Pięć skutecznych metod zapobiegania powstawaniu zakrzepów w naczyniach krwionośnych

Z tego artykułu dowiesz się: jakie powinno być skuteczne zapobieganie zakrzepicy, kto jej potrzebuje. Prognozy rozwoju powikłań zakrzepicy w tle prewencji.

Autor artykułu: Victoria Stoyanova, lekarz drugiej kategorii, kierownik laboratorium ośrodka diagnostyczno-leczniczego (2015-2016).

Zakrzepica - nakładanie się krwioobiegu dużych lub małych naczyń krwionośnych przez zakrzep - rozwija się w odpowiedzi organizmu na uszkodzenie ściany naczyniowej.

Proces zakrzepicy jest niezwykle rzadki (uszkodzenie mechaniczne z powodu udaru, urazu) rozpoczyna się w zdrowych naczyniach, zwykle przyczyną jego pojawienia się jest:

• naruszenie integralności ścian naczyń krwionośnych (w wyniku miażdżycy, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, zapalenia naczyń, niewydolności żylnej);
• zmiany we właściwościach fizykochemicznych krwi (spadek płynności, wzrost lepkości, krzepnięcie, wzrost liczby płytek krwi, ich zwiększona agregacja);
• charakter przepływu krwi (przyspieszenie lub spowolnienie prędkości).

Grupa ryzyka obejmuje osoby w wieku 55 lat, z lipidów i metabolizm węglowodanów (hiperlipidemii i cukrzycy), otyłość (ryzyko zakrzepicy jest zwiększona o 10 razy), nałogowych palaczy, prowadzące siedzący tryb życia i nieaktywną.

Dlatego najbardziej skuteczne środki zapobiegania zakrzepicy mają na celu:

1. Powstawanie zrównoważonej diety ubogiej w tłuszcze (hiperlipidemii) i węglowodany (cukrzyca, otyłość), o wysokiej zawartości witamin i bioflawonoidy (ziołowe przeciwutleniacze, substancja biologicznie czynna).
2. Regulacja reżimu picia (poprawia jakość krwi i prędkość przepływu krwi).
3. Pozbywanie się otyłości i złych nawyków (palenie, alkoholizm).
4. Eliminacja hipodynamii.

Wydarzenia są istotne dla osób zagrożonych i wszelkich innych kategorii (z wiekiem, z odchyleniami w diecie, naruszeniem reżimu picia itp.), Istnieją warunki dla zmian w ściankach naczyń, lepkości krwi i tworzenia zakrzepów.

Zapobieganie zakrzepicy jest bardzo skuteczne w 85%, to zapobiega wielu zaburzeniom krążenia (atak serca, nerek, jelit, udar, zakrzepicę żył głębokich, martwica tkanek miękkich, zaburzeń zakrzepowo-zatorowych), które są wynikiem zapchania się do krwiobiegu.

Wyraźny pozytywny wynik zapobiegania jest ustalony na kilka lat (od 2 do 4), warunkiem koniecznym jest regularność i systematyczne przestrzeganie zasad. Aby utrzymać wynik i zapobiec zakrzepicy, konieczne jest utrzymanie zalecanego schematu zapobiegania przez całe życie.

Lekarz, flebolog, angiosurgeon, kardiolog może doradzić w zakresie profilaktyki zakrzepicy, zalecić dodatkowe środki (profilaktykę farmakologiczną, leczenie uzdrowiskowe, metody fizjoterapii).

Środki zapobiegawcze w artykule są sortowane według ich przybliżonej efektywności: zaczynając od najbardziej efektywnej, a następnie malejącej.

1. Zrównoważone odżywianie

Dieta - podstawa profilaktyki zakrzepów krwi, dieta powstaje w taki sposób, że:

• zapobiec wzrostowi lub normalizacji równowagi lipidów i węglowodanów (ryzyko miażdżycowej choroby naczyń i cukrzycowej angiopatii);
• dostosować ilość soli w codziennej diecie (ryzyko nadciśnienia, wzrost prędkości przepływu krwi z powodu skurczu naczyń, tworzenie się skrzepów krwi z powodu uszkodzenia ścian naczyń);
• wprowadź do diety witaminy, bioflawonoidy, które mogą poprawić metabolizm, wzmocnić i przywrócić ściany naczyń krwionośnych.

Metody zapobiegania zakrzepicy

Zakrzepica jest stanem predysponującym do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Zakrzepica zwiększa ryzyko zawałów serca i udarów mózgu. Aby tego uniknąć, niezbędne jest właściwe zapobieganie zakrzepicy. Przeprowadza się go metodami nielekowymi i medycznymi.

Istota patologii

Zakrzepica to tworzenie gęstych skrzepów krwi, które blokują światło naczyń krwionośnych i zakłócają przepływ krwi. Mogą tworzyć się w dowolnym naczyniu, ale najczęściej dotykają kończyn dolnych. Stąd skrzepy krwi mogą migrować do życiowych tętnic serca i mózgu.

Przyczynami rozwoju patologii są:

• Naruszenie układu krzepnięcia krwi;
• Urazy ściany naczynia;
• Zaburzenia metaboliczne;
• Cholesterolowe płytki w naczyniach.

Połączenie tych czynników prowadzi do osadzania się krwinek na ścianie naczynia - tak powstaje zakrzep krwi. Stopniowo powiększa się i coraz częściej przerywa przepływ krwi.

Istnieje kilka grup ryzyka zakrzepicy:

• Osoby z nadwagą;
• Ludzie prowadzący niezdrowy tryb życia;
• Mając złe nawyki;
• Zawód, który oznacza niską mobilność;
• Ludzie z zaburzeniami krwi;
• Kobiety w ciąży;
• Kobiety otrzymujące hormonalne środki antykoncepcyjne lub będące w okresie menopauzy;
• Pacjenci po intensywnej operacji.

Pacjenci z tych grup muszą być w pełni zintegrowani z zapobieganiem zakrzepicy.

Środki zapobiegawcze

Zapobieganie zakrzepicy i chorobom naczyniowym obejmuje normalizację stylu życia, odrzucenie złych nawyków, utrzymanie optymalnej wagi. Jeśli to konieczne, przepisane leki. Celem profilaktyki jest zmniejszenie śmiertelności z powodu zawałów serca, udarów, płucnej choroby zakrzepowo-zatorowej.

Jest coś takiego jak pooperacyjna choroba zakrzepowo-zatorowa. Są to ostre zakrzepice, które występują po intensywnej interwencji chirurgicznej i są związane z dramatyczną zmianą właściwości krzepnięcia krwi. Aby zapobiec takiej zakrzepicy, konieczne jest zażywanie aspiryny na kilka dni przed zabiegiem - zgodnie z zaleceniami lekarza. Przy samej operacji osoba przechodzi przez wyroby pończosznicze kompresyjne - bandaże lub pończochy. Są one stosowane we wczesnym okresie pooperacyjnym.

Leki

Zapobieganie zakrzepicy jest wskazane dla osób ze zwiększonym ryzykiem rozwoju tej choroby. Obejmuje przyjmowanie leków w środku i na zewnątrz. Jak uniknąć zakrzepów krwi, stosując leki, powiedz o tym lekarzowi. Zazwyczaj mianowany:

• Aspiryna. Najprostszy lek, który promuje rozrzedzenie krwi i zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi. Najlepiej stosować specjalną aspirynę sercową - CardiAsk, AspirinCardio, TromboAss. Są one dostępne w wymaganej dawce;
• Venotonics. Preparaty wzmacniające naczynia krwionośne, poprawiające właściwości krwi, likwidujące obrzęki. Należą do nich: Flebodia, Detraleks, Venarus, Phlebof. Leki te trwają 2-4 tygodnie;

• Leki przeciwpłytkowe - Curantil, Clopidogrel. Są przepisane przez lekarza na wyraźne objawy miażdżycy, znaczny wzrost cholesterolu;
• Statyny - atorwastatyna, rozuwastatyna. Zalecany również przez lekarza do normalizowania poziomu cholesterolu;
• Maść heparynowa, Lioton, Trombless. Wszystkie te produkty na zewnątrz zawierają heparynowy antykoagulant. Substancja ta promuje rozrzedzenie krwi. Są one stosowane w celu wyeliminowania ociężałości i obrzęków nóg.

