Jak prawidłowo uderzyć supraspinatus i staw barkowy

Nie tylko sportowcy, ale także zwykli ludzie borykają się z barkami. Aby ułatwić bieżący stan, należy wykonać taping stawu barkowego. Kinesiotiping to metoda rehabilitacji naprawy tkanek po urazach, która wywołuje obrzęk i stan zapalny.

Kiedy musisz dotknąć barku

Środkiem leczniczym jest taśma bawełniana, przyklejona do ciała, jak plaster. Jego zaletą jest to, że nie ślizga się, umożliwia naskórkowi oddychanie wykonane z hipoalergicznego elastycznego materiału.

Taśma ma taki efekt fizjologiczny:

• łagodzi ból poprzez poprawę krążenia krwi i unieruchomienie;
• zapobiega obrzękom, ponieważ stabilizuje przepływ limfy;
• zapewnia miękkie unieruchomienie dzięki niezawodnemu zamocowaniu dotkniętego obszaru.

Noszenie taśmy unieruchamia ramię, przyspieszając regenerację tkanek. Jednak nie jest on stosowany jako niezależna terapia, ale służy do łagodzenia bólu, utrzymywania i eliminowania stresu z obszaru problemowego, stymulowania przepływu krwi / ruchu płynów limfatycznych podczas przemieszczania lub zapalenia worka stawowego. Ponadto osoby z przewlekłymi chorobami stawowymi, które nasilają się podczas wysiłku na dotkniętym obszarze, wymagają naciągnięcia barku.

Co powoduje taping

Najczęściej sportowcy i gimnastycy zajmują się taśmowaniem ramienia, ponieważ terminowe leczenie dotkniętego obszaru pozwala na kontynuowanie aktywności sportowej bez szkody dla zdrowia. Efekt można zauważyć natychmiast po nałożeniu taśmy:

• pojawia się ból spowodowany ściskaniem mięśni przez włókna nerwowe i podczas ruchu;
• skręcone lub skręcone stawy przyjmują normalną formę, we właściwym miejscu;
• przepływ krwi, limfy, składników odżywczych do dotkniętego obszaru zostaje przywrócony, zapobiegając obrzękowi, zaczerwienieniu skóry właściwej.

Pomimo korzyści płynących z taśmy kinezjologicznej, można ją nałożyć dopiero po zbadaniu przez specjalistę, ponieważ w pewnych okolicznościach procedura ma minimalny wpływ lub staje się przeciwwskazana.

Rodzaje tapingu

Obecnie istnieją 3 główne typy kinesiotipation łopatki i stawu barkowego. Każda z nich ma swoje cechy i jest wyznaczana w określonych okolicznościach:

• Rehabilitacja. Mianowany do osób poddawanych terapii chirurgicznej. W takich przypadkach lekarz prowadzący monitoruje powrót do zdrowia, regularnie usuwa taśmę i ocenia stan stawu.
• Terapeutyczny. Jest przepisywany w przypadku ciężkich dysfokacji stawów i skręceń, aby ograniczyć aktywność dotkniętego obszaru.

• Funkcjonalny. Jest używany przez sportowców, aby uniknąć przemieszczenia i rozciągnięcia podczas treningu / Olimpiady. Naklejają taśmę tuż przed zajęciami i natychmiast ją zdejmują, gdy skończą.

Ważne jest prawidłowe przyklejenie taśmy na bolącym ramieniu, w przeciwnym razie leczenie, rehabilitacja lub zapobieganie dyslokacji będą miały niewielki wpływ. Pacjenci hospitalizowani są związani z pielęgniarkami, a osoby je noszące często same się kleją (po konsultacji z lekarzem).

Zasady nakładania taśmy

Aby nie pogorszyć stanu zdrowia, należy postępować zgodnie z poniższymi zaleceniami:

• trzymaj się tylko zdrowej, czystej skóry;
• wybierz rodzaj taśmy, która odpowiada porażce;

• wyciąć paski o wymaganym rozmiarze i zaokrąglić końce;
• Pamiętaj, aby ogolić włosy przed nałożeniem taśmy, w przeciwnym razie będzie to boli, aby ją usunąć;
• Nie pozwalaj ani nie rozciągaj taśmy (mocno). Jeżeli pojawią się nieprzyjemne doznania lub bladość skóry oznacza to, że dotknięty obszar jest przenoszony. Następnie musisz użyć nowego zestawu teip i ponownie przykleić.

Równie ważne jest obserwowanie kolejności nakładania i poznanie jej zasady, aby unieruchomić chore stawy.

Instrukcje taping, w zależności od różnych sytuacji

W przypadku dyslokacji, rozciągania i innych patologii wykonuje się różne rodzaje tapingu, ponieważ konieczne jest działanie na określone tkanki.

Z siniakiem, skręceniem i zwichnięciem mięśnia naramiennego

W takich sytuacjach:

1. Przede wszystkim nakładamy teip w formie kotwicy. Przyklej środkową część do ramiennego mięśnia i rozłóż krawędzie na plecach / paczkach przednich.
2. Następnie naprawiamy mięsień nadgrzebieniowy zgodnie z poniższym schematem: przyklejemy 1 koniec na połączeniu kości ramiennej i obojczyka. Pierwsze 3 centymetry bez napięcia, a następnie rozciągają się o 30% prostopadle do osi kręgosłupa i powyżej łopatki. Ostatnie kilka centymetrów nie rozciągają się.
3. Zapinamy na szeroką długość teip do 40 cm ścięgna i mięśnia. Przyklej środek do górnej części stawu barkowego, lekko rozciągnij krawędzie i nałóż. Krawędziowanie bez naprężenia.

Przy niewielkim zwichnięciu lub rozciągnięciu, staw leczony zgodnie z tą zasadą otrzyma wystarczającą ilość niezbędnych substancji i szybko się zagoi.

Leczenie zapaleniem ścięgna pochwy

Zapalenie ścięgien powoduje ból podczas poruszania barkiem, rozciągając się do okolicy szyjki macicy. Jest scharakteryzowany jako proces zapalny wywołany przez rozciąganie mięśni lub więzadeł. Taśma jest nakładana w taki sam sposób, jak przy siniakach, rozciąganiu i zwichnięciu mięśnia naramiennego, ale bez rozciągania.

Jak dotknąć barku w przypadku zapalenia ścięgna lub rozciągania mięśnia naramiennego, patrz wideo:

Taśma mięśniowa rombu

Niemożliwe jest prawidłowe nałożenie taśmy na romboidalny mięsień ramienia, ponieważ znajduje się pod trapezem, na którym specjaliści przyklejają taśmę klejącą.

Taśma na mięśniu czworobocznym do leczenia w kształcie rombu (w górnej części obręczy barkowej) nakłada się tak:

1. Głowa pacjenta jest przechylona jak najdalej do przodu i taśmę jednopasmową przykleja się wzdłuż kręgosłupa od łopatek do podstawy czaszki.
2. Głowę przechyla się na bok, a szeroki pas (od włosów do łopatki) przykleja się do bocznych wiązek mięśnia trapezowego. Podobnie przetwarzaj 2 strony mięśnia.
3. Nałóż kawałek taśmy na 7. kręgi i klej pod kątem 30 ° C w stosunku do kręgosłupa.

