Taping dolnej części pleców i innych części pleców jest zabiegiem medycznym, który polega na nałożeniu specjalnej taśmy klejącej na dotkniętym obszarze. Jego zastosowanie łagodzi ból w urazach i patologiach pleców, bólach pleców, dyslokacjach, stłuczeniach. Najczęściej nagrywanie jest zalecane sportowcom, aby zachować sprawność podczas treningu i osobom z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego.
Sportowcy regularnie spotykają się z obrażeniami, rozciąganiem mięśni, więzadłami odcinka lędźwiowego, szyjnego i klatki piersiowej, więc podczas treningu przyklejają taśmy jako środek zapobiegawczy. Po zakończeniu taśma jest usuwana.
Ponadto, metoda ta jest stosowana w połączeniu ze środkami terapeutycznymi dla:
Podbijanie szyi i lędźwi wykonuje się zarówno w placówkach medycznych, jak iw domu z pomocą krewnych. Ważne jest jednak prawidłowe wykonanie taśmy, w przeciwnym razie korzyści wynikające z zabiegu zostaną zminimalizowane lub pogorszą stan pacjenta.
Zanim nauczysz się, jak prawidłowo nakładać taśmę kinezjologiczną na zranione plecy, ważne jest, aby dowiedzieć się, jak procedura wpływa na daną osobę. Skóra (częściowo) odnosi się do układu mięśniowo-szkieletowego, ponieważ niektóre grupy mięśni są przyczepione do skóry za pomocą tkanki łącznej. Taśmy tworzą ten efekt:
Prawidłowo przymocowane taśmy nie powodują pogorszenia stanu zdrowia, dyskomfortu, ale częściowo ograniczają ruchliwość, o ile jest to konieczne dla dotkniętego stawu lub tkanki. W tym samym czasie taping nie wstrzymuje ruchu i nie zakłóca zwykłego stylu życia.
Taping szyi i pleców dzieli się na kilka rodzajów:
Do celów terapeutycznych i profilaktycznych używają różnych rodzajów taśm. Mogą mieć różną formę i wykonywać różne zadania.
Jak zastosować taśmę, w zależności od różnych sytuacji
Technika tapingu zależy od ustalonej diagnozy:
Jak zastosować taśmę do osteochondrozy szyi, szczegółowo w filmie:
Klasa mistrzowska na tapetowaniu talii na wideo:
Stosujemy taśmę bólu na dolnej części pleców:
Taping na przepuklinę lędźwiową pokazano na filmie wideo:
Aby zapobiec oderwaniu brzegów taśmy, zaokrąglij je i polepsz utrwalenie na skórze, rozgrzej (przetrzyj) dłońmi przed klejeniem. Nie nakładaj na skórę z zadrapaniami i podobnymi obrażeniami. Przed nałożeniem upewnij się, że golisz włosy, w przeciwnym razie zjedzenie klejącej taśmy spowoduje ból.
Pomimo bezpieczeństwa, taping dolnej części pleców i kręgosłupa szyjnego jest surowo zabroniony dla pewnych kategorii ludzi, którzy mają historię:
Te same ograniczenia obowiązują podczas nagrywania innych połączeń:
Koszt taśmy zależy od miejsca jej wykonania. W placówkach medycznych usługa kosztuje około 1000 rubli. Jeśli masz przewlekłą chorobę, lepiej nauczyć się, jak dotykać plecami w domu i zdobyć kilka odmian taśm.
Ich koszt zależy od szerokości i długości cewki.
1. Do tej aplikacji potrzebujesz asystenta. Przechyl skrzynkę do przodu. Wyciąć z rolki taśmy 2 taśmy o długości 20-25 cm Taśmy kinesio należy przykleić do lędźwi od dołu w górę równolegle do siebie wzdłuż kręgosłupa, cofając się z każdej strony kręgosłupa o 3-5 cm.Położyć każdy pasek taśmy, zaczynając od górnej wystającej części kość miednicy, a kończąc na około 12 żebie. Kij do herbaty bez napięcia.
2. Wytnij kolejny pasek taśmy kinowej o długości 20-25 cm, poziomo w dolnej części talii poziomo nad 2 już taśmami taśmowymi, cofając się o kilka cm od dolnych krawędzi pionowych taśm. Taśma jest klejona z napięciem 30-50%.
3. Stój wysoko. Przy poprawnie wykonanej aplikacji zobaczysz zagięcia na pionowo wklejonej taśmie.
UWAGA: Przed wykonaniem tej aplikacji nie zapomnij zapoznać się z ogólnymi zasadami kinesiotycznego tapingu.
