Z tego artykułu dowiesz się: w jaki sposób puls powinien być normalny u kobiet, ponieważ normalne wartości zmieniają się wraz z wiekiem. Co można powiedzieć odchylenia od normy. Charakterystyczne cechy pulsu u kobiet.
Autor artykułu: Victoria Stoyanova, lekarz drugiej kategorii, kierownik laboratorium ośrodka diagnostyczno-leczniczego (2015-2016).
Jaki jest prawidłowy puls u mężczyzn i kobiet? Jego wartości wynoszą od 60 do 100 uderzeń na minutę. Normalne wartości w dzieciństwie i wieku dojrzewania różnią się znacznie. Drobne odchylenia od normy nie zawsze wskazują na choroby.
Jeśli twoje tętno jest nieprawidłowe, skonsultuj się z kardiologiem. Będzie on zalecał diagnozę i, jeśli to konieczne, leczenie.
W dalszej części artykułu znajdziesz tabelę z danymi według wieku, jaka powinna być częstotliwość skurczów serca kobiety. Również dla porównania podane zostaną wartości normalne dla mężczyzn.
Puls w dziewczynach
W tym czasie zarówno dziewczęta, jak i chłopcy mają takie samo tętno.
Wraz z wiekiem pulsacja staje się mniej częsta. Gdy serce rośnie i rozwija się, jest w stanie pompować więcej objętości krwi w jednym skurczu - i z czasem nie musi kurczyć się tak często, jak w niemowlęctwie.
Częstość tętna u dorastających dziewcząt
W okresie adolescencji i dojrzewania zwiększa się częstość akcji serca pod wpływem hormonów płciowych, których stężenie we krwi wzrasta.
U dziewcząt dojrzewanie rozpoczyna się wcześniej. Dlatego też, w wieku 10-11 lat, częstość akcji serca dziewcząt może już przekraczać normy dziecka, a wśród chłopców jeszcze nie jest.
Impulsy u dorosłych kobiet
Średnio w wieku dorosłym normalne tętno u kobiet występuje częściej po 6-7 uderzeniach na minutę niż u mężczyzn. Kobiece serce może kurczyć się nieco szybciej ze względu na niższy wzrost: przy niskim wzroście główny krążenie jest mniejsze, a krew szybciej przechodzi przez niego. Ale ta różnica nie jest tak znacząca - i tak jak u mężczyzn o niskich wartościach, serce może kurczyć się częściej, a u kobiet o wiele rzadziej.
Wraz z wiekiem bicie serca wzrasta nieznacznie ze względu na związane z wiekiem zmiany w ciele, zmiany metabolizmu i na skutek zużycia układu sercowo-naczyniowego.
Kliknij na zdjęcie, aby powiększyć
U kobiet w wieku 45-50 lat rozpoczyna się menopauza. W związku ze spadkiem produkcji estrogenów bicie serca może wzrosnąć do 95 uderzeń na minutę - nie jest to odchylenie, jeśli nie wykryto żadnych nieprawidłowości w badaniu ultrasonograficznym serca
Możliwe odchylenia od normy: przyczyny tego, co należy zrobić
Natychmiast zauważamy, że częstość bicia serca może być indywidualna. Czasami zdarza się, że częstość akcji serca osoby przekracza wartości podane w tabeli, ale wszystkie badania nie wykazują nieprawidłowości. W tym przypadku jest to tylko indywidualna funkcja.
Zwiększona częstość akcji serca
Uderzenie serca może na chwilę wzrosnąć pod wpływem takich czynników:
- przyjmowanie leków, których skutki uboczne to tachykardia;
- aktywność fizyczna;
- silne doświadczenie emocjonalne (zarówno negatywne, jak i pozytywne);
- picia kawy lub innych napojów zawierających kofeinę;
- hipotermia;
- długo przebywać w upale;
- jedzenie dużych ilości jedzenia.
Kołatanie serca, ożywione z tych powodów, szybko staje się normalne.
Należy pamiętać, że nawet w przypadku narażenia na którykolwiek z powyższych czynników częstość akcji serca nie powinna przekraczać 220 uderzeń na minutę. Jeśli niedawno zacząłeś ćwiczyć i masz tendencję do częstości akcji serca, użyj specjalnych urządzeń, które pozwalają monitorować tętno podczas ćwiczeń. Jeśli wskaźnik przekracza 220 uderzeń na minutę, stopniowo (nie ostro) zmniejsza intensywność aktywności fizycznej.
Przyczyny zwiększonego tętna u kobiet mogą być:
- obfite okresy;
- zmiany klimakteryczne w organizmie (45-50 lat);
- ciąża (szczególnie w czasie zatrucia).
Jeśli częstość akcji serca w krytyczne dni lub w trakcie ciąży przekracza 115 uderzeń na minutę, należy skonsultować się z ginekologiem, endokrynologiem i kardiologiem.
W okresie menopauzy kołatanie serca jest zwykle eliminowane z hormonalną terapią zastępczą. Jeśli częstoskurcz nie ustępuje, być może leczenie zostało wybrane niepoprawnie, lub przyczyna leży w problemach z układem sercowo-naczyniowym, a nie na tle hormonalnym.
Przyczyny przyspieszonego bicia serca u kobiet
Przyczyną wysokiego tętna mogą być również następujące choroby:
- Nadczynność tarczycy (zwiększona produkcja hormonów tarczycy) - u kobiet występuje 5,5 razy częściej niż u mężczyzn.
- Nerwica.
- Choroba niedokrwienna serca, miażdżyca.
- Wrodzone i nabyte wady serca.
- Procesy zapalne w organizmie (w tym przeziębienie).
Powolny puls
Jeśli bicie serca jest poniżej normalnych wartości, może to być również wariant normy. Bradykardię (powolny puls) często obserwuje się u sportowców (i sportowców). Może to być również objaw zaburzeń układu przewodzenia serca (na przykład zespół chorej zatoki).
Jeśli twój puls jest wyższy lub niższy niż zwykle, skonsultuj się z lekarzem.
Autor artykułu: Victoria Stoyanova, lekarz drugiej kategorii, kierownik laboratorium ośrodka diagnostyczno-leczniczego (2015-2016).
Jaka jest częstość tętna u kobiet: w spoczynku, podczas chodzenia, w nocy, tabela podsumowująca według wieku
Przez całe życie ludzkie ciało przechodzi szereg poważnych zmian. Dotyczy to na przykład równowagi hormonów, właściwości i struktury tkanek, a także pracy układu naczyniowego i serca. Zmiany podlegają również częstości akcji serca lub tętna. Stopa wieku kobiet jest najczęściej przedstawiana w tabeli.
Na częstotliwość udarów wpływa indywidualna charakterystyka organizmu, okres ciąży, aktywność fizyczna, a także wszelkie związane z tym choroby.
Co to jest tętno?
Istnieją dwa takie pojęcia, jak "puls" i "tętno". Wiele osób błędnie uważa, że to jest to samo.
Normalne tętno dla kobiet i mężczyzn - zwiększa się częstotliwość światła tętnicy w szerokości, która jest wynikiem aktywnej pracy serca i wyrzutu krwi w naczyniach. Można go rozpoznać po dotyku, jest wyraźnie widoczny w miejscach o cienkiej skórze, na przykład na szyi, łokciu lub skroniach.
Tętno to liczba skurczów komorowych na minutę. Tak, puls jest normalny u kobiet w każdym wieku jest często równy częstości akcji serca, ale zjawisko to obserwuje się tylko w zdrowym ciele. Na przykład, w przypadku poważnych patologii związanych z arytmią serca, w praktyce medycznej obserwuje się zmniejszenie częstości tętna, ale wzrost częstości akcji serca.
Jaki jest puls na minutę uważany za prawidłowy u kobiet?
Jednym z najczęściej zadawanych pytań dla kardiologa jest "jaki jest współczynnik tętna u kobiet?". Oczywiście ten wskaźnik zależy od wielu czynników, w tym:
- wiek;
- obecność lub brak aktywności fizycznej;
- waga i wzrost;
- ogólny stan zdrowia;
- choroby współistniejące, zwłaszcza zaburzenia serca i naczyń krwionośnych.
Częstość uderzeń na minutę dla kobiet w każdym wieku wynosi od 60 do 90. Nie zapominaj, że jest to powszechna struktura i zależnie od indywidualnych cech fizjologicznych, puls w spoczynku (normalny) u kobiet może być nieco inny.
