Klej do taśm klejących

Stawy i więzadła uszkodzone w sporcie lub życiu codziennym wymagają wsparcia. Można go uzyskać za pomocą taśmy Kinesio. Kinesio tape - plaster na uszkodzone części ciała

Kinesio tape - co to jest?

Oznacza taśmę Kinesio (taśma kinezjologiczna) to elastyczna taśma kinezjologiczna (łatka) lub bawełniany bandaż samoprzylepny. Głównym zadaniem takiego urządzenia jest utrwalenie i podtrzymanie uszkodzonych ścięgien, mięśni lub więzadeł.

Tynk medyczny może być różnego rodzaju i koloru. Trzyma dobrze uszkodzone miejsca, powtarzając wszystkie krzywe ludzkiego ciała. Ta właściwość pozwala na jej stosowanie zarówno w sporcie, jak i medycynie, a także w życiu codziennym.

Taśmy mają wiele zalet:

• nie utrudniaj przemieszczania się;
• nie powoduj niedogodności i dyskomfortu;
• nie zapobiegają przedostawaniu się wystarczającej ilości powietrza do skóry;
• nie prowokuj reakcji alergicznych;
• dzięki elastyczności powtarzaj wszystkie ruchy ludzkiego ciała;
• wspomagaj mięśnie przez cały tydzień 24 godziny na dobę.

Taśmy kinezjologiczne są wodoodporne, dzięki czemu można je używać podczas pływania.

Skład łaty

Tynk klejący do taśmowania kinezjologicznego składa się z:

• 90% wysokiej jakości bawełny;
• 10% spandeksu;
• klej żelowy (klej akrylowy).

Tynk gipsowy oparty jest na bawełnie

Połączenie dwóch składników tworzy elastyczną podstawę do utrzymywania uszkodzonych obszarów bez uszczypnięcia i dyskomfortu podczas aktywnych ruchów.

Skład plastra jest hipoalergiczny. Materiał jest oddychający i przyjemny dla ciała.

Gdzie kupić i cenę

Urządzenie medyczne można zakupić online za pośrednictwem oficjalnej strony internetowej producenta lub apteki internetowej.

Koszt teip zależy od celu:

• na szyi (uraz więzadeł odcinka szyjnego kręgosłupa) - od 300 p.;
• na ramieniu (stłuczenie lub skręcenie stawu barkowego) - od 240 p.;
• dla rąk - urazy stawu łokciowego, rozciągające się w dłoniach (na nadgarstku) - od 290 r.;
• na kolano (na kompozycję kolana, aby naprawić uszkodzone więzadła lub mięśnie) - od 420 p.;
• dla nóg - uszkodzenie kostki - od 410 r.;
• z dolegliwościami bólowymi stopy - z piętą ostrogą - od 370 p.;
• na biodrze - skręcone mięśnie, podarte więzadła, stawy biodrowe - średnio 560 pkt.

Istnieją taśmy na plecy. Ich koszt zaczyna się od 285 p.

Kinesio tape dla uszkodzonych więzadeł szyjnego odcinka kręgosłupa

Rodzaje taśmy

Taśmy z tworzyw sztucznych mogą różnić się kolorem, materiałem i ogólnym zastosowaniem. Niektóre typy są bardziej odpowiednie dla mięśni, inne dla stawów. Istnieją specjalne łatki dla sportowców, a także taśmy z szerokim wachlarzem wskazań i mogą być używane zarówno w sporcie, jak iw medycynie oraz w życiu codziennym.

Główne rodzaje taśm kinezjologicznych:

1. Taśmy kinesyjne w rolkach - najbardziej ekonomiczna opcja. Bandaże opatrunkowe są szeroko stosowane w medycynie i codziennym życiu.
2. Ramki w paski. Zaletą jest ich łatwość użycia i możliwość zastosowania do utrwalenia na dowolnej części ciała. Cienkie taśmy są klejone zarówno w kruszywach, jak i osobno.
3. Plastry medyczne dla skóry wrażliwej. Nie powodują podrażnień, są dostępne w rolkach i pojedynczych pasach o różnej grubości. Jedyną różnicą w stosunku do taśm konwencjonalnych jest mniejsze wsparcie strukturalne stawów i mięśni.

Plaster Kinesio tape in roll

Innym rodzajem plastra przylepnego do taśmowania kinezjologicznego są taśmy kinezjologiczne do oddzielnych części ciała:

• na łokciu;
• na kolanie;
• na dolnej części pleców;
• na palcach;
• na brzuchu, z powrotem.

Aby właściwie określić teip, należy skonsultować się ze specjalistą. Plastry medyczne lub sportowe są zawsze wybierane indywidualnie.

Taśma kinematyczna - która z nich jest lepsza?

Wszystkie taśmy kinezjologiczne są podobne do siebie poprzez główne działanie - naprawiają i wspierają uszkodzone miejsca.

Do najbardziej skutecznych i niezawodnych taśm należą następujące marki:

1. BBtape - taśmy sportowe i medyczne tej firmy mają wysokiej jakości materiał, który pozwala niezawodnie utrzymać uszkodzone obszary ciała;
2. Rocktape - sportowe łaty o wysokiej wytrzymałości, które są szeroko stosowane w sporcie i życiu codziennym, mają większą wytrzymałość podczas wysiłku fizycznego i odporności na zużycie;
3. Kinesio tape sfm - taśmy znieczulające i mocujące, dobrze pomagające w rozciąganiu, mają wysoką przyczepność (pozwala na to bez dodatkowej aplikacji specjalnego kleju);
4. Kinexib pro to skuteczna taśma z szeroką gamą aplikacji, łatwa w użyciu i dostępna w kategorii cenowej.

Plasterki BBtape są wysokiej jakości.

Wskazania do tapingu

Taśmy kinezjologiczne są używane zarówno do leczenia urazów, jak i zapobiegania urazom niektórych części ciała.

Kinesiology taping jest ważny w następujących sytuacjach:

• w osteochondrozie - tynk pomaga złagodzić stan pacjenta z przepukliną kręgosłupa, występami, dysfunkcjami kręgów i ciężkimi powikłaniami choroby (lumbago, rwa kulszowa);
• z żylakami - pomaga zmniejszyć obciążenie osłabionych ścian naczyń krwionośnych, pobudzając ich napięcie;
• okostnej stawu łopatki - napięcie mięśni, pęknięcie więzadeł i ścięgien;
• paraliż i niedowład związany z zaburzeniami w centralnym lub obwodowym układzie nerwowym;
• zapalenie periosteum;
• z ostrogą pięty.

Taśmy kinezjologiczne są odpowiednie do leczenia napięcia mięśni.

Oprócz chorób układu mięśniowo-szkieletowego elastyczna taśma jest skuteczna w przypadku bólów głowy, bólów, dyskomfortu w dolnej części pleców i klatki piersiowej podczas ciąży.

Ponadto medyczny plaster samoprzylepny jest nieodzownym narzędziem do uszkodzeń mechanicznych:

• zwichnięcie;
• krwiaki, siniaki tkanek miękkich;
• obrzęk;
• podwichnięcia, palce, ramię lub kostki.

Narzędzie służy jako wsparcie dla sportowców, którzy często są narażeni na obrażenia (podczas gry w siatkówkę, piłkę nożną, koszykówkę, pływanie, tenis).

Zasada działania Kinesio tape

Taśma terapeutyczna służy do naprawienia bólu, który został uszkodzony w wyniku uprawiania sportów lub w życiu codziennym. Głównym działaniem elastycznego urządzenia jest wsparcie wrażliwej części ciała bez ograniczania zwykłych ruchów ciała pacjenta.

Jak działa taśma kinezjologiczna:

• podnosi skórę nad bólem, co pozwala poprawić krążenie krwi w miejscach, które zostały dotknięte siniakiem, i poprawić przepływ limfy;
• mocno trzyma słabe obszary, wykonując niezawodne mocowanie stawów, więzadeł i ścięgien;
• zmniejsza proces zapalny i łagodzi dyskomfort związany z bólem;
• usuwa obrzęki w tkankach miękkich.

