Jakie pokarmy gęstnieją i które są cienkie?

Jeśli masz problemy z układem naczyniowym, na przykład żylaki lub zakrzepica, ważną rolę odgrywa żywienie człowieka. Odpowiednio dobrana żywność pomaga stymulować przepływ krwi i zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi, co pozwala na obejście się bez użycia specjalnych leków.

Lista produktów zagęszczających krew

Lista obejmuje produkty promujące wiązanie płytek krwi:

• Cukier. Zwiększa poziom cholesterolu i ciśnienia krwi, narusza aktywność serca.
• Produkty zawierające białko tłuszczowe. Hamować tworzenie czerwonych krwinek, wpływać na pracę układu sercowo-naczyniowego.
• Alkohol i napoje gazowane. Zwiększyć ciśnienie krwi, przyczynić się do utrwalenia na ścianach naczyń krwionośnych płytek krwi, odwodnić ciało.
• Ziemniaki Obniża poziomy czerwonych krwinek.
• Banany. W dużych ilościach usuń płyn z ciała.
• Biały chleb. Zwiększa poziom cholesterolu we krwi.
• Szpinak, koperek i pietruszka. Zaostrzają przewlekłą niewydolność naczyń, hamują przepływ krwi. W połączeniu z majonezem, kwaśną śmietaną, masłem przyczyniają się do odkładania się tłuszczu na ściankach naczyń krwionośnych.

Bez spożycia odpowiedniej ilości wody (co najmniej 2 litry dziennie) wyżej wymienione produkty bardzo szybko zagęszczają krew.

Dieta z gęstą krwią

Opis na dzień 12 września 2017 r

• Skuteczność: efekt terapeutyczny po 1 miesiącu
• Warunki: trzy miesiące lub więcej
• Koszt produktów: 1600-1700 rubli na tydzień

Zasady ogólne

Wszystkie procesy zachodzące w komórkach naszego ciała zależą od wskaźników lepkości krwi. W końcu jego główną funkcją jest transport składników odżywczych, gazów oddechowych, hormonów i innych. Kiedy zmieniają się właściwości krwi (zagęszczanie, zakwaszanie, zwiększanie cholesterolu lub cukru), jego funkcja transportowa zostaje zakłócona i zmienia się przebieg procesów we wszystkich narządach.

Czynnikami predysponującymi do zwiększenia lepkości krwi są:

• wzrost liczby czerwonych krwinek, płytek krwi i poziomów hemoglobiny;
• zwiększone krzepnięcie krwi;
• niedostateczne przyjmowanie płynów i odwodnienie;
• utrata krwi;
• zaburzenia wchłaniania wody w okrężnicy;
• zakwaszenie ciała;
• brak witamin i minerałów zaangażowanych w syntezę enzymów i hormonów;
  duże ilości cukru i węglowodanów w diecie.

Zespół zwiększonej lepkości prowadzi do tego, że komórki krwi nie mogą pełnić swoich funkcji (na przykład transport), a narządy nie otrzymują niezbędnych substancji i nie pozbywają się produktów rozkładu. Gęsta krew prawie nie jest wypychana przez serce przez naczynia, jest podatna na tworzenie się skrzepów krwi i osoba rozwija różne patologiczne stany i choroby.

Najbardziej niebezpiecznymi konsekwencjami jest tendencja do zakrzepicy. Częściej trombowane naczynia wieńcowe i naczynia mózgu z rozwojem zawału mięśnia sercowego i udarem niedokrwiennym mózgu. Możliwe jest również rozwój nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, krwawienia wewnątrzmózgowego i podtwardówkowego. Terminowe wykrywanie zwiększonej lepkości krwi (pełna morfologia krwi, hematokryt, koagulogram) pozwala na czas na przeprowadzenie leczenia i dostosowanie żywienia, aby uniknąć poważnych powikłań.

Niewystarczająca ilość aminokwasów w diecie, białkach, mikroelementach i nienasyconych kwasach tłuszczowych powoduje wzrost lepkości krwi. Na tej podstawie głównymi pokarmami w tym stanie będą: ryby morskie, chude mięso, jarmuż, jaja, oliwa, olej lniany, produkty mleczne. Leki przeciwzakrzepowe obejmują produkty zawierające kwas salicylowy, jod, witaminę E i kwasy tłuszczowe omega-3.

Dieta rozcieńczająca krew powinna zawierać pewne ważne pierwiastki śladowe, które wpływają na czynność płytek krwi.

Magnez

Negatywne skutki niedoboru to zwiększona agregacja płytek i nadmierna zakrzepica. Żywienie człowieka charakteryzuje się nadmiernym spożyciem soli i niedoborem potasu i magnezu, więc brak magnezu jest dość powszechny. Ponieważ organizm dostaje się do pokarmu i wody, zaleca się dietę bogatą w magnez (nasiona sezamu, pestki dyni, otręby pszenne, ryż, płatki owsiane, awokado, jogurt, wodorosty, śliwki).

Podczas przygotowywania diety należy wziąć pod uwagę nie tylko jej ilość, ale także biodostępność. Maksymalna ilość magnezu zawarta jest w świeżych warzywach, owocach i orzechach (tylko nowa uprawa). Przy zakupie żywności (suszenie, konserwowanie, suszenie) stężenie tego pierwiastka zmniejsza się nieznacznie, ale biodostępność znacznie spada. Istnieją naturalne wody mineralne bogate w magnez: "Batalinskaya", "Donat", Kislovodsk Narzans, wody Pyatigorsk (Lysogorskaya).

Potas

Potrawy bogate w potas: rodzynki, orzechy, dynia, pieczone ziemniaki, kapusta morska, sardynki, suszone śliwki, morele, chude mięso.

Żelazo

Niski poziom tego zwiększa ryzyko zakrzepicy. Zawarte w wielu ziarno, warzywa i zioła, produkty mięsne i produkty uboczne (wątroba). Równoległe stosowanie pokarmów bogatych w kwas askorbinowy (kwaśno-słodkie jagody, owoce cytrusowe, kiwi, słodka papryka, rośliny strączkowe), przyspiesza wchłanianie żelaza.

Witamina C

Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów. Najskuteczniejszą metodą zagęszczania krwi jest sok pomidorowy i pomidorowy. Aby nie dopuścić do diety, należy dodać cytryny, bakłażany, cebulę, ogórki, sałatę, cukinię, rzepę, dynię. Jednak witamina C powinna znajdować się w normie, ponieważ jej nadmiar przyczynia się do wzrostu lepkości.

Omega-3 PUFA

Mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwzakrzepowe. Pozytywne efekty są związane z ich zdolnością do powodowania rozszerzenia naczyń krwionośnych, zmniejszenia aktywności płytek krwi, reologii krwi i tendencji do zakrzepicy. Ich wymagana ilość w diecie waha się od 0,5-1 g / dzień.

Wysoka zawartość tych kwasów w sardynkach, anchois, śledziach, makreli, halibutach, siemieniu lnianym, rzepaku, soi, musztardzie, orzechach, sezamowych olejach roślinnych, oleju rybnym, różnych orzechach i nasionach. Spożywanie ryb nawet raz w tygodniu zmniejsza ryzyko zakrzepicy o 30-45%, a jedzenie czerwonego smażonego mięsa zwiększa to ryzyko o 2 razy.

Aminokwas Tauryna

Promuje rozrzedzenie krwi. Większość z nich zawarta jest w tłoczonym na zimno nierafinowanym oleju roślinnym (len lub oliwka), krewetkach, kalmarach, tuńczyku, małżach, płastugach. Wystarczy w tygodniu spożywać 3 razy 200 g owoców morza.

Arginina

Ma działanie rozszerzające naczynia krwionośne i zmniejsza agregację płytek krwi. Wystarczy jeść 30 g orzechów dziennie, aby zmniejszyć krzepliwość krwi. Orzechy (cedr, migdały, orzechy nerkowca) zawierają również dużą ilość białka i pierwiastków śladowych.

Zawarte w rybach morskich, jarmużu, krewetkach, ogórkach morskich, małżach. Ten pierwiastek nie tylko normalizuje lepkość krwi, ale także zmniejsza ryzyko miażdżycy. Gotowe sałatki z wodorostów zawierają dużo soli, octu i przypraw, lepiej kupić suszone i gotować według uznania lub dodać w postaci przypraw w postaci mielonej we wszystkich naczyniach.

Salicylany

Zawierają truskawki, agrest, maliny, żurawinę, czereśnie, owoce cytrusowe (głównie cytryny), jabłka, suszone śliwki, porzeczki (białe, czerwone), ogórki, pomidory, czerwoną paprykę, buraki, cebulę, czosnek, ciemne winogrona, wytrawne czerwone wino.