Nasze plecy są pod presją każdego dnia. Ból pleców może wystąpić u każdej osoby, niezależnie od jej wieku, płci i aktywności. Pojawienie się dyskomfortu spowodowanego następującymi przyczynami:
Gorąca kąpiel i masaż, środki przeciwbólowe i środki zwiotczające mięśnie pomogą zapomnieć o bólu tylko przez chwilę. Często używamy narkotyków i maści. Alergie na leki, indywidualna nietolerancja i zatrucia to najczęstsze skutki uboczne samodzielnego przyjmowania leków.
Kinesiotiping grzbietu służy do znieczulania i podtrzymywania mięśni pleców, a także do poprawiania postawy. Taśma podkładowa służy do chronicznych urazów i osteochondrozy, zwichnięć, bólu podczas rehabilitacji po urazach. Taśma Kinesio na plecach zwiększa przepływ krwi i przepływ limfy, ułatwiając szybkie odzyskanie bez użycia środków przeciwbólowych. Klej akrylowy na powierzchni taśmy kinesyjnej jest absolutnie hipoalergiczny, co sprawia, że taśma jest dostępna dla dorosłych i dzieci, osób o zwiększonej wrażliwości skóry.
Do kinesiotipingu grzbietu używa się klasycznych taśm kinesyjnych o szerokości 5-10 cm, przy silnym wysiłku fizycznym i treningu zaleca się nakładanie taśm ze wzmocnionym klejem MAX, będą one lepsze i trwalsze. Z bólem podczas usuwania trądziku spróbuj użyć specjalnego amerykańskiego sprayu do usuwania taśm, które nie ma analogów jeszcze na rynku rosyjskim. Jeśli masz wrażliwą i delikatną skórę skłonną do reakcji alergicznych, użyj taśm kinesyjnych z klejem LITE.
Artykuł o tym, jak wybrać taśmę kinezjologiczną, pomoże ci wybrać taśmę kinezjologiczną.
Wszystkie taśmy kinesyjne zakupione w naszym sklepie internetowym są dostarczane z instrukcjami w języku rosyjskim. Szczegółowa instrukcja zdjęciowa na naszej stronie internetowej, stworzona specjalnie dla Ciebie, pomoże ci prawidłowo przymocować taśmę bez udziału specjalisty.
Przed zastosowaniem taśmy kinezjum przeczytaj ogólne zasady stosowania taśmy w tej sekcji: instrukcje
Taśmy Kinesio z tyłu można nosić nawet przez 7 dni, jeśli poprawisz swoją postawę. Jeśli stosuje się taśmy do leczenia i łagodzenia bólu, zmieniaj je co 2-3 dni, aby poprawić efekt.
Elena Polyakova doctor | Wyświetleń 7 355
Taśma podkładowa to naklejka ze specjalnej bawełnianej taśmy nasączonej hypoalergicznym klejem akrylowym na różnych częściach pleców, aby złagodzić ból w urazach i chorobach kręgosłupa, upośledzoną postawę, zapobieganie kontuzjom, skręcenia i ból pleców. Opracowano wiele metod kinezypowania w leczeniu układu mięśniowo-szkieletowego.
Kinesiotiping otwarcie przez japońskich specjalistów od urazów ortopedycznych pod koniec ubiegłego wieku, metoda polega na zastosowaniu taśm na dotkniętym obszarze. Nazwa metody "kinesio-mapping" pochodzi od słów "kinesio" i "tape", które w tłumaczeniu oznaczają "ruch" i "taśmę". Paski kinesioteup zaczynają aktywnie działać po podgrzaniu natychmiast po kontakcie z ludzką skórą.
W połączeniu z innymi czynnościami fizjoterapeutycznymi, nowocześni lekarze stosują kinesiotiping kręgosłupa z:
Stosując kinesiotypy na plecach, dodatkowo wpływają na skórę, rozciągając ją i masując, co korzystnie wpływa na kondycję mięśni grzbietowych, ich koloryt i ukrwienie.
Metody leczenia i zapobiegania patologiom kręgosłupa przez kinesiotipację obejmują zastosowanie różnych metod nakładania taśm, ale wszystkie one dotyczą jednej z czterech głównych technik:
W różnych technologiach i metodach kinesytopingu zakłada się wykorzystanie taśm o różnych formach.