Zasada działania taśmy Kinesio

Ze względu na elastyczność i wytrzymałość taśmy zapobiegają przeciążeniu mięśni i przyczyniają się do szybkiego powrotu do zdrowia dotkniętych obszarów.

Instrukcja użytkowania Taśma Kinesio

Wytworzony efekt zależy od poprawności przyklejenia taśmy medycznej (sportowej). Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak przygotować się do tapingu, jak nakładać plaster i ile można go wykorzystać. Przed użyciem tej metody leczenia eksperci zalecają szkolenia.

Etap przygotowawczy

Nakładanie kurka wymaga przygotowania rannych obszarów.

1. Golić włosy w miejscach narażonych na ścieranie.
2. Aby oczyścić skórę z zawartości tłuszczu, wilgotność. Aby to zrobić, wytrzyj pożądane obszary wacikiem nasączonym alkoholem lub specjalnym roztworem.

Jedynie na suchej i czystej powierzchni tynk do klejenia kinezjologicznego mocno utrwala osłabione obszary.

Zalecenia ogólne

Ogólne wskazówki dotyczące stosowania taśm:

1. Usuwanie papierowej podstawy. Taśma musi być przyklejona do samej strony bawełnianej, aby ułatwić jej usunięcie.
2. Koniec taśmy, który powinien naprawić urządzenie, to przyklejenie bez napięcia.
3. Aby zwiększyć skuteczność taśmy samoprzylepnej, końce blokujące powinny być zaokrąglone. Ma to na celu zwiększenie czasu działania łaty.
4. Ważne jest, aby zapobiegać zmarszczkom podczas klejenia taśmy kinezjologicznej, w przeciwnym razie może pojawić się wysypka. Ponadto luźne dopasowanie łatki zmniejsza skuteczność takiej terapii.
5. Taśma jest lepiej przymocowana do skóry, jeśli jest podgrzewana. Ważne jest ostrożne używanie źródeł ciepła, aby nie przesłonić naskórka.
6. Wszystkie taśmy są klejone tylko na długość. Gdy wymagany jest cienki pasek, można go przyciąć, ale także długość.

Klej musi być przyklejony wzdłuż długości mięśnia.

Zwykle łatki medyczne lub sportowe są łatwo przyklejane. Aby dobrze chwycić skórę za pomocą taśmy, wystarczy wetrzeć stały bandaż. Pomoże to podgrzać klej i bezpiecznie przymocować taśmę samoprzylepną do uszkodzonej powierzchni.

Aby naprawić uszkodzone obszary ciała, zrobi to każdy teat. Tylko metoda aplikacji taśmy z tworzywa sztucznego może się różnić.

Taping Brush

Aby wyeliminować asymetrię stawów lub poprawić pozycję ręki za pomocą łaty, potrzebujesz:

• podnieś taśmę o długości 45-55 cm;
• weź rękę tak daleko, jak to możliwe i obróć swoją dłoń;
• trzymać taśmę na wysokości nadgarstka ściśle w środku;
• Napięcie jest realizowane w postaci spirali w kierunku stawu barkowego.

Manipulacja jest trudna do przeprowadzenia niezależnie, dlatego lepiej jest szukać pomocy u specjalisty.

Taśma Kinesio pomaga w przemieszczeniu szczotek

Nałożenie taśmy na przemieszczenie stawu łokciowego

Zwichnięcie stawu łokciowego jest następujące:

• będziesz potrzebował 2 taśmy o długości 15-20 cm;
• ramię zgięte pod łokciem pod kątem 90 stopni;
• umocuj środek pierwszego tynku u podstawy stawu łokciowego (proksymalna część kości łokciowej i promieniowej) i unieruchom końce bez naprężeń do środkowej i bocznej strony kości ramiennej dalszej;
• Przymocuj środkowe 2 paski do dalszej części kości ramiennej pod stawem łokciowym i przymocuj końce (bez naprężenia) po stronie bocznej i środkowej części proksymalnej promieniowej i łokciowej.

W ten sposób można leczyć siniak lub krwiak tkanki miękkiej w obszarze łokciowym. Taśma Kinesio pomaga przy zwichnięciu stawu łokciowego

Taping na bóle głowy i drętwienie ręki

Za pomocą taśm kinesyjnych można wyeliminować osłabienie i drętwienie rąk i palców, zmniejszyć bolesne objawy podczas migreny.

Jak złożyć wniosek:

• potrzebujesz taśmy w kształcie litery Y;
• przymocuj podstawę pod łokieć i poprowadź taśmę wzdłuż ramienia do obszaru łopatki;
• górny koniec taśmy jest przymocowany wzdłuż mięśnia trapezowego, a dolny koniec w poprzek.

Taping z żylakami

W przypadku żylaków odpowiednia jest taśma o szerokości 5 cm i długości 2 metrów. Listwa musi być wycięta na znaczniku na 4 identyczne wstążki, pozostawiając wspólną podstawową całość. Przyklej bandaż do pozycji leżącej. Przymocuj podstawę do wewnętrznej strony uda i zawiń nogi (na przemian).

Taśma Kinesio nadaje się do leczenia żylaków

Nałożenie taśmy na stopę ostrogą piętową

Przy napięciu pięty zabieg teip ma kilka sposobów:

1. Użyj wąskich łatek. Za ich pomocą cienkie paski krzyżują się na bolesnych miejscach, tworząc gwiazdkę.
2. Zastosowanie szerokich pasm. Muszą przykleić się w formie krzyża. Jedna taśma przykrywa piętę i rozciąga się na palce (w tym miejscu można ją pociąć na 4 paski). Drugi jest zamocowany na środku stopy i wyświetlany na zewnętrznej części stopy.

Przycinanie ostrogi pięty może zmniejszyć stan zapalny i ból w miejscu urazu.

Do leczenia ostróg należy przykleić plaster w kształcie krzyża na pięcie

Nakłucie rdzenia kręgowego

W osteochondrozie kręgosłupa stosuje się 2 linie proste i jedną taśmę w kształcie litery Y.

Technika nakładania:

• paski są ułożone wzdłuż kręgosłupa po bokach;
• napięcie podczas mocowania taśmy do ciała powinno być zmaksymalizowane.

Taping pomaga złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny w okolicy szyjnej, piersiowej i lędźwiowej.

Z przepukliną rdzeniową w okolicy lędźwiowej taśma łagodzi napięcia mięśniowe i zmniejsza ból. Do manipulacji potrzebne są 4 łaty o długości 18-25 cm.

Taping kręgosłupa zmniejsza ból i napięcie mięśni.

Jak złożyć wniosek:

• pacjent musi pochylić się do przodu tak daleko, jak to możliwe (z pozycji stojącej);
• Specjalista przykleja pierwszy kawałek bandaża podłużnie do mięśnia, który bierze udział w prostowaniu kręgosłupa, a środek taśmy jest przymocowany dokładnie do przepukliny;
• drugi plaster nakłada się poziomo (powinien otrzymać krzyżyk);
• 3 i 4 stożkowe przyklejone po przekątnej.

Paski powinny ściśle przylegać do ciała pacjenta. Jeśli po wyprostowaniu do początkowej pozy, taśma jest przykryta fałdami, oznacza to, że skóra (tkanka łączna) jest uniesiona i taśma jest prawidłowo nałożona.

Naklejanie na kolana

Za bóle kolana spowodowane:

• zużycie stawu ze względu na wiek;
• operacja usuwania łąkotek;
• siniaki i urazy domowe podczas treningu.

