Stawy i więzadła uszkodzone w sporcie lub życiu codziennym wymagają wsparcia. Można go uzyskać za pomocą taśmy Kinesio. Kinesio tape - plaster na uszkodzone części ciała
Oznacza taśmę Kinesio (taśma kinezjologiczna) to elastyczna taśma kinezjologiczna (łatka) lub bawełniany bandaż samoprzylepny. Głównym zadaniem takiego urządzenia jest utrwalenie i podtrzymanie uszkodzonych ścięgien, mięśni lub więzadeł.
Tynk medyczny może być różnego rodzaju i koloru. Trzyma dobrze uszkodzone miejsca, powtarzając wszystkie krzywe ludzkiego ciała. Ta właściwość pozwala na jej stosowanie zarówno w sporcie, jak i medycynie, a także w życiu codziennym.
Taśmy mają wiele zalet:
Taśmy kinezjologiczne są wodoodporne, dzięki czemu można je używać podczas pływania.
Tynk klejący do taśmowania kinezjologicznego składa się z:
Połączenie dwóch składników tworzy elastyczną podstawę do utrzymywania uszkodzonych obszarów bez uszczypnięcia i dyskomfortu podczas aktywnych ruchów.
Skład plastra jest hipoalergiczny. Materiał jest oddychający i przyjemny dla ciała.
Urządzenie medyczne można zakupić online za pośrednictwem oficjalnej strony internetowej producenta lub apteki internetowej.
Koszt teip zależy od celu:
Istnieją taśmy na plecy. Ich koszt zaczyna się od 285 p.
Kinesio tape dla uszkodzonych więzadeł szyjnego odcinka kręgosłupa
Taśmy z tworzyw sztucznych mogą różnić się kolorem, materiałem i ogólnym zastosowaniem. Niektóre typy są bardziej odpowiednie dla mięśni, inne dla stawów. Istnieją specjalne łatki dla sportowców, a także taśmy z szerokim wachlarzem wskazań i mogą być używane zarówno w sporcie, jak iw medycynie oraz w życiu codziennym.
Główne rodzaje taśm kinezjologicznych:
Innym rodzajem plastra przylepnego do taśmowania kinezjologicznego są taśmy kinezjologiczne do oddzielnych części ciała:
Aby właściwie określić teip, należy skonsultować się ze specjalistą. Plastry medyczne lub sportowe są zawsze wybierane indywidualnie.
Wszystkie taśmy kinezjologiczne są podobne do siebie poprzez główne działanie - naprawiają i wspierają uszkodzone miejsca.
Do najbardziej skutecznych i niezawodnych taśm należą następujące marki:
Taśmy kinezjologiczne są używane zarówno do leczenia urazów, jak i zapobiegania urazom niektórych części ciała.
Kinesiology taping jest ważny w następujących sytuacjach:
Oprócz chorób układu mięśniowo-szkieletowego elastyczna taśma jest skuteczna w przypadku bólów głowy, bólów, dyskomfortu w dolnej części pleców i klatki piersiowej podczas ciąży.
Ponadto medyczny plaster samoprzylepny jest nieodzownym narzędziem do uszkodzeń mechanicznych:
Taśma terapeutyczna służy do naprawienia bólu, który został uszkodzony w wyniku uprawiania sportów lub w życiu codziennym. Głównym działaniem elastycznego urządzenia jest wsparcie wrażliwej części ciała bez ograniczania zwykłych ruchów ciała pacjenta.
Jak działa taśma kinezjologiczna:
Ze względu na elastyczność i wytrzymałość taśmy zapobiegają przeciążeniu mięśni i przyczyniają się do szybkiego powrotu do zdrowia dotkniętych obszarów.
Wytworzony efekt zależy od poprawności przyklejenia taśmy medycznej (sportowej). Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak przygotować się do tapingu, jak nakładać plaster i ile można go wykorzystać. Przed użyciem tej metody leczenia eksperci zalecają szkolenia.
Nakładanie kurka wymaga przygotowania rannych obszarów.
Ogólne wskazówki dotyczące stosowania taśm:
Zwykle łatki medyczne lub sportowe są łatwo przyklejane. Aby dobrze chwycić skórę za pomocą taśmy, wystarczy wetrzeć stały bandaż. Pomoże to podgrzać klej i bezpiecznie przymocować taśmę samoprzylepną do uszkodzonej powierzchni.
Aby naprawić uszkodzone obszary ciała, zrobi to każdy teat. Tylko metoda aplikacji taśmy z tworzywa sztucznego może się różnić.
Aby wyeliminować asymetrię stawów lub poprawić pozycję ręki za pomocą łaty, potrzebujesz:
Manipulacja jest trudna do przeprowadzenia niezależnie, dlatego lepiej jest szukać pomocy u specjalisty.
Taśma Kinesio pomaga w przemieszczeniu szczotek
Zwichnięcie stawu łokciowego jest następujące:
Za pomocą taśm kinesyjnych można wyeliminować osłabienie i drętwienie rąk i palców, zmniejszyć bolesne objawy podczas migreny.
