Młode matki często cierpią na zaparcia po porodzie w okresie karmienia piersią. I zdarza się to częściej w matkach karmiących, ponieważ ich dieta jest gorsza od tych, które karmią dzieci mieszankami. Zaparcie uważa się za niezdolność do pójścia do toalety "duże" przez 3 dni. Zwykle akt defekacji jest trudny i towarzyszą mu bolesne odczucia. Również po porodzie, zaparcia i stolec z krwią. A przyczyny tego wszystkiego są liczne, związane z fizjologią i psychologią.
Zaparcia mogą być atoniczne i spastyczne. Przejawem pierwszego typu jest zmniejszenie napięcia mięśni ścian jelit. Z tego powodu perystaltyka osłabia, spowalniając postęp kału. Ten rodzaj problemu z karmieniem piersią pojawia się u matki, która przeszła cesarskie cięcie lub inną operację. Drugi rodzaj zaparcia po porodzie wiąże się ze strachem, nerwowym przeciążeniem i stresem. Z tego powodu muskularna ściana jelita jest w dobrej formie, zaciśnięta w ciele, nie pozwalając, aby masy kałowe dobrze się poruszały.
Co powoduje problem?
Podczas karmienia piersią skomplikowany akt defekacji u matki jest spowodowany wieloma przyczynami:
1. Strach przed rozbieżnością pokładu.
2. Irracjonalne pożywienie z obawy przed uszkodzeniem dziecka lub przybraniem na wadze.
3. Brak aktywności fizycznej u mamy.
4. Z pojawieniem się chęci - odstraszania i odmowy pójścia do toalety z różnych powodów.
5. Choroby, w tym nowotwory, hemoroidy, uszkodzenie rdzenia kręgowego, zaburzenia metaboliczne, cukrzyca i inne.
6. Zażywanie narkotyków podczas laktacji - multiwitaminy, środki przeczyszczające, leki moczopędne i przeciwnadciśnieniowe.
7. Podobne problemy są możliwe z powodu regulacji hormonalnej.
8. Z długotrwałym wyciskaniem narządu przez powiększoną macicę, matka również zaparowuje w pierwszych miesiącach.
9. Po porodzie problem ten wiąże się również ze zmianą w zwykłej pozycji pętli jelitowych. Potrzebny jest pewien czas na ich powrót i przywrócenie normalnego funkcjonowania.
10. Zaparcia podczas karmienia piersią występują z powodu hipotyrekcji mięśniowej, która tworzy krocze. Jest to spowodowane rozciąganiem podczas porodu i porodu płodu.
11. Inną przyczyną takiego problemu dla matek po porodzie jest obecność szwów w okolicy krokowej.
12. I nowa ciąża podczas karmienia piersią.
Z powyższego widać, ile może być przyczyn skomplikowanego krzesła u matki podczas okresu karmienia dziecka. Skuteczność leczenia jest bezpośrednio związana z charakterystyką pojawienia się choroby.
Głównym objawem jest złym oczyszczeniu jelit. Podczas karmienia piersią wzdęcia występują z ciężkością w jamie brzusznej. W rezultacie apetyt mamy zmniejsza się, a nawet całkowicie znika. Pojawiają się bolesne odczucia, sen jest zaburzony, zdolność do pracy jest zmniejszona, a nastrój pogarsza się. W większości przypadków zaparciom towarzyszy nieprzyjemny zapach z ust. Skóra staje się zwiotczała i sucha z żółtawym odcieniem. Nie może to pozytywnie wpłynąć na matkę i dziecko.
Jak radzić sobie z problemem?
Leczenie mamy opiera się na diecie, która najskuteczniej pomaga pozbyć się problemu. Jak wspomniano wcześniej, możesz wyeliminować chorobę, znając przyczynę. W oparciu o to istnieje kilka sposobów leczenia zaparć:
1. W okresie laktacji bardzo ważne jest spożywanie pokarmów zawierających duże ilości błonnika, które pomogą zwalczyć chorobę. Dotyczy to owoców i warzyw - marchwi, dyni, buraków, moreli, arbuza i śliwek. Oczywiście musisz przestrzegać tego środka. Wprowadzając do diety nowy produkt, uważnie przyjrzyj się reakcji dziecka. Owsianka owsiana, chleb z otrębów, suszone owoce, olej słonecznikowy i kiwi są również uważane za doskonałe środki przeczyszczające po porodzie.
2. W przypadku leczenia aktywność fizyczna ma niewielkie znaczenie. Zalecane regularne spacery i ćwiczenia przez cały dzień. Poprawi to działanie jelit, miażdżąc kał. W takim przypadku należy pić dużo płynów.
3. Doskonałym sposobem na pozbycie się zaparć jest zastosowanie doodbytniczych czopków. Pomoże to świece glicerynowe, skuteczne w obecności luk. Przeciwwskazania dotyczą tylko tych, którzy cierpią na hemoroidy, pęknięcia i guzy w odbytnicy. Ale zanim kupisz leki na leczenie, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Jeśli na odcinku krocza lub szyjce macicy znajdują się oczka, młoda matka powinna zostać poddana czyszczącej lewatywie przed wypisaniem ze szpitala położniczego. W przyszłości działaj w trybie indywidualnym.
Jeśli zaparcia nie znikają przez długi czas, aby go wyeliminować, zaleca się rozpocząć stosowanie otrąb w czystej postaci lub z jego zawartością, na przykład Eubikor. Do leczenia wystarczy 3 razy w ciągu dnia. Aby pozbyć się zaparć, mama karmiąca nie może pić środków przeczyszczających używanych przez wszystkich. Skutkiem takich problemów terapeutycznych będzie ból w jamie brzusznej z biegunką u dziecka.
Aby wyeliminować zaparcia u mamy podczas laktacji, stworzono wiele leków:
1. Aby leczyć problem stolec zaleca się leki, na których podstawie - laktuloza. Układ trawienny nie trawi go i nie wchłania. Głównym działaniem jest zakwaszenie i zmiękczenie treści jelitowej, kolonizowanie narządu za pomocą bakterii mlekowych i bifidobakterii. Takie środki zaradcze to Duphalac, Lactulose Poly, Portalak, Normaze i Romfalak. Gdy znajdują się w jelicie grubym, mają efekt przeczyszczający bez wpływu na ruchliwość. Ilość kału rośnie, powodując jego naturalne odpady.
2. W leczeniu zaparć w czasie laktacji istnieje kilka innych środków przeczyszczających - Fortrans i Forlax, Forteza RomPharm i Tranziner. Powstają one na bazie makrogolu i są wytwarzane w postaci proszku do rozcieńczania zawiesiny. Cząsteczki substancji mają postać liniową, zdolną do pochłaniania wody. W ciele nie zmienia swojego wyglądu, dociera do narządu problemu, zapewniając efekt osmotyczny przeczyszczający.
Obecność takich objawów jak:
1. gorycz w ustach, zgniły zapach;
2. częste zaburzenia przewodu żołądkowo-jelitowego, naprzemienne zaparcia z biegunką;
3. zmęczenie, ogólny letarg;
wskazują, że ciało jest odurzone przez pasożyty. Leczenie musi rozpocząć się teraz, jak robaki żyjące w przewodzie pokarmowym lub układzie oddechowym.
3. Inne zatwierdzone metody leczenia młodych matek senny, przedstawione przez Senade, Sennalaks, Regulaks i Glaxsen. Senna indyjska lub aleksandryjska to krzew. Chociaż eksperci krajowi nie zalecają tych leków młodym matkom z powodu rzekomego działania drażniącego na jelita, w tym na narząd dziecka. Ale według International Reference, dane te nie zostały potwierdzone. Roślina ma łagodny efekt przeczyszczający, nie wchłania się do jelita. Pozwala to na leczenie zaparć młodych matek podczas laktacji bez obawy o uszkodzenie dziecka.
Konieczne jest rozsądne zwalczanie zaparć, bez stawiania środków przeczyszczających na stałe. Przecież po pewnym czasie następuje spadek efektu leczenia, zmuszając do zwiększenia dawki. Według lekarzy środki przeczyszczające są tylko ambulansami, ale nie rozwiązują problemu jako całości.
Niedozwolone produkty
Aby wyeliminować zaparcia u młodej matki, należy usunąć z diety takie jedzenie:
- Fastfood i ryż z kaszą manną.
- Tłuszcz zwierzęcy i białko.
- Produkty zawierające kofeinę, w tym kawa i mocna herbata.
- Chipsy z krakersami produkcji przemysłowej.
- Otręby pszenne i śluzowce.
- Truskawki, gruszki, porzeczki i jagody.
- Fasola i orzechy włoskie.
- Twardy ser i biały chleb.
Istnieje możliwość leczenia zaparć u matki podczas laktacji i środków ludowej, która jest najbezpieczniejsza i najmniej skuteczna.