Podsumowując powyższe, możesz sporządzić listę pokarmów, które rozrzedzają krew:

• cytryna;
• czosnek, cebula;
• pomidory (sok pomidorowy);
• karczoch;
• Topinambur;
• buraki;
• ogórki;
• imbir;
• cynamon;
• ryby (pstrąg, makrela, śledź, sardynka, łosoś) i olej rybny;
• ocet jabłkowy;
• oliwa, siemię lniane, rzepak, orzech, olej sezamowy;
• migdały;
• orzech laskowy;
• nasiona słonecznika;
• płatki owsiane, płatki owsiane;
• ciemna czekolada;
• kakao;
• wiśnie, maliny, truskawki, ananasy, żurawiny, agrest, żurawina, ciemne winogrona, porzeczki, truskawki, jagody, melony, owoce cytrusowe, morele, figi, brzoskwinie, jabłka.

Postaraj się nie nadużywać soli, nie dodawaj herbaty imbirowej, świeżych owoców i warzyw do swojej diety. Szczególnie przydatny jest naturalny sok winogronowy (z winogron czerwonych odmian), soki z pomarańczy, cytryny, pomidorów, żurawiny.

Nadwaga uważana jest za czynnik predysponujący do zwiększenia liczby zakrzepów krwi. W związku z tym ważne jest ograniczenie kaloryczności żywności (1700 kcal / dzień) poprzez wyeliminowanie rafinowanych węglowodanów (cukru, słodyczy, dżemu, słodyczy itp.).

Dozwolone produkty

Dieta z gęstą krwią zapewnia:

• Zastępowanie produktów mięsnych rybami i owocami morza oraz dostarczanie organizmowi wystarczającej ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych zawartych w rybach morskich. Podstawą tygodniowej diety powinny być ryby i owoce morza. Wolą tłuste ryby morskie - łosoś, pstrąg, tuńczyk, makrela, śledź, łosoś, sardynki, saury. Wystarczająco, aby w diecie wprowadzić 100-150 g ryby 3 razy w tygodniu. Użytecznym dodatkiem jest kapusta morska, która może być stosowana w postaci suszonej.
• Wprowadzenie do diety kwasów tłuszczowych omega-3 w postaci nasion lnu, oliwy, rzepaku, gorczycy, orzecha włoskiego, sezamowych olejów roślinnych, które powinny być stosowane w swojej naturalnej postaci, a nie w obróbce cieplnej.
• Dodaj co najmniej 200 g świeżych owoców i 400 g warzyw dziennie. Możesz jeść czerwone winogrona, czereśnie, maliny, truskawki, owoce cytrusowe, pomidory, czerwoną paprykę, ogórki - mają niewielką ilość witaminy K.
• Truskawki, agrest, żurawina, maliny, czereśnie, buraki, cebula, czosnek, owoce cytrusowe (przede wszystkim cytryny), jabłka i suszone śliwki są bogate w salicylany.
• Udekoruj mięso i ryby z marchwi, cukinii, bakłażana. Jeśli jesz ziemniaki, lepiej obrać i upiec.
• Dodaj zieleninę warzywną do sałatek warzywnych, snyti, otrębów, kozieradki, sezamu i nasion lnu, zmielonych na młynku do kawy.
• Zupy warzywne, zupa kapuściana, zupa z buraków, barszcz. Wykluczyć buliony z mięsa i nie smażyć zup.
• Odżywianie się niskotłuszczowymi odmianami mięsnymi i drobiowymi - wystarczą one do włączenia do diety 2 razy w tygodniu.
• Przydatne mięso z indyka (zawiera bardzo mało tłuszczu).
• Chleb żytni i otrębowy. W domowych wypiekach lepiej dodać nasiona lnu, otręby lub sezam.
• Mleko i produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu. Śmietana i śmietana stosować tylko w potrawach. W cotygodniowym menu można wprowadzić do 4 jaj.
• Jedzenie owsianki, kukurydzy, jęczmienia perłowego, kaszy pszennej i brązowego ryżu. Owsianka może być gotowana w wodzie lub mleku.
• Najważniejszą cechą diety osób skłonnych do zgrubienia krwi jest odpowiednie użycie wysokiej jakości wody pitnej. Przy ograniczonym spożyciu wody zaznaczone jest pogrubienie krwi.
• Ziołowe herbaty (lukrecja, głóg, orzechowe liście, dopływ, szałwia) z cytryną, herbatą imbirową, sokami cytrusowymi, dowolną wodą bez gazu są użyteczne. Ilość spożywanego płynu powinna wynosić 1,5-2 litrów na dzień.

Gęsta krew: jakie pokarmy gęstnieją

Lepka krew stwarza wiele problemów dla osoby, od złego samopoczucia i senności do zakrzepicy, zaburzeń serca, ataków serca, udarów.

Płynność krwi zależy od wielu okoliczności, najważniejszy jest skład żywności. Wiedząc, które pokarmy zagęszczają krew, możesz dostosować dietę i znacząco poprawić stan krwi bez przyjmowania leków.

Krew gęstnieje

Witamina K. Jest to tak zwana witamina krzepnięcia, zwiększa krzepliwość krwi, eliminuje krwotoki i krwawienie. Zawarte we wszystkich zielonych warzywach.

Produkty z witaminą K: które należy wyeliminować za pomocą gęstej krwi z diety, a które zawsze powinny znaleźć się w menu w profilaktyce raka i choroby Alzheimera.

Garbniki garbują substancje (kwas halodubinowy), które zwiększają krzepliwość krwi, skutecznie zatrzymując i gojąc rany.

granaty, persimmons, kruszyna, czeremcha, tarnina, pigwa, borówki, dereń, czarna porzeczka, truskawka, aronii, żurawiny, kalina (kora i owoce), żurawina, orzechy laskowe orzechy, pistacje, orzeszki ziemne, orzechy włoskie, migdały, owoce dzikiej róży, cykoria, Wszystkie herbaty (białe w szczególności), ciemne winogrona, wino z winogron (czerwone młode garbniki więcej), rabarbar, kakao, fasola czerwona, goździki, cynamon, kminek, estragon, tymianek, liść laurowy, wanilia, fasola czerwona (powyżej) gorzka czekolada, korzeń Kalgana, eukaliptus, kora dębu i żołędzie, akacja, kasztan.

Aby określić obecność garbników może być odczucie cierpkości w jamie ustnej.

Witamina P lub flawonoidy, najbardziej znanym jest Rutin. Te wysoce korzystne substancje mogą zwiększać krzepliwość krwi.

Flawonoidy pochodzą z mięty, ruty, borówek, jeżyn, aronii czarnej, czerwonych winogron, zielonej herbaty, ziaren kawy, owoców cytrusowych, zielonych warzyw liściastych, pomidorów, kapusty, gryki, czerwonego wina.

Tryptofan w dużych ilościach przyczynia się do gęstości krwi. W organizmie przekształca się w serotoninę, która ma działanie zwężające naczynia krwionośne i działa hemostatycznie.

Dostępne (malejące):

w jajach czerwieni i czerni, ser holenderski, orzeszki ziemne, migdały, orzechy nerkowca, soi, sera topionego, orzechy pinii, chałwa, mięso królika, indyka, kalmary, ostroboka, nasiona słonecznika, orzechy, nasiona sezamu, kurczak, groch, fasola, śledzia, cielęcina, wołowina, łosoś, dorsz, jagnięcina, twarogi, jaja, kurczak, mintaj, czekolada, wieprzowina, karp, halibut, okoń, gryka, proso, okoń morski, makrela, Kasza owsiana, suszone morele, grzyby, płatki jęczmienne, jęczmień perłowy, daktyle, suszone śliwki, rodzynki, banany, orzeszki ziemne itp.

Tłuszcze trans. Izomery nienasyconych kwasów tłuszczowych w ich składzie otrzymuje się przez uwodornienie olejów roślinnych.

Tłuszcze trans nie mają żadnej korzyści dla organizmu, a między innymi powodują pogorszenie krwi i trombację naczyń krwionośnych.

W 2009 roku, w celu zmniejszenia chorób serca i naczyń krwionośnych, WHO zaleciła wyeliminowanie w diecie całkowicie produkowanych tłuszczów uwodornionych, zastępując je wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi. Istnieją dowody na to, że tłuszcze trans wywołują cukrzycę, depresję, raka, chorobę wątroby i chorobę Alzheimera.

Tłuszcze trans można znaleźć:

w olejach kanapkę (światło), ser bez cholesterolu (w którym naturalny tłuszcz zastąpiono sztuczną), majonez, sosy majonezu, margaryn, fast foodów (zwłaszcza frytek francuskich, Potrawy smażone w głębokim tłuszczu), wiórów, produktów mięsnych oraz innych produktów breaded krem z warzyw.

W koncentratach spożywczych: kostki bulionowe, zupy, makaron Doshirak, zapakowana kawa i inne.

W przemyśle cukierniczym, słodkie i chude ciastka (chleb, bułki itp.).

Obecność tłuszczów trans na etykiecie może być wskazana przez olej roślinny, stały olej roślinny, uwodorniony (uwodorniony) tłuszcz, częściowo uwodorniony olej roślinny, tłuszcze trans i podobne.

Fitoestrogeny są naturalnymi biologicznie czynnymi związkami produkowanymi przez rośliny. Struktura i właściwości biologiczne podobne do endogennego estrogenu (hormony żeńskie).

