Zdrowie całego organizmu, jego narządów zależy od zdrowia naczyń włosowatych, ich czystości, tonu, ponieważ dostarczanie składników odżywczych, tlenu do każdej komórki, a następnie produkcja produktów metabolicznych zależy od systemu naczyń włosowatych, najmniejszych naczyń w naszym ciele.
Dlatego musimy to zrozumieć i dbać o czystość, ich wydajność, zdrowie, potrzebujemy całego dorosłego życia.
Czynnikami prowokującymi choroby układu kapilarnego są następujące czynniki: hipodynamia, zaburzenia metabolizmu węglowodanów (cukrzyca), otyłość. nadmierne spożycie tłuszczu zwierzęcego, palenie tytoniu, nadciśnienie, niewystarczająca produkcja tłuszczy niszczących cholesterol, obecność dny moczanowej i łuszczycy. I, oczywiście, stres, przewlekły stres jest bardzo szkodliwy dla napięcia naczyniowego. Stan stresu wpływa nie tylko na małe naczynia włosowate, ale również na duże tętnice, na ogół całą istotną aktywność organizmu.
Jeśli widzimy gołym okiem porażkę układu mikrokrążenia w postaci małych siniaków, niebieskich żył lub wrzodów na nogach, które nie goją się przez długi czas, na powierzchni skóry, to nasz układ mikronaczyniowy jest daleki od zdrowych. Lub zimne dłonie lub stopy, lub odwrotnie, gdy palą się dłonie lub stopy (w tym przypadku towarzyszy im zapalenie tkanek) i tak się dzieje. Są to problemy z krążeniem kapilarnym. Mogą to być naczynia krwionośne zakrzepowe, gdy nie są po prostu otwarte lub zatkane przez odpady komórek. Dlatego zadaniem jest jak najszybsze dojście do świadomości, aby utrzymać te naczynia w zdrowym stanie.
Oczywiście zakrzepłe naczynia w stanie spoczynku nie są wypełnione krwią, nie przenoszą składników odżywczych do komórek i nie usuwają odpadów metabolicznych z komórek. Oznacza to, że wszystkie podstawowe funkcje ciała, organ, nie wspominając o dodatkowych rezerwach, nie są zaangażowane, to znaczy, że niewydolność naczyń włosowatych jest kluczem do zrozumienia wielu chorób. I na pytanie, dlaczego jesteśmy chorzy? Jedną z odpowiedzi jest słabe krążenie krwi włośniczkowej!
Istnieją inne odpowiedzi - wszystkie choroby nerwów - więc tak jest, to nerwy powodują spazmy wszystkich naczyń - dużych, małych, to znaczy, cały układ krążenia jest zaburzony. Oczywiście istnieją inne powody, właściwe, zbilansowane odżywianie itp. Ale w tym artykule moim zadaniem jest ujawnić, jak wzmocnić pracę kapilarnego krążenia krwi. Co więcej, starość definiuje się jako schnięcie organizmu w wyniku stopniowego zamykania naczyń włosowatych, pojawiania się wysuszonych wysepek komórkowych i spowalniania procesów życiowych.
Lekarze wielu chorób przepisują leki rozszerzające naczynia krwionośne, na przykład kwas nikotynowy zgodnie ze schematem iniekcji, gdy dodają 1 kostkę do każdego wstrzyknięcia. Po tym wstrzyknięciu przez pewien czas naczynia rozszerzają się na chwilę, ciało ogrzewa się, bez zwiększania temperatury. Celem jest wykorzystanie najmniejszych naczyń ciała.
Niestety, dla wielu z nas cierpiących na brak aktywności fizycznej, dwie trzecie naczyń włosowatych jest nieaktywnych, są w bardzo wyczerpanym, zawężonym stanie. Krew na nich praktycznie nie przechodzi.
Jak poprawić krążenie krwi i oczyścić naczynia włosowate? Tradycyjna medycyna, zdrowy tryb życia. Tradycyjna medycyna krok po kroku zgromadziła mądrość zdrowego bytu. Przede wszystkim:
• Wyeliminuj bezczynność fizyczną ze swojego życia. Jest to bardzo niebezpieczny stan dla ludzkiego zdrowia! Wiadomo, że jednym z objawów atrofii jakiegokolwiek narządu jest zmniejszenie zdolności układu naczyniowego, zmniejszenie naczyń włosowatych w sercu, mięśni, narządów. Wszystko to prowadzi do tego, że dana osoba nie radzi sobie nawet z małym ładunkiem, który wymaga zwiększenia zaopatrzenia mięśni w krew i tlen. Wyobraź sobie zraniony narząd zubożony w układzie kapilarnym.
• W warunkach ograniczonej aktywności ruchowej proces rozpadu tkanki zostaje wzmocniony, a proces ich odzyskiwania jest osłabiony. Tkanka mięśniowa podczas atrofii hipokinez.
Zauważono: kiedy dana osoba intensywnie pracuje, te maleńkie naczynia rozszerzają się, napełniają krwią, jego przepływ wzrasta i przyspiesza w nich. Podczas wysiłku objętość krwi krążącej w ciele wzrasta średnio o 1-1,5 litra, osiągając w sumie 5-6 litrów, a uzupełnienie pochodzi z magazynów krwi - rodzaj rezerwowych zbiorników, które są głównie w wątrobie, śledzionie i płucach.
W związku z tym zwiększa się liczba ruchomych krwinek czerwonych, w wyniku czego zwiększa się zdolność krwi do transportu tlenu. Wraz ze wzrostem przepływu krwi w istniejących mięśniach wzrasta liczba pracujących naczyń włosowatych. Intensywność metabolizmu za pomocą tlenu wzrasta dziesięciokrotnie.
W celu dobrego krążenia krwi włośniczkowej należy wykonywać systematyczną gimnastykę naczyń włosowatych.
• Japoński profesor Katsudzo Nishi w 1926 roku przedstawił zupełnie inny pogląd na krążenie krwi w ciele. Według Nishi główny silnik krwi znajduje się nie w sercu, ale w naczyniach włosowatych. Po zrozumieniu głównej przyczyny chorób sercowo-naczyniowych K. Nishi opracował technikę mającą na celu przywrócenie, oczyszczenie i odnowienie naczyń włosowatych. Aby to zrobić, musisz wykonywać ruchy wibracyjne dłońmi i stopami, zajmując pozycję leżącą na plecach i podnosić ramiona i nogi do góry i wibrować. Liczba ruchów wibracyjnych powinna być stopniowo zwiększana do 350-400 dziennie rano i wieczorem. Ze względu na wibracje, śródbłonek (wewnętrzna ściana naczyń) jest usuwany z cholesterolu, osady soli, naczynia włosowate są otwierane i oczyszczane.
Ze względu na wibracje komórek w jednej części ciała, krążenie krwi wzrasta w innych częściach ciała. Kapilary zostają przywrócone, a przywrócenie krążenia krwi włośniczkowej prowadzi do uzdrowienia całego organizmu. Dlatego ci, którzy są zaniepokojeni przywróceniem zdrowia, jakiegokolwiek organu, muszą włączyć to ćwiczenie do swojego programu zdrowienia. Oczywiście nie stanie się to w ciągu jednego dnia, nawet w ciągu jednego miesiąca, a może zajmie to wiele miesięcy, ale jednocześnie wiesz, że jesteś na dobrej drodze do tak potrzebnego i cennego celu - zdrowia. A potem, kiedy poczujesz się lepiej, utrzymasz swoje zdrowie dzięki tym samym ćwiczeniom.