Aby fiksacja była skuteczna, musisz wyciąć 2 łaty, aby wykonać litery Y. Aby przymocować podstawę taśmy nad kolanową miseczką i przykleić bandaż do samego kubka. W tym samym czasie kolano jest zgięte. Drugi teip jest przymocowany jak pierwszy, ale podstawa jest przymocowana pod czapką kolana.

Dla wizualnego przykładu, wszystkie metody nakładania taśm kinezjologicznych są pokazane na zdjęciu.

Taping szybko złagodzi ból kolana

Jak dużo nosić?

Wszystkie taśmy można nosić nie dłużej niż 5 dni. Taśmy są wodoodporne, więc mogą wziąć prysznic, pływać. Nie ma to wpływu na główną akcję urządzenia. Czas leczenia opatrunkami medycznymi lub sportowymi zależy od urazu lub choroby i średnio może wynosić od 3 do 8 tygodni. Dodatkowo, co 3-5 dni teip powinien zostać zmieniony na nowy. Wielokrotne użycie zużytych taśm jest bezużyteczne.

Taping w czasie ciąży

W okresie płodności kobieta może odczuwać ból pleców i silny obrzęk kończyn dolnych.

Taśma kinezjum jest w stanie złagodzić stan w takich sytuacjach, jak:

• obrzęk stóp i kostek;
• dolegliwości bólowe z tyłu.

Taśma Kinesio może być używana podczas ciąży.

Taśmy nie tylko zapewniają leczenie, ale także wspomagają rosnący brzuch. Najważniejsze jest zastosowanie kinezyterapii po konsultacji z lekarzem.

Jak usunąć taśmę

Opieka medyczna po kilku dniach noszenia może być bezpiecznie i bezpiecznie usunięta. Najważniejsze jest przestrzeganie głównych zaleceń ekspertów.

1. Konieczne jest namoczenie taśmy specjalnym płynem w celu usunięcia taśm. Po 5-10 minutach powoli odłącz podstawę łatki i powoli zwiń ją w rulon, bez szarpnięć.
2. Taśmę należy usunąć powoli pod lekkim kątem za wzrostem włosów. Jeśli nie zostanie zastosowane specjalne rozwiązanie, po usunięciu tynku należy na skórę nanieść krem ​​odżywczy.

Użyj specjalnego sprayu do usunięcia łat.

Taśmy kinezjologiczne są szeroko stosowane w medycynie i sporcie. Narzędzie pomaga w osteochondrozie kręgosłupa (przepuklina, wysunięcie, zwichnięcie kręgosłupa), urazach ramion, stawach kolanowych i łokciowych, różnego rodzaju zwichnięciach. Prawidłowe nałożenie takich taśm pomaga poprawić krążenie krwi, zmniejszyć ból i przyspieszyć proces regeneracji w uszkodzonych obszarach.

Opinie pacjentów

"Po kolejnej kontuzji kolana zwróciłem się do fizjoterapeuty. Zaproponował alternatywę dla niewygodnego bandaża - pasków do kinezyterapii. Lekarz miał dyplom w tej dziedzinie. Szybko i profesjonalnie włożył kilka wstążek na moje kolano. Cieszę się z wyniku, ponieważ tynk nie utrudnia ruchu i łagodzi ".

"W osteochondrozy kręgosłupa preparaty farmaceutyczne dawały krótkotrwały efekt. Znajomy radził cud łatkę. Po konsultacji z lekarzem zacząłem używać taśm BBtape. Teraz mogę spać spokojnie, a wysiłek fizyczny nie wywołuje u mnie piekielnego bólu. Noszę tynk przez 4-5 dni, po którym lekarz narzuca nowy. "

"Ciągle odwiedzam kosmetyczki. Kiedyś zaproponowano mi innowację - nagrywanie szyi i twarzy. Już pole 5 dni noszenia, moje zmarszczki zmniejszyły się, obrzęk i worki pod oczami, skóra na mojej szyi wyraźnie odmłodniała. A ostatnio poszedłem do lekarza z problemem żylaków, dlatego też zalecono mi takie taśmy. Jestem pewna, że ​​wynik nie nadejdzie długo. "

Opinie lekarzy

Aleksiej Aleksandrowicz (rehabilitolog)

"Od dłuższego czasu pracuję z kinezyterapią iz przekonaniem mogę stwierdzić, że metoda jest naprawdę skuteczna. Moi pacjenci cierpią na urazy sportowe. Kiedy bandaże i regularne elastyczne bandaże przeszkadzają bardziej niż pomoc. W takich przypadkach taśmy kinesiologiczne są dobre do łagodzenia bólu i podtrzymywania rannych obszarów. "

Nina Vitalievna (fizjoterapeuta)

"Stosuję taśmy w połączeniu z masażami. Metoda ta pomaga utrwalić efekt zabiegów medycznych i dobrze wspierać mięśnie (stawy, więzadła, ścięgna) osłabione po urazie lub zabiegu chirurgicznym. Polecam pacjentom używanie taśm kinesyjnych tylko przy pomocy specjalistów, którzy przeszli niezbędne szkolenie. "

Pomocne? Udostępnij link

Jedna myśl o tynku "Kinesio Tape"

Świetny artykuł, dzięki! Wszystko, co konieczne i w przypadku! Moimi ulubionymi są także kinesio bbtape. Wszystkie zdrowie i mniej obrażeń!

Jak przykleić tap - instrukcje

Są to elastyczne plastry wykonane z bawełny o strukturze fali podobnej do kleju.

Poprawia również przepływ limfy i krążenie krwi, guzy, siniaki rozpuszczają się.

Poprzez relaksowanie przemęczonych mięśni, taka łata pomaga im szybciej się regenerować. Taśmy nie zakłócają aktywności fizycznej, a nawet pozwalają na kontynuowanie treningu.

Tak więc efekt użycia jest następujący:

• poprawa funkcji mięśni
• redukcja bólu,
• przyspieszenie krążenia krwi
• pobudzenie aktywności mięśni i skóry,
• Poprawa efektu masażu.

Taśma Kinesio ma następujące zalety:

• nie przeszkadza skórze oddychać,
• nie powoduje dyskomfortu z powodu potu, szybko wysycha,
• naprawia mięśnie, nie ograniczając mobilności,
• hipoalergiczny.

Fiksator jest używany nie tylko w sporcie, ale także w medycynie.

Taping w czasie ciąży

Wskazania do stosowania to:

• siniaki
• zwichnięcia
• rozciąganie
• skrzywienie nóg u dzieci
• leczenie porażenia mózgowego,
• żylaki,
• skolioza i inne.

Ogólna technika i metody nakładania

1. Konieczne jest odcięcie taśmy o pożądanej długości od taśmy, zaokrąglenie krawędzi,
2. Pierwsze i ostatnie centymetry są nakładane bez rozciągania,
3. Skórę w obszarze nakładki należy rozciągnąć do maksimum,
4. Dotknięcie wymaga aktywacji po nałożeniu - w tym celu należy kilkakrotnie przytrzymać kran, delikatnie naciskając.

Sposoby cięcia kranu

Istnieje kilka technik nakładania.

Rozważ je szczegółowo.

Tynk jest zamocowany na uszkodzonym mięśniu w pozycji rozciągniętej. Napięcie może wynosić od 20% do 60% (dla mięśni szyi 0-15%). Plastry mięśni przyklejono do różnych celów, więc kierunek przyczepienia taśmy może się różnić.

Taśma jest przymocowana do więzadeł, rozciągając ją do 40%. Jaki procent napięcia do wyboru zależy od tego, jaki efekt należy osiągnąć. Łatka jest przymocowana bez rozciągania końców.

Taśmę należy rozciągnąć do 80% -90%, ważne jest, aby uwzględnić ją podczas pomiaru taśm. Jego końce muszą być zaokrąglone, a wstążka przecięta w środku. Wzdłuż krawędzi uchwytu pozostaje nienaruszony, aż do końca nie wyciąć 5 cm.Zostek nakłada na więzadła bez napinania końce.