Fitoestrogeny są znacznie słabsze niż "rodzime" hormony, ale mają zdolność akumulacji, a ich efekt jest stabilny i długotrwały. Jednym z głównych zadań estrogenów fito- i endogennych jest stymulacja czynników krzepnięcia krwi i jej zagęszczenie.

Fitoestrogeny znajdują się w kompozycji

Wszystkie rośliny strączkowe (w pierwszej kolejności - soi i lnu), brukselka, kalafior, seler petiolar, kopru, nasiona lnu, dyni i słonecznika, czerwone winogrona i wino, chmielu i piwa, kiełkującego owsa, niedojrzałe nasiona kukurydzy, pszenicy, żyta, jęczmienia, ryż, słonecznik, jabłka, granaty, marchew, daktyle, grzyby, sezam, zielona herbata, we wszystkich produktach mlecznych.

Oleje bogate w fitoestrogeny: siemię lniane, soja, kiełki pszenicy, oliwka, sezam, kokos, palma, winogrona.

Witamina B12. Nadmiar tej witaminy w żywności prowadzi do skrzepów krwi, zwiększonej lepkości krwi.

B12 znajduje się w wątrobie wołowej, nerkach i mięsie, jagnięcinie, wieprzowinie, jajkach, piersi z indyka, serach, mleku, karze, makreli, dorsze, małżach, krewetkach.

Nadmiar witaminy E i C w diecie może zwiększyć skrzepy krwi i lepkość krwi.

witamina c. Liderzy - dzika róża, kiwi, zielone orzechy włoskie, czarna porzeczka, kalina, rokitnik, berberys, moroszka.

Witamina E znajduje się w olejach roślinnych (oliwka, słonecznik i krokosz), kiełkach pszenicy, orzeszkach ziemnych, orzechach laskowych i migdałach, pełnych ziarnach, warzywach (szpinak, marchew), awokado.

Tłuste wysokokaloryczne pokarmy spowalniają znacznie przepływ krwi, tłuszcz dosłownie zatyka układ krwionośny.

Są to tłuste mięsa (wieprzowina, jagnięcina, kaczka), masło, smalec, śmietana, sery, śmietana, tłusty ser, orzechy (orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzeszki ziemne), ciasta, ciastka itp.

Produkty z dużą ilością rafinowanych węglowodanów: cukier, biały chleb, makaron, herbatniki, ciasta, krakersy itp.

Rafinowany cukier i jego syntetyczne substytuty, takie jak aspartam, Splenda, itp.

Napoje alkoholowe (głównie wódka i koniak) zakłócają funkcjonowanie układu odpornościowego i trawiennego.

Ich wchłanianie wymaga ogromnych kosztów tych witamin i minerałów (cynku, wapnia, magnezu, selenu, chromu), które zapewniają dobrą kondycję układu naczyniowego i prawidłowy przepływ krwi.

Alkohol zabija również bakterie w jelitach, które pomagają w syntezie menachinonu - witaminy K2, która jest odpowiedzialna za zdrowe kości, chroni przed rakiem, chorobą Alzheimera i innymi.

Nadmierne spożycie kofeiny prowadzi do zaburzeń w układzie organizmu, powodując bezsenność i zaburzenia trawienia (zaparcia lub biegunka).

W przypadku biegunki dochodzi do odwodnienia i zgrubienia krwi. Z drugiej strony korzystne jest umiarkowane spożycie kofeiny.

Ryby drapieżne morza i rzeki (tuńczyk, makrela, sandacz, szczupak, miecznik, okoń, marlin, jesiotr dziki, dorado, pstrąg tęczowy, dorsz itp.) O toksycznych poziomach rtęci i innych szkodliwych substancji.

Lista bezpiecznych: ryby, które żywią się glonami i planktonem (np. Mintaja), rybami rzecznymi i jeziornymi, jeśli zbiorniki nie są zanieczyszczone.

Ryby hodowlane często zawierają PCB (polichlorowane bifenyle, które niszczą ludzką odporność), dioksyny i inne toksyczne związki, które są obfite w skoncentrowaną paszę dla ryb.

Nadal zmniejszają płynność krwi:

Kalina (kora, owoce, liście). Chodzi przede wszystkim o glikozyd kalendarza, który ma działanie hemostatyczne i zapobiega krwawieniom o różnym charakterze. Ponadto w Kalinie jest garbnik.

Żelatyna, galaretki, wędzone mięso, buliony mięsne, kiełbaski, ogórki, konserwy, napoje gazowane, ziemniaki, wszystkie ciemnozielone warzywa liściaste.

Rośliny - krwawnika, łopian, pospolity, skrzyp, znamiona kukurydzy, wrotycz, Hypericum pochechuyny rdest pokrzywy walerianowego, aronii, Krwiściąg, trawa cytrynowa, babki, szafran, igły, jarz normalne, dzikiej róży, kory dębowej, bazylia, itp

Jeśli krew jest gęsta, konieczne jest:

Zmniejsz udział żywności, która powoduje, że krew jest lepka w diecie.

Od wszystkich "nieożywionych" i fast-foodów lepiej zrezygnować całkowicie.

Zwiększ spożycie produktów rozrzedzających krew.

Możesz tworzyć listy produktów i sprawdzać na nich swoje menu.

Podsumowanie

Gęsta krew jest poważnym problemem, który można rozwiązać za pomocą szeregu środków. Regulacja mocy jest najprostszym i najskuteczniejszym działaniem. Teraz wiesz, jakie pokarmy zagęszczają krew, co oznacza, że ​​zmieniając dietę, możesz pomóc sobie.

Produkty zawierające witaminę K, fitoestrogeny, garbniki nie powinny oczywiście być całkowicie wykluczone. W końcu mają inne pozytywne właściwości niezbędne dla naszego zdrowia. Zachowaj umiarkowanie i skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli bierzesz leki przeciwzakrzepowe.

Kochaj swoją krew i zaopiekuj się nią.

Na podstawie: L. I. Vigorov "Ogród kultur leczniczych"; Wikipedia; "The Healing Foods Hausman" P. Benn Hurley J. (1989) Emmaus, Pennsylvania: Rodale Press.

Elena Valve dla projektu Sleepy kantata.

Artykuł jest chroniony prawem autorskim i prawami pokrewnymi. Każde wykorzystanie materiału jest możliwe tylko z aktywnym linkiem do strony.
Sna-kantata.ru!

• Gęsta krew, znaki i czynniki ryzyka.
• Jakie jest niebezpieczeństwo lepkiej krwi, zmniejszyć lepkość.
• Witamina K zwiększa krzepnięcie krwi, ale chroni przed rakiem. Jakie produkty należy wyrzucić i które nie mogą być wykluczone z diety.
• Lista produktów rozrzedzających krew.
• Długie loty zagęszczają krew. Jak radzić sobie z efektami jetlag.
• Masaż Shiatsu dla długowieczności: technologia, jak znaleźć odpowiedni punkt, naukowe dowody skuteczności, jak wpływać na wydłużenie okresu życia.
• Substancje rozrzedzające krew w żywności.

Produkty krwiopochodne: Lista

Lista produktów, które zagęszczają i rozrzedzają krew

Krew, jak wiemy, jest głównym żywym środowiskiem, wszystkie procesy zachodzące w ludzkich komórkach i narządach całkowicie zależą od ich jakości.

Jeśli jakość krwi zostanie zakłócona, przede wszystkim dotyczy to zagęszczania, zakwaszenia i zwiększenia poziomu cholesterolu, wówczas główna funkcja transportowa krwi zaczyna słabo funkcjonować, a wszystko to może prowadzić do tego, że procesy redoks ludzkich tkanek i narządów, w tym wątroba, nerki, mózg i tak dalej.

Każda osoba powinna pamiętać, że jakość podstawowego środowiska życia, czyli krwi, powinna być utrzymywana w granicach optymalnej homeostazy.