Profilaktyczne podawanie leków rozrzedzających krew zaleca się podawać za pomocą kursów lub trwale - o tym decyduje lekarz, biorąc pod uwagę stan układu krzepnięcia.

Leki rozrzedzające krew w zakrzepicy należy przyjmować ostrożnie, przedawkowanie może prowadzić do krwawienia.

Tryb i dieta

Prawidłowe odżywianie jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania zakrzepicy naczyń. Skrzepy krwi powstają na podstawie płytek cholesterolu. A te z kolei pojawiają się w wyniku niezdrowej żywności.

Dieta profilaktyczna ma na celu normalizację ilości tłuszczu w diecie, zmniejszenie nadwagi, wzmocnienie ściany naczynia.

Przydatnymi produktami, które zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi są:

• Niskotłuszczowe odmiany mięsa i ryb;
• Owoce morza;
• Olej roślinny;
• Niskotłuszczowe produkty mleczne;
• Produkty mleczne;
• Płatki zbożowe i makaron;
• Chleb zbożowy;
• Warzywa, owoce, orzechy;
• Zielona herbata, kakao, napoje owocowe, świeże soki.

Ograniczenie stosowania następujących produktów będzie przydatne w zapobieganiu zakrzepicy:

• Tłuste mięsa i ryby;
• Sery, produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu;
• Masło, margaryna;
• Wędzone mięsa, mięso i rybne przysmaki;
• Fast food;
• Przekąski;
• Muffin;
• Słodycze;
• Czarna herbata, kawa, alkohol.

Konieczne jest przestrzeganie ułamkowej diety - jedz trochę, 5-6 razy dziennie. Dieta musi być wzbogacona w witaminy, które poprawiają kondycję krwi. Pokazano spożycie witamin:

• Witamina C. Poprawia metabolizm, stymuluje układ odpornościowy, wzmacnia ścianę naczyniową. Zawarte w cytrusach, agrestu, czarnej i czerwonej porzeczki, zieleni;
• Witamina E. Poprawia metabolizm tłuszczów, zwiększa zdolność regeneracji komórek. Zawarte w rybach morskich, zbożach, ziołach, roślinach strączkowych, warzywach, orzechach;
• Witamina A. Normalizuje metabolizm, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi. Można go uzyskać z zielonych, warzyw, jagód i owoców;
• Witamina P lub rutyna. Wzmacnia ścianę naczyniową, zmniejsza jej przepuszczalność. Przygotowane z zieleni, owoców, zbóż i orzechów.

Aby utrzymać prawidłową lepkość krwi, tak aby nie było skrzepów krwi, konieczne jest przestrzeganie reżimu picia. Osoba musi wypić co najmniej 1,5 litra czystej wody dziennie. Nie dotyczy to bulionów, herbaty, kakao. Dzienna objętość płynu powinna być podzielona na 5-6 przyjęć.

Wzmocnienie naczyń krwionośnych przyczynia się do aktywnego stylu życia. Regularna aktywność fizyczna trenuje mięśnie nóg, co zapewnia dobry przepływ krwi. Brak stagnacji żylnej jest główną prewencją zakrzepów krwi. Ćwiczenia na świeżym powietrzu pozwalają nasycić organizm tlenem. Aktywność fizyczna pozwala schudnąć.

Ogromne znaczenie ma odrzucenie złych nawyków. Nikotyna i alkohol powodują skurcz naczyń, który hamuje przepływ krwi i jest czynnikiem ryzyka powstawania zakrzepów krwi. Środkiem zapobiegającym zakrzepicy jest eliminacja używania alkoholu i tytoniu.

Obciążenie powinno być dobrane zgodnie z wiekiem, początkowym stanem organizmu, obecnością innych chorób. Najlepiej skontaktować się ze specjalistą w zakresie fizykoterapii, który udzieli niezbędnych zaleceń.

Środki ludowe

Aby zapobiec tworzeniu się zakrzepów w naczyniach można receptury tradycyjnej medycyny. Preparaty ziołowe wzmacniają naczynia krwionośne, poprawiają właściwości krwi:

• Aby znormalizować poziom cholesterolu, zaleca się codzienne ząbkowanie czosnku;
• Żurawina z miodem. 100 gramów jagód umytych, wlać 100 gramów miodu. Dokładnie wymieszaj, włóż do szklanego pojemnika. Weź 2 łyżeczki przed snem.
• Kora ashberry z bulionu. Zbieraj kory, myj i siekaj. Wysuszyć, wlać 100 g kory za pomocą 1 litra wody, doprowadzić do wrzenia. Niech warzy, weź 50 ml przed posiłkami.

Korzystanie z tradycyjnych receptur medycyny musi być uzgodnione z lekarzem.

Sposób życia

Osoba z istniejącą chorobą, w celu zapobiegania zakrzepicy żył głębokich kończyn dolnych, będzie wymagać pewnych ograniczeń zwykłego stylu życia:

• Rób codzienne spacery przez co najmniej 60 minut;
• Wzmocnienie układu odpornościowego;
• Porzuć złe nawyki;
• Kobiety nie chcą nosić butów na wysokich obcasach;
• Zastosuj dzianiny kompresyjne;
• Unikaj nagłych zmian temperatury;
• Codziennie weź zimny prysznic;
• Unikaj podróży lotniczych, gdy tylko jest to możliwe.

Przestrzeganie tych środków pomoże uniknąć wielu powikłań związanych z zakrzepicą.

Zakrzepica żylna jest niebezpiecznym stanem. Skrzepy krwi mogą odpaść i zablokować ważne naczynia. Dlatego też, w obecności czynników ryzyka, należy zwrócić szczególną uwagę na zapobieganie zakrzepowemu zapaleniu żył kończyn dolnych i przeprowadzanie go wszystkimi dostępnymi środkami.

Jak zapobiegać zakrzepicy naczyń

Dzisiaj zakrzepica jest częstą chorobą, która prowadzi do skrajnie negatywnych konsekwencji dla ludzkiego ciała. Powstawanie zakrzepów krwi prowadzi do zawału serca, udaru i innych chorób układu sercowo-naczyniowego. Aby chronić siebie i bliskich, zapobiegamy zakrzepicy. Jakie działania należy podjąć?

Mechanizm skrzepów krwi

Oprócz zapobiegania zakrzepicy, musisz wiedzieć, jak i dlaczego tworzą się skrzepy krwi. Jeśli integralność naczyń krwionośnych zostanie naruszona w naszym ciele, płytki zaczynają się aktywnie trzymać razem i powstaje skrzeplina. Ale zdarzają się sytuacje, gdy naczynia nie potrzebują zakrzepów krwi, ale wciąż się pojawiają. Dlaczego tak się dzieje?

Pojawienie się skrzepów krwi wskazuje na kilka przyczyn:

• Ciąża;
• Wystąpił atak serca lub udar. Choroby te są bardziej prawdopodobne w następstwie zakrzepów, ale jeśli doszło już do zawału serca lub udaru, nie oznacza to, że skrzepy krwi nie będą już tworzyć;
• Stosowanie leków hormonalnych. Środki antykoncepcyjne i inne pigułki hormonalne przyczyniają się do powstawania zakrzepów krwi;
• Zakłócenia w układzie dokrewnym. Ten stan może występować w cukrzycy, otyłości, po usunięciu gruczołu tarczycy, itp.;
• Patologia naczyniowa (żylaki itp.);
• Dziedziczność. Zakrzepica odnosi się do chorób, które są dziedziczone;
• Niewłaściwa dieta i nierównowaga wody (niedostateczne spożycie płynów);
• Hipotermia Gdy ciało chłodzi, naczynia zwężają się i zranią.

Ponadto powstają skrzepy krwi z obrażeniami.