• Rosyjski naukowiec i doktor A. Zalmanov (w latach dwudziestych ubiegłego wieku) doszli do wniosku, że terpentynowe kąpiele (według Zalmanova) są skuteczną metodą przywracania i oczyszczania naczyń włosowatych. Są skutecznym środkiem zapobiegania chorobom naczyniowym i przeciwdziała starzeniu. Kąpiele terpentyny - są białe i żółte - mogą być używane przez cały rok. Terpentyna, jak wiadomo, jest ekstrahowana z żywicy cedrowej lub sosnowej, terpentyny, przez destylację. Zawiera olejki eteryczne i terpentynowe, jest głównym składnikiem mieszanek do kąpieli. Sam sok ma wyraźną aktywność biologiczną, leczy rany, pęknięcia kory cedrowej i sosny. Najwyraźniej stąd jego nazwa. Terpentyna ma miejscowe działanie drażniące i antyseptyczne. Ma zdolność (jak również inne olejki eteryczne do przenikania przez skórę i powoduje korzystne reakcje biochemiczne w organizmie). Jednocześnie otwierają się naczynia włosowate i krążenie krwi odradza się w organizmie.
• Białe kąpiele są najbardziej odpowiednie do przywracania upośledzonych funkcji naczyń włosowatych, stymulując naczynia skórne. W domu, przygotowanie niezbędnej kompozycji jest dość trudne. Ale można kupić w aptekach gotowe - "Biała terpentyna" "Live-Tone".
• Dawka początkowa - 10-15 ml (1 łyżka stołowa) emulsji na kąpiel o objętości 175-200 litrów. Przed użyciem dokładnie wstrząsnąć butelką z emulsją. Wlać 10-15 ml do osobnego pojemnika o objętości 3-5 litrów. Dodaj ciepłą wodę tutaj, dokładnie wymieszaj.
• Początkowa temperatura wody w wannie nie powinna wynosić 6-37 stopni. Dodaj roztwór do kąpieli, rozlewając go na całą powierzchnię wody. Dobrze wymieszaj.
• Przed kąpielą, aby uniknąć poparzenia, należy nasmarować skórę narządów płciowych wazeliną. Całkowity czas kąpieli wynosi 10 minut. Co 3 minuty dodajemy do niej gorącą wodę i w ciągu 10 minut doprowadzamy temperaturę wody do kąpieli do 39 stopni.
• Po zakończeniu zabiegu, bez wycieranie i nie do zawijania, owiń się ręcznikiem frotte i idź do łóżka. Odpręż się i odpocznij przez 1,5-2 godziny. Przebieg kąpieli - 10-20 dni.
Nie zaleca się stosowania białych kąpieli w drugiej połowie ciąży z nadciśnieniem II i III stopnia, zapaleniem wątroby i marskością wątroby, gruźlicą płuc.
Oprócz powyższej opieki statków ciała będzie wykorzystanie:
• Masaż wszelkiego rodzaju. Szczególnie przydatny jest masaż obszarów problemowych za pomocą hiperplikatora Kuznetsova (guziki z plastikowymi igłami są montowane na prostokątnym kawałku tkaniny). Polecam robić to regularnie, zaczynając od kręgosłupa (od lędźwiowego do szyjnego), następnie palcami u rąk i nóg, skórą czoła, twarzy, podbródka. Tak więc krążenie kapilarne jest aktywowane wszędzie. Procedura otrzymywania masażu za pomocą hiperplikatora jest następująca: po 10 minutach wrażenie igieł powinno zmienić się w odczucie ciepła. Jeśli efekt ten nie zostanie osiągnięty, należy nałożyć lekki materiał na igły lub zmniejszyć nacisk. Aby wykonać potrzebną procedurę od 30 minut, codziennie dodawaj do 10 minut, przynosząc do 1 godziny.
• Nie zaniedbuj zabiegów masażu wykonywanych przez profesjonalnych masażystów. Okresowe prowadzenie kursów masażu jest konieczne ze względu na przeciwwskazania.
• Istnieje bardzo dobra metoda przywrócenia krążenia krwi włośniczkowej. Zaleca się wykonanie prostego masażu palców zgodnie z metodą prof. Alla Umanskaya.
Kciukiem i palcem wskazującym prawej ręki zaczynamy "szlifować" wszystkie palce naszej lewej ręki od końcówek do podstawy. Następnie lewą ręką w ten sam sposób masujemy wszystkie palce prawej ręki. W tym samym czasie ręce rozgrzewają się, wzrasta krążenie krwi włośniczkowej. Masaż ten jest również skuteczny w przypadku wielu chorób, w szczególności ostrych infekcji dróg oddechowych, ponieważ projekcja ramienia w mózgu zajmuje duży obszar i wiąże się z projekcjami wszystkich narządów wewnętrznych za pomocą łuków odruchowych.
• Ogólnie rzecz biorąc, samodzielny masaż wszystkich dostępnych części ciała, jak sądzę, wraz z ćwiczeniami jest bardzo ważny dla przywrócenia i utrzymania zdrowia. Podczas porannych procedur wodnych spędź mały (w ciągu 5 minut) masaż dłoni. nogi, plecy, szyja. Tak więc każdego dnia, po takich zabiegach, poczujesz się tak, jakbyś był nie tylko wyprany na zewnątrz, ale w środku. Poczucie spokoju, pewności siebie.
• Podbicia są bardzo skuteczne: kontrastujące i po prostu zimne. Zaleca się codzienny prysznic kontrastowy. Na co, rano, aby zakończyć go na zimno, wieczorem - na umiarkowanie ciepłym.
• I, oczywiście, kąpiel, jeśli możesz z miotłą. Masaż Venic to dobra gimnastyka dla naczyń włosowatych, a nie tylko gimnastyka, otwiera wszystkie naczynia włosowate, nie bez przyczyny czuje się odrodzona po kąpieli. Wiele osób po kąpieli lubi zanurzać się w dziurę, basen, wziąć zimny prysznic. Zmniejsza to rozszerzone naczynia włosowate, a ich kurczenie się jest koniecznym elementem gimnastyki naczyniowej.
Zobacz także:
Drogi odwiedzający, odwiedziłeś stronę jako niezarejestrowany użytkownik. Zalecamy rejestrację lub wejście na stronę pod swoim imieniem.
Jak wzmocnić naczynia i naczynia włosowate
Zdrowie żył, naczyń włosowatych, tętnic w dużym stopniu zależy od tego, jak w pełni komórki organizmu są zaopatrywane w tlen i składniki odżywcze. I przy pierwszych oznakach patologii naczyniowej w postaci gwiazdek, żylaków, należy zadbać o to, jak wzmocnić system naczyniowy, i lepiej to zrobić.
Objawy choroby naczyniowej
Pilna potrzeba wzmocnienia naczyń krwionośnych i sieci naczyń włosowatych jest konieczna, jeśli dana osoba ma oczywiste oznaki osłabienia napięcia ścian naczyń krwionośnych:
- krwawienie z nosa;
- zawroty głowy;
- sieć rozszerzonych naczyń włosowatych na twarzy;
- zniszczenie sieci naczyń włosowatych gałki ocznej, zaczerwienienie oka;
- siniaki na skórze.
Przejawy zaburzeń naczyniowych to także:
- hałas w głowie, uszy;
- naruszenie termoregulacji, słaba tolerancja cieplna;
- spadki ciśnienia krwi;
- naruszenie krążenia krwi w kończynach, przez co skóra dłoni, stóp, czuje się zimna w dotyku.
