Nic nie stoi w miejscu - wszystko się rozwija i zmienia. Dotyczy to sprzętu sportowców. Teraz w szafie każdego szanującego się biegacza znajdują się kompresje, od legginsów i golfa, po Thais, swetry i inne.
Kto próbował je chociaż raz - natychmiast przekonany o skuteczności takich rzeczy. Nie bez powodu na każdym moskiewskim wyścigu są ludzie działający w golfie kompresyjnym - najbardziej popularnym, niedrogim i skutecznym sprzęcie do kompresji.
Te dwie marki są chyba najszerzej reprezentowane w Moskwie, a nawet w całej Rosji. Jednocześnie nie są do siebie bardzo podobne, chociaż produkują podobne produkty.
Marka CEP została założona w 2007 roku. Jest częścią Medi, znanego niemieckiego producenta bandaży i innych produktów ortopedycznych, szeroko stosowanych w medycynie i sportach. Medi została założona w 1951 roku i ma znaczący wpływ na gromadzenie wiedzy. Oczywiście ten bagaż jest ogromny. Jednak pełnoprawna kolekcja bielizny kompresyjnej dla sportu z CEP nie jest szeroko reprezentowana. Nie ma praktycznie żadnych koszulek kompresyjnych ani kurtek, tylko jeden model tayts i sprinters. Ale duży wybór skarpet, golf, legginsy, które są szczególnie popularne. Dlaczego firma nie rozwija innych obszarów ubrań kompresyjnych, jest dla mnie zagadką, ponieważ dzięki tej jakości i naukowym podejściu mogą to zrobić. Prawdopodobnie testy naukowe wymagają czasu. W każdym razie chciałbym, aby CEP dalej się rozwijał.
Skórki podjęły inną ścieżkę. W swoim asortymencie nie ma bandaży ani ortopedii, jednak prezentowana jest bardzo szeroka gama sportowej bielizny kompresyjnej, w której można znaleźć absolutnie wszelkie produkty do różnych zadań. W tym samym czasie Skins wykonało dobrą robotę przy projektowaniu rzeczy. Wyraźnie wygrywa w porównaniu do rygoru niemieckiego CEP:
Jednak Niemcy mają znacznie szerszą gamę kolorów:
Jako młodsza firma, w porównaniu do Medi, Skins odważnie deklaruje swoją innowacyjność, wprowadzając wielkie nazwiska naukowców, rozwiązania technologiczne i inne atuty. Skins zostało założone w 1996 roku w Australii. Czasami możesz nawet zgubić się w swojej technologii. Niezależnie od tego, marka zyskuje na popularności, a ich produkty coraz lepiej pokazują się na dobrej stronie podczas treningu.
Co możemy powiedzieć, czarny i żółty wzór Skórek urzeka wielu, szczególnie ja, ponieważ jest podobny do korporacyjnych kolorów "Running Lab".
Czas porównać skarpetki kompresyjne. Po prostu chcę dokonać rezerwacji, że osobiście lubię obie marki. Używam zarówno Skórek, jak i kompresji CEP, i nie będę celowo reklamować. Moim celem jest obiektywne pokazanie kluczowych różnic między modelami, pokazanie niuansów użytkowania i dzielenie się doświadczeniami.
Istnieje wiele funkcji. Niestety, skarpetki i legginsy CEP mają tylko trzy rodzaje rozmiarów. Z tego powodu zakres ich zastosowania może się znacznie różnić. Mój rozmiar to 3 (37 cm). Ten stopień kompresji pasuje mi, ale co robią ludzie o mniejszych rozmiarach? Oni już dostają stopień kompresji poniżej. Jak mogę być - to nie jest jasne...
Tak, może nie wszyscy wiedzą, ale rozmiar getrów kompresyjnych lub golfa jest określony przez obwód mięśnia brzuchatego łydki w jego najszerszym miejscu. W takim przypadku rzeczywisty rozmiar stopy nie jest brany pod uwagę.
Skórki są lepsze:
Jest większa liczba rozmiarów i każdy może znaleźć właściwy. Co jest niezaprzeczalną zaletą.
ALE! Wpadłem na inny problem. Mój rozmiar według klasyfikacji Skins powinien być S jednak jednak w tych kolanach, okazały się one nieco krótkie, co spowodowało dyskomfort (mój wzrost wynosił około 190 cm). W końcu musiałem przyjąć rozmiar M, który ma już mniejszy stopień kompresji. Oto taki pech. Aby tego uniknąć, radzę spróbować przed zakupem, a nie ślepo. Nawet pomiar obwodu mięśnia brzuchatego łydki nie wystarczy. Konieczne jest noszenie produktu.
Jeśli nie jesteś fanatycznie przywiązany do marki, ta sytuacja nie jest fatalna. W rzeczy samej, najlepiej każdy sportowiec powinien mieć różne stopnie kompresji dla różnych zadań i treningu. W moim przypadku saldo zostanie znalezione. Wysoki stopień kompresji - CEP, średni - Skórki.
Jak korzystać z innego stopnia kompresji?