Rozwój zakrzepicy jest niebezpieczny, ponieważ skrzepy krwi mogą odpaść. Dlaczego skrzep krwi znika? Pierwsza przyczyna zakrzepu nie może pokryć całego światła naczynia. Drugi to duża prędkość przepływu krwi, dlatego się zrywa. Odrywając się od ściany tętnicy, zakrzep idzie dalej.

Po drodze można go podzielić na części, w wyniku czego kilka statków jest jednocześnie blokowanych.

Co zrobić, gdy dojdzie do zakrzepu krwi? Niestety, w domu uratowanie pacjenta w takiej sytuacji jest prawie niemożliwe, a to prowadzi do śmierci. Nieznacznie zwiększa szansę, jeśli masz czas na dostarczenie go do szpitala. Istnieje jednak problem znalezienia miejsca, w którym mógł powstać zakrzep krwi i gdzie się ono podziała. Najlepiej jest podjąć wszelkie środki, aby zapobiec rozdzieleniu się skrzepu krwi. W tym celu konieczne jest zapobieganie powstawaniu zakrzepicy.

Czynniki ryzyka

Istnieją czynniki, które wpływają na występowanie niektórych chorób. Niektórzy ludzie są predysponowani do zakrzepicy. Tak więc do grupy ryzyka zalicza się osoby cierpiące na otyłość, mające choroby układu krążenia, patologie nerek, choroby onkologiczne, palaczy i osoby nadużywające alkoholu.

Kobiety po menopauzie są zagrożone przez mężczyzn po 40 roku życia. Osoby prowadzące siedzący tryb życia są stale nerwowe, narażając się na ryzyko zakrzepów.

Terminowa diagnoza jako profilaktyka

Aby w odpowiednim czasie zapobiec stanom patologicznym związanym z nadmiernym tworzeniem się skrzepów krwi, należy okresowo poddawać się badaniom, które pomogą je zidentyfikować. Dotyczy to szczególnie grupy osób zagrożonych.

Najwcześniejsze i najprostsze testy to pełna morfologia krwi, koagulogram z indeksem protrombiny i D-dimerem. Bardziej złożone, ale bardziej pouczające metody to angiografia, ultrasonografia, doppler.

Jak odżywianie wpływa na krew

Różne produkty mają różny wpływ na nasz organizm. Jedna karma przyczynia się do rozcieńczenia krwi, a druga odwrotnie ją pogrubia. Aby uniknąć pogorszenia się sytuacji, osoby, które są podatne na zakrzepicę, jak i całą resztę, muszą przestrzegać pewnych ograniczeń żywnościowych w celu zapobiegania.

Wśród produktów spożywczych dieta osób predysponowanych do tworzenia się skrzepów krwi musi być wybrana spośród:

• Warzywa, owoce surowe;
• Chude mięso;
• Zad i zboża;
• Produkty mleczne;
• Różne oleje pochodzenia roślinnego.

Warzywa, takie jak cebula i czosnek, zapobiegając tworzeniu się skrzepów krwi, niszczą również cholesterol. Produkty rybne, olej rybny zawierają duże ilości omega-3. Przyprawy zawierające imbir, goździki i olej roślinny mają również silny wpływ na skrzepy krwi. Wśród napojów przeciwko tworzeniu się skrzepów krwi, najwyższa zawartość flawonoidów (substancji o silnych właściwościach przeciwutleniających, które zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi) różni się sokiem winogronowym, wytrawnym czerwonym winem. Staraj się jeść więcej pokarmów zawierających witaminę E - awokado, kiełki pszenicy, nasiona słonecznika, len, oliwę i olej lniany.

Nie należy nadużywać czekolady mlecznej, ciast, innych wyrobów cukierniczych, twardych serów, napojów gazowanych, aby nie tworzyć skrzepów krwi.

Ruch przedłuża życie

Nie jest przypadkiem, że uważa się, że im więcej czasu osoba spędza w ruchu, tym lepszy jest jego stan zdrowia. Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie, a także zapobiega tworzeniu się skrzepów we krwi. Wiele osób spędza większość swojej pracy lub wolnego czasu na jednej pozycji. Krew zaczyna krążyć wolniej w organizmie, zwiększając ryzyko powstawania zakrzepów krwi. Oczywiście lekarze nie mogą zalecić, aby wszyscy pracownicy biurowi, kierowcy i handlowcy zmienili swój zawód, ale tacy ludzie mogą zmniejszyć prawdopodobieństwo zakrzepicy poprzez przestrzeganie pewnych zasad:

1. Po każdej godzinie spędzonej w jednym miejscu, musisz zrobić sobie przerwę na 5 minut, rozciągnąć ciało, iść pieszo lub wykonywać ćwiczenia.
2. Poza godzinami pracy warto jeździć na rowerze, chodzić więcej, biegać dalej. Oprócz korzystnego efektu ruchu, spacer świeżym powietrzem wzbogaca krew tlenem, zapobiega zgrubieniu naczyń, aw stanie ciekłym krwi łatwiej przeniknąć do tkanek i narządów.
3. Zrób prosty sport. Tutaj należy zachować ostrożność, niektóre rodzaje obciążeń nie zapobiegają zakrzepicy. Dlatego wszelkie działania powinny być skoordynowane z lekarzem.

Jakie leki mogą pomóc w zakrzepicy?

Stosowanie leków przepisanych w celu zapobiegania zakrzepicy i po operacji. Istnieje kilka grup leków przeciwko tworzeniu się skrzepów krwi:

• Bezpośrednie antykoagulanty. Leki te pochodzą z heparyny. Należy zachować szczególną ostrożność w dawkowaniu, nie stosować ich przez długi czas, w przeciwnym razie może dojść do krwawienia wewnętrznego;
• Pośrednie antykoagulanty. Funkcje tych leków mają zapobiegać wytwarzaniu substancji w wątrobie, które są odpowiedzialne za krzepnięcie krwi. Ich osobliwość polega na tym, że nie działają natychmiast, dlatego najpierw podaje się je jako zastrzyki, a następnie przenosi na tabletki. Leki te muszą być również pod kontrolą testów ze względu na prawdopodobieństwo krwawienia;
• Leki przeciwpłytkowe. Zatrzymują agregację płytek krwi, tym samym zmniejszając liczbę zakrzepów krwi. Najtańsze tabletki aspiryny, kwas acetylosalicylowy. Są one stosowane do zawału mięśnia sercowego, dławicy piersiowej, udaru niedokrwiennego.

Ściśle przeciwwskazane spożycie dwóch grup leków - pośrednich antykoagulantów i aspiryny. W tym przypadku ryzyko krwawienia zwiększa się kilkakrotnie. Ponadto, podobnie jak wszelkie leki, to narzędzie ma wiele przeciwwskazań:

• Erozje, zapalenie żołądka oraz wrzody żołądka i dwunastnicy;
• Astma oskrzelowa;
• Patologia wątroby, nerek;
• Ciąża w pierwszym trymestrze ciąży.

Aspiryna jest szeroko stosowana po operacji głębokiej zakrzepicy żył.

Warfaryna, Sinkumar, Fenilin są uważane za najbardziej popularne antykoagulanty. Każdy z nich jest stosowany w profilaktyce i leczeniu zakrzepowego zapalenia żył. Zwykle antykoagulanty są przyjmowane na kursy przez półtora miesiąca, ale konieczna jest kontrola stanu pacjenta.

Oprócz tych samych przeciwwskazań jak w przypadku aspiryny, nie powinny być one przyjmowane przez osoby cierpiące na alkoholizm i raka.

Zapobieganie zakrzepicy naczyniowej obejmuje również stosowanie czynników zewnętrznych. Niektóre kremy i żele niszczą powstałe skrzepy, inne powodują odcień tonów w naczyniach. Wśród leków rozrzedzających krew najbardziej skuteczną i popularną jest maść heparyna, krem ​​Venolife. Żele Troxevasin, Lioton również przepisał żylaki.

Wszystkie leki zapobiegające zakrzepicy powinny być przyjmowane wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. Samoleczenie prowadzi do wyjątkowo negatywnych skutków dla zdrowia.