Istnieje doskonała recepta na leczenie problemów z krzesłem u młodych matek owocu agrestu. Jedna łyżka jagód parzona jest z 1 szklanką wrzącej wody, a następnie gotowana przez 10 minut, schłodzona i napięta. Możesz wyeliminować zaparcia za pomocą czwartej szklanki napoju 4 razy w ciągu dnia. Szybkość usuwania jest bezpośrednio związana z płynem, który pijesz. Jest to szczególnie ważne w godzinach porannych - tylko 1 filiżanka pomoże pobudzić pracę jelit.
Leczenie zależy również od rodzaju zaparcia - atonowego lub spastycznego. Pierwszy problem jest zalecany do zwalczania następujących przepisów:
- Anyż, kminek i koper są mieszane w równych ilościach. Dwie łyżeczki mieszanki parzy się wrzątkiem (1 szklanka), dalej filtruje i pobiera (1/3 szklanki 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem). Nasiona są pobierane do warzenia tylko dobrze dojrzałe.
- Oregano, jarzębina, czarna jagoda (liście), pokrzywa i koper włoski (owoce) pomogą wyleczyć dręczącą chorobę. Weź przegotowaną wodę (1 szklankę) i wlej 1 łyżkę. Mieszam z naleganiem w termos i pół godziny. Otrzymany napój jest filtrowany i pijany (1/3 szklanki 3 razy dziennie po posiłkach).
Walczące spastyczne zaparcia są zalecane w następujący sposób:
- Wycisnąć sok ze świeżych ziemniaków, rozcieńczyć taką samą ilością wody i wziąć (¼ szklanki 2 do 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkami).
- Kolejny przepis na leczenie choroby dla młodych matek - to wywar z fig w mleku (1 szklanka na 2 łyżki. L). Po schłodzeniu w naturalny sposób można go wypić do 4 razy dziennie / 1 łyżka. l
Ale najbezpieczniejszym i najskuteczniejszym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest aktywność fizyczna w postaci regularnych ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha.
Fitness dla kobiet w okresie laktacji
W okresie poporodowym z reguły osłabia się napięcie mięśni brzucha, co uniemożliwia pełne wsparcie narządów wewnętrznych. Jak sobie z tym poradzić? To bardzo proste - regularne wykonywanie specjalnych ćwiczeń wzmacniających mięśniowy gorset. Pomoże to nie tylko w leczeniu zaparć, ale także poprawi sylwetkę matki, podniesie na duchu i poprawi samopoczucie.
W tym celu wystarczy kilka razy dziennie poświęcić 10 minut na takie ćwiczenia:
1. Można to zrobić już na drugi dzień po rozwiązaniu ciężaru. I.P. - leżąc na plecach (ramiona wzdłuż ciała, nogi zgięte). Głęboki oddech jest wykonywany z nadymaniem brzucha i krótkim oddechem w najwyższym punkcie. Następnie należy wykonać mocny wydech ustami, jednocześnie wyciągając brzuch. Ćwiczenie powtarza się 5 razy i więcej.
2. Po 3 dniach leczenia i zapobiegania zaparciom dodaj jeszcze kilka ćwiczeń:
- I.P. - jak w poprzednim akapicie, ale razem z kolanami. Podczas inhalacji konieczne jest odciążenie mięśni miednicy, wstrzymanie oddechu, a następnie wydech i relaksacja.
- I.P. - to samo. Podczas wdechu lekko podnieś przeciwną rękę i nogę, wydech - obniż ją. Zrób to samo z inną parą.
- I.P. - stań na podłodze z nogami na wysokości ramion z ramionami wyciągniętymi do przodu. Podczas wdechu obróć ciało w prawo, maksymalnie rozciągając tę samą rękę. Na wydechu weź I.P. Zrób to samo w innym kierunku.
3. Do zabiegu 4-dniowego zaleca się następujące ćwiczenia:
- I.P. - stojąc na podłodze, ściskając dłonie w zamku przed sobą. Obróć obudowę maksymalnym cofnięciem ramienia. W przeciwnym kierunku jest to samo.
- I.P. - leżeć na plecach z rękami luźno wzdłuż ciała i zgiętymi nogami. Podczas wdechu unieś miednicę tak daleko jak to możliwe, ustalając ją na chwilę. Na wydechu weź I.P.
- I.P. - Stań na czterech punktach. Wdychanie w celu wdechu do żołądka z krokiem, utrzymywanie się przez jakiś czas i podczas wydechu rozluźnienie mięśni.
4. Po kilku tygodniach będzie można wykonać trudniejsze ćwiczenia:
- I.P. - stojąc na twardej powierzchni, ramiona do ramion z łokciami skierowanymi do przodu. Spróbuj dotknąć przeciwnych kończyn (prawy łokieć i lewe kolano). To samo z drugą stroną.
- I.P. - leżąc na plecach. Zacisnąć kolano w żołądku jednej nogi, potem w drugiej.
Leczenie za pomocą proponowanych ćwiczeń jest wskazane dla kobiet, które rodziły same i bez głębokich łez. Zaleca się, aby w atonicznej postaci zaparcia rano, leżąc w łóżku, aktywnie masować obszar pępka obiema rękami, przesuwając się do pachwiny na 5 minut. Podczas wykonywania nóg należy zginać.
Spastyczne zaparcia są traktowane przez delikatne głaskanie brzucha w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Aby zapobiegać, a także pozbywać się istniejących zaparć, zaleca się nawadnianie odbytu przy pomocy prysznica z zimną wodą. Podrażnienie jest eliminowane przez mikrochłaki (napar z nasion lnu).
Wybierając jedną lub więcej proponowanych metod leczenia, młoda matka rozwiąże nieprzyjemny problem zaparcia, poprawiając życie siebie i małego człowieka, który niedawno się pojawił.
Sposoby na wyeliminowanie zaparć w okresie poporodowym
W okresie poporodowym często komplikuje zaparcie - regularne opóźnienie w akcie defekacji. To znacznie komplikuje życie kobiety, której ciało próbuje odzyskać od porodu. Określenie natury pochodzenia choroby pozwala kobiecie rozwiązać problem, co zrobić z zaparciami po porodzie.
To ważne! Zmniejszona ruchliwość jelit może być spowodowana zarówno przyczynami wewnętrznymi, jak i czynnikami zewnętrznymi.
Rodzaje zaparć po porodzie i przyczyny ich pojawienia się
Przez cały okres ciąży ciało matki oczekującej znajduje się pod ogromną presją, której konsekwencją są różne zaburzenia powstające w okresie poporodowym. W pierwszych miesiącach po narodzinach dziecka wiele kobiet doświadcza jednego z najbardziej nieprzyjemnych zaburzeń - problemu z wypróżnianiem. Wynika to z wielu przyczyn, z których następujące uważa się za powszechne:
- brak równowagi hormonów, które wystąpiły w pierwszych miesiącach ciąży, i na tle których substancje biologicznie czynne obecne we krwi mają działanie hamujące na funkcjonowanie przewodu żołądkowo-jelitowego;
- rozciągnięte z powodu ciąży, mięśnie krocza i ściany jamy brzusznej, które zapobiegają powstawaniu ciśnienia w jamie brzusznej;
- zmiana położenia jelita w wyniku porodu i zmniejszenie wielkości macicy;
- zmiana stylu życia związana z narodzinami dziecka: przepracowanie, brak snu, chroniczne zmęczenie;
- naruszenie diety i jakości żywności, w której dominuje żywność bogata w tłuszcze i węglowodany;
- czynniki psychologiczne związane ze strachem przed bólem, szczególnie w przypadku szwów po nacięciu krocza, urazów narządów płciowych krocza, zaostrzonych hemoroidów;
- zmiana czynności jelit spowodowana cięciem cesarskim.
Biorąc pod uwagę cechy pochodzenia i czynniki wpływu, eksperci identyfikują kilka rodzajów zaparć po urodzeniu dziecka:
- rodzaj odżywczy - rozwija się w wyniku zmian w diecie, naruszeń reżimu żywieniowego, ograniczenia przyjmowania płynów;
- rodzaj dyskinetyczny - występuje z zaburzeniami motoryki jelitowej i wyróżnia się spastyczną, hipotoniczną i nadciśnieniową naturą pochodzenia;
- uwarunkowany typ odruchu - rozwija się na tle rozwoju sytuacji stresowych, zaburzeń nerwowych spowodowanych powikłaniami podczas porodu.
Środki terapeutyczne w celu wyeliminowania opóźnionego stolca
Rozwiązanie tak delikatnego problemu opiera się na całym szeregu skutecznych środków mających na celu nie tylko wyeliminowanie zaparć, ale także przywrócenie prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. Aby osiągnąć pozytywne wyniki, lekarze początkowo określają przyczynę, a następnie, wybierając odpowiednią strategię leczenia, wyjaśniają szczegółowo, w jaki sposób pozbyć się zaparcia po urodzeniu dziecka.