Na pogorszenie naczyń krwionośnych powiedzieć wskaźniki analizy na poziomie cholesterolu we krwi, płytkach krwi i innych czynników układu krzepnięcia krwi.
W określonej grupie ryzyka ludzie prowadzą siedzący tryb życia. Jednak zwiększone obciążenie fizyczne, szczególnie statyczne, powoduje stagnację krwi, jej nagromadzenie w zastawkach żylnych, co wywołuje żylaki.
Co wpływa na układ naczyniowy
Ściany żył i tętnic składają się z włókien mięśniowych, elastynowych i kolagenowych. Wewnątrz naczyń znajduje się warstwa śródbłonka lub śródbłonek, który jest największym narządem układu hormonalnego, aktywnie uczestniczącym w pracy:
- układy krzepnięcia krwi;
- regulacja ciśnienia krwi;
- układ odpornościowy.
Kiedy rozwija się uszkodzenie śródbłonka:
- nadciśnienie;
- miażdżyca;
- cukrzyca;
- zaburzenia endokrynologiczne;
- choroba nerek.
Nadmiar soli, żar ogniotrwałych w diecie niekorzystnie wpływa na stan śródbłonka ścian naczyń. Taka dieta prowadzi do zwiększenia sztywności ścian, prowadząc do zmniejszenia ich elastyczności.
Jeśli ściany są elastyczne, zmiękczają falę uderzeniową powstałą w wyniku wstrząsu komór serca. Sztywna ściana nie jest rozciągnięta, a uderzenie jest przekazywane przez kanał naczyniowy do każdego punktu układu sercowo-naczyniowego, niszcząc ściany naczyń włosowatych, tętnic, żył.
Wraz z wiekiem naczynia włosowate stają się kruche, łamliwe, a masa i funkcjonalna aktywność śródbłonka zmniejszają się. Na ścianach pojawiają się blaszki miażdżycowe, zwężające światło naczynia i utrudniające przepływ krwi.
Pojawieniu się blaszek miażdżycowych towarzyszy zwiększone krzepnięcie krwi i istnieje ryzyko zablokowania krwi przez skrzep krwi.
Aby zapobiec starzeniu się naczyń krwionośnych i wykonać funkcję transportu, potrzebują:
- kwas askorbinowy, bez którego ściany stają się kruche;
- Witamina P - do produkcji kolagenu i zwiększenia elastyczności ścian;
- Witamina E - ochrona ścian przed zniszczeniem przez produkty utleniania;
- B6, B12, B9, PP;
- pierwiastki śladowe i makroelementy - magnez, potas, jod, chrom, cynk, selen, fosfor;
- substancje lipotropowe - cholina, metionina, betaina.
Czynniki lipotropowe normalizują metabolizm tłuszczów w ciele, co wzmacnia naczynia krwionośne, zapobiega osadzaniu się cholesterolu na ścianach.
Wiele substancji lipotropowych w żółtku jaj kurzych, wołowina, mąka sojowa, niskotłuszczowy twaróg, chude ryby, owoce morza.
Zdolność do zapobiegania powstawaniu blaszek miażdżycowych we krwi ma witaminę PP, która jest również nazywana witaminą B3, kwasem nikotynowym, niacyną.
Witamina PP, jako substancja wzmacniająca ściany naczyń krwionośnych, zawarta jest w składzie preparatów:
- Kwas nikotynowy w roztworze lub tabletkach;
- Duovit Charm;
- Dynamisan
Sposoby wzmacniania naczyń krwionośnych
Aby wzmocnić naczynia włosowate, małe i duże naczynia krwionośne pomagają w takich środkach jak witaminy, leki, tradycyjne metody leczenia, prawidłowe odżywianie.
Przydatne umiarkowane ćwiczenia, hartowanie. Procedury hartowania poprawiają barierową funkcję odporności, a ćwiczenia pomagają kontrolować masę ciała.
Przy wykrywaniu objawów zaburzeń naczyniowych przede wszystkim należy zwrócić uwagę na dietę. Konieczne jest wprowadzenie produktów do diety - wzmocnienie naczyń.
Jak tylko pojawią się oznaki pogorszenia naczyń, musisz rzucić palenie. Po rzuceniu palenia stan naczyń krwionośnych poprawia się w ciągu miesiąca.
Jeśli te środki nie przyniosły skutku, a głowa nadal odczuwa zawroty głowy, ciemnieje w oczach podczas nagłej zmiany postawy, wówczas należy udać się do lekarza i uzyskać zalecenia dotyczące leczenia lekami wzmacniającymi naczynia.
Prawidłowe odżywianie
Celem diety jest zmniejszenie ilości ogniotrwałych tłuszczów, prostych cukrów przy jednoczesnym zachowaniu pełnej wartości diety dla wszystkich fizjologicznie niezbędnych składników odżywczych.
Ciało powinno otrzymywać codziennie:
- mniej niż 300 g cholesterolu, a według niektórych zaleceń - mniej niż 200 g;
- nie mniej niż 25 g włókna;
- nie więcej niż 50 g cukru;
- oliwa z oliwek - łyżeczka;
- pektyny - nie mniej niż 15 g;
- stanole, sterole (lipidy roślinne) - więcej niż 3 g;
Większość stanoli znajduje się w nasionach roślin, roślin strączkowych, orzechów, pełnych ziaren. W niewielkich ilościach w warzywach i owocach są stanole.
Struktura tych związków jest podobna do cząsteczek cholesterolu, ale nie posiada niezdrowych właściwości.
Tłuszcze roślinne hamują wchłanianie cholesterolu w krwioobiegu, zmniejszając w ten sposób jego poziom we krwi. Obecnie kefir i margaryna są wzbogacone o stanole, które są podane na etykiecie produktu.
Różnorodność owoców w diecie każdego dnia powinna wynosić co najmniej 400 gramów, warzywa (zarówno gotowane, jak i surowe) - 400 g. Niskotłuszczowe produkty mleczne powinny być spożywane regularnie.
Pozwolono jeść 2-3 jaja na tydzień. Ograniczenie jest spowodowane wysokim poziomem cholesterolu w żółtku jaja. Białko jaja nie jest ograniczone, oczywiście, w rozsądnych granicach.
Czerwone mięso jest dozwolone, ale po usunięciu tłuszczu i skóry należy wybrać chude, a nawet lepsze - jeść ryby i drób.
Podczas gotowania należy przestrzegać zasad:
- Mięso, buliony z kurczaka są schładzane, a stały tłuszcz pojawiający się na powierzchni jest usuwany
- Warzywa gotuje się osobno, a dopiero potem dodaje do bulionu mięsnego, ponieważ wchłaniają one tłuszcz
- Jako przyprawa do sałatek, sosu ryżowego, makaronów używać soku z cytryny, jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, liściaste warzywa
- Unikaj mleka pełnego
- Wolisz gotowane, gotowane na parze, gotowane na parze dania
Aby poprawić stan naczyń krwionośnych za pomocą tradycyjnej medycyny po zaleceniu lekarza, jako dodatkowy sposób na wzmocnienie i przywrócenie ścian żył, naczyń włosowatych, tętnic.
Jak wzmocnić naczynia serca
Aby wzmocnić naczynia krwionośne i naczynia włosowate serca w diecie, warto wprowadzić jako źródło witamin, błonnika pokarmowego i minerałów:
- grejpfrut;
- awokado;
- granat;
- dynia;
- całe ziarna zbóż;
- brokuły;
- czosnek;
- jagody;
- orzechy włoskie;
- persimmon.
Tradycyjna medycyna wzmacniająca naczynia wieńcowe zaleca przepisy na głóg, matkę, kalendrę, nagietek, cebulę.