Taśma jest mierzona w pozycji rozciągniętej. Pociąć ją w paski, a podstawa powinna mieć 5 cm długości.Nasadę mocuje się bez naprężenia, paski nakłada się za pomocą wentylatora bezpośrednio lub w kierunku falowym prądu limfatycznego.

Jak przykleić taśmę sportową na kolanie

Istnieje kilka technik klejenia taśmy kinezjologicznej w celu przywrócenia kolana. Uważamy, że najczęściej występują wśród sportowców.

Aby naprawić taśmę, potrzebujesz pomocy w celu lepszego i prawidłowego nałożenia.

1. Przygotuj taśmę - wytnij 2 paski o długości około 25 cm i 1 pasek na podstawie objętości nóg w okolicy podkolanowej - około 15-20 cm. Zaokrąglij końce każdego paska.
2. Połóż się na plecach, zgnij ranną nogę pod kątem prostym.
3. Przyklejamy krótką taśmę pod więzadłem kolana, prostopadle do nogi. Zrób łzę w bazie papieru na środku taśmy. Przyklej taśmę silnym napięciem ekstremalnymi częściami - 5 cm powinno być bez naprężeń.
4. Weź następny pasek i przyklej krawędź taśmy bez napięć powyżej kolana, zakreśl wstążkę po wewnętrznej stronie kolana, ciągnąc ją w 50%. Ponownie przymocuj koniec bez napięcia pod kolanem tuż pod taśmą wklejoną pod więzadłem kolana.
5. Przyklej drugą taśmę po przeciwnej stronie kolana w ten sam sposób, podczas gdy taśma powinna znajdować się bliżej rzepki.
6. Aktywuj akcję poprzez pocieranie powierzchni dłonią.

Nałożenie zacisku pozwoli na łatwe unieruchomienie stawu, nie ograniczając jego ruchów fizjologicznych.

Jak przykleić taśmę na ramieniu i szyi

Aby nagiąć na ramieniu, wykonaj następujące czynności:

1. Zmierz i odetnij gips o pożądanej długości i przeciąć na pół, pozostawiając krawędź 5 cm w stanie nienaruszonym, zaokrąglając końce paska. Powinno się wyłączyć Y-tap.
2. Przykleić, bez napięcia, podstawę teipa poniżej guzowatości delta (pod podstawą mięśnia ramiennego). Połóż dłoń z przodu, połóż dłoń na przeciwległym ramieniu.
3. Przyklej taśmę, w kierunku środkowej, bocznej trzeciej części kości łopatki, przylegając do mięśnia, z naprężeniem nie większym niż 25%, przyklej krawędź taśmy bez napięcia. Z drugą połową taśmy wykonaj to samo po przeciwnej stronie barku.
4. Aktywuj taśmę delikatnie pocierając ją dłonią.

Jeśli chcesz dotknąć szyi, użyj następującego algorytmu:

1. Usiądź, głowę do przodu, brodę patrząc w dół.
2. W odległości 6-8 cm od linii włosów, połóż taśmę pionową wzdłuż grzbietu. Usuń pasek papieru z krawędzi taśmy, klej bez napięcia, ten koniec stanie się kotwicą.
3. Przyklej taśmę, pociągając ją 25% wzdłuż mięśnia prostego w pobliżu kręgosłupa. Zakończ klej bez naprężenia.
4. Podobnie przyklej drugi równoległy pasek, ale po drugiej stronie kręgosłupa. Napięcie powinno również wynosić 25%.
5. Rozciągnij trzeci pasek o 75% i zastosuj poziomo wzdłuż górnej części ramion i podstawy szyi. Zabezpiecz końce taśmy bez napięcia.
6. Aktywuj, pocierając dłonie o powierzchnię.

Napraw kinesio tap z tyłu

Zastanówmy się nad jedną z opcji naklejania grzbietu, a mianowicie odcinka lędźwiowego.

1. Połóż dłonie na kolanach i pochyl się do przodu. Wbij jedną taśmę poziomo nad bolesny obszar. Środek taśmy musi być kotwicą, a końce muszą być przymocowane, ciągnąc je jak najdalej.
2. Powtórz to samo z 2-3 więcej wstążkami, powinny przecinać się w punkcie bólu.

Kolejna technika:

Będziesz potrzebował 2 pasków o długości 20-25 cm. Jeden musi być wklejony z prawej strony, drugi z lewej wzdłuż kręgosłupa. Aby wzmocnić utrwalenie, potrzebny będzie trzeci pasek o długości 10-12 cm.

1. Wybieraj pozycję wyjściową podczas stania, ramiona i kręgosłup zrelaksowany. Popraw plaster pod łopatkami, napięcie wzdłuż kręgosłupa nie przekracza 25%. Koniec teatru powinien spaść na obszar na pośladku. Końce taśm są sklejone bez napięcia.
2. Przyklej drugą taśmę w ten sam sposób, ale po drugiej stronie kręgosłupa.
3. Pochylić się do przodu, rozerwać papierowe podłoże na środku taśmy. Klej taśmę z maksymalnym naciągiem na odcinku lędźwiowym, końce bez napinania, przyklejone do lewej i prawej strony kręgosłupa.

Wyeliminuj bóle stawów biodrowych za pomocą taśmy

Za pomocą plastra można pracować na różnych mięśniach uda. Rozważ technikę naklejania mięśni przywodziciela uda:

1. Zegnij nogę pod kątem prostym.
2. Wytnij pasek o długości 20 cm, zaokrąglij krawędzie. Przymocuj krawędź taśmy bez rozciągania się nieco poniżej pachwiny, powoli przesuwaj nogę na bok do maksimum iw tej pozycji przymocuj taśmę - koniec opada na obszar przed rozpoczęciem rzepki.

Prawidłowo nałóż taśmę na kostkę.

1. Przygotuj pasek w kształcie litery I 39-44 cm, zaokrąglij krawędzie.
2. Usiądź na krześle, zegnij nogę pod kątem prostym, stopa jest wywinięta.
3. Przymocuj kotwę bez naprężenia po wewnętrznej stronie złącza. Następnie taśma o naprężeniu 20% jest przyklejona przez stopę po zewnętrznej stronie złącza do środka wewnętrznej strony piszczeli, krawędź jest unieruchomiona bez naprężenia.

Wskazówki dotyczące nakładania taśmy

• Konieczne jest określenie miejsca bólu i działanie na nim. W niektórych przypadkach możesz poradzić sobie z nałożeniem samego kranu, ale kiedy działasz na pewne części ciała, nie możesz obejść się bez pomocy partnera.
• Skórę należy oczyścić, zdezynfekować, usunąć włosy.
• Podczas naklejania należy przyjąć taką pozycję, aby miejsce bólu było maksymalnie rozciągnięte, na przykład, samemu przesunąć rękę na bok lub z pomocą innej osoby.
• Zaleca się nakładanie taśmy na pół godziny przed rozpoczęciem uprawiania sportu. Aby to zrobić, aktywuj kran, przecierając od środka do końców.
• Po prysznicu należy osuszyć powierzchnię materiału ręcznikiem.
• Nie nakładaj taśmy na otwarte rany, a także nie używaj przy wykryciu alergii, zapalenia, zaczerwienienia, swędzenia.
• W przypadku poważnych chorób stosuj taśmy u specjalistów.

Właściwe użycie taśm kinesyjnych pozwoli Ci osiągnąć dobre wyniki, złagodzić napięcie i ból przy zachowaniu zwykłej aktywności fizycznej.

Jak prawidłowo taśmować?

Aby prawidłowo zastosować taśmę kinezjologiczną, ważne jest, aby przestrzegać ogólnych zaleceń dotyczących jej stosowania. Nieprawidłowo utrwalony plaster może wywołać zaostrzenie choroby lub rozwój reakcji alergicznych. Funkcjonalne unieruchomienie zmniejsza stopień napięcia mięśniowego, co pozwala osiągnąć spokój w dotkniętym obszarze nawet podczas ćwiczeń.

