Jak prawidłowo nakładać taśmy na klatkę piersiową, plecy szyjne i kręgowe

Taping dolnej części pleców i innych części pleców jest zabiegiem medycznym, który polega na nałożeniu specjalnej taśmy klejącej na dotkniętym obszarze. Jego zastosowanie łagodzi ból w urazach i patologiach pleców, bólach pleców, dyslokacjach, stłuczeniach. Najczęściej nagrywanie jest zalecane sportowcom, aby zachować sprawność podczas treningu i osobom z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego.

Kiedy potrzebujesz nagrać plecy

Sportowcy regularnie spotykają się z obrażeniami, rozciąganiem mięśni, więzadłami odcinka lędźwiowego, szyjnego i klatki piersiowej, więc podczas treningu przyklejają taśmy jako środek zapobiegawczy. Po zakończeniu taśma jest usuwana.

Ponadto, metoda ta jest stosowana w połączeniu ze środkami terapeutycznymi dla:

• Bóle pleców i korzonków. Odpowiednio wykonane taśmowanie przywraca przepływ krwi i przepływ limfatyczny w miejscu zapalenia, wpływa na receptory, zmniejszając w ten sposób nasilenie bólu.
• Skolioza, osteochondroza dolnej części pleców, klatki piersiowej i szyjki macicy. Naprawia plecy w prawidłowej pozycji, reguluje przepływ krwi i zapobiega pojawieniu się przepukliny międzykręgowej.
• Uraz z tyłu. Łagodzi stres związany z chorobą, napina skórę, zapobiega powstawaniu obrzęków i krwiaków.

Podbijanie szyi i lędźwi wykonuje się zarówno w placówkach medycznych, jak iw domu z pomocą krewnych. Ważne jest jednak prawidłowe wykonanie taśmy, w przeciwnym razie korzyści wynikające z zabiegu zostaną zminimalizowane lub pogorszą stan pacjenta.

Co powoduje taping

Zanim nauczysz się, jak prawidłowo nakładać taśmę kinezjologiczną na zranione plecy, ważne jest, aby dowiedzieć się, jak procedura wpływa na daną osobę. Skóra (częściowo) odnosi się do układu mięśniowo-szkieletowego, ponieważ niektóre grupy mięśni są przyczepione do skóry za pomocą tkanki łącznej. Taśmy tworzą ten efekt:

• Niezawodnie zamocuj złącza we właściwej pozycji.
• Rozładuj włókna mięśniowe.
• Złagodzić stany zapalne i ostrość bólu.
• Przywróć ruch płynów w miejscu urazu, zmniejszając prawdopodobieństwo wystąpienia krwiaków i obrzęków.
• Popraw procesy metaboliczne i złagodzić ból.
• Dokręcić skórę, tworząc prawidłową postawę.

Prawidłowo przymocowane taśmy nie powodują pogorszenia stanu zdrowia, dyskomfortu, ale częściowo ograniczają ruchliwość, o ile jest to konieczne dla dotkniętego stawu lub tkanki. W tym samym czasie taping nie wstrzymuje ruchu i nie zakłóca zwykłego stylu życia.

Rodzaje tapingu

Taping szyi i pleców dzieli się na kilka rodzajów:

• Drenaż limfatyczny. Nakładka w kształcie wachlarza z mocnym mocowaniem taśmy głównej.
• Więzadło. Niezawodne mocowanie po bokach dzięki rozciągnięciu taśmy samoprzylepnej do 40%.
• Korekta. Na wierzchu gotowego tapingu nakłada się dodatkowy kran z naciągiem do 90%.
• Muskularny Taśma wytrzymuje do 60%, w zależności od potrzeby zwiększenia lub zmniejszenia napięcia mięśni.

Do celów terapeutycznych i profilaktycznych używają różnych rodzajów taśm. Mogą mieć różną formę i wykonywać różne zadania.

Jak zastosować taśmę, w zależności od różnych sytuacji
Technika tapingu zależy od ustalonej diagnozy:

• Osteochondroza szyi. Zastosuj taśmę w kształcie litery Y. Podwójny koniec jest przyklejony do podstawy czaszki i napięty wzdłuż kręgosłupa do okolicy klatki piersiowej. Następnie nałóż taśmę poziomą z lekkim naciągnięciem.

Jak zastosować taśmę do osteochondrozy szyi, szczegółowo w filmie:

• Ze skoliozą i osteochondrozą dolnej części pleców / klatki piersiowej. Pacjent pochyla się tak nisko, jak to możliwe. Taśma kotwiąca jest przymocowana u dołu talii i rozciągnięta po obu stronach kręgosłupa do łopatek o odcinku 50%. Dolne połączenie z poprzecznym teip. W takim przypadku nagrywanie faktycznie zastępuje noszenie korektora postawy.

Klasa mistrzowska na tapetowaniu talii na wideo:

• Lędźwiowe nagrywanie bólu. Przede wszystkim na taśmie umieszcza się 2 pionowe taśmy, a następnie łączy się je z poziomą taśmą.

Stosujemy taśmę bólu na dolnej części pleców:

• Przepuklina lędźwiowa. Pacjent w pełni pochyla się. Umieść taśmę poziomo, pionowo i 2 po przekątnej.

Taping na przepuklinę lędźwiową pokazano na filmie wideo:

Aby zapobiec oderwaniu brzegów taśmy, zaokrąglij je i polepsz utrwalenie na skórze, rozgrzej (przetrzyj) dłońmi przed klejeniem. Nie nakładaj na skórę z zadrapaniami i podobnymi obrażeniami. Przed nałożeniem upewnij się, że golisz włosy, w przeciwnym razie zjedzenie klejącej taśmy spowoduje ból.

Przeciwwskazania do tapetowania z tyłu

Pomimo bezpieczeństwa, taping dolnej części pleców i kręgosłupa szyjnego jest surowo zabroniony dla pewnych kategorii ludzi, którzy mają historię:

• ciężkie patologie infekcyjne, psychiczne i neurologiczne;
• nowotwory złośliwe;
• zakrzepica zatorowa, zakrzepowe zapalenie żył, zakrzepica;
• krwotoki typu zamkniętego;
• otwarte rany w obszarze tapingu;
• złamania kości rurowych.

Te same ograniczenia obowiązują podczas nagrywania innych połączeń:

Cena Taping

Koszt taśmy zależy od miejsca jej wykonania. W placówkach medycznych usługa kosztuje około 1000 rubli. Jeśli masz przewlekłą chorobę, lepiej nauczyć się, jak dotykać plecami w domu i zdobyć kilka odmian taśm.

Ich koszt zależy od szerokości i długości cewki.

Kinesiotiping z powrotem

Kinesiological taping of back to metoda terapii manualnej, skuteczna w leczeniu układu mięśniowo-szkieletowego. Metoda przykleja się do bolesnej części pleców za pomocą elastycznej taśmy klejącej z kineskopem. Techniki tapingu zostały opracowane przez japońskiego lekarza Kenzo Case.

Wskazania

Kinesiotiping jest stosowany w różnych chorobach układu mięśniowo-szkieletowego i powiązanych systemach. Wskazania do tej procedury obejmują:

• bóle głowy;
• zwłóknienie stawów;
• gonarthrosis;
• osteoporoza;
• dorsalgia;
• niewydolność mięśni;
• przepuklina rdzeniowa;
• krwiaki;
• skolioza itp.

Również kinesiotiping grzbietu odbywa się w okresie rehabilitacji po wykonaniu operacji na kręgosłupie i kończynach.

Jakie taśmy wybrać?

