Usuwanie piersi jest pierwszym etapem na drodze do zdrowia w chorobie nowotworowej. Po udanej operacji jej wyniki muszą zostać skonsolidowane i pomnożone.
Rehabilitacja obejmuje wiele czynników, które stanowią kompleks środków naprawczych. Wśród nich nie ma żadnych procedur wtórnych i działań, wszystkie równie ważne dla szybkiego powrotu do zdrowia.
Gimnastyka po usunięciu piersi pomaga przywrócić ruchomość ramienia po stronie usuniętej klatki piersiowej. Natychmiast po operacji, szczególnie przy równoczesnym usunięciu węzłów chłonnych (co zdarza się w przeważającej większości przypadków), zakres ruchów jest poważnie ograniczony, próby wytworzenia nawykowych działań nie dają pożądanego rezultatu, powodują ból. W wyniku ograniczenia ruchów, aby uchronić się przed dyskomfortem w obszarze operacyjnym, pacjenci przyjmują postawę przymusową - garbić. Takie zachowanie jest obarczone poważnymi problemami w przyszłości:
Odwrotnie, włączenie gimnastyki w codziennym życiu wkrótce po usunięciu gruczołu piersiowego zapobiegnie stagnacji, stopniowo rozszerzy zakres mobilności i stworzy warunki dla całkowitego fizycznego wyzdrowienia.
Wysiłki podejmowane w celu wykonania ćwiczeń gimnastycznych odniosą sukces tylko wtedy, gdy zostaną przeprowadzone:
Organizacja dziennej gimnastyki wymaga czasu, a praktyka pokazuje, że lepiej jest wybrać konkretny okres dnia i nie wydawać go do woli lub w zależności od sytuacji. W tym drugim przypadku najbardziej prawdopodobne pominięcia i nieuczciwe wykonywanie.
Nie mniej ważne jest podejście psychologiczne. Utrata radości życia, choć chwilowa, jest czasami postrzegana jako katastrofa. To powoduje zmniejszenie pragnienia, aby zmienić życie na lepsze poprzez własne wysiłki. Komunikowanie się z psychologiem, a przede wszystkim praca nad sobą, akceptacja sytuacji i znalezienie sposobów jej poprawy to ważne elementy rehabilitacji po usunięciu gruczołu sutkowego.
Gimnastyka to nic innego jak działania mające na celu rozwój i utrzymanie fizycznych możliwości ciała. Dlatego jego elementy są zawsze używane w życiu codziennym, nawet jeśli czasami pozostają niezauważone. Po usunięciu piersi wiele z dotychczasowych działań staje się problematycznych: procedury higieniczne (mycie, czesanie włosów), przyjmowanie i utrzymywanie pozycji ciała (wstawanie z łóżka, utrzymywanie postawy), codzienne czynności (otwieranie drzwi, usuwanie przedmiotów z wysokich półek, noszenie worków, czyszczenie itp.). Dlatego też, poza bezpośrednio gimnastyczną, zaleca się, aby za każdym razem starać się opanować pożądany ruch (np. Zapinanie guzików szlafroka lub haczyków biustonosza).
Włączenie niektórych ćwiczeń gimnastycznych w życie codzienne bez przydziału w oddzielnym bloku jest dobrym dodatkiem do ćwiczeń fizycznych. Oddzielne ćwiczenia można wykonywać kilka razy w ciągu dnia (ściskając palce pięścią, spłaszczając łopatki, monitorując postawę itp.).
Dzienna jednostka aktywności podzielona jest na trzy etapy.
Przykładowy zestaw ćwiczeń podano w tabeli (możliwe warianty).
Po mastektomii może wystąpić wiele powikłań. Jednym z tych powikłań jest upośledzona ruchliwość ramienia po części operacji. Kompleks ćwiczeń specjalnych, które pacjent musi rozpocząć w szpitalu, a także masaż i fizjoterapia, pomaga przywrócić mobilność.
