubka. W tym samym czasie kolano jest zgięte. Drugi teip jest przymocowany jak pierwszy, ale podstawa jest przymocowana pod czapką kolana.

Dla wizualnego przykładu, wszystkie metody nakładania taśm kinezjologicznych są pokazane na zdjęciu.

Taping szybko złagodzi ból kolana

Jak dużo nosić?

Wszystkie taśmy można nosić nie dłużej niż 5 dni. Taśmy są wodoodporne, więc mogą wziąć prysznic, pływać. Nie ma to wpływu na główną akcję urządzenia. Czas leczenia opatrunkami medycznymi lub sportowymi zależy od urazu lub choroby i średnio może wynosić od 3 do 8 tygodni. Dodatkowo, co 3-5 dni teip powinien zostać zmieniony na nowy. Wielokrotne użycie zużytych taśm jest bezużyteczne.

Taping w czasie ciąży

W okresie płodności kobieta może odczuwać ból pleców i silny obrzęk kończyn dolnych.

Taśma kinezjum jest w stanie złagodzić stan w takich sytuacjach, jak:

• obrzęk stóp i kostek;
• dolegliwości bólowe z tyłu.

Taśma Kinesio może być używana podczas ciąży.

Taśmy nie tylko zapewniają leczenie, ale także wspomagają rosnący brzuch. Najważniejsze jest zastosowanie kinezyterapii po konsultacji z lekarzem.

Jak usunąć taśmę

Opieka medyczna po kilku dniach noszenia może być bezpiecznie i bezpiecznie usunięta. Najważniejsze jest przestrzeganie głównych zaleceń ekspertów.

1. Konieczne jest namoczenie taśmy specjalnym płynem w celu usunięcia taśm. Po 5-10 minutach powoli odłącz podstawę łatki i powoli zwiń ją w rulon, bez szarpnięć.
2. Taśmę należy usunąć powoli pod lekkim kątem za wzrostem włosów. Jeśli nie zostanie zastosowane specjalne rozwiązanie, po usunięciu tynku należy na skórę nanieść krem ​​odżywczy.

Użyj specjalnego sprayu do usunięcia łat.

Taśmy kinezjologiczne są szeroko stosowane w medycynie i sporcie. Narzędzie pomaga w osteochondrozie kręgosłupa (przepuklina, wysunięcie, zwichnięcie kręgosłupa), urazach ramion, stawach kolanowych i łokciowych, różnego rodzaju zwichnięciach. Prawidłowe nałożenie takich taśm pomaga poprawić krążenie krwi, zmniejszyć ból i przyspieszyć proces regeneracji w uszkodzonych obszarach.

Opinie pacjentów

"Po kolejnej kontuzji kolana zwróciłem się do fizjoterapeuty. Zaproponował alternatywę dla niewygodnego bandaża - pasków do kinezyterapii. Lekarz miał dyplom w tej dziedzinie. Szybko i profesjonalnie włożył kilka wstążek na moje kolano. Cieszę się z wyniku, ponieważ tynk nie utrudnia ruchu i łagodzi ".

"W osteochondrozy kręgosłupa preparaty farmaceutyczne dawały krótkotrwały efekt. Znajomy radził cud łatkę. Po konsultacji z lekarzem zacząłem używać taśm BBtape. Teraz mogę spać spokojnie, a wysiłek fizyczny nie wywołuje u mnie piekielnego bólu. Noszę tynk przez 4-5 dni, po którym lekarz narzuca nowy. "

"Ciągle odwiedzam kosmetyczki. Kiedyś zaproponowano mi innowację - nagrywanie szyi i twarzy. Już pole 5 dni noszenia, moje zmarszczki zmniejszyły się, obrzęk i worki pod oczami, skóra na mojej szyi wyraźnie odmłodniała. A ostatnio poszedłem do lekarza z problemem żylaków, dlatego też zalecono mi takie taśmy. Jestem pewna, że ​​wynik nie nadejdzie długo. "

Opinie lekarzy

Aleksiej Aleksandrowicz (rehabilitolog)

"Od dłuższego czasu pracuję z kinezyterapią iz przekonaniem mogę stwierdzić, że metoda jest naprawdę skuteczna. Moi pacjenci cierpią na urazy sportowe. Kiedy bandaże i regularne elastyczne bandaże przeszkadzają bardziej niż pomoc. W takich przypadkach taśmy kinesiologiczne są dobre do łagodzenia bólu i podtrzymywania rannych obszarów. "

Nina Vitalievna (fizjoterapeuta)

"Stosuję taśmy w połączeniu z masażami. Metoda ta pomaga utrwalić efekt zabiegów medycznych i dobrze wspierać mięśnie (stawy, więzadła, ścięgna) osłabione po urazie lub zabiegu chirurgicznym. Polecam pacjentom używanie taśm kinesyjnych tylko przy pomocy specjalistów, którzy przeszli niezbędne szkolenie. "

Pomocne? Udostępnij link

Jedna myśl o tynku "Kinesio Tape"

Świetny artykuł, dzięki! Wszystko, co konieczne i w przypadku! Moimi ulubionymi są także kinesio bbtape. Wszystkie zdrowie i mniej obrażeń!

Jak prawidłowo taśmować?