Metody pomiaru pulsu
W spoczynku
Jak wspomniano wcześniej, częstość tętna u kobiet w młodym i średnim wieku wynosi około 60-90 uderzeń na minutę w spoczynku. Jest to dość szeroki zakres, w którym częstość akcji serca może być różna. W młodym wieku indeksy spoczynkowe mogą osiągnąć 70-85 uderzeń, podczas gdy u osób starszych mogą być niższe (65 uderzeń). Spadek ten wynika z następujących czynników:
- zmiany w pracy mięśnia sercowego i układu nerwowego;
- siedzący tryb życia;
- zmiany w układzie hormonalnym.
Wszystko to wpływa bezpośrednio na częstość akcji serca.
Podczas spaceru
Jak wspomniano wcześniej, stres fizyczny, nawet najmniejszy, ma duży wpływ na częstotliwość wstrząsów. Rodzi to pytanie: "Ile impulsów dorosłych (kobiety) powinien być normalny podczas chodzenia?".
Podczas chodzenia zwiększa się praca mięśni kończyn dolnych i górnych, co z kolei wymaga energii. Zwiększone krążenie krwi, przyspieszenie metabolizmu i wzbogacenie tkanek tlenem - wszystko to prowadzi do zwiększenia częstości akcji serca.
Częstotliwość tętna na minutę u kobiet w młodym i średnim wieku z intensywnym i aktywnym chodzeniem może osiągnąć 100-120 uderzeń na 60 sekund. Przekroczenie tych ustalonych ram sugeruje, że szybki marsz jest trudny dla organizmu. W takim przypadku powinieneś:
- zrównoważyć wysiłek fizyczny;
- zwracaj większą uwagę na swoje zdrowie;
- staraj się zwracać większą uwagę na prawidłowy i zdrowy tryb życia.
Podczas uprawiania yogi
Istnieje kilka rodzajów jogi: niektóre mają na celu relaks i harmonizację, podczas gdy inne charakteryzują się zwiększoną aktywnością fizyczną, badaniem elastyczności i wytrzymałości organizmu.
Jak w przypadku każdego sportu, joga charakteryzuje się wzrostem aktywności mięśnia sercowego, a jednocześnie zwiększa się częstość akcji serca. Norma dla kobiet w każdym wieku z takimi obciążeniami może osiągnąć 110-120 uderzeń w 60 sekund.
Przy regularnym i prawidłowym wykonywaniu niektórych asan możesz osiągnąć następujący efekt:
- znormalizować ciśnienie krwi w tętnicach;
- przywrócić metabolizm;
- poprawić odporność;
- wzbogacić tkanki i komórki w tlen;
- obniżają poziom cholesterolu we krwi;
- złagodzić napięcie i osiągnąć pacyfikację.
Puls 60 uderzeń na minutę jest normalny u kobiet i właśnie taki wynik można osiągnąć za pomocą gimnastyki terapeutycznej i właściwego stylu życia.
W nocy
Pora dnia jest kolejnym kryterium, które wpływa na to, jak dużo tętna na minutę powinno być u kobiet. Podczas snu zmniejsza się aktywność wszystkich narządów, zmniejsza się częstość akcji serca, następuje spowolnienie metabolizmu, a wraz z nim spada częstotliwość rytmu.
Jakie tętno uważa się za normalne u kobiet w każdym wieku w nocy? Średnio ten wskaźnik może osiągnąć 40-45 strzałów.
Standardy wieku
Jak wspomniano wcześniej, normalny puls u kobiet zależy od wieku. Wraz z upływem życia w organizmie zachodzą poważne zmiany, dotyczące metabolizmu, elastyczności naczyniowej, wytrzymałości mięśnia sercowego, co z kolei wpływa na częstość akcji serca.
Dla młodych
Młode ciało dziewczynki wciąż jest mało podatne na jakiekolwiek zmiany. Ryzyko rozwoju patologii serca i naczyń krwionośnych w wieku 20-30 lat jest minimalne. W takim razie jaki jest puls u normalnych kobiet w tym wieku? Częstotliwość uderzeń wynosi:
- 75-85 bitów - średnia;
- 60 uderzeń - minimalna wartość;
- 90 uderzeń - maksymalna wartość.
Odchylenie od normy może wskazywać na poważne zakłócenia w przewodzeniu impulsów lub dysfunkcji mięśnia sercowego.
Częstość tętna u kobiet w wieku 35 lat zmienia się w kierunku zmniejszenia częstości uderzeń na sekundę. W tym przypadku minimalna wartość w tym wieku wynosi 60 uderzeń, a maksymalna - 85.
Dla średniego wieku
Współczynnik tętna dla kobiet w wieku 40, 45 i 50 lat przedstawiono w tabeli:
Częstość tętna u osób w wieku 40 lat
Podczas cyklu serca tętnice, żyły, naczynia włosowate są wypełnione krwią, której ruch prowadzi do wibracji ich ścian. Takie wahania - i istnieje puls (tętno). Różni się w zależności od warunków zewnętrznych i stanu wewnętrznego, ale istnieją ustalone ograniczenia dla różnych grup ludzi. Zmiany w częstości akcji serca, bez ważnej przyczyny - powód do zwrócenia się o pomoc lekarską. Rzeczywiście, na podstawie tego wskaźnika można określić, jak zdrowy jest człowiek. W artykule opisano, jak normalny puls powinien występować u osoby w wieku 40 lat, co najbardziej wpływa na niego, cechy i sposoby jej pomiaru.
Jakie są wskaźniki pulsu
Natężenie bicia serca osoby może znacznie wzrosnąć (zmniejszyć), zależy to od wielu warunków, na przykład:
- Aktywność motoryczna. Im więcej ćwiczeń doświadcza osoba, tym szybciej bije serce i im szybciej krąży krew. W związku z tym puls staje się coraz większy. W spoczynku stabilizuje się.
- Pora dnia Wcześnie rano człowiek jest zrelaksowany, jest sam lub jeszcze śpi. Aktywność ruchowa i psychiczna jest zminimalizowana - bicie serca jest nieco niższe niż w ciągu dnia. Aż do wieczora jest wiele wydarzeń dla osoby, udaje mu się być, rozmawiać trochę, denerwować się - wzrasta aktywność skurczów serca.
- Liczba lat przeżyła. Puls dziecka jest wyższy niż u dorosłego. Ustalono, że od momentu urodzenia do znaku pięćdziesięcioletniego wskaźnik stopniowo się zmniejsza. A potem - nieznacznie się zwiększa.
- Płeć. Puls kobiet w wieku 40 lat to głównie 8 uderzeń na minutę więcej niż silniejszego płci w tym samym wieku.
- Sezon Dzięki zwiększonej oszczędności energii zimowe tętno jest niższe niż letnie.
- Wskaźniki zdrowotne. Wraz z pojawieniem się procesów zapalnych, nieprawidłowego działania układu sercowo-naczyniowego, zwiększa się częstość akcji serca.
Jak zmierzyć puls
Lepiej jest powierzyć tę procedurę wykwalifikowanemu specjaliście za pomocą specjalnie zaprojektowanego urządzenia - stetoskopu. W skrajnych przypadkach wolno mierzyć ten wskaźnik samodzielnie. Ponieważ puls jest ruchem ścian naczyń krwionośnych, najłatwiej jest sondować je na naczyniach w pobliżu skóry. Normalny puls u dorosłego odczuwany jest w następujących miejscach:
- nadgarstek;
- kolanko;
- topól podkolanowy;
- szyja;
- pachwina;
- wewnętrzna strona kostki;
- stóp (u dołu, na skrzyżowaniu z kciukiem).
W tych miejscach pulsacja naczyń krwionośnych podczas obmacywania jest dobrze wyczuwalna. Normalny puls osoby w ciągu 40 lat wynosi od 60 do 80 uderzeń w sześćdziesiąt sekund.
Praktycznie można zmierzyć wskaźnik za pomocą specjalnych monitorów tętna. Wykonane są w formie zegarka lub bransoletki. Wygodne, ponieważ oprócz tętna wyświetlają inne wskaźniki fizjologiczne.
Praktycznie wszystkie nowoczesne tonometry do użytku domowego pozwalają mierzyć puls oprócz ciśnienia. Bardzo łatwy w użyciu.
Aby uzyskać obiektywną informację o stanie zdrowia, nie jest konieczne dokonywanie pomiarów bezpośrednio po aktywności fizycznej, jedzeniu i nerwowym przeciążeniu. Dane uzyskane w tym okresie nie będą obiektywne, ale wprowadzą tylko zamieszanie. Lepiej poczekać, kiedy ciało i myśli danej osoby będą w spokojnym stanie.