Więcej informacji na ten temat można znaleźć w artykule "Co to jest bielizna kompresyjna?". Ale warto to powtórzyć. Używam golfów z mniejszą kompresją do ciężkich długich treningów. Jest to szczególnie ważne w przypadku jazdy po asfalcie. Wraz ze wzrostem ilości treningu, gdy ciało ciężko jest poradzić sobie z ładunkiem. Te małe sztuczki pomagają uniknąć obrażeń i lepiej prowadzić zajęcia, szybciej się regenerując. Tutaj potrzebuję skarpetek do skórek.
Trening średniej intensywności nie jest zalecany przy kompresji.
W przypadku samych zawodów stosowany jest silny stopień kompresji, który maksymalizuje moją wydajność fizyczną. I tutaj używam skarpet CEP.
Nie zapominaj, że wiązanie marki nie ma znaczenia. Stopień kompresji jest ważny, co określa się podczas dopasowywania.
W golfie kompresji można bezpiecznie rozróżnić dwa główne obszary wpływów: stopę i kostkę oraz mięśnie łydek i cieląt. Moje prototypy mają zasadniczo inne urządzenie w tych obszarach.
Skóry skarpetki prawie nie mają kompresji stopy i kostki. Wyjaśnia to fakt, że w tym obszarze jest mniej żył i potrzebna jest tkanka mięśniowa. Ponadto w tej strefie znajduje się więcej elementów zmiękczających (można je zobaczyć na zdjęciu), które poprawiają dopasowanie nogi.
W mięśniach łydek i łydek, skórki Golfa są jednolite i równomiernie rozkładają nacisk w całym obszarze.
Dzięki temu skóry łatwiej się nosi, a ich wpływ na ciało nie jest "agresywny". Nawet na tym, takie skarpetki są dobre, aby używać go w treningu, a nie w zawodach.
W przeciwieństwie do Skórek, skarpetki CEP mają zupełnie inne urządzenie. Kompresja jest dostępna w obu obszarach. Jednak jest "agresywny". Jeśli dokładnie obejrzysz produkt, znajdziesz wiele stref o różnym splocie, które mają swój własny cel i stopień kompresji. Skarpety CEP działają od łuku stopy do górnej części łydki. W ten sposób ustalają łuk stopy, zwiększają napięcie mięśniowe i tak dalej.
Ktoś pomyśli: "Wow! Tak, to sprawi, że będę supermanem! Zawsze go noszę! "Warto jednak pamiętać o zaleceniach opisanych powyżej. Skarpetki CEP są dobre w szczególnych przypadkach, takich jak wyścig, wyścig kontrolny itp. Przy ciągłym stosowaniu kompresji ciało może cierpieć.
Skarpetki kolanowe CEP wydawały się trochę śliskie w tenisówkach. Jednak stopień ich mobilności nie był krytyczny, aw niektórych butach był całkowicie nieobecny. Jednocześnie podkolanówki i legginsy CEP pasują idealnie. Dosłownie za kilka minut zaczynają odczuwać ich działanie - przyjemny chłód i lekkość przebiegają przez nogi.
Używając marki Skins, nie miałem poczucia poślizgu wewnątrz buta do biegania. Myślę, że wielu biegaczy zna to uczucie.
Produkty obu marek są niewątpliwie jednymi z najlepszych. Jej zawodowe zadanie jest niewątpliwe. Byłem o tym przekonany. Życzę ci tego samego.
Autor artykułu: Berkal Artem - Specjalista z działającego laboratorium
Modele kompresji cieszą się dużym zainteresowaniem wśród sportowców i amatorów. Stuptuty i podkolanówki dla sportowców to więcej niż piękny dodatek. Czy są one wszystkie potrzebne i użyteczne? Jak je wybrać i na co zwrócić uwagę?
Bielizna kompresyjna różni się od prostego rozproszonego nacisku na ciało. Gdzie zwykłe rzeczy po prostu leżą na ciele, dopasuj i zamknij, kompresja - pracuj ciężko. Wytwarzają one różne naciski na różne części ciała, pomagając zachować kształt, zapewniając pewną gęstość i ciśnienie. Kompresja sportowa jest zbliżona do koncepcji medycznej: różnica ciśnienia, odzieży i bielizny jest sztucznie stworzona, aby ułatwić przepływ krwi przez żyły.
Jednak skarpetki sportowe znacznie różnią się od medycznych produktów z siatki. Wykonują znacznie więcej funkcji, na przykład:
Dzisiaj producenci oferują 2 rodzaje sportów golfowych:
Zasada działania każdej kompresującej dzianiny polega na stworzeniu ukierunkowanego nacisku o różnych mocach na różne części nóg. Maksymalne ściskanie (100%) spada na dolną część kończyny (powyżej kostki). Wynika to z faktu, że potrzeba więcej wysiłku, aby podnieść krew z tego obszaru. Gdy przepływ krwi porusza się w górę, zmniejsza się obciążenie żył.