Ten typ tapingu częściowo ogranicza pracę kończyny górnej, więc pacjent powinien ostrożnie lub niezależnie ograniczać aktywność fizyczną.

Podobny sposób, aby nagrać mięsień trapezowy, zobacz wideo:

Taping cost

Cena taśmy do obszywania barku jest inna. Kinesiotapery sprzedawane są w rolkach o długości od 3 do 15 metrów i różnych szerokościach, w kolorach białym, czarnym, beżowym i niebieskim.

Taping na barkach

W leczeniu i zapobieganiu różnym urazom i patologiom układu mięśniowo-szkieletowego istnieje mało znana, ale skuteczna metoda - taping. Został stworzony w Japonii i był początkowo używany tylko przez lekarzy sportowych. Ale teraz oficjalna medycyna używa tapingu. Dlatego nie tylko sportowcy, ale także zwykli ludzie o różnych stanach patologicznych mogą stosować tę metodę.

Na przykład, taśmy barkowe są bardzo skuteczne w przypadku prostych urazów lub w okresie rehabilitacji po złamaniu. Ponadto ta metoda jest dobrze chroniona przed obrażeniami podczas dużych obciążeń.

Korzyści

Taśmy są elastycznymi taśmami na lepkie podłoże, podobne do plastra przylepnego. Początkowo były wykonane z lateksu, ale teraz są wykonane z bawełny. Dlatego przepuszczają powietrze i szybko wysychają po zamoczeniu. Klej na taśmach jest hipoalergiczny, utrzymuje taśmę bezpiecznie przez kilka dni, ale nie powoduje podrażnień. Ze względu na takie cechy, odpowiednio wykonane taping nie powoduje żadnego dyskomfortu i ma działanie lecznicze.

Dzieje się tak, ponieważ taśmy mogą być rozciągane wiele razy, gdy mięśnie pracują i kurczy się ponownie. To łagodzi mięśnie i stawy obciążenia i zmniejsza ból. Teraz kinesiotiping stawu barkowego jest coraz częściej stosowany w różnych stanach patologicznych.

Zakres tej metody zależy od działania, które ma teip:

• poprawia krążenie krwi;
• łagodzi stres ze strony stawu;
• w wyniku stymulacji drenażu limfatycznego usuwa obrzęki;
• zmniejsza ból;
• ma efekt masażu;
• zwiększa napięcie mięśni;
• poprawia wydajność i wyniki sportowe;
• nieznacznie ogranicza ruch stawu barkowego;
• wspiera ramię w prawidłowej pozycji.

Zaleca się przykleić taśmę kinezjologiczną na ramieniu w przypadku, gdy konieczne jest zmniejszenie obciążenia lub delikatne połączenie. Taki bandaż nie wyklucza ruchu, ale pomaga zapobiegać urazom. Dlatego najczęściej są używane przez sportowców: siatkarzy, tenisistów i inne osoby, które poddają staw barkowy zwiększonym obciążeniom. Czasami ta metoda jest zalecana przy skrzywieniu postawy. W specjalny sposób wklejone taśmy pomagają wyprostować ramiona i zapobiegać przysiadaniu. Jest to tzw. Taping funkcjonalny. Jest stosowany jako profilaktyka.

Ponadto możliwe jest klejenie taśm w celach terapeutycznych. W przypadku prostych urazów stawu barkowego, gdy wymaga unieruchomienia, można użyć tapingu zamiast mocnego opatrunku. Pomaga to utrzymać pewną ilość ruchu, a także zapobiega zanikom mięśni i rozwojowi przykurczy. W przeciwieństwie do sztywnego unieruchamiania, taping pozwala szybciej odzyskać siły po urazie. Do celów terapeutycznych stosuje się zabieg na siniaki, skręcenia, uszkodzenie wargi stawowej, zwichnięcie stawu barkowego, a także zapalenie stawów, zapalenie stawów, zapalenie ścięgna lub zapalenie kaletki maziowej.

Skuteczne nagrywanie w okresie rehabilitacji po złamaniach lub operacjach chirurgicznych. Zastosuj tę procedurę po usunięciu tynku. Taping pomaga przywrócić stawkę szybciej, ponieważ zmniejsza ból, poprawia krążenie krwi i przepływ limfy. Lekko ogranicza zasięg ruchu, dlatego zapobiega występowaniu komplikacji przy jednoczesnym zachowaniu mobilności ręki.

Reguły

Przed przyklejeniem taśmy należy skonsultować się z lekarzem. Tak, i wykonać taping powinien być ekspertem, przeszkolonym w tej metodzie. W końcu niewłaściwie nałożona taśma może pogorszyć stan pacjenta. Ponadto ta procedura, podobnie jak każda inna, ma swoje własne wskazania i przeciwwskazania. Najlepiej przeprowadzać ją w profilaktyce przy zwiększonych obciążeniach, a także w trakcie powrotu do zdrowia po urazie. W celu leczenia, staw może być przyklejony tylko w łagodnych przypadkach, a nawet wtedy, jako część złożonej terapii.

Nie wszyscy pacjenci mogą zastosować tę procedurę. Teips są przeciwwskazane w takich przypadkach:

• o silnej wrażliwości skóry, uszkodzeniu jej w obszarze narzucania;
• obrzęk stawu barkowego nieznanego pochodzenia;
• ryzyko zakrzepów krwi;
• podczas ciąży;
• osoby z niewydolnością nerek lub serca;
• w podwyższonej temperaturze lub chorobach zakaźnych;
• z nowotworami złośliwymi.

Aby uzyskać pożądany efekt, procedurę należy wykonać poprawnie. Skóra w stawie barkowym powinna być sucha, czysta, bez żadnych uszkodzeń. W razie potrzeby ogol włosy lub odtłuść. Po przyklejeniu taśma nie powinna szczypać naczyń krwionośnych i zakończeń nerwowych. Nie powinna się skrzywić, to oznacza, że ​​taśma jest słabo stosowana. Jeśli skóra fałduje się, staje się biała lub zimna, wtedy taśma jest bardzo napięta. Procedurę tapingu w sporcie należy wykonać około pół godziny przed planowanym załadunkiem.

Po przyklejeniu taśmy, trzeba ją trochę posmarować dłonią, to pomoże aktywować klej. Aby prawidłowo przykleić taśmę, musisz przestrzegać zasady trzeciej. Oznacza to, że taśma musi uchwycić nie tylko bolesne miejsce, ale także obszary powyżej i poniżej. Wzdłuż krawędzi taśmę przykleja się bez naprężenia, a w środkowej trzeciej po lekkim naciągnięciu. Zazwyczaj do celów terapeutycznych napięcie wynosi od 10 do 30%. Podczas uprawiania sportu lub podczas rehabilitacji można użyć silniejszego napięcia - do 75%. Aby wyjąć kran, zaleca się go pod prysznicem pod gorącą wodą.