Po operacji usunięcia piersi kobieta przechodzi kurs rehabilitacji. Zwykle składa się z kilku elementów: fizykoterapii;
Po raz pierwszy po operacji bardzo trudno jest kobiecie wykonać nawet najprostsze ćwiczenia z terapii ruchowej. Ale zrezygnowanie z gimnastyki nie jest tego warte. Musisz pokonać siebie i zacząć wykonywać ćwiczenia, aby wykonywać je regularnie.
Często po usunięciu piersi kobieta zaczyna się garbić i opuszczać ramiona, aby ukryć efekty operacji. W rezultacie tylko to komplikuje sytuację, ponieważ takie działania prowadzą do skrzywienia kręgosłupa lub klatki piersiowej. Już poważny stan w okresie pooperacyjnym komplikuje depresja.
Gimnastyka po mastektomii wykonuje działanie terapeutyczne i profilaktyczne:
Kompleks ćwiczeń musi rozpoczynać się od rozgrzewki. Mięśnie muszą być przygotowane do ładowania. Jeśli załadujesz ciało od samego początku, zrobi więcej szkody niż pożytku. Aby się rozgrzać, wykonaj następujące ćwiczenia:
Po rozgrzewce mięśnie są przygotowane na duże obciążenia, dzięki czemu możesz zacząć wykonywać bardziej złożone ćwiczenia:
Na ostatnim etapie ćwiczenia następuje relaksacja i przywraca się oddychanie. Aby to zrobić, wykonaj następujące kroki:
Masaż pomoże wzmocnić efekt gimnastyki i przyspieszy proces przywracania mobilności ręki. Będzie znacznie lepiej, jeśli specjalista zrobi masaż terapeutyczny. Ale jeśli możesz zwrócić się do specjalisty, nie, sam wykonuj masaż.
Nawiasem mówiąc, masaż nie tylko pomaga przywrócić ruchomość ręki, ale także zapobiega rozwojowi kolejnej komplikacji po mastektomii - limfostazie.
Wykonując masaż, wykonuj lekkie ruchy bez nacisku na tkankę dłoni. Ruch może być wzdłuż ramienia od czubków palców do ramienia lub kolisty wokół ramienia. W niektórych przypadkach do masażu użyto specjalnego kremu lub oleju.
Masaż pomaga przywrócić ruchomość mięśni, normalizuje krążenie krwi i przepływ limfy.
Gimnastyka po mastoektomii jest jednym z najważniejszych etapów rehabilitacji. Pierwsze ćwiczenia należy wykonać po kilku dniach po operacji. Aby fizykoterapia mogła dawać widoczne rezultaty, konieczne jest:
Przygotuj się na to, że na początku nie zobaczysz widocznych wyników ćwiczeń. Ale im szybciej zaczniesz robić gimnastykę, tym mniej czasu będziesz potrzebować na rehabilitację. Ćwiczenie dobrze pomaga radzić sobie z problemami w ramieniu lub ramieniu po operacji na piersi. Bez względu na to, jak ciężkie są ćwiczenia, nie zatrzymuj ich. W przeciwnym razie okres rehabilitacji jest opóźniony.
Zestaw ćwiczeń, a także inne działania rehabilitacyjne, pomagają kobiecie odzyskać zdrowie fizyczne i psychiczne po operacji piersi.
Piękne piersi - ozdoby kobiet. Istnieje jednak kilka groźnych chorób, które należy leczyć poprzez usunięcie gruczołu piersiowego - mastektomię. Głównym wskazaniem do zabiegu jest oczywiście rak piersi, mastektomia jest również wykonywana w przypadku mięsaka piersi lub procesu ropnego, któremu towarzyszy zgorzel. Powikłanie po operacji może być naruszeniem mobilności ręki w stawie barkowym. Aby osiągnąć całkowite wyleczenie, należy wykonać specjalny zestaw ćwiczeń. Dlatego gimnastyka po mastektomii jest konieczna dla każdej kobiety, która poddaje się tej procedurze.