• Krew to ponad 90% wody. W przypadku stosowania chlorowanej, brudnej, zdegradowanej i gazowanej wody o wysokim napięciu powierzchniowym (woda z kranu wynosi do 73 dyn / cm2), ludzkie ciało zużywa dużą ilość energii komórkowej na konwersję wody.
• Jest jeszcze jeden powód do naruszenia jakości wody - ten niedobór enzymatyczny. W ludzkim ciele, pod działaniem enzymów, rozpoczyna się całkowite rozpad białek na aminokwasy, w tym tłuszcze, czyli lipidy, węglowodany i tak dalej. Enzymopatia prowadzi do tego, że nieutlenione produkty rozpadu cząsteczek lipidów i białek przedostają się do krwioobiegu, a procesy biochemiczne we krwi zostają zakłócone, co sprzyja adhezji czerwonych krwinek, aw rezultacie prowadzi do zaburzeń tlenu w tkankach i komórkach.
• Pogrubienie krwi może wystąpić nawet w przypadku ogólnego zakwaszenia organizmu.
• Jest jeszcze jeden powód pogrubienia krwi - jest to nadmierna funkcja niszcząca krew śledziony.
• Odwodnienie organizmu podczas dużego wysiłku fizycznego i w bardzo gorącym klimacie.
• Słabo strawny lub niedostatecznie spożyty płyn. Wraz z krwią woda wypełnia nasze ciało substancjami odżywczymi i tlenem, które są dostarczane do komórek. Proces ten można porównać z działaniem rozpuszczalnika, to znaczy rozrzedza krew i pomaga wchłonąć za pomocą przydatnych substancji.
• Może wystąpić pogrubienie krwi ze względu na szkodliwe działanie promieniowania.
• Ponadto, jeśli jesz dużą ilość prostych węglowodanów i cukru.
• Brak witamin i minerałów, np. Witaminy C, lecytyny, selenu, cynku i innych, może również prowadzić do zgrubienia krwi, ponieważ te preparaty witaminowe są aktywnie zaangażowane w produkcję enzymów i hormonów. Prowadzi to do tej wady - złego funkcjonowania wątroby, która jest najważniejszym biochemicznym laboratorium ludzkiego ciała i wymaga terminowych działań oczyszczających. Wynika to z faktu, że wątroba stale doświadcza stresu, a szczególnie wśród osób przyzwyczajonych do jedzenia wędzonego, konserwowanego, słodkiego i mięsnego, jak również tych, które związały swoje życie ze szkodliwymi warunkami pracy i żyją w niesprzyjających warunkach środowiskowych..
• Ostatnim powodem na dzień dzisiejszy jest niedostateczne spożycie soli, ponieważ krew jest solą fizjologiczną.

Jakie produkty rozrzedzają krew?

• Różne jagody (bardzo dobrze rozcieńczoną krew);
• Papryka (szczególnie przydatna jest papryka czerwona);
• kasztan;
• kora wierzby;
• figi;
• czosnek;
• oliwa z oliwek;
• pomarańczowy;
• cytryna;
• buraki;
• granat;
• nasiona słonecznika;
• karczoch;
• imbir;
• enzymy;
• lecytyna;
• ginkgo biloba;
• duża ilość płynów, które pijesz (zalecane z wapniem koralowym);
• drzewo morwy (morwy);
• aspiryna;
• sabelnik;
• korzeń piwonii;
• Kalanchoe;
• hirudyna (enzym pijawki).

Co pogrubia krew?

• cukier zajmuje pierwsze miejsce!
• drugie miejsce - alkohol;
• kasza gryczana;
• ziemniaki;
• banany;
• słodkie jedzenie;
• różne wędzone mięso;
• białkowe produkty tłuszczowe;
• napoje gazowane;
• krwawnik;
• aronia;
• pokrzywa;
• Hypericum

Dodatkowe zalecenia

Na samym początku chciałbym powiedzieć, że nie tylko prawidłowe odżywianie, ale także wystarczająca ilość picia pomaga rozrzedzić krew, ponieważ wszyscy wiemy, że nasza krew składa się z 90% wody.

Według badań medycznych wszystkie osoby cierpiące na choroby naczyniowe są zbyt małe, aby pić zwykłą wodę, chociaż dla każdego z nich jest to kwestia życia i śmierci, szczególnie w czasie upałów.

Ponieważ w cieple wzrasta dramatycznie liczba udarów i zawałów serca, to znaczy, że ludzie się pocą, tracą dużą ilość wilgoci, w wyniku czego naczynia krwionośne zwężają się, a krew pogrubia.

Konieczne jest zatem uzupełnienie fizjologicznych kosztów ciała i zapewnienie przydatności procesów metabolicznych, codziennie starają się pić co najmniej dwa lub pół i pół litra dobrej jakości wody.

Przy okazji, jest to pierwszy i najważniejszy naturalny środek, który pomoże rozrzedzić krew.

Jeśli użyjemy brudnej, chlorowanej lub zniszczonej wody, jak powiedzieliśmy powyżej, ciało wyda dużą ilość energii, aby utworzyć ją na poziomie wewnątrzkomórkowym.

Oprócz wody zaleca się również stosowanie mięty lub zielonej herbaty i naturalnych soków z owoców i warzyw.

Przy okazji, w przypadku żylaków, szczególnie przydatne są soki wytwarzane z cytryny, czerwonych winogron, pomidorów, pomarańczy, żurawiny i innych kwaśnych jagód.

Powinieneś spróbować zrezygnować z alkoholu i piwa, ponieważ te napoje są produktami moczopędnymi, które przyczyniają się do odwodnienia i prowadzą do zgrubienia krwi.

Jeśli cierpisz na zakrzepowe zapalenie żył, bardzo przydatne będzie dodanie do diety mieszanki czosnku, cebuli, cytryny i miodu. Przepis: Połącz dwieście gramów cebuli, sto gramów czosnku, pięćdziesiąt gramów cytryny i sto gramów miodu. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki i weź 1 łyżeczkę 3 razy dziennie.

lekarz nauk medycznych, lekarz rodzinny Mochalov Pavel Aleksandrovich

Produkty krwawiące i zagęszczające: lista i zalecenia

masz do czynienia z problemem, takim jak żylaki lub zakrzepowe zapalenie żył, a co gorsza, udar mózgu lub atak serca, musisz wiedzieć, jakie są produkty rozrzedzające krew, ponieważ nie jest tajemnicą, że nasze zdrowie zależy od jedzenia o 75%. zalecali przyjmowanie leków rozrzedzających krew, ale w niezbyt zaawansowanych przypadkach można poprawić dietę i uzyskać ten sam efekt bez używania narkotyków.

Aby nasza gruba krew stała się młoda i płynna, ważne jest, aby zwiększyć dietę, która rozrzedza krew i, w konsekwencji, zmniejszyć spożycie pokarmów zagęszczających krew.

Dlaczego dochodzi do krzepnięcia krwi?

1. Odwodnienie. Krew stanowi 83% wody. To bardzo proste: im więcej wody używamy, tym cieńsza jest nasza krew.

To jak gotowanie owsianki w podwójnej dawce mleka: im więcej mleka, owsianka staje się cieńsza

Często zdarza się, że wielu ludzi nie rozumie, dlaczego soki, herbaty itp. Nie zastępują wody potrzebnej komórkom.

Nie po raz pierwszy powiem wam, że ciało postrzega jakikolwiek płyn inny niż zwykła woda jako pokarm, który ma swoją własną specyficzną biochemię.

Więc wiesz, niektóre płyny zawsze prowokują odwodnienie, na przykład, kawa: pili 200 ml, a 220 ml wydobywało się z organizmu (20 "dodatkowych" ml ciała pobrane z komórek, w tym z komórek krwi). Ponadto, ciało wciąż zużywa energię komórkową w celu przekształcenia takiego płynu w wodę.

Biorąc jakikolwiek lek, upewnij się, że prowadzi on również do odwodnienia, ponieważ "wyciąga" wodę.

1. "Tłusta" krew. Obfite poziomy lipidów we krwi i ich pochodnych oraz słabo strawione związki białkowe - proces trawienny jest zaburzony w organizmie z powodu braku enzymów trawiennych i dysbakteriozy.

Prosty przykład: osoba pije szklankę gotowanego mleka krowiego, które już nie ma enzymu, który rozkłada kazeinę - białko mleka. I w samej osobie organizm nie wytwarza enzymu, który pomaga przyswajać kazeinę. Okazuje się, że ten sam efekt znany jest wszystkim z "nietolerancją" mleka - biegunka, obrzęk jelit itp....

1. Brak tlenu. Krążenie krwi jest upośledzone, tkanki i narządy w niewystarczających ilościach zaopatrywane są w krew, a wraz z nią w tlen.

1. "Zakwaszenie ciała". Nieograniczone wykorzystanie białka zwierzęcego obciąża naszą wątrobę i nerki. W trybie podwyższonym muszą przetwarzać kwasy pochodzące z produktów pochodzenia zwierzęcego, nerki radzą sobie z trudem, przekazując nadmiar kwasów do tkanki wątroby, które następnie są bardzo trudne do usunięcia. To kolejna przyczyna gęstej krwi.

1. Całkowite wytapianie ciała. Wirusy, bakterie, grzyby, pierwotniaki - ich najmniejszy atak na nasze ciało jest niewidoczny i nieunikniony. Jesteśmy stale narażeni na nie. Wielu entuzjastycznie przyjmuje antybiotyki, które tylko stymulują najprostszą do dalszej reprodukcji. Przechodząc w rodzaj cyst (sporu), "zasypiają" i czekają na skrzydłach. Leki są stopniowo usuwane z organizmu, pasożyty budzą się i aktywnie zajmują terytorium, wchłaniając składniki odżywcze i wydalając ich odpady do krwi. Czy warto w tym przypadku mówić o sterylności krwi?

Pamiętaj, że luty - marzec to najlepszy czas na oczyszczenie jelit i całego organizmu? Nie przeszkadza i oczyszcza organizm pasożytów, nawet jeśli uważasz, że ich nie masz.