Obecnie wiele firm produkuje taśmy kinesyjne do kręgosłupa, ale nie wszystkie z nich są wysokiej jakości i trwałe. Zbyt tanie kinesiotape może powodować reakcję alergiczną i podrażnienie skóry. Z tego powodu lepiej jest wybrać taśmy do terapeutycznego nagrania znaku towarowego BBTape (Bio Balance) z Korei Południowej. Materiały użyte do produkcji taśm poziomych i pionowych tej firmy posiadają prawdziwe certyfikaty jakości i międzynarodowe nagrody. W przypadku pleców najlepiej wybrać klasyczne taśmy kinesio 5 cm na 5 m. Te specjalne wstążki mają elastyczność 140% - tak jak w ludzkiej skórze. Przyczynia się to do ścisłego dopasowania wewnętrznej powierzchni łaty do skóry. W tym samym czasie taśmy Bio Balance pomagają usunąć pot z nadmiernej ilości płynu ze skóry. Dzięki temu nie ma możliwości złuszczania taśm z taśmą kinetyczną z tyłu nawet pod prysznicem lub w basenie. Przeczytaj więcej o taśmach kinesio w artykule Jak wybrać taśmę kinezjologiczną?

Technika klejenia

Istnieją 3 główne metody tapingu grzbietu, w zależności od patologii. Są również używane w urazach sportowych.

Nazwa metody

Wskazania

Wynik

Najczęściej technika mięśniowa służy do urazów.

Technika pomaga złagodzić ból.

Technika limfatyczna (drenaż limfatyczny)

Technika drenażu limfatycznego służy do ostrych urazów i obrzęków.

Technika ta poprawia przepływ płynu limfatycznego z obszaru obrzęku.

Ta technika służy do przywrócenia mięśni pleców po operacji i poprawy wyników sportowych.

Poprawia się kondycja wszystkich mięśni.

Tapetowanie terapeutyczne można wykonać za pomocą rozciągniętego lub nierozciągniętego plastra. W pierwszym przypadku taśma samoprzylepna jest najpierw naciągana, a po przylgnięciu do skóry jest ponownie ściskana. W drugim przypadku skóra, na której znajduje się łatka, jest najpierw rozciągnięta. Po przyklejeniu taśmy tkanina powraca do pierwotnej pozycji, stymulując odpływ limfy.

Taping składa się z kilku kroków:

1. Należy odciąć małą taśmę, zaokrąglając krawędzie taśmy.
2. Podczas stosowania kipesioteypov pierwsze i ostatnie centymetry taśmy nie rozciągają się.
3. Rozciągnij skórę w okolicy i delikatnie przyklej plaster na skórze.
4. Pasek taśmy kinowej musi zostać aktywowany. Aby to zrobić, przytrzymaj kilka razy klejenie, lekko naciskając na taśmę.

Ale jednocześnie sposoby przyklejania taśm w kształcie I i Y są różne.

Taśmy I

Technika przyklejania takiego plastra jest dość prosta. Najpierw należy określić pożądaną długość taśmy na podstawie maksymalnego rozciągniętego mięśnia, który zostanie przymocowany do taśmy. Następnie musisz oddzielić roboczą część łaty od papieru, pozostawiając około 4 cm, nie odklejając.

Następnie, przy bardzo niskim napięciu, musisz przykleić taśmę kinezjologiczną do skóry. W tym samym czasie musisz uważnie monitorować brak fałd. Aby powierzchnia pozostała tak gładka, jak to możliwe, należy ostrożnie przetrzeć taśmę ręką.

Następnie pozostała kinesio-taśma na grzbiecie zostaje oddzielona i przyklejona na skórę bez napięcia. Należy również przetrzeć dłonią, aby taśma była lepiej zamocowana na ciele.

Taśmy Y

Taśma w kształcie litery Y z jednej strony jest zaokrąglona. Z drugiej strony jest cięty na 2 paski. Ich końce również się kończą. Długość łaty jest określana pod warunkiem maksymalnego napięcia mięśni. Aby oddzielić kawałek taśmy o długości 4 cm. Podstawa taśmy nakłada się na punkt początkowy mięśnia. Następnie mięsień rozciąga się tak bardzo, jak to możliwe. Paski nakłada się w kierunku włókien i zaciska mięsień wokół obwodu.

Pozostała część taśmy jest przyklejona bez napięcia. Następnie taśmy z bólem mięśniowym są dobrze wcierane, aby pewnie utrwalić.

Taping na różnych częściach kręgosłupa

Technologia klejenia taśm zależy od obszaru, na którym nakładane są łaty. W przypadku kręgosłupa szyjnego i piersiowego występuje kinesiotiping typu Y i I. Na chorych lędźwiach nałożone są taśmy w kształcie litery H, gwiazdki lub pająka. Kineziotiping z przepukliną kręgosłupa bardziej poważnymi patologiami układu mięśniowo-szkieletowego jest pionowe i poziome nałożenie równoległych taśm. Ważne jest, aby monitorować prawidłowe maksymalne napięcie bandaży elastycznych.

Kinesio taping boli z powrotem

Podczas klejenia kinesioteypa należy pochylić się do przodu tak bardzo, jak to możliwe. Następnie przyklej kotwę w górnej części obszaru pośladkowego. Długie paski biegną pionowo w górę równolegle do grzbietu z dwóch stron. Kinesiotiping grzbietu odbywa się bez napinania bandaży.

Jak właściwie przykleić taśmę z tyłu, bardziej szczegółowo na wideo:

Leczenie klatki piersiowej

Stosowanie kinesiotypów na odcinku piersiowym odbywa się poprzez przyklejenie plastra w kształcie X. Najpierw odciąć taśmę o długości 35 cm i pociąć ją po obu stronach w środku, ale nie na samym końcu łaty. Środek taśmy przykleja się do kręgosłupa, a brzegi wokół łopatek i zaokrągla. O tym, jak przykleić taśmę na klatce piersiowej, bardziej szczegółowo na zdjęciu.

Kręgosłup lędźwiowy z zapaleniem korzeni i nie tylko

W leczeniu kręgosłupa lędźwiowego, bandaże są odpowiednie do tapingu o szerokości 5 i 10 cm. Dokładna lokalizacja nakładki i sposób lokalizacji teip zależy od rodzaju bólu pleców. Kinesiotiping dolnej części pleców powinien wykonać lekarz.

W przypadku bólu poziomego w dolnej części pleców, podczas zabiegu należy delikatnie zgiąć w talii, ponieważ bandaż zostanie przyklejony do dolnej części pleców. Taśma Kinesio w talii jest umocowana tuż poniżej linii bielizny. Następnie weź krawędzie obu pasków taśmy i podciągnij wzdłuż kręgosłupa. Należy unikać silnego naciągu. Następnie taśma dekompresyjna jest nakładana na miejsce bólu.

Jeśli ból przebiega wzdłuż kręgosłupa, następnie taśmowanie dolnej części pleców wykonuje się tuż poniżej linii bielizny. Taśmy w tym samym czasie praktycznie nie rozciągają się. Po nałożeniu taśm należy je wyprostować, powodując marszczenie tkaniny. Lekarze zalecają stosowanie tej kinesiozy również w przypadku ogólnego bólu w kręgosłupie o niejasnej lokalizacji.

Prawie wszystkie mogą przykleić taśmę kinesio w talii.