Mastektomia ma oczywiście poważny wpływ na ciało kobiety. Aby powrócić do normalności po usunięciu piersi, konieczne są następujące środki rehabilitacyjne:
Po usunięciu gruczołu mlekowego ramię i ramię od strony poszkodowanej są ograniczone ruchem. Niektórzy pacjenci zauważają uczucie ucisku w okolicy blizny. Niektórzy pacjenci zaczynają zmniejszać barki i leżeć.
Niewykonanie ćwiczeń może prowadzić do wielu nieprzyjemnych konsekwencji:
Aby uniknąć takich problemów, kobiety powinny rozpocząć praktykę jeszcze w szpitalu.
Wszystkie ćwiczenia wykonywane podczas rehabilitacji po usunięciu gruczołu mlekowego podzielone są na trzy grupy:
Wszystkie ćwiczenia tej części lekcji wykonywane są w pozycji siedzącej 6-8 razy.
Po zakończeniu wszystkich ćwiczeń pacjent potrzebuje trochę odpoczynku. Aby to zrobić, możesz wziąć kilka głębokich oddechów i wydychać lub chodzić po hali sportowej.
Główna część kompleksu gimnastycznego po usunięciu gruczołu piersiowego obejmuje następujące ćwiczenia (należy je powtórzyć 4-8 razy):
Jak już wspomniano, ćwiczenia w tej części zajęć mają na celu przywrócenie oddychania i relaksację. Każdy z nich powtarza się 5-6 razy.
Jak już wspomniano, ćwiczenie musi rozpocząć się niemal natychmiast po operacji. Oczywiście, początkowo będzie to trudne i bolesne wykonanie zestawu ćwiczeń, ale nie można zaniedbać terapii ruchowej.
Aby uzyskać zauważalne wyniki, musisz przestrzegać kilku zasad:
Po mastektomii kobiety doświadczają problemów z ruchem ramienia i barku od strony, na której operowano. Gimnastyka terapeutyczna w tej sytuacji jest nieocenionym pomocnikiem, który może usunąć nieprzyjemne odczucia w okolicy blizny i przywrócić starą ruchomość stawów i siłę mięśni.
Jak pozbyłem się mastopatii? Po prostu nosiłam codziennie... Czytaj więcej
Po wykryciu złośliwego guza gruczołu mlekowego, mięsaka, procesów ropnych u kobiet zaleca się mastektomię - częściowe lub całkowite usunięcie gruczołu sutkowego. Faza rehabilitacji, która obejmuje techniki ćwiczeń i rehabilitacji w celu uniknięcia powikłań, takich jak obrzęk limfatyczny, odgrywa ważną rolę w fazie zdrowienia.
Rehabilitacja na etapie pooperacyjnym przyczynia się do:
Skuteczna rehabilitacja po usunięciu raka piersi i wyleczeniu zależy od kilku czynników naraz.
Ważne jest, aby przeprowadzać wszystkie procedury przepisane przez lekarzy i przyjmować przepisane leki. Wtedy okres rehabilitacji przejdzie szybciej i płynniej.
W tym czasie należy przestrzegać następujących wytycznych:
Natychmiast rozpoczęły się właściwe ćwiczenia dłoni po usunięciu gruczołu sutkowego, co jest główną gwarancją pełnego procesu rehabilitacji.
Gimnastyka po mastektomii piersi, w tym odpowiednio dobrane ćwiczenia, odgrywa istotną rolę w procesie rehabilitacji. Aby osiągnąć końcową i pełną rehabilitację, odmawiając wykonywania ćwiczeń terapeutycznych, jest to trudne.
Niechęć do wykonania niezbędnych ćwiczeń po mastektomii spowoduje powikłania:
Aby uniknąć tych komplikacji, kobiety powinny podejmować ćwiczenia jeszcze w szpitalu.
Ćwiczenia stosowane w skutecznej rehabilitacji dzielą się na trzy etapy:
Lepiej zacząć ćwiczenia z rozgrzewką, przygotowując mięśnie do wykonywania ćwiczeń. Kiedy ładujesz ciało od samego początku, możesz wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
Ta część ćwiczenia ręki po mastektomii wykonywana jest 5-7 razy:
Pod koniec tego etapu następuje przerwa, kilka głębokich oddechów i wydechów.