Jaki puls powinien nastąpić po 40 latach
Jak zauważono powyżej, aktywność ludzkiego serca jest wprost proporcjonalna do wieku. W jaki sposób bicie serca zmienia się po czterdziestce, jaka jest norma ustalona dla tego etapu życia? Faktem jest, że częstość akcji serca zależy również od płci. Zastanów się poniżej, jaką stawkę tętna u kobiet 40 lat, a także jaki normalny puls u mężczyzny w wieku 40 lat:
- U mężczyzn. Częstotliwość tętna u 40-letnich mężczyzn zależy z kolei od wielu czynników.
Tabela pokazująca związek pulsu, aktywności umysłowej i fizycznej:
Pytanie numer 14 - Co uważa się za normę pulsu dla kobiet po czterdziestu latach?
Olga Stepanovna, 42 lata:
Ostatnio dużo pracowałem i miałem mały odpoczynek. Na tle zmęczenia zaczęła zauważać palpitacje serca i inne niepokojące objawy. Dlatego zastanawiam się, jaki puls jest normalny dla czterdziestoletniej kobiety?
Odpowiedzi ekspertów:
Impuls nazywany jest liczbą odpowiadającą liczbie impulsów serca wykonanych w ciągu jednej minuty. Przy następnym skurczeniu wypycha krew do tętnic, co prowadzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych. Powoduje to specyficzne fluktuacje lub impulsy, które może ujawnić osoba nieprofesjonalna.
Liczba uderzeń serca zależy od płci, wieku, stanu zdrowia, stanu emocjonalnego i fizycznego osoby. Na ten wskaźnik ma wpływ pora dnia, warunki pogodowe i wiele innych czynników. Aby zmierzyć puls, postępuj zgodnie z instrukcjami poniżej:
- pomiar częstości rytmu serca wykonywany jest na obszarach ciała, w których obserwuje się powierzchowne położenie tętnic (nadgarstek, szyja, uda);
- podkładki palców środkowych, pierścieniowych i wskaźnikowych są umieszczone wzdłuż tętnicy i lekko dociśnięte;
- przez 30 sekund brana jest pod uwagę częstość tętna, po której wynikowa liczba jest mnożona przez dwa.
Normalny puls dla kobiety w wieku 40 lat wynosi 75-80 uderzeń na minutę. Ale ta ilość może się zmniejszyć lub zwiększyć, co jest obserwowane w takich przypadkach:
- aktywność fizyczna - wzrost pulsu do 180 uderzeń;
- początek menstruacji;
- biorąc gorącą kąpiel lub prysznic;
- natychmiast po jedzeniu lub odczuwaniu głodu;
- intymność;
- stresujące sytuacje;
- odbiór kawy;
- picie lub palenie;
- zmęczenie lub brak dobrego snu;
- podział spowodowany innymi chorobami;
- pozostawać w chłodzie lub gorącu;
- mające problemy z układem sercowo-naczyniowym.
Oba całkowicie nieszkodliwe i niebezpieczne czynniki mogą spowodować szybkie bicie serca. Dlatego przy identyfikacji tego problemu konieczne jest poddanie się badaniu ciała w celu określenia możliwych naruszeń w odpowiednim czasie i przepisania odpowiedniego leczenia.
Ale nie zapomnij o zapobieganiu. Regularne wykonywanie ćwiczeń wzmacnia mięsień sercowy. W przeszkolonych ludziach w sytuacjach stresowych puls wzrasta tylko o kilka jednostek. Zgodność ze zdrowym stylem życia zapobiega występowaniu problemów z sercem i ma pozytywny wpływ na samopoczucie osoby w każdym wieku.
"Puls - normy wieku kobiet w tabeli, przyczyny odchyleń"
4 komentarze
Współcześni lekarze zwracają równą uwagę zarówno na ciśnienie krwi, jak i puls. Te dwa parametry dają najbardziej kompletną ocenę serca, nie jest bez znaczenia, że elektroniczne tonometry pokazują zarówno impuls, jak i wyższe / niższe ciśnienie. Każda kobieta powinna znać związek między tymi wskaźnikami a normalną wartością pulsu w zależności od wieku i dlaczego wzrasta lub maleje.
Co to jest puls? Impuls to liczba oscylacji ściany naczynia na minutę, powstająca w odpowiedzi na skurcz mięśnia sercowego. W tym samym czasie nie powinieneś mylić pulsu z częstością akcji serca. U zdrowej kobiety te dwa wskaźniki są takie same - jednak w przypadku chorób związanych z zaburzeniami rytmu serca liczba uderzeń pulsu może być znacznie mniejsza niż skurcze serca.
Pulse mierzy się w obszarach ścisłego przylegania dużych tętnic do skóry. Zwykle puls jest badany na tętnicy promieniowej, a palec wskazujący i środkowy są przymocowane do wewnętrznej powierzchni nadgarstka z kciuka pacjenta. Pulsację odczuwa się również na tętnicach szyjnych (po obu stronach krtani), kości udowej (fałd pachwinowy), barku (wewnętrznej powierzchni przedramienia) tętnic. Liczenie ciosów produkowanych przez 30 sekund i pomnożonych przez dwa. U zdrowego człowieka, dziecka lub dorosłego puls jest normalny od wieków, a wyczuwalne wibracje są rytmiczne.
Jakie czynniki wpływają na puls?
Aby poczuć puls na nadgarstku, musisz mieć pewne doświadczenie, o wiele łatwiej jest to zrobić na szyi.
Impuls zmienia się w zależności od płci i wieku osoby. Jednak nawet w całkowicie zdrowych ludziach jest on ożywiony w następujących sytuacjach:
- silna reakcja emocjonalna - płacz, płacz, nieoczekiwana radość itp.;
- aktywność fizyczna - sport, wchodzenie po schodach, bieganie;
- użycie kawy, energii, alkoholu;
- palenie (zwiększa tętno przez kilka minut);
- spożycie pokarmu.
Interesujące fakty o pulsie:
- Ponieważ kobiece serce ma mniejszą objętość niż męski, częstotliwość jego skurczów (HR) i puls słabszej płci jest o 5-8 uderzeń większa.
- Gdy temperatura ciała wzrasta, puls wzrasta o około 10 uderzeń. za każde 1ºС. Częstotliwość tętna u dzieci w temperaturze wzrasta o około 15 uderzeń / min w oparciu o wzrost temperatury o 1 ° C.
- Wartości minimalne są rejestrowane w nocy, maksimum - w okresie 15-17 godzin.
- W pozycji stojącej impuls wynosi 10 uderzeń / min więcej niż w pozycji na plecach.
- Im wyższa osoba, tym mniej pulsu. Zależy również od masy ciała.
- Gdy temperatura otoczenia wzrasta - gorąca pogoda, idąc do sauny - puls przyspiesza.
- Liczba oscylacji pulsu zależy od poziomu sprawności fizycznej.
Czy impuls zależy od ciśnienia? Aby odpowiedzieć na to pytanie, ciśnienie wewnątrzczaszkowe powinno być uważane za wskaźnik normalnego stanu mózgu. Wraz ze wzrostem ciśnienia krwi wzrasta i wewnątrzczaszkowo. Kiedy to nastąpi, ton nerwu błędnego jest zwiększony, w wyniku czego puls maleje. Odwrotnie, przy niskich wartościach a / d, tonus nerwu błędnego jest również zmniejszony, a puls przyspiesza. Takie fluktuacje są konieczne, aby utrzymać wymagany poziom tlenu dostarczanego do mózgu i jego normalne funkcjonowanie.
Częstość uderzeń u kobiet według wieku, tabeli
Zmiany w tętnie, począwszy od dzieciństwa, występują falami. Po urodzeniu dziecko ma maksymalny puls, a następnie stopniowo maleje. Po 30 latach zaczyna się zwiększać.
Tabela normy ciśnienia i pulsu według wieku:
Jak szybko bije serce - norma dla kobiet według wieku i okresu oczekiwania na dziecko
Impuls jest często związany z życiem. Że jest pierwszym dźwiękiem, który osoba słyszy w łonie matki - bicie serca matki. W wieku dorosłym dźwięk mierzonego bicia serca jest oznaką zdrowia i dobrego samopoczucia.
Właściwa funkcja układu sercowo-naczyniowego zapewnia długą żywotność. Czy wszystko jest normalne w działaniu tego złożonego mechanizmu i pokazuje puls. Norma dotycząca kobiet według wieku będzie się różnić, ponieważ w różnym wieku ludzkie ciało ma inne zapotrzebowanie na częstość akcji serca (HR).
Puls i cechy jego pomiaru
Impuls jest echem skurczu serca, może być odczuwany w postaci wstrząsów w dużych naczyniach ludzkiego ciała, niezależnie od wieku osoby, czy to w kilka minut po urodzeniu, czy w wieku 60 lat.