Co to jest nagrywanie?

Taśma gipsowa to wielobarwna taśma, która jest przymocowana do skóry. Aplikacja jest przyklejona do pożądanego obszaru, podnosi i rozciąga górną warstwę naskórka i przymocowaną do niego powięź. Ta procedura pozwala zmniejszyć nacisk na receptory nerwowe, stymuluje przepływ krwi i przepływ limfy, co znacznie przyspiesza procesy metabolizmu i regeneracji. Niski stopień obciążenia pozwala szybciej odzyskać uszkodzony obszar. Jednocześnie zachowuje mobilność i nie ulega atrofii. Dla sportowców zastosowanie taśm kinesyjnych pozwala nam osiągnąć lepsze wyniki podczas treningu.

Zalety aplikacji

Zalety stosowania taśm kinezjologicznych:

• zgodność z innymi metodami rehabilitacji;
• bez dyskomfortu i bólu;
• zachowanie aktywności fizjologicznej;
• brak konieczności rehabilitacji po dłuższym unieruchomieniu;
• zachowanie oddychania skóry;
• możliwość długotrwałego użytkowania (do 7 dni lub dłużej);
• dopuszczalność procedur wodnych.

Jak to działa?

Kinesiotypy są stosowane w pediatrii w leczeniu zaburzeń motorycznych u dzieci z porażeniem mózgowym, zaburzeń postawy i chodu oraz korekcji wielu innych patologii. Technika ta jest połączona z innymi metodami rehabilitacji i praktycznie nie ma przeciwwskazań. W ortopedii i chirurgii stosuje się taśmy w celu skrócenia okresu powrotu do zdrowia po urazach. Zaleca się również stosowanie taśmy u kobiet z bólem menstruacyjnym i problemami w czasie ciąży. Zastosowania stóp są stosowane w celu zapobiegania żylakom.

Przeciwwskazania

Przed naklejeniem na taśmę kinezjologiczną ważne jest, aby zapoznać się z przypadkami, w których nakładające się taśmy nie są pokazane. To jest:

• otwarte rany na skórze;
• przypadki zakrzepicy i zatoru;
• pierwszy trymestr ciąży;
• reakcje alergiczne na materiały;
• onkologia;
• problemy z sercem i nerkami.

Rodzaje taśm

Na rynku dostępne są tego typu zaciski, wykonane z różnych materiałów:

W zależności od stopnia wydłużenia, łatki są podzielone na następujące:

• Typ K - mają elastyczność do 140%;
• Typ R - rozciągnij o 190%.

Aplikacje można kupić w takich odmianach:

• bułki;
• oczko;
• gotowy zestaw dla części ciała.

Ogólne zalecenia dotyczące procedury

1. Aby zapobiec niepożądanym reakcjom, ważne jest, aby zapoznać się z technikami i zasadami aplikacji.
2. Nie można przykleić taśmy kinesyjnej na uszkodzonej, uszkodzonej lub wilgotnej skórze.
3. Przed naklejeniem aplikacji obszar otrzymuje żądaną pozycję.
4. Kotwy (kilka górnych i dolnych centymetrów blokujących) nakłada się bez naprężeń.
5. Aby zapobiec złuszczaniu, końce elementu ustalającego są zaokrąglone.
6. W miejscu utrwalenia skóra jest rozciągnięta do maksimum.
7. Ważne jest, aby powierzchnia taśmy była gładka, bez fałd i zmarszczek.
8. Pasek ochronny jest usuwany po zamocowaniu aplikacji.
9. Po nałożeniu taśmy kinesio należy energicznie pocierać, aby aktywować klej.
10. Przy występowaniu dyskomfortu, zaburzeń wrażliwości lub odbarwień skóry, taśma musi zostać usunięta.
11. Stabilizatory sportowe powinny być testowane podczas treningu.

Nie możesz użyć tego samego kranu kilka razy.

Jak zastosować taśmę kinezjum: odpowiednie techniki

Technika nałożenia zamka zależy od celów:

• Zasada limfatyczna. Taping odbywa się wzdłuż naczyń limfatycznych, aby złagodzić stany zapalne i ból.
• Metoda funkcjonalna. Technika ma na celu zmianę brzmienia i pozwala osłabić lub rozciągnąć mięśnie. Napięcie zacisku - 40-80%.
• Zasada rehabilitacji. Skutecznie wzmacnia więzadła i ścięgna łydki po urazach i operacjach. Zastosuj taśma powinna być z rozciąganiem aplikacji nie więcej niż 40%.

Dotknięcie górnej kończyny

Zaleca się przyklejenie plastrów podczas treningu, w leczeniu chorób zapalnych, zapobiegania urazom i łagodzeniu zespołu tunelowego. Opracowano różnorodne techniki dla każdego stawu i palca. Najczęściej stosowane promieniowe zastosowanie ze stawu nadgarstkowego wzdłuż palców lub przyklejenie pojedynczego paska wzdłuż przedramienia. Powstawanie w kształcie litery Y i X na obszarze łopatek ze złamaniem obojczyka jest również częste. Na ramię pokazuje równoczesne podłużne i poprzeczne taśmy. Często aplikacja nakładana jest na zasadzie koła, pokrywającego spoinę ze wszystkich stron.

Stabilizacja kończyn dolnych

Zaleca się aplikowanie kleju na nogę, aby złagodzić ból w stawie biodrowym, reumatoidalnym zapaleniu stawów, złamaniu biodra. Po stronie bocznej stawu biodrowego znajduje się jedna taśma, nacięta na końcu i lekko rozchylona. Aby pozbyć się silnego bólu, narzuć wniosek w postaci gwiazdki. W przypadku urazów więzadeł i łąkotki, kolana siatki są przyklejone do obszaru podkolanowego lub 2 paski zachodzą na siebie, z których jeden jest przymocowany do boku, a drugi - poziomo poniżej rzepki.

W obecności krwiaków na dolnej nodze nałożonej drugiej siatki, która zgina się wokół kości. W przypadku uszkodzenia lub lokalizacji choroby w kostce, stabilizację przeprowadza się za pomocą 3 taśm typu strzemiączka:

1. Długi pasek ze środka łydki jest przyklejony przez stopę.
2. Druga taśma biegnie poziomo od jednej kości stopy do drugiej.
3. Możliwe jest przekątne mocowanie pasków.

Nakłucie rdzenia kręgowego

Taśmy są skutecznie wykorzystywane do łagodzenia bólu w przepuklinach, osteochondrozie, zapaleniu korzeni i innych chorobach kręgosłupa. Klipsy można przyklejać w postaci pasków wzdłuż całego kręgosłupa. Gdy wyrażony ból w mięśniach dolnej części pleców jest stosowany w rodzaju "płatków śniegu", dla których 4 paski są ze sobą sklejone. Zaleca się również stosowanie aplikacji w postaci falistych rozbieżnych promieni.

Aby złagodzić migreny, możesz przykleić siatkę na wystającym guzku C7 u podstawy szyi.

Inne zalecenia

Usuwanie taśmy

Plastry kinesio należy usuwać gładko i delikatnie w kierunku wzrostu włosów, aby nie uszkodzić skóry i nie usunąć włosów. Aby łatwo usunąć paski, zaleca się stosowanie specjalnych rozpylaczy, które dezaktywują klej. Każdy herb ma swoją datę ważności, podczas której zachowuje swoje właściwości. Aby zapobiec pojawieniu się wysypki i podrażnienia, należy najpierw nałożyć specjalny krem ​​lub spray na skórę.

Instrukcje dotyczące nakładania taśm kinesyjnych

Kinesiotiping pomaga szybko wrócić do osoby poszkodowanej. Dla profesjonalnych sportowców i miłośników treningów gimnastycznych bardzo ważne jest kontynuowanie aktywności fizycznej, aby nie stracić kształtu. Podstawą rozwoju naukowego twórcy plastrów była zasada ochrony uszkodzonych stawów, ścięgien lub mięśni bez użycia leków i maści.