Głównym etapem gimnastyki dla ręki po usunięciu gruczołu piersiowego są ćwiczenia wykonywane w pozycji stojącej lub siedzącej z powtarzaniem 4-8 razy.
Kolejność wykonania jest następująca:
Ostatni etap - relaksacyjny, a także przywracający oddech. Ćwiczenia powtarzane są co najmniej 5 razy.
Aby zwiększyć efektywność gimnastyki, zastosuj następujące wskazówki do jej realizacji:
Masaż po mastektomii jest niezbędny do wykonania pełnego zestawu ćwiczeń i powinien być wykonywany nawet po wypisaniu ze szpitala. Możesz skorzystać z drenażu limfatycznego, kompresji, masażu próżniowego lub pneumatycznego. Ważnym warunkiem tej procedury jest obecność lekarza.
Ważne jest, aby wykonywać masaż w określonych odstępach czasu, ale nie zawsze.
Zajęcia należy prowadzić natychmiast po zabiegu. Pomimo złożoności kompleksu, nasilenia i bólu, nie można zaniedbać terapii ruchowej po mastektomii.
Zasady, według których łatwiej jest osiągnąć pożądane wyniki w zajęciach gimnastycznych po usunięciu gruczołu mlekowego:
Zobacz, jak uprawiać gimnastykę po mastektomii na filmie, gdzie instruktor będzie szczegółowo pokazywał wszystkie niezbędne ćwiczenia.
Poniżej znajduje się kolejny kompleks terapii ruchowej po mastektomii na wideo.
Strona główna »Leczenie» Rehabilitacja »Jak wykonywać gimnastykę po mastektomii: zestaw skutecznych ćwiczeń
Uwaga, tylko DZISIAJ!
Według statystyk, co ósma kobieta na planecie może zachorować na raka piersi. Ta choroba jest śmiertelna, jeśli nie jest leczona.
Oprócz nowotworu piersi kobiety są podatne na inne choroby o charakterze nowotworowym:
Wszyscy są traktowani:
Mastektomia jest operacją chirurgiczną, która usuwa guzy, które wpływają na tkankę piersi. Istnieje kilka rodzajów mastektomii:
Pierwsze dwa rodzaje mastektomii są rzadko stosowane: w najbardziej zaawansowanych przypadkach naciekowego raka i jego nawrotu.
Dwa ostatnie są używane znacznie częściej, ponieważ kobiety nie chcą pozostać bez piersi.
Dlatego naukowcy zajęci są opracowywaniem bardziej łagodnych metod leczenia raka piersi, a lekarze często sugerują przebieg radioterapii przed usunięciem, ponieważ po napromieniowaniu guz jest znacznie zmniejszony, co pozwala wybrać bardziej łagodny typ mastektomii.
Cóż, jeśli przebieg radioterapii zostanie zakończony, a guz zmniejszy się do nieistotnego rozmiaru, lub choroba została zdiagnozowana na czas, a guz usunięto przy pomocy ginekomastii, wówczas rehabilitacja nie zajmie dużo czasu. Konieczne będzie wyeliminowanie ciężkich ładunków i użycie różnych maści, aby blizny goiły się szybciej. Gdy w leczeniu raka piersi zastosowano bardziej rygorystyczne metody, pacjenci potrzebują więcej czasu na powrót do zdrowia po zabiegu, ponieważ może być wiele komplikacji:
Podczas rehabilitacji musisz wykonywać specjalne ćwiczenia. Czasami mogą przepisać kursy masażu. Zestaw ćwiczeń dla pacjenta jest wybierany przez lekarza. Przeznaczone są do rozciągania i wzmacniania mięśni piersiowych, przyspieszania krążenia krwi i krążenia limfy. Ponadto ćwiczenia pomagają poprawić ogólne samopoczucie, poprawić postawę, wyeliminować problemy z poruszaniem stawu barkowego, jeśli to konieczne.