Aby prawidłowo zastosować taśmę kinezjologiczną, ważne jest, aby przestrzegać ogólnych zaleceń dotyczących jej stosowania. Nieprawidłowo utrwalony plaster może wywołać zaostrzenie choroby lub rozwój reakcji alergicznych. Funkcjonalne unieruchomienie zmniejsza stopień napięcia mięśniowego, co pozwala osiągnąć spokój w dotkniętym obszarze nawet podczas ćwiczeń.

Co to jest nagrywanie?

Taśma gipsowa to wielobarwna taśma, która jest przymocowana do skóry. Aplikacja jest przyklejona do pożądanego obszaru, podnosi i rozciąga górną warstwę naskórka i przymocowaną do niego powięź. Ta procedura pozwala zmniejszyć nacisk na receptory nerwowe, stymuluje przepływ krwi i przepływ limfy, co znacznie przyspiesza procesy metabolizmu i regeneracji. Niski stopień obciążenia pozwala szybciej odzyskać uszkodzony obszar. Jednocześnie zachowuje mobilność i nie ulega atrofii. Dla sportowców zastosowanie taśm kinesyjnych pozwala nam osiągnąć lepsze wyniki podczas treningu.

Zalety aplikacji

Zalety stosowania taśm kinezjologicznych:

• zgodność z innymi metodami rehabilitacji;
• bez dyskomfortu i bólu;
• zachowanie aktywności fizjologicznej;
• brak konieczności rehabilitacji po dłuższym unieruchomieniu;
• zachowanie oddychania skóry;
• możliwość długotrwałego użytkowania (do 7 dni lub dłużej);
• dopuszczalność procedur wodnych.

Jak to działa?

Kinesiotypy są stosowane w pediatrii w leczeniu zaburzeń motorycznych u dzieci z porażeniem mózgowym, zaburzeń postawy i chodu oraz korekcji wielu innych patologii. Technika ta jest połączona z innymi metodami rehabilitacji i praktycznie nie ma przeciwwskazań. W ortopedii i chirurgii stosuje się taśmy w celu skrócenia okresu powrotu do zdrowia po urazach. Zaleca się również stosowanie taśmy u kobiet z bólem menstruacyjnym i problemami w czasie ciąży. Zastosowania stóp są stosowane w celu zapobiegania żylakom.

Przeciwwskazania

Przed naklejeniem na taśmę kinezjologiczną ważne jest, aby zapoznać się z przypadkami, w których nakładające się taśmy nie są pokazane. To jest:

• otwarte rany na skórze;
• przypadki zakrzepicy i zatoru;
• pierwszy trymestr ciąży;
• reakcje alergiczne na materiały;
• onkologia;
• problemy z sercem i nerkami.

Rodzaje taśm

Na rynku dostępne są tego typu zaciski, wykonane z różnych materiałów:

W zależności od stopnia wydłużenia, łatki są podzielone na następujące:

• Typ K - mają elastyczność do 140%;
• Typ R - rozciągnij o 190%.

Aplikacje można kupić w takich odmianach:

• bułki;
• oczko;
• gotowy zestaw dla części ciała.

Ogólne zalecenia dotyczące procedury

1. Aby zapobiec niepożądanym reakcjom, ważne jest, aby zapoznać się z technikami i zasadami aplikacji.
2. Nie można przykleić taśmy kinesyjnej na uszkodzonej, uszkodzonej lub wilgotnej skórze.
3. Przed naklejeniem aplikacji obszar otrzymuje żądaną pozycję.
4. Kotwy (kilka górnych i dolnych centymetrów blokujących) nakłada się bez naprężeń.
5. Aby zapobiec złuszczaniu, końce elementu ustalającego są zaokrąglone.
6. W miejscu utrwalenia skóra jest rozciągnięta do maksimum.
7. Ważne jest, aby powierzchnia taśmy była gładka, bez fałd i zmarszczek.
8. Pasek ochronny jest usuwany po zamocowaniu aplikacji.
9. Po nałożeniu taśmy kinesio należy energicznie pocierać, aby aktywować klej.
10. Przy występowaniu dyskomfortu, zaburzeń wrażliwości lub odbarwień skóry, taśma musi zostać usunięta.
11. Stabilizatory sportowe powinny być testowane podczas treningu.

Nie możesz użyć tego samego kranu kilka razy.

Jak zastosować taśmę kinezjum: odpowiednie techniki

Technika nałożenia zamka zależy od celów:

• Zasada limfatyczna. Taping odbywa się wzdłuż naczyń limfatycznych, aby złagodzić stany zapalne i ból.
• Metoda funkcjonalna. Technika ma na celu zmianę brzmienia i pozwala osłabić lub rozciągnąć mięśnie. Napięcie zacisku - 40-80%.
• Zasada rehabilitacji. Skutecznie wzmacnia więzadła i ścięgna łydki po urazach i operacjach. Zastosuj taśma powinna być z rozciąganiem aplikacji nie więcej niż 40%.

Dotknięcie górnej kończyny

Zaleca się przyklejenie plastrów podczas treningu, w leczeniu chorób zapalnych, zapobiegania urazom i łagodzeniu zespołu tunelowego. Opracowano różnorodne techniki dla każdego stawu i palca. Najczęściej stosowane promieniowe zastosowanie ze stawu nadgarstkowego wzdłuż palców lub przyklejenie pojedynczego paska wzdłuż przedramienia. Powstawanie w kształcie litery Y i X na obszarze łopatek ze złamaniem obojczyka jest również częste. Na ramię pokazuje równoczesne podłużne i poprzeczne taśmy. Często aplikacja nakładana jest na zasadzie koła, pokrywającego spoinę ze wszystkich stron.