Jak złożyć wniosek:
W przypadku żylaków odpowiednia jest taśma o szerokości 5 cm i długości 2 metrów. Listwa musi być wycięta na znaczniku na 4 identyczne wstążki, pozostawiając wspólną podstawową całość. Przyklej bandaż do pozycji leżącej. Przymocuj podstawę do wewnętrznej strony uda i zawiń nogi (na przemian).
Taśma Kinesio nadaje się do leczenia żylaków
Przy napięciu pięty zabieg teip ma kilka sposobów:
Przycinanie ostrogi pięty może zmniejszyć stan zapalny i ból w miejscu urazu.
Do leczenia ostróg należy przykleić plaster w kształcie krzyża na pięcie
W osteochondrozie kręgosłupa stosuje się 2 linie proste i jedną taśmę w kształcie litery Y.
Technika nakładania:
Z przepukliną rdzeniową w okolicy lędźwiowej taśma łagodzi napięcia mięśniowe i zmniejsza ból. Do manipulacji potrzebne są 4 łaty o długości 18-25 cm.
Taping kręgosłupa zmniejsza ból i napięcie mięśni.
Jak złożyć wniosek:
Paski powinny ściśle przylegać do ciała pacjenta. Jeśli po wyprostowaniu do początkowej pozy, taśma jest przykryta fałdami, oznacza to, że skóra (tkanka łączna) jest uniesiona i taśma jest prawidłowo nałożona.
Za bóle kolana spowodowane:
Aby fiksacja była skuteczna, musisz wyciąć 2 łaty, aby wykonać litery Y. Aby przymocować podstawę taśmy nad kolanową miseczką i przykleić bandaż do samego kubka. W tym samym czasie kolano jest zgięte. Drugi teip jest przymocowany jak pierwszy, ale podstawa jest przymocowana pod czapką kolana.
Dla wizualnego przykładu, wszystkie metody nakładania taśm kinezjologicznych są pokazane na zdjęciu.
Taping szybko złagodzi ból kolana
Wszystkie taśmy można nosić nie dłużej niż 5 dni. Taśmy są wodoodporne, więc mogą wziąć prysznic, pływać. Nie ma to wpływu na główną akcję urządzenia. Czas leczenia opatrunkami medycznymi lub sportowymi zależy od urazu lub choroby i średnio może wynosić od 3 do 8 tygodni. Dodatkowo, co 3-5 dni teip powinien zostać zmieniony na nowy. Wielokrotne użycie zużytych taśm jest bezużyteczne.
W okresie płodności kobieta może odczuwać ból pleców i silny obrzęk kończyn dolnych.
Taśma kinezjum jest w stanie złagodzić stan w takich sytuacjach, jak:
Taśmy nie tylko zapewniają leczenie, ale także wspomagają rosnący brzuch. Najważniejsze jest zastosowanie kinezyterapii po konsultacji z lekarzem.
Opieka medyczna po kilku dniach noszenia może być bezpiecznie i bezpiecznie usunięta. Najważniejsze jest przestrzeganie głównych zaleceń ekspertów.
Taśmy kinezjologiczne są szeroko stosowane w medycynie i sporcie. Narzędzie pomaga w osteochondrozie kręgosłupa (przepuklina, wysunięcie, zwichnięcie kręgosłupa), urazach ramion, stawach kolanowych i łokciowych, różnego rodzaju zwichnięciach. Prawidłowe nałożenie takich taśm pomaga poprawić krążenie krwi, zmniejszyć ból i przyspieszyć proces regeneracji w uszkodzonych obszarach.
"Po kolejnej kontuzji kolana zwróciłem się do fizjoterapeuty. Zaproponował alternatywę dla niewygodnego bandaża - pasków do kinezyterapii. Lekarz miał dyplom w tej dziedzinie. Szybko i profesjonalnie włożył kilka wstążek na moje kolano. Cieszę się z wyniku, ponieważ tynk nie utrudnia ruchu i łagodzi ".
"W osteochondrozy kręgosłupa preparaty farmaceutyczne dawały krótkotrwały efekt. Znajomy radził cud łatkę. Po konsultacji z lekarzem zacząłem używać taśm BBtape. Teraz mogę spać spokojnie, a wysiłek fizyczny nie wywołuje u mnie piekielnego bólu. Noszę tynk przez 4-5 dni, po którym lekarz narzuca nowy. "
"Ciągle odwiedzam kosmetyczki. Kiedyś zaproponowano mi innowację - nagrywanie szyi i twarzy. Już pole 5 dni noszenia, moje zmarszczki zmniejszyły się, obrzęk i worki pod oczami, skóra na mojej szyi wyraźnie odmłodniała. A ostatnio poszedłem do lekarza z problemem żylaków, dlatego też zalecono mi takie taśmy. Jestem pewna, że wynik nie nadejdzie długo. "
Aleksiej Aleksandrowicz (rehabilitolog)
"Od dłuższego czasu pracuję z kinezyterapią iz przekonaniem mogę stwierdzić, że metoda jest naprawdę skuteczna. Moi pacjenci cierpią na urazy sportowe. Kiedy bandaże i regularne elastyczne bandaże przeszkadzają bardziej niż pomoc. W takich przypadkach taśmy kinesiologiczne są dobre do łagodzenia bólu i podtrzymywania rannych obszarów. "
Nina Vitalievna (fizjoterapeuta)
"Stosuję taśmy w połączeniu z masażami. Metoda ta pomaga utrwalić efekt zabiegów medycznych i dobrze wspierać mięśnie (stawy, więzadła, ścięgna) osłabione po urazie lub zabiegu chirurgicznym. Polecam pacjentom używanie taśm kinesyjnych tylko przy pomocy specjalistów, którzy przeszli niezbędne szkolenie. "
Pomocne? Udostępnij link
Świetny artykuł, dzięki! Wszystko, co konieczne i w przypadku! Moimi ulubionymi są także kinesio bbtape. Wszystkie zdrowie i mniej obrażeń!