Pomogli nam:
Dmitry Kotov
Kluby fitness Sports Doctor Network World Class
Aleksander Żukow
Dyrektor "siłowni" w sieci klubów fitness World Class, triathlon CCM
Taka fizjologiczna kompresja pomaga im w pełni realizować funkcję pompowania. Oznacza to, że krążenie krwi poprawia się, mięśnie otrzymują więcej tlenu i składników odżywczych, a toksyny są eliminowane szybciej.
Należy pamiętać, że skarpetki sportowe do ściskania są używane do celów profilaktycznych, nie mają efektu terapeutycznego. W przypadku chorób układu żylnego można trenować tylko w dzianinach medycznych, które różnią się stopniem kompresji i elastyczności materiałów. Jest zalecany przez flebologa: niewłaściwie wybrany produkt może zaostrzyć problem.
Zmniejszają obrzęk nóg, który występuje po długotrwałym wysiłku; wspierać mięśnie łydek, łydki, kostki, ścięgno Achillesa i stopę łydki; zwiększyć wytrzymałość; zmniejszyć ryzyko wystąpienia drgawek; wspomagają regenerację tkanki mięśniowej i przyspieszają regenerację; obniżają poziom "zakwaszenia": w mięśniach powstaje mniej kwasu mlekowego. Jeśli chodzi o sprawność fizyczną, efekt odczują miłośnicy długich i intensywnych treningów. Jeśli mówimy o uruchomieniu, kompresja będzie dekorować i klasy początkujących. ("Uruchamianie: 15 wskazówek dla początkujących.")
Skarpety kompresyjne są dobrze znanym sposobem na pozbycie się różnych chorób żył i zapobiegają ich występowaniu.
Ubrania kompresyjne są również stosowane w klinikach, aby pomóc pacjentom w wyzdrowieniu po zabiegu chirurgicznym i są używane przez sportowców, ponieważ pomagają uniknąć obrażeń i przeciążeń w klasie. A do wszystkiego jest wygodny i wygląda dobrze.
Rozważ ten element bielizny kompresyjnej, jako golfy - długie pończochy, które zakrywają dolną część nóg.
Przede wszystkim skarpetki kompresyjne są potrzebne do leczenia chorób, najczęściej związanych z naczyniami, często wykorzystywanymi do żylaków. Ze względu na efekt ściskania poprawia się krążenie krwi w zakrytych obszarach, a żyły otrzymują dodatkowe wsparcie, dzięki czemu nie ulegają już deformacji.
A deformacja z kolei prowadzi do poważnych konsekwencji: pacjent zaczyna odczuwać skurcze, obrzęki i bóle nóg, mogą tworzyć się skrzepy krwi, które często powodują śmierć.
Drugim powodem, dla którego musisz kupować skarpetki kompresyjne, jest zapobieganie chorobom. Ubrania kompresyjne (skarpetki, pończochy,
Kompresyjne podkolanówki
skarpetki i rajstopy) mogą zapobiegać i zapobiegać rozwojowi wielu chorób, z których najbardziej znanymi są żylaki. Żylaki najczęściej występują u kobiet w ciąży, a skarpetki mogą temu zapobiec.
A na koniec - takie skarpety są w stanie pomóc sportowcom i turystom. Jest to efekt kompresji, który pomaga takim osobom zwiększyć ich zdolność do pracy, zmniejszyć liczbę skręceń, urazów i przyspieszyć powrót do zdrowia po aktywnym treningu lub długiej wędrówce.
A także, co jest szczególnie cenione przez biegaczy, skarpetki kompresyjne tworzą pożądany poziom komfortu, który pomaga im zaangażować się i biegać w ich przyjemności.
W jaki sposób osiąga się tak wielostronny efekt terapeutyczny? W rzeczywistości wszystko jest dość proste.
Mechanizm oddziaływania kompresyjnej bielizny na organizm ludzki polega na tym, że odzież medyczna (w naszym przypadku skarpetki) wyliczana i dozowana przez naukowców i lekarzy wywiera nacisk na ściany naczyń żylnych. Lekarze nazywają to stopniową kompresją.
Tworzy działanie wspomagające dla zastawek żył, zapobiega stagnacji krwi i zapewnia dodatkowe wsparcie ścianom naczyń. Z tego powodu żyły działają sprawnie, nie są zdeformowane i nie są narażone na choroby.
Skarpety kompresyjne są niezbędne w takich przypadkach:
Lista osób, które często potrzebują skarpet medycznych:
Istnieją również przeciwwskazania do stosowania golfa kompresyjnego.
Z troską i tylko po konsultacji ze specjalistą, możesz nosić bieliznę medyczną z:
Teraz zakres kompresji golfa jest po prostu ogromny: są w aptekach i sklepach sportowych, więc bardzo łatwo dokonać złego wyboru. Aby zrozumieć, gdzie jest "moja", powstała klasyfikacja, która składa się z czterech głównych czynników.
Skarpety kompresyjne dzielą się na 3 typy:
Lekarz określa, która klasa kompresji golfa (zgodnie z normą RAL-GZ 387) jest konieczna dla pacjenta.