Kinesiotiping kręgosłupa jest szeroko praktykowany, istnieje wiele metod nakładania różnych rodzajów taśm w zależności od patologii:
Kinezyterapię wykonuje się na czystej, suchej skórze, trzeba pozbyć się nadmiaru włosów i leczyć skórę alkoholem. Aby uniknąć zdzierania końców kinesiotepe, zaokrąglij je. Po nałożeniu taśm należy pocierać paski przed ogrzewaniem, aby uzyskać lepszą interakcję z ciałem pacjenta. Nie nakładaj kinesiotape na otwarte rany.
Zanim kupisz kinesiotape w aptece, zdecyduj, do jakich celów potrzebujesz, istnieje kilka rodzajów pasków terapeutycznych:
Główne formy taśm kinesyjnych.
Ponieważ technika kinesiotipingowa pochodzi z Japonii, produkowane są tam wiele rodzajów taśm, ale ze względu na wysoką cenę, japońskie kinesiotetypy nie zawsze mogą być kupowane w naszych aptekach. Sprzedawcy preferują dostarczanie tańszych taśm z Korei Południowej, które są wysokiej jakości narzędziami do kinesioterapii, będą zadowoleni z cech dermatologicznych oraz najszerszego wyboru kolorów i ozdób dla dzieci i dorosłych. Chińskie taśmy są sprzedawane na rynku, najważniejsze jest tutaj, aby nie mylić taśm z taśmą kinesiotyczną z innymi chińskimi zabiegami pleców, takimi jak łaty przeciwbólowe, które mają zupełnie inny cel.
Kinesiotiping z tyłu ma wiele niewątpliwych zalet w porównaniu z tradycyjnymi metodami leczenia problemów układu mięśniowo-szkieletowego:
Wśród wad metody kinesiotipingowej w plecach można wskazać, że w przypadku zwiotczałej, obwisłej skóry, kineziotape nie można stosować do leczenia. W niektórych ciężkich przypadkach kinesiotiping stosuje się tylko w połączeniu z innymi tradycyjnymi metodami leczenia patologii kręgosłupa i pleców.
Zadbaj o profilaktyczne stosowanie kinesiotypów już dziś, zanim aktywnie uprawiasz sport lub pracujesz na swoim podwórku. Kilka niedrogich jasnych pasków taśm nie spowoduje niedogodności i dyskomfortu, ale kinesiotiping naprawdę pomoże utrzymać zdrowe plecy.
Ból pleców przeszkadza co drugiej osobie. Przyczyny tego są choroby kręgosłupa, siedzący tryb życia, słaba postawa i osłabienie kręgosłupa z powodu braku aktywności fizycznej. Nagrywanie z tyłu pozwala pozbyć się dokuczliwego i ostrego bólu, a także przyczyn, które go prowokowały. Kinesiotiping wspomaga mięśnie pleców, łagodzi ból i wspomaga regenerację uszkodzonych stawów kręgosłupa.
Przy obciążeniach sportowych rany kręgowe i mięśnie pleców często są ranne. Kinesiotiping pomaga radzić sobie:
Dzisiaj tapowanie bólu pleców jest zalecane dla zwykłych ludzi. Kinezyterapia ustaliła się jako doskonała metoda terapeutyczna dla bólu pleców, wywołana przez:
Często kinesiotiping mięśni pleców jest oferowany kobietom w ciąży z bólem w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, wywołanym przez przemieszczenie obciążenia osiowego w późnych stadiach przenoszenia dziecka. Kinezyterapia radzi sobie z poważnymi przyczynami bólu pleców, takimi jak:
Często kinesiotiping mięśni pleców jest oferowany kobietom w ciąży z bólem w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, wywołanym przez przemieszczenie obciążenia osiowego w późnych stadiach przenoszenia dziecka.
Kinezyterapia wykonywana jest na plecach w przypadku niektórych chorób narządów wewnętrznych:
Kinezyterapia to nowoczesna metoda leczenia bólu pleców. Istnieją jednak przeciwwskazania do jego stosowania.
Kinesiotiping okazał się doskonałą metodą terapeutyczną dla osteochondrozy.
Za pomocą kinesiotipingu przywraca się przepływ krwi i limfy, likwiduje się stan zapalny mięśni, a wraz z nią ból.
Metody leczenia i zapobiegania bólu pleców za pomocą kinezyterapii zależą od lokalizacji bólu, a także przyczyny bólu. Tylko lekarz o odpowiednim profilu (kręgarz, ortopeda, traumatolog) po przeprowadzeniu badań diagnostycznych (USG, MRI, RTG) może dokładnie ustalić diagnozę.