Kompleks medyczny obejmuje takie metody jak:
- komponowanie właściwej diety;
- opracowanie specjalnego zestawu ćwiczeń;
- leki na receptę;
- lek ziołowy;
- wykorzystanie tradycyjnej medycyny.
Dieta
Głównym powodem rozwoju zaparć w okresie poporodowym jest niewłaściwa lub niezrównoważona dieta. Młoda matka, która karmi swoje dziecko mlekiem z piersi, powinna ponownie rozważyć dietę swojego jedzenia. Czasami jest to dość problematyczne, aby zrobić to na własną rękę, dlatego powinieneś skontaktować się ze specjalistą, który zaleci dietę uwzględniającą cechy ciała matki i dziecka, a także czynnik karmienia piersią i prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznych na niektóre rodzaje żywności.
Przede wszystkim z pożywienia trzeba wyeliminować lub ograniczyć stosowanie takich produktów jak mąka pszenna, twardy ser, kasza manna, ryż polerowany, otręby pszenne, mocna herbata, kawa, porzeczki, jagody, truskawki. Spowalniają eliminację stolca, aw niektórych przypadkach powodują rozwój reakcji alergicznych u niemowląt.
Jeśli zaparcia odnoszą się do typu atonicznego, aby je wyeliminować, należy:
- pić na pusty żołądek pół godziny przed śniadaniem, a przed każdym posiłkiem szklankę czystej wody. W rezultacie zostanie wchłonięty w jelicie, a jego nadmiar pomoże zmiękczyć kał;
- w ciągu dnia pić wywar zrobiony z suszonych jagód agrestu, którego łyżkę gotować przez 10 minut w szklance przegotowanej wody;
- trzy razy dziennie, aby pobrać trzecią filiżankę bulionu z owoców kminku, kopru włoskiego i anyżu, zmieszanych w równych proporcjach.
- weź jedną czwartą szklanki świeżo wyciśniętego soku z ziemniaków wymieszanego z wodą w równych częściach
- picie łyżeczki naparu z gorącego mleka lub wody z fig. Należy nalegać, by było w ciągu 2 godzin
- rozgrzać brzuch za pomocą butelki z gorącą wodą, aby wyeliminować skurcz i poprawić motorykę jelit.
Aby pozbyć się problemów z defekacją, pomogą następujące produkty:
- proso, kasza gryczana z piór;
- muesli i otręby owsiane;
- chleb żytni;
- sfermentowane produkty mleczne;
- olej roślinny;
- obrabiane cieplnie owoce i warzywa;
- kompoty z suszonych owoców.
Efekt przeczyszczający ma buraki, dynie, cukinie, marchewki, bakłażany, duszone lub gotowane na parze. Aby pobudzić ruchliwość jelit, pomagają produkty bogate w błonnik, a także oleje roślinne, które otulają ścianę jelit i pomagają poprawić jej funkcję ewakuacji.
Terapia farmakologiczna
Leczenie zaparć po porodzie można przyspieszyć przyjmując środki przeczyszczające. Środki przeczyszczające Dufalac, Fortrans i Forlac są uważane za nieszkodliwe dla matki i dziecka. Zaleca się je przyjmować natychmiast po porodzie w okresie karmienia piersią, ponieważ nie mają one szkodliwego działania. Stosowanie takich leków, jak Bisacodil, Dulcolax, Regulax, Guttalax jest surowo zabronione.
W przypadku braku szczelin odbytu i hemoroidów wskazany jest mikroklizerizm, a także czopki glicerynowe. Jeśli opóźnienie defekacji wynosi kilka dni, możesz użyć metod mechanicznych w postaci lewatywy. Pomaga szybko rozwiązać problem, ale ma znaczną wadę: częste stosowanie lewatywy wyświetla korzystne mikroorganizmy i powoduje naruszenie mikroflory jelitowej.
Uwaga! Długotrwałe stosowanie środków przeczyszczających może powodować oporność i zmniejszać działanie efektów terapeutycznych.
Obecność zaparć i hemoroidów po porodzie znacznie komplikuje stan kobiety. W tym przypadku samoleczenie jest surowo zabronione, a leczenie może być przepisane tylko przez lekarza prowadzącego.
Aktywność fizyczna
Podstawą leczenia terapeutycznego powinna być aktywność fizyczna. Podczas osłabienia mięśni brzucha należy regularnie wykonywać określony zestaw ćwiczeń mających na celu ich wzmocnienie. W przypadku braku przeciwwskazań do młodych matek często zaleca się zajęcia sportowe, regularne zajęcia w klubach fitness, długie spacery w przyrodzie i wdrażanie indywidualnie dobranego zestawu ćwiczeń.
Przepisy tradycyjnej medycyny
Środki ludowe mają pozytywny wpływ, dlatego często zaleca się ich usunięcie. Najbardziej skuteczne są następujące zalecenia:
Kieliszek kefiru zmieszanego z kilkoma łyżkami stołowymi oleju roślinnego i zjemy przed pójściem spać. Codzienne stosowanie tego narzędzia pomoże w normalizacji stolca.
Przed snem wypij wywar ze zmiażdżonych suszonych liści babki lancetowatej, do przygotowania której powinieneś ugotować łyżkę stołową surowców w szklance wrzącej wody.
Pełny sen, aktywność fizyczna, aromaterapia, ćwiczenia oddechowe - to składniki, które pozwolą ci uzyskać to samo zdrowie i poświęcić trochę czasu dziecku.
Zaparcia po porodzie
Często młoda kobieta oczekująca na narodziny swojego pierwszego dziecka, bohatersko wytrzymuje wszelkie problemy w jej ciele związane z ciążą: zgaga, zaparcia, nudności, zawroty głowy, obrzęki i tak dalej. Pomaga jej przejść przez te wszystkie dwie myśli. Pierwszym z nich jest urodzenie zdrowego dziecka. A po drugie, po porodzie cała ta hańba zatrzyma się jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, a ona, szczęśliwa matka, znów stanie się silna, zdrowa i piękna. Ale narodziny dobiegły końca, ale coś z "nieprzyjemnych przydatków" pozostaje, ale coś zostało dodane. Wśród tego "czegoś" - zaparcia, które może komplikować życie po porodzie.
Zaparcie to trudności lub systematycznie niepełne opróżnianie jelit (defekacja) lub jego brak przez półtora dnia lub dłużej. Zaparcia w okresie poporodowym są zwykle związane z kilkoma przyczynami:
- Ostre zmiany hormonalne.
- Osłabienie i rozciąganie mięśni brzucha i krocza.
- Ciśnienie macicy. We wczesnym okresie poporodowym macica jest jeszcze powiększona i nadal w pewnym stopniu tłumi jelita. (Natychmiast po porodzie masa macicy wynosi około kilograma i powraca do normalnych rozmiarów "nieciężarnych" dopiero po 6-8 tygodniach).
- Zmiana pozycji jelit w jamie brzusznej, jej stopniowe przejście do zwykłego miejsca.
- Naruszenie perystaltyki (ruchowa aktywność jelita, dzięki której poruszają się masy żywnościowe).
- Obawa przed wysiłkiem spowodowanym szwami (stosowana w przypadku cięcia cesarskiego, nacięcie krocza, pęknięcia) i hemoroidy.
- Dieta irracjonalna dla matki karmiącej.
- Stres psychologiczny związany z opieką nad dzieckiem i nowym stanem cywilnym.
- Wrodzone cechy jelit, takie jak wydłużone sekcje.
Prawdopodobieństwo zaparcia zwiększa się, jeśli:
- Przy narodzinach lekarze stosowali kleszcze położnicze i ekstraktor próżniowy;
- bierzesz żelazne pigułki lub antydepresanty;
- masz szwy.
Niektóre kobiety dręczą się pytaniem przed i zaraz po porodzie
Czy to boli, aby przejść duże?
Najprawdopodobniej nie. Możesz czuć, że obszar pomiędzy pochwą a odbytem jest nieczuły. Wynika to z faktu, że nerwy wewnątrz i wokół pochwy są rozciągane po porodzie. Dlatego, kiedy po raz pierwszy idziesz do toalety, prawie nic nie czujesz.
Niepokój spowodowany problemami z krzesłem może tylko pogorszyć sytuację. Gdy jest podekscytowany, odbyt jest skompresowany zamiast odprężenia. Więc staraj się rozproszyć. Będąc w toalecie, możesz przeczytać czasopismo lub książkę.
Jeśli masz szwy, nie obawiaj się, że się rozejdą. Ryzyko pęknięcia szwu wzrasta, wręcz przeciwnie, w przypadku zaparcia, które rozciąga dno miednicy.