W celu prawidłowej diagnozy częstości uderzeń serca poprawność pomiaru ma znaczenie:
- U dzieci lepiej mierzyć częstość akcji serca pod pachą, za pomocą palpacji tętnic szyjnych i skroni.
- U dorosłych pomiary wykonuje się najczęściej na rękach i w zagłębieniu łuku łokciowego.
Podczas pomiaru impulsu należy przestrzegać kilku zasad i mierzyć w najcichszych okresach.
Tabela nr 1. Kiedy warto i kiedy nie mierzyć pulsu:
Ważne: dla większej dokładności można wykonywać pomiary na każdej "połowie ciała", na przykład na obu ramionach lub na obu tętnicach szyjnych.
Jeżeli osoba nie cierpi z powodu zaburzeń rytmu serca, wystarczy policzyć do 30 sekund, a następnie pomnożyć wynik przez współczynnik - 2. Nawet szybszy sposób to zrobić wstrzymane przez 15 sekund, a następnie pomnożyć przez 4. W obecności arytmii, pomiar będzie musiał zrobić pełna minuta.
Aby zmierzyć w naszych czasach, można zastosować nie tylko zwykłą metodę - palpację dużego naczynia, ale także nowoczesne metody - urządzenia do śledzenia tętna, urządzenie do pomiaru ciśnienia krwi.
Zdjęcia i filmy w tym artykule pokażą, jak prawidłowo mierzyć częstość akcji serca u małej dziewczynki i dorosłej kobiety.
Normalne wskaźniki częstości akcji serca w dzieciństwie
Częstość akcji serca u młodych dziewcząt znacznie różni się od częstości tętna u kobiet. Tabela pokaże, w jaki sposób tętno zmienia się wraz z rozwojem dziecka.
Tabela nr 2. Normalne wartości częstości akcji serca u dziewcząt:
W całym okresie dzieciństwa częstość akcji serca zmienia się zgodnie z rozwojem organizmu, zwalnia z powodu powiększenia wielkości serca, które może teraz przepompowywać o wiele większą ilość krwi przez ten sam okres czasu. Wpływa także na pracę serca, spowalniając tempo procesów metabolicznych, co pozwala skurczyć się rzadziej.
Częstość tętna w okresie dojrzewania
W okresie dojrzewania częstość tętna u kobiet na minutę jest niższa niż u dziewcząt, ale wciąż wyższa niż u dorosłych. Powodem wysokiego tętna są zmiany hormonalne związane z okresem dojrzewania i wielkością narządów wewnętrznych, które nie osiągnęły jeszcze wielkości dorosłej.
Jednocześnie, w przedziale wiekowym od 10 do 11 lat, dziewczęce serca mogą bić częściej niż chłopcy w tym wieku. Wynika to z faktu, że dziewczęta zaczynają hormonalne dostosowanie wcześniej niż chłopcy.
Tabela nr 3. Częstość tętna u młodzieży:
Stawki u dorosłych kobiet
Kiedy kobieta osiąga dorosłe życie, jej bicie serca będzie częściej niż u mężczyzn na kilka uderzeń - od 6 do 7 uderzeń na minutę. Wynika to z faktu, że kobiety z reguły są niższe niż mężczyźni, a krew w krągłym krążeniu krwi szybciej przechodzi. Jeśli kobieta jest wyższa niż przeciętna, wtedy nie będzie takich różnic.
Tabela nr 3. Normalna wydajność u dorosłych:
Od 30 roku życia, jak wynika z danych w tabeli, puls serca ma tendencję do stopniowego zwiększania się, co wynika ze zmian związanych z wiekiem i stopniowego zużycia układu sercowo-naczyniowego. Tak więc w wieku 54 lat puls będzie nieco częstszy niż w wieku 18 lat.
Od 40 lat do 45 lat kobieta wchodzi w okres menopauzy, kiedy ilość wytwarzanego estrogenu spada w organizmie. Z powodu jego spadku, puls w okresie menopauzy u kobiet wzrasta i może osiągnąć wartości powyżej 84 uderzeń na minutę. Kobieta w takiej sytuacji powinna skonsultować się z kardiologiem i zostać zbadana. Jeżeli nie ujawniono patologii serca, to w tym wieku nie powinno to powodować niepokoju.
Ważne: 50 lat dla kobiet nie jest łatwym czasem, gdy istnieje ogromna liczba różnych zmian, których nie należy lekceważyć, każda zmiana w samopoczuciu powinna być monitorowana przez specjalistów.
Dlaczego impuls wyższy
Częstotliwość impulsów jest czysto indywidualnym wskaźnikiem, będzie zależeć od stanu zdrowia, stanu emocjonalnego, warunków, w których odbywa się pomiar. Jak pokazują tabele z normalnymi wskaźnikami wieku, puls 85 u kobiety nigdy nie będzie taki sam jak u dziewczyny w ciągu 25 lat. W niektórych przypadkach impuls może różnić się od normy ze względu na indywidualne cechy, bez obecności jakiejkolwiek patologii.
Czynniki przejściowego wzrostu częstości akcji serca
Na puls przez krótki czas mogą mieć wpływ następujące czynniki:
- leki, których działania niepożądane wskazywały na zwiększenie częstości akcji serca;
- ćwiczenie;
- emocjonalnie aktywne chwile, mogą być zarówno negatywne, jak i pozytywne;
- napoje zawierające kofeinę - kawa, napoje tonizujące i inne;
- hipotermia;
- przegrzanie organizmu - przebywanie w otwartym słońcu, kąpieli lub saunie, dusznym pomieszczeniu;
- przejadanie się, w tym nadużywanie jedzenia, jest zbyt tłuste, słodkie;
- picie alkoholu.
Kobiety mają również swoje specyficzne dla kobiet przyczyny kołatania serca:
- zbyt ciężkie krwawienie miesiączkowe;
- okres klimakteryczny;
- ciąża, szczególnie w obecności silnej toksyczności.
Warto wiedzieć, że te "przyczyny kobiet" nie powinny wywoływać przyspieszeniem serca więcej niż 115 uderzeń na minutę. Jeśli tak się stanie, kobieta powinna zostać zbadana przez endokrynologa ginekologa i kardiologa. Być może będziesz musiał wykonać kilka badań - klinikę krwi i analizę hormonów żeńskich i tarczycy.
Przyczyny tymczasowego wzrostu częstości akcji serca wpływają w taki sposób, że występuje wzrost wskaźnika niż wartość tego, co puls jest uważany za prawidłowy u kobiet. Tętno w takich sytuacjach szybko wraca do normy.
Ważne: w każdej sytuacji puls jest normalny, który nie powinien przekraczać 220 uderzeń w 60 sekund, przekroczenie wskaźnika wymaga bacznej uwagi i szukania pomocy, jeśli puls nie normalizuje się w wymaganym czasie.
Przyczyny patologicznego wzrostu częstości akcji serca
Zdarza się, że normalny puls u kobiet w spoczynku zwiększa się z powodu obecności patologicznych zmian w ciele.
Choroby i zaburzenia powodujące kołatanie serca:
- Nadczynność tarczycy jest stanem, w którym gruczoł tarczycy wytwarza nadmierną ilość własnego hormonu. Ta patologia występuje u kobiet 5,5 razy częściej niż u mężczyzn.
- Stany neurotyczne, długotrwały stres.
- Miażdżyca, choroba niedokrwienna serca.
- Wady serca, zarówno wrodzone, jak i nabyte.
- Choroby ostre - wirusowe, infekcje bakteryjne, choroby układu oddechowego, wszelkie procesy zapalne w organizmie, które powodują wzrost temperatury ciała.
- Stan niedokrwistości, gdy zawartość hemoglobiny, białka będącego nośnikiem tlenu, zmniejsza się we krwi osoby.
- Utrata krwi - ten stan jest szczególnie niebezpieczny w przypadku krwawienia wewnętrznego, które często trudno jest szybko zdiagnozować.
Wraz z wiekiem dochodzi do 65 lat u kobiet, nie tylko fluktuacje pulsu, ale także niestabilność ciśnienia krwi. Jego, jak również puls musi być monitorowany w celu śledzenia występowania zmian patologicznych.
Istnieją dodatkowe objawy kołatania serca lub tachykardia. Ich wiedza pomoże zidentyfikować problemy z pulsem, jeśli osoba sama nie odczuje jego wzrostu.
- duszność - uczucie braku tchu;
- uczucie niepokoju, poczucie, że coś się teraz wydarzy, coś strasznego, często ludzie w tej chwili boją się śmierci;
- zawroty głowy;
- ból w sercu.