Lista wykorzystanych zajęć:
Teraz czas na określenie rozmiaru produktu.
Więc co należy zmierzyć:
Po wybraniu produktu skoreluj dane z tabelą rozmiarów i sprawdź, czy pasują.
Materiał, z którego wykonane są skarpety, określa, jak długo będzie on służyć i czy będzie służyć normalnie.
Dlatego ważne jest, aby produkt zawierał wyłącznie wysokiej jakości materiały: bawełnę, nylon, mikrofibry i lycrę. Teraz, porównując wszystkie te parametry, możesz wybrać "ten sam".
Zakres kompresji golf dla kobiet jest bardzo duży. Na półkach sklepów zawsze są różne modele, kolory, kolory i rodzaje produktów, których nie można nawet odróżnić od zwykłych.
Niewątpliwie kobiety w ciąży potrzebują kompresyjnej bielizny. Według statystyk, 30% kobiet w ciąży rozwijają żylaki, a 60% - w drugim. Ubrania kompresyjne i podkolanówki w szczególności mogą temu zapobiec.
Istnieją nawet specjalne podkolanówki dla kobiet w ciąży, w których poziom kompresji jest odpowiednio zmniejszony.
Skarpety kompresyjne dla mężczyzn są stosowane zarówno w leczeniu i profilaktyce różnych chorób żył, jak i w sporcie.
W pierwszym przypadku produkty koncentrują się wyłącznie na efekcie terapeutycznym, a nie na zewnętrznym pięknie. Mężczyźni noszą skarpetki medyczne, które często trudno odróżnić od skarpet, pod ubraniem.
W drugim przypadku bierze się pod uwagę zarówno projekt, jak i efekt. Z tego powodu skarpetki sportowe są znacznie droższe.
W celach terapeutycznych skarpetki kompresyjne powinny być rano, natomiast nogi nie są spuchnięte. Rób zdjęcia wieczorem, przed snem. Oto instrukcja, jak zrobić to poprawnie:
Dzianina kompresyjna Butler
Termin, który będzie służył skarpetkom, zależy nie tyle od jakości produktu, ile od opieki nad nim.
Najważniejszym aspektem jest mycie golfa. Zasady prania:
Zgodnie z ogólnie przyjętą opinią konsumentów, co potwierdzają liczne recenzje, najlepszej jakości kompresyjne skarpetki wykonują firmy:
Kupowanie Golf Relaksan nie jest po raz pierwszy. W przeciwieństwie do innych firm, są bardzo wygodne w noszeniu, wygodne w dotyku, nie łzawią przez długi czas i nie absorbują zapachu spoconych stóp. Mój mąż jest bardzo zadowolony.
Elizaveta, Krasnodar
Jeśli chodzi o mnie, dzianina kompresyjna Medi jest jedną z najlepszych. Ich produkty nie są tanie, ale usprawiedliwiają się zarówno jakością, jak i zużyciem. Golfy mają bardzo wysoką wytrzymałość i odporność na zużycie, praktycznie nie tworzą zaciągnięć i zachowują określoną kompresję przez bardzo długi czas.
Ekaterina, Moskwa
Jest kilku innych doskonałych producentów, w tym:
• Ochrona stawu skokowego
• Stymulacja mięśni nóg
• Ochrona ścięgna Achillesa
Składniki: 72% poliamid, 28% elastan
Kompresja: 20-30 mm Hg. Art.
• Ochrona stawu skokowego
• Stymulacja mięśni nóg
• Ochrona ścięgna Achillesa
Składniki: 72% poliamid, 28% elastan
Kompresja: 20-30 mm Hg. Art.
Bielizna kompresyjna jest bardzo skuteczna. Ten fakt ma dowody naukowe. Jest aktywnie stosowany w leczeniu i zapobieganiu chorobom układu naczyniowego kończyn dolnych. Jest to najbardziej skuteczna metoda zachowawcza w leczeniu chorób żylnych. Specjalne skarpetki można nosić do pracy, podczas treningu sportowego i podróży.
Bardzo ważne jest zrozumienie faktu, że tekstylia medyczne i inne niż medyczne mają znaczące różnice. Prawidłowe skarpetki kompresyjne na żylaki zapobiegają rozszerzaniu się ścian naczyń, rozkładając naciski pod względem cech anatomicznych. Podczas gdy zwykłe produkty do wyciskania ściskają nogi z taką samą siłą na wszystkich obszarach, a to często prowadzi tylko do komplikacji.
Poziom ciśnienia wskazuje, jaki nacisk zostanie osiągnięty na stopę podczas noszenia specjalnych ubrań. Jednostką miary jest milimetr słupa rtęci. Ten wskaźnik musi być zarejestrowany na opakowaniu. Jeśli na etykiecie pojawi się informacja odmowa - oznacza to, że produkt nie ma charakteru medycznego. Den oznacza gęstość włókien. Ona, która nie ma nic wspólnego z leczeniem lub zapobieganiem żylakom.