Jak radzić sobie z zaparciami, jeśli nadal się pojawił?
Po porodzie staraj się jak najszybciej zacząć jeść i pić. Najlepiej jeść pokarmy bogate w błonnik, owoce i pić dużo płynów.
W pierwszych dniach po porodzie jest to zalecane
Woda ułatwia ruchy jelit. W szpitalach położniczych powietrze jest często suche, więc możesz zostać odwodniony, niezauważony.
Karmienie piersią powoduje pragnienie, więc musisz pić dużo płynów. Po porodzie, najszybciej jak to możliwe, zacznij chodzić po oddziale. Długi pobyt w pozycji siedzącej lub leżącej zwiększa tylko prawdopodobieństwo zaparcia.
Kiedy chęć do toalety, nie toleruj. Usiądź całkowicie w toalecie i nie siedź na nim. (Niektóre kobiety wolą nie siedzieć całkowicie w toalecie w szpitalnych toaletach.) Usiądź w toalecie, połóż skarpetki na podłodze i podnieś piętę. Twoje kolana powinny być nieco wyższe od twoich bioder. Jeśli to możliwe, połóż nogi na małym stojaku - to pozwoli ci jeszcze bardziej podnieść kolana. Oprzyj łokcie na kolanach. Pozycja, którą musisz wziąć, powinna być jak pozycja w kucki - najlepiej nadaje się do wypróżnień. Dlatego niektóre matki po porodzie wolą używać dzbanka dla niemowląt.
Następnie należy kilkakrotnie przesunąć do przodu i wyprostować, aby mięśnie brzucha zaczęły działać. Wykonując te ruchy, powinieneś poczuć, jak mięśnie naprzemiennie kurczą się i odprężają.
Złożyć podpaskę na pół i przymocować ją do krocza lub do miejsca, w którym nakłada się szwy. Możesz więc wspierać dno miednicy i nie martwić się o rozerwanie szwów (to się nie stanie).
Jak tylko nerwy krocza zostaną przywrócone, możesz odczuwać ból podczas opróżniania, gdy krocze i dna miednicy schodzą podczas prób. Trzymając poduszkę w opisany powyżej sposób, podtrzymujesz dno miednicy i łagodzi bolesne odczucia.
Ważne jest, aby nie wstrzymywać chęci do kału, aż kał staje się twardy, a jeszcze trudniejsze jest wykonanie tego działania. Czasami w takich przypadkach pomaga łagodny nacisk (przy użyciu gazików) na krocze podczas ruchów jelit.
Pomocna będzie także strzykawka wypełniona ciepłą wodą. Wystarczy nawodnić bolesne pochwy, odbyt i krocze na zewnątrz.
Aby zapobiec zaparciom, upewnij się, że jesz dużo owoców i pokarmów bogatych w błonnik, takich jak liściaste warzywa, tłuczone ziemniaki ze skórą, otrąbami i płatkami owsianymi lub owsianką wykonaną z kilku rodzajów zbóż. Krótkie spacery pomogą również w dostosowaniu krzesła.
Możesz wziąć wywar z jagód agrestu (łyżka jagód, wlać szklankę wody i gotować przez 10 minut, następnie odcedzić). Weź ją w ćwiartce 4 razy dziennie, jeśli to konieczne - możesz dodać cukier. Podczas parzenia herbaty można dodać plasterki suszonych jabłek lub wiśni. W przypadku atonicznej formy zaparcia pracę jelita stymuluje szklanka zimnej wody pijana rano na czczo.
W przypadku zaparć NIE można stosować mocnej herbaty, kawy, śluzówek, semoliny, białego chleba, otrębów pszennych, polerowanego ryżu, jagód, pigwy, gruszek, porzeczek, truskawek, roślin strączkowych, orzechów włoskich. Twarde sery mogą również spowolnić perystaltykę.
Jeśli zaparcia można spożywać produkty mleczne. Wskazane jest picie dużej ilości płynów - czystej wody, kompotów z wiśni lub suszonych owoców. Owoce i warzywa (melon, jabłka, morele, dynia, sałata liść, marchew, szpinak, cukinia)
Uwaga! W przypadku częstych i długotrwałych (kilka razy w tygodniu przez 1-2 miesiące) stosowanie prawie wszystkich środków przeczyszczających (zarówno leczniczych, jak i ziołowych) może wywołać uzależnienie, wymagające zwiększenia dawki środka przeczyszczającego. Efekt jego stosowania jest osłabiony, a problem zaparcia zostaje spotęgowany.
Gdy karmienie piersią nie jest przeciwwskazane spożycie środków przeczyszczających - Forlax i Fortrans.
Z gotowych środków przeczyszczających do karmienia piersią nie można: Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (aka Bisacodil), Dr Theiss - szwedzka gorycz.
Narkotyki (Sennalaks, Glaksenna, Trisasen) na bazie senny (aka cassia holly) lub aleksandryjskiego liścia zwiększają napięcie mięśniowej ściany jelita, więc nie można go przyjmować z zaparciem spastycznym. Podczas karmienia piersią należy zachować ostrożność, ponieważ mogą one powodować ból jelit u dziecka.
Używaj środków przeczyszczających tylko w ostateczności i tylko wtedy, gdy zostaną one wypisane przez lekarza.
Ale na początku lepiej jest wypróbować ziołolecznictwo.
Jeden z naturalnych środków: zalać jedną łyżeczką całych nasion lnu 30-60 gramami (1/4 szklanki) ciepłej wody (dodać do herbaty ziołowej). W przypadku silnego zaparcia jedz nasiona lnu kilka razy dziennie.
W formach spastycznych (gdy napięcie jelitowe jest zwiększone, a perystaltyka staje się nieproduktywna z powodu "zaciśniętego" stanu jelita, przyczyny psychologiczne są bardziej charakterystyczne dla tego typu. nudności, letarg, apatia, nastrój depresyjny):
- Świeżo przygotowany sok ziemniaczany, rozcieńczony w wodzie 1 do 1, zażywa ćwierć szklanki na pół godziny przed posiłkiem 2-3 razy dziennie.
- Odwar z fig w mleku lub wodzie w ilości 2 łyżek surowca na 1 szklankę wrzącej wody; pozostawić do ostygnięcia w temperaturze pokojowej i zażywać 1 łyżkę stołową 2-4 razy dziennie.
- Wymieszaj w równych częściach owoce anyżu, trawy pokrzywy, kłącza leczniczego waleriana, liście dzikiej truskawki, kwiaty rumianku, liście mięty pieprzowej. Łyżka z kolekcji zaparzy szklankę wrzącej wody w termosie i pozostawić na 1,5 godziny, a następnie odcedzić. Weź pół szklanki po posiłku rano i wieczorem.
W formach atonicznych (w których zmniejsza się napięcie mięśniowej ściany jelita, perystaltyka staje się powolna, nieproduktywna, atoniczne zaparcia częściej spowodowane są osłabieniem mięśni po cięciu cesarskim, jest to częsta reakcja jelitowa na jakąkolwiek interwencję chirurgiczną w jamie brzusznej. - z powodu błędów w diecie.):
- Zmieszaj w równych częściach owoce anyżu, kminku i kopru włoskiego. Zaparz 2 łyżeczki mieszanki ze szklanką wrzącej wody, pozostaw na 15-20 minut, odcedź, wypij jedną trzecią szklanki 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. Należy pamiętać, że do tej kolekcji nasiona muszą być dojrzałe.
- W równych częściach weź trawę oregano, owoce jarzębiny, liście szarego jeżyny, trawę pokrzywy i owoce kopru włoskiego. Łyżka z naparu zebrać 1 szklankę wrzącej wody, nalegać 1,5 godziny w termosie, odcedzić, wziąć jedną trzecią szklanki 3 razy dziennie po posiłku.
- Najbezpieczniejszym, najskuteczniejszym i najbardziej wszechstronnym sposobem na pozbycie się zaparć po porodzie jest ćwiczenie. Rozciągnięte mięśnie brzucha nie zapewniają pełnego wsparcia dla narządów jamy brzusznej, istnieje ryzyko rozwinięcia się przepukliny białej linii (linii środkowej brzucha), macica zwalnia. Zwiotczałe skóry i mięśnie brzucha nie zdobią postaci, co pogarsza uczucie dyskomfortu emocjonalnego. Rozciągnięte mięśnie krocza nie mogą stać się niezawodnym wsparciem dla narządów miednicy - istnieje zagrożenie, że macica zapadnie się w pochwie, dojdzie do wypadnięcia lub wypadnięcia macicy.
Dostosuj tryb odpoczynku i uśpienia. Pomimo tego, że masz zwiększone obawy, ale musisz dużo sił i odpoczynku. Ponadto musisz prowadzić aktywny i prawidłowy styl życia. Aerobik, Pilates, joga, gimnastyka z pewnością skorzystają. Obowiązkowe codzienne spacery.