1. Stres. Są ludzie, którzy są nieustannie pod wpływem stresu, nerwowi na każdą okazję, i swobodnie uwalniają adrenalinę. Adrenalina zawsze wywołuje zwężenie naczyń krwionośnych, a z tego powodu serce jest zmuszone pracować z napięciem. Jego naczynia obwodowe są w stanie ściśniętym, co zmusza serce do przepychania krwi przez te skompresowane naczynia z użyciem siły.

1. Miłość do słodyczy. Dla wielu rozwija się w patologię. A kto, wchłaniając smaczne ciasto, myśli, że jego krew staje się gęsta i lepka w tym samym czasie? Ponadto słodycze prowadzą również do odwodnienia. Pamiętaj, jak bardzo chcesz jeść po zjedzeniu czegoś słodkiego.

1. Brak minerałów i witamin to kolejny powód, dla którego krew staje się gęsta. Wędzone produkty spożywcze, słodycze, konserwy, mięso lub słona żywność ładują wątrobę, jej funkcjonowanie jest osłabione, co przyczynia się do słabej absorpcji składników odżywczych, takich jak lecytyna i selen, cynk i witamina C - czego tak bardzo potrzebują nasze naczynia, krew i całe ciało.

1. Złe nawyki. Papierosy, alkohol w żaden sposób nie mają korzystnego wpływu na nasze ciało. Na przykład, palacz potrzebuje witaminy C 3 razy więcej niż niepalący... Wiesz również o niszczeniu wątroby przez alkohol.

Wróćmy jednak do naszego tematu i kontynuujmy rozmowę o tym, jakie produkty rozrzedzają krew.

Lista rozcieńczalników krwi

1. Omega 3. Jego najbardziej skoncentrowanym źródłem jest olej rybny i ryby morskie odmian tłuszczowych, z oleju roślinnego - oleju lnianego.

Regularne spożywanie Omegi 3 zapobiegnie przywieraniu płytek krwi, ograniczy produkcję substancji w ciele, które powodują zapalenie w komórkach (takie jak miażdżyca i otyłość).

Zastosowanie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak Omega 3, pomaga rozrzedzać krew, obniżyć poziom szkodliwego cholesterolu i regulować metabolizm tłuszczów.

1. Witamina E. Zawarte w oleju z oliwek, z krokosza barwierskiego, oleju słonecznikowego, całych ziaren, migdałów, orzechów laskowych, orzeszków ziemnych, awokado, marchwi. Regularne stosowanie tych produktów zmniejsza ryzyko zakrzepicy.

1. Witaminy C. Pokarmy, które zawierają go i pomóc rozrzedzające krew: cytryny, pomarańcze, mandarynki, grejpfruty, słodka papryka, kapusta (z wyjątkiem kapusty), maliny, agrest, białe i czerwone porzeczki, jagody, jeżyny, truskawki, borówki, śliwki, wiśnie, winogrona, figi, morele.

1. Imbir jest doskonałym produktem do rozrzedzania krwi. Spektrum działania tej przyprawy jest bardzo szerokie, począwszy od poprawy procesów trawiennych i funkcji serca, do eliminacji zaburzeń żołądkowych, nudności, biegunki i kolki. Imbir jest zalecany na przeziębienia i grypę, bóle głowy i zapalenie stawów, jako środek rozluźniający naczynia krwionośne i mięsień sercowy. Imbir obniża poziom cholesterolu, zapobiega krzepnięciu krwi i poprawia przepływ krwi.

Dodaj cynamon do herbaty imbirowej (i miód i cytrynę do smaku), kiełkuj pszenicę, użyj mięty, czerwonej papryki, oregano (oregano) i tymianku - te przyprawy cienią krwią.

1. Czosnek zasługuje na szczególną uwagę. Możesz go użyć jako świeżego lub suszonego lub użyć oleju czosnkowego - aby chronić się przed wysokim ciśnieniem krwi, gęstą krwią i wysokimi poziomami szkodliwego cholesterolu.

Inne produkty, leki rozrzedzające krew, której nie wymieniono powyżej: sok pomidorowy i pomidory, nasiona słonecznika, buraki, kantalupa, płatki owsiane, kasza, płatki owsiane, ocet jabłkowy, kakao, czekolada, małże, kalmary, krewetki, wodorosty, cebula, mleko produkty, jaja, lecytyna, kasztany, karczochy, morwa, herb Ginkgo biloba, estragon, Meadowsweet, cykoria, orzechowe, pięciornik, kalanchoe, aloes, nostrzyka, korzeń piwonii, kora wierzby.

Lista produktów, które zagęszczają krew

Twoja dieta powinna być mniej cukru i słodyczy, banany, białe pieczywo, ziemniaki, alkoholu, napojów gazowanych, wędzenie, solenie, produktów białkowych tłuszczowych, gryka, orzechy włoskie, czerwony i czarny aronii, kolendra, koper włoski, szpinak, pietruszka, kora dębu i kaliny, świeżych liści pokrzywy, róży, bazylia, aronii, ziele dziurawca, Motherwort, kubek, wrotycz pospolity, skrzyp, krwawnik pospolity, znamiona kukurydzy, Burnet, pochechuynogo góral, waleriana, torebki pasterza, nalewki i wywar z igieł.

A, panie i panowie, zacznijcie pić wodę. Aby połknąć aspirynę i inne leki na jej bazie, należy rozcieńczyć krew najbardziej przystępnego i taniego produktu - zwykłej przegotowanej wody. Będziesz zaskoczony, jakie cuda zaczną ci się dziać.

Spacerujcie świeżym powietrzem, zwłaszcza gdy jest tam gęsta krew, zapach sosnowych igieł w sosnowym lesie. Ruszaj się (gdy jest niewielki ruch, erytrocyty aktywnie przyklejają się do ścian naczyń krwionośnych), pomyśl pozytywnie, użyj produktów rozrzedzających krew, a wtedy naprawdę będziesz zdrowy!

Źródło

• TAGI
• proste recepty na zdrowie

Lista rozcieńczalników krwi

Wreszcie modny styl życia stał się modny. Ludzie biegają rano, starają się dobrze jeść, rezygnują ze złych nawyków. Ale problemy, które zostały nagromadzone przez lata w ciele, nie są tak łatwe do przezwyciężenia. Wiele ostro podniosło kwestię zwiększonej gęstości krwi.

Oczywiście, musisz skonsultować się z lekarzem i uzyskać kwalifikowane rekomendacje, ale jednocześnie dobrze jest wiedzieć, że istnieje sposób na rozwiązanie tego problemu w naturalny sposób. W każdej kuchni można znaleźć produkty rozrzedzające krew. A jeśli teraz ich tam nie ma, to wszystko musi być zrobione, aby się tam pojawiły.

Co zagraża zgrubieniem krwi?

Jakość krwi zależy bezpośrednio od prawidłowego przebiegu procesów zachodzących w komórkach i narządach człowieka. Pamiętaj jednak, co jemy? Bułki, hamburgery, smażone mięso, wędzone kiełbasy i szynka, wszystko to przyczynia się do zakwaszenia, zwiększa poziom cholesterolu i zwiększa gęstość krwi.

Idealnie powinien przejść przez naczynia i do naczyń włosowatych, ale grubsza substancja jest znacznie trudniejsza do przebicia. Oznacza to, że krew może stagnować w węzłach żylnych, przyczyniając się do powstawania zakrzepów krwi w naczyniach, organizm zaczyna odczuwać niedobór dopływu krwi i niedotlenienie tlenu, co może prowadzić do zawału serca lub udaru.

W rzeczywistości choroba nie nazywa się "gruba krew". Ale nawet lekarze używają tego wyrażenia, wyjaśniając pacjentom, co się z nimi dzieje.

Sprawdź kuchnię

Lista produktów, które mogą pomóc w rozrzedzeniu krwi, jest dość rozległa.

Niemal każda hostessa znajduje się:

1. Czosnek
   Zastosowanie tego produktu jest przydatne nie tylko przy zwiększaniu gęstości krwi. W naszym przypadku obniża poziom płytek krwi i eliminuje ryzyko powstawania zakrzepów w naczyniach, zmniejsza stan zapalny naczyń krwionośnych w zakrzepowym zapaleniu żył.
2. Imbir
   Często napoje z korzeniem imbiru i miodem są używane do przeziębienia, ale nadal nie pozwala to na tworzenie się skrzepów krwi i poprawia krążenie krwi. Ponadto obniża poziom cholesterolu, który jest również bardzo ważny. Spożycie imbiru zaleca się w przypadku zakrzepowego zapalenia żył, ponieważ pomaga złagodzić stany zapalne i usuwać skrzepy krwi z naczyń krwionośnych.
3. Ryby i inne owoce morza.
   Kwas omega-3 zawarty w owocach morza przyczynia się do zmniejszenia lepkości krwi i zapobiega sklejaniu się płytek krwi. Regularne spożywanie ryb lub oleju z ryb rozkłada skrzepy krwi.
4. Sea Kale
   Niedrogie sałatki z tego wyjątkowego produktu nasycają organizm jodem, który pomaga również normalizować gęstość krwi.
5. Oliwa z oliwek i olej lniany.
   To nie jest kulinarna moda, ale konieczność nowoczesnej osoby. Wysoka zawartość korzystnych kwasów w tych olejach zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi naczyniowej i zmniejsza objawy miażdżycy.
6. Cytryna, pomarańcza, grejpfrut.
   Te owoce cytrusowe są bogate w witaminę C i mogą zastąpić profilaktyczną aspirynę.
7. Przyprawy i zioła.
   Gospodynie dodają je do potraw, aby poprawić smak, a wraz z tym cynamon, tymianek, mięta, curry, kurkuma, pieprz, oregano i inne przyprawy przyczyniają się do normalizacji gęstości krwi.
8. Różne rodzaje jagód.
   Soki, napoje owocowe, napoje owocowe i właśnie świeże jagody mają działanie rozcieńczające dzięki przydatnym pierwiastkom śladowym, witaminom i dużej ilości wody w swoim składzie.
9. Woda
   Jest w każdej kuchni. Najważniejsze - pić, aby zapobiec odwodnieniu. Woda zwiększa ilość plazmy we krwi, czyniąc ją bardziej dostępną do transportu komórek krwi i tlenu w całym ciele.

