Ćwiczenia po mastektomii są jednym z warunków rehabilitacji. Jego wdrożenie jest wymagane w celu przywrócenia ruchomości i prawidłowego funkcjonowania dłoni, z której wykonano operację usunięcia guza nowotworowego piersi.
Klasy fizjoterapii są również potrzebne, aby zapobiec skrzywieniom kręgosłupa i obrzękom, które często rozwijają się po operacji.
Po operacji usunięcia raka piersi jednym z najczęstszych powikłań jest upośledzone funkcjonowanie ramienia - okolicy ramiennej od strony, w której wykonano mastektomię. Aby przywrócić dawną mobilność, pacjent musi rozpocząć wykonywanie ćwiczeń fizjoterapeutycznych tak szybko, jak to możliwe.
Na początku ręka oczywiście boli i może wydawać się kobiecie, że nie jest w stanie wykonywać ćwiczeń. Jednak w żadnym wypadku nie możesz się poddać - musisz pokonać siebie i poczuć swobodę w podejmowaniu ćwiczeń. W przeciwnym razie naturalna ruchliwość ramienia może w ogóle nie powrócić.
Ponieważ mastektomia obejmuje usunięcie nowotworowego guza wraz z gruczołem mlekowym, wiele kobiet po operacji odczuwa dyskomfort psychiczny. Zginają plecy, opuszczają ramiona, tak że nieobecność klatki piersiowej nie jest tak zauważalna. W wyniku takich działań:
Terapia ruchowa po mastektomii służy również do zapobiegania skrzywieniu pleców i barków.
Gimnastyka po usunięciu piersi i węzłów chłonnych jest konieczna, aby zapobiec rozwojowi obrzęku limfatycznego - obrzęku, który pojawia się z powodu pogorszenia odpływu limfy w obsługiwanym obszarze. W niektórych przypadkach limfostaza rozwija się w nieodwracalny proces. Trening poprawia krążenie krwi i limfy, zapobiegając tworzeniu się stagnacji.
Ładowanie po mastektomii jest zalecane po usunięciu szwów. Do tego momentu nie można załadować ręki. W ciągu pierwszych dwóch dni po operacji zabrania się go podnosić.
W okresie rehabilitacji kobieta nie powinna podnosić ciężarów, uprawiać sportu, gdy istnieje ryzyko zranienia jej ramienia. Nie zaleca się treningów, w których upadki, kolizje i uderzenia przed osiągnięciem pełnego powrotu do zdrowia.
Zabronione sporty obejmują:
Ponadto dwa miesiące po operacji nie zaleca się wizyty w basenie.
Leczenie po zabiegu usunięcia guza nowotworowego wraz z gruczołem sutkowym z konieczności obejmuje gimnastykę w celu przywrócenia ruchomości stawu ramiennego i ramienia.
Trening gimnastyczny jest ustalany przez lekarza i odbywa się pod jego nadzorem. Czas trwania fizykoterapii zależy od:
Aby sukces procesu i pełne przywrócenie funkcji motorycznej kończyny, musisz przestrzegać podstawowych zasad:
Terapia ruchowa, oprócz korzyści zdrowotnych, jest ważna dla zachowania stanu psychicznego kobiety poddanej operacji. Napięcie mięśniowe poprawia się, a pacjent zaczyna czuć się zdrowiej, pewniej.
Ćwiczenia po usunięciu gruczołu mlekowego muszą rozpoczynać się od rozgrzania mięśni. Po pierwsze, konieczne jest przygotowanie ciała do późniejszego wysiłku i aby zapobiec urazom, uszkodzeniu więzadeł i ścięgien. Po drugie, takie ćwiczenia zapobiegają pojawieniu się obrzęku w obsługiwanym obszarze.
Po rozgrzewce główne ćwiczenia fizyczne będą dużo łatwiejsze niż bez niego.
Po zakończeniu rozgrzewki musisz udać się do głównego kompleksu.
Aerobik w wodzie to bardzo skuteczna metoda rehabilitacji dziewcząt i kobiet po mastektomii. Pomaga przywrócić ruchomość rąk i stawów barkowych, pomaga wyeliminować obrzęki, zapobiega rozwojowi limfostazy.