LFK - terapeutyczna kultura fizyczna. Jest często przepisywany pacjentom w celu wyzdrowienia po różnych operacjach, w tym po mastektomii. Ćwiczenia po mastektomii mogą obejmować następujący zestaw ćwiczeń:
Każde ćwiczenie należy wykonać 6-8 razy. Jest to możliwe, jeśli pozwala na to stan zdrowia. Często lekarze przepisują zestaw ćwiczeń na rower treningowy i pływanie w basenie, zwykle wykonywane są razem z dietą białkową, która wyklucza następujące produkty:
Słodycze i ciastka są znacznie ograniczone.
Przydatne produkty można rozważyć:
Powinieneś poważnie rozważyć zalecenia lekarzy, w przeciwnym razie rehabilitacja będzie opóźniona przez długi czas. Postępując zgodnie z instrukcjami, możesz nie tylko przyspieszyć powrót do zdrowia po chorobie, ale także schudnąć, poprawić odporność i poprawić wygląd.
Jednym z powikłań, które najczęściej dotyka pacjentów podczas rehabilitacji, jest limfostaza ramienia. Jego pojawienie się prowokuje radykalną mastektomię. Podczas tej choroby jedna lub dwie ręce puchną i powiększają się. Często limfostaza komplikuje ruchy rąk. Czasami choroba jest skomplikowana przez róży.
Naruszenie przepływu limfy obserwuje się w pierwszych dniach po operacji. Aby złagodzić nieprzyjemne objawy i wyeliminować chorobę, należy przepisać:
Masaż dotkniętej ręki jest najpierw wykonywany przez specjalistów, a następnie, niezależnie, z użyciem maści chłodzących i rozgrzewających.
Wraz z tą procedurą należy wziąć specjalne lekarstwa i wykonać zestaw ćwiczeń fizycznych. Masaż przyczynia się do terapeutycznego działania venotonics i pomaga całkowicie wyeliminować chorobę.
Polecane masaże:
Przed masowaniem dłoń pacjenta należy rozmazać żelem terapeutycznym i trzymać w pozycji pionowej.
Przywrócenie piersi po mastektomii to nie tylko gimnastyka i masaż. Po zabiegu kobiety chcą przywrócić atrakcyjny wygląd ich piersi. Aby to zrobić, musisz przede wszystkim naciągnąć na nią skórę, aby rozciągnąć skórę piersi:
Implanty silikonowe i solankowe:
Jeśli przeprowadzono mastektomię bez zachowania skóry brodawki sutkowej, na klatce piersiowej narysowany jest tatuaż imitujący otoczkę i brodawkę sutkową.
Jeśli będziesz przestrzegać wszystkich wymagań lekarza, rehabilitacja po leczeniu raka piersi jest znacznie szybsza. Odzyskane kobiety będą mogły powrócić do normalnego trybu życia, zapominając na zawsze o swojej chorobie.
Po przeprowadzeniu kursów, które obejmują masaż, leki, fizjoterapię, pacjenci zwykle całkowicie pozbywają się choroby, chociaż mogą występować działania niepożądane w postaci limfostazy lub różycy. Ale niestety, limfostaza - nie największy problem, który występuje po leczeniu raka, przy pomocy chirurgii.
Wymienione powyżej metody są bardzo skuteczne w leczeniu fizycznym po leczeniu raka i co zrobić, gdy pacjent jest psychicznie twardy, ponieważ usunęła prawie cały gruczoł sutkowy? Natychmiast po usunięciu większości gruczołu sutkowego kobieta często potrzebuje pomocy specjalisty, ponieważ istnieją różne zaburzenia psychiczne, depresja i kompleks niższości. I nie jest to zaskakujące.
W końcu pozostaje niepełnosprawna, odczuwa dyskomfort z estetycznego punktu widzenia, a zatem w komunikacji z płcią przeciwną, co znacznie zmniejsza szanse na zawarcie małżeństwa i urodzenie dziecka, jeśli jeszcze się to nie wydarzyło.