Nałożenie elastycznej taśmy klejącej na plecy powinno być wykonane przez wykwalifikowanego technika, ponieważ leczenie różnych urazów kręgosłupa wymaga specyficznych umiejętności kinesiotypowania. Na przykład technika nakłuwania mięśni stosowana jest do kinesiotypowania mięśni, gdy są rozciągnięte lub zaognione. Jeśli ból jest spowodowany słabym krążeniem w plecach, stosuje się technikę drenażu limfatycznego. Poniżej znajdują się najpopularniejsze metody kinesiotipirovaniya z powrotem.
Technika ta stosowana jest w przypadku bólu pleców spowodowanego zwiększonym obciążeniem kręgosłupa lędźwiowego. Zmierz dwie taśmy w kształcie litery I o jednakowej długości, a także jedną krótką, stanowiącą jedną trzecią długiego kranu.
Kiedy przepuklina odcinka lędźwiowego kręgosłupa jest przyklejona taśmą w kształcie litery Y. Jego baza znajduje się ponad miejscem bólu. Taśmy są zamocowane symetrycznie wzdłuż kręgosłupa. Podstawa taśmy jest dodatkowo uszczelniona krótką taśmą o symetrycznym naciągu około 50% na bokach kręgosłupa.
Często występuje, gdy osteochondroza kręgosłupa szyjnego, a także nadmierne obciążenie mięśni szyi. Technikę kinezyterapii można zastosować w celu wyeliminowania bólów głowy wywołanych zaburzeniami krążenia krwi.
Przymusowa pozycja ciała prowadzi do zasłaniania, zaburzeń krążenia, niedotlenienia mięśni pleców, skrzywienia kręgosłupa, aw rezultacie - do zespołu bólowego. Kinezyterapia usuwa dyskomfort i pomaga utrzymać prawidłową postawę podczas pracy jako gorset.
W przypadku bólu pleców i kręgosłupa, ekspert powinien ustalić dokładną diagnozę i wybrać metodę kinezyterapii. W przeciwnym razie istnieje ryzyko nie uzyskania oczekiwanego rezultatu, a nawet szkodzenia zdrowiu. Terapia bólu pleców obejmuje metody rehabilitacji w celu przywrócenia funkcji układu mięśniowo-szkieletowego, a także leków.
Wybierając taśmy z tyłu, kupujący powinien kierować się podstawowymi cechami tych urządzeń dla kinesiotipirovaniya:
Ważne jest zrozumienie różnicy między elastycznymi pasmami kinesiotipacyjnymi a łatami ortopedycznymi. Plasterki ZB Pein Relief nie nadają się do zabiegu kinezyno-taśmowego, ale są przyklejone do bolącego miejsca pleców jako przezskórne źródło substancji leczniczych.
Kinesiotiping jest określany jako progresywne metody leczenia chorób ODA, które okazały się skuteczne. Leczenie chorób pleców za pomocą taśm daje pacjentowi korzyści:
Kinesiotiping back ma kilka wad:
Biorąc pod uwagę korzyści zdrowotne wynikające z prawidłowego i odpowiedniego kinesiotipingu, jego wady można nazwać nieistotnymi.
Kinezyterapia pomaga wyeliminować większość bólów pleców, eliminując problem i jego przyczynę wraz z objawami. Zintegrowane podejście do leczenia chorób kręgosłupa pozwala pacjentowi odzyskać w krótkim czasie i zapomnieć o nieprzyjemnych odczuciach w plecach na zawsze.
Są to elastyczne plastry wykonane z bawełny o strukturze fali podobnej do kleju.
Poprawia również przepływ limfy i krążenie krwi, guzy, siniaki rozpuszczają się.
Poprzez relaksowanie przemęczonych mięśni, taka łata pomaga im szybciej się regenerować. Taśmy nie zakłócają aktywności fizycznej, a nawet pozwalają na kontynuowanie treningu.
Tak więc efekt użycia jest następujący:
Taśma Kinesio ma następujące zalety:
Fiksator jest używany nie tylko w sporcie, ale także w medycynie.
Taping w czasie ciąży
Wskazania do stosowania to:
Istnieje kilka technik nakładania.
Rozważ je szczegółowo.
Tynk jest zamocowany na uszkodzonym mięśniu w pozycji rozciągniętej. Napięcie może wynosić od 20% do 60% (dla mięśni szyi 0-15%). Plastry mięśni przyklejono do różnych celów, więc kierunek przyczepienia taśmy może się różnić.