Zabiegi wodne są bardzo skuteczne w zwalczaniu osteochondrozy szyjnej, która występuje u 90% pacjentów poddawanych mastektomii. Po kilku sesjach ból w plecach, odcinku szyjnym i klatce piersiowej zacznie ustępować. Postawa będzie gładsza, a chód będzie dużo pewniejszy.
Przed wykonywaniem ćwiczeń w wodzie należy wykonać zestaw ćwiczeń, aby rozgrzać mięśnie.
Podstawowe procedury aqua aerobiku to:
Typ ćwiczeń
Opis
Procedury rozciągania pomogą przywrócić mięśnie klatki piersiowej, całą elastyczność pleców i szyi. Zestaw ćwiczeń do rozciągania wygląda następująco:
W pierwszych dniach treningu zakres ruchu nie powinien być duży. W kolejnych dniach musi być stopniowo zwiększany.
Pozycja wyjściowa - nogi lekko rozstawione, ciało proste, ramiona wciśnięte w szwy. Następnie następujące ruchy są wykonywane naprzemiennie:
Po tygodniu lub dwóch po treningu wolno komplikować zadanie i prowadzić trening przy użyciu środka ważącego - pałeczek, hantli. Razem z takim sprzętem możesz wykonywać ćwiczenia na podnoszeniu rąk, rozcieńczając je na bok, instytucję za plecami. Możliwość zastosowania takich dodatkowych obciążeń powinna być zdecydowanie omawiana z lekarzem.
Pod koniec treningu musisz się zrelaksować. Celem tego etapu jest relaksacja mięśni, przywrócenie oddychania, spokój. Aby mięśnie nabrały odcienia, ćwiczenia na ich napięcie muszą być przeplatane relaksacją.
Algorytm dla relaksującej procedury:
Rozwijanie głębokiego, właściwego oddychania jest bardzo ważne dla skutecznej rehabilitacji i powrotu do zdrowia.
Gimnastyka rąk po usunięciu piersi jest obowiązkowym procesem odzyskiwania przedmiotów. Konieczne jest wyeliminowanie "siły" mięśni kończyny górnej od strony operowanej. Ponadto jest to skuteczny sposób zapobiegania rozwojowi limfostazy i nawrotom raka.
Aby jak najszybciej przywrócić funkcje stawu ramiennego i ramienia, należy postępować zgodnie z następującymi zaleceniami:
Po zajęciach zaleca się masować ramię i staw barkowy. Przyczyni się to do poprawy przepływu krwi i przepływu limfy.
Konieczne jest również spożywanie co najmniej jednego litra wody dziennie - jest to konieczne, aby skóra odzyskała sprężystość.
Usuwanie piersi jest pierwszym etapem na drodze do zdrowia w chorobie nowotworowej. Po udanej operacji jej wyniki muszą zostać skonsolidowane i pomnożone.
Rehabilitacja obejmuje wiele czynników, które stanowią kompleks środków naprawczych. Wśród nich nie ma żadnych procedur wtórnych i działań, wszystkie równie ważne dla szybkiego powrotu do zdrowia.
Gimnastyka po usunięciu piersi pomaga przywrócić ruchomość ramienia po stronie usuniętej klatki piersiowej. Natychmiast po operacji, szczególnie przy równoczesnym usunięciu węzłów chłonnych (co zdarza się w przeważającej większości przypadków), zakres ruchów jest poważnie ograniczony, próby wytworzenia nawykowych działań nie dają pożądanego rezultatu, powodują ból. W wyniku ograniczenia ruchów, aby uchronić się przed dyskomfortem w obszarze operacyjnym, pacjenci przyjmują postawę przymusową - garbić. Takie zachowanie jest obarczone poważnymi problemami w przyszłości:
Odwrotnie, włączenie gimnastyki w codziennym życiu wkrótce po usunięciu gruczołu piersiowego zapobiegnie stagnacji, stopniowo rozszerzy zakres mobilności i stworzy warunki dla całkowitego fizycznego wyzdrowienia.
Wysiłki podejmowane w celu wykonania ćwiczeń gimnastycznych odniosą sukces tylko wtedy, gdy zostaną przeprowadzone:
Organizacja dziennej gimnastyki wymaga czasu, a praktyka pokazuje, że lepiej jest wybrać konkretny okres dnia i nie wydawać go do woli lub w zależności od sytuacji. W tym drugim przypadku najbardziej prawdopodobne pominięcia i nieuczciwe wykonywanie.