Zasady postępowania i kolejność nakładania

Co to jest taśma Kinesio? Czym różnią się od zwykłych bandaży elastycznych, przeczytaj tutaj.

Zasada działania polega na wywołaniu reakcji uszkodzonych mięśni i więzadeł na łatkę. Limfa i przepływ krwi nabierają rozpędu - obrzęk, krwiaki mijają szybciej. Naturalna bawełniana podstawa i zwiększona elastyczność taśm teipowych nie przeszkadzają w oddychaniu skóry, a wręcz przeciwnie - przyczyniają się do parowania potu. Klej akrylowy nie powoduje reakcji alergicznych. Przyjmując temperaturę ciała nośnika kleju, aktywuje się klej na skórze.

Okazuje się: "Uczucie bólu jest reakcją mózgu na podrażnienie receptorów nerwowych ciała. Kiedy taśma kinezja pokrywa się z dotkniętym obszarem, receptory przełączają się i zaczynają reagować na naklejkę. Niezawodnie udowodnione - ból można łatwo przechytrzyć. "

Technika nakładania implikuje jasny stopień procesu:

1. Przygotowanie miejsca (dokładnie wysuszyć i usunąć włosy, dopuszcza się odwodnienie roztworem alkoholu).
2. Zaleca się zaokrąglenie rogów na końcach taśmy (dla lepszej przyczepności do skóry).
3. Usuń podłoże bez dotykania kleistej strony palcami i delikatnie przyklej (wytrzymałość na rozciąganie łaty zależy od rodzaju obrażeń).
4. Przy nakładaniu kilku warstw pod spód taśmę przykleja się, przenosząc główny ładunek, na wierzch - resztę.
5. Trzykrotnie podgrzej kompresję dłonią (z niewielkim naciskiem).

Ciekawostka: "Tynki o różnych odcieniach i rysunkach mają te same właściwości. Ale efekt terapii kolorami łagodzi lub tonuje, podnosi nastrój pacjenta i pewność w szybkim odzyskaniu. "

Jaką metodę aplikacji należy zastosować

Zaleca się, aby zawodnikom przykleić plaster na pół godziny przed treningiem. Biorąc pod uwagę niuanse obrażeń i rodzaj obrażeń, takie techniki nakładkowe zostaną rozróżnione:

• Nagrywanie mięśni. Segmentem zastosowania są synergetyki i antagoniści. Na chorym mięśniu w rozciągniętej pozycji początkowej, taśma jest nakładana bez napięcia. Jeśli zachodzi potrzeba utrzymania i rozluźnienia mięśni - łata jest umieszczana z miejsca zaczepów na początku mięśni, aby aktywować i zwiększyć napięcie - wręcz przeciwnie. Aby uzyskać efekt tonizujący, lepiej jest użyć czerwonego odcienia, aby uspokoić - niebieski. Po przywróceniu mięśnia do jego zwykłej ciasnej pozycji, aplikacja powinna trochę się skurczyć - to wskazuje na prawidłowe nałożenie.
• Więzadło. Łzawienie lub skręcenie jest bardzo bolesnym procesem. Głównym zadaniem tej techniki jest złagodzenie bólu i odciążenie ścięgien przyczepiających mięśnie do kości. Część robocza łatki powinna być dobrze rozciągnięta. Taśma może przejąć obciążenie rozkładu sił więzadła lub ustabilizować aparat łączący.
• Limfatyczny. Nałożony w taki sam sposób jak metoda mięśniowa, ale podstawa jest przymocowana do węzła chłonnego. Taśma jest cięta na paski, które są umieszczone w kierunku drenażu limfatycznego.
• Korekta. Środkowa część ściskania jest silnie rozciągnięta i sklejona, wolne krawędzie (5 cm) są ułożone bez naprężeń. Służy do ochrony więzadeł i wsparcia stawu, chroni przed ponownym uszkodzeniem.

Ważne jest, aby zrozumieć, że jeśli oczekuje się, że nagrywanie będzie pełniło kilka funkcji, możliwe jest łączenie technik nakładania, ale lepiej jest zaufać specjalistom.

Fotoinstrukcja użycia taśm kinesyjnych

Zastosowanie klejów pod względem skuteczności uderzenia znacznie przekracza właściwości bandaża elastycznego. Dzięki naklejkom możesz wziąć prysznic i prowadzić aktywny tryb życia, możesz nosić je do 5 dni.

Mięśnie Supraspinatus

Wskazania: niestabilność, dysplazja stawu barkowego, zapalenie kaletki, ból podczas porwania barku, zapalenie ścięgien.

Ta technika jest muskularna.

Instrukcje: Rozluźnij ramię i opuść się. Kotwica jest przymocowana do górnej części dużego guzka, a następnie plaster jest wysyłany na początek mięśnia.

Subscapularis

Wskazania: nieprawidłowe zwyrodnienie stawu barkowego, zapalenie ścięgien, rehabilitacja stawu barkowego w okresie pourazowym.

Technika - Muskularna

Instrukcje: Wytnij wzdłużnie taśmę w kształcie litery Y, przyklej kotwę przed stawem barkowym. Wyciągnij ramię przed sobą i przymocuj ogony taśmy bez naprężenia w kierunku obwodu ostrza. Jedna z taśm jest na górze, druga na dole.

Punkt wyzwalający

Wskazania: punkty spustowe w różnych obszarach.

Technika - łączna.

Instrukcje: paski nakładają się na siebie w postaci dwóch krzyży wentylatorów. Środek rozciąga się, ogony są unieruchamiane bez rozciągania.

Przedni mięsień różniczkowy

Wskazania: zespół skurczu lub skwalenu, trudności w oddychaniu i na zewnątrz, biczowanie kręgosłupa.

Ta technika jest muskularna.

Instrukcje: kotwica jest przymocowana do środka obojczyka, głowa musi być przekreślona w przeciwnym kierunku. Taśma bez rozciągania jest umieszczona pionowo na szyi, w kierunku ucha.

Niestabilność barku

Wskazania: rehabilitacja pourazowa, podwichnięcie, nadmierna ruchliwość.

Technika - musculoskeletal.

Instrukcje: Zegnij rękę i zabierz ją do 90˚. Taśmy są nałożone na dwa występy, zginające się wokół obojczyka po obu stronach. Oba ogony opierają się na punkcie wspólnego oczyszczenia. Następnie przyciągają mocno i z powrotem do siebie. Wzniesienie barku okazuje się otwarte między dwoma paskami.

Mięsień bicepsa na ramieniu

Wskazania: traumatyczne zapalenie epiloudium, zapalenie ścięgien, zwiększone napięcie i punkty spustowe.

Technika - połączenie mięśni i więzadeł.

Instrukcja: dwa paski są rozciągnięte i biegną równolegle od ramienia do wewnętrznej strony łokcia. Ręka musi być zwrócona do góry. Ogony są mocowane bez napięcia w przeciwnych kierunkach od środka.

Cervicobrachialgia

Wskazania: utrata czucia w ramieniu, ból szyi i okolicy klatki piersiowej, promieniujący do ramienia.

Ta technika jest muskularna.

Instrukcja: podstawa jest przymocowana poniżej łokcia i z niewielkim napięciem przykleja się do łopatki. Ramię jest przesuwane do przodu i do przeciwnej strony, aby rozciągać się skóra i mięśnie na łopatce. Taśma jest cięta wzdłużnie (Y), a następnie sklejana bez rozciągania. Dolny ogon taśmy powinien sięgać połowy kręgosłupa piersiowego, górnego - do szyjki macicy.

Wsparcie Arch

Wskazania: przewlekłe rozciąganie ścięgien, zespół tunelowy, pourazowe zapalenie nadkłykcia.