Nałożenie taśm na przepuklinę i wypukłość

W przypadku przepuklin międzykręgowych i wypukłości należy przykleić taśmę na dolnej części pleców z silnym bólem, ale zwykle taśmy z tyłu są umieszczane wyżej. W celu wykonania 4 taśm o długości 13-18 cm. Nałożenie specjalnych taśm na przepuklinę składa się z kilku kroków:

1. Pacjent pochyla się do przodu, napinając mięśnie pleców tak bardzo, jak to możliwe.
2. Najpierw nakłada się pierwszą taśmę z lekkim naciągnięciem podłużnym do mięśnia, co prostuje kręgosłup. Środek łaty nakłada się na projekcję przepukliny międzykręgowej.
3. Drugi herb jest przyklejony prostopadle do pierwszego, tworząc krzyż.
4. Następujące kinesiotapery są przymocowane po przekątnej. Nakładać teip na stronie może być pod kątem 45 stopni.
5. Po wyprostowaniu pacjenta lekarz musi wygładzić fałdy. Zapewnia to bezpieczne dopasowanie.

Teypy na sacrum

Przed przystąpieniem do kinezyterapii należy dokładnie umyć i odtłuścić skórę. Włosy w okolicy kości krzyżowej muszą zostać usunięte. Taping dla bólu w plecach i sacrum składa się z kilku elementów:

1. Pierwsze taśmy są cięte z tyłu o wymaganej długości (około 18 cm) z zaokrąglonymi krawędziami.
2. Pacjent musi wstać i lekko pochylić się do przodu (nie jest jeszcze wiadomo, jak przykleić taśmę na kośćcu łóżka pacjenta z maksymalną wydajnością).
3. Centra taśm są przymocowane do kształtu krzyża.
4. Poniższe taśmy są nałożone na ukos.
5. Kiedy wszystkie taśmy będą z tyłu, powinny być dobrze przetarte w celu lepszego kontaktu ze skórą.

Taśmy Tailbone

Wykonując taśmowanie kości ogonowej, należy przygotować 7 gumek elastycznych. Na kości ogonowej kinesiotypy są sklejone w kształcie wentylatora. Jak zastosować kran na kości ogonowej w domu, musisz dowiedzieć się od lekarza.

Taping ze skoliozą i osteochondroza

W leczeniu skoliozy za piękną postawę i ból pleców taśmy przykleja się z boku, z którym nastąpiło zgięcie. Początkowo taśmę do mięśni pleców nakłada się po jednej stronie kręgosłupa, a drugi pasek postaci Y przykleja się do mięśnia trapezowego. Pożądane jest, aby do tych celów przyjmować szerokie wstążki, które przyczyniają się do aktywnego krążenia krwi.

W osteochondrozie regionu klatki piersiowej pobierane są łaty I i Y. Na początek skóra jest przygotowywana, a następnie taśmy z formy I są przyklejone po obu stronach kręgosłupa. Przykryty jest nimi tynk w kształcie litery Y lub w kształcie litery "I".

Przeciwwskazania

Kinesiotiping kręgosłupa lędźwiowego i innych części kręgosłupa praktycznie nie ma żadnych przeciwwskazań, ale należy brać pod uwagę osobliwości wpływu taśmy kręgowej na ciało. Zaleca się ich stosowanie z ostrożnością, gdy:

• cukrzyca;
• raki;
• zakrzepica;
• niewydolność serca;
• choroba refluksowa itp.

Wniosek

Taśmy kręgosłupa są stosowane w leczeniu chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Jest to jedna z najbardziej skutecznych terapii.

Jak przykleić taśmy kinesio do bólu pleców

Ból pleców przeszkadza co drugiej osobie. Przyczyny tego są choroby kręgosłupa, siedzący tryb życia, słaba postawa i osłabienie kręgosłupa z powodu braku aktywności fizycznej. Nagrywanie z tyłu pozwala pozbyć się dokuczliwego i ostrego bólu, a także przyczyn, które go prowokowały. Kinesiotiping wspomaga mięśnie pleców, łagodzi ból i wspomaga regenerację uszkodzonych stawów kręgosłupa.

Wskazania do stosowania taśm

Przy obciążeniach sportowych rany kręgowe i mięśnie pleców często są ranne. Kinesiotiping pomaga radzić sobie:

• Z rozciągającymi się mięśniami i ścięgnami.
• Opuchlizna, ból mięśni po urazie.
• Neuralgia różnego pochodzenia.

Dzisiaj tapowanie bólu pleców jest zalecane dla zwykłych ludzi. Kinezyterapia ustaliła się jako doskonała metoda terapeutyczna dla bólu pleców, wywołana przez:

• Zwiększona aktywność fizyczna.
• Siedzący tryb życia.
• Krzywizna kręgosłupa.
• Osteochondroza.
• Zagłuszanie nerwów.

Często kinesiotiping mięśni pleców jest oferowany kobietom w ciąży z bólem w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, wywołanym przez przemieszczenie obciążenia osiowego w późnych stadiach przenoszenia dziecka. Kinezyterapia radzi sobie z poważnymi przyczynami bólu pleców, takimi jak:

• Wystające dyski kręgowe.
• Przepuklina międzykręgowa.
• Dorsopatie kręgosłupa.
• Zanik mięśni grzbietu.
• Choroby zapalne stawów kręgosłupa.

Często kinesiotiping mięśni pleców jest oferowany kobietom w ciąży z bólem w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, wywołanym przez przemieszczenie obciążenia osiowego w późnych stadiach przenoszenia dziecka.

Kinezyterapia wykonywana jest na plecach w przypadku niektórych chorób narządów wewnętrznych:

• Ze słabym pęcherzem.
• Po resekcji prostaty, aby zapobiec nietrzymaniu moczu.

Kinezyterapia to nowoczesna metoda leczenia bólu pleców. Istnieją jednak przeciwwskazania do jego stosowania.

• Uszkodzenie skóry - owrzodzenia, rany, otarcia, zapalne wysypki.
• Reakcje alergiczne na taśmę, objawiające się zaczerwienieniem, swędzeniem, pieczeniem i łuszczeniem się w miejscu naklejenia taśmy.
• Świeże złamania kręgosłupa.
• Obecność złośliwych guzów.

Kinesiotiping okazał się doskonałą metodą terapeutyczną dla osteochondrozy.

Za pomocą kinesiotipingu przywraca się przepływ krwi i limfy, likwiduje się stan zapalny mięśni, a wraz z nią ból.

Technika nakładania

Metody leczenia i zapobiegania bólu pleców za pomocą kinezyterapii zależą od lokalizacji bólu, a także przyczyny bólu. Tylko lekarz o odpowiednim profilu (kręgarz, ortopeda, traumatolog) po przeprowadzeniu badań diagnostycznych (USG, MRI, RTG) może dokładnie ustalić diagnozę.

Nałożenie elastycznej taśmy klejącej na plecy powinno być wykonane przez wykwalifikowanego technika, ponieważ leczenie różnych urazów kręgosłupa wymaga specyficznych umiejętności kinesiotypowania. Na przykład technika nakłuwania mięśni stosowana jest do kinesiotypowania mięśni, gdy są rozciągnięte lub zaognione. Jeśli ból jest spowodowany słabym krążeniem w plecach, stosuje się technikę drenażu limfatycznego. Poniżej znajdują się najpopularniejsze metody kinesiotipirovaniya z powrotem.

Ból w dole pleców

Technika ta stosowana jest w przypadku bólu pleców spowodowanego zwiększonym obciążeniem kręgosłupa lędźwiowego. Zmierz dwie taśmy w kształcie litery I o jednakowej długości, a także jedną krótką, stanowiącą jedną trzecią długiego kranu.

1. Pacjent kładzie się na kanapie lub pochyla się, aby maksymalnie rozciągnąć mięśnie kręgosłupa i pleców.
2. Długie taśmy są przyklejone wzdłuż kręgosłupa - od góry pośladków do 12-go żebra, cofając się około 2 cm od końca kolczastych procesów kręgosłupa. Wykorzystuje minimalne napięcie kurka.
3. Krótka taśma jest sklejona prostopadle równolegle do długości, pokrywając punkt grzbietu, gdzie zlokalizowany jest ból.