Jak zastosować teip

W przypadku stawu barkowego zaleca się stosowanie wzmocnionych taśm, ponieważ to miejsce jest bardzo mobilne. Najlepiej wybrać wysokiej jakości taśmy wykonane w Korei Południowej lub Japonii. Bardzo ważne jest, aby procedura została przeprowadzona przez osobę, która wie, jak prawidłowo uderzyć w ramię. Jest wiele technik dla tej procedury, ich wybór zależy od celu tapingu.

Najczęściej taśmy stosowane są w sporcie, aby zapobiegać przeciążeniom i urazom. W tym celu taśmy umieszcza się na górnej części stawu barkowego i na przedniej powierzchni barku. Najlepiej używać wstążki w kształcie litery Y, ale możesz wziąć dwa zwykłe paski. Aby przykleić taśmę na przedniej powierzchni barku, należy zgiąć rękę na łokciu. Zapewni to niezbędne napięcie skóry. Taśma położona jest na przedniej powierzchni barku w pobliżu obojczyka bez napięcia. Następnie musisz trochę naciągnąć i doprowadzić do końca mięśnia naramiennego. To samo dzieje się od tyłu, ale aby to zrobić, połóż dłoń na przeciwległym ramieniu.

Kiedy używasz taśmy w kształcie litery Y, musisz zacząć od punktu zamocowania mięśnia i zachować taśmę. Początkowo jest przyklejony do pleców z ramieniem wygiętym i umieszczonym na przeciwległym ramieniu, a następnie - z przodu, z wyciągniętym ramieniem. W tym samym czasie taśmy rozchodzą się wokół stawu barkowego, stabilizując je. Pod koniec procedury wymaga kolejnego paska. Jest wklejany na górze, prostopadle do drugiego. Lokalizacja tego pasma zależy od celów nakładających się. Na przykład może być przyklejony do stawu od góry, aby zapobiec jego uszkodzeniu, do przedniej powierzchni barku z bólem lub przeciążeniem mięśni, lub wzdłuż ramienia między dwoma innymi pasami, aby złagodzić przekrwienie.

W celu terapeutycznym, podczas przemieszczania stawu, rozciągania mięśnia lub więzadła, technika tapetowania może przypominać technikę bandażowania barkowego. Tylko wtedy, gdy używa się tego nie bandaż, ale elastyczne paski. Jednakże muszą one mieć określoną długość, aby uchwycić obszar powyżej i poniżej urazu. Takie unieruchomienie jest bardziej skuteczne, ponieważ pozwala na utrzymanie prawidłowego krążenia krwi i procesów metabolicznych w uszkodzonym obszarze, co przyspiesza powrót do zdrowia.

Czasami, wraz z ramieniem, należy dotknąć przedramienia. Odbywa się to głównie w celach profilaktycznych, na przykład podczas gry w siatkówkę lub tenisa, a także w kulturystyce. Ale taka technika może być stosowana w niektórych patologiach - artrozie, artretyzmie, bólu mięśni. Takie tapingowanie jest również skuteczne w przypadku bólu ramienia spowodowanego przez osteochondroza szyjki macicy. Aby to zrobić, przyklej długi pasek z tyłu ręki. Musisz zacząć od przedramienia, a następnie obejść staw łokciowy, poprowadzić trąbkę wzdłuż tylnej powierzchni barku. Bez sięgania do stawu barkowego idź na łopatkę. Ta część taśmy musi być podzielona: górna część idzie do szyi, dolna połowa idzie wzdłuż łopatki do kręgosłupa.

Taśma na ramię pomoże zapobiegać obrażeniom podczas przeciążenia, łagodzić ból i przyspieszyć powrót do zdrowia. Ale specjalista musi wykonać tę procedurę, ponieważ technika jest dość skomplikowana. Trzeba dobrze znać anatomię, ponieważ taśmy są sklejone w zależności od umiejscowienia mięśni i stawów. Tylko poprawne nagrywanie może być korzystne.

JAK WSPIERAM TAŚMY KINESIO NA RAMIĘ

Łopatka jest złożonym i stosunkowo niestabilnym stawem, z którego każda osoba korzysta codziennie. Istnieje szeroki zakres ruchów, które wpływają na ramię. Jeśli którykolwiek z nich jest nadmiernie aktywny lub nieaktywny, mogą pojawić się problemy. Przyczyny ogólnego bólu barku są rozległe i mogą być spowodowane przez urazy mięśni, więzadeł, ścięgien, nerwów, chrząstek lub kości, które tworzą kompleks stawu barkowego. Stres, wynik przeszłego urazu lub stanu zapalnego spowodowany słabą biomechaniką, jest często przyczyną ciągłego ogólnego bólu w ramieniu.

Kinesiotiping barku służy utrzymaniu dobrej postawy, rozluźnieniu mięśni ramienia i wprowadzeniu ramion w bardziej zdrową pozycję. Bez względu na przyczynę bólu, naciągnięcie barku może znacznie zmniejszyć dyskomfort i poprawić biomechanikę.

Łopatka kinezy na ramię

Do kinesiotipingu barku stosuje się taśmę kinezyczną o szerokości co najmniej 5 cm, w większości przypadków zrobi to klasyczna kinesio-taśma bawełniana, ale są pewne wyjątki. Jeśli uprawiasz sport, gdzie staw barkowy jest zaangażowany do maksimum, taśma kinezyczna z mocniejszym klejem MAX będzie odpowiednia dla lepszego mocowania.

Artykuł o tym, jak wybrać taśmę kinezjologiczną, pomoże ci wybrać taśmę kinezjologiczną.

JAK PASTAĆ TAŚMĘ KINESIO NA RAMIĘ

Aby uzyskać szczegółowe instrukcje, przejdź do taśmy kinesio na ramieniu: instrukcje

Sekcja zawiera przewodnik krok po kroku i zdjęcie. Nie zapomnij zapoznać się z ogólnymi zasadami nagrywania przed nałożeniem taśmy na ramię. Każdemu pudełku z taśmą, którą kupujesz w naszym sklepie internetowym, towarzyszą instrukcje w języku rosyjskim.

STOSOWANIE TAŚM NA RAMIĘ

Kinesio tape na ramię może być stosowana w następujących diagnozach i sytuacjach:

• • osteochondroza odcinka szyjnego kręgosłupa, gdy ból ustępuje barku;
• • zapalenie stawów i artroza lub zapalenie stawu barkowego i płynu stawowego;
• • obrażenia na ramionach: zwichnięcia, stłuczenia, skręcenia, uszkodzenie mankietu obrotowego ramienia;
• • rehabilitacja po złamaniu.