Wskaźniki podczas wysiłku fizycznego
Ćwicząc, serce musi bić częściej, konieczne jest dostarczenie organizmu składników odżywczych i niezbędnej ilości tlenu. Ale zasada - puls nie przekracza 220, musi być respektowana.
W celu śledzenia krytycznego nadmiaru rytmu pracy serca zaleca się stosowanie trackerów sportowych do monitorowania czynności serca.
Ważne: podczas uprawiania sportu, tracker pozwala monitorować nie tylko zbyt wysokie, ale także zbyt niskie tętno, w którym niektóre rodzaje aktywności fizycznej nie są tak skuteczne.
Najlepsze czujniki to urządzenia klatki piersiowej, a te, które noszone są na nadgarstkach rąk, nie zawsze wykazują wysoką dokładność.
Ciąża
Aby nie przegapić momentu, w którym tętno zacznie znacząco spadać lub rosnąć, musisz wiedzieć, jaki jest normalny puls. U kobiet w ciąży zmiany takie są bardzo niebezpieczne, ponieważ przyczyna spadku pulsu może prowadzić do zagrożenia życia, zarówno dla dziecka, jak i przyszłej matki.
Normalnym odchyleniem od normy jest wzrost częstości akcji serca kobiety w ciąży do 75-90 uderzeń w spoczynku. Wskaźnik ten można pokazać już w pierwszym trymestrze.
W kolejnych trymestrach zwiększa się ilość krwi w ciele kobiety, a także zwiększa się częstość tętna u kobiet w ciąży. Musisz jednak zrozumieć, że gdy puls kończy się 100 w ciąży kobiety, oczekująca matka powinna otrzymać konsultację kardiologiczną. Jest to konieczne, aby zapobiec nadmiernemu stresowi serca i zapobiec wystąpieniu efektów tachykardii - trudności w oddychaniu, atak paniki, zawroty głowy i utrata przytomności u ciężarnej kobiety.
Ważne: kobieta w ciąży nie powinna wahać się poprosić o pomoc, jeśli doświadczasz najmniejszej niedyspozycji, musisz wezwać pomoc lekarzy, koszt opóźnienia w takich sytuacjach, czasami jest zbyt wysoki.
Dlaczego impuls jest niższy
Zmniejszenie prędkości serca, nie mniej niebezpieczne niż podnoszenie.
Impuls może się zmniejszyć z różnych przyczyn:
- czynniki fizjologiczne, w których spowolnienie pracy serca nie jest patologią - stanem odpoczynku, snu.
- czynniki patologiczne - choroby układu sercowo-naczyniowego, zaburzenia endokrynologiczne.
W bradykardii, gdy puls spada do 40 uderzeń na minutę, pojawiają się również dodatkowe objawy, które pozwalają pacjentowi zidentyfikować stan:
- zawroty głowy;
- czuć się zmęczonym;
- złe samopoczucie i złe samopoczucie;
- duszność;
- zamieszanie;
- ból w klatce piersiowej i okolicy serca.
Jeśli puls 47 zostanie zdiagnozowany u kobiet, co należy zrobić w tej sytuacji, lekarz decyduje po badaniu i wyznaczeniu egzaminu.
Czy leczyć, możliwe powikłania
Czy odchylenie tętna od normy leczenia - decyduje lekarz. Nie ma znaczenia, w jakim wieku występuje odchylenie impulsu od normy - w wieku 15 lub 50.
Zadaniem pacjenta w tej sytuacji jest szukanie pomocy w czasie, ponieważ długa patologiczna zmiana w tętnie może prowadzić do rozwoju następujących komplikacji:
- Przy przedłużonym tachykardii układ sercowo-naczyniowy zużywa się znacznie szybciej. Ludzkie serce jest zaprojektowane dla pewnego obciążenia przy zachowaniu stałości normy, nadmierne obciążenie uszkadza tkanki narządu, zmniejszając jego funkcjonalność.
- Bradykardia powoduje niewystarczające ukrwienie. Przy zmniejszonym impulsie krew nie dotrze do niektórych ważnych tkanek, nie wystarczy dostarczyć narządom wewnętrznym tlenu i składników odżywczych. Z silnym naruszeniem może powodować stan konwulsyjny i przestać oddychać.
Ważne: jeśli osoba, u której zdiagnozowano odchylenie od częstości tętna, utraciła przytomność, należy natychmiast wezwać karetkę pogotowia.
Puls jest wskaźnikiem tego, jak dobrze układ sercowo-naczyniowy wykonuje swoją pracę, czy jest wystarczająco stabilny i jak radzi sobie z różnymi zmianami w ludzkim ciele. Jaki powinien być przeciętny puls u kobiet, zależy od wieku.
Istnieje duża różnica pomiędzy normalnymi stawkami dla dziewcząt a dorosłością, dla kobiet w wieku 35 lat i dla 80 lat dla starszych kobiet. Kiedy osoba ma założenie, że częstość akcji serca wykracza poza granice normy, powinieneś udać się do lekarza, jego instrukcja powie ci, co robić, aby zapobiec poważnym powikłaniom.
Wskaźnik pulsu według wieku dla kobiet - tabela
Każdy z nas ma niepowtarzalną okazję poczuć skurcz mięśnia sercowego poprzez pulsację żyły, po prostu dotykając nadgarstka w miejscu, w którym żyła znajduje się najbliżej powierzchni skóry. Aby kontrolować stan zdrowia, warto wiedzieć, jaki jest zdrowy puls, norma według wieku dla kobiet. Naruszenie normy wskazuje na obecność niektórych chorób oddziałujących na serce.
Interesujący fakt: normatywny puls u kobiet i silniejszy seks to nie to samo: jeśli dla mężczyzny średnia wynosi 60-70 uderzeń na minutę, to dla kobiet jest to 70-80.
Pulse - norma dla wieku kobiet: stół
Im starsza pani, tym szybszy puls, który w ogóle nie jest uważany za patologię.
Takie wskaźniki są wtedy, gdy kobieta jest w porządku i ma spokój. Są jednak specjalne warunki, gdy puls ulega zmianie, co nie jest uważane za naruszenie. W tym w czasie ciąży.
Normalne tętno podczas ciąży
Na pewnym etapie życia kobiety, gdy nosi płód, zmienia się całe jej ciało, aby zapewnić komfortowy rozwój dziecka w łonie matki. Wszystkie systemy przyszłego ciała matki dostarczają dziecku żywienia, tlenu i zaopatrzenia w minerały i witaminy. Mamusie czasami czują, jak ich puls przyspiesza, a ich serce zdaje się wyskakiwać z klatki piersiowej. Jest to dość normalne zjawisko, określone przez samą naturę.
Od momentu, w którym kobieta zaczyna życie, ilość krwi w ciele wzrasta, aby dostarczyć tlenu i składników odżywczych nie jeden, ale dwa życia. A serce też musi pracować dla dwóch osób. W drugim trymestrze ciąży płód już uformował wszystkie niezbędne systemy i wymaga pełnej podaży wszystkiego, co niezbędne do podtrzymania życia. Serce z podwójną siłą pompuje całą objętość krwi, puls wzrasta do 110-115 uderzeń na minutę. Zwykle w takiej sytuacji pojawiają się wyjątkowo nieprzyjemne uczucia i negatywne zmiany zachodzące w ciele. A w czasie ciąży ten chwilowy tachykardia nie wyrządza żadnej szkody matce ani dziecku. A po porodzie impuls powraca do normy - 60-80 uderzeń na minutę. Jednak niektóre kobiety mają ukryte lub oczywiste problemy z sercem. Następnie tachykardię można łączyć z nudnościami i wymiotami. Jest to powód, aby natychmiast odwiedzić kardiologa i zdiagnozować układ sercowo-naczyniowy.
I tak się składa, że mamusia ma bradykardię. Jeśli spadek pulsacji nie powoduje pogorszenia stanu zdrowia kobiety w ciąży, to warunek ten nie zagraża ani jej, ani dziecku.