Kiedy przepuklina odcinka lędźwiowego kręgosłupa jest przyklejona taśmą w kształcie litery Y. Jego baza znajduje się ponad miejscem bólu. Taśmy są zamocowane symetrycznie wzdłuż kręgosłupa. Podstawa taśmy jest dodatkowo uszczelniona krótką taśmą o symetrycznym naciągu około 50% na bokach kręgosłupa.

Ból szyi

Często występuje, gdy osteochondroza kręgosłupa szyjnego, a także nadmierne obciążenie mięśni szyi. Technikę kinezyterapii można zastosować w celu wyeliminowania bólów głowy wywołanych zaburzeniami krążenia krwi.

1. Z rolki wyciąć 2 taśmy o długości 15 cm. Przygotuj skórę, zaokrąglij końce taśm.
2. Dolne kotwice taśm są przyklejone na poziomie drugiego kręgu piersiowego. Górne kotwice - w strefie ucha. W tym samym czasie środek teip jest rozciągnięty o 25%.
3. Aby wzmocnić kinesiotiping, trzeci pasek z naprężeniem w centrum 75% jest przyklejony do podstawy taśm. Kotwy zrywalne są przyklejone symetrycznie po obu stronach kręgosłupa.

Ból z naruszeniem postawy

Przymusowa pozycja ciała prowadzi do zasłaniania, zaburzeń krążenia, niedotlenienia mięśni pleców, skrzywienia kręgosłupa, aw rezultacie - do zespołu bólowego. Kinezyterapia usuwa dyskomfort i pomaga utrzymać prawidłową postawę podczas pracy jako gorset.

1. Zmierz długość kurka od środka lewej do połowy prawej łopatki, około 30 cm.
2. Taśma jest cięta, aby uzyskać taśmę w kształcie litery X, zaokrąglić krawędzie wąsów, zaznaczyć strefę zakotwiczenia.
3. Przykręcić zaczep kotwiący na środku tyłu. Wąskie taśmy są wklejane wzdłuż górnych i dolnych konturów łopatek z napięciem 25-30%, górne prawie sięgają do ramienia.

W przypadku bólu pleców i kręgosłupa, ekspert powinien ustalić dokładną diagnozę i wybrać metodę kinezyterapii. W przeciwnym razie istnieje ryzyko nie uzyskania oczekiwanego rezultatu, a nawet szkodzenia zdrowiu. Terapia bólu pleców obejmuje metody rehabilitacji w celu przywrócenia funkcji układu mięśniowo-szkieletowego, a także leków.

Jak wybrać taśmę kinesio

Wybierając taśmy z tyłu, kupujący powinien kierować się podstawowymi cechami tych urządzeń dla kinesiotipirovaniya:

• Producent. Jedna procedura kinesiotiping powinna zapewniać pacjentowi niezawodne wsparcie przez 3-5 dni. Eksperci w dziedzinie pleców kinesiotipirovaniya doradzają, aby nabyć taśmy wykonane w Korei i Japonii. W tych krajach ściśle kontroluje wszystkie etapy produkcji taśm.
• Szerokość Plecy są częścią ciała charakteryzującą się dużym obszarem, a także dużym rozmiarem mięśni. Specjaliści z kinesitologii zalecają, aby nabyć taśmy o szerokości 5 cm, 7,5 cm, a także 10 cm.
• Materiał. Lekarze zalecają stosowanie taśm z czystej bawełny do kinezyterapii. Sportowcy uprawiający sporty wodne, pasujące nylonowe taśmy.
• Jakość kleju. Wzmocniony klej zapewnia niezawodną przyczepność, odporność na wilgoć i tarcie. Miękki klej nadaje się dla osób o wrażliwej skórze. W każdym przypadku podstawą taśmy powinien być hipoalergiczny klej na bazie akrylowej.

Ważne jest zrozumienie różnicy między elastycznymi pasmami kinesiotipacyjnymi a łatami ortopedycznymi. Plasterki ZB Pein Relief nie nadają się do zabiegu kinezyno-taśmowego, ale są przyklejone do bolącego miejsca pleców jako przezskórne źródło substancji leczniczych.

Zalety i wady metody

Kinesiotiping jest określany jako progresywne metody leczenia chorób ODA, które okazały się skuteczne. Leczenie chorób pleców za pomocą taśm daje pacjentowi korzyści:

• Wygodne skarpety.
• Nie trzeba codziennie wyjmować i zakładać bandaży lub gorsetu.
• Szybkość efektu.
• Kompleksowa poprawa tkanek w bolącym miejscu.
• Minimalne przeciwwskazania.
• 24-godzinna terapia.
• Różnorodność kolorów, rozmiarów, taśm projektowych.

Kinesiotiping back ma kilka wad:

• Procedura klejenia taśm powinna być przeprowadzona przez specjalistę.
• Przedwczesne usuwanie pasków zwiększa liczbę procedur.
• Potrzeba długotrwałego leczenia pociąga za sobą znaczne koszty materiałowe.

Biorąc pod uwagę korzyści zdrowotne wynikające z prawidłowego i odpowiedniego kinesiotipingu, jego wady można nazwać nieistotnymi.

Kinezyterapia pomaga wyeliminować większość bólów pleców, eliminując problem i jego przyczynę wraz z objawami. Zintegrowane podejście do leczenia chorób kręgosłupa pozwala pacjentowi odzyskać w krótkim czasie i zapomnieć o nieprzyjemnych odczuciach w plecach na zawsze.

Używanie taśm do leczenia bólu pleców

Bóle pleców nie pozwalają człowiekowi żyć pełnią życia. Czasami leki nie mogą pomóc poradzić sobie z tą chorobą.

Często uciekać się do pomocy terapii manualnej. Jedną ze skutecznych metod tej terapii jest kinesiotiping.

Co to są taśmy z tyłu?

Taśma to taśma impregnowana hipoalergicznym akrylowym klejem. Z reguły jest wykonana z bawełny lub nylonu. Sprzedawane w rolkach o różnych długościach i szerokościach. Zastosuj go, aby zrelaksować się lub odcień mięśni.

Wskazania do stosowania

Kinezyterapia służy do:

• osteochondroza;
• choroby stawów;
• skrzywienie kręgosłupa;
• przepuklina międzykręgowa;
• napięcie mięśni;
• obrzęk;
• nerwoból po chorobie;
• urazy i siniaki;
• porażenie mózgowe;
• zanik mięśni.

Jak zastosować taśmę?

Aplikację taśmy można podzielić na kilka etapów:

1. Przygotowanie ciała. Z obszaru skóry, w którym będą stosowane taśmy, konieczne jest usunięcie włosów za pomocą zwykłej brzytwy. Powierzchnię należy potraktować roztworem alkoholu.
2. Przygotowanie herbaty. Konieczne jest odcięcie taśmy o wymaganej długości i zaokrąglenie krawędzi. Ma to zapobiec oderwaniu taśmy.
3. Aplikacja Taśma jest nakładana na rozciągniętą skórę. Jeżeli skóra w miejscu sklejenia nie rozciąga się dobrze, wówczas nakłada się tynk o rozciągliwości nieprzekraczającej 50%. Po przyklejeniu taśmy należy ją potrzeć ręcznie, zwłaszcza kotwami. To będzie ściśle trzymać plaster na ciele.

Do regionu szyjnego

Kinesiotiping na odcinku szyjnym wykonywany jest głównie poprzez nałożenie łaty w formie litery "H". Aby to zrobić, odetnij dwa kawałki gipsu o długości 20 cm.