Nie mniej ważne jest podejście psychologiczne. Utrata radości życia, choć chwilowa, jest czasami postrzegana jako katastrofa. To powoduje zmniejszenie pragnienia, aby zmienić życie na lepsze poprzez własne wysiłki. Komunikowanie się z psychologiem, a przede wszystkim praca nad sobą, akceptacja sytuacji i znalezienie sposobów jej poprawy to ważne elementy rehabilitacji po usunięciu gruczołu sutkowego.
Gimnastyka to nic innego jak działania mające na celu rozwój i utrzymanie fizycznych możliwości ciała. Dlatego jego elementy są zawsze używane w życiu codziennym, nawet jeśli czasami pozostają niezauważone. Po usunięciu piersi wiele z dotychczasowych działań staje się problematycznych: procedury higieniczne (mycie, czesanie włosów), przyjmowanie i utrzymywanie pozycji ciała (wstawanie z łóżka, utrzymywanie postawy), codzienne czynności (otwieranie drzwi, usuwanie przedmiotów z wysokich półek, noszenie worków, czyszczenie itp.). Dlatego też, poza bezpośrednio gimnastyczną, zaleca się, aby za każdym razem starać się opanować pożądany ruch (np. Zapinanie guzików szlafroka lub haczyków biustonosza).
Włączenie niektórych ćwiczeń gimnastycznych w życie codzienne bez przydziału w oddzielnym bloku jest dobrym dodatkiem do ćwiczeń fizycznych. Oddzielne ćwiczenia można wykonywać kilka razy w ciągu dnia (ściskając palce pięścią, spłaszczając łopatki, monitorując postawę itp.).
Dzienna jednostka aktywności podzielona jest na trzy etapy.
Przykładowy zestaw ćwiczeń podano w tabeli (możliwe warianty).
Piękne piersi - ozdoby kobiet. Istnieje jednak kilka groźnych chorób, które należy leczyć poprzez usunięcie gruczołu piersiowego - mastektomię. Głównym wskazaniem do zabiegu jest oczywiście rak piersi, mastektomia jest również wykonywana w przypadku mięsaka piersi lub procesu ropnego, któremu towarzyszy zgorzel. Powikłanie po operacji może być naruszeniem mobilności ręki w stawie barkowym. Aby osiągnąć całkowite wyleczenie, należy wykonać specjalny zestaw ćwiczeń. Dlatego gimnastyka po mastektomii jest konieczna dla każdej kobiety, która poddaje się tej procedurze.
Mastektomia ma oczywiście poważny wpływ na ciało kobiety. Aby powrócić do normalności po usunięciu piersi, konieczne są następujące środki rehabilitacyjne:
Po usunięciu gruczołu mlekowego ramię i ramię od strony poszkodowanej są ograniczone ruchem. Niektórzy pacjenci zauważają uczucie ucisku w okolicy blizny. Niektórzy pacjenci zaczynają zmniejszać barki i leżeć.
Niewykonanie ćwiczeń może prowadzić do wielu nieprzyjemnych konsekwencji:
Aby uniknąć takich problemów, kobiety powinny rozpocząć praktykę jeszcze w szpitalu.
Wszystkie ćwiczenia wykonywane podczas rehabilitacji po usunięciu gruczołu mlekowego podzielone są na trzy grupy:
Wszystkie ćwiczenia tej części lekcji wykonywane są w pozycji siedzącej 6-8 razy.
Po zakończeniu wszystkich ćwiczeń pacjent potrzebuje trochę odpoczynku. Aby to zrobić, możesz wziąć kilka głębokich oddechów i wydychać lub chodzić po hali sportowej.
Główna część kompleksu gimnastycznego po usunięciu gruczołu piersiowego obejmuje następujące ćwiczenia (należy je powtórzyć 4-8 razy):
Jak już wspomniano, ćwiczenia w tej części zajęć mają na celu przywrócenie oddychania i relaksację. Każdy z nich powtarza się 5-6 razy.
Jak już wspomniano, ćwiczenie musi rozpocząć się niemal natychmiast po operacji. Oczywiście, początkowo będzie to trudne i bolesne wykonanie zestawu ćwiczeń, ale nie można zaniedbać terapii ruchowej.