W tej sekcji poznasz ogólne zasady kinezypowania oraz instrukcje krok po kroku dotyczące używania taśmy klejącej do kinesio do najczęściej występujących urazów i zespołów bólowych. Wybierz z listy pod sekcją, która Cię interesuje i postępuj zgodnie z zaleceniami i instrukcjami wideo zawartymi w tej sekcji. Należy pamiętać, że kupując dowolną taśmę kinezjologiczną w naszym sklepie internetowym, otrzymasz szczegółowe instrukcje w języku rosyjskim, z których każda będzie zawierała główne typy aplikacji dla różnych zaburzeń i chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Możesz wybrać i kupić taśmę kinezjologiczną w dogodnym dla ciebie momencie, kolor taśmy nie wpływa na jej terapeutyczne właściwości i działanie terapeutyczne.
Ogólne zasady kinesiotipingu (nakładanie taśm kinesyjnych) dla większości typów aplikacji.
Pomaga zmniejszyć ból z bólem pleców (obszar lędźwiowy).
Pomaga zmniejszyć ból, podtrzymuje i stabilizuje staw nadgarstka.
Pomaga zmniejszyć ból, wspomaga i stabilizuje zewnętrzną stronę uda.
Przyczynia się do ulgi w bólu, ogólnego unieruchomienia i stabilizacji stawu kolanowego.
Pomaga zmniejszyć ból i łagodzi obrzęki stawu łokciowego.
Przyczynia się do stabilizacji i redukcji bólu w stawie barkowym.
Pomaga zmniejszyć ból podczas chodzenia i stabilizuje mięśnie w okolicy podudzia.
Zastosowanie w postaci gwiazdy pomaga zmniejszyć ból podczas szczypania pleców oraz z bólem pleców i bólem dolnej części pleców.
Pomaga zmniejszyć ból, wspiera i stabilizuje staw skokowy.
To, co dziś kinesiotiping jest znane nie tylko sportowcom. Zastosowanie taśm kinesyjnych jest szeroko rozpowszechnione w różnych dziedzinach medycyny, aby przyspieszyć regenerację stawów, mięśni i więzadeł. W przeciwieństwie do innych podobnych metod przywracania, taśmy nie są trudne do narzucenia i możesz to zrobić samemu. Instrukcja korzystania z taśm kinezjologicznych doskonale w tym pomaga.
Aby uzyskać maksymalne korzyści z taśmy magnetofonowej, aplikacja powinna zostać uruchomiona dopiero po uważnym przeczytaniu instrukcji. Zabieg, który jest zapewniany przez kinesio teip, instruktaż pomoże prowadzić tak sprawnie i bezpiecznie, jak to możliwe.
Wielu sportowców i lekarzy z powodzeniem stosuje taśmę kinezjologiczną do leczenia urazów. Zasada działania taśmy opiera się na funkcjonowaniu mięśni. Aby określić sposób użycia taśmy, należy zbadać anatomię mięśni. Istnieją dwa sposoby zastosowania taśm, aplikacja nie ogranicza ruchów i nie powoduje dyskomfortu:
1. W formie nierozciągniętej. W takim przypadku skóra jest rozciągnięta, a następnie nakładana jest taśma kinezjologiczna. Aplikacja zwraca mięśnie i więzadła do pierwotnej pozycji i zapewnia drenaż limfatyczny.
2. W rozciągniętej formie. Ze względu na swoją elastyczność kurczy się i podtrzymuje ranny obszar, redukując ból.
Jak zastosować taśmę, przyjrzymy się bliżej. Jeśli nabyłeś kinezjologiczny teip, instrukcja pomoże ci go poprawnie zastosować:
1. Określ obszar aplikacji.
2. Dokładnie wyczyść miejsce aplikacji, jeśli to konieczne, odgarnij włosy, odtłuść skórę i wysusz ją.
3. Odetnij wymaganą ilość taśmy, zaokrąglij brzegi, aby uzyskać bezpieczne dopasowanie.
4. Stopniowo usuwając folię ochronną, zabezpiecz taśmę. Jak przykleić: w zależności od potrzeb należy rozciągnąć taśmę lub skórę. Końce ciętego tea ("kotwice") muszą być przyklejone w stanie nierozciągniętym.