Są one stosowane równolegle do siebie wzdłuż kręgosłupa. Musisz również odciąć kolejny kawałek o długości 15 centymetrów, który jest nakładany prostopadle do grzbietu, łącząc długie części łaty.

W rejonie klatki piersiowej

Klepanie klatki piersiowej wykonuje się przez nałożenie gipsu w postaci wielkiej litery "X". Trzeba przeciąć taśmę o długości 35 centymetrów i przeciąć ją po obu stronach w środku, ale nie na końcu. Środek taśmy przykleja się do kręgosłupa, a krawędzie są zaokrąglone jak wielkie "X", opadające na łopatki.

Jak usunąć taśmę kinezjologiczną bez bólu?

Większość ludzi myśli, że musisz zmoczyć to bezboleśnie. Jednak opinia ta jest uważana za fałszywą, ponieważ po usunięciu mokrej taśmy, warstwa kleju akrylowego pozostanie na ciele, którego nie można zmyć zwykłą wodą.

Aby usunąć taśmę kinezjuszową bez bólu, konieczne jest odklejenie kotwicy i usunięcie taśmy ze skóry delikatnymi, nie ostrymi ruchami. To działanie należy wykonać w kierunku wzrostu włosów.

Wspólne problemy - bezpośrednia ścieżka do niepełnosprawności

Jak wybrać taśmę kinezjologiczną?

Wybierając kinesikt, należy zwrócić uwagę na niektóre cechy:

• Szerokość taśmy Aby użyć taśmy z tyłu zaleca się wybrać szerokość taśmy od 5 do 10 centymetrów.
• Kraj pochodzenia. Taśmy powinny być noszone przez pięć dni, ale nie każdy producent gwarantuje takie życie. Zaleca się kupowanie taśm z japońskimi i koreańskimi produkcjami.
• Materiał taśmy. Zawodnicy są zachęcani do korzystania z nylonowych wstążek i zwykłych pacjentów - bawełny.
• Projekt. Kolor taśm jest bardzo zróżnicowany, ale może mieć wpływ na ich cenę.
• Rozciąganie. Ta technika używa standardowych i ulepszonych taśm kinesyjnych. Wybór taśmy o pożądanym naciągu zależy od choroby.
• Klej Do produkcji jakiejkolwiek taśmy należy stosować hipoalergiczny klej. W przypadku wrażliwej skóry używaj miękkich taśm klejących.

Plusy i minusy techniki

Metoda kinesiotipingu ma wiele zalet:

• łagodzi ból;
• eliminuje procesy zapalne;
• łagodzi obrzęk i krwiak;
• odporny na wodę;
• nie utrudnia ruchu;
• bierze część ładunku na siebie;
• elastyczny;
• dzięki bawełnianej podeszwie pozwala skórze oddychać.

Wady metody obejmują:

• Wysokie koszty Przy długotrwałym leczeniu będziesz musiał kupić duże ilości taśm kinesyjnych.
• Procedurę stosowania taśm kinezjologicznych powinien wykonać specjalista.
• Przedwczesne usunięcie taśm pociąga za sobą większą liczbę procedur.

Przeciwwskazania do użycia

Pomimo faktu, że kinesiotiping praktycznie nie ma żadnych przeciwwskazań, nie zaleca się stosowania tej metody do:

• brak diagnozy;
• cukrzyca;
• guzy nowotworowe;
• silny obrzęk;
• wysoka temperatura ciała;
• pierwsze miesiące ciąży;
• alergie na elementy z kranu;
• choroba psychiczna;
• obecność otwartych ran na skórze;
• niewydolność serca i nerek;
• zakrzepica.

Recenzje użytkowników

Szczerze mówiąc, po prostu nie mogłem sobie wyobrazić, co to było, ale postanowiłem spróbować, bo nie było wyboru. Po zastosowaniu tych cudownych plastrów ból pleców wyraźnie się zmniejszył, a ja poszedłem na zawody. Oczywiście pierwszym miejscem nie jest odległość do wygrania, ale przynajmniej próbowałem. Teraz, kiedy pojawiają się kontuzje, ciągle używam tej metody.

Wiaczesław, 33 lata

Svetlana, 40 lat

Druga młodość moich stawów!

Płakałem, to było dla mnie bolesne, nawet chodzenie było trudne. Do tej pory w roku 2017 nie dostałem się do grupy pacjentów biorących udział w badaniach klinicznych nowego leku opracowanego specjalnie przez Rosyjską Akademię Nauk.

Jak przykleić tap - instrukcje

Są to elastyczne plastry wykonane z bawełny o strukturze fali podobnej do kleju.

Poprawia również przepływ limfy i krążenie krwi, guzy, siniaki rozpuszczają się.

Poprzez relaksowanie przemęczonych mięśni, taka łata pomaga im szybciej się regenerować. Taśmy nie zakłócają aktywności fizycznej, a nawet pozwalają na kontynuowanie treningu.

Tak więc efekt użycia jest następujący:

• poprawa funkcji mięśni
• redukcja bólu,
• przyspieszenie krążenia krwi
• pobudzenie aktywności mięśni i skóry,
• Poprawa efektu masażu.

Taśma Kinesio ma następujące zalety:

• nie przeszkadza skórze oddychać,
• nie powoduje dyskomfortu z powodu potu, szybko wysycha,
• naprawia mięśnie, nie ograniczając mobilności,
• hipoalergiczny.

Fiksator jest używany nie tylko w sporcie, ale także w medycynie.

Taping w czasie ciąży

Wskazania do stosowania to:

• siniaki
• zwichnięcia
• rozciąganie
• skrzywienie nóg u dzieci
• leczenie porażenia mózgowego,
• żylaki,
• skolioza i inne.

Ogólna technika i metody nakładania

1. Konieczne jest odcięcie taśmy o pożądanej długości od taśmy, zaokrąglenie krawędzi,
2. Pierwsze i ostatnie centymetry są nakładane bez rozciągania,
3. Skórę w obszarze nakładki należy rozciągnąć do maksimum,
4. Dotknięcie wymaga aktywacji po nałożeniu - w tym celu należy kilkakrotnie przytrzymać kran, delikatnie naciskając.

Istnieje kilka technik nakładania.

Rozważ je szczegółowo.

Tynk jest zamocowany na uszkodzonym mięśniu w pozycji rozciągniętej. Napięcie może wynosić od 20% do 60% (dla mięśni szyi 0-15%). Plastry mięśni przyklejono do różnych celów, więc kierunek przyczepienia taśmy może się różnić.

Taśma jest przymocowana do więzadeł, rozciągając ją do 40%. Jaki procent napięcia do wyboru zależy od tego, jaki efekt należy osiągnąć. Łatka jest przymocowana bez rozciągania końców.

Taśmę należy rozciągnąć do 80% -90%, ważne jest, aby uwzględnić ją podczas pomiaru taśm. Jego końce muszą być zaokrąglone, a wstążka przecięta w środku. Wzdłuż krawędzi uchwytu pozostaje nienaruszony, aż do końca nie wyciąć 5 cm.Zostek nakłada na więzadła bez napinania końce.

Taśma jest mierzona w pozycji rozciągniętej. Pociąć ją w paski, a podstawa powinna mieć 5 cm długości.Nasadę mocuje się bez naprężenia, paski nakłada się za pomocą wentylatora bezpośrednio lub w kierunku falowym prądu limfatycznego.

Jak przykleić taśmę sportową na kolanie

Istnieje kilka technik klejenia taśmy kinezjologicznej w celu przywrócenia kolana. Uważamy, że najczęściej występują wśród sportowców.

Aby naprawić taśmę, potrzebujesz pomocy w celu lepszego i prawidłowego nałożenia.