Naucz się relaksować. Może to być aromaterapia, techniki oddechowe, natrysk, kąpiel, masaż, joga, lekki aerobik, pilates, który jest niezbędny do pomocy.
Nigdy nie spiesz się, aby brać narkotyki, być szczęśliwym i spokojnym, mieć wystarczającą ilość snu, nie głodować - i zaparcie ustąpi!
Zapobieganie zaparciom po porodzie
14 sierpnia 2012 r
Po porodzie, wreszcie w tyle, a młoda matka może w pełni poświęcić swoje życie trudnej, ale bardzo przyjemnej opiece nad dzieckiem. Ale dość często kobieta w tym czasie ma pewne problemy zdrowotne. Niektóre z nieprzyjemnych zjawisk, które wystąpiły w okresie ciąży, płynnie "płyną" iw tygodniach poporodowych, powodując u kobiety znaczny dyskomfort. Mówimy o zaparciu poporodowym, które objawia się w około jednej trzeciej młodych matek.
Pomimo faktu, że ciśnienie macicy na jelitach już nie jest obserwowane, manifestacja dysfunkcji jelit wywołuje inne problemy. W szczególności u kobiety, która właśnie urodziła dziecko, mięśnie jamy brzusznej są bardzo powolne, kanał rodny, który przeszedł traumę podczas porodu, nie został jeszcze w pełni wyleczony. Ponadto wiele kobiet po urodzeniu dziecka cierpi z powodu innych problemów - hemoroidów poporodowych, które z kolei pogarszają sytuację z zaparciami. Ponadto bardzo często zaparcia po porodzie przeszkadzają kobietom, które przeszły cesarskie cięcie.
Rodzaje i etapy zaparcia
Zaparcie jest konsekwencją naruszenia w procesie formowania i późniejszego przemieszczania się przez jelita kału. Wraz z rozwojem zaparcia stagnacja odpadów trawiennych zachodzi w jelicie lub w odbytnicy. Przyjmuje się rozróżnienie kilku rodzajów zaparć według cechy etio-patogenetycznej. Zaparcia żywieniowe przejawiają się w przypadku osoby naruszającej reżim dietetyczny, jego dieta jest niewystarczająca lub pobiera zbyt mało płynu. Gdy dyskinetyczne zaparcia są upośledzone ruchliwość okrężnicy, i takie zaparcia mogą być hipotoniczne, nadciśnienie, spastyczne. Jeśli u pacjenta wystąpi zaparcie organiczne, to powodują je różne wady i guzy rdzenia kręgowego, a także obecność blizn i innych formacji w odbycie iw strefie odbytu.
Odruchowo-odruchowe zaparcie objawia się pod warunkiem ciągłego tłumienia chęci wypróżniania się, w sytuacjach stresowych, a także w obecności przyczyn neuropsychogennych. Ten rodzaj zaparcia czasami rozwija się u pacjentów z pęknięciami odbytnicy i zapaleniem paraprocytów. Zaparcia typu zaparcia przejawiają się w przypadku zatrucia truciznami lub lekami.
Z punktu widzenia obrazu klinicznego występują trzy etapy zaparcia. Na etapie kompensacji akt defekacji występuje w ciągu 2-3 dni, a jednocześnie pacjent czuje, że jelito nie jest w pełni opróżnione. Około połowa pacjentów cierpi na wzdęcia i bóle brzucha. Gdy podcięte stolec etapowy jest opóźniony przez okres od 3 do 5 dni. W takim przypadku defekacja pojawia się dopiero po przyjęciu środków przeczyszczających lub lewatyw. W większości przypadków objawia się wzdęcia, ból w jamie brzusznej, w trakcie wypróżniania osoba odczuwa ból.
Zdekompensowany stan zaparcia charakteryzuje się brakiem krzesła przez 10 lub więcej dni. Akt defekacji występuje tylko po lewatywach hipertonicznych lub lewonośnych. Pacjent ma oznaki zatrucia kałowego, a podczas badania palpacyjnego w żołądku znajdują się kamienie kałowe.
Przyczyny zaparcia w okresie poporodowym
Istnieje kilka przyczyn, które determinują manifestację zaparcia po urodzeniu dziecka. Przede wszystkim bardzo gwałtowny spadek poziomu hormonów, który występuje po porodzie, może wpływać na zmiany w funkcjonowaniu jelit. Po urodzeniu dziecko u kobiety rozciąga się i znacznie osłabia mięśnie brzucha, a także krocze.
W pierwszych dniach po porodzie macica nadal naciska na jelita, które jest jeszcze dość powiększone. Do normalnej wielkości macicy powraca dopiero po 6-8 tygodniach. W tym samym czasie jelito pozostaje "w ruchu": stopniowo przesuwa się do swojej zwykłej pozycji po tym, jak przesunie się w trakcie przenoszenia dziecka. W okresie poporodowym kobieca perystaltyka jelit jest bardzo często zaburzona, a stolce poruszają się wolniej.
Kobiety, które przeszły trudną poród lub sekcję cesarską, mają szwy, które zostały właśnie nałożone na ciało. Z powodu ich bólu, jak również obawy, że szwy po zabiegu lub nacięcie krocza się rozejdą, młoda matka nie może rozciągnąć się do tego stopnia, aby założyć krzesło. Nie mniej kłopotliwe zjawisko można uznać za hemoroidy, ból, który występuje, w którym często staje się przeszkodą w ustaleniu prawidłowego wypróżnienia po porodzie.
Zaparcia po porodzie często powstają w wyniku niewłaściwego podejścia do karmienia matki karmiącej. Równie ważny czynnik powinien być brany pod uwagę i stały stres psychiczny, który wiąże się z nowymi problemami i zmartwieniami. Ponadto przyczyną zaparć po porodzie mogą być wrodzone wady rozwojowe jelit.
Funkcje zaparcia po porodzie
U kobiet w tygodniach poporodowych rozwija się przede wszystkim dyskinetyczne zaparcia różnych gatunków. Jeśli matka, która właśnie urodziła dziecko, martwi się atonicznym zaparciem, wówczas w tym przypadku dochodzi do zmniejszenia napięcia mięśniowej ściany jelita. W rezultacie jelitowa aktywność ruchowa stopniowo spowalnia, staje się powolna. Zasadniczo atoniczne zaparcia po porodzie są charakterystyczne dla kobiet, które urodziły dziecko w wyniku cesarskiego cięcia. W końcu jelita reagują dokładnie na praktycznie dowolną operację chirurgiczną wykonywaną w jamie brzusznej. Niektóre błędy żywieniowe wywołują także atoniczne zaparcia u kobiet, które właśnie rodziły.
Kurcze zapalne po porodzie występują, gdy poprawia się napięcie jelit. W rezultacie jelito jest zaciśnięte, a aktywność jelitowa staje się nieproduktywna. Ten typ zaparć u młodych matek występuje głównie w wyniku czynników psychologicznych.
Charakterystycznymi objawami atonicznych zaparć są bóle brzucha, które ciągną się w naturze. Również stale odczuwalne przepełnienie jelitowe, wysoki poziom gazu. Młoda matka może narzekać na utratę apetytu, okresowe nudności, uczucie letargu i apatii. Kiedy wypróżka pozostawia obfity, początkowo gęsty i twardy stolec, odczuwany jest ból. Jeśli pojawią się pęknięcia, kał może wydobywać się z krwawych żył lub śluzu.
Objawy zaparcia spastycznego objawiają się napadowym bólem, a ból najczęściej pojawia się po lewej stronie. Pacjent martwi się uporczywymi objawami wzdęć, nie ma apetytu, okresowo się martwi. Kobieta staje się drażliwa. Chęć do wypróżnienia występuje częściej niż raz dziennie, ale jednocześnie jelita nie są całkowicie opróżnione.
Nowo narodzone kobiety również przejawiają zaparcia wynikające z wydłużenia jelita grubego. Takie zaparcie jest konsekwencją zbyt długiego przejścia kału przez wydłużone jelito. Stolec jest bardzo twardy, a objawy podobne do objawów spastycznego zaparcia.
Jak uniknąć zaparć w okresie poporodowym
Aby uniknąć zaparć po porodzie, a także pozbyć się problemów, które już powstały, konieczne jest przede wszystkim opracowanie odpowiedniego menu. W tym samym czasie, biorąc pod uwagę, jakie produkty mogą być spożywane w procesie karmienia piersią dziecka. Kiedy mama zaparcia opieki jest przydatna w diecie gryki, prosa i jęczmienia perłowego, muesli, olejów roślinnych, czarnego chleba. Bardzo ważne jest, aby codziennie jeść wystarczającą ilość warzyw. Natychmiast po porodzie pomocne jest, aby kobieta spożywała buraki i marchewki, cukinie, dynie i kompot z suszonych owoców.