Aby uzyskać zauważalne wyniki, musisz przestrzegać kilku zasad:
Po mastektomii kobiety doświadczają problemów z ruchem ramienia i barku od strony, na której operowano. Gimnastyka terapeutyczna w tej sytuacji jest nieocenionym pomocnikiem, który może usunąć nieprzyjemne odczucia w okolicy blizny i przywrócić starą ruchomość stawów i siłę mięśni.
Mastektomia jest zabiegiem chirurgicznym polegającym na usunięciu gruczołów sutkowych. Jest to konieczne, gdy bez niego nie można się obejść, ponieważ zidentyfikowano różne choroby:
Wysoki poziom medycyny pomaga obecnie zmniejszyć prawdopodobieństwo powikłań w tych operacjach, ale nadal ich odsetek jest dość duży, osiągając 60%. Główną kategorią osób po mastektomii są kobiety z nadwagą, cukrzycą, chorobami serca i naczyniami krwionośnymi. Główne komplikacje to:
Przezwyciężenie negatywnych skutków operacji pomoże w terapii po mastektomii. Kompleks odpowiednich działań znacznie zmniejszy efekty usuwania piersi i przywróci funkcjonalność ręki.
Po tej czynności terapia ruchowa jest w stanie przywrócić ruchomość kończyny górnej położonej z boku odległej części ciała, co zdarza się bardzo często. Większość kobiet zaczyna się garbić, aby zmniejszyć dyskomfort, co z kolei powoduje:
Zastosowanie fizykoterapii po mastektomii zmniejszy przekrwienie krwi, zwiększy ruchliwość i całkowicie odnowi organizm po operacji.
Po zabiegu stosuje się terapię ruchową w celu zmniejszenia skrzywienia kręgosłupa i zmniejszenia ucisku. Stosowane są również ćwiczenia terapeutyczne w celu zapobiegania rozwojowi limfodema. Ten obrzęk, który rozwija się po limfostacji ramienia po mastektomii, może stać się nieodwracalny. Złożone ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko stagnacji krwi i limfy w naczyniach.
Ale powinieneś przestrzegać kilku zasad, aby uzyskać najlepszy efekt:
Ważne jest, aby przygotować się psychicznie, ponieważ korzystanie z gimnastyki ostatecznie doprowadzi do poprawy nastroju i nastąpi stopniowa poprawa zdrowia i jakości życia.
Przeprowadzanie ćwiczeń gimnastycznych należy rozpoczynać dopiero po usunięciu wszystkich szwów i nie wolno wystawiać ramienia na obciążenia. Przez cały okres terapii ruchowej pacjent nie powinien podnosić ciężkich przedmiotów, uprawiać sportów aktywnych, nie doznać urazów kończyn górnych do czasu całkowitego wyzdrowienia.
Nie polecaj zawodów takich sportów jak:
Wszystkie ćwiczenia muszą być wykonywane codziennie bez przerwy. Można je podzielić na następujące etapy:
Po zabiegu, aby przyspieszyć leczenie, konieczne jest rozgrzanie mięśni przed terapią wysiłkową, aby nie uszkodzić więzadeł i ścięgien poprzez wysiłek, a także aby zapobiec obrzękowi.
Operacja na gruczole piersiowym może prowadzić do ograniczenia ruchów ręki i pogorszenia jakości życia. Ćwiczenia po mastektomii pozwalają zminimalizować nieprzyjemne objawy, przywrócić zdolność codziennej rutyny bez dyskomfortu i znacznie poprawić ogólny stan kobiety.
Mastektomia jest operacją mającą na celu usunięcie gruczołu sutkowego w przypadku raka, mięsaka lub ropnego zapalenia. Interwencja chirurgiczna jest wykonywana przez wycięcie bezpośrednio piersi, tkanki tłuszczowej i węzłów chłonnych, aby uniknąć możliwości przerzutów.
Pomimo, że metody leczenia są stale ulepszane, odsetek powikłań po usunięciu piersi jest nadal dość wysoki i osiąga średnio 40-60%.
Grupa ryzyka obejmuje kobiety powyżej 60 roku życia, nadwagę, pacjentów cierpiących na cukrzycę lub choroby układu sercowo-naczyniowego. Ponadto radioterapia może mieć negatywny wpływ na wyniki operacji, co jest prawie nieuniknione w leczeniu raka piersi (BC).
Najczęstsze powikłania to upośledzona ruchliwość w stawie barkowym, obrzęk ramienia, uczucie "trudności w oddychaniu" i zaburzenie limfatologiczne - drenaż limfatyczny z tkanek kończyn.