Niektórzy zastanawiają się: jak uniknąć zakrzepicy bez przyjmowania leków? Istnieją środki zapobiegawcze, które nie wymagają użycia narkotyków. Lekarze nie zalecają noszenia ciasnej odzieży. Po operacji na naczyniach należy nosić pończochy uciskowe, skarpety, bandaże.

Trzeba wiedzieć, jak zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi. Małe zakrzepy krwi mogą prowadzić do negatywnych konsekwencji dla organizmu. Jeśli skrzep krwi odpada, jest to śmiertelne. W tym przypadku lekarze nie mogą nic zrobić, ponieważ nie można znaleźć jego obecności w ciele. Zakrzepica i jej zapobieganie to poważny temat, który wymaga obowiązkowej konsultacji z lekarzem, badanie. Jednak ogólne zalecenia dotyczące diety, aktywności fizycznej mogą być przestrzegane bez specjalnych spotkań.

Jak zapobiegać rozdzielaniu się zakrzepu krwi w organizmie

Zakrzep jest zakrzepem, blokiem na drodze przepływu krwi. Jeśli skrzep krwi zamknie naczynia krwionośne serca, osoba będzie miała atak serca, jeśli zablokuje naczynia krwionośne mózgu - udar.

W jaki sposób powstaje zakrzep?

W ludzkim ciele znajdują się specjalne komórki krwi - płytki krwi, odpowiedzialne za krzepnięcie krwi. W niektórych przypadkach płytki mogą sklejać się bezpośrednio w naczyniu, a następnie tworzy się skrzeplina.

Aby zrozumieć, dlaczego powstają zakrzepy krwi i jak tego uniknąć, należy wziąć pod uwagę mechanizmy powstawania skrzepów krwi.

W przypadku uszkodzenia gładkich ścian naczynia lub utrudnień w przepływie krwi wzrasta szybkość przepływu krwi i występują turbulencje. Krew w tym obszarze układu krążenia przepływa wzdłuż złożonej trajektorii, tworząc turbulencje. W chaotycznym przepływie komórek krwi dochodzi do ruchów oscylacyjnych i trzymają się razem. Połączone komórki krwi osadzają się na nici nierozpuszczalnej fibryny, specjalnego białka, czynnika krzepliwości krwi. A tutaj jest zakrzep.

Zakrzepica tętnic

Niedrożność tętnicy może prowadzić do poważnych zaburzeń krążenia, ataku serca, udaru, zgorzeli. Krew w naszym ciele jest środkiem transportu. Krew przenosi substancje niezbędne do życia komórek, usuwa produkty rozkładu. Jeśli podaż krwi narządów zostanie zakłócona, jej praca również stanie się nieskuteczna.

Choroba zakrzepowo-zatorowa dotyka nie tylko starszego pokolenia, ale także młodych zdrowych ludzi. Zagrożeni, pracownicy biurowi, kierowcy i inni przedstawiciele zawodów, którzy prowadzą siedzący tryb życia. Każda osoba po 45 latach, ryzyko zakrzepów krwi każdego roku rośnie wykładniczo.

Zakrzepica żylna

W głębokich żyłach nóg występuje kilka zastawek, które pomagają podnieść krew z kończyn dolnych z powrotem do mięśnia sercowego. Z reguły, gdy pojawiają się pierwsze oznaki ostrej zakrzepicy, pacjenci niezwłocznie skonsultują się z lekarzem.

Po intensywnym leczeniu naczyniowym pojawia się ulga - ból znika, obrzęk ustępuje.

Problem polega jednak na tym, że niedomykalność zastawki rozwija się w głębokich żyłach.

A następnie, w pozycji wyprostowanej, u pacjentów poddawanych ostrej zakrzepicy, występuje patologiczny refluks żylnej krwi w dystalnych kończynach dolnych. Powstała zastój żylna i limfatyczna.

Żylaki są głównym czynnikiem ryzyka powstawania zakrzepów krwi.

Tworzenie się skrzepów krwi w żyłach wywołuje:

• uszkodzenie ścian naczyń krwionośnych;
• siedzący tryb życia;
• Podwyższony poziom cukru;
• Blaszki miażdżycowe;
• Żylaki

Jeżeli zawory są uszkodzone, krew nie jest pompowana z prędkością liniową. Turbulencja przepływu krwi i w wyniku tego powstają skrzepy krwi. Tragedia pojawia się, gdy skrzep krwi odpada i zaczyna podróżować przez krwioobieg.

Jeśli skrzep krwi zepsuł się

Zamknięcie naczynia z zakrzepem, który odrywa się od miejsca formacji i krąży w krwioobiegu, nazywa się chorobą zakrzepowo-zatorową.

Skrzepy krwi ściśle przylegały do ​​ściany naczynia. Jednak każda z tych przyczyn może prowadzić do oddzielenia zakrzepu krwi:

• Zwiększyć aktywność fizyczną;
• Zwiększone ciśnienie krwi;

Droga oddzielonego skrzepu krwi przez krwioobieg zależeć będzie od miejsca formowania i wielkości skrzepu. Zakrzep krwi zawsze porusza się w krwiobiegu - podnosi się. Może dostać się do naczyń płucnych, serca, mózgu.

Choroba zakrzepowo-zatorowa może prowadzić do niepełnosprawności, aw niektórych przypadkach do śmierci.

Upośledzony przepływ krwi powoduje stagnację. Mikroorganizmy mnożą się gwałtownie w miejscu zatoru. Otaczające tkanki ulegają stanom zapalnym, a jeśli nie są leczone w odpowiednim czasie, dochodzi do zakażenia krwi. Czasami duży zakrzep pęka na kilka części, a następnie może zatkać się kilka naczyń.

Zawał mięśnia sercowego

Zawał mięśnia sercowego występuje przy martwicy kurczliwych mięśni serca. Tworzenie obszarów nekrotycznych związanych z niewystarczającym dopływem krwi.

Oznaki zawału mięśnia sercowego:

• Ciężki ból w okolicy klatki piersiowej;
• Arytmia;
• Brak powietrza, duszność bez wysiłku fizycznego;
• Utrata przytomności

Odpowiednia opieka medyczna pomoże uniknąć poważnych komplikacji. Jeśli pomoc nie zostanie dostarczona w ciągu 1,5 godziny od wystąpienia objawów, zmiany mogą stać się nieodwracalne.

Udar

Udar jest naruszeniem krążenia mózgowego spowodowanego zablokowaniem skrzepliny lub całkowitym pęknięciem naczynia mózgu. Maksymalna śmiertelność udarów przekracza 60%.

• Nieznośny ból głowy;
• Paraliż kończyn;
• Krzywy uśmiech;
• Upośledzenie słuchu i mowy.

Czas terapii udaru wynosi 3 godziny. Jeśli pomoc medyczna zostanie przedstawiona później, komórki mózgowe zaczną umierać.

Tromboembolizm tętnic płucnych

Zakrzepica płucna jest bardzo niebezpiecznym stanem, ponieważ nie ma wyraźnie widocznych objawów. W zatorowości płucnej ciało odczuwa ostry brak tlenu, spada ciśnienie krwi, a serce działa z przeciążeniem.

• duszność;
• dławienie się;
• blueness skóry;
• kaszel z krwioplucie.

Aby zapobiec śmierci w zatorowości płucnej jest możliwe tylko w przypadku opieki medycznej w ciągu pierwszych minut po chorobie zakrzepowo-zatorowej.

Nagły wzrost i nieprzewidywalność powodują, że PEI jest tak niebezpieczna. Mężczyzna był zdrowy, czujny, nie narzekał na nic i zmarł nagle.

Leczenie i profilaktyka

Jedynym sposobem na uniknięcie poważnego zagrożenia jest szybkie wykrycie zakrzepu krwi. Wskazane jest, aby wiedzieć z wyprzedzeniem o predyspozycji do zakrzepicy. Kardiolog lub flebolog odpowie na pytanie, jak zapobiec zerwaniu skrzepu w ciele. Ci specjaliści powinni być konsultowani w celu diagnozy.