Jako środek do oczyszczania naczyń krwionośnych z cholesterolu, który pomaga wzmocnić ściany naczyń krwionośnych, żył i naczyń włosowatych, cebula z miodem są używane.
W celu przygotowania kompozycji terapeutycznej cebulę i miód, pokruszone na drobnej tarce, miesza się w stosunku 1 do 1. Przechowuj kompozycję w lodówce, weź łyżkę na godzinę przed posiłkiem trzy razy w ciągu 24 godzin.
Działa kompleksowo, wzmacniając naczynia krwionośne i obniżając ciśnienie krwi, mieszając miód i jagody kaliny. Aby przygotować kompozycję, weź jagód i miód odpowiednio w stosunku 2 do 1,5.
Jagody są mielone na miąższ i dodaje się miód. W ciągu dnia spożywaj 2 łyżki stołowe w 2 dawkach na 15 minut przed posiłkami.
Aby wzmocnić efekt, do kompozycji środka można dodać ząbek czosnku lub soku z cytryny.
Zmniejsza poziom "złego" cholesterolu we krwi, i dostarcza potasowi mieszaninę kalina z chrzanem i miodem. Aby przygotować mieszaninę są konieczne:
- 100 g jagód kaliny i miodu;
- łyżka posiekane kłącza chrzanu.
Codziennie należy spożywać 3 łyżki środka leczniczego w 3 dawkach, przyjmując za każdym razem 30 minut przed posiłkiem.
Aby poprawić stan naczyń krwionośnych krwi, lekarz może zalecić leki w leczeniu chorób serca w tabletkach:
- Asparaginian Tivortin;
- Asparaginian argininy;
- Askorutin;
- Rutin
Leki te, mające na celu wzmocnienie naczyń włosowatych i naczyń krwionośnych dużego kalibru, zwiększają funkcjonalność śródbłonka, elastyczność ścian naczyń.
Asparaginian argininy jest lekiem skutecznym przeciwko miażdżycy. Lek nie tylko pomaga wzmacniać naczynia krwionośne w sercu, ale także ma działanie nootropowe, to znaczy poprawia funkcjonowanie mózgu, działanie, ponieważ normalizuje regulację nerwową.
Wyeliminować skurcz naczyniowy leku No-shpa, papawerynę. Cieni krew z cardiomagnyl, acekardol, serce, aspirynę cardio.
Witaminy niezbędne do wzmocnienia serca zawarte są w kompleksach witaminowo-mineralnych:
- Przeciwutleniacz;
- Vitrum Cardio;
- Doppelgerz Cardiovital;
- Poprowadzi;
- Cardio Forte.
Wzmocnienie naczyń mózgowych
Normalizuje stan naczyń krwionośnych mózgu, właściwości lecznicze tatarnika, dzikiej róży, mątwika, matki, czosnku, kasztanowca, głogu, ścianek działowych z orzecha, berberysu itp.
Aby oczyścić naczynia mózgowe, przygotowuje się napar z korzeni i kory berberysu. Pre-surowo dokładnie zgnieść, a następnie umieścić w ilości 1 łyżki stołowej w termosie.
Wlać 0,5 litra wrzącej wody surowej i nalegać 4 godziny. Zaakceptowany przed posiłkami, używając całej objętości dziennie w 4 dawkach.
Wprowadzenie do diety otrąb pszennych, gryki, oleju rokitnika pomoże również naczyniom mózgowym. Aby zmniejszyć kruchość naczyń są użyteczne:
- 1 do 3 rozcieńczonego soku z cytryny z miodem;
- sok z cytryny z czosnkiem;
- napar z owoców dzikiej róży.
Ekstrakt z cytryny z czosnkiem jest przygotowywany przy użyciu główki czosnku, 1 cytryny. Produkty umieszcza się w mikserze, kruszy, a następnie wylewa z trzema szklankami wody.
Mieszankę należy podać przez 3 dni, mieszając, a następnie całość odfiltrować i umieścić w lodówce. Pić po posiłku 50 ml.
Możliwe jest wzmocnienie naczyń mózgowych za pomocą Ascorutin, preparatu zawierającego witaminę R lub rutynę. Ta witamina jest również zawarta w składzie suplementów diety opartych na jagodach, borowinie.
Preparaty Strix, Bilberry forte można pić i wzmacniać naczynia całego organizmu oraz małe naczynia włosowate oczu, co opisano w dalszej części artykułu.
Preparaty Trental, Vazonit, wzmacniające ściany naczyń włosowatych i dużych naczyń, są przepisywane na zaburzenia naczyniowe mózgu, siatkówki, kończyn, utraty słuchu spowodowane patologiami naczyniowymi.
Przygotowuje się preparaty do ekspansji naczyń mózgowych:
Normalizacja poziomu cholesterolu we krwi pomaga statynom leki, które obejmują:
Wzmocnienie układu naczyniowego nóg
Rozwój chorób naczyń krwionośnych objawia się jako naczyniowe gwiazdki. W przypadku trądziku różowatego na skórze stóp należy zastosować leczenie:
- ciepłe kąpiele stóp z naparem z rumianku i nagietków, podjęte w stosunku 1 do 1;
- ciepłe kąpiele z wywaru z kory dębu i rumianku;
- stosowanie octu jabłkowego 5%;
- tacki na bulion (10 minut wrzenia) 2 szklanki igieł w 1 litrze wody.
Naczyniom naczyniowym towarzyszą zmiany zapalne w żyłach - zapalenie żył, żylaki, których nie można leczyć bez zalecenia lekarza.
Używanie procedur rozgrzewających, w tym kąpieli termalnych, jest niebezpieczne. Jeżeli żyły pająk współistnieją z rozszerzonymi żyłami w nogach, takie metody, jak ocieplanie kompresu, mielenie, są niedopuszczalne.
Popraw stan naczyń krwionośnych nóg za pomocą receptur, używając:
- krwawnik pospolity - wlew 2 łyżki. łyżki trawy na 0,5 litra wrzącej wody, pić 300 ml dziennie w 3 dawkach;
- maść czosnkowa z masłem;
- aplikacje na nocne plasterki zielonych pomidorów, gotowany korzeń mniszka lekarskiego;
- pocierania nalewki Kalanchoe;
- Wprowadzanie mielonych surowych ziemniaków.
Aby wzmocnić i poprawić napięcie ścian naczyń krwionośnych, preparaty krwiopijne (venotonics) są przepisywane w postaci tabletek i maści. Pozytywnie wpływa na ściany żył Troksevazin, Venarus, maść Phlebody, Ginkgo Forte.
Pomoc w chorobach naczyniowych, maści przeciwzapalne Indamethacin, Voltaren.
Przyczyniają się do rozcieńczania krwi, co poprawia przepływ krwi przez łożysko naczyniowe. Aby poprawić mikrokrążenie w kończynach, przepisywany jest Flexital, Pentoxifylline.
Jak dbać o oczy
Kąpiele kontrastowe z ciepłą i zimną wodą są przydatne dla oczu. Mała różnica temperatur wystarcza, aby zwiększyć ton powierzchownych naczyń gałki ocznej.
Rozpocznij i zakończ proces hartowania zimną wodą. Przydatny do poprawy krążenia krwi, wykonywania ćwiczeń na oczy.
Stan naczyń poprawi się, jeśli w ciągu dnia zrobisz balsamy z rumianku, zielonej lub czarnej herbaty. Do procedury dopasuj gotowe torebki herbaty lub rumianek z apteki.