Stabilizacja kończyn dolnych

Zaleca się aplikowanie kleju na nogę, aby złagodzić ból w stawie biodrowym, reumatoidalnym zapaleniu stawów, złamaniu biodra. Po stronie bocznej stawu biodrowego znajduje się jedna taśma, nacięta na końcu i lekko rozchylona. Aby pozbyć się silnego bólu, narzuć wniosek w postaci gwiazdki. W przypadku urazów więzadeł i łąkotki, kolana siatki są przyklejone do obszaru podkolanowego lub 2 paski zachodzą na siebie, z których jeden jest przymocowany do boku, a drugi - poziomo poniżej rzepki.

W obecności krwiaków na dolnej nodze nałożonej drugiej siatki, która zgina się wokół kości. W przypadku uszkodzenia lub lokalizacji choroby w kostce, stabilizację przeprowadza się za pomocą 3 taśm typu strzemiączka:

1. Długi pasek ze środka łydki jest przyklejony przez stopę.
2. Druga taśma biegnie poziomo od jednej kości stopy do drugiej.
3. Możliwe jest przekątne mocowanie pasków.

Nakłucie rdzenia kręgowego

Taśmy są skutecznie wykorzystywane do łagodzenia bólu w przepuklinach, osteochondrozie, zapaleniu korzeni i innych chorobach kręgosłupa. Klipsy można przyklejać w postaci pasków wzdłuż całego kręgosłupa. Gdy wyrażony ból w mięśniach dolnej części pleców jest stosowany w rodzaju "płatków śniegu", dla których 4 paski są ze sobą sklejone. Zaleca się również stosowanie aplikacji w postaci falistych rozbieżnych promieni.

Aby złagodzić migreny, możesz przykleić siatkę na wystającym guzku C7 u podstawy szyi.

Inne zalecenia

Usuwanie taśmy

Plastry kinesio należy usuwać gładko i delikatnie w kierunku wzrostu włosów, aby nie uszkodzić skóry i nie usunąć włosów. Aby łatwo usunąć paski, zaleca się stosowanie specjalnych rozpylaczy, które dezaktywują klej. Każdy herb ma swoją datę ważności, podczas której zachowuje swoje właściwości. Aby zapobiec pojawieniu się wysypki i podrażnienia, należy najpierw nałożyć specjalny krem ​​lub spray na skórę.

Instrukcje dotyczące korzystania z taśm kinesyjnych

Procedura klejenia, polegająca na przyklejaniu specjalnych taśm z taśmami kinesyjnymi, staje się coraz bardziej popularna i cieszy się każdego roku wśród lekarzy, masażystów, sportowców, instruktorów fitness i osób cierpiących z powodu różnych bólów mięśni i stawów i stale jest zmęczona stosowaniem tabletek i leków, aby przyspieszyć powrót do zdrowia po urazy i uśmierzenie bólu. Zalety używania taśm kinesyjnych to: wysoka wydajność i brak jakichkolwiek leków w kompozycji, łatwość użycia i czas noszenia, minimalne ryzyko działań niepożądanych i tylko niewielka lista przeciwwskazań do stosowania tej techniki. Z tego powodu metoda ta znalazła szerokie zastosowanie nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci - taśmy kinesio zostały z powodzeniem zastosowane w leczeniu porażenia mózgowego, deformacji koślawości, zaburzeń postawy i wielu innych odchyleń. Ale zanim zaczniesz używać tej unikalnej, bezbarwnej plamy barwnej, która opiera się tylko na mechanicznych i fizjologicznych efektach, musisz uważnie przeczytać instrukcję użycia taśmy kinezjologicznej, aby uniknąć typowych błędów i osiągnąć maksymalne wyniki podczas procedury tapingowania.

Instrukcje dotyczące przyklejania taśm kinesyjnych

Bez względu na rodzaj taśmy i wskazania do stosowania, istnieją ogólne zasady i instrukcje dotyczące prawidłowego przyklejania taśm kinesyjnych, których należy przestrzegać, aby uzyskać najlepszy wynik. Przede wszystkim musisz przygotować miejsce, w którym taśma zostanie wklejona. Skóra w miejscu przyklejenia taśmy kinezjologicznej powinna być czysta i wstępnie odtłuszczona, w przeciwnym razie dopasowanie taśmy będzie niedoskonałe. Jeśli musisz przykleić plaster na grubsze włosy, musisz wcześniej usunąć włosy z tego obszaru zwykłą maszyną do golenia, starając się zrobić to tak ostrożnie, jak to możliwe, aby uniknąć skaleczeń i zadrapań podczas golenia, ponieważ taśmy nie mogą utknąć w otwartych ranach.

Następnym krokiem jest prawidłowe nałożenie taśmy na skórę. Aby łatwiej usunąć podstawę papieru (podkład), taśma kinezjum powinna zostać wcześniej przytrzymana, przecinając kawałek taśmy bawełnianą stroną skierowaną do siebie, oddzielając papier od indeksu i kciuka po nałożeniu aplikacji. Końce segmentu taśmy (tak zwane "kotwice") po obu stronach powinny być zaokrąglone poprzez obcięcie końcówek nożyczkami, które pozwolą, aby plaster trwal dłużej na skórze. Kotwy należy sklejać bez naprężeń, aby uzyskać bardziej trwały uchwyt.