Taśma jest przymocowana do więzadeł, rozciągając ją do 40%. Jaki procent napięcia do wyboru zależy od tego, jaki efekt należy osiągnąć. Łatka jest przymocowana bez rozciągania końców.
Taśmę należy rozciągnąć do 80% -90%, ważne jest, aby uwzględnić ją podczas pomiaru taśm. Jego końce muszą być zaokrąglone, a wstążka przecięta w środku. Wzdłuż krawędzi uchwytu pozostaje nienaruszony, aż do końca nie wyciąć 5 cm.Zostek nakłada na więzadła bez napinania końce.
Taśma jest mierzona w pozycji rozciągniętej. Pociąć ją w paski, a podstawa powinna mieć 5 cm długości.Nasadę mocuje się bez naprężenia, paski nakłada się za pomocą wentylatora bezpośrednio lub w kierunku falowym prądu limfatycznego.
Istnieje kilka technik klejenia taśmy kinezjologicznej w celu przywrócenia kolana. Uważamy, że najczęściej występują wśród sportowców.
Aby naprawić taśmę, potrzebujesz pomocy w celu lepszego i prawidłowego nałożenia.
Nałożenie zacisku pozwoli na łatwe unieruchomienie stawu, nie ograniczając jego ruchów fizjologicznych.
Aby nagiąć na ramieniu, wykonaj następujące czynności:
Jeśli chcesz dotknąć szyi, użyj następującego algorytmu:
Zastanówmy się nad jedną z opcji naklejania grzbietu, a mianowicie odcinka lędźwiowego.
Kolejna technika:
Będziesz potrzebował 2 pasków o długości 20-25 cm. Jeden musi być wklejony z prawej strony, drugi z lewej wzdłuż kręgosłupa. Aby wzmocnić utrwalenie, potrzebny będzie trzeci pasek o długości 10-12 cm.
Za pomocą plastra można pracować na różnych mięśniach uda. Rozważ technikę naklejania mięśni przywodziciela uda:
Właściwe użycie taśm kinesyjnych pozwoli Ci osiągnąć dobre wyniki, złagodzić napięcie i ból przy zachowaniu zwykłej aktywności fizycznej.
Szeroki zakres chorób kręgosłupa lędźwiowego spowodował wiele metod leczenia, z których każdy ma swoich zwolenników i przeciwników w oficjalnych kręgach medycznych i wśród pacjentów. Od bólu pleców, próbując pozbyć się różnych metod. Jeden z nich, stosunkowo nowy i jak dotąd mało zbadany - kinesiologiczne nagrywanie.
Odnoszą się do tapingu do metod fizjoterapeutycznych. I poważne badania potwierdzające jego skuteczność, na chwilę zaprezentowano trochę.
W innych badaniach, w których podjęto próbę odkrycia efektu tej techniki w trzech obszarach: zmniejszenie bólu, rozszerzenie zakresu ruchów, obrzęk ustępuje - nie ma jednoznacznych pozytywnych wyników, a główny wniosek jest taki, że technika jest obiecująca, ale jest przedmiotem dokładnych badań.
Jednak pacjenci są gotowi na wypróbowanie dowolnej metody złagodzenia bólu pleców. Taping jest oficjalnie zarejestrowany jako metoda medycyny regeneracyjnej (po raz pierwszy na Białorusi ze wszystkich krajów WNP). Coraz więcej ośrodków otwiera się, gdzie bóle kręgosłupa i stawów są leczone kinesiotypami, a pacjenci udają się tam, pozostawiając pozytywne opinie na temat efektu tej techniki.
W każdym razie zastosowanie techniki w kompleksowym leczeniu odcinka lędźwiowego i innych stref redukuje okres złagodzenia bólu, który umożliwia wcześniejsze rozpoczęcie gimnastyki, co pomaga przywrócić kręgosłup.
Przy okazji. Kinezjografia została wynaleziona w Japonii w 1973 roku. Nazwisko lekarza, który zaproponował metodę, to Kenzo Kase. Obróbka odbywa się za pomocą elastycznych taśm, opracowanych za pomocą specjalnej technologii, która jest przyklejona do pleców.
Najbardziej atrakcyjna w tej metodzie jest brak efektów ubocznych. W tym samym czasie lista przeciwwskazań do zabiegu wygląda całkiem imponująco.
W jaki sposób bóle w odcinku lędźwiowym odnoszą się do nowej metody odzyskiwania? Aby się o tym przekonać, trzeba pamiętać o przyczynach, które może spowodować ból pleców w tym obszarze.