Przydaje się do zaparcia i lekkiego kompotu jagód agrestu. Aby to przygotować, musisz wziąć jedną łyżkę stołową jagód i jedną szklankę wody. Następnie bulion przygotowuje się przez 10 minut. W tym samym czasie nie należy podawać w menu mocnej herbaty, zupy o konsystencji śluzówki, kaszy manny i ryżu, jagód, gruszek, roślin strączkowych, orzechów włoskich i białego chleba, ponieważ te produkty mają działanie wiążące. Twarde odmiany sera mogą również znacznie spowolnić aktywność jelit.
Aby normalizować funkcje jelit, należy pić wystarczającą ilość płynu: może to być zwykła woda lub kompot lub słaba herbata. Po przebudzeniu rano należy wypić szklankę zimnej wody na pusty żołądek: ta metoda skutecznie pomaga pobudzić jelito. Kolejną rekomendacją jest wypicie szklanki ciepłej wody przed snem, w której rozpuszcza się jedna trzecia soku z cytryny.
Leczenie zaparć po porodzie
Jeśli kobieta jest bardzo zaniepokojona zaparciem po porodzie, może przyjmować środki przeczyszczające. Jednak w tym przypadku należy pamiętać, że długie i zbyt częste stosowanie takich leków (leczenie środkami przeczyszczającymi przez jeden lub dwa miesiące kilka razy w tygodniu) może prowadzić do rozwoju uzależnienia. W rezultacie, w miarę upływu czasu może być konieczne zwiększenie dawki środka przeczyszczającego, ponieważ efekt leczenia stopniowo maleje, a objawy zaparcia stają się bardziej wyraźne. W tym przypadku mówimy o narkotykach i wywarach ziołowych.
Podczas karmienia piersią niektóre środki przeczyszczające są przeciwwskazane u kobiet. Dlatego przed rozpoczęciem leczenia wymagana jest obowiązkowa konsultacja lekarska. Z reguły forlax i FORTRANS są przepisywane podczas laktacji. Często stosuje się w takich przypadkach preparaty laktulozowe - Normaze, Duphalac, Portalak. Czasem przepisywane są czopki glicerynowe, a także czopki z rokitnika, jeśli kobieta cierpi również na hemoroidy.
Jeśli kobieta rozwinęła spastyczną postać zaparcia, nie powinna brać funduszy opartych na sennie. Leki takie aktywują napięcie mięśniowe ściany jelit, co jest niedopuszczalne w zaparciach spastycznych. Ponadto leki te mogą powodować ból jelit u dziecka.
Możliwe jest leczenie zaparcia po urodzeniu dziecka za pomocą różnych wywarów ziół, a także innych popularnych receptur, które pomagają skutecznie radzić sobie z problemem. Jeśli kobieta ma spazmatyczną formę zaparcia, to około pół godziny przed jedzeniem zaleca się wypić ćwierć szklanki soku ziemniaczanego, w połowie rozcieńczonego wodą. Ważne jest, aby sok był świeży. Młoda matka ma również następujący przepis: gotuj dwie łyżki pokrojonych owoców figi w szklankę mleka lub wody. Taki wywar w postaci ciepła przyjmuje się jedną łyżkę stołową kilka razy dziennie.
W leczeniu zaparcia spastycznego można przygotować ziołowy wywar. Aby to zrobić, wymieszaj równe części owoców anyżu, korzenia kozłka, pokrzywy liści pokrzywy, liści mięty pieprzowej i poziomki, kwiatów rumianku. Jedna łyżka takiej kolekcji zasypia w termosie i zalać wrzącą wodą. Po półtorej godziny infuzji mieszaninę filtruje się i pobiera po posiłku dwa razy dziennie po pół szklanki.
Inne receptury są stosowane w leczeniu atonicznej formy zaparcia. Efektywny efekt zawiera napar z kminku, kopru włoskiego i anyżu. Wymieszaj surowce powinny być w równych częściach, zalać wrzącą wodą i odcedzić po dwudziestu minutach. Zapotrzebuj na infuzję trzeciej filiżanki trzy razy dziennie około 30 minut przed posiłkiem. Ważne jest, aby nasiona roślin były w pełni dojrzałe.
Aby przygotować kolejną infuzję, która jest stosowana w leczeniu zaparć po urodzeniu dziecka, należy pobrać równe części owoców jarzębiny, oregano i pokrzywy, liści jeżyny i owoców kopru włoskiego. Jedna łyżka takiej kolekcji jest wlewana do szklanki wrzącej wody i podawana przez około półtorej godziny w termos. Młoda matka powinna wypić infuzję trzy razy dziennie po zjedzeniu jednej trzeciej szklanki.
Jeśli zaparcia nie przechodzą przez dłuższy czas, można użyć odwaru lnianego, aby go leczyć. Zagotuj jedną szklankę nasion w szklance wody i zaparzaj przez kilka godzin. Napój rosołowy przed snem.
Ćwicz przeciwko zaparciom
Doskonałą metodą na pozbycie się zaparcia poporodowego jest ćwiczenie. Ponadto ta metoda jest najbezpieczniejsza dla matki karmiącej. Za pomocą dobrze dobranego zestawu ćwiczeń fizycznych można nie tylko stymulować bardziej intensywne skurcze macicy, ale także uniknąć ryzyka powstania przepukliny brzusznej w linii pośrodkowej, a także poprawić napięcie mięśni brzucha. Ponadto, aktywność fizyczna jest świetnym sposobem na utratę tych dodatkowych kilogramów, które zgromadziły się podczas noszenia dziecka. W tym prostym ćwiczeniu wystarczy wykonać 10 minut, powtarzając je, jeśli to możliwe, 2-3 razy dziennie.
Już w pierwszych dniach po urodzeniu dziecka kobieta w pozycji leżącej może wykonywać ćwiczenia oddechowe. Ważne jest, aby oddychać tak głęboko, jak to możliwe, wciągając brzuch podczas wydechu. Po kilku dniach do kompleksu można stopniowo wprowadzać inne ćwiczenia. W pozycji leżącej kobieta mocno przyciska kolana. Jednocześnie podczas wdechu mięśnie dna miednicy napinają się silnie, a podczas wydechu rozluźniają się. Podczas wykonywania innego ćwiczenia podczas leżenia na wdechu, musisz podnieść lewą rękę i prawą nogę do góry, podczas wydechu powinieneś ją opuścić. Następnie ćwiczenie powtarza się z drugą nogą i ramieniem. Powtórz każde z tych ćwiczeń powinno być co najmniej pięć razy.
W pozycji stojącej rozstaw stopy na szerokość barków. Nogi nie spadają z podłogi, podczas gdy prawa ręka jest odsunięta tak daleko, jak to możliwe. Ruchy te są wykonywane na wdechu, powracają do pierwotnej pozycji - na wydechu. Ćwiczenie powtarzane na przemian w obu kierunkach. Podobne ćwiczenie - obracanie ciała na bok z rękami zablokowanymi przed tobą. Skuteczne jest również wdychanie jamy brzusznej i krocza podczas wdechu na czworakach. W tym samym czasie należy oddychać przez kilka sekund, po czym powinieneś się zrelaksować.
Około dwóch tygodni po porodzie taki kompleks gimnastyki po porodzie jest uzupełniany o kilka dodatkowych ćwiczeń. W pozycji stojącej unieś ramiona do ramion, podczas gdy łokcie powinny być wysunięte. Z tej pozycji kobieta unosi prawą nogę zgiętą w kolanie i próbuje dotknąć lewego łokcia kolanem. Ćwiczenie powtarza się kilka razy w obu kierunkach. Później ćwiczenie to może być nieco trudniejsze: nogi są nieco rozstawione, a mięśnie krocza napinają się, podnosząc kolana.
Takie proste ćwiczenia mogą wykonywać wszystkie młode matki, które nie doświadczyły cięcia cesarskiego i nie otrzymały głębokich przerw w procesie posiadania dziecka.
Ci, którzy cierpią na atoniczne zaparcia, po przebudzeniu się rano, mogą pocierać skórę w pobliżu pępka, a także po lewej stronie. Ruch powinien iść w kierunku obszaru pachwiny. Masaż ten powinien być wykonywany przez pięć minut, z lekko wygiętymi nogami. W przypadku zaparcia spastycznego należy wykonywać delikatne ruchy, głaszcząc brzuch w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Podczas przenoszenia możesz lekko nacisnąć na brzuch.
Młoda matka powinna zadbać o to, aby przez długi czas nie karmić dziecka w tej samej pozycji. Dlatego pozy muszą być ciągle zmieniane.
Chociaż zaparcie po porodzie jest raczej nieprzyjemnym zjawiskiem, ale dzięki odpowiedniemu podejściu do leczenia i pewnej korekcie stylu życia, możesz szybko się ich pozbyć.