Podczas nakładania głównej części należy upewnić się, że po stronie klejącej taśmy nie tworzą się fałdy. Co najważniejsze, plaster przykleja się do rozgrzanej skóry, dzięki czemu można wstępnie natrzeć miejsce aplikacji lub ogrzać mechanicznie. Zaleca się również przetarcie taśmy na całej długości aplikacji za pomocą papierowego podkładu z taśmy lub za pomocą dłoni, aby uniknąć krawędzi taśmy w celu lepszego dopasowania do skóry. Po nałożeniu na ciało możliwe jest lekkie swędzenie w ciągu 10-20 minut, jest to spowodowane działaniem kranu na receptory skóry. Jeśli swędzenie trwa dłużej niż godzinę, taśma powinna zostać usunięta.

Instrukcje dotyczące prawidłowego usunięcia poprawki

Ponieważ podstawą taśmy jest klej, wiele osób używających tego narzędzia przestraszy nieprzyjemne odczucia podczas jego usuwania. Nie ma nic złego, najważniejsze jest, aby robić wszystko bardzo ostrożnie, aby nie uszkodzić obszaru skóry. Jednym z najczęstszych błędów podczas usuwania taśmy jest stwierdzenie, że taśma kinezjologiczna musi zostać usunięta pod prysznicem lub wcześniej zwilżona wodą. To stwierdzenie jest zasadniczo błędne, ponieważ przy usuwaniu wstępnie zwilżonego plastra na skórze pozostaje klej, który następnie jest bardzo trudny do usunięcia. Dlatego taśma powinna być zerwana tylko wtedy, gdy jest w stanie całkowicie suchym, usuwając ją płynnym ruchem poziomo do skóry w kierunku wzrostu włosów.

Dostępnych jest również wiele narzędzi do bezbolesnego usuwania taśm, które można zakupić za pomocą gipsu. Na przykład, istnieją specjalne spraye i płyny do usuwania taśmy kinesyjnej, które są rozpylane na powierzchni taśmy przed jej usunięciem, zmiękczenie i dezaktywacja warstwy klejącej taśmy. Po nałożeniu sprayu należy odczekać 3-4 minuty, aby aktywować składniki sprayu, po czym plaster łatwo i bezboleśnie usunąć ze skóry. Również w instrukcji używania kinesio tap tape należy wskazać, że pożądane jest, aby nie nosić taśmy dłużej niż 5 dni, bardziej przydatna będzie wymiana na nową. Jeśli wystąpią jakiekolwiek nieprzyjemne doznania lub reakcje alergiczne, należy natychmiast usunąć taśmę kinezjologiczną.

Wskazania do stosowania taśm

Lista chorób i wskazań do stosowania taśm kinesyjnych jest naprawdę bardzo obszerna, nie jest to pełna lista z nich:

• urazy, siniaki, zmiany skórne o dowolnej etiologii, z wyjątkiem otwartych ran;
• problemy ze wspólną funkcją: nieprawidłowe położenie, ograniczona ruchliwość, deformacja, rehabilitacja pourazowa;
• zapobieganie i leczenie nadmiernego napięcia mięśniowego w wyniku uprawiania aktywnych sportów lub ciężkiej pracy fizycznej;
• bóle neurologiczne i trzewne (bóle głowy, niestrawność);
• redukcja procesu zapalnego, usuwanie krwiaków i obrzęków;
• łagodzenie bólu;
• stosowanie na etapie po udarze w celu skuteczniejszej rehabilitacji;
• w ortopedii w leczeniu ostróg piętowych, skoliozy i korekt postawy;
• w pediatrii można go stosować przy porażeniu mózgowym, koścu itp.

Przeciwwskazania do stosowania taśmy kinezjologicznej

Szereg względnych i bezwzględnych przeciwwskazań do stosowania taśm kinesyjnych:

• nie w pełni zbadano choroby lub choroby bez ostatecznej diagnozy, aby uniknąć pogorszenia;
• cukrzyca wymagająca konsultacji na temat tapingu z endokrynologiem;
• guzy nowotworowe, które mają tendencję do przerzutów;
• wysoka temperatura i silny obrzęk ciała;
• niewydolność nerek lub serca;
• zakrzepica;
• ciąża w pierwszym trymestrze ciąży, jeżeli taśma jest nakładana na brzuch;
• reakcja alergiczna na taping.

Czego nie ma w instrukcjach

Możesz znaleźć, przeczytać lub posłuchać wielu różnych instrukcji dotyczących prawidłowego korzystania z taśm kinesyjnych, ale nie wszystkie z nich dostarczą ci informacji na temat ważnych faktów, o których musisz wiedzieć przed otrzymaniem naprawdę wysokiej jakości teip.