Terminowa rehabilitacja pomoże uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji lub zminimalizować ich. Kompleks środków naprawczych obejmuje: selekcję i noszenie uciskowej bielizny, stosowanie terapii metabolicznej i fotodynamicznej oraz wykonywanie ćwiczeń fizycznych, to jest ćwiczeń fizjoterapeutycznych.
Gimnastyka medyczna po usunięciu piersi jest integralną częścią fazy zdrowienia. Po zabiegu wiele kobiet zauważa ucisk w okolicy blizny, uczucie sztywności ręki. Aby pozbyć się tak nieprzyjemnych zjawisk, jak najszybciej po operacji, należy rozpocząć terapię ruchową. Rehabilitacja powinna odbywać się stopniowo, bez nadmiernego stresu, ale systematycznie.
W kompleksie ćwiczeń po mastektomii należy początkowo uwzględnić trening korekcji postawy:
Taka rehabilitacja jest dość prosta do wykonania, ale pomaga łatwiej przezwyciężyć okres pooperacyjny.
Interwencja chirurgiczna w celu usunięcia raka piersi często prowadzi do ograniczenia funkcji ręki. Zapobieganie takim powikłaniom może być najprostszą pracą fizyczną: pranie, suszenie i czesanie włosów, wycieranie ręczników i inne trudno dostępne miejsca, zapinanie stanika lub suwaka na sukienkę.
Po usunięciu odpływów można wykonywać inne prace domowe: mycie, gotowanie, odkurzanie. Przywrócenie siły i zasięgu ruchów dłoni po mastektomii powinno być wykonywane systematycznie, zgodnie z indywidualnym programem i pod nadzorem fizjoterapeuty.
Dalsza rehabilitacja następuje po usunięciu drenażu pacjenta i wyleczeniu rany pooperacyjnej. Ogromne korzyści zapewnia aqua aerobik i pływanie. Konwencjonalna edukacja fizyczna powoduje aktywny przepływ krwi do tkanek i mięśni, co nie ma miejsca podczas zajęć w basenie. Zmniejsza to prawdopodobieństwo obrzęku.
Również powrót do zdrowia po raku piersi obejmuje następujące ćwiczenia:
Możesz również studiować kurs gimnastyki po mastektomii na wideo stworzonym specjalnie dla kobiet, które miały raka piersi.
Twój instruktor-rehabilitolog powinien wybrać indywidualny kurs fizjoterapii, ponieważ przeciążenie po operacji może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
Limfostaza, czyli obrzęk limfatyczny, jest stanem patologicznym rozwijającym się na tle zaburzonego drenażu limfatycznego. Jest to najczęstsze powikłanie po usunięciu piersi. Limfostazę można wywołać przez infekcję, nadmiar ciepła lub promieniowanie ultrafioletowe i nadmierne ćwiczenia.
Jeśli po mastektomii zauważysz obrzęk, napięcie lub spadek aktywności motorycznej dłoni, poinformuj o tym swojego lekarza.
Ręczne leczenie limfostazy ma na celu wyeliminowanie obrzęków i obejmuje kompleks terapii lekowej, noszenia specjalnego bandaża uciskowego i terapii manualnej, które może wykonywać zarówno specjalnie przeszkolony specjalista, jak i sam pacjent pod nadzorem lekarza. Ponadto, gdy pacjent jest wypisywany ze szpitala, lekarz zazwyczaj zaleca każdemu z jego krewnych sposoby leczenia dotkniętej kończyny.
Masaż dłoni do limfy obejmuje następujące ćwiczenia: delikatnie masuj obolałe ramię, pracując przez boczne powierzchnie, wewnętrzne i zewnętrzne, przesuwając się od palców do ramienia. Ruch powinien być pewny siebie, ale miękki i wolny. Podczas masażu pacjent nie powinien odczuwać bólu ani dyskomfortu. Czas trwania zabiegu powinien wynosić około 5 minut, należy to robić co 2-3 godziny.
Przestrzeganie zasad leczenia i regularna realizacja ćwiczeń terapeutycznych pozwala nam uniknąć powikłań po mastektomii lub zminimalizować ich konsekwencje, znacznie skracając czas rehabilitacji.
W naszym wideo znajdziesz zestaw ćwiczeń, które są zalecane dla pacjentów, którzy przeszli operację na piersi.