5. Po ustaleniu pierwszej "kotwicy", rozbij ją, aby aktywować akrylowy klej. Następnie delikatnie przyklej podstawę, wygładzając na całej powierzchni, aby zapobiec marszczeniu. Na koniec napraw drugą "kotwicę".
6. Aby prawidłowo przykleić taśmę, wygładzanie musi odbywać się od środka do krawędzi.
Umiejętność klejenia taśm nie wystarczy. Ważne jest również, aby pamiętać, w których przypadkach taśma kinezjologiczna nie może być używana. Instrukcja ostrzega przed takimi przeciwwskazaniami:
Bardziej szczegółowe informacje na temat metody kinesytopingu można znaleźć w samouczkach wideo na naszej stronie internetowej.
Procedura klejenia, polegająca na przyklejaniu specjalnych taśm z taśmami kinesyjnymi, staje się coraz bardziej popularna i cieszy się każdego roku wśród lekarzy, masażystów, sportowców, instruktorów fitness i osób cierpiących z powodu różnych bólów mięśni i stawów i stale jest zmęczona stosowaniem tabletek i leków, aby przyspieszyć powrót do zdrowia po urazy i uśmierzenie bólu. Zalety używania taśm kinesyjnych to: wysoka wydajność i brak jakichkolwiek leków w kompozycji, łatwość użycia i czas noszenia, minimalne ryzyko działań niepożądanych i tylko niewielka lista przeciwwskazań do stosowania tej techniki. Z tego powodu metoda ta znalazła szerokie zastosowanie nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci - taśmy kinesio zostały z powodzeniem zastosowane w leczeniu porażenia mózgowego, deformacji koślawości, zaburzeń postawy i wielu innych odchyleń. Ale zanim zaczniesz używać tej unikalnej, bezbarwnej plamy barwnej, która opiera się tylko na mechanicznych i fizjologicznych efektach, musisz uważnie przeczytać instrukcję użycia taśmy kinezjologicznej, aby uniknąć typowych błędów i osiągnąć maksymalne wyniki podczas procedury tapingowania.
Bez względu na rodzaj taśmy i wskazania do stosowania, istnieją ogólne zasady i instrukcje dotyczące prawidłowego przyklejania taśm kinesyjnych, których należy przestrzegać, aby uzyskać najlepszy wynik. Przede wszystkim musisz przygotować miejsce, w którym taśma zostanie wklejona. Skóra w miejscu przyklejenia taśmy kinezjologicznej powinna być czysta i wstępnie odtłuszczona, w przeciwnym razie dopasowanie taśmy będzie niedoskonałe. Jeśli musisz przykleić plaster na grubsze włosy, musisz wcześniej usunąć włosy z tego obszaru zwykłą maszyną do golenia, starając się zrobić to tak ostrożnie, jak to możliwe, aby uniknąć skaleczeń i zadrapań podczas golenia, ponieważ taśmy nie mogą utknąć w otwartych ranach.
Następnym krokiem jest prawidłowe nałożenie taśmy na skórę. Aby łatwiej usunąć podstawę papieru (podkład), taśma kinezjum powinna zostać wcześniej przytrzymana, przecinając kawałek taśmy bawełnianą stroną skierowaną do siebie, oddzielając papier od indeksu i kciuka po nałożeniu aplikacji. Końce segmentu taśmy (tak zwane "kotwice") po obu stronach powinny być zaokrąglone poprzez obcięcie końcówek nożyczkami, które pozwolą, aby plaster trwal dłużej na skórze. Kotwy należy sklejać bez naprężeń, aby uzyskać bardziej trwały uchwyt.
Podczas nakładania głównej części należy upewnić się, że po stronie klejącej taśmy nie tworzą się fałdy. Co najważniejsze, plaster przykleja się do rozgrzanej skóry, dzięki czemu można wstępnie natrzeć miejsce aplikacji lub ogrzać mechanicznie. Zaleca się również przetarcie taśmy na całej długości aplikacji za pomocą papierowego podkładu z taśmy lub za pomocą dłoni, aby uniknąć krawędzi taśmy w celu lepszego dopasowania do skóry. Po nałożeniu na ciało możliwe jest lekkie swędzenie w ciągu 10-20 minut, jest to spowodowane działaniem kranu na receptory skóry. Jeśli swędzenie trwa dłużej niż godzinę, taśma powinna zostać usunięta.