Głównymi dostawcami taśm są Korea, Japonia i Chiny, w tych krajach wytwarza się 90% wszystkich taśm kinezjologicznych produkowanych na świecie. Wszystkie europejskie marki taśm kinesyjnych, prezentowane dzisiaj w sprzedaży na rynku rosyjskim, oraz taśmy zadeklarowane jako amerykańskie (USA) są faktycznie produkowane w fabrykach w Chinach lub w Korei Południowej. Ta informacja jest zazwyczaj zapisana na pudełku (pakiecie) kaset kinematycznych w kolumnie Produkcja adresu. Wszystkie taśmy produkcji chińskiej (w tym pod szyldem szeroko reklamowanych europejskich i amerykańskich marek) pokazały się jako produkty z nie najlepszej jakości materiałami, które często powodują reakcje alergiczne u pacjentów i trwają krócej, zgodnie z wynikami wieloletniego doświadczenia w stosowaniu i licznych badań. Koreańskie i japońskie taśmy kinezjologiczne są uważane za znacznie lepsze pod względem jakości i podstawowych cech, dlatego zaleca się ich stosowanie w celu uzyskania maksymalnych wyników z tej procedury. Wiodące pozycje na rynku taśm kinezjologicznych pod względem jakości materiałów i cen wytwarzanych produktów zajmują taśmy kinesiowe z Korei Południowej, produkowane pod marką BBTape. Zgodnie z wynikami zastosowania taśm kinesyjnych, BBTape uzyskało najwyższą ocenę jakości i wiele pozytywnych opinii od lekarzy specjalistów, sportowców i zwykłych ludzi używających kinesiotycznych taśm.

Jest również zalecany do lepszej przyczepności, dłuższego użytkowania i bezbolesnego klejenia, używania różnych specjalistycznych sprayów i taśmowania produktów, które można zakupić podczas zakupu taśm kinesyjnych. Konieczne jest przyklejenie plastra na 30 minut przed treningiem, aby ranne miejsce mogło "przyzwyczaić się" do tego typu terapii. Taśmy można nakładać na wrażliwe obszary lub strefy wiszących reakcji alergicznych, ale za pomocą materiałów podszewkowych. To samo dotyczy stosowania teip dzieci.

Gdzie kupić instrukcje dotyczące taśm kinesyjnych?

W dobrych, wysokiej jakości kinesio taśmach musi koniecznie znajdować się instrukcja w każdym pudełku z produktami, w których szczegółowo opisano mechanizm, wskazania i przeciwwskazania, kolejność stosowania taśmy. Ponadto powinien być w języku rosyjskim. Dotyczy to koreańskich i japońskich producentów, Chińczycy nie zawsze są w stanie zadowolić kupującego takim wkładem. Jeśli już się stało, że tynk został zakupiony bez instrukcji, to nie powinieneś się denerwować. Istnieje wiele artykułów i samouczków wideo na temat korzystania z różnych metod tapingu w Internecie, więc nie ma potrzeby kupowania go osobno. Możesz kupić wysokiej jakości koreańskie taśmy kinezjatyckie i kupować instrukcje do użytku na taśmach kinesyjnych po rosyjsku, który jest dostarczany z każdą rolką, w naszym sklepie internetowym medycyny sportowej.

Instrukcja wideo na temat korzystania z taśm

Poniżej znajdziesz instrukcje wideo dotyczące korzystania z taśmy Kinesio, po przeczytaniu której możesz zacząć korzystać z taśmy w domu bez wcześniejszych umiejętności.

Wideo i jak przykleić taśmę kinezyczną do dolnej części pleców:

Wideo i jak przykleić taśmę kinesio na kolano:

Wideo i instrukcje, jak przykleić taśmę kinezjologiczną do osteochondrozy szyjnej (ból szyi):

Materiał tego artykułu jest własnością Unisport LLC, kopiowanie jest zabronione.

Ocena: 5/5 (17 głosów)

Dlaczego potrzebujesz plastiku sportowego i jak prawidłowo przykleić taśmę?

Sport to nie tylko dobra kondycja fizyczna, doskonałe samopoczucie i silna odporność. Niestety, bardzo często sportowcy, zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści, są ranni, co utrudnia prowadzenie dalszego treningu, w wyniku czego osoba cofa się sportowo.

• Treść artykułu
• Co to jest taśma taśmowa?
• Dlaczego potrzebujesz teip, wskazania do użycia
• Sprzęt niezbędny do tapingu
• Jak przykleić taśmę
• Prawidłowe podklejanie na ramionach
• Schemat nagrywania ścięgna Achillesa
• Wideo Jak dotknąć barku

Przez długi czas stosowano elastyczne bandaże, gorsety, bandaże, aby zapobiegać i leczyć wiele urazów sportowych, ale ich stosowanie może czasami mieć negatywny wpływ, zaciskając zdrowe tkanki i utrudniając krążenie krwi w nich. Jedną z popularnych i powszechnych metod leczenia funkcjonalnego, zapobiegania skręcenia i urazów jest taping (z angielskiej "taśmy", co oznacza "pasek", "taśma"). Zasadą tej metody jest nakładanie taśm samoprzylepnych (przypominających opaskę) na uszkodzoną część ciała, tak aby uszkodzony staw lub więzadło znajdowało się w spoczynku.

Co to jest taśma taśmowa?