Metody zapobiegania zakrzepicy obejmują leki, które zapobiegają sklejaniu się komórek krwi (leki przeciwpłytkowe) oraz leki działające na białka krwi tworzące sieci fibrynowe (antykoagulanty). W leczeniu blokady tętnic stosuje się leki, które przyczyniają się do rozpuszczania skrzepu krwi (trombolityki).

Preparaty do zapobiegania i leczenia zakrzepicy

Podstawowe zasady zapobiegania zakrzepicy naczyniowej

Obecnie, zgodnie z oficjalnymi statystykami, co trzeci mieszkaniec naszej planety jest zagrożony rozwojem ostrej zakrzepicy, niezależnie od wieku, rasy czy płci. Z biegiem lat liczba ta rośnie tylko i według ekspertów po 55 latach co drugi pacjent zwraca się do lekarzy z oczywistymi oznakami zwiększonej aktywności układu krzepnięcia krwi.

To może tylko alarm. W końcu skrzepy zakrzepowe są jedną z głównych przyczyn ostrego zawału mięśnia sercowego, niedokrwiennego udaru mózgu, zatorowości płucnej, zakrzepowego zapalenia żył kończyn dolnych i tym podobnych. Większość tych patologicznych stanów nie tylko pogarsza jakość ludzkiego życia, ale także poważnie zagraża jego zdrowiu, ryzykując śmiertelny wynik.

W związku z tym trendem, dzisiaj skuteczna profilaktyka zakrzepicy jest jednym z głównych zadań współczesnej medycyny, do której naukowcy poświęcają wiele czasu szukając nowych sposobów jej rozwiązania.

Dlaczego w ciele występują zakrzepy krwi?

Powstawanie zakrzepów w naczyniach jest patologicznym procesem tworzenia się skrzepów krwi w tętnicach, żyłach i naczyniach włosowatych ludzkiego ciała. Jest to spowodowane zakłóceniem naturalnej równowagi pomiędzy funkcjami koagulantu i antykoagulantami krwi, co może być spowodowane dużą liczbą czynników zewnętrznych i wewnętrznych, w tym:

• predyspozycje genetyczne;
• wiek powyżej 50-55 lat;
• choroby układu sercowo-naczyniowego: arytmie, wrodzone i nabyte wady serca, tętniak aorty, niewydolność zastawek żylnych i tym podobne;
• pozakomórkowa patologia: choroby nerek, wątroby;
• zaburzenia krwi związane ze zwiększeniem krzepliwości krwi, wzrost liczby płytek krwi i czerwonych krwinek;
• naruszenia procesów metabolicznych w ciele, które objawiają się cukrzycą, otyłością, miażdżycą;
• urazy różnego pochodzenia, w tym chirurgiczne;
• rak i kilka kursów chemioterapii;
• warunki septyczne wywołane rozprzestrzenianiem się infekcji w całym ciele;
• złe nawyki, w tym alkoholizm, zażywanie narkotyków, palenie;
• ogólna hipotermia;
• siedzący tryb życia, praca osiadła, odpoczynek w łóżku;
• antykoncepcja hormonalna.

Zapobieganie zakrzepicy żył i tętnic zależy w dużej mierze od przyczyny i mechanizmów powstawania zakrzepów w naczyniach, których ulubionym miejscem jest serce, a także kończyny dolne. Najpierw pojawia się niewielki skrzep krwi w świetle naczynia. Podobne zjawisko występuje u każdej żywej osoby, ale dla większości z nas pierwotne zakrzepy krwi same się wchłaniają, nie powodując uszczerbku na zdrowiu. Wraz ze wzrostem krzepnięcia krwi, skrzep zarasta uformowanymi pierwiastkami, jest nasycony fibryną i zwiększa jej rozmiar. Z czasem taki zakrzep zamyka światło naczynia i powoduje niedokrwienie narządu.

Powstawanie zakrzepów krwi

Pytając, jak zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi, należy rozumieć, że kilka czynników sprawczych przyczynia się do ich powstania naraz, mianowicie zmiany gęstości krwi, uszkodzenia ściany naczyniowej i stagnacji. Możliwe jest uniknięcie powstawania zakrzepów tylko poprzez wyeliminowanie tego łańcucha procesów patologicznych. Zrozumienie przyczyn powstawania zakrzepów krwi pomoże człowiekowi w stworzeniu najbardziej komfortowych warunków życia dla jego ciała, co jest ważnym krokiem w kierunku zapobiegania schorzeniom zakrzepowym.

Podstawowe środki zapobiegawcze

Jak uniknąć zakrzepicy? Lekarze muszą codziennie słyszeć to pytanie, ponieważ wielu pacjentów woli dzisiaj zapobiegać dolegliwościom i zwracać większą uwagę na ich stan zdrowia. Eksperci zawsze podkreślają, że zapobieganie zakrzepicy naczyniowej musi być kompleksowe i terminowe. Tylko w tym przypadku będzie to skuteczne i zapobiegnie występowaniu zakrzepów w krwioobiegu.

Szczególnie istotne jest zapobieganie powstawaniu zakrzepów u osób, które mają genetyczną podatność na rozwój choroby lub mają 1-2 czynniki predysponujące do wystąpienia objawów zwiększonego krzepnięcia krwi.

Eksperci WHO zdecydowanie zalecają wszystkim mężczyznom, którzy osiągnęli wiek 45 lat i kobietom, którzy świętowali swoje 55. urodziny, aby kompleksowo zapobiegali zakrzepicy.

Współczesne zapobieganie zakrzepicy naczyniowej obejmuje szereg działań mających na celu poprawę właściwości reologicznych krwi, zapobieganie chorobom serca i naczyń, wzmocnienie naczyń krwionośnych, normalizację przepływu krwi i tym podobne. Aby więc uniknąć zakrzepów krwi, pacjenci powinni przestrzegać następujących zasad:

• stosować się do specjalnej diety, której celem jest zapobieganie tworzeniu się skrzepów krwi;
• porzucić złe nawyki i spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu;
• zwalczaj hipodynamię poprzez organizowanie, wraz ze specjalistą, najbardziej komfortowego reżimu treningowego i odpowiedniego wysiłku fizycznego;
• wzmacniają układ odpornościowy, co zapobiegnie rozwojowi procesów zakaźnych;
• w razie potrzeby nosić skarpetki kompresyjne, pończochy z dzianin, specjalnie zaprojektowane do zapobiegania zakrzepicy;
• odpowiednio zaplanować codzienną rutynę, starannie zaplanować długie podróże w pojazdach, w samolocie, gdzie trzeba spędzić wiele godzin w pozycji siedzącej;
• nie wolno nosić odzieży wierzchniej, bielizny i akcesoriów, które powodują dyskomfort i ściskają określone części ciała (dotyczy to obcisłych dżinsów, pasów, gorsetów, niewygodnych butów itp.);
• unikaj ogólnej hipotermii i nieobecności w czasie upałów;
• staraj się nie brać zbyt gorących kąpieli;
• skonsultuj się z lekarzem, aby przepisać leki zapobiegające zakrzepicy, w tym kwas acetylosalicylowy, witaminy z grupy B, witaminę C (nie można przyjmować leków, których dawkowanie nie zostało uzgodnione wcześniej ze specjalistą).

Jak zorganizować dietę?

Zapobieganie zakrzepom obejmuje organizację odpowiedniej diety wraz z wprowadzeniem do diety produktów, które przyczyniają się do rozcieńczania krwi. Osoby, u których występuje zwiększone ryzyko powstania zakrzepów w naczyniach krwionośnych, powinny być karmione zgodnie z dietą mającą na celu obniżenie poziomu cholesterolu we krwi, wzbogaconą włóknem i zawierającą w odpowiednich ilościach wszystkie niezbędne do pełnego funkcjonowania organizmu ludzkiego.