Ból lędźwiowy wystąpił przynajmniej raz lub regularnie u około 80% osób. Dziś jest to jedna z najczęstszych przyczyn po ARVI, z powodu której pacjenci udają się do lekarza i otrzymują listę chorych.
Przy okazji. Obszar lędźwiowy obejmuje pięć kręgów, przeplatanych krążkami międzykręgowymi, które mają strukturę chrząstki. Ich funkcją jest pochłanianie tarcia i ochrona rdzenia kręgowego. Od rdzenia kręgowego są nerwy w kierunku mięśni, zapewniając im zdolność poruszania się i wrażliwość. Mięśnie pełnią funkcję pomocniczą, stabilizując kręgosłup.
Jest to natura mięśniowa, która najczęściej cierpi na ból w okolicy lędźwiowej. Mogą być spowodowane przez rozciąganie i stany zapalne mięśni i więzadeł lub dysfunkcję stawów z powodu osłabienia układu mięśniowego. Ponadto, mięśnie mogą ulec uszkodzeniu, a u starszych pacjentów gorset mięśniowy jest osłabiony z powodu zużycia ciała i wszystkich jego tkanek.
Tabela Co powoduje ból lędźwiowy.
Wtedy będzie wiele listów dla początkujących, jeśli już wiesz, co dokładnie musisz dotknąć, instrukcje dotyczące części ciała są tutaj.
Kinesiotaping to naklejka z taśmami kinesiologicznymi wspomagającymi pracę mięśni, poprawia krążenie i przepływ limfy. Taśma Kinesio - to elastyczna kolorowa taśma samoprzylepna wykonana ze 100% bawełny. Jest pokryty antyalergicznym klejem na bazie akrylu, który aktywuje się w temperaturze ciała.
Taśmy kinesyjne są używane:
Jeśli taśma klejąca jest przyklejona do ruchomej części ciała (barku, kolana, kostki itp.), Zalecamy użycie wzmocnionego.
Gdy zapalenie tkanek stagnuje limfę. Nagromadzenie limfy zwiększa ciśnienie w pobliskich tkankach, w wyniku czego zlokalizowany obrzęk zmniejsza przestrzeń między skórą a mięśniami i zmniejsza naturalny przepływ limfy.
Taśma kinezjusza podnosi tkankę, ułatwiając przepływ limfy i przepływ krwi, zwiększając tę przestrzeń. Dotknięta część ciała jest rozciągnięta i dlatego taśma jest nakładana bez napięcia.
Po nałożeniu taśmy, rozciągnięta skóra zostaje skrócona, w wyniku czego taśma jest ściskana. Fałdy tworzą formę fal na taśmie. Ze względu na swoją elastyczność kinesio teip zwiększa przestrzeń śródmiąższową. Z tego powodu zmniejsza się ciśnienie w skórze, a receptory czuciowe i nerwowe są stymulowane, co prowadzi do złagodzenia bólu. Tkanki łączne rozluźniają się, a przepływ limfy poprawia się. W połączeniu z ruchami ciała, taśma kinesyjna rozciąga skórę i masuje ją. Co również prowadzi do odpływu limfy.
Osoba odczuwa ból, gdy sygnały z wrażliwych receptorów docierają do kory mózgowej. Taśma kinezjatycka działa na większe receptory, na które mózg zwraca największą uwagę. W rezultacie, aż do nagrania, osoba nie odczuwa bólu. Efekt pojawia się po 20-60 minutach po aplikacji.
Ulga w bólu spowodowana nagrywaniem poprawia odzyskiwanie funkcji i proces gojenia. W tym samym czasie normalna funkcja motoryczna staje się możliwa, a tkanka powraca do pierwotnej regulacji energetycznej.
Często ból mięśni występuje z powodu braku równowagi mięśniowej, co objawia się w wyniku nieprawidłowej postawy, ekspozycji na zimno, przeciążenia niewytrenowanych mięśni. Taśmy kinezjologiczne pomagają przywrócić napięcie mięśniowe do normalnego stanu i złagodzić ból. Mięśnie ciała powinny być rozluźnione i nie powinny być w napiętym stanie. Oznacza to, że równowaga ciała musi zostać przywrócona. Równowaga ciała oznacza szeroki zakres funkcji (funkcja energetyczna ciała, funkcjonalność organizmu, metabolizm, aktywność, ton, ćwiczenia itp.). Odchylenia obejmują utratę stabilności balansu. Brak równowagi wpływa na proces gojenia.