Należy pamiętać, że kinezyterapia barków jest wskazana w zapobieganiu niepożądanym działaniom. Jeśli zamierzasz dokonywać napraw w mieszkaniu, ćwiczyć na barkach z nadwagą, grać w gry sportowe obejmujące staw barkowy lub pływać przez cały dzień, połóż taśmę na ramieniu. Taśma Kinesio nie przyniesie dyskomfortu, ale zwiększy napięcie mięśni ramion i poprawi staw barkowy we właściwej pozycji.

Właściwe zaklejanie stawu barkowego, przedramienia i barku

Nacinanie stawu barkowego wykonuje się w celu wyeliminowania bólu i innego dyskomfortu po urazie. Sportowcy są bardzo zaznajomieni z tą procedurą, ale jej potrzeba może wynikać ze zwykłych ludzi. W końcu znaczące obciążenia i długi pobyt w tej samej pozycji mogą prowadzić do nieprzyjemnych wrażeń w okolicy barku.

Co to jest dotknięcie

Taśma to specjalna taśma z bawełnianej tkaniny. Ma lepką podstawę, dzięki której jest przymocowany do ciała. Zewnętrznie przypomina prosty tynk, ale jest bardziej elastyczny, a jednocześnie pozwala skórze oddychać. Taśma wysycha prawie natychmiast po zwilżeniu, jest hipoalergiczna.

Warto jednak pamiętać, że kinesiotiping barku to jedynie pomocnicza metoda leczenia, a nie główna. A ta procedura jest wykonywana tylko w celu zminimalizowania ruchu stawu, ale teip nie może go całkowicie unieruchomić.

Korzystny wpływ na mięśnie ma zdolność rozciągania się teipera wiele razy, gdy mięśnie poruszają się i kurczą. Z tego powodu część ładunku jest usuwana z mięśni i stawów, co oznacza, że ​​ból maleje.

Wytworzony efekt

Ta procedura pozwala rozwiązać wiele problemów stawu barkowego. Najczęściej korzystają z niego sportowcy, którzy nawet po kontuzji nie chcą przestać trenować. Możesz dotknąć stawu barkowego, aby:

zmniejszyć ból w obszarze, który niekoniecznie występuje podczas ruchu;

Wskazania do tapingu

Kinesiotiping stawu barkowego jest procedurą stabilizacji za pomocą specjalnych taśm. W niektórych przypadkach taka procedura może być potrzebna. Najczęstsze z nich to:

• konieczność unieruchomienia stawu barkowego;
• stymulacja drenażu limfatycznego i poprawa dopływu krwi do pewnej części ramienia;
• konieczność zmniejszenia obciążenia obszaru problemowego lub całkowitego jego usunięcia.

Wskazaniami do tapingu może być wiele urazów. Ale warto pamiętać, że jest to tylko jeden z elementów zintegrowanego leczenia zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Oprócz tapingu, masażu i fizjoterapii należy prowadzić kursy, a także leki.

Nałóż taśmę na staw barkowy, aby zapobiec urazom. Jest to przydatne dla sportowców i osób, których aktywność zawodowa związana jest z pracą w jednej pozycji lub z dużym wysiłkiem fizycznym. Istnieją inne wskazania:

• menstruacja;
• dysfunkcja motoryczna u dzieci;
• ból w okolicy barku bez powodu;
• obrzęk rąk podczas ciąży.

Możliwe ograniczenia

Istnieją również przeciwwskazania do tej procedury. A to oznacza, że ​​surowo zabrania się przeprowadzania go bez konsultacji eksperta z lekarzem. Może to tylko zaszkodzić zdrowiu i prowadzić do niepożądanych konsekwencji. Przeciwwskazania do tapingu to:

predyspozycje do tworzenia się skrzepów krwi;

Rodzaje tapingu

Ponieważ taping odbywa się w innym celu i daje inny efekt, istnieją trzy główne typy tej procedury. Jak wybrać - decyduje lekarz. Procedura może być:

1. Funkcjonalny. Prowadzone w celu wspierania stawów w postaci i przywracania układu mięśniowo-szkieletowego. W takim przypadku taśma może zapobiec obrażeniom. Dlatego najczęściej taping funkcjonalny jest wykonywany przez sportowców. W takim przypadku taśma jest nakładana przed treningiem i natychmiast po usunięciu końca.
2. Terapeutyczny. Prowadzone w celu zminimalizowania ruchu stawu barkowego. Nadmierne umiejscowienie taśmy na ramieniu może prowadzić do artrozy ze względu na stały stan nieruchomy.
3. Rehabilitacja. Prowadzone w celu powrotu do zdrowia po operacji lub urazie.

Zasady prowadzenia

Nie zaleca się zakładania taśmy dłużej niż 10 dni, nawet jeśli pacjent jest pewny, że nie odczuwa dyskomfortu i dyskomfortu i nie będzie z tego powodu szkodzić. Nadużywanie taśmy może prowadzić do zaniku tkanki mięśniowej. Istnieją inne zasady, które muszą być przestrzegane, aby teip wywierał korzystny wpływ na organizm i nie szkodził mu:

Zastosuj taśma może być tylko na zdrowej skórze.

Technika nakładania taśmy

Podczas nakładania taśmy spełniona jest zasada trzeciej. Mówi się, że taśma powinna uchwycić nie tylko uszkodzony obszar, ale także obszar wokół niego. Krawędzie taśmy należy nakładać bez napinania, a w środku - po lekkim naciągnięciu. Jeśli nagrywanie odbywa się z przeznaczeniem medycznym, napięcie wynosi od 10 do 30%, jeśli z celem zapobiegawczym lub do odzyskania po urazach - do 75%.

Aby usunąć taką taśmę, należy ją najpierw parować pod prysznicem pod gorącą wodą.

Do układania na stawie barkowym odpowiednie są wzmocnione taśmy, ponieważ miejsce to charakteryzuje się szczególną mobilnością. Lepiej nie wykonywać tej procedury samodzielnie, ale ufać specjalistom. Technik procedur ma kilka:

1. Jeśli taping zostanie zrobiony, aby zapobiec obrażeniom, taśmy nakłada się na ramię i na przód stawu. Najczęściej wybiera się do tego specjalne wstążki, ale podobny efekt można osiągnąć za pomocą dwóch zwykłych pasków. Po pierwsze, ramię zgięte w łokciu należy odciągnąć, a następnie taśmę nakleić na przód barku. Może to osiągnąć pożądane napięcie skóry. Taśma powinna być nakładana na część ramienia w pobliżu obojczyka, z wyłączeniem napięcia taśmy. Teraz trzeba nieco go rozciągnąć i umieścić w kierunku do końca mięśnia naramiennego. Podobna procedura jest wykonywana od tyłu, ale ręka jest umieszczona na przeciwległym ramieniu.
2. Jeśli zabieg wykonywany jest z różnymi urazami, wówczas taping wykonuje się zgodnie z techniką wykonywania konwencjonalnych bandaży na stawie barkowym. W tym przypadku taśmy mają pewną długość, ponieważ muszą uchwycić obszar wokół urazu.
3. Jeśli przedramię jest zaklejone w tym samym czasie, długi pasek znajduje się wzdłuż tylnej powierzchni ramienia. Konieczne jest rozpoczęcie zabiegu na przedramieniu, a następnie obejście stawu łokciowego, a następnie poruszanie się wzdłuż tylnej części barku. Teraz musisz iść do łopatki, nie musisz iść do ramienia. W tym momencie taśmy są odłączone. Ich górna połowa przejdzie do szyi, a dolna - wzdłuż łopatki do kręgosłupa. Ten rodzaj zabiegu wykonuje się w przypadku chorób stawów, takich jak artroza lub tym podobne, a także w celu zapobiegania urazom.