Zapobieganie zakrzepicy i chorobom naczyniowym za pomocą terapii dietetycznej powinno obejmować obowiązkowe wprowadzanie produktów o wysokiej zawartości takich substancji, jak:

• wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w rybach morskich, oleju rybim, olejach roślinnych;
• bioflawonoidy, rozrzedzenie krwi, którego liderem jest zawartość czerwonych winogron;
• naturalne przeciwutleniacze, których najsłynniejszym przedstawicielem jest witamina E, można znaleźć w nasionach lnu, siemię lniane i oliwie z oliwek, kiełkach pszenicy i tym podobnych;
• Włókna roślinne do normalnego funkcjonowania jelit i eliminują toksyny.

Lista produktów do diety rozrzedzającej krew jest bardzo szeroka i zróżnicowana, dlatego zapobieganie skrzepom krwi w naczyniach krwionośnych nie spowoduje, że dieta osoby będzie skąpa, zmuszając go do niedoboru tej lub innej substancji.

Naturalnie istnieje również pewna ilość żywności, która może zaszkodzić zdrowiu ludzkiemu, wyzwalać mechanizmy patologicznego krzepnięcia krwi i przyczyniać się do tworzenia się skrzepów krwi w naczyniach. Dlatego lekarze zdecydowanie zalecają wyłączenie następujących posiłków z codziennego menu pacjentów dbających o zdrowie ich żył i tętnic:

• tłuste, smażone w potrawach z tłuszczów zwierzęcych, a także wędzonych mięs, kiełbasek, ciast i konserw;
• wszelkiego rodzaju ciastka, słodkie ciasta, ciastka z dodatkiem dużej ilości cukru, czekoladki;
• podroby i półprodukty;
• masło, margaryna, twarde sery, tłuste produkty mleczne;
• ponad 4 żółtka jaj tygodniowo;
• napoje alkoholowe i gazowane.

Zapobieganie zakrzepicy w okresie pooperacyjnym

Pytanie o to, jak zapobiegać zakrzepicy u ludzi po operacji, jest bardzo istotne dla współczesnej medycyny. Jest to związane ze wzrostem umieralności z powodu nagłych objawów choroby u pacjentów w okresie pooperacyjnym. Według badań, ryzyko rozwoju stanu patologicznego u takich pacjentów wzrasta wraz z wiekiem i jest praktycznie niekontrolowanym procesem, który może zapobiegać tylko kompetentnemu zapobieganiu zakrzepicy żylnej i tętniczej przed i bezpośrednio po operacji.

Obecnie istnieją sposoby zapobiegania zakrzepicy w okresie pooperacyjnym, takie jak:

• zastosowanie w praktyce chirurgicznej minimalnie inwazyjnych technik chirurgicznych, które zmniejszają utratę krwi i urazy tkanek miękkich;
• noszenie pończoch uciskowych, które pomaga zapobiegać zakrzepicy żył głębokich kończyn dolnych;
• zapewnienie wczesnego wstania z próbami chodzenia już 2-3 dni po operacji;
• przyjmowanie leków na rozrzedzenie krwi, w tym kwas acetylosalicylowy, leki przeciwpłytkowe, witaminy B10, B12;
• masaż pneumatyczny na kończynach dolnych.

Pneumatyczny masaż stóp

Pacjenci z widocznymi upośledzeniami w funkcjonowaniu układu krzepnięcia krwi, którzy są przygotowywani do operacji, powinni skonsultować się ze specjalistą w zakresie podawania zastrzyków z grupy antykoagulantów, które zapobiegną zakrzepicy i zmniejszą ryzyko stanów zagrażających życiu.

Obecnie problem zakrzepicy żył i tętnic dotyczy co drugiego mieszkańca naszej planety w wieku powyżej 45 lat.

W większym stopniu proces patologiczny ma tendencję do gromadzenia się w naczyniach nóg, tak więc zapobieganie zakrzepicy żył głębokich kończyn dolnych jest sprawą o większym znaczeniu niż kiedykolwiek, z czym eksperci nie zalecają opóźnienia. Jedynie kompetentna i profesjonalna profilaktyka zakrzepowego zapalenia żył kończyn dolnych, a także leczenie już powstałych zakrzepów krwi, pozwoli pacjentom uniknąć poważnych konsekwencji choroby, która bardzo często zagraża ich życiu.

Jak uniknąć zakrzepów krwi

Najczęściej w głębokich żyłach kończyn dolnych i zastawkach serca tworzą się skrzepy krwi, ale teoretycznie mogą wpływać na każde inne naczynie. Będąc uwolnionym i transportowanym przez krew, zakrzep może osiągnąć ważne organy. Ta sytuacja, szczególnie w przypadku ostrej zatorowości płucnej, może być śmiertelna dla pacjenta.

Zapobieganie zakrzepicy, zakrzepowemu zapaleniu żył i zakrzepowej zatorowości jest niezbędną koniecznością. Należy rozumieć, że środki zapobiegawcze są tu o wiele bardziej skuteczne niż terapeutyczne. Według WHO wskaźnik śmiertelności chwilowej wśród osób cierpiących na zakrzepy wynosi około 6-12% rocznie. Jeśli jesteś w potencjalnej grupie ryzyka, możesz wprowadzić zmiany w swoim stylu życia, aby zapobiec takim zjawiskom.

Zdrowy styl życia jako główny środek zapobiegawczy

· Zaprzestanie palenia. Gdy wdychany jest dym tytoniowy, smoła przenika przez ścianki płuc do krwioobiegu i uszkadza ściany naczyniowe. Ryzyko zakrzepicy jest znacznie zwiększone. Jeśli nie można samodzielnie pozbyć się uzależnienia od nikotyny, należy skontaktować się z odpowiednim specjalistą w celu uzyskania pomocy.

· Racjonalna dieta. Jeśli masz nadwagę, w dolnych kończynach jest zapewniona stagnacja, w której zaburzony jest przepływ krwi. Im jest wolniej, tym większe ryzyko powstawania zakrzepów krwi. Kontrola wagi i umiarkowana aktywność fizyczna to podstawowe środki zapobiegające zakrzepicy.

· Aktywny styl życia. Codzienna aktywność fizyczna stanowi integralną część zdrowego stylu życia. Turystyka piesza, rowerowa, jogging - wszystko to chroni nie tylko przed zakrzepicą, ale także przed czynnikami prowokującymi, w tym otyłością. U pacjentów z brakiem aktywności fizycznej ryzyko patologii naczyniowych jest prawie podwojone.

· Ogranicz spożycie alkoholu. Alkohol, spożywany regularnie, nasyca krew toksycznymi substancjami, które mają destrukcyjny wpływ na ściany naczyń krwionośnych. Prawdopodobieństwo zakrzepicy w tym przypadku znacznie wzrasta.

· Kontroluj poziomy ciśnienia krwi. Jeśli masz problemy z ciśnieniem, powinieneś stale monitorować jego poziom za pomocą domowego ciśnieniomierza. Jeśli chcesz go zmniejszyć, skonsultuj się z lekarzem - nie podejmuj środków samoleczenia.

· Historia rodziny księgowości. Jeśli najbliższy krewny ma choroby związane z nieprawidłową koagulacją, ważne jest, aby zgłosić tę okoliczność specjaliście obserwującemu. Uważnie monitoruj swoje zdrowie, jeśli masz genetyczne predyspozycje do cukrzycy i innych przewlekłych chorób, które powodują problemy z naczyniami krwionośnymi.

· Środki pooperacyjne. W wyniku jakiejkolwiek interwencji chirurgicznej integralność zdrowych tkanek jest zakłócona, co może wpływać na tworzenie się skrzepów krwi. Skonsultuj się z lekarzem z wyprzedzeniem na temat krótkotrwałego stosowania antykoagulantów i innych środków ochronnych w procesie rehabilitacji pooperacyjnej.

· Zasady lotów i transferów. W przypadku stałych przelotów i skrzyżowań (ponad 4 godziny po drodze), postępuj zgodnie z normalną pozycją nóg i spróbuj spożywać więcej płynu - odwodnienie może zagęścić krew, co jest korzystnym czynnikiem dla tworzenia się skrzepów krwi i zatorów.