Ponieważ podstawą taśmy jest klej, wiele osób używających tego narzędzia przestraszy nieprzyjemne odczucia podczas jego usuwania. Nie ma nic złego, najważniejsze jest, aby robić wszystko bardzo ostrożnie, aby nie uszkodzić obszaru skóry. Jednym z najczęstszych błędów podczas usuwania taśmy jest stwierdzenie, że taśma kinezjologiczna musi zostać usunięta pod prysznicem lub wcześniej zwilżona wodą. To stwierdzenie jest zasadniczo błędne, ponieważ przy usuwaniu wstępnie zwilżonego plastra na skórze pozostaje klej, który następnie jest bardzo trudny do usunięcia. Dlatego taśma powinna być zerwana tylko wtedy, gdy jest w stanie całkowicie suchym, usuwając ją płynnym ruchem poziomo do skóry w kierunku wzrostu włosów.
Dostępnych jest również wiele narzędzi do bezbolesnego usuwania taśm, które można zakupić za pomocą gipsu. Na przykład, istnieją specjalne spraye i płyny do usuwania taśmy kinesyjnej, które są rozpylane na powierzchni taśmy przed jej usunięciem, zmiękczenie i dezaktywacja warstwy klejącej taśmy. Po nałożeniu sprayu należy odczekać 3-4 minuty, aby aktywować składniki sprayu, po czym plaster łatwo i bezboleśnie usunąć ze skóry. Również w instrukcji używania kinesio tap tape należy wskazać, że pożądane jest, aby nie nosić taśmy dłużej niż 5 dni, bardziej przydatna będzie wymiana na nową. Jeśli wystąpią jakiekolwiek nieprzyjemne doznania lub reakcje alergiczne, należy natychmiast usunąć taśmę kinezjologiczną.
Lista chorób i wskazań do stosowania taśm kinesyjnych jest naprawdę bardzo obszerna, nie jest to pełna lista z nich:
Szereg względnych i bezwzględnych przeciwwskazań do stosowania taśm kinesyjnych:
Możesz znaleźć, przeczytać lub posłuchać wielu różnych instrukcji dotyczących prawidłowego korzystania z taśm kinesyjnych, ale nie wszystkie z nich dostarczą ci informacji na temat ważnych faktów, o których musisz wiedzieć przed otrzymaniem naprawdę wysokiej jakości teip.
Głównymi dostawcami taśm są Korea, Japonia i Chiny, w tych krajach wytwarza się 90% wszystkich taśm kinezjologicznych produkowanych na świecie. Wszystkie europejskie marki taśm kinesyjnych, prezentowane dzisiaj w sprzedaży na rynku rosyjskim, oraz taśmy zadeklarowane jako amerykańskie (USA) są faktycznie produkowane w fabrykach w Chinach lub w Korei Południowej. Ta informacja jest zazwyczaj zapisana na pudełku (pakiecie) kaset kinematycznych w kolumnie Produkcja adresu. Wszystkie taśmy produkcji chińskiej (w tym pod szyldem szeroko reklamowanych europejskich i amerykańskich marek) pokazały się jako produkty z nie najlepszej jakości materiałami, które często powodują reakcje alergiczne u pacjentów i trwają krócej, zgodnie z wynikami wieloletniego doświadczenia w stosowaniu i licznych badań. Koreańskie i japońskie taśmy kinezjologiczne są uważane za znacznie lepsze pod względem jakości i podstawowych cech, dlatego zaleca się ich stosowanie w celu uzyskania maksymalnych wyników z tej procedury. Wiodące pozycje na rynku taśm kinezjologicznych pod względem jakości materiałów i cen wytwarzanych produktów zajmują taśmy kinesiowe z Korei Południowej, produkowane pod marką BBTape. Zgodnie z wynikami zastosowania taśm kinesyjnych, BBTape uzyskało najwyższą ocenę jakości i wiele pozytywnych opinii od lekarzy specjalistów, sportowców i zwykłych ludzi używających kinesiotycznych taśm.
Jest również zalecany do lepszej przyczepności, dłuższego użytkowania i bezbolesnego klejenia, używania różnych specjalistycznych sprayów i taśmowania produktów, które można zakupić podczas zakupu taśm kinesyjnych. Konieczne jest przyklejenie plastra na 30 minut przed treningiem, aby ranne miejsce mogło "przyzwyczaić się" do tego typu terapii. Taśmy można nakładać na wrażliwe obszary lub strefy wiszących reakcji alergicznych, ale za pomocą materiałów podszewkowych. To samo dotyczy stosowania teip dzieci.
W dobrych, wysokiej jakości kinesio taśmach musi koniecznie znajdować się instrukcja w każdym pudełku z produktami, w których szczegółowo opisano mechanizm, wskazania i przeciwwskazania, kolejność stosowania taśmy. Ponadto powinien być w języku rosyjskim. Dotyczy to koreańskich i japońskich producentów, Chińczycy nie zawsze są w stanie zadowolić kupującego takim wkładem. Jeśli już się stało, że tynk został zakupiony bez instrukcji, to nie powinieneś się denerwować. Istnieje wiele artykułów i samouczków wideo na temat korzystania z różnych metod tapingu w Internecie, więc nie ma potrzeby kupowania go osobno. Możesz kupić wysokiej jakości koreańskie taśmy kinezjatyckie i kupować instrukcje do użytku na taśmach kinesyjnych po rosyjsku, który jest dostarczany z każdą rolką, w naszym sklepie internetowym medycyny sportowej.