1. Przygotuj taśmę - wytnij 2 paski o długości około 25 cm i 1 pasek na podstawie objętości nóg w okolicy podkolanowej - około 15-20 cm. Zaokrąglij końce każdego paska.
2. Połóż się na plecach, zgnij ranną nogę pod kątem prostym.
3. Przyklejamy krótką taśmę pod więzadłem kolana, prostopadle do nogi. Zrób łzę w bazie papieru na środku taśmy. Przyklej taśmę silnym napięciem ekstremalnymi częściami - 5 cm powinno być bez naprężeń.
4. Weź następny pasek i przyklej krawędź taśmy bez napięć powyżej kolana, zakreśl wstążkę po wewnętrznej stronie kolana, ciągnąc ją w 50%. Ponownie przymocuj koniec bez napięcia pod kolanem tuż pod taśmą wklejoną pod więzadłem kolana.
5. Przyklej drugą taśmę po przeciwnej stronie kolana w ten sam sposób, podczas gdy taśma powinna znajdować się bliżej rzepki.
6. Aktywuj akcję poprzez pocieranie powierzchni dłonią.

Nałożenie zacisku pozwoli na łatwe unieruchomienie stawu, nie ograniczając jego ruchów fizjologicznych.

Jak przykleić taśmę na ramieniu i szyi

Aby nagiąć na ramieniu, wykonaj następujące czynności:

1. Zmierz i odetnij gips o pożądanej długości i przeciąć na pół, pozostawiając krawędź 5 cm w stanie nienaruszonym, zaokrąglając końce paska. Powinno się wyłączyć Y-tap.
2. Przykleić, bez napięcia, podstawę teipa poniżej guzowatości delta (pod podstawą mięśnia ramiennego). Połóż dłoń z przodu, połóż dłoń na przeciwległym ramieniu.
3. Przyklej taśmę, w kierunku środkowej, bocznej trzeciej części kości łopatki, przylegając do mięśnia, z naprężeniem nie większym niż 25%, przyklej krawędź taśmy bez napięcia. Z drugą połową taśmy wykonaj to samo po przeciwnej stronie barku.
4. Aktywuj taśmę delikatnie pocierając ją dłonią.

Jeśli chcesz dotknąć szyi, użyj następującego algorytmu:

1. Usiądź, głowę do przodu, brodę patrząc w dół.
2. W odległości 6-8 cm od linii włosów, połóż taśmę pionową wzdłuż grzbietu. Usuń pasek papieru z krawędzi taśmy, klej bez napięcia, ten koniec stanie się kotwicą.
3. Przyklej taśmę, pociągając ją 25% wzdłuż mięśnia prostego w pobliżu kręgosłupa. Zakończ klej bez naprężenia.
4. Podobnie przyklej drugi równoległy pasek, ale po drugiej stronie kręgosłupa. Napięcie powinno również wynosić 25%.
5. Rozciągnij trzeci pasek o 75% i zastosuj poziomo wzdłuż górnej części ramion i podstawy szyi. Zabezpiecz końce taśmy bez napięcia.
6. Aktywuj, pocierając dłonie o powierzchnię.

Napraw kinesio tap z tyłu

Zastanówmy się nad jedną z opcji naklejania grzbietu, a mianowicie odcinka lędźwiowego.

1. Połóż dłonie na kolanach i pochyl się do przodu. Wbij jedną taśmę poziomo nad bolesny obszar. Środek taśmy musi być kotwicą, a końce muszą być przymocowane, ciągnąc je jak najdalej.
2. Powtórz to samo z 2-3 więcej wstążkami, powinny przecinać się w punkcie bólu.

Kolejna technika:

Będziesz potrzebował 2 pasków o długości 20-25 cm. Jeden musi być wklejony z prawej strony, drugi z lewej wzdłuż kręgosłupa. Aby wzmocnić utrwalenie, potrzebny będzie trzeci pasek o długości 10-12 cm.

1. Wybieraj pozycję wyjściową podczas stania, ramiona i kręgosłup zrelaksowany. Popraw plaster pod łopatkami, napięcie wzdłuż kręgosłupa nie przekracza 25%. Koniec teatru powinien spaść na obszar na pośladku. Końce taśm są sklejone bez napięcia.
2. Przyklej drugą taśmę w ten sam sposób, ale po drugiej stronie kręgosłupa.
3. Pochylić się do przodu, rozerwać papierowe podłoże na środku taśmy. Klej taśmę z maksymalnym naciągiem na odcinku lędźwiowym, końce bez napinania, przyklejone do lewej i prawej strony kręgosłupa.

Wyeliminuj bóle stawów biodrowych za pomocą taśmy

Za pomocą plastra można pracować na różnych mięśniach uda. Rozważ technikę naklejania mięśni przywodziciela uda:

1. Zegnij nogę pod kątem prostym.
2. Wytnij pasek o długości 20 cm, zaokrąglij krawędzie. Przymocuj krawędź taśmy bez rozciągania się nieco poniżej pachwiny, powoli przesuwaj nogę na bok do maksimum iw tej pozycji przymocuj taśmę - koniec opada na obszar przed rozpoczęciem rzepki.

Prawidłowo nałóż taśmę na kostkę.

1. Przygotuj pasek w kształcie litery I 39-44 cm, zaokrąglij krawędzie.
2. Usiądź na krześle, zegnij nogę pod kątem prostym, stopa jest wywinięta.
3. Przymocuj kotwę bez naprężenia po wewnętrznej stronie złącza. Następnie taśma o naprężeniu 20% jest przyklejona przez stopę po zewnętrznej stronie złącza do środka wewnętrznej strony piszczeli, krawędź jest unieruchomiona bez naprężenia.

Wskazówki dotyczące nakładania taśmy

• Konieczne jest określenie miejsca bólu i działanie na nim. W niektórych przypadkach możesz poradzić sobie z nałożeniem samego kranu, ale kiedy działasz na pewne części ciała, nie możesz obejść się bez pomocy partnera.
• Skórę należy oczyścić, zdezynfekować, usunąć włosy.
• Podczas naklejania należy przyjąć taką pozycję, aby miejsce bólu było maksymalnie rozciągnięte, na przykład, samemu przesunąć rękę na bok lub z pomocą innej osoby.
• Zaleca się nakładanie taśmy na pół godziny przed rozpoczęciem uprawiania sportu. Aby to zrobić, aktywuj kran, przecierając od środka do końców.
• Po prysznicu należy osuszyć powierzchnię materiału ręcznikiem.
• Nie nakładaj taśmy na otwarte rany, a także nie używaj przy wykryciu alergii, zapalenia, zaczerwienienia, swędzenia.
• W przypadku poważnych chorób stosuj taśmy u specjalistów.

Właściwe użycie taśm kinesyjnych pozwoli Ci osiągnąć dobre wyniki, złagodzić napięcie i ból przy zachowaniu zwykłej aktywności fizycznej.

Jak przykleić taśmy kinesio do bólu pleców

Elena Polyakova doctor | Wyświetleń 7 357

Taśma podkładowa to naklejka ze specjalnej bawełnianej taśmy nasączonej hypoalergicznym klejem akrylowym na różnych częściach pleców, aby złagodzić ból w urazach i chorobach kręgosłupa, upośledzoną postawę, zapobieganie kontuzjom, skręcenia i ból pleców. Opracowano wiele metod kinezypowania w leczeniu układu mięśniowo-szkieletowego.

Wskazania do stosowania taśm

Kinesiotiping otwarcie przez japońskich specjalistów od urazów ortopedycznych pod koniec ubiegłego wieku, metoda polega na zastosowaniu taśm na dotkniętym obszarze. Nazwa metody "kinesio-mapping" pochodzi od słów "kinesio" i "tape", które w tłumaczeniu oznaczają "ruch" i "taśmę". Paski kinesioteup zaczynają aktywnie działać po podgrzaniu natychmiast po kontakcie z ludzką skórą.