Klasy kompresji 1 klasy mają ciśnienie 18-20 mm Hg. Są noszone przez kobiety z początkowym stadium choroby:
Podczas początkowych objawów żylaków kobiety reagują na nie jako problem kosmetyczny i rzadko odwiedzają specjalistów do konsultacji. Noszenie leczniczej dzianiny z pierwszej i drugiej klasy kompresji znacznie ułatwia życie. Stan zdrowia poprawia się od pierwszych dni. Pomagają uniknąć powikłań, które można usunąć tylko chirurgicznie.
Flebolog jest lekarzem, który zaleci odpowiednią metodę leczenia, zgodnie z indywidualnymi cechami ciała. Kompresja klasy kompresji w grze w golfa ma wskaźnik 23-32 mm Hg. Są zalecane dla pacjentów z następującymi objawami:
Dla prawidłowej i produktywnej terapii ważne jest, aby dokładnie określić odpowiednią wielkość produktu, w zależności od proporcji figury. Aby odpowiedzieć na pytanie: "Jak wybrać najlepsze skarpetki kompresujące?" - musisz wykonać kilka pomiarów:
Bielizna powinna ściśle przylegać do nogi i rozkładać zmierzone ciśnienie. Istnieją specjalne tabele korespondencji między objętościami nogi i łydki z istniejącymi rozmiarami golfa. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości lub nieścisłości, skonsultuj się z flebologiem w celu uzyskania porady. Należy wziąć pod uwagę fakt, że dla dzianin profilaktycznych i terapeutycznych przewidziano różne wskaźniki.
Jeśli mówimy o składzie - nie bój się obecności włókien syntetycznych. Wręcz przeciwnie, splecione elastyczne nici zapewniają efekt kompresji. Co więcej, z ich pomocą proces zakładania jest znacznie łatwiejszy. Dzięki nowoczesnej technologii sztuczny materiał ma właściwości hipoalergiczne i antybakteryjne. Pozwala nókom oddychać, zapewniając optymalną wymianę powietrza. Dlatego uczucie dyskomfortu zmniejsza się do zera.
Wybierając bieliznę medyczną, weź pod uwagę nie tylko walory terapeutyczne, ale także cechy odpowiedzialne za wygodę noszenia przez kobietę. Nowoczesne produkty wykonane przy użyciu najnowszych technologii w pełni spełniają te wymagania. Elastyczne skarpetki kompresyjne dopasowują się do ciała tak dobrze, że nie wymagają dodatkowych wkładek do utrwalenia. Ale biorąc pod uwagę cechy różnych rodzajów kształtów, producenci stworzyli model z silikonową wkładką u góry, co eliminuje poślizg.
W gotowym produkcie długość stopy jest wystarczająca, aby palce się nie zacisnęły. Ale wciąż na rynku są skarpetki kompresyjne bez palców i pięty. Takie modele są odpowiednie dla każdego rozmiaru stopy bez wyjątków. Ponadto ulepszona wymiana powietrza, która zapewni higieniczne użytkowanie. Otwarta końcówka palców zwiększa odporność na zużycie i przedłuża żywotność produktu, biorąc pod uwagę właściwą pielęgnację prania.
Jeśli martwisz się o pytanie: "Jak nosić skarpetki kompresyjne i uniknąć niedogodności?" - wybierz model z zamkiem błyskawicznym. Większość kobiet, które kiedykolwiek musiały nosić bieliznę w celu zapobiegania żylakom, niejednokrotnie miała trudności z zakładaniem. Z zapięciem można to zrobić w kilka sekund. Nie jest widoczny pod ubraniem i nie przeszkadza w noszeniu ulubionych butów.
Biorąc pod uwagę specyfikę życia współczesnych pań, producenci leczniczej bielizny stworzyli modele, które pozwolą zachować normalny rytm bez szkody dla zdrowia. Istnieją skarpetki kompresyjne dla kobiet, które można nosić codziennie, a także specjalne, przeznaczone do uprawiania sportu lub podróżowania. Między sobą różnią się cechami nacisku na stopę, w zależności od nadchodzących ładunków.
Właściwy sprzęt sportowy jest ważny nie tylko dla profesjonalnych biegaczy, ale także dla początkujących. Skarpety kompresyjne zapobiegawcze zaleca się nosić podczas treningów i zawodów. Zapewniają poczucie komfortu, minimalizują zmęczenie nóg, zmniejszają ryzyko skurczów i obrażeń. Właściwy rozkład nacisku na kończyny dolne pomaga zwężać ściany naczyń krwionośnych i poprawiać ich pracę. Zwiększa to wytrzymałość mięśni i przyspiesza proces usuwania nagromadzonych toksyn.