Po wyleczeniu chirurgicznym i wizytach u psychologa, przeprowadzeniu fizykoterapii i masażu stan pacjentów jest znormalizowany, mogą ponownie żyć pełnią życia: budować relacje, brać ślub, uczyć się radości macierzyństwa. Należy zauważyć, że ciąża i poród to nie tylko najlepsza profilaktyka raka piersi, ale także najlepsza metoda fizjologicznego i psycho-emocjonalnego wyleczenia kobiety po chorobie.
Czy artykuł ci pomógł?
Daj nam o tym znać - oceń to
(2 głosów, średnia: 4.50 na 5) Loading.
Niniejszy przewodnik dla kobiet po limfadenektomii pachowej w leczeniu raka piersi został opracowany przez Breast Tumor Group na stanowisku B.C. Agencja ds. Raka, aby pomóc Ci w trakcie rehabilitacji po operacji.
Jakie ćwiczenia należy wykonywać po limfadenektomii? Już przed usunięciem drenażu możesz zacząć delikatne ruchy swoim ramieniem. Kiedy drenaż zostanie usunięty, ważne jest, aby rozpocząć pracę nad pełnym przywróceniem ruchu ramienia.
Staraj się "pracować" z ręką od strony operowanej, a także zdrową.
Aby uzyskać równowagę i postawę, a także ocenić normalny poziom ruchu, wykonaj ćwiczenia w tym samym czasie obiema rękami. Obserwuj swoją postawę i ruchy w lustrze. Aby utrzymać dobrą postawę, czasami warto chodzić z rękami założonymi za plecami, przynosząc łopatki do siebie.
Kontynuuj wykonywanie tych ćwiczeń, aż amplituda ruchów obu rąk stanie się taka sama. Może to potrwać od 2 do 3 miesięcy. Ruchliwość ramienia można uznać za całkowicie odnowioną, gdy można dotknąć przeciwnym uchem przez głowę bez odczuwania napięcia pod pachą.
W ciągu 4-6 tygodni po zabiegu można rozpocząć ćwiczenie od obciążenia (0,5 do 1 kg) (do tego celu można użyć plastikowej butelki wypełnionej kamykami lub piaskiem).
Niektórzy fizjoterapeuci radzą podnieść do 2,5-5 kg w ciągu 6 tygodni po operacji.
Zacznij od rozwinięcia mięśnia dwugłowego mięśnia dwugłowego (bicepsa): trzymaj ciężar 0,5 kg na wyciągniętym ramieniu (dłoń w górę) w bok i zginaj ramię do barku. Aby rozciągnąć mięśnie triceps (triceps), powoli opuść ramię z obciążeniem w dół.
Wykonuj 8-12 powtórzeń co najmniej dwa razy w tygodniu.
Innymi sposobami "zabezpieczania" są stopniowe wznawianie wykonywania zwykłych prac domowych, praca w ogrodzie, opieka nad dziećmi i rozrywka (po 6 tygodniach). Począwszy od pierwszego dnia po zabiegu, staraj się używać ręki jak zwykle, bez przeciążania, do codziennego życia (mycie naczyń, czesanie, jedzenie). Należy jednak unikać używania ręki, wstawania lub leżenia w łóżku, siedzenia lub wysiadania z krzesła jako wsparcia. Za pomocą poduszek podnieś i podeprzyj rękę, siedząc lub leżąc. Unikaj nagłych, nagłych ruchów, aż nacięcie goi się, a odpływ zostanie usunięty.
Wykonując ćwiczenia z obciążeniem (powyżej 5 kg) lub czynnościami obejmującymi górną część ciała (na przykład narciarstwo biegowe, kajakarstwo, kajak, tenis lub kręgle), użyj elastycznego rękawa na obsługiwanym ramieniu (lub bandażuj go bandażem elastycznym). rękaw wyszczuplający w rozmiarze.