Technika - więzadło.

Instrukcje: Dolny pasek z rozciąganiem jest umieszczony na zewnętrznej stronie ramienia od stawu łokciowego do nadgarstka. Górne - przyklejone zakładki, przecinające pierwszy płat.

Staw śródręczno-palcowy kciuka

Wskazania: ból po urazie palcem.

Technika - mięśniowa lub limfatyczna (w zależności od rodzaju urazu).

Instrukcja: kotwica teip jest zapinana na dłoni i otoczona ośmiu wokół kciuka, nadgarstek jest owinięty wokół ogona.

Mięśnie biodra tylnej grupy

Wskazania: korekcja postawy, artretyzm stawu biodrowego, ból w bicepsie biodrowym, niestabilność stawu kolanowego.

Ta technika jest muskularna.

Instrukcje: Środkowa część aplikacji jest przyklejona na środku tylnej części uda. Rozgałęzione (Y) ogony z wygiętym kolanem są przymocowane do wspólnego obszaru kości strzałkowej. Noga unosi się, a drugi koniec taśmy ciągnie się do kuli kulszowej.

Jak przykleić teino kinezjologiczne?

Jak szybko i skutecznie przykleić taśmę kinezjologiczną, a także bezboleśnie usunąć ją ze skóry? Zawsze stosuje się kilka reguł, niezależnie od zastosowanej metody tapingu.

Jak przykleić taśmę kinezjologiczną?

• Upewnij się, że obszar z taśmą jest czysty, suchy i beztłuszczowy.
• Najbardziej wskazane jest dotknięcie gładkiej skóry. Taśma przykleja się do skóry z gorszą linią włosów, a efekt teipa jest mniejszy. Ponieważ taśma musi zostać usunięta podczas ponownego naklejania, radzimy wcześniej usunąć włosy. Nie zaleca się golenia włosów maszyną, ponieważ brzytwa może powodować skaleczenia i obrażenia skóry.
• Łatwiej jest usunąć papierową podstawę taśmy kinezjologicznej, jeśli nacięta część taśmy jest przytrzymana stroną bawełnianą skierowaną do siebie, a papier jest usuwany górnymi palcami.
• Ponadto można najpierw wyjąć papierową podstawę (w niektórych przypadkach jest to nawet zalecane).

• Mocowanie końca taśmy (kotwy) jest zawsze sklejane bez naprężenia.
• Czy chcesz bezpiecznie dołączyć taśmę kinezjologiczną? Upewnij się, że zakończenia mocowania teip są zawsze zaokrąglone. W tym przypadku zwiększa się skuteczność przyklejenia taśmy, co zapewnia utrwalenie przez dłuższy czas.

• Unikaj zmarszczek na taśmie lub na skórze pod taśmą. W miejscach z fałdami może pojawić się wysypka.
• Aby uzyskać optymalną przyczepność taśmy do skóry, należy korzystać z dobrych warunków oświetleniowych z długim tarciem.
• Taśma jest bardziej przylegająca podczas podgrzewania, więc zachowaj ostrożność podczas używania źródeł ciepła na taśmach skóry (nie przesuszaj).
• Wystąpienie krótkotrwałego (10 do 20 minut) swędzenia pod herbatą nie jest przeciwwskazaniem. Jeśli swędzenie lub podrażnienie trwa dłużej niż pół godziny, należy zdjąć trąbkę.

• Maksymalna "kompresja" (widoczne zmarszczki na pasku z unoszeniem skóry) zapewni lepsze napięcie skóry przy minimalnym napięciu taśmy.
• Taping jest wykonywany tylko w długości. Jeśli potrzebujesz wąskiego paska taśmy (na przykład dla dziecka), taśma jest również przycinana na długość.

Jak usunąć taśmę ze skóry?

• Zawsze delikatnie usuwaj taśmę ze skóry. Ułatw to. Na przykład można to zrobić pod prysznicem. Dokładnie zwilż podstawę, zdejmij górny, mocujący koniec teip i zwiń taśmę palcami w rolkę na całej długości.
• Bezboleśnie usuń kinesiologiczny kran z użyciem oleju (na przykład dzieci). Olej rozpuszcza dobrze akrylowy klej. Ponadto można zastosować środek do mycia skóry, taki jak Sterilium, który również rozpuszcza klejącą bazę.
• Podrażnienie skóry i pojawienie się wysypki może wystąpić zarówno przy nieostrożnym wyjmowaniu kranu, jak i przy użyciu kranu niskiej jakości. Nadmierne nagromadzenie może powodować podrażnienie i wysypkę.

Dodatkowe narzędzia ułatwiające pracę z taśmą

Rozpylanie na skórę 3M Cavilon Barrièrefilm przed sklejeniem znacznie zmniejszy ryzyko możliwego podrażnienia skóry, poprawi przyczepność taśmy do skóry, co zwiększy czas noszenia taśmy. Zalecane ciągłe stosowanie sprayu przed zaprasowaniem.

Opis: 3M Cavilon Barrièrefilm

3M Cavilon Barrièrefilm to skoncentrowany spray ochronny, który tworzy powłokę, która chroni skórę przed zewnętrznym wpływem lub uszkodzeniem; z podrażnienia skóry spowodowanego nietrzymaniem stolca, moczem i innymi wydzielinami (wydzielina podczas stanu zapalnego, a następnie wyładowanie wokół stomii); z podrażnienia spowodowanego przez klej.

Dzięki potrójnemu kopolimerowi akrylowemu folia pozostaje na skórze przez długi czas, nie odczuwając tłustości. Folia ma pozytywny wpływ na wchłanianie opatrunków i wkładek chłonnych. Taśma jest dobrze utrzymana na 3M Cavilon Barrièrefilm. 3M Cavilon Barrièrefilm jest bardzo ekonomiczny w użyciu.

Użyj procedury:

• Oczyść i osusz skórę. Cavilon stosuje się tylko na suchą skórę.
• Trzymaj nebulizator w odległości 10-15 cm od skóry. Przy szerokim ruchu, gładko nałóż jednolitą warstwę na obrabianą powierzchnię.
• Pozostaw do wyschnięcia na 30 sekund.
• Jeśli pierwsza warstwa nie pokrywa całej powierzchni, która ma być poddana obróbce, nałożyć drugą warstwę, a także pozostawić do wyschnięcia na 30 sekund.
• W fałdach skórnych lub w innych miejscach, w których dochodzi do kontaktu skóry z skórą, należy otworzyć skórę w każdym z fałd i pozwolić, aby aerozol odpowiednio wyschł, a następnie przywrócić skórze pierwotną pozycję.
• Usuwanie aerozolu zwykle nie jest wymagane. W razie potrzeby użyj oliwy z oliwek.
• Upewnij się, że Cavilon nie znajduje się w obszarze rany, lecz leczy jego brzegi.
• Po każdej zmianie opatrunku spryskaj cienką warstwą sprayu lub wymazuj brzegi rany.
• Aby używać sprayu jako ochrony, nakładaj go na skórę co 48 godzin.
• Spray jest również nakładany ponownie po każdym trzecim myciu.

Możesz być także zainteresowany:

Taping Techniques
Szczegółowe instrukcje dotyczące aplikacji z taśmami ze zdjęciami krok po kroku ze specjalistów Kysiology Taping od FysioTape.

Kinezyterapia: wskazania i przeciwwskazania
Taping jest doskonały do ​​zapobiegania i leczenia urazów układu mięśniowo-szkieletowego, więzadeł, mięśni i ścięgien. Taśmy mogą być stosowane nawet dla małych dzieci. Istnieje jednak wiele przypadków, w których stosowanie teip jest niepożądane.

Która taśma kinesio do wyboru?
Taśmy są w rolkach, cięte na małe paski, kolorowe, beżowe i różne stopnie naprężenia. Wśród wielu taśm ważne jest, aby wybrać ten, który jest odpowiedni dla Ciebie. Które wybrać - przeczytaj w tym artykule.