Linie lotnicze dbające o zdrowie swoich pasażerów, ćwicz dystrybucję bielizny kompresyjnej tuż przed odlotem. W celu profilaktyki lotów zaleca się stosowanie skarpet, których ciśnienie wynosi do 20 mm Hg. Ponadto istnieje kilka dodatkowych wskazówek:
W ostatnich latach moda na skarpetki kompresyjne do sportów tylko rośnie. Ten trend jest pozytywny, ponieważ jest nie tylko pięknym i jasnym elementem formy, ale także zapobieganiem chorobom naczyniowym kończyn dolnych. Dobra cyrkulacja prowadzi do szybkiego nasycenia krwi tlenem i jego wypływu do serca i płuc. Prawidłowe wyciskanie mięśni zapobiega gromadzeniu nadmiaru kwasu mlekowego, zmniejsza stres i zapobiega urazom.
Sportowe skarpetki kompresyjne można nosić nie tylko podczas treningu, ale również po ich noszeniu. W takim przypadku mięśnie szybciej się regenerują i można uniknąć nieprzyjemnych wrażeń. Dla większego komfortu zapewniona jest miękka, przewiewna wkładka, która skutecznie odprowadza wilgoć i zapobiega pocieraniu stopy. W obszarze ścięgna Achillesa dodatkowa ochrona zapobiegająca rozerwaniu i przeciążeniu. Oprócz właściwości zapobiegawczych, zwiększa efektywność szkolenia.
Dzisiaj wiele osób decyduje się na bieganie jako główny sport, który pozwala im zachować formę i poprawić swoje zdrowie. Osobno warto zwrócić uwagę na zawodowych sportowców, dla których prowadzenie jest główną działalnością.
Aby nie zaszkodzić sobie i uzyskać maksymalną korzyść z biegania, ważne jest, aby wybrać odpowiedni sprzęt. Jeśli często biegasz i chcesz uchronić się przed obrażeniami, to w twoim arsenale muszą być skarpetki kompresyjne.
Kompresja jest szczególną unikatową właściwością materiału, mającą na celu mocowanie mięśni nogi, co pozwala ściskać żyły i zapobiegać ich uszkodzeniom. Dzięki kompresji, która ma pozytywny wpływ na przyspieszenie krążenia krwi i limfy, możesz uzyskać więcej rzeczywistych korzyści z biegania.
Jeśli prawidłowo wybrano skarpetki kompresyjne, to ze względu na zróżnicowany efekt kompresji siła będzie spadać z dołu do góry. Przepływ krwi żylnej, ze względu na spadek ciśnienia, ma pozytywny wpływ na proces przepływu krwi do serca.
Aby noga mogła zostać utrwalona jakościowo, a szkodliwe substancje szybko opuszczają ciało, ważne jest, aby zwracać uwagę zarówno na tkaninę, jak i drobne szczegóły, które wydają się nieistotne dla wielu osób.
Aby uniknąć pojawiania się odcisków i otarć, w obszarze skarpety na golfie kompresyjnym powinien być gładki szew. Dla idealnego przymocowania golfa w kolanach musi być miękka guma.
Uwaga - guma powinna być wystarczająco napięta, aby uniknąć poślizgnięcia, ale również umiarkowanie elastyczna, aby nie zakłócać cyrkulacji krwi.
Podszewka, która znajduje się pod stopą, musi koniecznie przybrać postać stopy. Dlatego przy zakupie golfa poznaj metodę krycia. Ważne jest, jak będzie się czuła noga, niezależnie od tego, ile się pocisz. Więc tkanina musi być dobra, aby usunąć wilgoć.
Obecnie wielu producentów tworzy podkolanówki z oddychających materiałów, dlatego preferuj takie modele. Jeśli zdecydujesz się oszczędzać i wybierać skarpetki od mało znanych producentów, będziesz cierpieć z powodu stałej wilgoci i możesz nawet stanąć w obliczu takiej niedogodności jak grzyb.
Pierwszy to rozmiar twojej nogi i obwodu łydki. Skarpetki na kolana idealnie siedzą i nie zsuwają się w najbardziej nieodpowiednim momencie. Eksperci w dziedzinie sportu i lekarze zalecają, jeśli to możliwe, przymierzyć skarpetki i chodzić w nich przez chwilę, aby zrozumieć swoje osobiste uczucia.
Powinieneś poczuć, jak skarpetki uciskowe przylegają ciasno do nogi i mocują mięśnie. Ale nie powinno być żadnego dyskomfortu, w przeciwnym razie może to negatywnie wpłynąć na proces krążenia krwi. W żadnym przypadku nie powinno być drętwienia lub pieczenia! Podkolanówki powinny siedzieć na stopach jako "druga skóra".
Te kolana są wykonane w Niemczech i stworzone z uwzględnieniem fizjologicznych cech struktury nóg, zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Jeśli mówimy o składzie, to jest to 85% poliamidu i 15% elastanu. Producent upewnił się, że podczas biegu jesteś chroniony przed rozwojem bakterii i grzybów.
Właśnie dlatego opracowano technologię Clima Comfort. Napięte ścięgno Achillesa jest niezawodną ochroną przed urazami, co jest ważne, jeśli często biegasz i doświadczasz poważnego stresu.
Możesz kupić takie skarpetki za 2000-2500 rubli.