Taping powoduje złożony efekt na mięśnie barku, w szczególności jest w stanie zapobiec urazom podczas znacznego wysiłku fizycznego, łagodzić ból i przyspieszyć proces gojenia. Ale jest to możliwe tylko wtedy, gdy procedura jest przeprowadzana właściwie ściśle według zeznań specjalisty, ponieważ w tym celu trzeba być świadomym anatomii i techniki nakładania taśm. Pomocne jest tylko nagrywanie według reguł.

Taping na barkach: Taping na barkach, Shoulder Tap

Obrażenia stawu ramiennego u sportowca uprawiającego dowolny sport towarzyszy długi okres rekonwalescencji. Wynika to z niemożności całkowitego unieruchomienia stawu ze względu na fakt, że dłonie zapewniają osobie pełną wartość życia. Ponadto, używając ręki, osoba pisze, je, a nawet chodzi. Oczywiście można zastosować opatrunki wspomagające, które spełnią jego wyleczoną rolę, ale sportowcy często lekceważą to i po prostu używają wielu lokalnych leków, które łagodzą objawy obrażeń i częściowo przyczyniają się do regeneracji tkanek.

Kinesiotiping ramię teraz

W dzisiejszych czasach każdy sportowiec wie, czym jest kinezyterapia i jak ta metoda pomaga w rehabilitacji po kontuzji. W przypadku stawu barkowego kinezyterapia jest bardzo skutecznym leczeniem, ponieważ ma wiele zalet.

Zaletą kinezyterapii stawu barkowego nad innymi metodami unieruchamiania:

1. Łatwość użycia.
2. Taśma Kinesio nie traci swoich właściwości podczas kąpieli. Możesz wziąć prysznic z nim, popływać w basenie, a nawet wziąć kąpiel parową w saunie.
3. Wysokiej jakości teip zachowują swoje właściwości przez 5 dni.
4. Taśma nie jest widoczna pod ubraniem, więc można ją nosić w dogodnym dla człowieka czasie.

Fizjologiczny wpływ tapingu na stan uszkodzonego obszaru:

1. Poprawa krążenia krwi dzięki podniesieniu skóry powyżej miejsca zranienia.
2. Wzmocnienie przepływu limfy, które zapobiega powstawaniu obrzęku uszkodzonego mięśnia lub więzadła.
3. Elastyczność kinesiotypu zapewnia miękkie unieruchomienie, które ogranicza ruch uszkodzonego obszaru, przyspieszając w ten sposób proces gojenia.
4. Z powodu unieruchomienia i zwiększonego krążenia krwi zmniejsza się ból.

Podsumowując, efekt metody tapingu polega na skróceniu okresu rekonwalescencji i zapobieganiu powstawaniu przewlekłych obrażeń.

Zgodność z zasadami nagrywania zapewnia, że ​​wszystkie zadania metody są spełnione i że są skuteczne w leczeniu.

Wskazania kinesiotipirovaniya stawu barkowego

Jak każda metoda leczenia, taping ma swoje własne wskazania i przeciwwskazania.

Wskazania do tapingu stawu barkowego:

1. Zwichnięcie stawu barkowego bez stałego przesunięcia powierzchni stawowych względem siebie. W takim przypadku torebka stawowa nie jest uszkodzona. Zablokowane są tylko więzadła i mięśnie, które podtrzymują pozycję stawu.
2. Drobne naruszenie integralności anatomicznych struktur otaczających staw barkowy.
3. Zapalenie torebki stawowej lub zapalenie torebki stawowej stawu barkowego. W tym przypadku kinesiotiping najlepiej jest połączyć z silną terapią przeciwzapalną, ponieważ długotrwałe zapalenie może prowadzić do upośledzenia funkcji motorycznej stawu.

Użycie taśmy do leczenia ostrych urazów jest dozwolone tylko po usunięciu wyraźnego objawu obrzęku. Ta reguła pozwala zapobiec używaniu taśm, gdy ich użycie jest bezużyteczne.

Zasadniczo metoda tapingu jest używana jako dwie opcje:

1. Zapobieganie zaostrzeniu przewlekłego urazu lub uszkodzeniu zdrowych tkanek z powodu nadmiernego obciążenia na miejscu. Ta metoda jest często stosowana przez sportowców w okresie rywalizacji, kiedy organizm znajduje się na granicy swoich możliwości, a wszelkie fizyczne lub psychiczne przeciążenia mogą wpływać na stan aparatu mięśniowo-więzadłowego. Taśma będzie redystrybuować ładunek między skórą, sobą i mięśniami (więzadłami), co zmniejsza obciążenie obszaru bezpośrednio pod taśmą.
2. Uwalnianie miękkiego unieruchomienia uszkodzonego obszaru w okresie rekonwalescencji po urazie. Okres rekonwalescencji charakteryzuje się praktycznym przywróceniem struktury komórkowej miejsca uszkodzenia, ale także względną niestabilnością. Taśma zapewnia łagodne gojenie obszaru przy minimalnej ilości niedogodności.

Metoda naklejania stawu barkowego i otaczających mięśni i ścięgien

Aby jak najdłużej zachować taśmę na ramieniu, aby zachować jej funkcje, należy przestrzegać kilku zasad:

1. Przed procesem nakładania taśmy konieczne jest oczyszczenie skóry z brudu i potu.
2. Usuń włosy.
3. Stosowanie roztworów alkoholowych w celu usunięcia resztek tłuszczu i kurzu ze skóry, które zostaną przyklejone do taśmy.
4. Wybierz odpowiedni rodzaj taśmy klejącej.
5. Zdecyduj o miejscu i sposobie zastosowania teip.
6. Odmierz żądaną długość taśmy i zaokrąglij końce. W razie potrzeby natychmiast odetnij taśmę na promieniach.
7. Jeśli to konieczne, możesz narysować na skórze miejsca nałożenia taśmy.

Procedura zakładania taśmy na ramię:

1. Kinezyterapia mięśnia naramiennego barku. Potrzebny jest opatrunek typu Y. "Kotwica" jest przyklejana bez naprężenia w miejscu mocowania mięśnia do kości ramiennej. Następnie jedna wiązka przechodzi do belek przednich, a druga do tyłu. Ważne jest, aby nie rozciągać taśmy. Ta sama metoda tapingowania może być stosowana podczas rozciągania lub zasiniania mięśnia naramiennego.