Co zrobić, gdy zaparcia po porodzie
Zaparcia często zaczynają pojawiać się w okresie po porodzie.
W niektórych przypadkach objawy i doznania są tak złożone, że występuje ciężka waga i uczucie kamienia w żołądku, uczucie przeludnienia.
Zaparcie po porodzie jest częste i nie powinno być tolerowane i tolerowane. Na początku należy ustalić, dlaczego pojawiły się zaparcia, a następnie zastosować właściwą terapię.
Główne powody
Istnieje wiele powodów, dla których po urodzeniu dziecka występują zaparcia, ale towarzyszy im narodziny dziecka.
Jeśli młoda matka cierpi na zaparcia, należy przeanalizować, w jaki sposób styl życia może wpłynąć na organizm, a także określić, od czego dokładnie zaczynają się zaburzenia.
Najczęstsze przyczyny zaparcia po porodzie są następujące: można je podzielić na fizjologiczne i psychologiczne.
Do przyczyn fizjologicznych należą:
- Zmiany na poziomie hormonalnym.
- Stosowanie antybiotyków, które prowadzą do śmierci pożytecznych bakterii odpowiedzialnych za ruchliwość jelit.
- Zaparcia mogą powstawać z powodu rozstępów, letargu mięśni w okolicy miednicy i jamy brzusznej.
- Po porodzie po raz pierwszy macica jest nadal duża i naciska na jelita.
- Zaparcia występują w wyniku przeniesienia jelit do zwykłego miejsca.
- Niepowodzenie aktywnej czynności jelit prowadzi do problemu.
- Stałe zaparcia mogą występować podczas karmienia piersią, ponieważ młoda matka nie może jeść prawidłowo lub nie stosuje dobrej diety, ale niewielkie zniekształcenia.
- Przyczyną zaparcia jest spożycie niewystarczającej ilości wody.
- W przypadku wrodzonej choroby jelit kobiety mogą mieć zaparcia po porodzie.
Główne przyczyny natury psychologicznej to:
- Jeśli kobieta ma ochotę wypróżnić się, ale z pewnych powodów nie celowo wypróżnia się i dzieje się to przez długi czas, zaczyna się zaparcie. Problem może polegać na tym, że matka siedzi z dzieckiem i zwraca na niego uwagę i po prostu nie może się od niego oddalić. Po kilku impulsach, jelita przestają dawać podobne sygnały.
- Kobiety po porodzie mogą obawiać się rozpadnięcia szwów. Mówimy o sytuacjach, w których wykonywano cesarskie cięcie, były łzy lub hemoroidy.
- Po porodzie kobieta nie może od razu przyzwyczaić się do nowego stylu życia, opieki nad niemowlęciem, a także do statusu matki, dlatego czuje się bardzo zestresowana.
- Przy stałym zmęczeniu może również wystąpić zaparcie.
Wszystkim lekarzom zaleca się, aby w chwili pojawienia się zaparcia po urodzeniu dziecka natychmiast zidentyfikować przyczyny tego zjawiska.
Trzeba zwracać uwagę na styl życia, a także słuchać dobrego samopoczucia i identyfikować prowokujące powody.
Ponadto, w oparciu o przyczynę, objawy zaparcia mogą się również różnić, a zatem zaparcia będą wymagały leczenia przy użyciu różnych metod.
Objawy
Aby nie komplikować sytuacji, konieczne jest poznanie głównych objawów zaparcia po porodzie. Często, gdy pojawiają się zaparcia, kobiety stają się bardzo nerwowe, a podniecenie może być albo wczesne, albo bardzo późne.
Objawy pomogą ustalić, kiedy potrzebna jest pomoc lekarza i kiedy należy rozpocząć leczenie:
- Brak wypróżnienia lub problem z wypróżnieniem przez dwa dni. Musisz także być czujny, jeśli krzesło pojawia się nie więcej niż 3 razy w tygodniu.
- Ból w lewej części jamy brzusznej.
- Przeczytaj dokuczliwy ból w jamie brzusznej.
- Występują nudności i silne wydzielanie gazu.
- Pojawiają się pęknięcia i ból odbytu.
- Straciłem apetyt.
- Na bieżąco pojawia się beknięcie.
- W wyniku zaparcia zaczynają się hemoroidy. Nawiasem mówiąc, hemoroidy i zaparcia są bardzo często łączone ze sobą.
- Wielka drażliwość i zmęczenie.
- Podczas ruchu jelit konieczne jest silne obciążenie.
- Normalne marzenie znika.
- Brzuch pęka, wieje.
- W jelicie występuje uczucie ciężkości, przepełnienia.
Kiedy pojawią się jakiekolwiek objawy, musisz zacząć działać. Najlepiej nie leczyć zaparć, zwłaszcza jeśli problem tkwi w cechach anatomicznych.
W takim przypadku tylko lekarze mogą wskazać, jak leczyć zaparcia i czego używać w domu.
Rodzaje zaparć
W medycynie występują dwa główne rodzaje zaparć:
Spastyczne zaparcia pojawiają się wraz ze zwiększonym tworzeniem się gazów, jak również ból w postaci ataków.
Zespół bólowy pojawia się po lewej stronie, osoba traci apetyt, zaczyna się szybko męczą, irytuje się, może pojawia się mdłości. Kał może przypominać owcze odchody, z ciasnymi stolcami.
Spastyczne zaparcia występują w wyniku zwiększonego napięcia jelit. Chęć wypróżnienia może występować kilka razy dziennie, podczas gdy defekacja sama w sobie jest złożona, może to być niekompletne wydalanie kału. Najczęstszą przyczyną jest czynnik psychologiczny.
W przypadku atonicznych zaparć objawy są nieco inne. Ból w jamie brzusznej, ale bolą, wiele gazów gromadzi się w jelicie, jest uczucie pełności. Pacjenci tracą apetyt i zaczynają odczuwać mdłości.
Same odchody są gęste na początku iw dużej objętości, ale pod koniec stolca masy stają się płynne.
Ruch jelit przechodzi z bólem, aw niektórych przypadkach obiecuje pęknięcie odbytnicy lub błony śluzowej odbytu. Jeśli tak się stanie, krew i śluz będą widoczne na kale.
Podobne rodzaje zaparć występują u kobiet po porodzie, które doświadczyły cięcia cesarskiego. To przejawienie się ciała w operacyjnej interwencji w jamie brzusznej jest normalne.
Atoniczne zaparcia występują również z powodu niedożywienia lub diety.
Konieczne jest przydzielenie osobnego zaparcia grupowego, któremu towarzyszy wydłużenie jelita grubego. Według głównych cech ten typ jest podobny do spastycznego, ale samo zaparcie jest inne.
W tej formie u ludzi problem nie wiąże się ze skurczem jelita, ale z dużym kołem ruchu kału. Traktować ten typ można analogicznie do formy atonicznej.
Prawidłowe odżywianie
Zaparcia po porodzie, co zrobić dla młodych matek, co oznacza przyjmowanie i jak dostosować dietę?
Oto pytania zadawane przez lekarza i przez Internet na różnych forach. Aby pozbyć się zaparć po porodzie, należy stosować odpowiednie odżywianie.
Ważne jest, aby pamiętać, że w okresie karmienia dziecka konieczne jest stosowanie u matki odpowiednich produktów, z których nie ma alergii. Jeśli to jedzenie jest obecne, musisz je usunąć z diety.
Podczas leczenia zaparć po porodzie należy użyć więcej warzyw lub oliwy z oliwek, czarnego chleba, otrębów. Przydatne będzie dodawanie zbóż do codziennych posiłków, a mianowicie:
Podobne płatki mogą być stosowane w przypadku pojawienia się hemoroidów. Aby ułatwić ruch jelit, musisz przygotować dania zawierające marchew, cukinię, buraki lub brokuły. Ułatwia krzesło wiśni, jabłek, a także szpinaku.
Jeśli chodzi o picie, powinno być go dużo i można stosować nie tylko zwykłą wodę, ale także fermentowane produkty mleczne, a także przvara i inne owoce. Przydałoby się napar z dzikiej róży.
Aby było to potrzebne:
- Wlać 1 łyżkę. dzika róża szklanka wrzącej wody.
- Przesyp składniki na małym ogniu i gotuj przez 10 minut.
- Na koniec narzędzie jest filtrowane, a do gotowego bulionu dodaje się wiśniowe lub suche jabłko.
- Weź tę herbatę powinna być 50 ml 4 razy dziennie.
Aby złagodzić wypróżnienia po porodzie, musisz codziennie wypijać szklankę wody przed śniadaniem, poprawiając w ten sposób pracę jelit. Podobną metodę można zastosować w atonicznej postaci zaparcia.