Przerzedzenie krwi podczas ciąży

Dla przyszłych matek wzrost gęstości krwi jest szczególnie niebezpieczny. Zarówno kobieta jak i jej dziecko mogą cierpieć, ponieważ nie ma już wystarczającej ilości tlenu i odżywiania dla normalnego rozwoju. Przyjmowanie leków w tym stanie nie zawsze jest odpowiednie, co oznacza, że ​​musisz znać produkty, które rozrzedzają krew w czasie ciąży.

Informacja o produktach przeciwzakrzepowych dla kobiet w ciąży nie jest tajemnicą. Lista ściśle odzwierciedla powyższe, ale istnieją pewne różnice.

W stanie normalnym osoba powinna wypijać 1,5-2 litrów wody dziennie, ale kobieta w ciąży nie może sobie pozwolić na taki luksus, po prostu zaczyna obrzęk. Musisz więc jeść dużo owoców, jagód, warzyw. Szczególnie przydatne są pomidory, cukinia i bakłażany, które są warte grosza w okresie jesiennym.

Wszystkie znane płatki owsiane nasycą organizm wymaganą dawką magnezu i zapobiegną tworzeniu się skrzepów krwi, nie pozwolą, aby czerwone krwinki się skleiły. Dlatego też śniadanie ze szklanką świeżego soku i płatków owsianych jest bardzo przydatne dla kobiet w ciąży. Uważaj, aby uzyskać wystarczającą ilość witamin C, B6 i E. Ich brak ciąży bezpośrednio wpływa na stan organizmu.

W przypadku kobiet w ciąży szczególnie ważne jest unikanie pokarmów zagęszczających krew.

Lista zabronionych częstych zastosowań obejmuje:

• margaryna;
• wędzone kiełbasy i szynki;
• marynowane potrawy;
• mocne buliony;
• banany;
• mango;
• orzechy włoskie;
• ziemniak

Pamiętaj: jeśli Twoja dieta jest zdominowana przez produkty zagęszczające krew, ryzykujesz problemy zdrowotne. Alkohol i palenie również szkodzą, przyczyniają się do odwodnienia i zmniejszenia ilości osocza krwi, zwiększając jego lepkość.

Jeśli masz skłonność do stresu, nie otrzymuj wymaganej ilości witamin i nie spożywaj wymaganej ilości wody, wtedy w jednym strasznym momencie możesz znaleźć się w szpitalnym łóżku. A stanie się tak tylko dlatego, że nie zwróciłeś uwagi na czas w stan krwi i pozwoliłeś na jej nadmierną gęstość.

Produkty zagęszczające krew: słodkie, smażone potrawy, czosnek, sałatka, alkohol, pokrzywa

Wielu zwolenników zdrowego stylu życia produktów, które zagęszczają krew, nazywa się szkodliwe. Należą do nich cukier i alkohol, wszystkie ukochane smażone ziemniaki z mięsem i słodkie pyszne desery.

Używanie niezdrowego, ale tak pożądanego pokarmu może prowadzić do upośledzenia procesów oksydacyjnych i regeneracyjnych w tkankach ciała i większości narządów wewnętrznych: wątroby, nerek, mózgu i innych.

Zmniejszona jakość krwi w tym przypadku ze względu na jej pogrubienie, zakwaszenie, zwiększenie stężenia cholesterolu prowadzi do pogorszenia jego funkcji transportowej, zapewniając oddychanie i odżywianie komórek ciała.

Przyczyny i skutki zakrzepów krwi

Zwiększona lepkość krwi wywołuje najniebezpieczniejsze dolegliwości: patologię sercowo-naczyniową i onkologiczną. Choroby te są zwykle spowodowane zaburzonym krążeniem krwi ze względu na jego grubość, co prowadzi do zwiększenia obciążenia naczyń i odkładania się skrzepów na ściankach żył i tętnic.

Czynniki prowadzące do zwiększenia lepkości krwi to:

• brak płynów wypitych przez osobę lub jej zła jakość;
• wysokie obciążenie atletyczne;
• pozostać w gorącym klimacie;
• przedłużona ekspozycja;
• regularne i nadmierne spożywanie cukru, szybko wchłaniających się węglowodanów;
• brak witamin i minerałów w organizmie (zwłaszcza lecytyna, selen, cynk i kwas askorbinowy);
• wyłączenie soli z diety lub jej nadmierne spożycie;
• otyłość i życie w środowisku nieprzyjaznym dla środowiska.

Ponadto, naruszenie diety człowieka, spożywanie głównie tłuszczu, smażonych, mięsnych, słonych, słodkich, wędzonych i konserwowanych pokarmów, jak również posiadanie wysokiego stężenia skrobi, prowadzi do tworzenia się gęstych cząsteczek cholesterolu, które uszkadzają ściany naczyń krwionośnych. Te produkty, które zagęszczają krew, powodują nieprawidłowe funkcjonowanie wątroby, powodując zmianę w osoczu.

Naruszenia te są uznawane za jeden z głównych czynników wywołujących zakrzepowe zapalenie żył, które dotyka ludzi, którzy regularnie zawierają niezdrowe jedzenie w swoim menu. Bardzo ważne jest, aby w odpowiednim czasie znormalizować pracę biochemicznego mini-laboratorium, w którym zachodzą procesy metaboliczne, syntetyzuje się specjalne substancje, które mogą zapobiegać wzrostowi lepkości krwi i tworzeniu się skrzepów krwi.

Kiedy krew jest zbyt cienka...

W celu regulacji krążenia krwi, normalizacji go, każdy musi wiedzieć, jakie produkty, które zagęszczają krew, trzeba jeść, aby zwiększyć lepkość, a które - w celu upłynnienia środowiska życia.

Dla wegetarian i osób, które ignorują spożywanie tłuszczów zwierzęcych do żywności, a także niektórych chorób, krew może mieć zwiększoną płynność, co negatywnie wpływa na jej krzepnięcie podczas uszkodzenia skóry.

Płynne środowisko życia osoby nie radzi sobie z krwawieniem, co sprawia, że ​​wszelkie drapanie lub interwencja chirurgiczna jest prawdziwą katastrofą. W takim przypadku należy uwzględnić w menu produkty zwiększające gęstość krwi: cukier, sól, tłuste potrawy.

Ale ludzie, którzy jedzą rośliny lub inne lekkie pokarmy przez długi czas, nie mogą jeść takich pokarmów, ponieważ zbyt mocno zagęszczają krew i mogą powodować zły stan zdrowia.

Dlatego lista produktów, które umiarkowanie zwiększają gęstość krwi, obejmuje: ryby - źródło dobrego samopoczucia, młodość i piękno, a także udaną walkę z dodatkowymi kilogramami; zboża i zboża (proso, gryka i brązowy ryż brązowy), które można wypełnić chudą rybą, a następnie pieczone w piekarniku.

Może to również obejmować pieczywo otrębowe, rustykalne lub kremowe. Zboża tworzą grudkę śluzu w żołądku, który pomaga zagęścić krew.

Słodka żywność szkodzi postaci, ale nie należy jej całkowicie usuwać z menu, lepiej zastąpić tłuste desery suszonymi owocami, miodem, orientalnymi słodyczami i dżemem domowej roboty. Poranny przysmak w wysokości jednej łyżeczki to wystarczająca porcja przyjemności zagęszczania krwi i wzmacniania ścian naczyń krwionośnych.

W kategorii pierwszych kursów, jednym z liderów, który obniża stężenie płynu w osoczu krwi jest świeżo gotowany barszcz. Zielenie najlepiej rozcieńcza się, poprawiając konsystencję krwi, pora, szczawiu, sałaty, a także innych potraw z warzyw z dodatkiem czosnku.

Główne produkty, które powodują syndrom zwiększonej lepkości krwi

Według lekarzy i dietetyków nie warto odmawiać stosowania silnych środków zagęszczających (produkty mleczne, ziemniaki, banany), ale trzeba kontrolować częstotliwość konsumpcji i ilości. W rzadkich przypadkach można sobie pozwolić na napoje gazowane, wędzone przysmaki i alkohol.