Jaka powinna być częstotliwość uderzeń na minutę u zdrowego dorosłego
Normalny puls u osoby dorosłej - w granicach, w których ludzie są w świetnej formie. 60 do 90 na minutę jest uważane za idealne. Częsty puls nazywany jest tachykardią, a jeśli przeciwieństwo jest mniejsze niż norma, jest to bradykardia. Uwzględniając również odstęp między uderzeniami, nie powinien się on zmieniać. Jeśli odstępy między uderzeniami serca są różne, nazywa się to arytmią. I jest to okazja, aby pomyśleć, czy wszystko jest w porządku. Serce pompuje krew przez żyły i tętnice, dostarczając tlen i substancje odżywcze do każdej komórki. Jeśli ta praca zostanie zakłócona, wszystkie systemy cierpią na brak istotnych zasobów. I osoba odczuwa to natychmiast. Trudno przeoczyć upośledzony puls. Możesz sprawdzić, ile pulsu zboczyło z normy, używając monitora tętna, który jest teraz w komplecie z tonometrami - miernikami ciśnienia krwi, a nawet w specjalnej aplikacji na iPhone'a lub smartfona. Weź co najmniej natychmiastowe tętno. Wszystkie takie aplikacje nie tylko powiedzą, jak bardzo zakłócony jest puls, ale także utrzymają statystyki testu.
Impuls zdrowego dorosłego nie zawsze może być taki sam. Zmienia się kilka razy dziennie.
Normalny impuls spoczynkowy
Normalny puls w stanie cichym jest standardem, przy czym porównuje on zmianę bicia serca w różnych sytuacjach.
Normalny puls jest także inny dla każdego. Na przykład:
- u nastolatków, dopuszczalny impuls wynosi 80 uderzeń na minutę;
- dla silniejszego seksu - od 60 do 80;
- dla kobiet od 68 do 90;
- dzieci w pierwszym i drugim roku życia - 100;
- noworodki - 140.
Nawiasem mówiąc, rano osoba może być zaskoczona, że jego puls wynosi 51 - 55 uderzeń na minutę. Jest to również do przyjęcia. Serce było w nocy w stanie całkowitego spoczynku.
Częstotliwość tętna podczas pracy
Bieganie jest świetną okazją do wzmocnienia napięcia, mięśni ciała, zwiększenia odporności, poprawy samopoczucia. Najważniejsze nie jest ze szkodą dla zdrowia. A jednym ze wskaźników jest tętno. Oczywiście impuls rośnie wraz ze wzrostem obciążenia. Ale jeśli wzrost ten jest zgodny z normą - wszystko jest w porządku. Jeśli przekracza, a towarzyszy mu również wzrost presji - warto pomyśleć o korekcie szkolenia.
Istnieje prosta formuła określająca maksymalne granice wzrostu pulsu podczas biegu. Wystarczająco dużo od 200, aby uzyskać liczbę pełnych lat.
Kiedy istnieje cel, aby schudnąć, powinieneś dać z siebie wszystko. Ale gdy celem jest po prostu poprawa zdrowia, wystarczy 60% maksymalnych dopuszczalnych limitów wzrostu pulsu.
Podczas spaceru
Chodzenie lub chodzenie zwiększa puls do punktu, w którym ciało otrzymuje doskonałe optymalne obciążenie do treningu serca i naczyń krwionośnych. Średnia liczba uderzeń w tym przypadku wynosi 100 na minutę. To idealny wskaźnik.
U niewyszkolonych ludzi puls może być wyższy. Warto porównać:
- w 20-25 lat - do 140 uderzeń;
- w wieku 40-45 lat - do 135;
- 70 lat i więcej - do 110.
Jeśli liczba skoków jest większa niż liczba normatywna, warto pominąć dodatkowe obciążenia.
Częstość tętna podczas ćwiczeń
Trening ma inny stopień obciążenia, a co za tym idzie, różne efekty na puls i puls.
W zależności od poziomu oddziaływania na ciało, trening można podzielić na:
- małe, gdy częstość tętna wzrasta do 100-130;
- średni poziom, gdy puls wynosi 140-150;
- zwiększone obciążenie, gdy impuls wzrośnie do 170-190.
Aby dokładnie obliczyć obciążenie i zawsze jest ono indywidualne, musisz najpierw poznać swoją wydajność w spoczynku.
Normalny puls podczas snu
Kiedy śpimy, serce jest spokojne i zrelaksowane. W tym momencie bicie serca zwalnia tak bardzo, jak to możliwe, staje się półtora razy mniejsze niż w ciągu dnia. Jest faza snu, gdy tętno osiąga minimum. Jest około 3-4 rano. Niestety, w takich porannych godzinach najczęściej zdarzają się zawały serca. Wynika to z aktywnego nerwu błędnego działającego na mięsień sercowy w nocy. Nawiasem mówiąc, w pierwszych minutach po przebudzeniu częstotliwość strajków jest poniżej średniej i może być równa 52-55 uderzeń na minutę.
Ważne jest, aby wiedzieć, że liczba uderzeń serca u zdrowych osób powinna być taka sama na obu nadgarstkach. Gdy występuje różnica, jest to bezpośredni dowód na problemy z krążeniem i niewystarczający dopływ krwi do kończyn.
Dzieje się tak z następujących powodów:
- zwężenie tętnic;
- zwężenie ujścia tętnicy obwodowej;
- zapalenie stawów
Jeśli zauważy się takie odchylenie, należy w najbliższym czasie odwiedzić lekarza.
Jaki puls uważa się za normalny u kobiet 30, 40, 50, 60 lat?
Wraz z wiekiem tętno u kobiet jest zmienne. Jest wiele powodów. To zmiany hormonalne, otyłość i złe nawyki żywieniowe oraz obecność chorób przewlekłych.
W wieku reprodukcyjnym 30-40 lat kobiety mają normalną częstość rytmu serca równą 65-80 uderzeń na minutę. W wieku 45-50 lat, ze względu na zmiany hormonalne, impuls może czasami wzrosnąć do 100 uderzeń na minutę. Dzieje się tak podczas "przypływów" i "przypływów" w okresach przedmenopauzalnym i menopauzalnym. Nawiasem mówiąc, w tym szczególnym wieku, po raz pierwszy niektóre kobiety zaczynają mieć problemy z sercem i naczyniami krwionośnymi, może wystąpić nadciśnienie.
W wieku 60 lat serce musi powrócić do normy, a tętno musi wynosić od 65 do 80 uderzeń na minutę. Jeśli jednak w tym momencie wystąpi choroba nadciśnieniowa, otyłość, przewlekłe choroby tarczycy, nerki, serce i inne problemy zdrowotne, wtedy częstość tętna zmieni się w kierunku zwiększania lub zmniejszania. Nieprawidłowości w pracy serca zazwyczaj prowadzą do zmniejszenia tętna.
Monitorowanie częstości tętna w różnych sytuacjach nie jest trudne, ale jest niezwykle konieczne. Jest to jeden z dostępnych testów zdrowotnych. I nie lekceważ tego.
Wskaźnik pulsu u kobiet 40 lat
Co to jest puls?
Są to rytmiczne oscylacje ścian tętnic, które odpowiadają skurczom serca, a zatem ich normalna częstotliwość jest kryterium prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Wskaźniki pulsu można ocenić na podstawie siły i rytmu bicia serca, a także stanu naczyń krwionośnych. Jeżeli fale impulsowe pojawiają się w nieregularnych odstępach czasu (nieregularny puls), może to oznaczać chorobę serca, nadużywanie kawy lub sugeruje, że dana osoba jest narażona na częste stresy lub zaburzenia hormonalne.
Należy zauważyć, że impuls musi być nie tylko rytmiczny, ale również charakteryzować się określoną częstotliwością (jest to liczba fal impulsowych na minutę). U osób zdrowych jest to 60-90 uderzeń. Osoba, która jest w stanie spokoju (zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym), częstość tętna nie przekracza tych wartości.
Jak przeprowadzić pomiar pulsu?
Z reguły bada się ją na tętnicy promieniowej, która jest wyczuwana na wewnętrznej stronie nadgarstka, nieco powyżej podstawy kciuka. To właśnie tutaj naczynie znajduje się jak najbliżej skóry, więc jego pulsacja jest bardzo dobrze wyczuwalna. W razie potrzeby ocenę fali tętna przeprowadza się na tętnicy szyjnej, skroniowej lub podobojczykowej, a także na tętnicy ramiennej lub udowej. W celu prawidłowej diagnozy częstość akcji serca mierzona jest jednocześnie na dwóch rękach. Jeśli jest rytmiczny, wystarczy zliczyć liczbę pulsacji tętnicy w ciągu 30 sekund i pomnożyć wynik przez dwa. Jeśli tętno zostanie zakłócone, tętno należy policzyć przez pełną minutę.
Co może wpływać na częstość akcji serca?
Częstotliwość skurczów serca, które odpowiadają liczbie fal tętna, zależy od wielu kryteriów - wieku, wpływu czynników środowiskowych, aktywności fizycznej. Ważny jest również wiek osoby.