1. Taping mięsień nadgrzebieniowy ramienia. Zaczynamy przyklejać taśmę w miejscu przywiązania obojczyka do kości ramiennej. Pierwszy 2-3 cm klej bez naprężenia, następnie rozciągnij środkową część o 25-30% i powyżej grzbietu łopatki prostopadle do osi kręgosłupa. Ostatnie 2-3 cm trzymać bez napięcia. Aby uzyskać lepszą przyczepność taśmy i skóry, można mocno przetrzeć taśmę bezpośrednio na pacjenta po przyklejeniu.

1. Kolejny krok polega na konsolidacji wszystkich struktur mięśni i ścięgien stawu. Aby to zrobić, weź szeroką koszulkę o długości 30-40 cm i przyklej do górnej części stawu barkowego. Lepiej jest przykleić taśmę od środka, a ostateczne centymetry taśmy nie są rozciągnięte.

W końcu dostajemy dobrze unieruchomiony staw. Nawet przy rozciąganiu więzadeł lub mięśni, takie położenie taśm zmniejszy ból, poprawi krążenie krwi i przepływ limfy, co znacznie przyspieszy proces gojenia.

Taping dla ścięgna nadgrzebieniowego

Często ból w stawie barkowym jest spowodowany zapaleniem ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego. Chorobie towarzyszy ból podczas poruszania barkiem, czasami boli ją podstawa szyi. Zapalenie jest spowodowane przez hipotermię lub uraz mechaniczny (rozciąganie lub rozdarcie więzadeł i mięśni).

Zapalenie ścięgna nie różni się od zwykłego przyklejenia taśm kinesyjnych na stawie. Jedyną rzeczą, którą należy wyjaśnić, jest całkowity brak napięcia odczepów, ponieważ nie powinno tu być mowy o unieruchomieniu. Aby naprawić technikę tapingu zapalenia ścięgien mięśnia nadgrzebieniowego, musisz obejrzeć film.

Technika tapingowania mięśni diamentowych

Podczas badania osób z bólem w stawie barkowym okazuje się, że proces zapalny występuje również w mięśniu romboidalnym.

Duże i małe mięśnie romboidalne są przyśrodkowe dla supraspinatus i bezpośrednio pod mięsem trapezowym, więc ich nagrywanie nie jest możliwe. Taśmę pastylkową można zastąpić przyklejając taśmę do mięśnia trapezowego.

Nałożenie taśmy na mięsień czworoboczny górnej obręczy barkowej:

1. Przyklej taśmę jednopasmową z łopatek do głowy wzdłuż kręgosłupa. Pozycja pacjenta podczas siedzenia, głowa pochylona jak najdalej do przodu.

1. Kolejny jednobryłowy szeroki klej do taśm na bocznych promieniach mięśnia trapezowego. Aby to zrobić, przechyl głowę na bok i poprowadź linię od linii włosów do grzbietu łopatki (do stawu barkowego). Podobna pozycja taśmy powinna znajdować się po przeciwnej stronie mięśnia. Jeśli to konieczne, możesz przykleić dodatkową taśmę, która będzie umieszczona pod kątem 30 stopni w stosunku do kręgosłupa i rozpocznie się na poziomie 7 kręgu szyjnego.

Takie nagrywanie zapewni względny ruch motoryczny mięśni kończyn górnych, ale biorąc pod uwagę stałą potrzebę zrobienia czegoś dłońmi, lepiej dla pacjenta, aby jeszcze bardziej ograniczyć ruchy, aby dokończyć powrót do zdrowia.

Cechy kinesiotipation w zapaleniu stawów i stawów stawu barkowego

Kinesiotiping stawu barkowego na artretyzm i artrozy powinien ograniczać napięcie mięśni i ścięgien, aby zapewnić ruch stawu. Przeciążenie ich powoduje ból i dodatkowe podrażnienie zakończeń nerwowych. Ponadto, chrząstka jest stopniowo niszczona, co zwiększa ból.

Charakterystyczne momenty w nagrywaniu stawu barkowego w przypadku artrozy:

Podobną technikę należy obserwować w przypadku urazów kinesiotipirovaniya stawowych powierzchni barku. Dotyczy to uszkodzenia jamy stawowej (wargi stawowej) stawu barkowego. W przypadku kardynalnego uszkodzenia konieczne jest leczenie chirurgiczne.

Ale niewielkie urazy są doskonale leczone przez kinesiotiping bicepsów i stawów barkowych.

Cechy taśmowania współistniejących obręczy barkowej

Czasami ból w stawie barkowym jest spowodowany bezwzględnym brakiem uszkodzenia samego ramienia. Przyczyną może być uszkodzenie przywiązania mięśni piersiowych w okolicy obręczy barkowej.

Aby skorygować taki stan, konieczne jest nałożenie taśm na mięśnie piersiowe.

Przyczyny taśmowania pachowego z bólem w stawie barkowym:

• Kotwica teipera znajduje się na mostku na poziomie 6-7 żeber. Pod kątem, przyklej taśmę do boku barku. Średnia trzecia jest rozciągnięta o 30-50%. I ostatnie kilka centymetrów kleimy w okolicy kręgosłupa łopatki.

Do tapirvaniya można użyć dowolnego rodzaju teip: I, Y, limf-tap.

Funkcje tapingu w różnych dyscyplinach sportowych

Istnieje kategoria sportów, w której stosowanie metody tapingingu pozostaje kontrowersyjne:

1. Walka jest freestyle'owa i klasyczna.
2. Hokej
3. Sporty wodne. Tutaj konieczne jest użycie dodatkowych środków utrwalania.
4. Sambo i inne sztuki walki.

Taką opinię wyraża Dubrovsky V.I. w swojej książce z 2002 roku. Być może wynika to z osobliwości obciążenia mięśni, ponieważ obciążenie mocy w tej sytuacji znacznie przekracza siłę ochronną kurka.

Szczególne podejście do nagrywania amerykańskiego futbolu. Oddziały rozgrywające często narażają swoje ciała na kolizje w grze. W tym przypadku taśmy powinny być stosowane jako profilaktyczne mechanizmy obronne, które będą chronić mięśnie i więzadła przed urazami spowodowanymi uderzeniami. Szczególną uwagę należy zwrócić na stawy barkowe, kostki i kolana, ponieważ są one szczególnie narażone na kolizję.

Należy zauważyć, że bez odpowiedniej lokalnej terapii (leki, witaminy, masaże, dobre odżywianie) taping nie przyniesie pożądanych rezultatów.

Łopatki na ramię i ramię

Technika kinesiotipingu, która początkowo była stosowana tylko w medycynie sportowej, jest obecnie z powodzeniem stosowana w leczeniu dolegliwości trzewnych, neurologicznych, mikrokrążenia układu mięśniowo-szkieletowego. Fix taśmy na ramieniu może być niezależnie, po zbadaniu sposobów jego nałożenia, podstawy anatomii i pracy mięśni.