Instrukcje dotyczące nagrywania kinesiologicznego

Ogólne zalecenia dotyczące nakładania taśm kinezjologicznych

Wtedy będzie wiele listów dla początkujących, jeśli już wiesz, co dokładnie musisz dotknąć, instrukcje dotyczące części ciała są tutaj.

Trochę teorii: co to jest kinesiotoping

Kinesiotaping to naklejka z taśmami kinesiologicznymi wspomagającymi pracę mięśni, poprawia krążenie i przepływ limfy. Taśma Kinesio - to elastyczna kolorowa taśma samoprzylepna wykonana ze 100% bawełny. Jest pokryty antyalergicznym klejem na bazie akrylu, który aktywuje się w temperaturze ciała.

Taśmy kinesyjne są używane:

• z bólami stawów i mięśni (plecy, kolana itp.)
• do korygowania postawy i płaskiej stopy u dzieci
• podczas rehabilitacji po operacjach i udarach
• z porażeniem mózgowym
• przywrócić i chronić mięśnie i stawy po urazie
• z krwiakami
• z deformacją koślawości
• z bólem głowy i bólem menstruacyjnym

Praktyczne porady. Zalecenia dotyczące stosowania taśm kinesyjnych

Jeśli taśma klejąca jest przyklejona do ruchomej części ciała (barku, kolana, kostki itp.), Zalecamy użycie wzmocnionego.

Dla ciekawskich: jak działa taśma kinematyczna

1. Poprawa krążenia krwi i ruchu limfy:

Gdy zapalenie tkanek stagnuje limfę. Nagromadzenie limfy zwiększa ciśnienie w pobliskich tkankach, w wyniku czego zlokalizowany obrzęk zmniejsza przestrzeń między skórą a mięśniami i zmniejsza naturalny przepływ limfy.

Taśma kinezjusza podnosi tkankę, ułatwiając przepływ limfy i przepływ krwi, zwiększając tę ​​przestrzeń. Dotknięta część ciała jest rozciągnięta i dlatego taśma jest nakładana bez napięcia.

Po nałożeniu taśmy, rozciągnięta skóra zostaje skrócona, w wyniku czego taśma jest ściskana. Fałdy tworzą formę fal na taśmie. Ze względu na swoją elastyczność kinesio teip zwiększa przestrzeń śródmiąższową. Z tego powodu zmniejsza się ciśnienie w skórze, a receptory czuciowe i nerwowe są stymulowane, co prowadzi do złagodzenia bólu. Tkanki łączne rozluźniają się, a przepływ limfy poprawia się. W połączeniu z ruchami ciała, taśma kinesyjna rozciąga skórę i masuje ją. Co również prowadzi do odpływu limfy.

2. Usunięcie (stawianie) bólu:

Osoba odczuwa ból, gdy sygnały z wrażliwych receptorów docierają do kory mózgowej. Taśma kinezjatycka działa na większe receptory, na które mózg zwraca największą uwagę. W rezultacie, aż do nagrania, osoba nie odczuwa bólu. Efekt pojawia się po 20-60 minutach po aplikacji.

Ulga w bólu spowodowana nagrywaniem poprawia odzyskiwanie funkcji i proces gojenia. W tym samym czasie normalna funkcja motoryczna staje się możliwa, a tkanka powraca do pierwotnej regulacji energetycznej.

3. Normalizacja napięcia mięśniowego i poprawa funkcji mięśniowej:

Często ból mięśni występuje z powodu braku równowagi mięśniowej, co objawia się w wyniku nieprawidłowej postawy, ekspozycji na zimno, przeciążenia niewytrenowanych mięśni. Taśmy kinezjologiczne pomagają przywrócić napięcie mięśniowe do normalnego stanu i złagodzić ból. Mięśnie ciała powinny być rozluźnione i nie powinny być w napiętym stanie. Oznacza to, że równowaga ciała musi zostać przywrócona. Równowaga ciała oznacza szeroki zakres funkcji (funkcja energetyczna ciała, funkcjonalność organizmu, metabolizm, aktywność, ton, ćwiczenia itp.). Odchylenia obejmują utratę stabilności balansu. Brak równowagi wpływa na proces gojenia.

W praktyce proces ten często odbywa się w najbardziej optymalny sposób, opóźniając gojenie się tkanki i przywracając funkcje (na przykład w przypadku ostrego bólu i obrzęku, zwiększonej aktywności, stereotypu motorycznego, który powoduje ból itp.). Po nałożeniu kinesio tape następuje natychmiastowa poprawa funkcji mięśni. Zapewnia to korzystniejszy proces gojenia.

4. Wspólne wsparcie:

Taśmy kinesiowe mechanicznie wspierają stawy i uczą mięśnie, aby były w pozycji, w której ładunek jest prawidłowo rozłożony. Poprawione poczucie ruchu podczas zmiany równowagi w danej grupie mięśniowej prowadzi do pozytywnego wpływu na funkcję stawów.

Za pomocą więzadła więzadłowego taśma kinezjologiczna zapewnia bardziej skuteczne pasywne podparcie stawu (w tym sposobie taśma jest rozciągnięta do maksymalnej długości). W przypadku uszkodzenia stawu lub więzadła normalna funkcja jest zakłócona, a rozciągnięty teip pomaga go przywrócić. Poczucie wsparcia wynika z ciągłego oddziaływania na receptory skóry z kranem (stała stymulacja układu nerwowego).

Dla specjalistów: podstawowe metody kinesioterapii

1. Technika mięśniowa: wymagana długość taśmy jest przykładana przy napięciu od 40% do 60% (w zależności od wskazania), pod warunkiem, że mięsień jest w stanie rozciągniętym. Nakładając kurek mięśniowy, istnieje różnica między nakładaniem w celu zwiększenia napięcia mięśniowego i narzucania w celu zmniejszenia napięcia mięśni.

Wybór kierunku nakładki zależy od efektu, który chcesz osiągnąć. Podstawa i koniec kinesio tape są stosowane bez napięcia.

2. Technika podwiązywania: taśma jest nakładana w stanie rozciągniętym do 40% (stopień rozciągnięcia jest określany w zależności od wskazania), a następnie mocowanie podstawy po obu stronach taśmy bez rozciągania.

3. Technika korekcji: podczas pomiaru i gwintowania należy wziąć pod uwagę, że jest ona stosowana przy naprężeniu 80% -90%. Oba końce są zaokrąglone (aby uprościć: złożyć taśmę na pół). Przełam taśmę pośrodku, pozostawiając 4-5 cm na brzegach po obu stronach. Taśma jest położona na szczycie więzadła. Delikatnie, ale zdecydowanie dociśnij taśmę, a końce taśmy narzuć bez rozciągania.

4. Technika limfatyczna: długość teip musi być mierzona, gdy jest rozciągnięta. W zależności od długości, teip jest cięty na paski o długości 4-6. Podstawa taśmy powinna wynosić 4-5 cm, nakłada się ją bez naprężeń w kierunku przepływu limfy, paski falistych lub prostych linii nakładają się na skórę z minimalnym naprężeniem.

Po miejscowym obrzęku, po niedawnym urazie lub krwiaku, można zastosować teip w postaci siatki. Aby to zrobić, możesz nałożyć dwa krany limfatyczne w kształcie wachlarza lub paski jednego kranu limfatycznego w dwóch różnych kierunkach. Taśmy powinny nakładać się, aby przekroczyć obrzęk, zwiększając miejscowy spadek ciśnienia i zapewniając intensywniejszy przepływ limfy.

Przegląd wideo taśmy kinezjowej od zawodowego sportowca z Union CrossFit

Instrukcja kinesiotipingu wideo

Poniżej znajdziesz najczęstsze opcje taśm kinesyjnych. Kliknij interesującą Cię osobę lub czerwoną kropkę na tej osobie.