Niektóre pokarmy zawierają witaminę K, która zwiększa krzepliwość krwi i neutralizuje działanie antykoagulantów, takich jak: wątroba wieprzowa, soja i potrawy z nich wykonane, czarna porzeczka i kalina, fasola, rukiew wodna, kapusta, buraki, brokuły i szpinak, fasola, zielony groszek. Ponadto produkty, które szybko i silnie zagęszczają krew, są zaangażowane w zakrzepicę: tłuste mięsa, kiełbasy, bogate buliony, uwodornione tłuszcze, śmietana, konserwy, wędliny, biały chleb i ciastka, słodycze, orzechy włoskie.

Ograniczenia dla osób podatnych na tworzenie się skrzepów krwi, dotyczy również stosowania cukru i śmietany, smalcu, soli i masła.

Nawyki siedlisk takie jak picie i palenie negatywnie wpływają na płynną kompozycję krwi.

Nadużywanie leków moczopędnych, antykoncepcyjnych i hormonalnych, ich niekontrolowane przyjmowanie może również powodować wyczerpywanie się życiowego środowiska płynnej tkanki i zwiększone ryzyko zakrzepicy.

Duchy

Szkodliwość tego produktu jest znana wszystkim. Stosowanie mocnych napojów, wina w opakowaniach tetrapack i tanie piwo, nawet raz w tygodniu, prowadzi do tego, że alkohol zagęszcza krew: staje się ciemny i lepki, a stężenie cieczy w nim staje się znacznie poniżej 83%.

W tym samym czasie czerwone krwinki w naczyniach są sklejone w postaci kolumn na monety, które przyklejają się do ściany i tworzą skrzepy krwi. Koagulacja krwi objawia się w początkowej fazie zwiększonym zmęczeniem, upośledzeniem pamięci i sennością.

Z czasem nadużywanie napojów alkoholowych obejmuje procesy umysłowe, które niszczą ciało: stres, drażliwość lub apatia, bezsenność.

W naszym wieku prowadzącego siedzący tryb życia odżywianie odgrywa dużą rolę (ponad 75 procent) w stanie zdrowia ludzi. Brak wystarczającej ilości owoców i warzyw w codziennej diecie, przyczyniając się do aktywnego metabolizmu, stosowania takiego tłuszczu i wysokokalorycznych potraw, wiąże się z wieloma czynnikami ryzyka rozwoju patologii. Zakrzepy krwi są jednym z nich.

Dlatego ukochany przez wiele smażonych ziemniaków z mięsem na patelni - nie taki nieszkodliwy przysmak. Oprócz tego, że danie ma wysoką zawartość kalorii, zawiera tłuste mięso, ziemniaki, które znacznie zwiększają lepkość krwi.

Ale miękka i smaczna cielęcina, wieprzowina lub kurczak ze złotą skórką i kruchym sosem na patelni, ziemniaki są przygotowywane w prawie każdej rodzinie.

Niebezpiecznie jest robić to codziennie lub kilka razy w tygodniu, łącząc tradycyjne danie z mocnym alkoholem, marynatami i piklami.

Takie danie można uzyskać tylko okazjonalnie, a zamiast domowych przetworów lepiej jest ustawić stół z lekką sałatką ze świeżych warzyw.

Dania główne i przekąski

W przypadku zakrzepowego zapalenia żył lub żylaków zalecają dietetycy dania cebulowe, gulasze warzywne, w których można dodać czosnek i koper. Przygotuj je z bakłażanów, cukinii, czerwonej papryki, pomidorów, doprawiając je oregano lub papryką.

Dobre są również drugie dania tłustych ryb, owoców morza i wodorostów. Wszystkie te potrawy zapobiegają zgrubieniu krwi, rozcieńczając ją. Nie można ich jednak łączyć z przyjmowaniem leków przeciwzakrzepowych bez recepty lekarskiej.

Sałatki

W dietetycznej diecie na żylaki, sałatka z czosnkiem zajmuje dobrą pozycję, ponieważ jej stosowanie zmniejsza lepkość krwi.

Pachnące warzywa dodaje się zarówno w postaci świeżej, jak i suszonej, a także na tłoczony na zimno olej roślinny (słonecznik, oliwka lub szafran), uzyskując smaczny wyciąg leczniczy z wysokiego cholesterolu, gęstej krwi (w tym żylaków) i nadciśnienia.

Dodawanie pomidorów, ogórków, cukinii, kiełków pszenicy, kapusty (innej niż biała kapusta), słodkiej czerwonej papryki, marchewki i innych składników, które rozcieńczają krew w różne pomidory, jest dobrym sposobem zapobiegania powstawaniu zakrzepów krwi i innych patologii sercowo-naczyniowych. Ta sałatka czosnkowa powstaje w kilka minut. Może być podawany do drugiego dania lub jako niezależne danie.

Desery

Oprócz ciast, słodyczy i ciastek, które zagęszczają krew, idealnie jest zastąpić je owocami i jagodami: pomarańcze, morele, winogrona, borówki, czereśnie, śliwki, grejpfruty, truskawki, jeżyny, cytryny, maliny, mandarynki, rokitnik. Z suszonych owoców można wybierać suszone śliwki, suszone morele i rodzynki. Miód, jeśli nie ma alergii na produkty pszczele, będzie doskonałą alternatywą dla cukru.

Zioła lecznicze

Większość roślin o właściwościach moczopędnych powoduje pogrubienie krwi: znamiona kukurydzy, krwawnik pospolity, ziele dziurawca i bazylię. Ten sam efekt na organizm ma: lucerna i kozłek, alpinista i aronia.

Pokrzywa zagęszcza krew, jeśli używasz liści tego zioła leczniczego. Z jagód należy zwracać uwagę na stosowanie aronii i kiwi, dzikiej róży i granatu.

Mango, awokado, orzechy włoskie i soczewica zwiększają lepkość krwi.

Wnioski

Normalizuje krążenie krwi i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, zapobiegając pojawianiu się na nich skrzepów, pomaga w zrównoważonej diecie, zdrowym trybie życia, przestrzeganiu reżimu żywieniowego.

Dieta powinna zawierać wystarczającą ilość produktów rozrzedzających krew, ale ich nadmiar może również prowadzić do negatywnych konsekwencji.

Każdego dnia, aby utrzymać normalny poziom nawodnienia organizmu, należy wypić pół lub dwa litry oczyszczonej niegazowanej wody. Oprócz podstawowego płynu, musisz również pić zieloną herbatę, napary ziołowe, świeżo wyciskane soki warzywne i owocowe.

Optymalna aktywność fizyczna, która powinna znaleźć się w codziennej rutynie, będzie dobrą prewencją chorób i pomoże utrzymać kondycję.

Leki przeciwzakrzepowe

Zwykle krew nie jest gruba, a nawet bardzo płynna. Ale pod naszym ścisłym nadzorem czerwone krwinki w naczyniach po prostu przyklejają się do siebie i do ścian.

W rezultacie powstaje gruba, zbyt łatwo zakrzepła krew, a także żylaki, udar, zakrzepowe zapalenie żył, atak serca, a także głód tlenu w mózgu, sercu, mięśniach.

Dlatego ponownie podkreślamy - krew nie jest początkowo gruba, "psujemy" ją.

Nadmierna krzepliwość krwi zwykle zbiega się ze złym działaniem wątroby. Udowodniono, że większość pacjentów z żylakami (typowa choroba z gęstą krwią) ma problemy z wątrobą - laboratorium chemicznym i filtrem naszego ciała. Wątroba jest odpowiedzialna za filtrowanie substancji, które po prostu zagęszczają krew w naszych żyłach. Wątroba nie działa - krew się psuje, tworzą się skrzepy krwi.

Ale mamy pocieszające wieści - lekarze w ciszy przyznają, że przy odpowiednio dobranym menu zawierającym produkty rozrzedzające krew prawie wszystkie naczynia krwionośne można wyleczyć.

Dlatego zobowiązujemy się do sporządzenia dwóch list produktów zagęszczających i rozcieńczających krew.

Najsłynniejszym lekiem rozrzedzającym krew jest kwas acetylosalicylowy.

Wiadomo, że szybko gwałtownie prowadzi do rozrzedzenia krwi, chociaż gdy kij jest zgięty (i możemy to zrobić), prowadzi to do przeciwnego efektu - tworzenia się skrzepów krwi.

Nie eksperymentuj z aspiryną, chyba że lekarz ci ​​ją przepisał i nie traktuj tego jako "cukierka". Istnieje wiele naturalnych produktów, które mogą obsługiwać naczynia, nie gorzej niż aspiryna.