Ten model umiarkowanie chwyta kawior i redukuje ich wibracje podczas szybkiego biegania w różnych odległościach. Wiadomo, że mają pozytywny wpływ na proces usuwania kwasu mlekowego i marnowania ciała, poprawiają krążenie krwi i zmniejszają ból po treningu lub zawodach.
Znajdź golfy tego modelu mogą znajdować się w przedziale od 1200 do 2000 rubli.
Jest to szeroka gama kolorów, zaawansowane technologicznie i wysokiej jakości modele oraz trwałość. Nadaje się zarówno na codzienne treningi, jak i na zawody, dzięki czemu skarpetki kompresyjne tego typu stały się popularne wśród wielu biegaczy. Wielu doświadczonych biegaczy preferuje model.
Możesz je kupić za 3000-3500 rubli.
Dzięki technologii Mizuno DryLite nogi pozostają suche podczas biegu, co pozwala zapomnieć o dyskomforcie. Idealne mocowanie mięśni nóg i łydek. Ogromną zaletą jest obecność wkładek amortyzujących, co stanowi dodatkową ochronę przed uszkodzeniami różnych typów. Koszt tego modelu jest poniżej średniej, więc możesz zaoszczędzić pieniądze, jeśli kupisz skarpetki kompresyjne za jedyne 1500-1700 rubli.
Ważne jest, aby zrozumieć, że zawsze możesz wybrać oszczędzanie i wybrać najtańszy model lub odmówić golfowi kompresji ogólnie, ale nie zapominaj, że oszczędzasz również na swoim zdrowiu.
Czy używasz efektu kompresji w swoich treningach?
Uruchamianie wysokich skarpet sportowych (golfowych) o zwiększonej kompresji. Dzięki ukierunkowanemu naciskowi zapewnia lepszą cyrkulację krwi w dolnej części nóg i stopy. Przyczyniają się do lepszego napięcia mięśni nóg i zmniejszają zmęczenie.
Sportowe skarpetki kompresyjne są dostępne w szerokiej gamie rozmiarów dla sportowców o różnych rozmiarach stóp.
Rozmiar zależy od wielkości buta.
Skarpetki McDavid 8834 są zalecane do noszenia w sportach zespołowych
Jak prawidłowo nosić i podnosić skarpetki kompresyjne męskie?
Męskie skarpetki kompresyjne powinny mieć odpowiedni rozmiar.
Delikatnie je nosić, zaczynając od palców u nóg, a następnie stopniowo dokręcać nogę.
Parametry do wyboru: CALF GIRTH - obwód nogi (cm) + stopa (według amerykańskiego lub europejskiego systemu)
Męskie skarpetki kompresyjne do sportów zimowych Seria 2XU Elite Alpine Art.MA1997e - Męskie kompresyjne skarpety alpejskie
Rozszerzając elitarną linię kompresji, firma 2XU jest modelem zimowym Compression Elite Golf 2XU.
Model ten został zaprojektowany specjalnie dla sportów zimowych w oparciu o bardzo dobrze sprawdzony elitarny model kompresji, zachowując wszystkie jego właściwości. Dodatkowo elitarny golf modelowy do uprawiania sportów zimowych otrzymał wszystkie niezbędne elementy i atrybuty techniczne do uprawiania narciarstwa, narciarstwa alpejskiego, snowboardu i innych sportów zimowych na najwyższym poziomie. W razie potrzeby pola golfowe mają miękkie, amortyzujące obszary specjalnego krycia. Jednak profil elementów pochłaniających wstrząsy jest niski i nie ograniczają one w żaden sposób ruchów i nie zmniejszają informacyjności odczuć.
Wsparcie kostki ze stawem skokowym i ścięgnem Achillesa w połączeniu z optymalnie zróżnicowaną kompresją zapewniają dobre krążenie krwi, komfort i bezpieczeństwo podczas długotrwałych ćwiczeń sportowych. Skarpety typu "elita kompresyjna" do uprawiania sportów zimowych mogą być skutecznie wykorzystywane zarówno do aktywnych aktywności, jak i do regeneracji po nich.
Podczas długich lotów skarpetki kompresyjne chronią przed zakrzepicą żył głębokich.
Rola wyrobów pończoszniczych uciskowych dla mężczyzn i kobiet w profilaktyce chorób i leczeniu żylaków jest trudna do przeszacowania. Jest to prosta, niedroga i bezbolesna technika, która pozwala zmniejszyć obrzęk nóg, zoptymalizować przepływ żylny i poprawić napięcie naczyniowe. Jeden z rodzajów bielizny medycznej - skarpety kompresyjne. Takie produkty często są atrybutem garderoby płci pięknej. W medycynie wszystko jest inne - istnieją zarówno męskie skarpetki kompresyjne, jak i damskie.