Taip taśmy sportowej reprezentuje pas tkaniny z różnych rodzajów materiałów, które mogą posiadać różne właściwości:

• Teip inelastic - najbardziej klasyczna wersja sportowego kranu, wykonana z czystej bawełny, z reguły ma biały kolor. W wielu technikach tapetowania służy jako podstawa do ubierania się;
• Taśma elastyczna - różni się od klasycznej wersji o zwiększonej rozciągliwości. Ta jakość pomaga w ułatwieniu procesu tapingu, zmianie (zwiększeniu lub zmniejszeniu) stopnia nacisku na uszkodzony obszar;
• Taśma samoprzylepna (klej) - po jednej stronie takiego plastra naniesiono specjalny antyalergiczny klej, który można przyczepić do dowolnej powierzchni, nadając opasce specjalną wytrzymałość, utrzymując go podczas długich treningów;
• Taśma samoprzylepna - ta forma taśmy sportowej może być przyklejona tylko do siebie, dzięki tej właściwości nie ma ryzyka uszkodzenia skóry lub odczucia bólu podczas usuwania bandaża. Taśma samoprzylepna jest najczęściej używana jako integralna część tworzenia bandaży z taśmami.

Dlaczego potrzebujesz teip, wskazania do użycia

Tynkowanie do tapingu przyniesie niewątpliwe korzyści w następujących przypadkach:

• z otwartymi ranami;
• do mocowania opatrunków i opatrunków;
• do zapobiegania uszkodzeniom więzadeł;
• do przyspieszonego odzyskiwania i regeneracji po urazach;
• do zapobiegania przetrenowania mięśni i więzadeł.

Ważną zaletą techniki tapingowej jest selektywność, ukierunkowane wspomaganie uszkodzonej części układu mięśniowo-szkieletowego, co pozwala sportowcowi kontynuować trening. Prawidłowo nałożona taśma nie powoduje dyskomfortu, nie utrudnia ruchu.

Przeciwwskazania do korzystania z taśm sportowych to:

1. Indywidualna nietolerancja dla taśm samoprzylepnych;
2. Choroby skóry;
3. Obecność włosów na obszarze taśmowym (konieczne jest depilowanie tego obszaru przed nałożeniem taśm).

Sprzęt niezbędny do tapingu

W zależności od wyboru techniki taśmowania stosowane są następujące materiały i urządzenia:

• Klej w sprayu do tapingu. Konieczne do ciasnego mocowania bandaża piankowego, bez kleju bandaż nie będzie prawidłowo trzymał;
• Bandaż piankowy. Jest przyklejony do uszkodzonego miejsca, służy do ochrony skóry, zapewnia dodatkowy komfort podczas aktywności fizycznej;
• Taśmy Odpowiednie taśmy (długość, szerokość, kolor, elastyczność) wybiera się zgodnie z wybranym schematem tapingu;
• Specjalne nożyczki do cięcia gęstych taśm, a także usuwania bandaży;
• Specjalistyczny płyn do usuwania taśm (lub dowolnego roztworu zawierającego alkohol).

Oprócz powyższych materiałów mogą być wymagane sterylne chusteczki na bazie alkoholu, lecznicze środki do podgrzewania lub chłodzenia w zależności od wskazań, mydło, roztwór odtłuszczający, ręczniki papierowe.

Prace nad tapingiem odbywają się na kanapie z dostępem kołowym, wysokość kanapy dobierana jest indywidualnie, w oparciu o rozwój specjalisty w zakresie tapingu. Nie zaleca się wykonywania pierwszych taśm tuż przed zawodami, sportowiec powinien przyzwyczajać się do odczuć z taśm sportowych, prawidłowo nałożone łaty nie powinny powodować dyskomfortu, napięcia ani nacisku.

Jak przykleić taśmę

Podczas nagrywania należy spełnić następujące warunki:

1. Każdy pasek taśmy należy nakładać z tym samym naprężeniem, jednocześnie kontrolując równomierne przyleganie do obszaru taśmowego. Ważne jest, aby nie pojawiały się zmarszczki, ponieważ mogą one powodować uszkodzenie skóry. Napięcie w każdej warstwie opatrunku powinno być takie samo.
2. Zawodnik powinien zająć wygodną pozycję na kanapie, powierzchnia z taśmą powinna mieć pozycję, w której powinna być po zakończeniu procedury;
3. Przed nałożeniem taśm powyżej i poniżej uszkodzonego obszaru ustalone są trasy mocujące;
4. Podczas pracy zaangażowane są obie ręce: jedna rozwija rolkę gipsową, druga - prostuje ją na całej powierzchni, aby uniknąć zmarszczek i fałd;
5. Każda nowa warstwa teip powinna pokrywać poprzednią o ½ lub 2/3;
6. Taśmę należy oderwać za pomocą ostrych ruchów, dociskając wałek palcami jednej ręki lub odcinając go specjalnymi nożycami Podczas usuwania taśm stosowane są również specjalne narzędzia i płyny, które rozpuszczają klej;
7. Podczas bandażowania kończyn górnych zwyczajowo stosuje się od 3 do 5 warstw taśmy, 5-6 warstw nakłada się na podudzie, 7 do 8 warstw na ciało i kończyny górne.

Prawidłowe podklejanie na ramionach

Zawodnik musi zająć pozycję siedzącą, upuszczając zranione ramię. Klej medyczny nakładany jest na górną połowę barku, przyklejany jest bandaż z pianki gumowej, podstawowe nacięcia są przyklejone na bandaż: od środka bicepsów, bez uciskania mięśni ramion, następnie w poprzek od mięśnia piersiowego do łopatki, następnym krokiem będzie przyklejenie kilku kolejnych wycieczek powtarzających układ pierwszych małe przesunięcie. Pod koniec pracy całe ramię i główna część mięśnia naramiennego muszą być całkowicie pokryte pasami sportowej taśmy.