Poniżej znajdziesz instrukcje wideo dotyczące korzystania z taśmy Kinesio, po przeczytaniu której możesz zacząć korzystać z taśmy w domu bez wcześniejszych umiejętności.
Wideo i jak przykleić taśmę kinezyczną do dolnej części pleców:
Wideo i jak przykleić taśmę kinesio na kolano:
Wideo i instrukcje, jak przykleić taśmę kinezjologiczną do osteochondrozy szyjnej (ból szyi):
Materiał tego artykułu jest własnością Unisport LLC, kopiowanie jest zabronione.
Ocena: 5/5 (17 głosów)
Wtedy będzie wiele listów dla początkujących, jeśli już wiesz, co dokładnie musisz dotknąć, instrukcje dotyczące części ciała są tutaj.
Kinesiotaping to naklejka z taśmami kinesiologicznymi wspomagającymi pracę mięśni, poprawia krążenie i przepływ limfy. Taśma Kinesio - to elastyczna kolorowa taśma samoprzylepna wykonana ze 100% bawełny. Jest pokryty antyalergicznym klejem na bazie akrylu, który aktywuje się w temperaturze ciała.
Taśmy kinesyjne są używane:
Jeśli taśma klejąca jest przyklejona do ruchomej części ciała (barku, kolana, kostki itp.), Zalecamy użycie wzmocnionego.
Gdy zapalenie tkanek stagnuje limfę. Nagromadzenie limfy zwiększa ciśnienie w pobliskich tkankach, w wyniku czego zlokalizowany obrzęk zmniejsza przestrzeń między skórą a mięśniami i zmniejsza naturalny przepływ limfy.
Taśma kinezjusza podnosi tkankę, ułatwiając przepływ limfy i przepływ krwi, zwiększając tę przestrzeń. Dotknięta część ciała jest rozciągnięta i dlatego taśma jest nakładana bez napięcia.
Po nałożeniu taśmy, rozciągnięta skóra zostaje skrócona, w wyniku czego taśma jest ściskana. Fałdy tworzą formę fal na taśmie. Ze względu na swoją elastyczność kinesio teip zwiększa przestrzeń śródmiąższową. Z tego powodu zmniejsza się ciśnienie w skórze, a receptory czuciowe i nerwowe są stymulowane, co prowadzi do złagodzenia bólu. Tkanki łączne rozluźniają się, a przepływ limfy poprawia się. W połączeniu z ruchami ciała, taśma kinesyjna rozciąga skórę i masuje ją. Co również prowadzi do odpływu limfy.
Osoba odczuwa ból, gdy sygnały z wrażliwych receptorów docierają do kory mózgowej. Taśma kinezjatycka działa na większe receptory, na które mózg zwraca największą uwagę. W rezultacie, aż do nagrania, osoba nie odczuwa bólu. Efekt pojawia się po 20-60 minutach po aplikacji.
Ulga w bólu spowodowana nagrywaniem poprawia odzyskiwanie funkcji i proces gojenia. W tym samym czasie normalna funkcja motoryczna staje się możliwa, a tkanka powraca do pierwotnej regulacji energetycznej.
Często ból mięśni występuje z powodu braku równowagi mięśniowej, co objawia się w wyniku nieprawidłowej postawy, ekspozycji na zimno, przeciążenia niewytrenowanych mięśni. Taśmy kinezjologiczne pomagają przywrócić napięcie mięśniowe do normalnego stanu i złagodzić ból. Mięśnie ciała powinny być rozluźnione i nie powinny być w napiętym stanie. Oznacza to, że równowaga ciała musi zostać przywrócona. Równowaga ciała oznacza szeroki zakres funkcji (funkcja energetyczna ciała, funkcjonalność organizmu, metabolizm, aktywność, ton, ćwiczenia itp.). Odchylenia obejmują utratę stabilności balansu. Brak równowagi wpływa na proces gojenia.
W praktyce proces ten często odbywa się w najbardziej optymalny sposób, opóźniając gojenie się tkanki i przywracając funkcje (na przykład w przypadku ostrego bólu i obrzęku, zwiększonej aktywności, stereotypu motorycznego, który powoduje ból itp.). Po nałożeniu kinesio tape następuje natychmiastowa poprawa funkcji mięśni. Zapewnia to korzystniejszy proces gojenia.
Taśmy kinesiowe mechanicznie wspierają stawy i uczą mięśnie, aby były w pozycji, w której ładunek jest prawidłowo rozłożony. Poprawione poczucie ruchu podczas zmiany równowagi w danej grupie mięśniowej prowadzi do pozytywnego wpływu na funkcję stawów.
Za pomocą więzadła więzadłowego taśma kinezjologiczna zapewnia bardziej skuteczne pasywne podparcie stawu (w tym sposobie taśma jest rozciągnięta do maksymalnej długości). W przypadku uszkodzenia stawu lub więzadła normalna funkcja jest zakłócona, a rozciągnięty teip pomaga go przywrócić. Poczucie wsparcia wynika z ciągłego oddziaływania na receptory skóry z kranem (stała stymulacja układu nerwowego).