Istotą korzystnego wpływu wyrobów pończoszniczych uciskowych dla mężczyzn i kobiet na żyły kończyn dolnych jest ich zewnętrzna kompresja. Zwiększa to napięcie ścian naczyń krwionośnych i przyczynia się do wypływu krwi z nóg. Skarpety golfowe są polecane w wielu przypadkach:
Jeśli wybór pomiędzy kilkoma odmianami produktów medycznych, a mianowicie pończochami kompresyjnymi lub skarpetami, jest lepszy, należy zacząć od wskazań medycznych. Można wybrać dokładnie skarpetki do celów profilaktycznych, a także w przypadkach, gdy naczynia poniżej kolana biorą udział w procesie żylakowym.
Często skarpetki różnią się płcią. Oto cechy tych produktów kompresyjnych dla kobiet i mężczyzn:
Główną cechą kompresji golfa jest stopień ich nacisku na powierzchnię stóp. Eksperci nazywają tę właściwość stopniem kompresji. Dla tego parametru istnieją następujące klasy:
Odpowiednio dobrana klasa kompresji łagodzi pacjenci od nieprzyjemnego obrzęku wieczornego, przywraca ton naczyniom. Czas stosowania produktów danej klasy jest również określony przez lekarza. Dzianiny można nosić w okresie zwiększonego stresu. Skarpety dla kobiet i mężczyzn 2 klasy, zalecane do celów terapeutycznych, konieczne jest noszenie skarpet kompresyjnych w ciągu dnia.
Czas stosowania produktów danej klasy jest również określony przez lekarza.
Dzianina kompresyjna, jak każda odzież, ma swój własny rozmiar. Każdy producent może zagwarantować odpowiedni efekt terapeutyczny tylko wtedy, gdy produkt jest odpowiednio dobrany pod względem wielkości. Wielu nie wie, jak wybrać własny rozmiar. Często nie jest to konieczne. Podczas wizyty w specjalistycznym salonie lub sklepie ortopedycznym wykwalifikowani konsultanci pomogą Ci dobrać dzianinę zgodnie z zaleceniami lekarza i wielkością nóg.
Zdarzają się przypadki, gdy kupujesz skarpetki nie dla siebie lub zamawiasz je ze sklepu internetowego. Następnie musisz wiedzieć, jak wybrać odpowiedni rozmiar:
Każdy producent ma swój własny zakres rozmiarów. Wybór golfa kompresyjnego dla kobiet i mężczyzn zgodnie z indywidualnymi rozmiarami zapewnia optymalną kompresję i odpowiedni efekt terapeutyczny lub profilaktyczny.
Przy zakupie dzianin medycznych musisz upewnić się, że wiesz lub przynajmniej wyobrażasz sobie, jak je założyć. Ze względu na swoje szczególne właściwości produkt ma bardzo gęstą strukturę, nie jest łatwo ściągnąć wybraną dzianinę na nogę bez specjalnych umiejętności. A także, jeśli masz długie paznokcie, skarpetki można po prostu zepsuć.
Dla wygody możesz użyć gumowych rękawic. Możesz je kupić, gdy kupisz dzianinę lub w jakimkolwiek sklepie z narzędziami. Zakładając dzianinę na nogę, należy ją odwrócić na lewą stronę, umieścić na palcu stopy, a następnie stopniowo rozpakować rękoma lub bez niej. Jeśli skarpetki są rozdarte, nie można już ich zszyć i używać do celów terapeutycznych.
Jeśli jedna noga była obsługiwana, a jeden golf jest potrzebny, sprzedawcy często idą do przodu.
Konsultanci w sklepie zawsze chętnie opowiadają zasady zakładania i używania dzianin. Jeśli jedna noga była obsługiwana, a jeden golf jest potrzebny, sprzedawcy często idą do przodu.
Wielu producentów oferuje skarpetki kompresyjne dla mężczyzn i kobiet. Przed zakupem możesz zapytać lekarza o firmy, które są najbardziej znane w tym segmencie. Warto przyjrzeć się recenzjom innych osób. Osoba, która nosi już skarpetki dłużej niż jeden dzień, może szczegółowo opisać wszystkie za i przeciw.
W tym artykule postaramy się wymienić najpopularniejsze firmy oferujące skarpetki zarówno pod kątem leczenia, jak i opcji sportowych. Każdy producent ma swoją własną cenę i zakres modeli:
Jak wybrać produkty do kompresji wśród tej odmiany i nie dać się pogubić? Należy kierować się radą lekarza, informacjami zwrotnymi od innych kupujących, a także przedstawionymi modelami i kolorami. Niektórzy potrzebują otwartych skarpetek, inni chcą być całkowicie zamkniętymi. Lepsze modele męskie o powściągliwym designie lub wielobarwnej kobiecie? Zdecydowanie można powiedzieć, że rosyjscy producenci, tacy jak na przykład Elasma, osiągnęli całkiem dobre wyniki w produkcji dzianin medycznych. Niska cena produktów Elasma w połączeniu z zadowalającą jakością przyciąga coraz więcej konsumentów.
Golfy o właściwościach kompresyjnych - prawdziwe wyjście dla osób z żylakami i osób podatnych na tę chorobę. Po zorientowaniu się, jak nosić, dbać o to, kiedy usuwać produkty, dajesz swoim stopom lekkość przez cały dzień.