Najpierw są warzone we wrzącej wodzie, a następnie schładzane i ciepłe nałożyć na zamknięte powieki. Aby uzyskać efekt, musisz położyć się na 10 minut.
Trudniej jest wzmocnić naczynia siatkówki, ponieważ choroba jest często rozpoznawana już z umiarkowaną nasileniem, gdy odwarstwienie siatkówki już się rozpoczęło. Objawy oderwania siatkówki mogą być następujące:
- pojawienie się zasłony przed oczami;
- pływające muchy;
- błyski światła;
- zasłona, uczucie cienia w bocznych polach widzenia;
- niewyraźne widzenie.
Aby zachować naczynia siatkówki, szczególnie ważne są luteiny i zeaksantyny, które są bogate w marchew, paprykę, pomidory, dynie i morele. Przydatne odmiany tłuszczowe ryb, ponieważ ma dużo kwasów omega - 3.
Przepisy ludowe stosowane przeciwko odwarstwieniu siatkówki opierają się na zastosowaniu naparu igieł sosnowych, wywarów owsa, trawy wierzbowej, fiołków, dziurawca, nagietka, rumianku.
Pozytywny efekt uzyskuje się, jeśli pijesz miesiąc, aby wzmocnić naczynia, wywar z igieł sosnowych, dzikiej róży, skórki cebuli, który jest łatwy do przygotowania:
- weź 5 łyżek. l igły, 2 - cebula, 2 - owoce dzikiej róży;
- zalać 1 litrem wody, gotować przez 10 minut;
- pić w ciągu dnia.
Ponieważ choroba naczyniowa siatkówki zagraża ślepocie, nie można ograniczyć się do tradycyjnych metod leczenia, a jeśli wystąpią objawy zaburzenia widzenia, należy udać się do okulisty.
Lekarz może przepisać specjalne kompleksy multiwitaminowe w celu wzmocnienia widzenia w tabletkach lub kroplach. Często przepisywane krople:
Wzmocnienie naczyń skóry twarzy
Kiedy żyły pająka pojawiają się na twarzy, należy zwrócić szczególną uwagę na odżywianie, a ostre, słone, tłuste, smażone produkty powinny być wyłączone z diety. Nie zaleca się używania zbyt gorących lub, przeciwnie, zimnych potraw i napojów.
Kiedy pojawia się krętek, konieczne jest nie tylko wzmocnienie naczyń krwionośnych, ale także myślenie o tym, jak poprawić stan skóry. Krzem jest niezbędny dla skóry, która jest w topinamburze, fasoli, gryki, płatków owsianych.
Kompletny zakaz obejmuje palenie i alkohol w dowolnej formie. Szkodliwe, w tym nalewki na alkohol medyczny i mielenie.
Natomiast kąpiele kontrastowe, używanie zimna z pajączkami na twarzy może również zaszkodzić. Konieczne jest wyłączenie lub ograniczenie stosowania peelingu, peelingu, masażu.
Pozytywny wpływ na stan skóry i naczyń krwionośnych ma maska:
- surowe ziemniaki;
- jagody - truskawki, maliny, rokitnik;
- zmiażdżone tabletki Askorutina dodano do kremu na dzień.
Jak wzmocnić naczynia nosa
W przypadku krwawienia z nosa tradycyjna medycyna sugeruje stosowanie:
- mycie nosa roztworem soli - łyżeczka do herbaty w szklance wody;
- grzebiąc olej z rokitnika i dzikiej róży;
- skompresować napar z rumianku;
- rozcieranie rozcieńczone w stosunku 1 do 4 octu jabłkowego i wody;
- Masło tartych surowych ziemniaków;
- wywary do spożycia i wkraplania do nosa.
Do użytku wewnątrz przygotuj wywar kaliny. Aby wzmocnić naczynia nosa, możesz użyć jagód, jak opisano powyżej.
Dobre narzędzie do naczyń przygotowuje się z kory kaliny. Zajmie to 10 g kory, szklankę wrzącej wody. Wszystko to utrzymuje się w łaźni wodnej przez 30 minut.
Po odcedzeniu bulion doprowadza się do 200 ml za pomocą wody. Na dzień wypij 6 łyżek produktu, podzielonych na 3 równe dawki, po posiłkach.
Jak rozwinąć naczynia włosowate
SYSTEM ZDROWIA ALKALICZNEGO
CIRCULATION MOCZOŁOWA
Bez zrozumienia tego tematu - tematu kapilarnego krążenia krwi - żaden system zdrowotny nie będzie działał w pełni, nawet jeśli jest zasadowy, przynajmniej w jakimś innym.
Ogólnie rzecz biorąc, bez wiedzy i zrozumienia tego tematu, trudno mówić o skutecznym utrzymaniu zdrowia. Temat jest jednym z kluczowych.
To tutaj znajdziemy powód, dla którego wiele leków, które są nam przepisane, nie leczy, a jedynie zatruwa organizm.
To tutaj znajdziemy powód, dla którego wiele popularnych "środków cudownych", ziół, nalewek nie działa tak, jak reklamowano.
To tutaj znajdziemy przyczynę wielu niepowodzeń w stosowaniu zasadowych metod leczenia i wszelkich innych.
Temat kapilarnego krążenia krwi jest tak szeroki, że nie można go zakryć na jednej stronie.
Dlatego oczywiście tutaj rozważymy kilka ograniczonych serii punktów związanych z naczyniami włosowatymi.
Niemniej jednak znaczenie tych momentów jest niezwykle wysokie.
Tak więc krążenie kapilarne.
Jak wszyscy wiemy z czasów lekcji biologii w szkole, krew w organizmie przepływa przez naczynia.
Istnieją duże naczynia - widoczne gołym okiem - tętnice i żyły.
Istnieją małe naczynia, które nie są widoczne gołym okiem - tętniczki i żyły.
I są mikroskopijne naczynia widoczne tylko przez "uzbrojonych" oko, przez potężny mikroskop. Te naczynia są nazywane kapilarami.
Zadajemy proste pytanie: dlaczego krew przepływa przez naczynia?
Odpowiedź jest dla nas oczywista nawet na poziomie szkolnej wiedzy z biologii - w celu odżywienia tkanek ciała. Do zasilania tlenem i składnikami odżywczymi jako takimi.
Jaka jest tkanka spożywcza?
Ale to przez kapilary i przeprowadzane!
W konsekwencji naczynia włosowate są tą częścią układu naczyniowego, z powodu której działa cały układ naczyniowy.
Krew przepływa TYLKO przez większe naczynia i PRZEZ TYLKO przez naczynia włosowate.
Ważne jest, aby uświadomić sobie tę kluczową kwestię: tkanki karmione są wyłącznie przez naczynia włosowate, a wszystkie inne naczynia są czysto transportowe.
Teraz przyjrzyjmy się funkcjom naczyń włosowatych.
Przede wszystkim należy stwierdzić, że naczynia włosowate mają bardzo złożony kształt. Są bardzo kręte, kręcą nie tylko węża, ale pewnego rodzaju prostego węża 3D :)
Tj mamy wiele zwrotów akcji, zwrotów, zwrotów akcji - ważne jest, abyśmy to zauważyli, ponieważ wtedy ta chwila odegra pewną rolę w rozważanym pytaniu.
(oczywiście stopień "krętości" naczyń włosowatych jest znacznie większy niż pokazano na tym obrazku)
Następnie musimy wziąć pod uwagę oddziaływanie naczyń włosowatych i czerwonych krwinek.
Czerwone krwinki - czerwone krwinki - są najważniejszymi składnikami krwi. Jest ich dużo we krwi - właśnie z tego powodu nasza krew jest czerwona.