W praktyce proces ten często odbywa się w najbardziej optymalny sposób, opóźniając gojenie się tkanki i przywracając funkcje (na przykład w przypadku ostrego bólu i obrzęku, zwiększonej aktywności, stereotypu motorycznego, który powoduje ból itp.). Po nałożeniu kinesio tape następuje natychmiastowa poprawa funkcji mięśni. Zapewnia to korzystniejszy proces gojenia.
Taśmy kinesiowe mechanicznie wspierają stawy i uczą mięśnie, aby były w pozycji, w której ładunek jest prawidłowo rozłożony. Poprawione poczucie ruchu podczas zmiany równowagi w danej grupie mięśniowej prowadzi do pozytywnego wpływu na funkcję stawów.
Za pomocą więzadła więzadłowego taśma kinezjologiczna zapewnia bardziej skuteczne pasywne podparcie stawu (w tym sposobie taśma jest rozciągnięta do maksymalnej długości). W przypadku uszkodzenia stawu lub więzadła normalna funkcja jest zakłócona, a rozciągnięty teip pomaga go przywrócić. Poczucie wsparcia wynika z ciągłego oddziaływania na receptory skóry z kranem (stała stymulacja układu nerwowego).
1. Technika mięśniowa: wymagana długość taśmy jest przykładana przy napięciu od 40% do 60% (w zależności od wskazania), pod warunkiem, że mięsień jest w stanie rozciągniętym. Nakładając kurek mięśniowy, istnieje różnica między nakładaniem w celu zwiększenia napięcia mięśniowego i narzucania w celu zmniejszenia napięcia mięśni.
Wybór kierunku nakładki zależy od efektu, który chcesz osiągnąć. Podstawa i koniec kinesio tape są stosowane bez napięcia.
2. Technika podwiązywania: taśma jest nakładana w stanie rozciągniętym do 40% (stopień rozciągnięcia jest określany w zależności od wskazania), a następnie mocowanie podstawy po obu stronach taśmy bez rozciągania.
3. Technika korekcji: podczas pomiaru i gwintowania należy wziąć pod uwagę, że jest ona stosowana przy naprężeniu 80% -90%. Oba końce są zaokrąglone (aby uprościć: złożyć taśmę na pół). Przełam taśmę pośrodku, pozostawiając 4-5 cm na brzegach po obu stronach. Taśma jest położona na szczycie więzadła. Delikatnie, ale zdecydowanie dociśnij taśmę, a końce taśmy narzuć bez rozciągania.
4. Technika limfatyczna: długość teip musi być mierzona, gdy jest rozciągnięta. W zależności od długości, teip jest cięty na paski o długości 4-6. Podstawa taśmy powinna wynosić 4-5 cm, nakłada się ją bez naprężeń w kierunku przepływu limfy, paski falistych lub prostych linii nakładają się na skórę z minimalnym naprężeniem.
Po miejscowym obrzęku, po niedawnym urazie lub krwiaku, można zastosować teip w postaci siatki. Aby to zrobić, możesz nałożyć dwa krany limfatyczne w kształcie wachlarza lub paski jednego kranu limfatycznego w dwóch różnych kierunkach. Taśmy powinny nakładać się, aby przekroczyć obrzęk, zwiększając miejscowy spadek ciśnienia i zapewniając intensywniejszy przepływ limfy.
Poniżej znajdziesz najczęstsze opcje taśm kinesyjnych. Kliknij interesującą Cię osobę lub czerwoną kropkę na tej osobie.
Procedura klejenia, polegająca na przyklejaniu specjalnych taśm z taśmami kinesyjnymi, staje się coraz bardziej popularna i cieszy się każdego roku wśród lekarzy, masażystów, sportowców, instruktorów fitness i osób cierpiących z powodu różnych bólów mięśni i stawów i stale jest zmęczona stosowaniem tabletek i leków, aby przyspieszyć powrót do zdrowia po urazy i uśmierzenie bólu. Zalety używania taśm kinesyjnych to: wysoka wydajność i brak jakichkolwiek leków w kompozycji, łatwość użycia i czas noszenia, minimalne ryzyko działań niepożądanych i tylko niewielka lista przeciwwskazań do stosowania tej techniki. Z tego powodu metoda ta znalazła szerokie zastosowanie nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci - taśmy kinesio zostały z powodzeniem zastosowane w leczeniu porażenia mózgowego, deformacji koślawości, zaburzeń postawy i wielu innych odchyleń. Ale zanim zaczniesz używać tej unikalnej, bezbarwnej plamy barwnej, która opiera się tylko na mechanicznych i fizjologicznych efektach, musisz uważnie przeczytać instrukcję użycia taśmy kinezjologicznej, aby uniknąć typowych błędów i osiągnąć maksymalne wyniki podczas procedury tapingowania.