1. Technika mięśniowa: wymagana długość taśmy jest przykładana przy napięciu od 40% do 60% (w zależności od wskazania), pod warunkiem, że mięsień jest w stanie rozciągniętym. Nakładając kurek mięśniowy, istnieje różnica między nakładaniem w celu zwiększenia napięcia mięśniowego i narzucania w celu zmniejszenia napięcia mięśni.
Wybór kierunku nakładki zależy od efektu, który chcesz osiągnąć. Podstawa i koniec kinesio tape są stosowane bez napięcia.
2. Technika podwiązywania: taśma jest nakładana w stanie rozciągniętym do 40% (stopień rozciągnięcia jest określany w zależności od wskazania), a następnie mocowanie podstawy po obu stronach taśmy bez rozciągania.
3. Technika korekcji: podczas pomiaru i gwintowania należy wziąć pod uwagę, że jest ona stosowana przy naprężeniu 80% -90%. Oba końce są zaokrąglone (aby uprościć: złożyć taśmę na pół). Przełam taśmę pośrodku, pozostawiając 4-5 cm na brzegach po obu stronach. Taśma jest położona na szczycie więzadła. Delikatnie, ale zdecydowanie dociśnij taśmę, a końce taśmy narzuć bez rozciągania.
4. Technika limfatyczna: długość teip musi być mierzona, gdy jest rozciągnięta. W zależności od długości, teip jest cięty na paski o długości 4-6. Podstawa taśmy powinna wynosić 4-5 cm, nakłada się ją bez naprężeń w kierunku przepływu limfy, paski falistych lub prostych linii nakładają się na skórę z minimalnym naprężeniem.
Po miejscowym obrzęku, po niedawnym urazie lub krwiaku, można zastosować teip w postaci siatki. Aby to zrobić, możesz nałożyć dwa krany limfatyczne w kształcie wachlarza lub paski jednego kranu limfatycznego w dwóch różnych kierunkach. Taśmy powinny nakładać się, aby przekroczyć obrzęk, zwiększając miejscowy spadek ciśnienia i zapewniając intensywniejszy przepływ limfy.
Poniżej znajdziesz najczęstsze opcje taśm kinesyjnych. Kliknij interesującą Cię osobę lub czerwoną kropkę na tej osobie.
Kleje do taśm klejących. Zamów online. Dostawa w całej Rosji. Dowolne tomy.
Chociaż taśmy kinezjologiczne pojawiły się na rynku od 1970 roku, kiedy zostały opracowane przez japońskiego kręgarz Kenzo Kase, ich popularność wzrosła znacznie tylko w ciągu ostatnich kilku lat.
Bardzo często te plastry są stosowane w leczeniu urazów sportowych. Naukowcy nieustannie badają wiele właściwości i właściwości tego niesamowitego materiału (który naśladuje ludzką skórę) w leczeniu innych chorób.
Taśma kinezjologiczna nie zawiera w swoim składzie leków i składników leczniczych. Jest lekki, elastyczny, ledwie zauważalny podczas noszenia. Nie ogranicza mobilności i pozwala wykonywać zwykłe czynności.
Rolka takiej taśmy nie jest droga i może być stosowana do różnych chorób. Zastanów się nad zasadą swojej pracy.
Czasami z powodu stanu zapalnego naczynia limfatyczne kurczą się, a płyn usuwa się bardzo powoli. Naczynia krwionośne w tym obszarze są również ściśnięte, co zmniejsza dostarczanie tlenu i składników odżywczych do gojenia. Im dłuższy cykl bólu i stanów zapalnych, tym więcej czasu zajmuje leczenie.
Wraz ze wzrostem przepływu krwi zwiększa się dostarczanie tlenu i składników odżywczych do uszkodzonego obszaru, a proces gojenia jest przyspieszany.
Resorpcja siniaków po przyklejeniu
Jednym z najbardziej ilustracyjnych przykładów działania terapeutycznego plastra można zaobserwować przy przyklejeniu go do siniaka. Obraz wyraźnie pokazuje miejsca, w których została wklejona taśma kinezjusza.
Lista wskazań i zalet użytkowania jest tak obszerna i różnorodna, że czasami nazywa się ją "magiczną łatką".
Chociaż nie zawiera żadnych maści, plaster może skutecznie zmniejszyć ból ostry i przewlekły. Napina skórę, co natychmiast zmniejsza nacisk na wrażliwe receptory bólu pod nią. Z tego powodu do mózgu dociera mniej sygnałów bólowych. Jest szczególnie skuteczny w przypadku bólów spowodowanych "gorącymi" obrażeniami, gdy natężenie bólu jest nieproporcjonalne do ciężkości urazu.
Ze względu na spadek ciśnienia w kanałach drenażu limfatycznego, usuwanie płynu i innych substancji w uszkodzonym obszarze przebiega znacznie szybciej. Dotyczy to nie tylko urazów sportowych, ale także pooperacyjnego wyleczenia i innych chorób zapalnych, w tym obrzęku limfatycznego (ciężki obrzęk kończyn).