Mają wygląd dwuściennej tarczy. Oto to:
W tej "wklęsłości" znajduje się hemoglobina - substancja, która przenosi tlen do komórek.
Kiedy erytrocyt przechodzi przez kapilarę, przekazuje hemoglobinę komórkom, komórki pobierają z niej tlen, nadają mu dwutlenek węgla, a hemoglobina staje się oksyhemoglobiną, która również "przywiera" do erytrocytów i pędzi do płuc, gdzie uwalnia dwutlenek węgla, wzbogaca go w tlen i ponownie staje się hemoglobiną.
Ta wymiana hemoglobiny i oksyhemoglobiny zachodzi z powodu odmiennego potencjału między erytrocytem a płynem pozakomórkowym.
Płyn zewnątrzkomórkowy ma ładunek dodatni, a erytrocyt jest ujemny. Z powodu tej różnicy i wymiany występuje.
Ale sposób, w jaki czerwone krwinki przejmują ten ładunek ujemny ma największe znaczenie dla naszej analizy.
Okazuje się, że krwinka czerwona otrzymuje w wyniku ten ładunek ujemny. tarcie!
Tak, tak! To jest tarcie!
Cóż Mówiąc dokładniej, nie jest to dość tarcie, ale raczej skolzheniya :)
Faktem jest, że erytrocyty są bardzo dużymi cząsteczkami, a rozmiar erytrocytów jest większy niż przerwa między kapilarami! W obu!
Ale jeśli tak jest, wtedy pojawia się uzasadnione pytanie: w jaki sposób przechodzą one przez naczynia włosowate?
Odpowiedź jest prosta: ale tylko z tarciem - przesuwaniem i mijaniem :)
Taki jest fakt kliniczny - erytrocyt przechodzi przez kapilarę w ścisłym kontakcie ze ścianami, w wyniku czego powstaje ten sam ładunek ujemny i występuje wymiana hemoglobiny, jak wspomniano powyżej.
Ponieważ nie jest tak daleko od tarcia do tarcia, bardzo ważne jest, aby spełnione zostały wszystkie niezbędne warunki ślizgowe.
Jakie są te warunki?
Są dwa główne: erytrocyt musi być najpierw elastyczny (jak guma, aby mógł łatwo dostosować się do skrętów kapilary, gdy jest to konieczne), a po drugie, erytrocyt musi być pokryty warstwą tłuszczu, która faktycznie zapewnia normalny poślizg (zgodnie z dobrze znaną zasadą ser w maśle ":))
Okazuje się, że oba te parametry są ściśle związane z pH krwi.
Im bardziej zakwasza się krew, tym więcej "dębowych" czerwonych krwinek, tj. są mniej elastyczne.
Cóż, z warstwą tłuszczu rozumiemy to nawet na poziomie codziennego życia: czy wystarczy pamiętać, jak rozpuszczamy tłuszcz w codziennym życiu? To prawda, "Fae" lub inne podobne narzędzie. Wszystkie te produkty są bardzo kwaśne.
I co się dzieje, gdy naczynia włosowate "dubeyut", a ich warstwa tłuszczu staje się cieńsza, słabsza?
Nic innego się nie dzieje, ponieważ Erytrocyt jest zablokowany w kapilarze. Oczywiście w miejscu jakiegoś zakrętu (wspomnij o zwijanej strukturze naczyń włosowatych).
"Stwardniały" erytrocyt utknie w łożu kapilarnym, a następnie inne erytrocyty zaczną utknąć w tym samym miejscu (numer 1 na rysunku), aby się zdeformować i stać się poikilocytami - tak nazywają się erytrocyty, które utraciły swój kształt.
Nie są już odpowiednimi dyskami dwułupkowymi i nie są już w stanie przenosić hemoglobiny. Takie poikilocyty już idą do śmieci.
I tak kapilarne łóżko zostało zablokowane. Po drugiej stronie blokady pusta kapilara zaczyna po prostu "bagno" (numer 2 na rysunku).
Przy stałym zakwaszaniu krwi (witajcie naśladowców Bołotowa-Drużecka!), Nowe i nowe naczynia włosowate zaczynają się blokować
Kapilary są "zatkane" i "zalane".
A teraz cała sekcja tkanki (czy to wątroba, nerki, mięśnie) przestaje normalnie dostarczać krew.
Oto krótki, dosłownie minuta i pół, ale dość wizualny film, ilustrujący to, o czym mówię:
Tak więc, w wyniku tworzenia się tych "mokradeł", wszystkie komórki "przypisane" do tych naczyń włosowatych przestają otrzymywać tlen, przestają otrzymywać pokarm, przestają być normalnie czyszczone z produktów ich życiowej aktywności.
Pojawia się głód tlenu.
Komórki zaczynają się dusić.
Głód przychodzi.
Komórki nie jedzą.
Występuje zanieczyszczenie przestrzeni międzykomórkowej, ponieważ produkty wydzielania komórek nie są usuwane.
No cóż, w końcu, gdzie produkty selekcji nie są wyświetlane, co się zaczyna? Zgadza się - zanieczyszczony obszar. Zrzut, śmieci, śmieci.
A co dzieje się zawsze w takich miejscach? Zgadza się - zanieczyszczenie.
Szambo wpływa na całą otaczającą przestrzeń, po pierwsze, zatruwając atmosferę, a po drugie, przez specyficzną mikroflorę i mikro-faunę, która jest tutaj rozwiewana.
Przypomnijmy sobie, jak to jest żyć dla wszystkich sąsiadów, jeśli mieszkaniec osoby uzależnionej od alkoholu lub narkotyków osiedli się w mieszkaniu. Smród na podeście. Karaluchy. Szczury. Nie wspominając o żadnej formie.
Nie mniej smutny obraz obserwuje się w dzielnicy jakiegokolwiek wysypiska miejskiego - szczególnie, jeśli proces recyklingu jest źle położony.
Wszystkie okoliczne miejscowości cierpią z powodu zapachu (szczególnie latem, w upale), z zanieczyszczonych wód gruntowych, z obfitości szczurów w okolicy, szkół bezpańskich psów itp.
Powracając do ciała, cierpi nie tylko to "zwilżone" miejsce, ta sama grupa komórek, ale także cała ich przestrzeń, ponieważ płyn międzykomórkowy jest powszechny. Ściany i ścianki działowe nie są tutaj. Dlatego patogenna flora-fauna występująca w tym miejscu zaczyna się swobodnie rozprzestrzeniać w całej "dzielnicy".
I to jest OGROMNY czynnik zakwaszania organizmu, wraz z wszystkim dobrze znanym (odżywianie, stres, oddychanie, ekologia itd.)
Z biegiem czasu, takie stojące strefy rosną, rosną i w pewnym momencie przechodzą w fazę ostrą - co nazywa się "procesem zapalnym".
W rezultacie odczuwamy dyskomfort w tym miejscu, a następnie ból.
To w takich strefach powstają wszystkie patologie, w tym rak.
Ale nie wiedząc o tym wszystkim, zachorowaliśmy, idziemy do lekarza (który też o tym nie wie, ponieważ pierwszy rok instytutu medycznego już zapomniał o materiale), bada nas, patrzy na USG, na tomogram i inne różne diagnostyki, wykrywa stany zapalne, stawia diagnoza nakazuje nam cały zestaw leków do leczenia tego wszystkiego.
Albo idziemy do jakiegoś ludowego uzdrowiciela, zielarza, mrówki, a on daje nam wspaniałą kolekcję ziołową lub jakąś nalewkę.