Około jeden miesiąc po operacji, gdy blizna pooperacyjna jest zaciśnięta i nie jest już zbyt wrażliwa, należy rozpocząć codzienny masaż tkanki bliznowaceniem palcami. Użyj balsamu Aloe Vera lub innego balsamu z twoimi preferencjami. Wykonuj głębokie koliste ruchy palcami wzdłuż żwacza, aby rozciągnąć blizny.
Kontynuuj masowanie blizny przez rok, dwa po operacji, aby zapobiec stagnacji mięśni pod blizną.
Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia nieodwracalnego obrzęku limfatycznego:
Utrzymuj swoją idealną wagę (otyłość jest czynnikiem ryzyka obrzęku limfatycznego)
Niemożliwe jest zmierzenie ciśnienia, a także wstrzyknięcia lub szczepienia na obsługiwanym ramieniu.
Utrzymuj skórę w czystości i unikaj ran, oparzeń lub infekcji obsługiwanej ręki.
Podczas podnoszenia ciężaru lub wykonywania ćwiczeń siłowych na górnej części ciała nosić elastyczny rękaw (narty, wiosłowanie, tenis).
© 2017 Mammology.ru
Wszystko o gruczole mlekowym: choroby piersi (piersi) i zdrowie kobiet
Ćwiczenia po mastektomii są jednym z warunków rehabilitacji. Jego wdrożenie jest wymagane w celu przywrócenia ruchomości i prawidłowego funkcjonowania dłoni, z której wykonano operację usunięcia guza nowotworowego piersi.
Klasy fizjoterapii są również potrzebne, aby zapobiec skrzywieniom kręgosłupa i obrzękom, które często rozwijają się po operacji.
Po operacji usunięcia raka piersi jednym z najczęstszych powikłań jest upośledzone funkcjonowanie ramienia - okolicy ramiennej od strony, w której wykonano mastektomię. Aby przywrócić dawną mobilność, pacjent musi rozpocząć wykonywanie ćwiczeń fizjoterapeutycznych tak szybko, jak to możliwe.
Na początku ręka oczywiście boli i może wydawać się kobiecie, że nie jest w stanie wykonywać ćwiczeń. Jednak w żadnym wypadku nie możesz się poddać - musisz pokonać siebie i poczuć swobodę w podejmowaniu ćwiczeń. W przeciwnym razie naturalna ruchliwość ramienia może w ogóle nie powrócić.
Ponieważ mastektomia obejmuje usunięcie nowotworowego guza wraz z gruczołem mlekowym, wiele kobiet po operacji odczuwa dyskomfort psychiczny. Zginają plecy, opuszczają ramiona, tak że nieobecność klatki piersiowej nie jest tak zauważalna. W wyniku takich działań:
Terapia ruchowa po mastektomii służy również do zapobiegania skrzywieniu pleców i barków.
Gimnastyka po usunięciu piersi i węzłów chłonnych jest konieczna, aby zapobiec rozwojowi obrzęku limfatycznego - obrzęku, który pojawia się z powodu pogorszenia odpływu limfy w obsługiwanym obszarze. W niektórych przypadkach limfostaza rozwija się w nieodwracalny proces. Trening poprawia krążenie krwi i limfy, zapobiegając tworzeniu się stagnacji.
Ładowanie po mastektomii jest zalecane po usunięciu szwów. Do tego momentu nie można załadować ręki. W ciągu pierwszych dwóch dni po operacji zabrania się go podnosić.
W okresie rehabilitacji kobieta nie powinna podnosić ciężarów, uprawiać sportu, gdy istnieje ryzyko zranienia jej ramienia. Nie zaleca się treningów, w których upadki, kolizje i uderzenia przed osiągnięciem pełnego powrotu do zdrowia.
Zabronione sporty obejmują:
Ponadto dwa miesiące po operacji nie zaleca się wizyty w basenie.
Leczenie po zabiegu usunięcia guza nowotworowego wraz z gruczołem sutkowym z konieczności obejmuje gimnastykę w celu przywrócenia ruchomości stawu ramiennego i ramienia.