W połączeniu z innymi czynnościami fizjoterapeutycznymi, nowocześni lekarze stosują kinesiotiping kręgosłupa z:

• Osteochondroza kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego, skolioza. Kinesiotheypes utrwalają normalne fizjologiczne położenie pleców, przywracają dopływ krwi do mózgu i innych narządów wewnętrznych, zapobiegają powstawaniu przepuklin międzykręgowych.
• Zapalenie promieniowicy, zastrzyk. Taping na ból pleców eliminuje ból nie tylko ze względu na działanie bezpośrednio na duże receptory w centrum bólu pleców, ale także z powodu wznowienia pełnego drenażu limfatycznego i przywrócenia krążenia krwi w obszarze zapalnym mięśni i ścięgien.
• Urazy pleców. Gdy kinesiotiping uwalnia mięśnie, obciążenie więzadeł na uszkodzonym obszarze pleców. Kinezioytyupy napinają i podnoszą skórę, nie pozwalają na powstawanie krwiaków i obrzęków.
• Zapobieganie urazom kręgosłupa podczas aktywnego uprawiania sportu lub intensywnego wysiłku fizycznego. Niezawodne mocowanie grzbietu i gorsetu mięśniowego, gdy kręgosłupa kinesiotipirovanii zapobiega skręcenia, rozciąganie, szczypanie nerwów.

Stosując kinesiotypy na plecach, dodatkowo wpływają na skórę, rozciągając ją i masując, co korzystnie wpływa na kondycję mięśni grzbietowych, ich koloryt i ukrwienie.

Technika nakładania

Metody leczenia i zapobiegania patologiom kręgosłupa przez kinesiotipację obejmują zastosowanie różnych metod nakładania taśm, ale wszystkie one dotyczą jednej z czterech głównych technik:

• Więzadło. Rozciągając kinesiotype do 40%, taśma jest przymocowana po bokach.
• Technika tapingu mięśni. Kinesioteup stosuje się przy napięciu 50-60%, w zależności od potrzeby zmniejszenia lub zwiększenia napięcia mięśni grzbietu.
• Korekta. Napięcie wynosi 80-90%, kinesiotype nakłada się na gotową wiązkę taśm.
• Technika drenażu limfatycznego. Aplikacja taśmy klejącej z elastyczną taśmą klejącą ma kształt wachlarza z mocno zamocowaną podstawą taśmy.

W różnych technologiach i metodach kinesytopingu zakłada się wykorzystanie taśm o różnych formach.

Kinesiotiping kręgosłupa jest szeroko praktykowany, istnieje wiele metod nakładania różnych rodzajów taśm w zależności od patologii:

1. Osteochondroza szyjna. Taśma w kształcie litery Y jest nakładana z podwójnym końcem u podstawy czaszki, pojedynczo wzdłuż kręgosłupa do początku odcinka piersiowego. Taśmy pokryte są taśmą kinesiologiczną z lekkim naprężeniem.
2. Kinesiotiping z osteochondrozy kręgosłupa piersiowego i lędźwiowego, prostująca postawę. Taśmy są przyklejane na plecach w pozycji wygiętej z naprężeniem do 50%, kotwica kinesiotypu jest nakładana w dolnej części talii i taśmy są ciągnięte po obu stronach kręgosłupa. W odcinku lędźwiowym 2-3 kinesiotypy są krótsze prostopadle nałożone.
3. Kinezyterapia na ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Główną kombinację taśm pionowych i poprzecznych nakłada się na kość krzyżową, a następnie z góry - na poziome długie paski kinesiotape ze stawu krzyżowego.
4. Kineziotiping z przepukliną lędźwiową. Kinesiotaperzy są przyklejani przy pełnym pochyleniu, najpierw pozioma tea, potem pionowa i obie przekątne. Kiedy prostowanie na kinesiotype powinno tworzyć małe fałdy.

Kinezyterapię wykonuje się na czystej, suchej skórze, trzeba pozbyć się nadmiaru włosów i leczyć skórę alkoholem. Aby uniknąć zdzierania końców kinesiotepe, zaokrąglij je. Po nałożeniu taśm należy pocierać paski przed ogrzewaniem, aby uzyskać lepszą interakcję z ciałem pacjenta. Nie nakładaj kinesiotape na otwarte rany.

Jak wybrać taśmę kinesio

Zanim kupisz kinesiotape w aptece, zdecyduj, do jakich celów potrzebujesz, istnieje kilka rodzajów pasków terapeutycznych:

• Standardowy kinesioteypy. Średnie rozciąganie, stosowane jako profilaktyka i terapia w okresie pourazowym rehabilitacji pleców.
• Wzmocniony. Więcej gęste kinesiotypy, utrwalenie podczas prostowania normalnej pozycji fizjologicznej w osteochondrozie, we wczesnych etapach leczenia urazów kręgosłupa, kręgosłupa lędźwiowego, na stawach.
• Zaprojektuj kinesioteypy. Różnice w zabarwieniu zewnętrznym i kolorze.

Główne formy taśm kinesyjnych.

Ponieważ technika kinesiotipingowa pochodzi z Japonii, produkowane są tam wiele rodzajów taśm, ale ze względu na wysoką cenę, japońskie kinesiotetypy nie zawsze mogą być kupowane w naszych aptekach. Sprzedawcy preferują dostarczanie tańszych taśm z Korei Południowej, które są wysokiej jakości narzędziami do kinesioterapii, będą zadowoleni z cech dermatologicznych oraz najszerszego wyboru kolorów i ozdób dla dzieci i dorosłych. Chińskie taśmy są sprzedawane na rynku, najważniejsze jest tutaj, aby nie mylić taśm z taśmą kinesiotyczną z innymi chińskimi zabiegami pleców, takimi jak łaty przeciwbólowe, które mają zupełnie inny cel.

Zalety i wady metody

Kinesiotiping z tyłu ma wiele niewątpliwych zalet w porównaniu z tradycyjnymi metodami leczenia problemów układu mięśniowo-szkieletowego:

• Nie ogranicza ruchów. Teipsy są podobne pod względem swojej elastyczności do ludzkiej skóry.
• Kinesiotypy można aplikować do 10 dni, taśmy nie wymagają wymiany ani ponownego klejenia, co jest szczególnie atrakcyjne w pediatrii.
• Taśmy nie boją się wilgoci, dzięki nim można myć pod prysznicem, kąpać się i pływać w basenie.
• Kinezyoteoty hipoalergiczny. Podrażnienia występują tylko w przypadku indywidualnej nietolerancji na akrylowe taśmy klejące.
• Nie powodują stagnacji w chorej części pleców, wręcz przeciwnie, kinesioteypy promują aktywne krążenie krwi.

Wśród wad metody kinesiotipingowej w plecach można wskazać, że w przypadku zwiotczałej, obwisłej skóry, kineziotape nie można stosować do leczenia. W niektórych ciężkich przypadkach kinesiotiping stosuje się tylko w połączeniu z innymi tradycyjnymi metodami leczenia patologii kręgosłupa i pleców.

Zadbaj o profilaktyczne stosowanie kinesiotypów już dziś, zanim aktywnie uprawiasz sport lub pracujesz na swoim podwórku. Kilka niedrogich jasnych pasków taśm nie spowoduje niedogodności i dyskomfortu, ale kinesiotiping naprawdę pomoże utrzymać zdrowe plecy.