Schemat nagrywania ścięgna Achillesa

Ścięgno Achillesa jest jednym z najłatwiej traumatyzowanych miejsc u większości sportowców, stosowanie łatek sportowych pomoże zmniejszyć ból i ochroni przed przeciążeniami i procesami zapalnymi. Wykonana w pozycji leżącej noga powinna wystawać poza krawędź kanapy. Klej jest rozprowadzany na całej stopie i 2/3 dolnej partii nóg, nałożony jest bandaż piankowy, zaczynając od podstawy palców stóp i kończąc na dolnej części nogi, napięcie nie powinno być mocne. Pod koniec nakładania podkładki z pianki, nakładane są prowadnice podstawy, podwójna warstwa jest umieszczana na stopie i dolnej nóżce, aby utworzyć solidną podstawę, do której zostaną przymocowane inne elementy konstrukcyjne. W zależności od masy ciała sportowca i zadania tapingu, można zastosować proste lub elastyczne taśmy o szerokości od 50 do 75 mm. od dołu do góry, zaczynając od przedniej powierzchni piszczeli, wykonując zakręty głównych tras.

Jak prawidłowo wkleić taśmę (wideo)

Bardzo często sportowcy podczas treningu doświadczają różnych urazów kończyn. Mogą to być urazy w postaci skręceń, zwichnięć stawów biodrowych lub kolanowych, a nawet złamań. Takie nieprzyjemne chwile mogą trwale wyłączyć osobę. Aby szybko powrócił do sportowego stylu życia, dziś używał kinesioteypingu. Ta procedura polega na zastosowaniu specjalnych łat na miejscu urazu. W dzisiejszym artykule porozmawiamy o tym, jak prawidłowo przykleić taśmę, aby zmaksymalizować ból.

Czym jest taki tynk

We współczesnej medycynie to urządzenie nazywa się teip. Składa się z bawełny i ma lepką stronę. Zasada jego działania polega na tym, że po jej nałożeniu i zamocowaniu na części ciała, obszar ten podnosi się, co znacznie zmniejsza nacisk na nią. To pomaga wyeliminować ból. Lekarze zauważają również, że stosowanie plastra poprawia krążenie krwi i przepływ limfy, tak że siniaki i guzy przebiegają znacznie szybciej.

Łatka łagodzi napięcie mięśni, dzięki czemu szybko się regenerują. Taśma jest urządzeniem uniwersalnym, ponieważ nie zakłóca ogólnie aktywnego treningu i aktywności ruchowej. Jeśli chodzi o główny efekt stosowania tego leku, można wyróżnić następujące punkty:

• pobudzenie aktywności mięśni;
• eliminacja bólu kręgosłupa i więzadeł;
• poprawiony przepływ krwi;
• stymulacja aktywności naskórka;
• wzmacniając efekt masażu ciała;
• brak dyskomfortu podczas pocenia;
• absolutny hipoalergiczny;
• bez problemów z ruchem i koordynacją.

Obejrzyj film, aby dowiedzieć się więcej:

Ze względu na swój pozytywny wpływ, urządzenie to jest wykorzystywane nie tylko przez sportowców, ale także do celów czysto medycznych. Lekarze zalecają stosowanie tego rodzaju plastra, jeśli u pacjenta występują następujące objawy: stwardnienie kończyn, zwichnięte stawy, zwichnięcie więzadła biodrowego, porażenie mózgowe, żylaki, skolioza lub kifoza.

Jak zastosować taśmę

Istnieje pewien algorytm postępowania w zakresie prawidłowego klejenia taśm, których należy przestrzegać, aby naprawić uszkodzoną część ciała:

• weź taśmę i wytnij plaster, długość, której potrzebujesz, nie zapominając o wygładzeniu krawędzi;
• zakończenia kranu należy nakładać bez rozciągania skóry;
• co do najbardziej uszkodzonego obszaru, podczas mocowania taśmy należy ją rozciągnąć do oporu;
• Aby uzyskać maksymalny kontakt pomiędzy taśmą a uszkodzonym obszarem, konieczne jest wygładzenie łaty ręką po jej nałożeniu.

Jeśli chodzi o technikę klejenia taśm, są cztery z nich: więzadła, limfatyczne, mięśniowe i korekcyjne. Podczas korzystania z techniki copulative, tynk jest dołączony bezpośrednio do pakietu. W tym samym czasie konieczne jest rozciągnięcie go o ⅓. Procentowe rozciąganie tylnej części zależy tylko od pożądanego efektu. Zaokrąglone obszary powinny pozostać w nierozciągniętej pozycji.

Technika limfatyczna, w jaki sposób przykleić plaster, oznacza, że ​​taśma zostanie zmierzona w już rozciągniętej formie. Jest cięty na małe paski, a podstawa ma 5 cm długości. Po pierwsze, ta podstawa jest przymocowana do uszkodzonego obszaru, a dopiero potem, za pomocą pasków w technice podobnej do wentylatora, paski są przyklejane w kierunku drenażu limfatycznego.