Po wykryciu złośliwego guza gruczołu mlekowego, mięsaka, procesów ropnych u kobiet zaleca się mastektomię - częściowe lub całkowite usunięcie gruczołu sutkowego. Faza rehabilitacji, która obejmuje techniki ćwiczeń i rehabilitacji w celu uniknięcia powikłań, takich jak obrzęk limfatyczny, odgrywa ważną rolę w fazie zdrowienia.
Rehabilitacja na etapie pooperacyjnym przyczynia się do:
Skuteczna rehabilitacja po usunięciu raka piersi i wyleczeniu zależy od kilku czynników naraz.
Ważne jest, aby przeprowadzać wszystkie procedury przepisane przez lekarzy i przyjmować przepisane leki. Wtedy okres rehabilitacji przejdzie szybciej i płynniej.
W tym czasie należy przestrzegać następujących wytycznych:
Natychmiast rozpoczęły się właściwe ćwiczenia dłoni po usunięciu gruczołu sutkowego, co jest główną gwarancją pełnego procesu rehabilitacji.
Gimnastyka po mastektomii piersi, w tym odpowiednio dobrane ćwiczenia, odgrywa istotną rolę w procesie rehabilitacji. Aby osiągnąć końcową i pełną rehabilitację, odmawiając wykonywania ćwiczeń terapeutycznych, jest to trudne.
Niechęć do wykonania niezbędnych ćwiczeń po mastektomii spowoduje powikłania:
Aby uniknąć tych komplikacji, kobiety powinny podejmować ćwiczenia jeszcze w szpitalu.
Ćwiczenia stosowane w skutecznej rehabilitacji dzielą się na trzy etapy:
Lepiej zacząć ćwiczenia z rozgrzewką, przygotowując mięśnie do wykonywania ćwiczeń. Kiedy ładujesz ciało od samego początku, możesz wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
Ta część ćwiczenia ręki po mastektomii wykonywana jest 5-7 razy:
Pod koniec tego etapu następuje przerwa, kilka głębokich oddechów i wydechów.
Głównym etapem gimnastyki dla ręki po usunięciu gruczołu piersiowego są ćwiczenia wykonywane w pozycji stojącej lub siedzącej z powtarzaniem 4-8 razy.
Kolejność wykonania jest następująca:
Ostatni etap - relaksacyjny, a także przywracający oddech. Ćwiczenia powtarzane są co najmniej 5 razy.
Aby zwiększyć efektywność gimnastyki, zastosuj następujące wskazówki do jej realizacji:
Masaż po mastektomii jest niezbędny do wykonania pełnego zestawu ćwiczeń i powinien być wykonywany nawet po wypisaniu ze szpitala. Możesz skorzystać z drenażu limfatycznego, kompresji, masażu próżniowego lub pneumatycznego. Ważnym warunkiem tej procedury jest obecność lekarza.
Ważne jest, aby wykonywać masaż w określonych odstępach czasu, ale nie zawsze.
Zajęcia należy prowadzić natychmiast po zabiegu. Pomimo złożoności kompleksu, nasilenia i bólu, nie można zaniedbać terapii ruchowej po mastektomii.
Zasady, według których łatwiej jest osiągnąć pożądane wyniki w zajęciach gimnastycznych po usunięciu gruczołu mlekowego:
Zobacz, jak uprawiać gimnastykę po mastektomii na filmie, gdzie instruktor będzie szczegółowo pokazywał wszystkie niezbędne ćwiczenia.
Poniżej znajduje się kolejny kompleks terapii ruchowej po mastektomii na wideo.
Mastektomia - chirurgiczne usunięcie gruczołu sutkowego, przeprowadzane w ciężkich chorobach nowotworowych, procesach ropnych, mastopatia. Jest to poważna operacja, która narusza funkcję motoryczną ręki. Aby ją przywrócić i jak najszybciej przywrócić kobietę do pełni życia, opracowano specjalną gimnastykę terapeutyczną, która promuje skuteczną rehabilitację po usunięciu piersi.