· Odmowa stosowania COC (złożone doustne środki antykoncepcyjne). Jeśli masz dziedziczną tendencję do zakrzepicy lub doszło do historii, musisz porzucić hormonalną antykoncepcję. Tabletki stosowane w celu ochrony przed niechcianą ciążą, prawie we wszystkich przypadkach, mają działanie uboczne w postaci zaburzeń krzepnięcia i zgrubienia krwi. Dotyczy to szczególnie palaczy i kobiet w wieku powyżej 35 lat. Omów alternatywne metody antykoncepcji ze swoim ginekologiem.

Skontaktuj się ze swoim chirurgiem naczyniowym lub flebologiem, jakie środki zapobiegać zakrzepicy, którą powinieneś przestrzegać w czasie ciąży. Takie zalecenia są tradycyjnie podawane osobiście, z uwzględnieniem przebiegu ciąży i powiązanych problemów.

Sposoby zapobiegania zakrzepicy po zabiegach chirurgicznych i urazach

Jeśli potrzebujesz zabiegu chirurgicznego lub uległeś poważnym obrażeniom, Twój lekarz powinien szczegółowo przestudiować Twoją historię medyczną i zdecydować o metodach ochrony przed zakrzepicą. Ryzyko zakrzepicy żył głębokich jest związane z ograniczoną mobilnością po operacji i urazie. Zwykle wzrasta natychmiast po interwencji iw ciągu pierwszych 10 dni po niej, ale może trwać do kilku miesięcy, szczególnie przy wymuszonej hipodynamii.

Badania praktyczne wykazują, że ryzyko zakrzepicy jest znacznie zmniejszone w przypadku znieczulenia miejscowego (przewodzącego). Dlatego nowocześni specjaliści preferują go, jeśli istnieje możliwość ominięcia znieczulenia ogólnego.

Lista pooperacyjnych i pourazowych środków zapobiegawczych obejmuje również:

· Przyjmowanie antykoagulantów (wyłącznie w tym celu);

· Noszenie elastycznej kompresyjnej i bandażowej bielizny;

· Podwyższone nogi w procesie rehabilitacji;

· Wczesna aktywność fizyczna (tak szybko, jak to możliwe);

· Środki przeciwbólowe ułatwiające ruch;

· Fizyczna terapia pod kontrolą instruktora.

Dzianiny kompresyjne i inne pomoce powinny być wybrane przez specjalistę, biorąc pod uwagę indywidualne pomiary.

Zapobieganie zakrzepicy dla podróżnych

Zapobieganie zakrzepom jest również ważne dla osób często podróżujących. Ryzyko w tym przypadku wzrasta ze względu na przewagę pozycji siedzącej.

Następujące metody pomogą zabezpieczyć się przed zakrzepami krwi:

1. Dostosowanie pozycji ciała podczas podróży lub lotu w pozycji siedzącej;

2. Godzinne postoje na piesze wędrówki podczas podróży samochodem;

3. Pij dużo i zapobiegaj odwodnieniu (z wyjątkiem alkoholu i kofeiny);

4. Noszenie kompresyjnej dzianiny, aby zapobiec zjawiskom obrzęku;

5. Ruch pieszy podczas transferów i postojów podczas długich lotów;

6. Unikaj noszenia produktów ściskających golenie (skarpetki, obcisłe skarpety itp.).

Jeśli istnieje szczególne ryzyko, flebologowie z naszej kliniki mogą ci pomóc. Zazwyczaj leczenie zachowawcze polega na dopuszczeniu pewnych leków i ścisłej przylegania. Operacja jest wymagana w przypadku zaawansowanej zakrzepicy żył głębokich. Technika i zakres interwencji zależy całkowicie od lokalizacji skrzepliny, stopnia uszkodzenia naczynia, nasilenia patologii. Uwzględnia się obecność powiązanych chorób.

Jak uniknąć zakrzepów krwi w naczyniach: podstawy zapobiegania

Kto jest zagrożony

Dla wielu osób przyda się zmiana stylu życia, ale istnieją grupy osób, u których może rozwinąć się zakrzepica częściej niż inne. Po pierwsze, muszą być regularnie monitorowane przez lekarza w celu określenia dynamiki ich stanu, a po drugie, w celu przestrzegania środków zapobiegawczych. Grupa ryzyka obejmuje następujące kategorie osób:

• mężczyźni powyżej 40;
• kobiety z zespołem menopauzalnym;
• osoby z nadwagą;
• pacjenci z chorobami serca i naczyń krwionośnych;
• pacjenci z chorobami, które wpływają na krzepnięcie krwi;
• osoby uzależnione od alkoholu lub palące;
• siedzący tryb życia;
• pacjenci z chorobami onkologicznymi;
• ludzie, którzy często znajdują się w stresujących sytuacjach;
• ludzie jedzący śmieciowe jedzenie.

Ponadto dziedziczne predyspozycje mogą wpływać na możliwość powstawania zakrzepów. Ryzyko rozwoju choroby wzrasta u kobiet w ciąży i osób, które w pracy muszą pozostawać w tej samej pozycji przez długi czas, siedząc lub stojąc.

Zakrzepica jest lepiej zapobiegać niż później leczone, ponieważ zablokowanie naczyń krwionośnych jest obarczone tragicznymi konsekwencjami.

Początkowo powstały skrzeplina jest statyczna, jest przyczepiona do części żyły lub tętnicy, ale wraz z dalszym rozwojem, z czasem staje się coraz bardziej prawdopodobne. Skrzep krwi przemieszcza się przez naczynia, aż zatka jeden z nich, co może doprowadzić do powstania narządu życiowego. Najczęściej zakrzepy wpływają na serce.

Leki prewencyjne

Najbardziej radykalnym sposobem zapobiegania zakrzepom w naczyniach jest przyjmowanie leków. Ta metoda powinna być przepisywana wyłącznie przez lekarza, ponieważ tylko on może ocenić potencjalne korzyści i szkody dla ciała wynikające z przyjmowania pewnych leków. Najczęściej profilaktyka tworzenia się skrzeplin za pomocą leków jest zalecana po operacji lub w obecności chorób, które mogą być skomplikowane przez zamknięcie naczyń.

W tym przypadku aspiryna jest najłagodniejszym lekiem. Działa nie tylko jako środek przeciwgorączkowy, jego wpływ jest dość szeroki, w szczególności rozrzedza krew. W rezultacie stagnacja nie tworzy się, co z czasem prowadzi do powstawania zakrzepów krwi i udowodniono, że Aspiryna zmniejsza ryzyko rozwoju choroby o prawie połowę. Regularne przyjmowanie tego leku zalecane jest osobom, które już cierpią na zakrzepicę, a także osobom z chorobami układu krążenia, takimi jak żylaki.

W celu poprawy profilaktyki lekarz może przepisać leki przeciwzakrzepowe - leki przeznaczone bezpośrednio do rozrzedzania krwi. Na przykład pacjentom często przepisuje się heparynę, Cincumar, Fenilin, warfarynę itp. Wszystkie leki przeciwzakrzepowe są wydawane z aptek na receptę, a lekarz określa dokładną dawkę i czas trwania kuracji. Zazwyczaj czas przyjęcia nie przekracza 6 tygodni.

Na receptę skontaktuj się z flebologiem lub chirurgiem naczyniowym. Lekarz przeanalizuje historię choroby, przeprowadzi badanie i określi odpowiednie leki do zapobiegania.

Oprócz tabletek, jako środek zapobiegawczy, stosuje się produkty do stosowania miejscowego - maści, kremy i żele. Takie leki mogą działać na kilka sposobów - w celu wzmocnienia ścianek naczyń krwionośnych, poprawy krążenia krwi, złagodzenia opuchlizny itp. Najczęściej stosowanymi lekami są: Venolife, Lioton, maść heparynowa i balsamiczna (zgodnie z Vishnevsky). W celu zapobiegania zakrzepicy wybrany lek należy stosować codziennie.