Następną techniką, o której będziemy mówić, jest technika mięśniowa. Przyklej taśmę do uszkodzonego mięśnia, gdy jest rozciągnięta o około 20-60%.

Z wideo dowiesz się bardziej szczegółowo:

Ważne: Aby nakleić taśmę na szyi, istnieje znaczny wyjątek: dla nich rozciąganie powinno wynosić nie więcej niż 15%. Rodzaj mocowania przy pracy z szyją może się znacznie różnić od taśmy nakładkowej na plecach, łokciu lub dolnej części pleców.

Ostatni na tej liście jest techniką poprawkową. To, na przykład, służy do naprawy regionu lędźwiowego. W przypadku użycia taśma jest rozciągnięta do 90%. Główną cechą jest to, że oprócz zaokrąglonych końców na taśmie powinien być otwór pośrodku. Nie należy go przycinać do końca z każdej strony o 5 centymetrów, część, która działa jak baza klejąca, powinna znajdować się na dole.

Zapięcia kolanowe

Kontuzja kolana jest dość powszechna wśród sportowców. Aby jak najszybciej odzyskać ten odcinek, konieczne jest przestrzeganie pewnych zasad dobrego zakładania kolana.

Dowiedz się więcej informacji z wideo:

Najpierw musisz przygotować sam plaster: oddzielić od taśmy dwa paski o długości 30 cm, a także jeden pasek za stopą pod kolanem. Może on wynosić od 15 do 22 cm, w przypadku urazu kostki lub kostki wszystko jest zrobione, tylko długość pasma głównego jest inna. Ważne jest, aby zaokrąglić końce każdej oddzielonej części.

Następnie musisz położyć się, zginając zranioną nogę pod kątem 90 stopni. Teraz przystępujemy do bezpośredniego przyklejania łaty. Najkrótsza taśma powinna być przymocowana pod obszyciem rzepki. Jest sklejony prostopadle do kierunku nogi. Przyklej taśmę z dużym naciągiem, ale nie zapominaj, że wcięcia po 5 cm z każdej strony są mocowane bez żadnego wysiłku.

Teraz przejdź do następnego paska. Jedna krawędź jest przymocowana bez rozciągania taśmy w obszarze powyżej kolana. Pasek jest owinięty wokół wewnętrznej strony kolana. Napięcie staje się ½ z samej taśmy. Koniec paska jest przymocowany tuż pod pierwszą taśmą. Ostatni pasek musi być przymocowany w taki sam sposób, jak poprzedni, ale sama taśma jest umieszczona nieco bliżej kolana. Aby zasilić taśmę, przesuń dłonie po powierzchni taśmy.

Jest to obecność takiego plastra na kolanie, który pomoże stawowi szybciej osiągnąć pożądany kształt, ale element ustalający nie powstrzyma ruchów sportowca. Podobny jest sposób mocowania na kostce lub udzie.

Dotknij ramieniem

Jeśli zawodnik ma kontuzję ręki, należy jak najszybciej umieścić na ramieniu taśmę kinezjologiczną. Najpierw należy odmierzyć pożądaną długość łaty, odciąć ją od zwykłej taśmy, zaokrąglić paski i przeciąć na pół, nie docierając do krawędzi o 5 cm, co pozwoli na stworzenie łączników w kształcie litery U.

Następnym krokiem będzie natychmiastowe przymocowanie łaty do mięśni ramion. Należy zauważyć, że nie powinno to wpływać na deltę. W celu prawidłowego zamocowania konieczne jest zamocowanie ramienia w pozycji przed tobą, umieszczenie go łokciem na przeciwległym ramieniu, dopiero wtedy można przykleić taśmę kinezjologiczną.

Obejrzyj film, aby dowiedzieć się więcej:

Do przyklejenia konieczny jest tynk do kości łopatki. W takim przypadku taśma zaklei taśmę wokół mięśnia. Napięcie nie powinno być większe niż ¼. Nie zapomnij, że krawędź jest przymocowana bez rozciągania taśmy. To samo należy zrobić po drugiej stronie barku. Taśma aktywowana jest po prostu przez zmielenie mięśnia.

Funkcje nakładki wstążki

Jeśli chcesz, aby kinesiotypy przyniosły maksymalny efekt, najpierw musisz prawidłowo określić lokalizację urazu. Jeśli odłożysz element ustalający na niewielką odległość, uzdrowienie nie będzie szybsze. W niektórych miejscach poradzić sobie bez pomocy partnera jest dość trudne.

Ważne: Należy wziąć pod uwagę, jak przykleić taśmę: skóra przed nałożeniem łatki powinna być dobrze zdezynfekowana, a włosy z jej powierzchni powinny zostać usunięte. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku skręceń pachwinowych.

Taśma nie jest nakładana wcześniej niż na godzinę przed treningiem, ponieważ może mieć mniejszy efekt. Po wzięciu prysznica lub kąpieli, spróbuj wysuszyć wklejony przedmiot ręcznikiem.

Eksperci nie zalecają stosowania tynku na ranach i uszkodzeniach typu otwartego. Przeciwwskazaniami do jego stosowania są również różne rodzaje zapalenia skóry, wysypki, alergie i swędzenie. Jeśli masz poważną chorobę, lepiej nie podejmować ryzyka i szukać pomocy specjalistów.