Operacji wycięcia gruczołu sutkowego często towarzyszy usunięcie pobliskich węzłów chłonnych, a nawet mięśni piersiowych, dlatego terapia zajęciowa odgrywa ważną rolę w okresie pooperacyjnym. Rozwiązuje następujące zadania:
Gimnastyka medyczna pomaga poprawić nastrój i przywrócić witalność. Aby skutecznie radzić sobie z depresją (która często rozwija się u pacjentów w klinikach onkologicznych), psycholodzy zalecają uczęszczanie na zajęcia grupowe. Porozumiewanie się z innymi cierpiącymi pozwoli ci zaakceptować sytuację i nie pozostaniesz sam na sam ze swoim nieszczęściem.
Gimnastyka po mastektomii powinna być wykonywana ostrożnie, zgodnie z podstawowymi zasadami:
Nie wszystko jest łatwe. Nawet jeśli na początku ciężko będzie wykonać cały kompleks ćwiczeń bez błędów - nie jest to powód do rezygnacji. Zawsze możesz poprosić o pomoc instruktora terapii ruchowej, który poprawi twoje działania.
Po operacji, związanej z usunięciem gruczołu piersiowego, zabronione są wszelkie obciążenia sportowe z podnoszeniem ciężarów, ostrymi ruchami i zwiększonym ryzykiem obrażeń:
Co więcej, w pierwszych dniach po zabiegu chirurgicznym, ogólnie nie wolno podnosić ramienia od strony operowanej. I dopóki szwy nie zostaną usunięte, nic nie będzie można nosić w tej ręce, trzymać się poręczy w pojeździe, wykonywać aktywne czynności - odkurzanie, ręczne mycie podłóg, okien itp.
Aby w pełni przywrócić mięśnie klatki piersiowej, należy obserwować fazę podczas zajęć: zacznij od niewielkiej rozgrzewki, a następnie podaj maksymalne obciążenie, a na końcu ułóż jeszcze prostsze elementy, aby stopniowo powrócić do stanu spoczynku.
Poniższe ćwiczenia pomogą przygotować organizm do stresu i zminimalizować ból:
Do wszystkich ćwiczeń zaleca się wykonanie 5-7 podejść.
Rehabilitacja ruchowa po wycięciu piersi może obejmować nie tylko klasyczne ćwiczenia fizjoterapeutyczne, ale także inne metody przywracania zdrowia. W szczególności skutecznym narzędziem jest aerobik w wodzie. Pod wodą siła grawitacji maleje, więc wiele ruchów można wykonać w pełni przy mniejszym bólu.
Każde zadanie powtarza się 10-15 razy, rozciągając ćwiczenia (1, 3, 6) - do 5 razy z każdą ręką.
Po rozgrzewce przejdź do głównej części treningu. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są 8-15 razy, w zależności od poziomu treningu.
Na tym etapie wykonaj bardziej proste ćwiczenia (co najmniej 5 razy), zrelaksuj się, przywróć oddech.
Masaż jest ważną częścią rehabilitacji po mastektomii. Konieczne jest przede wszystkim zwalczenie jednego z najczęstszych powikłań usunięcia piersi - limfostazy. W szczególności masaż przyczynia się do aktywacji płynu limfatycznego i eliminacji obrzęków. Technika ta pozwala również przywrócić ruchomość mięśni, znormalizować krążenie krwi i stymulować włókna nerwowe dotknięte podczas operacji.
Masaż polecany jest do przewidywania realizacji elementów gimnastyki leczniczej w celu przygotowania mięśni na stres. Pożądane jest poddanie się zabiegowi przez specjalistę, ale później możliwy jest samodzielny masaż. Ruch podczas sesji powinien być płynny, nacisk na tkaninę jest łatwy. Ręce masażysty muszą poruszać się od obwodu do środka - wzdłuż naczyń limfatycznych. Często podczas masażu za pomocą specjalnego kremu lub oleju, ułatwiającego ślizganie się.
Masaż po usunięciu złośliwego guza piersi jest często przeciwwskazany. W takich chorobach dodatkowa stymulacja przepływu krwi może wywołać nawrót i pojawienie się przerzutów. Dlatego nie należy samoleczenia, wszystkie procedury powinny być przepisane przez lekarza.
Choroby onkologiczne (i ropne zapalenia) wymagają najwcześniejszej możliwej diagnozy i korekcji, odpowiedniego etapu tego procesu. W niektórych przypadkach nie można uniknąć mastektomii, jednak operacja ta nie powinna dodatkowo ograniczać środków utrzymania i pracy. Dlatego konieczna jest regularna aktywność fizyczna i pozytywne nastawienie - wszystko jest w twoich rękach.