Częstość tętna u kobiet jest około 7 razy większa niż u mężczyzn. Wartość tego wskaźnika zmniejsza się lub zwiększa w zależności od stanu funkcjonalnego organizmu i obecności jednej lub innej zmiany organicznej, chociaż nie należy zapominać o zmianach czynnościowych - po jedzeniu, a także przy wysokości wdechu, częstotliwość skurczów serca może wzrastać. Zmiana pozycji ciała, ekspozycja na wysoką temperaturę otoczenia prowadzi również do zwiększenia częstotliwości fal impulsowych.
Pora dnia ma również pewien wpływ - najwolniejszy puls w nocy, kiedy dana osoba śpi, a maksymalne stawki są rejestrowane od 15:00 do 20:00. Częstotliwość tętna u mężczyzn wynosi od 60 do 70 uderzeń na minutę. Ciekawostką jest fakt, że bicie serca o częstotliwości nawet 140 uderzeń na minutę jest normą u dzieci w okresie noworodkowym, co z kolei jest uważane za zaburzenie rytmu serca (tachykardia), które może wystąpić podczas wysiłku lub nawet w spoczynku
Częstość tętna według wieku
Minimalny dopuszczalny impuls
Maksymalny dopuszczalny impuls
Średni puls
Okres noworodka (do 1 miesiąca po urodzeniu)
Tabela pokazuje, że po urodzeniu u dzieci występuje dość częste bicie serca, ale jest to normalne. Z biegiem czasu puls maleje, a po 50 latach tętno znowu przyspiesza. Ponadto istnieją dowody na to, że bezpośrednio przed śmiercią częstość akcji serca wzrasta do 160 uderzeń na minutę.
Należy zauważyć, że w tabeli poniżej przedstawiono wskaźniki pulsu, które są charakterystyczne dla osób zdrowych. Ważne jest, aby pamiętać, że kobiety w okresie wczesnej menopauzy, które występują w wieku 40 lat, mogą doświadczać czynnościowego częstoskurczu, który można wyjaśnić nie przez problemy z sercem, ale przez obniżenie poziomu hormonu estrogenu w organizmie. Normalne ciśnienie w tym okresie może być również nieco wyższe, co wiąże się ze zmianami hormonalnymi w organizmie.
Kiedy jest wysoki puls?
U osób zdrowych liczba skurczów serca może wzrosnąć podczas aktywności fizycznej (na przykład podczas pływania lub biegania), ze względu na stres emocjonalny, w przypadkach, gdy dana osoba odczuwa silny ból, a także podczas przebywania w dusznym pomieszczeniu. Wzrost temperatury ciała o jeden stopień prowadzi również do zwiększenia częstości akcji serca o około 10 uderzeń na minutę. Jednocześnie limit wynosi 90 uderzeń na minutę i można go już uznać za łagodny stopień tachykardii.
Jeśli wzrost częstości akcji serca jest sprawny, osoba ta nie ma dolegliwości, takich jak duszność i ból w klatce piersiowej, zaczerwienienie oczu, zawroty głowy lub utrata przytomności. W takim przypadku tętno nie powinno przekraczać maksymalnych szybkości charakterystycznych dla określonego wieku. W związku z tym limit częstości tętna u osoby dorosłej można określić, biorąc od 220 liczbę pełnych lat. W tym samym czasie bicie serca powinno powrócić do normy w ciągu 5 minut po ustaniu wysiłku fizycznego.
Patologiczny częstoskurcz można obserwować w następujących przypadkach:
- choroby serca i wrodzone wady serca, w których nawet w spoczynku rejestruje się zmiany częstości akcji serca;
- uszkodzenie układu nerwowego;
- patologie endokrynologiczne;
- obecność nowotworów;
- kołatanie serca można odnotować w chorobach zakaźnych.
Tendencję do tachykardii obserwuje się także w przypadku niedokrwistości, u kobiet w czasie masywnej menstruacji i podczas ciąży. Przyczyną wysokiego tętna mogą być przedłużone wymioty i biegunka, ogólne odwodnienie organizmu. Jeśli częste bicie serca pojawia się nawet przy niewielkim obciążeniu, na przykład podczas chodzenia, wymaga to dodatkowych metod badania, ponieważ może wskazywać na niewydolność serca (przy niewielkiej aktywności fizycznej częstość akcji serca nie powinna przekraczać 100 uderzeń na minutę).
U dzieci częstoskurcz stanowi swoistą reakcję na wzrost aktywności fizycznej. Na przykład aktywnym grze lub jasnym emocjom może towarzyszyć wzrost częstości akcji serca. Jest to normalne i wskazuje, że układ sercowo-naczyniowy dostosowuje się do zmian w kondycji fizycznej ciała. U nastolatków z dystonią wegetatywną częstość akcji serca ulega zmianie. Należy pamiętać, że z utratą przytomności, obecnością bólu w klatce piersiowej, napadami zawrotów głowy i obecnością współistniejącej choroby serca, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to być konieczne, aby farmakologicznie skorygować częstość akcji serca.
Co to jest bradykardia?
Jeśli częstość akcji serca jest poniżej 60 uderzeń na minutę, może to być funkcjonalne lub wskazywać na wiele patologii. Funkcjonalna bradykardia jest najczęściej obserwowana u sportowców iu każdej osoby podczas snu. Należy zauważyć, że u osób zawodowo uprawiających sport tętno może spaść do 40 uderzeń na minutę. Jest to normalne i wiąże się z osobliwościami wegetatywnej regulacji skurczów serca.
Brachycardia patologiczna występuje w zawale mięśnia sercowego, zapaleniu mięśnia sercowego, zatruciu, a także na tle związanych z wiekiem zmian w sercu i naczyniach krwionośnych, wysokim ciśnieniu wewnątrzczaszkowym, wrzodziejącej chorobie, obrzęku śluzowym lub niedoczynności tarczycy. Przy organicznych uszkodzeniach serca tętno może wynosić 50 lub mniej uderzeń na minutę.
Z reguły występuje zmniejszenie pulsu w przypadku zaburzeń w układzie przewodzenia serca, co prowadzi do zmian w przepływie impulsów elektrycznych wzdłuż mięśnia sercowego. Niewielkim zmianom w rytmie zatokowym nie towarzyszą pojawienia się dolegliwości. Jeśli w normalnym stanie puls ulegnie znacznemu zmniejszeniu, mogą pojawić się zawroty głowy, osłabienie i zimny pot, a w wyniku niedostatecznego dopływu krwi do mózgu może nastąpić utrata przytomności (przez wyraźną niedotlenienie). Warto również wspomnieć bradykardię lekarską, która wiąże się z przyjmowaniem poszczególnych środków farmakologicznych, jak również jej idiopatyczną formą, gdy słaby puls jest rejestrowany bez wyraźnego powodu.
Jak wykrywać zmiany w pulsie?
W celu dokładniejszej diagnostyki zaleca się wykonanie EKG. W niektórych przypadkach istnieje potrzeba monitorowania Voltaire, gdy tętno jest rejestrowane w ciągu dnia. Zwykle osoba zdrowa nie będzie miała istotnych odchyleń od ustalonych norm wieku.
Jeśli to konieczne, można wykonać test na bieżni. Jest to badanie elektrokardiograficzne, które przeprowadza się na specjalnej bieżni, co pozwala lekarzowi ocenić, jak szybko układ sercowo-naczyniowy przywraca normalną pracę po wysiłku.
Niestety wraz z wiekiem zmniejsza się elastyczność naczyń krwionośnych i zaburzona zostaje praca serca. Powodem jest niezdrowa dieta, brak aktywności fizycznej, złe nawyki, rozwój wielu innych współistniejących patologii. Po 45 latach organizm nie jest już w stanie w pełni przystosować się do negatywnych skutków otoczenia i wytrzymać stres. Powoduje to zaburzenia częstości akcji serca i może prowadzić do niewydolności serca, dlatego tak ważne jest monitorowanie wskaźników tętna i konsultowanie się z kardiologiem podczas wykrywania odchyleń od normy.
Co to jest puls: definicja
Puls to rytmiczne fluktuacje ścian naczyń, powstające w wyniku skurczów mięśnia sercowego. Są miejsca, w których czujesz, że możesz po prostu poczuć puls i zmierzyć go samemu, ale o tym później.
Impuls u osoby dorosłej, a raczej częstotliwość jego skurczów, może ocenić nie tylko wskaźnik siły i rytmu bicia serca, ale także powiedzieć o stanie naczyń krwionośnych w ciele.
Ponadto u zdrowej osoby powinny występować jednolite odstępy między pulsacjami. W przypadku ich "przewlekłej" nieregularności możliwe jest przyjęcie zakłóceń w pracy organizmu, a to niekoniecznie musi dotyczyć pracy serca. Na przykład taki "obraz" może wskazywać na wadliwe funkcjonowanie gruczołów dokrewnych.