Lub my, tylko w telewizji lub przez Internet, dowiedzieliśmy się o nowomodny cud leczenia typu "jagody Goji", "sok z noni", "strumień Beaver" lub inne "mumia-pupi" :)
A może słyszeliśmy o piciu napoju gazowanego, a nawet dowiedzieliśmy się, jak PRAWDZIWIE wziąć napój gazowany ze wszystkimi odpowiednimi "peryferiami" tego problemu.
A co dalej?
Pijemy ten lek infuzyjny-mumia, wchodzi on do żołądka, a następnie do jelita, jest wchłaniany do krwioobiegu, a tutaj aktywne składniki leku (niebieska strzałka na poniższym rysunku) przechodzą do tego właśnie "punktu przeciążenia" (niebieskie kółko na zdjęciu poniżej):
Prawa fizyki nie zostały anulowane. Woda przechodzi przez otwarte naczynia włosowate. Nie będzie "uderzać" w te zatory:
Nawet jeśli wypijemy jakiś środek czyszczący do naczyń, który jest specjalnie przeznaczony do oczyszczenia naczyń włosowatych, usunie te bardzo otwarte naczynia włosowate!
Tak, oczywiście, ich stan się poprawi, oni naprawdę wyczyścili.
Ale te kapilary, które są już zatkane, pozostaną zatkane właśnie z powodu tych właśnie praw fizyki: ciecz nie wejdzie do zamkniętego kanału, jeśli jest blisko.
TUTAJ JEST TO NAJWAŻNIEJSZA CHWILA. Jeśli nie jesteśmy zaangażowani w celową pracę, aby oczyścić kapilarne łóżko, wtedy wszelkie środki lecznicze, których używamy w środku, mogą działać o rząd wielkości słabiej, niż się spodziewamy, lub nawet nie działają wcale ze względu na prosty brak dostępu do niezdrowych obszarów ciała.
Tak więc, jeśli już jesteśmy zaangażowani w zdrowie, jeśli osiągnęliśmy System Alkaliczny, to ten temat również powinien zostać wzięty pod uwagę i dobrze opracowany.
Metody przywracania krążenia krwi włośniczkowej
Metody przywracania krążenia krwi włośniczkowej. Jest ich dużo i nie można o wszystkim powiedzieć na jednej stronie. Tutaj zadanie jest ustalone do tej pory tylko do ZROZUMIENIA I PODEJRZENIA NA ZAWIESZENIE istnienia tego najważniejszego czynnika, który należy wziąć pod uwagę przy przywracaniu zdrowia.
Aby wziąć pod uwagę, i przy takim zrozumieniu, zbudować strategię odzyskiwania i późniejszej konserwacji zdrowia.
Strategia ta wychodzi z sytuacji, którą opisaliśmy powyżej, której istotą jest brak doustnych leków, normalizacja odżywiania, brak procedur i praktyk oczyszczania (takich jak kąpiele, lewatywy lub inne pranie) z zatkanymi naczynkami. nie poradzę sobie. Niezależnie od tego, jak rozrzedzamy krew, jak ją wzbogacimy, ale jeśli w jakimś miejscu, w jakiejś części ciała, siatka kapilarna nie działa - nie dojdzie tam krew, nawet najczystsza i najbardziej wzbogacona.
A ponieważ wszystkie metody zaopatrzenia w krew kapilarną mają taką cechę: WSZYSTKO ŁĄCZY SIĘ Z JAKĄKOLWIEK DZIAŁANIEM.
To i niektóre techniki masażu (masaż trzewny, masaż w puszkach, masaż Gua-sha, masaż miodowy), są to technologie terapii próżniowej, są to techniki szokowe, na przykład masaż wibracyjno-dynamiczny G.N. Maksimowa, są to różne techniki wibracji (w tym stosując masaż wibracyjny), jest to zabieg hydromasażu, jest to technika wytrząsania (lub "drżenie medytacji"), jest to bieganie (po prostu bieganie, gdy aktywność fizyczna jest minimalna), są to niektóre kierunki jogi, to jest hipoterapia, a także intensywna miotła na parze w Rosyjski b no.
Dla każdej takiej metody warto napisać osobny materiał.
I moi koledzy studenci, a my przygotujemy i opublikujemy te materiały na naszych zasobach (vkontakte, LiveJournal itp.)
Na początek najważniejsze jest ustawienie zadania.
Uświadom sobie znaczenie tego tematu, ponieważ w niektórych indywidualnych przypadkach to właśnie ten aspekt może zminimalizować, a nawet zanegować wszystkie wysiłki zmierzające do poprawy.
Wydaje się, że człowiek robi, robi, robi. ogranicza się w żywieniu, reguluje styl życia, a wynik jest tak mały, że przydają się przygnębienie i rozczarowanie.
A potem warto zwrócić uwagę na ten temat i opracować go.
Cóż, lepiej oczywiście nie czekać na "prażonego koguta" i zacząć z góry pracować nad tym tematem, ponieważ istnieją na to techniki.
Kontynuacja tematu rekonstrukcji kapilarnej krwi:
Kapilary Jak je wzmocnić i przywrócić.
Kapilary to maleńkie naczynia, które dostarczają pokarm do każdego mięśnia i każdej komórki w naszym ciele. Jeśli zmierzysz ich całkowitą długość, będzie niesamowicie ogromny. I nie jest to zaskakujące, ponieważ muszą przenosić składniki odżywcze w całym ciele. Tętnice dostarczają krew tylko we właściwe miejsce, żyły niosą krew z toksynami, a reszta pracy jest wykonywana przez naczynia włosowate. Ponieważ naczynia włosowate łączą układ tętniczy i żylny. Od ich zdrowia i czystości zależy od obecności tlenu i składników odżywczych w komórkach i usuwania produktów rozkładu. I wszędzie tam, gdzie zakłóca się żylny odpływ, winne są naczynia włosowate. Dlatego musimy dbać o ich zdrowie, czystość i wydajność. Wiele osób myśli o tym i chce wiedzieć, jak poprawić krążenie kapilarne.
Czynniki powodujące naruszenie kapilarnego krążenia krwi to hipodynamia, nadciśnienie, otyłość, cukrzyca, a także palenie tytoniu i stres. Tak, to stres powoduje skurcz naczyń włosowatych. A kiedy są stale spasmed, zwężone, thromboed, stopniowo umierają. Zimne stopy i dłonie, obecność siniaków na skórze, niebieskie żyły mówią o porażce naczyń włosowatych. Oczywiście, przyjmowanie leków rozszerzających naczynia krwionośne tymczasowo poprawia ich działanie, ale nie na długo.
Aby wzmocnić i przywrócić pracę naczyń włosowatych, pierwszą rzeczą do zrobienia jest wyeliminowanie hipodynamii, tj. dodaj ruch do swojego życia. Ponieważ liczba naczyń włosowatych wzrasta wraz z intensywną aktywnością mięśni. Ciągle krew płynie tylko w "naczyniowych" naczyniach włosowatych. Część naczyń włosowatych jest wyłączona z krążenia, nie tylko z powodu zakrzepicy. A liczba funkcjonujących naczyń włosowatych rośnie wraz ze wzrostem metabolizmu, skurczem mięśni. Ruch daje sercu ładunek, serce działa energiczniej, przepływ krwi przez naczynia i małe kopie oraz poprawia się dostarczanie składników odżywczych i tlenu do mięśni. Jeśli nie, mięśnie stopniowo ulegają atrofii. Nigdy nawet nie myślałem, że to takie powszechne wydarzenie. Myślałem, że cierpię z powodu tego tylko zalegającego.