Naklejenie tej taśmy na siniaki i siniaki sprzyja szybkiemu usuwaniu krwi. Taśma K jest przenoszona na obszar siniaka i / lub siniaka, a po kilku dniach siniak zostaje usunięty w tym miejscu.
Dzięki ulepszonemu krążeniu dostarczanie tlenu i składników odżywczych do mięśni odbywa się szybciej, co pomaga zapobiegać skurczom i skurczom.
Zmęczone mięśnie zawierają produkty przemiany materii (na przykład kwas mlekowy), które przyczyniają się do pojawiania się bólu i sztywności oraz ograniczają zdolność do kontynuowania treningu. Kiedy używasz taśmy Kinesio w tych obszarach, usuwanie produktów wymiany następuje szybciej, szybciej odzyskujesz. W połączeniu z poprawą dostarczania tlenu, poprawia się wytrzymałość, zaczynasz czuć się lepiej po intensywnych treningach.
Unikalne właściwości elastyczne i metody nakładania taśmy pozwalają jej wspierać mięśnie lub stawy, nie ograniczając zakresu ruchu.
Jest to jedna z najważniejszych korzyści dla profesjonalnych sportowców. Ta łatka może zapobiec skurczowi uszkodzonych mięśni. W połączeniu z właściwościami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi może to umożliwić sportowcom kontynuowanie treningu, utrzymywanie ich kształtu, podczas gdy ich urazy goją się.
Niektóre zaburzenia neurologiczne lub mięśniowe mogą sprawić, że mięśnie będą tak słabe, że wykonywanie ćwiczeń poprawiających ich brzmienie będzie bardzo trudne lub niemożliwe.
Taśma kinezjologiczna nie tylko zapewnia wsparcie dla tych mięśni, ale może także poprawić ich pracę, dzięki czemu będzie więcej korzyści z gimnastyki korekcyjnej. Niemowlęta i małe dzieci z niedociśnieniem, słabym napięciem mięśniowym, które chcą nauczyć się siedzieć, czołgać się, poprawiać postawę i tak dalej, można zaklasyfikować jako jedno z głównych zastosowań w tej kategorii.
Jeśli przykleisz plaster do nosa, zacieśnie on skórę, jeszcze bardziej rozdzierając kanały nosowe, co pozwala zwiększyć przepływ powietrza.
Taśma Kinesio jest wodoodporna, ale jest oddychająca, co pozwala ją nosić podczas treningu lub pływania. Szybko wysycha i rzadko powoduje podrażnienia skóry. Przy prawidłowym użyciu taśma będzie służyć Ci od 3 do 5 dni.
Niewielkie ilości owłosienia nie zmniejszą skuteczności produktu. Obszary skóry z długimi włosami powinny być ogolone, ponadto w tym przypadku będzie mniejszy ból podczas usuwania taśmy.
Przed przyklejeniem taśmy można zaokrąglić krawędzie, aby nie przedwcześnie się oderwały.
Aby wysuszyć taśmę, która została zmoczona, delikatnie wytrzyj ją ręcznikiem. Nie używaj suszarki do włosów - nagrzeje się klej iw tym przypadku tynk będzie trudny do usunięcia. Jeśli końce łatki zaczną znikać, odciąć je nożyczkami, aby zapobiec dalszemu oddzielaniu się od skóry.
Nie przyklejaj plastra na uszkodzonej skórze, uszkodzenie obejmuje:
Osoby o wrażliwej skórze powinny trzymać próbkę gipsu przez 24 godziny. W przypadku wystąpienia podrażnienia usunąć go.
Taśmy Kinesio wykonane są z bawełny z hypoalergicznym klejem akrylowym. Nie zawiera lateksu ani leków, prawdopodobieństwo podrażnienia skóry jest minimalne. Osoby o wyjątkowo wrażliwej skórze mogą stosować środki przeciw podrażnieniom przed przyklejeniem się (należy pozwolić im wyschnąć, a następnie skleić plaster).
Usuń taśmę, której potrzebujesz, w kierunku wzrostu włosów. Taśmę, która jest słabo usunięta, można poddać działaniu oleju dziecięcego lub roślinnego 5-10 minut przed zdjęciem.
Upewnij się, że przygotowujesz skórę i przestrzegasz wszystkich zasad opisanych powyżej. Nie jest łatwo umieścić taśmę na miejscach, które mocno się pocą (na przykład podeszwy stóp).
Jedną z unikalnych cech taśmy klejącej jest jej akrylowy klej. Jak tylko usuniesz z niej papierową podstawkę, zobaczysz, że klej jest nakładany falistym wzorem, który pozwala łatwo przechodzić przez niego powietrze i wilgoć.
Kiedy dotkniesz strony klejącej, zacznie przylegać do ciała gorzej, odpowiednio, otrzymasz gorszy efekt terapeutyczny, niż możesz.