Lista naturalnych rozcieńczalników krwi jest bardzo obszerna:

• siemię lniane i oliwa z oliwek, ryby, olej rybny - zawierają zdrowy tłuszcz, który zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi;
• Pomidory i sok pomidorowy - i wszystkie czerwone pokarmy są dobre dla rozrzedzenia krwi;
• ocet jabłkowy - normalizuje metabolizm, wspomaga odchudzanie (a nadwaga jest pierwszym wrogiem naczyń krwionośnych);
• cytryny i grejpfruty - ze względu na zawartość witaminy C zastąpić aspirynę;
• nasiona słonecznika - normalizacja równowagi kwasowo-zasadowej;
• czekolada i kakao - zawierają magnez użyteczny dla naczyń;
• Burak ćwikłowy jest użyteczny do tworzenia krwi, jest naturalnym lekarstwem przeciw miażdżycy i nadciśnieniu;
• wszystkie jagody obniżają lepkość krwi i poziom złego cholesterolu;
• cebula i czosnek - zalecane do leczenia miażdżycy, nadciśnienia tętniczego, procesów gnilnych w jelitach i bardzo przydatne dla wątroby.
• owsianka - zawiera magnez, który zapobiega tworzeniu się skrzepów i sklejonych czerwonych krwinek.

Ale nie powiedzieliśmy ani słowa o najbardziej użytecznym produkcie, który rozcieńcza krew i zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi. Ten produkt to tylko woda.

Nasza krew to 90% wody, a ludzie cierpiący na choroby naczyniowe, lub jak dotąd, są po prostu za grubi z krwią, piją za mało wody. Jest to szczególnie widoczne w upale - wilgoć aktywnie paruje, naczynia są zwężone, a krew jest grubsza niż kiedykolwiek. Oczywiście, tworzą się skrzepy krwi, a udary i ataki serca w letnim upale są najczęstszą i najczęstszą rzeczą dla lekarzy.

Ponadto, zamiast tego, ale za pomocą wody, warto pić naturalne soki z kwaśnych jagód, winogron, pomidorów, cytryny, pomarańczy.

Produkty zagęszczające krew

No iw końcu zostawiliśmy dla was najpyszniejsze produkty, które szaleńczo kochamy, nawet kosztem zdrowia, ale które będziemy musieli zrezygnować w imię zachowania nie tylko integralności statków, ale także życia.

• uwodornione tłuszcze;
• wędzone mięso;
• pikle;
• żywność w puszkach;
• kiełbasy;
• bogate buliony;
• krem;
• biały chleb;
• banany;
• mango;
• dzika róża (jest przydatna, tylko pogrubia krew);
• soczewica;
• orzechy włoskie;
• czarny ashberry;
• granaty;
• aronia.

Produkty rozrzedzające krew i wzmacniające ściany naczyń krwionośnych

Gęsta krew jest problemem współczesnego cywilizowanego świata. Rezultatem jest z góry określona niewłaściwa dieta, skład spożywanego pokarmu, siedzący tryb życia, prowadzący do pojawienia się skrzepów krwi. Innym problemem są słabe ściany naczyń krwionośnych, na których gruba krew wywiera stałe obciążenia.

Prawidłowy skład krwi wynosi 20% krwinek czerwonych, leukocytów, płytek krwi i 80% surowicy krwi. Gdy są grube, te liczby zmieniają się i składają się z 20% surowicy i 80% pozostałych pierwiastków.

Prowadzi to do nieprawidłowego działania narządów. To pociąga za sobą wiele poważnych chorób, przede wszystkim sercowo-naczyniowych.

Aby rozrzedzić krew, poprawić wytwarzanie krwi, zmniejszyć stres serca, są leki (leki przeciwzakrzepowe), które przy długotrwałym stosowaniu mają negatywny wpływ na przewód pokarmowy, aż do wrzodu żołądka.

Wiele osób szuka alternatywy - produktów spożywczych, które naturalnie obniżą gęstość do normalnego stanu.

Zwróć uwagę! Negatywnie, złe nawyki wpływają na krzepnięcie krwi: palenie i alkohol, który obniża zawartość wody w organizmie, co powoduje, że jest gęsta.

Woda, a nie ciecz, ma ogromny wpływ na rozrzedzenie krwi: herbata, kawa, woda sodowa itp., A mianowicie woda. Wyjątkiem jest zielona herbata, która znacznie zmniejsza koagulację. Konieczne jest picie 1,5-2 litrów czystej wody dziennie. Woda musi być filtrowana lub rozmrażana. Wodę należy pić pół godziny przed posiłkiem lub godzinę później.

Lista najbardziej skutecznych produktów obejmuje:

1. Czosnek Najkorzystniejszym działaniem na krzepliwość krwi jest czosnek, może być stosowany w różnych formach: świeża, suszona, wytwarza olej czosnkowy.
2. Imbir Właściwość imbiru w celu obniżenia poziomu cholesterolu, pozytywny wpływ na zmniejszenie lepkości krwi.
3. Czerwone wino Od starożytnej Grecji był używany do oczyszczania i przywracania krwi. Dobry środek antyseptyczny, zawiera witaminy, salicylany.
4. Maliny i jagody. Sok malinowy i herbata liściasta malinowa zmniejszają lepkość i grubość. Borówka niszczy skrzepy krwi i zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi, ponieważ zawiera salicylany.
5. Jagody i owoce. Zawierają dużo wody i kwasów. Kwaśne pokarmy rozkładają tłuszcze i zapobiegają powstawaniu zakrzepów i płytek cholesterolu. witamina C.
6. Warzywa. Pomidory i ogórki zawierają dużo wody. Marchew bogata jest w witaminę E, pomaga w niszczeniu zakrzepów krwi. Buraki, seler, biała kapusta, papryka, chili, cukinia i bakłażany zawierają witaminy, zmniejszają lepkość krwi i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych.
7. Pikantne zioła. Kurkuma ma pozytywny wpływ na przepływ krwi, reguluje zawartość białych krwinek i czerwonych krwinek. Koper, oregano, mięta, tymianek poprawiają kompozycję.
8. Olej z oliwek, len, słonecznik. Zawierają witaminę E, naruszają zakrzepicę.

Jak zmniejszyć skrzepy krwi w czasie ciąży. W takim przypadku nie powinieneś robić nic sam, szczególnie z lekami medycznymi.

Jeśli nie stwierdzono reakcji alergicznych na produkty zawierające salicylany, najlepszym rozwiązaniem byłoby ich użycie. Należą do nich: pomidory, czerwona papryka, oleje roślinne, jagody i owoce.

Leki i leki do przerzedzania krwi

Lista leków, które zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi, nie jest mała. Lek należy przyjmować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza.

Bez względu na to, jak pozornie nieszkodliwy jest lek, ma przeciwwskazania i efekty uboczne.

Przedłużone stosowanie tabletek aspiryny należy prowadzić wyłącznie pod nadzorem lekarza.

Aspiryna, inna nazwa kwasu acetylosalicylowego, jest dziś uważana za popularny i wszechstronny lek. Jego wpływ na krew jest znany wszystkim, ale nadal jest lekiem przeciwgorączkowym, przeciwbólowym i przeciwzapalnym.

Aspiryna obniża skrzepy krwi, nie pozwala na sklejanie się płytek krwi i tworzenie skrzepów krwi. Tabletkę należy dokładnie żuć i szybko spłukać dużą ilością wody. Nie możesz go połknąć w całości.

Curantil. Zawiera substancje przeciwzakrzepowe, poprawia krążenie krwi w mózgu. Zmniejsza gęstość krwi.

Cardiomagnyl. Jest stosowany przeciwko tworzeniu się skrzepów krwi, w celu zapobiegania. Lek należy przyjmować tylko na receptę.

Eskuzan. Lek jest wytwarzany na bazie wyciągu z kasztanowca, pokazany żylakami, niewydolnością żylną, działa wzmacniająco na ściany naczyń krwionośnych.

Jak szybko rozcieńczyć krew w domu: środki ludowe

Rozważ kilka opcji:

1. Środki ludowe i ich gotowanie w domu. Stosowanie leków obniżających krzepliwość krwi negatywnie wpływa na przewód pokarmowy. Jak doprowadzić krew do normy bez aspiryny? Tutaj przychodzą na myśl sprawdzone niekonwencjonalne metody leczenia od stuleci - środki ludowe. • Stosowanie wody i rozcieńczonych naturalnych soków przynosi wiele korzyści i pomaga zmniejszyć krzepliwość krwi. • Wymieszaj 1/2 szklanki miodu i 5 ząbków czosnku, startej. Wymieszać, zamknąć i pozostawić na 20 dni w ciemnym miejscu. Wypij jedną łyżkę przed posiłkami. • Zasadą jest używanie liścia laurowego podczas gotowania pierwszych dań.
2. Zioła. Weź 1 łyżkę białej wierzby, zaparz 0,25 litra wrzącej wody. Pozostaw na godzinę, połóż z powrotem na sitku i pij 30 minut przed jedzeniem. Sok z liści i korzeni mniszka lekarskiego 1/3 szklanki, 3 łyżki stołowe miodu, wymieszaj, dodaj trochę wody i wypij pół godziny przed posiłkiem za 1 łyżkę. łyżki.
3. Zastrzyki w żołądku. Przy wysokiej krzepliwości krwi lekarz przepisze wstrzyknięcia heparyny do żołądka. Lek ten jest stosowany w celu zmniejszenia liczby płytek krwi w leczeniu i profilaktyce.