Instrukcje dotyczące nagrywania kinesiologicznego

Ogólne zalecenia dotyczące nakładania taśm kinezjologicznych

Wtedy będzie wiele listów dla początkujących, jeśli już wiesz, co dokładnie musisz dotknąć, instrukcje dotyczące części ciała są tutaj.

Trochę teorii: co to jest kinesiotoping

Kinesiotaping to naklejka z taśmami kinesiologicznymi wspomagającymi pracę mięśni, poprawia krążenie i przepływ limfy. Taśma Kinesio - to elastyczna kolorowa taśma samoprzylepna wykonana ze 100% bawełny. Jest pokryty antyalergicznym klejem na bazie akrylu, który aktywuje się w temperaturze ciała.

Taśmy kinesyjne są używane:

• z bólami stawów i mięśni (plecy, kolana itp.)
• do korygowania postawy i płaskiej stopy u dzieci
• podczas rehabilitacji po operacjach i udarach
• z porażeniem mózgowym
• przywrócić i chronić mięśnie i stawy po urazie
• z krwiakami
• z deformacją koślawości
• z bólem głowy i bólem menstruacyjnym

Praktyczne porady. Zalecenia dotyczące stosowania taśm kinesyjnych

Jeśli taśma klejąca jest przyklejona do ruchomej części ciała (barku, kolana, kostki itp.), Zalecamy użycie wzmocnionego.

Dla ciekawskich: jak działa taśma kinematyczna

1. Poprawa krążenia krwi i ruchu limfy:

Gdy zapalenie tkanek stagnuje limfę. Nagromadzenie limfy zwiększa ciśnienie w pobliskich tkankach, w wyniku czego zlokalizowany obrzęk zmniejsza przestrzeń między skórą a mięśniami i zmniejsza naturalny przepływ limfy.

Taśma kinezjusza podnosi tkankę, ułatwiając przepływ limfy i przepływ krwi, zwiększając tę ​​przestrzeń. Dotknięta część ciała jest rozciągnięta i dlatego taśma jest nakładana bez napięcia.

Po nałożeniu taśmy, rozciągnięta skóra zostaje skrócona, w wyniku czego taśma jest ściskana. Fałdy tworzą formę fal na taśmie. Ze względu na swoją elastyczność kinesio teip zwiększa przestrzeń śródmiąższową. Z tego powodu zmniejsza się ciśnienie w skórze, a receptory czuciowe i nerwowe są stymulowane, co prowadzi do złagodzenia bólu. Tkanki łączne rozluźniają się, a przepływ limfy poprawia się. W połączeniu z ruchami ciała, taśma kinesyjna rozciąga skórę i masuje ją. Co również prowadzi do odpływu limfy.

2. Usunięcie (stawianie) bólu:

Osoba odczuwa ból, gdy sygnały z wrażliwych receptorów docierają do kory mózgowej. Taśma kinezjatycka działa na większe receptory, na które mózg zwraca największą uwagę. W rezultacie, aż do nagrania, osoba nie odczuwa bólu. Efekt pojawia się po 20-60 minutach po aplikacji.

Ulga w bólu spowodowana nagrywaniem poprawia odzyskiwanie funkcji i proces gojenia. W tym samym czasie normalna funkcja motoryczna staje się możliwa, a tkanka powraca do pierwotnej regulacji energetycznej.

3. Normalizacja napięcia mięśniowego i poprawa funkcji mięśniowej:

Często ból mięśni występuje z powodu braku równowagi mięśniowej, co objawia się w wyniku nieprawidłowej postawy, ekspozycji na zimno, przeciążenia niewytrenowanych mięśni. Taśmy kinezjologiczne pomagają przywrócić napięcie mięśniowe do normalnego stanu i złagodzić ból. Mięśnie ciała powinny być rozluźnione i nie powinny być w napiętym stanie. Oznacza to, że równowaga ciała musi zostać przywrócona. Równowaga ciała oznacza szeroki zakres funkcji (funkcja energetyczna ciała, funkcjonalność organizmu, metabolizm, aktywność, ton, ćwiczenia itp.). Odchylenia obejmują utratę stabilności balansu. Brak równowagi wpływa na proces gojenia.

W praktyce proces ten często odbywa się w najbardziej optymalny sposób, opóźniając gojenie się tkanki i przywracając funkcje (na przykład w przypadku ostrego bólu i obrzęku, zwiększonej aktywności, stereotypu motorycznego, który powoduje ból itp.). Po nałożeniu kinesio tape następuje natychmiastowa poprawa funkcji mięśni. Zapewnia to korzystniejszy proces gojenia.

4. Wspólne wsparcie:

Taśmy kinesiowe mechanicznie wspierają stawy i uczą mięśnie, aby były w pozycji, w której ładunek jest prawidłowo rozłożony. Poprawione poczucie ruchu podczas zmiany równowagi w danej grupie mięśniowej prowadzi do pozytywnego wpływu na funkcję stawów.

Za pomocą więzadła więzadłowego taśma kinezjologiczna zapewnia bardziej skuteczne pasywne podparcie stawu (w tym sposobie taśma jest rozciągnięta do maksymalnej długości). W przypadku uszkodzenia stawu lub więzadła normalna funkcja jest zakłócona, a rozciągnięty teip pomaga go przywrócić. Poczucie wsparcia wynika z ciągłego oddziaływania na receptory skóry z kranem (stała stymulacja układu nerwowego).

Dla specjalistów: podstawowe metody kinesioterapii

1. Technika mięśniowa: wymagana długość taśmy jest przykładana przy napięciu od 40% do 60% (w zależności od wskazania), pod warunkiem, że mięsień jest w stanie rozciągniętym. Nakładając kurek mięśniowy, istnieje różnica między nakładaniem w celu zwiększenia napięcia mięśniowego i narzucania w celu zmniejszenia napięcia mięśni.

Wybór kierunku nakładki zależy od efektu, który chcesz osiągnąć. Podstawa i koniec kinesio tape są stosowane bez napięcia.

2. Technika podwiązywania: taśma jest nakładana w stanie rozciągniętym do 40% (stopień rozciągnięcia jest określany w zależności od wskazania), a następnie mocowanie podstawy po obu stronach taśmy bez rozciągania.

3. Technika korekcji: podczas pomiaru i gwintowania należy wziąć pod uwagę, że jest ona stosowana przy naprężeniu 80% -90%. Oba końce są zaokrąglone (aby uprościć: złożyć taśmę na pół). Przełam taśmę pośrodku, pozostawiając 4-5 cm na brzegach po obu stronach. Taśma jest położona na szczycie więzadła. Delikatnie, ale zdecydowanie dociśnij taśmę, a końce taśmy narzuć bez rozciągania.

4. Technika limfatyczna: długość teip musi być mierzona, gdy jest rozciągnięta. W zależności od długości, teip jest cięty na paski o długości 4-6. Podstawa taśmy powinna wynosić 4-5 cm, nakłada się ją bez naprężeń w kierunku przepływu limfy, paski falistych lub prostych linii nakładają się na skórę z minimalnym naprężeniem.

Po miejscowym obrzęku, po niedawnym urazie lub krwiaku, można zastosować teip w postaci siatki. Aby to zrobić, możesz nałożyć dwa krany limfatyczne w kształcie wachlarza lub paski jednego kranu limfatycznego w dwóch różnych kierunkach. Taśmy powinny nakładać się, aby przekroczyć obrzęk, zwiększając miejscowy spadek ciśnienia i zapewniając intensywniejszy przepływ limfy.

Przegląd wideo taśmy kinezjowej od zawodowego sportowca z Union CrossFit

Instrukcja kinesiotipingu wideo

Poniżej znajdziesz najczęstsze opcje taśm kinesyjnych. Kliknij interesującą Cię osobę lub czerwoną kropkę na tej osobie.