Trening gimnastyczny jest ustalany przez lekarza i odbywa się pod jego nadzorem. Czas trwania fizykoterapii zależy od:
Aby sukces procesu i pełne przywrócenie funkcji motorycznej kończyny, musisz przestrzegać podstawowych zasad:
Terapia ruchowa, oprócz korzyści zdrowotnych, jest ważna dla zachowania stanu psychicznego kobiety poddanej operacji. Napięcie mięśniowe poprawia się, a pacjent zaczyna czuć się zdrowiej, pewniej.
Ćwiczenia po usunięciu gruczołu mlekowego muszą rozpoczynać się od rozgrzania mięśni. Po pierwsze, konieczne jest przygotowanie ciała do późniejszego wysiłku i aby zapobiec urazom, uszkodzeniu więzadeł i ścięgien. Po drugie, takie ćwiczenia zapobiegają pojawieniu się obrzęku w obsługiwanym obszarze.
Po rozgrzewce główne ćwiczenia fizyczne będą dużo łatwiejsze niż bez niego.
Po zakończeniu rozgrzewki musisz udać się do głównego kompleksu.
Aerobik w wodzie to bardzo skuteczna metoda rehabilitacji dziewcząt i kobiet po mastektomii. Pomaga przywrócić ruchomość rąk i stawów barkowych, pomaga wyeliminować obrzęki, zapobiega rozwojowi limfostazy.
Zabiegi wodne są bardzo skuteczne w zwalczaniu osteochondrozy szyjnej, która występuje u 90% pacjentów poddawanych mastektomii. Po kilku sesjach ból w plecach, odcinku szyjnym i klatce piersiowej zacznie ustępować. Postawa będzie gładsza, a chód będzie dużo pewniejszy.
Przed wykonywaniem ćwiczeń w wodzie należy wykonać zestaw ćwiczeń, aby rozgrzać mięśnie.
Podstawowe procedury aqua aerobiku to:
Typ ćwiczeń
Opis
Procedury rozciągania pomogą przywrócić mięśnie klatki piersiowej, całą elastyczność pleców i szyi. Zestaw ćwiczeń do rozciągania wygląda następująco:
W pierwszych dniach treningu zakres ruchu nie powinien być duży. W kolejnych dniach musi być stopniowo zwiększany.
Pozycja wyjściowa - nogi lekko rozstawione, ciało proste, ramiona wciśnięte w szwy. Następnie następujące ruchy są wykonywane naprzemiennie:
Po tygodniu lub dwóch po treningu wolno komplikować zadanie i prowadzić trening przy użyciu środka ważącego - pałeczek, hantli. Razem z takim sprzętem możesz wykonywać ćwiczenia na podnoszeniu rąk, rozcieńczając je na bok, instytucję za plecami. Możliwość zastosowania takich dodatkowych obciążeń powinna być zdecydowanie omawiana z lekarzem.
Pod koniec treningu musisz się zrelaksować. Celem tego etapu jest relaksacja mięśni, przywrócenie oddychania, spokój. Aby mięśnie nabrały odcienia, ćwiczenia na ich napięcie muszą być przeplatane relaksacją.
Algorytm dla relaksującej procedury:
Rozwijanie głębokiego, właściwego oddychania jest bardzo ważne dla skutecznej rehabilitacji i powrotu do zdrowia.
Gimnastyka rąk po usunięciu piersi jest obowiązkowym procesem odzyskiwania przedmiotów. Konieczne jest wyeliminowanie "siły" mięśni kończyny górnej od strony operowanej. Ponadto jest to skuteczny sposób zapobiegania rozwojowi limfostazy i nawrotom raka.
Aby jak najszybciej przywrócić funkcje stawu ramiennego i ramienia, należy postępować zgodnie z następującymi zaleceniami:
Po zajęciach zaleca się masować ramię i staw barkowy. Przyczyni się to do poprawy przepływu krwi i przepływu limfy.
Konieczne jest również spożywanie co najmniej jednego litra wody dziennie - jest to konieczne, aby skóra odzyskała sprężystość.