Jeśli kobieta po porodzie pojawia się zaparcia, musisz usunąć z diety:
- Biały chleb.
- Otręby pszenne.
- Mankou.
- Kultury fasoli.
- Mocna herbata i kawa.
- Orzechy włoskie.
Twardy ser bardzo hamuje pracę jelit; Więcej na jelitach i przewodzie pokarmowym niekorzystnie wpłynęło na gruszki, ryż (polerowany), porzeczki.
Spastyczne zaparcia można leczyć po porodzie sokiem z ziemniaków, przed użyciem należy go rozcieńczyć w równych częściach wodą i pić 100 ml 3 razy dziennie.
Aby złagodzić zaparcia po porodzie, możesz skorzystać z tradycyjnej medycyny, mówimy o używaniu herbat i wywarów. W przypadku zaparcia spastycznego można zastosować:
- Rosół na bazie fig z dodatkiem mleka lub wody. Konieczne jest włożenie 2 łyżki do szklanki gorącego płynu. rośliny i pozostawić lek do ostygnięcia. Następnie infuzję pobiera się 3 razy dziennie i 1 łyżka.
- Możesz zrobić mieszankę dwupienne pokrzywy, z dodatkiem anyżu, korzenia kozłka, a także liści truskawek i mięty pieprzowej, w razie potrzeby można umieścić więcej kwiatów rumianku.
Gdy składniki są zmieszane w równych proporcjach, należy umieścić 1 łyżkę. zioła w szklance i dodać 250 ml wody, a następnie pozostawić pod pokrywką na 1-2 godziny. Idealny do gotowania użyj termosu.
Konieczne jest przyjmowanie leków na zaparcia po porodzie po porannym i wieczornym posiłku.
Jeśli kobieta ma atoniczną postać zaparcia, musisz użyć innych równie skutecznych środków:
- Po porodzie młode matki karmiące piersią mogą używać anyżu, kopru włoskiego i kuminu. Takie składniki muszą być zmieszane w równych częściach. Do szklanki wody dodaje się 2 łyżeczki. owoce i pozostawić do zaparzenia na kwadrans. Szklankę gotowej infuzji należy rozciągnąć do trzech dawek dziennie.
- Umieść równe części oregano, jarzębiny, liści jeżyn, pokrzywy i kopru w słoiku. Zbierz, aby wymieszać i umieścić 1 łyżkę. w szklance wody. Stwórz lepsze narzędzie za pomocą termosu. Wlew przygotowywany jest przez półtorej godziny, po czym jest filtrowany i pobierany po głównym posiłku.
Możesz pozbyć się podrażnienia za pomocą regularnej lewatywy za pomocą roztworu opartego na nasionach lnu.
Aby stworzyć rozwiązanie, należy umieścić 1 łyżeczkę. Nasiona 200 ml wrzącej wody i pozostawić na 3 godziny. Wewnątrz należy wprowadzić nie więcej niż 50 ml podgrzanych elementów. Jeśli potrzebujesz tej lewatywy, stosuje się ją kilka razy dziennie.
Jeśli kobiety mają zaparcia po porodzie, prawdopodobnie hemoroidy, należy przestrzegać niektórych zasad leczenia.
Przed posiłkiem należy stale pić szklankę wody, dzięki której nadmiar nie zostanie wchłonięty do jelita, ale pozostanie na kale, co nie pozwoli hartować mas.
Jeśli hemoroidy pojawiają się po porodzie, a także przewlekłe zaparcia, konieczne jest opłukanie odbytu po stolcu zimną wodą po wypróżnieniu.
Ta metoda jest stosowana zarówno w zapobieganiu, jak i leczeniu.
Kultura fizyczna
Zaparcia, hemoroidy, które pojawiają się po porodzie muszą być traktowane kompleksowo i należy wykonywać ćwiczenia lub inne ćwiczenia fizyczne.
W trybie obowiązkowym ćwiczenia wzmacniają mięśnie brzucha. Wystarczy 10-minutowy trening dziennie, aby poczuć rezultat.
Warto jednak zauważyć, że możliwe jest zaabsorbowanie się zaparciami, jeśli narodziny dziecka nie spowodowały powikłań i nie przeprowadzono żadnych interwencji chirurgicznych.
W przeciwnym razie przed rozpoczęciem ćwiczeń lepiej skonsultować się z lekarzem.
Jako terapię terapeutyczną możesz skorzystać z tych ćwiczeń:
- W pozycji leżącej należy położyć ręce wzdłuż ciała i zgiąć nogi w kolanach. Przeprowadzana jest silna inhalacja, po której oddech jest utrzymywany przez kilka sekund, wydech musi być wykonany siłą. Zajmuje 5-10 powtórzeń.
- W tej samej pozycji wyjściowej konieczne jest podniesienie nóg i przeciwnej ręki podczas wdechu oraz wydech w celu obniżenia kończyn. Analogicznie, pozostałe ręce i nogi są powtarzane.
- W podobnej pozycji wyjściowej musisz podnieść miednicę podczas wdechu, zablokować na 5 sekund i opuścić miednicę, aby wydychać.
- Stojąc z rozstawionymi nogami na szerokość ramion, skręć w prawo i zmaksymalizuj prawą rękę. Zrób wdech w tej pozycji, a następnie weź pozycję wyjściową i wydech. Powtórz z drugiej strony. Każda strona odbywa się na 5 powtórzeń.
Jeśli regularnie ćwiczysz, to po porodzie możesz szybko przywrócić kształt, dostosować pracę narządów wewnętrznych, wzmocnić mięśnie i usunąć zaparcia i hemoroidy.
Metody medyczne
Stosowanie samych leków w leczeniu zaparć po porodzie jest zabronione. Musisz skontaktować się z lekarzem, który określi dokładny powód pojawienia się problemu.
Jeśli matka karmi dziecko piersią, lekarze mogą przepisać "Fortrans" i "Duphalac" jako środki przeczyszczające. W takim przypadku użycie wielu podobnych narzędzi jest zabronione.
W przypadku spastycznych postaci zaparcia zabronione jest stosowanie narkotyków wytwarzanych z seny.
Podczas stosowania leków i karmienia piersią należy monitorować stan dziecka, ponieważ może on odczuwać ból brzucha.
Podczas używania narkotyków, w których występuje kasztanowiec, kobiety mogą stracić mleko lub znacznie zmniejszyć jego uwalnianie.
Należy również pamiętać, że wszystkich środków przeczyszczających nie można zająć dłużej niż miesiąc, nawet tradycyjnej medycyny. W tym czasie mogą uzależniać.
Patologia po porodzie przynosi wiele problemów, ale można rozwiązać i pozbyć się niewłaściwego krzesła. Postępując zgodnie z instrukcjami lekarzy, a także wskazówek z tego artykułu, można łatwo odzyskać.
Często po porodzie lekarze mogą zasugerować używanie świec, ale są one najlepiej stosowane w nagłych wypadkach i nie są stosowane jako pełne leczenie. Od nich dochodzi czasowa poprawa.
Tak więc, jeśli stolec nie pojawia się przez 3 dni, nawet po zastosowaniu środków folk lub środków przeczyszczających leki, to świeca glicerynowa jest używana.
Zapobieganie zaparciom po porodzie
Często młode kobiety w okresie poporodowym szybko odzyskują zmysły, a gdy zaparcia znikają, panika mija.
Wszystkie kobiety przestają się martwić, ale problem może się powtórzyć, z bardziej nasilonymi objawami. Aby nie mieć nawrotów, będziesz musiał użyć prostych środków zapobiegawczych:
- Nie używaj przez dłuższy czas leków.
- Stale wykonywać ćwiczenia, ćwiczenia i inne ćwiczenia, które wzmacniają krocze i żołądek.
- Prowadź właściwy styl życia i monitoruj dietę, nie używaj niedozwolonych środków na zaparcia.
- Upewnij się, że prawidłowo pijesz wodę i inne płyny, aby zachować zgodność z minimalnymi standardami.
- Jeśli jest miejsce na wrodzone wady przewodu pokarmowego, musisz być stale sprawdzany przez lekarza.
- Po porodzie, szczególnie uważnie słuchaj swojego ciała i jeśli istnieje pragnienie wypróżnienia, nie powinieneś znieść.
- Więcej czasu na spacer na świeżym powietrzu, spać normalnie od 6 godzin dziennie, najlepiej 8 godzin.
- Daj czas na odpoczynek dla ciała.
- Nie denerwuj się i nie usuwaj stresu, młoda matka nie musi się tak martwić.
- Im więcej ruchów, tym lepiej dla jelit.
Za pomocą wskazówek opisanych w artykule można usunąć zaparcia, hemoroidy i normalnie żyć po porodzie. Konieczne jest zapewnienie, że na poziomie psychologicznym prowokatorzy mają minimalną kwotę.