Metoda kinezjoterapii

Procedura zakładania kołnierza polega na nałożeniu i stabilnym zamocowaniu elastycznej taśmy samoprzylepnej (taśmy kinesio) w pozycji zapewniającej efekt terapeutyczny. Taśma nie wyklucza ruchów i nie powoduje dyskomfortu. Technika stosowana jest w połączeniu z głównym kursem leczenia, indywidualnie dobranym specjalistą, który również decyduje o tym, jak dotknąć barku.

Wskazania

Główne kierunki zastosowania kinezyterapii to profilaktyka, rehabilitacja i utrzymanie funkcji (w przypadku dużego wysiłku fizycznego). Wskazania do nałożenia taśm na ramię to:

• choroby zapalne: zapalenie ścięgna, zapalenie stawów, zapalenie mięśni;
• zmiany zwyrodnieniowe: amyotrofia różnego pochodzenia, artroza;
• konsekwencje urazu.

Leczenie teipem jest również skuteczne w przypadku bólu mięśni spowodowanego przeciążeniem fizycznym.

Metodologia, jak stosować teip

Reguły

Kinesiotiping w pewnym regionie anatomicznym ma swoje własne cechy, w zależności od strukturalnych i funkcjonalnych cech elementów układu mięśniowo-szkieletowego. Taśma może być nakładana na skórę bez uszkodzeń i elementów zapalnych, końce taśmy są zawsze nakładane bez napięcia. Nakładaj taśmę kinesio na ciało może trwać do 5 dni. Przed samodzielnym wykonaniem tej procedury wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem, który przedstawi zalecenia dotyczące prawidłowego stosowania plastrów.

Algorytm działania

Przed przyklejeniem taśmy kinesio na ramieniu zaleca się umycie, osuszenie rąk i nałożenie na nią nakładki. Prawidłowo nałóż taśmę na pożądany obszar dopiero po odtłuszczeniu skóry balsamem. Jeśli taśma na przedramieniu lub ramieniu jest przyklejona po raz pierwszy, dla wygody można narysować krawędzie taśmy na skórze i, skupiając się na nich, naprawić plaster taśmowy zgodnie z wybraną techniką. Aby aktywować warstwę kleju, można łatwo podgrzać przyklejoną taśmę za pomocą ruchów trących.

Taping dla ścięgna nadgrzebieniowego

W przypadku zapalenia więzadła ponadgatunkowego ból i dyskomfort pojawiają się u podstawy szyi i ramienia. Immobilizacja nie jest wymagana, więc musisz przykleić taśmę do skóry bez napięcia. Taśma jest przyczepiona do górnej powierzchni dużego guzka, najbardziej widocznej części stawu ramiennego, reszta jest ciągnięta do początku mięśnia nadgrzebieniowego w kierunku łopatki. Podczas klejenia ramię i przedramię znajdują się w pozycji neutralnej (obniżonej).

Technika tapingowania mięśni diamentowych

Aby umiejscowić taśmę, należy przechylić głowę pacjenta do przodu i przykleić plaster w postaci pojedynczego paska wzdłuż kręgosłupa od dolnej krawędzi łopatek do podstawy czaszki. Szerokie naciąganie wykonuje się, przechylając główkę tak daleko, jak to możliwe, ponieważ konieczne jest przyklejenie jej do projekcji mięśnia trapezowego - od włosów do łopatki. Ostatni odcinek taśmy jest przymocowany na poziomie 7 kręgu szyjnego pod kątem 30 stopni do kręgosłupa.

Kinezyterapia w artrozie stawu barkowego

Taping ze zmianami dystroficznymi w stawie ma na celu ograniczenie ruchów i rozluźnienie napięcia mięśni i ścięgien. Aby to zrobić, z głową pochyloną na bok, jeden koniec taśmy (kotwica) jest przyklejony do obszaru środkowej trzeciej części kości ramiennej (początek bicepsów ramienia), a drugi - na krawędzi mięśnia naramiennego na szyi. Taśma pomiędzy kotwami jest rozciągnięta o 25%. Aby to zrobić, rozciągnij go tak daleko, jak to możliwe, a następnie poluzuj napięcie do jednej czwartej długości. Drugi teip jest przymocowany w punkcie artykulacji obojczyka za pomocą kości ramiennej po jednej stronie i blisko krawędzi łopatki po drugiej. W ten sam sposób ramię jest napięte pod napięciem.

Kinezyterapia w leczeniu zapalenia stawów barku

W przypadku zapalenia stawów, po usunięciu ostrych objawów, konieczne jest przyklejenie taśmy na ramieniu w taki sam sposób, jak w przypadku artrozy. Zapewni to wspólne wsparcie i redukcję stresu. Szczegółowy standardowy schemat naklejania pokazany na filmie wideo:

Taping towarzyszącej patologii obręczy barkowej

Bóle stawów mogą być spowodowane nie uszkodzeniem obręczy barkowej, ale procesami patologicznymi w sąsiadujących mięśniach piersiowych. Jeśli zostanie to potwierdzone podczas diagnozy, dotknij mostka na 6-7 żebrach i rozciągnij w kierunku stawu z naprężeniem 30-50%.

Kinesiotiping w neuralgii Amyotrophy of the Shoulder

Neurotyczna amyotrofia objawia się nagłymi bólami w łopatce, sięgającymi do obręczy barkowej i ramienia. Aby zmniejszyć nieprzyjemne objawy, stosuje się dwa paski o szerokości do 2,5 cm: pierwszy - poziomo między łopatkami, drugi - ukośnie, między 12. kordem piersiowym a zewnętrzem łopatki. Dodatkowo można nagrać bicepsy.

Taping dla złamania obojczyka

Taśma w kształcie litery I rozciąga się od górnej części barku do poziomu 12. kręgu piersiowego. W zależności od poziomu złamania lekarz podejmuje decyzję o tym, jak nakładać dodatkowe taśmy na skórę i na potrzebę podwójnego zakładania. W przypadku złamań zaleca się stosowanie Lymphotap w celu zmniejszenia obrzęku lub krwiaka.

Taping, gdy staw barkowy jest zwichnięty

Pas o niezbędnej długości jest mierzony i przecina nie do końca. Kinesio tape na ramieniu nakłada się w taki sposób, że jego wolne końce sięgają do linii mięśnia naramiennego od tyłu i od przodu, pokrywając staw. W zależności od sytuacji klinicznej można zastosować dodatkowe paski w celu uzyskania lepszej stabilizacji. Staw barkowy w przypadku zwichnięcia zapewnia miękką fiksację i redukcję bólu.

Przeciwwskazania

Technika jest przeciwwskazana w:

• wysokie ryzyko zakrzepów krwi;
• obecność ran, oparzeń, stanów zapalnych skóry;
• stan gorączkowy;
• patologie onkologiczne;

Nałożyć taśmę na staw barkowy, podklejając bicepsy i inne obszary jest również przeciwwskazane w przypadku nietolerancji na materiały produktu (bawełna, akryl).