Jak zmierzyć puls?
Właśnie w takich momentach nie zraniłoby się wiedzieć, jak zmierzyć puls dla siebie lub dla innej osoby. Jednocześnie pomiar ciśnienia krwi wcale nie jest zbyteczny, ponieważ pomoże to w lepszym ujęciu bardziej zrozumiałego obrazu stanu ludzkiego zdrowia. Aby to zrobić, możesz użyć manometru.
Metody pomiaru tętna w domu
Najczęstszy sposób określenia tętna: Przymocuj 2 palce do tętnicy promieniowej znajdującej się z tyłu nadgarstka. Następnie należy zanotować czas, najlepiej na stoper i zacząć liczyć. Dla większej pewności, po zmierzeniu tętna na jednej ręce, wskazane jest, aby liczyć na innych.
Jeśli nie możesz poczuć pulsu w tym miejscu, możesz spróbować go znaleźć w lokalizacjach innych tętnic. Na przykład można przymocować palce do tętnicy ramiennej, udowej lub tętnicy szyjnej znajdującej się z boku szyi.
Ta metoda jest bardziej odpowiednia do mierzenia częstości tętna u zdrowej osoby, ponieważ z powodu braku doświadczenia nadal możliwe jest obliczenie liczby uderzeń z błędami.
Aby uprościć tę metodę, możesz obliczyć liczbę uderzeń w 30 sekund i odpowiednio pomnożyć tę liczbę przez dwa. A następnie tempo pulsu według wieku (tabela rozszyfruje uzyskany wynik) pokaże wynik.
Jeśli dana osoba wie o obecności jakiejkolwiek choroby sercowo-naczyniowej, konieczne jest dokładniejsze obliczenie. Zwykle w tym przypadku wykonuje się EKG (elektrokardiogram) w klinice.
Częstość tętna według wieku: stół dla kobiet i mężczyzn
Poniższa tabela przedstawia wartości dla zdrowych osób, które pozostają w spoczynku w czasie pomiaru częstości akcji serca.
Co wpływa na częstość akcji serca
W spoczynku impuls uznaje się za normalny i mieści się w zakresie 60-90 uderzeń na minutę.
Jeśli przed pomiarem tętna u pacjenta wystąpił wysiłek fizyczny, stres lub po prostu spożywano pokarm, wówczas częstość akcji serca jest mało prawdopodobna. Aby prawidłowo zmierzyć puls, organizm potrzebuje trochę czasu, aby "się uspokoić". Zwykle wystarczy siedzieć przez 5-7 minut i, jeśli to możliwe, ograniczać się w ruchu.
Ponadto puls kobiety jest zawsze wyższy o 5-8 jednostek / min, niż puls mężczyzny. Jest to jednak bardzo niewielkie odchylenie, które ponownie nie powinno być zwracane, jeśli dorosły nie ma problemów zdrowotnych.
Współczynnik tętna według wieku (tabela): dzieci
W przypadku dzieci rzeczy są nieco inne. Dla nowo narodzonego dziecka puls 140 uderzeń na minutę jest normą, podczas gdy dla osoby dorosłej jest to wyraźny znak częstoskurczu, który może również nosić zarówno tymczasowy stan funkcjonalny, jak i sygnalizować chorobę serca lub narządów sąsiadujących z nim.
Kiedy przyspieszenie impulsu od normy nie powoduje niepokoju?
Istnieje wiele przypadków, w których puls wzrasta z przyczyn naturalnych:
- W okresie menopauzy każda kobieta ma zmiany w poziomie hormonalnym, co pociąga za sobą niewielki wzrost ciśnienia krwi w połączeniu ze wzrostem częstości akcji serca. Jeśli w okresie menopauzy kobieta nie cierpi na duszność, zawroty głowy lub bóle głowy i klatki piersiowej, wówczas takie zmiany nie są uważane za patologiczne. Najczęściej menopauza niesie ze sobą nadciśnienie, które wystarczająco wyczerpuje kobiety - tachykardia i arytmia mogą stać się towarzyszami tego schorzenia. A jeśli chodzi o zwykłe funkcjonalne polepszenie częstości akcji serca o kilka jednostek, kobiety prawie tego nie odczuwają.
- Również przyspieszenie częstości akcji serca obserwuje się u kobiet w ciąży.
W jakich przypadkach obniża się częstość akcji serca w normie?
Niski tętno uważa się za normalny podczas snu, a także w pierwszych minutach po przebudzeniu.
Zmniejszenie pulsu do 40 jednostek na minutę uważa się za normalne u dorosłych, którzy stale uprawiają aktywny sport.
W innych przypadkach, jeśli puls nie powróci do normy w ciągu 5-7 minut w spoczynku, a ten stan jest obserwowany wielokrotnie, nadal musisz skonsultować się z lekarzem, który najprawdopodobniej zaleci serię testów, aby zidentyfikować problem.
- Tachykardia to wzrost częstości akcji serca.
- Bradykardia to zmniejszenie częstości akcji serca.
Normalne tętno podczas ciąży
W momencie, kiedy narodziny nowego życia miały miejsce u kobiety, ciało jest odpowiedzialne za zapewnienie mu wszystkiego, co konieczne. Teraz głównym zadaniem jest transportowanie wymaganej ilości tlenu i składników odżywczych przez krew matki do nienarodzonego dziecka. Oznacza to, że serce musi działać "na dwoje".
Puls w czasie ciąży w pierwszym trymestrze może być nieznacznie zwiększony. Ale przez okres 4-5 miesięcy, a mianowicie w drugim trymestrze, normą jest puls 100 uderzeń na minutę u kobiet w ciąży. To właśnie w tym okresie nastąpiło już ukształtowanie wszystkich narządów i ich systemów niezbędnych do życia w drobnym organizmie, a teraz potrzebuje pełnego zaopatrzenia w tlen i składniki odżywcze.
I w tym okresie przyszła mama zwiększa objętość krwi, a tym samym zwiększa jej krążenie. Praca serca odbywa się w trybie rozszerzonym, więc wiele kobiet może obserwować oznaki tachykardii: serce bije mocniej, puls wynosi średnio 100 uderzeń na minutę.
Impuls podczas ciąży w trzecim trymestrze może wynosić 110-115 uderzeń. W praktyce medycznej ten stan u kobiet w ciąży nazywa się fizjologicznym tachykardią, która mija po porodzie. Szybki impuls w tej sytuacji nie stanowi problemu, ale tymczasowy fenomen nieodłączny dla każdej kobiety na stanowisku.
Pamiętaj - twoje zdrowie jest w twoich rękach! Jeśli znajdziesz odchylenie w pulsie od normy, a podobna sytuacja wystąpiła więcej niż jeden raz, nie odkładaj wizyty u specjalisty, jest to w twoim najlepszym interesie!
Co to jest puls i jak się go bada?
Okresowe drgania ścianek tętnic związane z cyklami sercowymi nazywane są pulsami. Nawet laiki mogą łatwo określić jego obecność, rytm i częstotliwość.
Częstotliwość pulsu mierzona jest w miejscach, w których naczynia tętnicze znajdują się na powierzchni (zwykle na nadgarstku, gdzie łatwo można wykryć pulsację tętnicy promieniowej). W tym celu podkładki palca wskazującego, środkowego i serdecznego muszą być ustawione wzdłuż tętnicy, bliżej podstawy kciuka. Następnie, po omacku pulsującego naczynia krwionośnego, należy lekko przycisnąć go do promienia. Liczenie uderzeń odbywa się w ciągu 30 sekund, a następnie uzyskana liczba jest mnożona przez 2.
Uwaga: puls można wyczuć na tętnicach szyjnych, udowych, skroniowych i piszczelowych znajdujących się w stopie.
Normalnie tętno wynosi 60-90 uderzeń na minutę, ale w zależności od temperatury ciała i środowiska, pory dnia, płci, masy ciała, sprawności fizycznej i wieku może się znacznie różnić.
Z reguły kobiece serce jest mniejsze niż męskie serce (z takimi samymi wskaźnikami masy), a jego częstość tętna wynosi 6-8 uderzeń na minutę częściej (średnio 70-80 uderzeń na minutę). Podczas treningu sportowego częstość akcji serca zwiększa się wraz z wiekiem. Istnieje specjalna formuła obliczania normalnych wskaźników (od 220 należy przyjąć liczbę lat przeżytych). Przed śmiercią występuje gwałtowny wzrost częstości akcji serca (do 160 uderzeń).