Popraw krążenie naczyń włosowatych na kilka sposobów. Na przykład japoński profesor K. Nishi zaproponował wibrację do czyszczenia naczyń włosowatych, a ty, oczywiście, słyszałeś o tym. Moim celem jest zebranie tych metod i ponowne przypomnienie o potrzebie krążenia krwi w naczyniach włosowatych.
Ćwiczenie wibracyjne jest bardzo proste: leżąc na plecach podnosisz ręce i nogi i wibrujesz nimi. Kiedy tak się dzieje, wewnętrzna ściana naczyń jest oczyszczana ze złogów soli i cholesterolu. A z powodu wibracji w jednej części ciała, poprawia się krążenie krwi w innych częściach ciała. Przy okazji, dzięki temu ćwiczeniu, odpływ żylny poprawia się, a ściany żył stają się silniejsze. Pomyślałem, że być może nie bardzo silny wibracyjny masażer może pomóc poprawić wydajność naczyń włosowatych. Ponadto, aby wzmocnić naczynia włosowate, a także naczynia krwionośne i żyły, musisz zażywać Rutin (witaminę P). I jest żel Venoruton, bardzo dobrze pomaga, wzmacnia ściany naczyń włosowatych. Zweryfikowany Bardzo często pojawia się pytanie: dlaczego włośniczki w oku pękły. Jednym z powodów tego jest wysokie ciśnienie krwi.
• Rosyjski naukowiec i doktor A. Zalmanov (w latach dwudziestych ubiegłego wieku) doszli do wniosku, że terpentynowe kąpiele (według Zalmanova) są skuteczną metodą przywracania i oczyszczania naczyń włosowatych. Są skutecznym środkiem zapobiegania chorobom naczyniowym i przeciwdziała starzeniu. Kąpiele terpentyny - są białe i żółte - mogą być używane przez cały rok. Terpentyna ma miejscowe działanie drażniące i antyseptyczne. Ma zdolność (podobnie jak inne olejki eteryczne do wnikania w skórę i wywoływania korzystnych reakcji biochemicznych w organizmie). W tym samym czasie otwierają się naczynia włosowate, a krążenie krwi ożywa w całym ciele.
• Białe kąpiele są najbardziej odpowiednie do przywracania upośledzonych funkcji naczyń włosowatych, stymulując naczynia skórne. W domu, przygotowanie niezbędnej kompozycji jest dość trudne. Ale w aptekach można kupić gotowy produkt - kąpiele "terpentyny białej" na żywo.
• Dawka początkowa - 10-15 ml (1 łyżka stołowa) emulsji na kąpiel o objętości 175-200 litrów. Przed użyciem dokładnie wstrząsnąć butelką z emulsją. Wlać 10-15 ml do osobnego pojemnika o objętości 3-5 łyżek (zrobiłem i rozważam 5 łyżek). Dodaj ciepłą wodę tutaj, dokładnie wymieszaj.
• Początkowa temperatura wody w wannie powinna wynosić Z3-37 stopni. Dodaj roztwór do kąpieli, rozlewając go na całą powierzchnię wody. Dobrze wymieszaj.
• Przed kąpielą, aby uniknąć poparzenia, należy nasmarować skórę narządów płciowych wazeliną. Całkowity czas kąpieli wynosi 10 minut. Co 3 minuty dodajemy do niej gorącą wodę i w ciągu 10 minut doprowadzamy temperaturę wody do kąpieli do 39 stopni.
• Po zakończeniu zabiegu, bez wycieranie i nie do zawijania, owiń się ręcznikiem frotte i idź do łóżka. Odpręż się i odpocznij przez 1,5-2 godziny. Przebieg kąpieli - 10-20 dni.
Nie zaleca się stosowania białych kąpieli w drugiej połowie ciąży z nadciśnieniem II i III stopnia, zapaleniem wątroby i marskością wątroby, gruźlicą płuc.
Krążenie krwi włośniczkowej poprawia się również za pomocą Hipplikatora Kuzniecow. Zaleca się nakładanie go na obszary problematyczne przez 30 minut. Jednocześnie odczuwa się ciepło i poprawia się krążenie krwi. Ciekawe, że bardzo szybko przyzwyczajasz się do tego, po tym możesz leżeć na paznokciach.
Samodzielny masaż wszystkich dostępnych części ciała jest również przydatny do poprawy krążenia krwi włośniczkowej. Self-masaż można zrobić na sucho i pod prysznicem. Po tym poczujesz się, jakbyś mył się nie tylko na zewnątrz, ale w środku. Poprawia krążenie kapilarne i masaż palcami pierścieniem sprężystym Su Jok. Powoduje rozszerzenie sieci naczyń włosowatych w obszarze masażu i poprawę pracy narządów ludzkich poprzez punkty refleksologiczne.
Gimnastyka naczyniowa jest bardzo dobra: na przemian zlewa się z ciepłą i zimną wodą. Woda nie powinna być bardzo zimna, jest dobra tylko dla ekstremów. Wykonaj procedurę zimną wodą.
Istnieje jeszcze jeden dobry sposób na poprawę krążenia krwi włośniczkowej, która biegnie lub szybko chora z prędkością około 5 km na godzinę. W tym samym czasie dochodzi do nagromadzenia nowych naczyń włosowatych. I, oczywiście, liczba funkcjonujących naczyń włosowatych rośnie wraz ze wzrostem metabolizmu, skurczem mięśni.
Niedawno dowiedziałem się o nowym ćwiczeniu wzmacniającym naczynia włosowate, które staną się twoją ulubioną: lekki pięty uderza w podłogę, lekko podnosząc nogę nad podłogą.
"Żyję!" - mój osobisty blog,
gdzie postanowiłem podzielić się wiedzą i umiejętnościami, które pomogły mi osobiście, a także moim przyjaciołom, przywrócić mi zdrowie.
Postanowiłem napisać na moim blogu z nadzieją, że moje doświadczenie może pomóc komuś innemu. To nie tylko różnorodne ćwiczenia, masaże i praktyki energetyczne, ale także ciekawe informacje wyjaśniające, dlaczego to konkretne narzędzie może działać w ten sposób.
Jak poruszać się i gdzie są informacje, które ci pomogą? Jaka jest kolejność czytania artykułów?
Poniżej na stronie głównej znajdują się przyciski menu rubryki. Wybierz interesujące i kliknij. Zostaniesz przeniesiony na stronę z ogłoszeniami artykułów zawartych w tej sekcji.
Jeśli przeczytałeś artykuł do końca, nie spiesz się, aby uzyskać dostęp do menu. Wszystkie artykuły rubryki są uformowane w małą "książkę", więc pod artykułem zobaczysz: po lewej - link do poprzedniego artykułu, a po prawej - kolejny.
Wszystkie artykuły "Żyję!" wyposażony w przyciski "Udostępnij" i możliwość pozostawienia komentarzy - co jest bardzo mile widziane! Chętnie odpowiem na wszystkie twoje pytania i sugestie, napisane w komentarzach.
Jeśli ktoś nie chce napisać komentarza - istnieje strona "Napisz" (przycisk w górnym menu), z którym twoja wiadomość trafi prosto do mojego e-maila.
Witryna nabrała blasku i blasku dzięki ciekawym rysunkom stworzonym przez Jurija Borisowicza Simonova, za co bardzo mu dziękuje.
Naprawdę mam nadzieję, że "żyję!" pomaga poprawić stan zdrowia i zapomnieć o wizytach u lekarzy.