Efekt i zalety aplikacji

Prawidłowe zamocowanie taśm kinesyjnych ma wielopłaszczyznowy efekt lokalny. Ze względu na wpływ na nocio- i proprioceptory, zmniejsza się ból mięśni i stawów. Naciągnięte podłużne ramię zapewnia wsparcie i stabilizację funkcjonowania elementów stawu. Naprężenie zaklejonej taśmy zapewnia zwiększenie przestrzeni śródmiąższowej, co przyczynia się do przywrócenia krążenia krwi w przypadku urazów lub procesów zapalnych, a także drenażu limfatycznego. Dzięki normalizacji mikrokrążenia przyspiesza się wchłanianie krwiaków i gojenie się ran. Możesz kupić taśmę kinezyczną, na naszej stronie oficjalnego producenta, przechodząc do sekcji Sklep internetowy.

Naramienniki na barkach: co to jest, wskazania i jak to jest właściwe

Istnieje wiele chorób stawu ramiennego, których leczenie jest niemożliwe bez jakościowego unieruchomienia uszkodzonego miejsca. Pewnego razu na bolące ramię nałożono szyny i specjalne opatrunki, ale teraz zostały zastąpione taśmami.

Co to jest

Ta metoda unieruchamiania stawu barkowego polega na nałożeniu specjalnej taśmy klejącej w kierunku włókien mięśniowych. Dzięki prawidłowo przeprowadzonemu unieruchomieniu barku powstają wszystkie niezbędne warunki do jego wyzdrowienia. Również często, taping pomaga zapobiegać możliwemu uszkodzeniu stawu barkowego: u osób, których aktywność jest związana ze stałym obciążeniem tej części ciała.

Wcześniej, aby "zabezpieczyć" staw przed nadmierną aktywnością w okresie leczenia lub rehabilitacji pooperacyjnej, na ramię nałożono plaster lub specjalny bandaż. Jednak ta metoda unieruchamiania ma wiele wad, które są nieobecne w klejeniu.

Taśma jest taśmą z bawełny lub innego materiału, który ma powłokę samoprzylepną na plecach. W każdym indywidualnym przypadku wybrana jest specjalna metoda mocowania teip.

Skuteczność

Poprawnie zamocowane na taśmie stawu ramiennego może mieć następujące typy efektów:

1. Poprawa lokalnego krążenia krwi.
2. Zmniejszenie całkowitego obciążenia stawu.
3. Stymulacja napięcia mięśniowego.
4. Efekt masażu.
5. Ograniczenie ruchliwości stawu ramiennego.
6. Stymulacja ruchu limfy.

Ponadto stosowanie taśm w sporcie pomaga zwiększyć wydajność sportowca, a także chroni mięśnie barku i stawu przed przeciążeniem.

Wskazania i przeciwwskazania

Najczęstsze nagrywanie stawu barkowego wykonuje się w następujących sytuacjach:

• Zwichnięcie stawu barkowego.
• Naruszenie integralności anatomii barku.
• Zapalenie torebki stawowej.
• Zapalenie kaletki

Zaleca się również nakładanie taśmy w przypadkach, gdy planujesz wykonywać czynności związane z dużym obciążeniem stawu barkowego.

Nigdy nie należy używać tapingu, gdy:

• Zwiększona temperatura ciała.
• Patologia układu sercowo-naczyniowego.
• Obrzęk.
• Nadwrażliwość na materiały do ​​produkcji.
• Nieprawidłowości w nerkach.

Niemożliwe jest nałożenie taśmy, jeśli chemioterapia jest wykonywana na raka.

Ponadto nie powinieneś nosić taśmy tuż przed zawodami, jeśli nie był on używany podczas treningu.

Łącznie można połączyć taśmą w trzech kierunkach:

1. Terapeutyczny.
2. Rehabilitacja.
3. Funkcjonalny.

Leczniczy typ tapingu stosuje się w wielu chorobach stawu barkowego, gdy konieczne jest zapewnienie unieruchomienia barku, aby pacjent mógł wyzdrowieć. Funkcjonalne tapingowanie jest głównie stosowane przez sportowców. Tak więc przed treningiem taśma jest wklejana, a na końcu lekcji zostaje usunięta.

Widok rehabilitacji oznacza noszenie taśm podczas zabiegu pooperacyjnego.

Jak narzucić

Przed przystąpieniem do nakładania taśmy na powierzchnię barku należy przestrzegać kilku zasad. Powierzchnia skóry powinna być sucha i czysta. Jeśli są włosy, należy je usunąć. W przeciwnym razie utrudni to naprawienie taśmy. Ponadto strzelanie będzie bardzo bolesne.

Skórę w określonym miejscu należy poddać specjalnemu roztworowi do odtłuszczenia w jak największym stopniu. Następnie musisz zdecydować o rodzaju taśmy i miejscu jej zamocowania. Końce taśmy mogą natychmiast zaokrąglić nożyczki. To gwarantuje, że taśma będzie działać dłużej. Aby ułatwić nałożenie taśmy można narysować na skórze niezbędnych linii.

Jeśli chcesz dotknąć mięśnia naramiennego barku, wykonuje się zakotwiczenie. W tym celu, w miejscu przywiązania mięśni do kości, przyklejany jest pasek w kształcie litery Y. W tym przypadku jedna wiązka taśmy trafia na przednie wiązki, a przeciwnie do tylnego. Nie wolno dopuścić do rozciągnięcia taśmy. Metoda "kotwicy" jest doskonała do niewielkich urazów stawu barkowego, a także do rozciągania mięśni.

Popularna jest również metoda klejenia stawu barkowego. Tasiemka zaczyna się zapinać w miejscu kontaktu między ramieniem a obojczykiem. Dokładnie 3 cm wstążki są mocowane bez naprężenia, a następnie taśma jest wyciągnięta do 30% powyżej łopatki prostopadłej do kręgosłupa. Ostatnie 3 cm są również dołączone bez napięcia.

Aby skonsolidować mięsień romboidalny, trzeba wziąć taśmę jednopasmową. Pacjent powinien usiąść i przechylić głowę jak najdalej przed siebie. Taśma bez specjalnego napięcia jest przyklejona do kręgosłupa. Dalej, w podobny sposób, taśma jest przymocowana do bocznych wiązek mięśnia trapezowego. W celu dodatkowego zamocowania możliwe jest nałożenie taśmy pod kątem 30 stopni do kręgosłupa na poziomie 7. kręgu szyjnego.

Nie możesz brać prysznica i angażować się w energiczną aktywność w ciągu półtorej godziny po założeniu teatru.

Należy zauważyć, że nie należy samodzielnie dotykać stawu barkowego. Lepiej powierzyć to lekarzowi. Tylko specjalista może zdecydować o potrzebie zastosowania teipu, a także kontrolować dynamikę choroby.