Zmiana diety

Aby zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby, musisz dostosować dietę i lepiej jest iść na specjalną dietę. Nie ma na celu zmniejszenia masy ciała, ale zastosowanie takich produktów, które przyczyniają się do normalizacji krążenia krwi. Jeśli jednak pacjent ma nadwagę, powinien skonsultować się z dietetykiem w sprawie odpowiedniej diety i utraty wagi oraz w celu zapobiegania zakrzepicy.

Menu powinno być zróżnicowane, powinno zawierać więcej świeżych owoców i warzyw, zbóż, chude mięso, mleko i produkty mleczne. Ważne jest spożywanie pokarmów obniżających poziom cholesterolu. Żywność jest pożądana do wypełnienia olejami roślinnymi z dodatkiem startego czosnku lub imbiru.

Następujące produkty powinny być całkowicie wyłączone z użycia:

• margaryna i masło;
• tłuste mięso, takie jak wieprzowina;
• słodki
• wędzony
• smalec;
• kiełbasy i kiełbasy;
• twarde sery;
• fast food;
• wyroby cukiernicze;
• napoje gazowane.

Zaleca się stopniowe wprowadzanie do diety kwasów tłuszczowych Omega-3, w tym celu należy jeść więcej ryb - sardynek, tuńczyka, makreli, łososia, barweny itp. Można również zażywać olej rybny w kapsułkach i przygotowywać potrawy z owoców morza - krewetki, kalmary, małże.

Powinieneś również jeść więcej pokarmów z witaminą E - wątrobą, orzechami, brokułami, szparagami, roślinami strączkowymi, ziarnami słonecznika itp. Aby uniknąć zakrzepów krwi, powinieneś jeść czerwone winogrona, także sok winogronowy i wytrawne czerwone wino (nie więcej 100 ml dziennie).

Witamina C przydatna dla organizmu można uzyskać z owoców cytrusowych, melonów, arbuza, czarnej porzeczki, zieleni, jabłek, granatów i innych owoców i warzyw.

Tak więc dieta zapobiegająca zakrzepicy nie pociąga za sobą znaczących ograniczeń, wystarczy, aby dieta była zdrowa. Musisz zrezygnować z najbardziej szkodliwych produktów, które szkodzą jakiejkolwiek osobie. W tym przypadku z dopuszczalnych opcji można utworzyć menu dla każdego dnia, które nie będzie się powtarzać, a jednocześnie pacjent nie poczuje się w czymś ograniczonym.

Aktywność fizyczna

Większość współczesnych ludzi prowadzi stały tryb życia, ponieważ praca biurowa wymaga stałego pobytu w pozycji siedzącej, aw weekendy wiele osób chce odpocząć na sofie, by odpocząć po tygodniu pracy. Wszystko to negatywnie wpływa na całe ciało jako całość, a zwłaszcza na układ krwionośny: żylne ściany stają się nieelastyczne, stagnacja krwi, szczególnie w kończynach dolnych, spowalnia krążenie krwi.

Aby zapobiec występowaniu powikłań, musisz dać swojemu ciału niezbędny ładunek. W przypadku chorób towarzyszących układowi sercowo-naczyniowemu uprawianie sportów siłowych jest przeciwwskazane, ale zawsze można znaleźć dla siebie odpowiedni zawód.

Wiele kobiet woli jogę lub pilates, nawet taniec może przynieść pożądany efekt, jeśli odbywa się regularnie. Mężczyźni wolą jeździć na rowerze i pływać w basenie. Możesz także wybrać ćwiczenia do codziennych ćwiczeń, które będą stymulować przyspieszenie krążenia krwi.

W pozycji na brzuchu możesz wykonać znane dla wielu z ćwiczeń szkolnych "Rower", "Nożyczki" i "Brzoza", przydaje się również do obracania i obracania nóg. Stojąc lub siedząc, możesz toczyć się od pięty do palca u nogi iz powrotem, wykonywać ruchy obrotowe stopami. Siedząc na krześle, możesz przycisnąć kolana do klatki piersiowej i wyprostować nogi równolegle do podłogi.

Przepisy tradycyjnej medycyny

Szukając odpowiedzi na pytanie, jak uniknąć tworzenia się skrzepów krwi, można sięgnąć do popularnych receptur. Tradycyjna medycyna może być stosowana tylko wtedy, gdy zostanie zatwierdzona przez lekarza prowadzącego, ponieważ niektóre przepisy mogą zaszkodzić ciału w obecności chorób współistniejących.

Najczęściej stosowane są następujące środki ludowe:

1. Jagody żurawiny należy umyć i wymieszać z miodem, należy użyć powstałego produktu powinno być 2 łyżeczki na pusty żołądek i przed snem. Żurawiny można zamrozić i przyjmować wymaganą ilość każdego dnia.
2. Na wiosnę trzeba zebrać kora jarzębina, spłukać, wysuszyć i zmielić w dowolny sposób. Wlać 10 art. l Surowce z litrem zimnej wody doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, a następnie zredukować do zwolnienia i gotować mieszaninę przez 2 godziny. Powstały bulion do schłodzenia, odkształcenia i użycia trzy razy dziennie na 3 łyżki.
3. Posiekać suszoną miętę, wlać 2 łyżki. l szklankę wrzącej wody, przykryć i odstawić na kilka godzin. Rozsmarowany bulion do wykorzystania rano na pusty żołądek przez 2-3 miesiące, następnie zrób sobie przerwę i powtórz kurs.
4. Aby obniżyć poziom cholesterolu we krwi, codziennie używaj kilku ząbków czosnku.

Ponadto można dodać dowolne zioło, które poprawia krążenie krwi i wzmacnia układ odpornościowy, na przykład głóg, szałwię, akację, potentilę, melisa, itp. Najlepiej jest używać naturalnego płynnego miodu jako słodzika do herbaty, ponieważ powinno się zminimalizować spożycie cukru.

Jeśli mówimy o medycynie alternatywnej, to w celu zapobiegania zakrzepicy można zastosować hirudoterapię - leczenie pijawkami lekarskimi. Jednak wybierając tę ​​metodę, należy wybrać tylko wiarygodną klinikę z istniejącym certyfikatem dla takich działań.

Inne środki zapobiegawcze

Zapobieganie zakrzepom krwi obejmuje inne metody, można je łączyć w taki sposób, aby wybrać dla siebie najbardziej odpowiednią opcję. Środki te mają głównie na celu dostosowanie sposobu życia, który może zrobić każdy. Zalecane pacjenci:

1. Zmieniaj czas pracy i odpoczynek, ponieważ każda godzina spędzona w statycznej pozycji wymaga co najmniej 5 minut rozgrzewki.
2. Codzienny spacer świeżym powietrzem przez 30-60 minut.
3. Daj pierwszeństwo aktywnej rekreacji.
4. Unikaj chorób zakaźnych - usposobienia, spożywaj więcej witamin, ograniczaj kontakt z zakażonymi ludźmi.
5. Całkowicie lub przynajmniej częściowo porzucić złe nawyki.
6. Nosić kompresyjną bieliznę - pończochy i skarpetki, które można kupić w aptece, z góry ustalone z lekarzem o odpowiedniej wielkości. Istnieją modele męskie i żeńskie do odchudzania.
7. Unikaj noszenia ciasnych ubrań i zbyt wysokich obcasów.
8. Skróć zewnętrzne pobyty w zbyt gorącej lub zbyt zimnej pogodzie.
9. Weź prysznic, ale woda nie powinna być bardzo gorąca i niezbyt zimna.
10. Podczas podróży lotniczych lub wycieczek samochodami lub transportem publicznym konieczne jest wykonywanie prostych ćwiczeń - obracanie stóp i kołysanie się od palca do pięty, co pomoże wyciągnąć nogi. Pożądane jest również stosowanie większej ilości płynu.

Zapobieganie chorobie jest zawsze łatwiejsze niż leczenie. Jeśli dokładnie monitorujesz swoje zdrowie, możesz szybko zidentyfikować alarmujące objawy i zaangażować się w profilaktykę. Przyda się zarówno tym, którzy jeszcze nie doświadczyli zakrzepicy, jak i tym, którzy już chorowali, aby następnie uniknąć nawrotów.