Bez względu na rodzaj taśmy i wskazania do stosowania, istnieją ogólne zasady i instrukcje dotyczące prawidłowego przyklejania taśm kinesyjnych, których należy przestrzegać, aby uzyskać najlepszy wynik. Przede wszystkim musisz przygotować miejsce, w którym taśma zostanie wklejona. Skóra w miejscu przyklejenia taśmy kinezjologicznej powinna być czysta i wstępnie odtłuszczona, w przeciwnym razie dopasowanie taśmy będzie niedoskonałe. Jeśli musisz przykleić plaster na grubsze włosy, musisz wcześniej usunąć włosy z tego obszaru zwykłą maszyną do golenia, starając się zrobić to tak ostrożnie, jak to możliwe, aby uniknąć skaleczeń i zadrapań podczas golenia, ponieważ taśmy nie mogą utknąć w otwartych ranach.
Następnym krokiem jest prawidłowe nałożenie taśmy na skórę. Aby łatwiej usunąć podstawę papieru (podkład), taśma kinezjum powinna zostać wcześniej przytrzymana, przecinając kawałek taśmy bawełnianą stroną skierowaną do siebie, oddzielając papier od indeksu i kciuka po nałożeniu aplikacji. Końce segmentu taśmy (tak zwane "kotwice") po obu stronach powinny być zaokrąglone poprzez obcięcie końcówek nożyczkami, które pozwolą, aby plaster trwal dłużej na skórze. Kotwy należy sklejać bez naprężeń, aby uzyskać bardziej trwały uchwyt.
Podczas nakładania głównej części należy upewnić się, że po stronie klejącej taśmy nie tworzą się fałdy. Co najważniejsze, plaster przykleja się do rozgrzanej skóry, dzięki czemu można wstępnie natrzeć miejsce aplikacji lub ogrzać mechanicznie. Zaleca się również przetarcie taśmy na całej długości aplikacji za pomocą papierowego podkładu z taśmy lub za pomocą dłoni, aby uniknąć krawędzi taśmy w celu lepszego dopasowania do skóry. Po nałożeniu na ciało możliwe jest lekkie swędzenie w ciągu 10-20 minut, jest to spowodowane działaniem kranu na receptory skóry. Jeśli swędzenie trwa dłużej niż godzinę, taśma powinna zostać usunięta.
Ponieważ podstawą taśmy jest klej, wiele osób używających tego narzędzia przestraszy nieprzyjemne odczucia podczas jego usuwania. Nie ma nic złego, najważniejsze jest, aby robić wszystko bardzo ostrożnie, aby nie uszkodzić obszaru skóry. Jednym z najczęstszych błędów podczas usuwania taśmy jest stwierdzenie, że taśma kinezjologiczna musi zostać usunięta pod prysznicem lub wcześniej zwilżona wodą. To stwierdzenie jest zasadniczo błędne, ponieważ przy usuwaniu wstępnie zwilżonego plastra na skórze pozostaje klej, który następnie jest bardzo trudny do usunięcia. Dlatego taśma powinna być zerwana tylko wtedy, gdy jest w stanie całkowicie suchym, usuwając ją płynnym ruchem poziomo do skóry w kierunku wzrostu włosów.
Dostępnych jest również wiele narzędzi do bezbolesnego usuwania taśm, które można zakupić za pomocą gipsu. Na przykład, istnieją specjalne spraye i płyny do usuwania taśmy kinesyjnej, które są rozpylane na powierzchni taśmy przed jej usunięciem, zmiękczenie i dezaktywacja warstwy klejącej taśmy. Po nałożeniu sprayu należy odczekać 3-4 minuty, aby aktywować składniki sprayu, po czym plaster łatwo i bezboleśnie usunąć ze skóry. Również w instrukcji używania kinesio tap tape należy wskazać, że pożądane jest, aby nie nosić taśmy dłużej niż 5 dni, bardziej przydatna będzie wymiana na nową. Jeśli wystąpią jakiekolwiek nieprzyjemne doznania lub reakcje alergiczne, należy natychmiast usunąć taśmę kinezjologiczną.
Lista chorób i wskazań do stosowania taśm kinesyjnych jest naprawdę bardzo obszerna, nie jest to pełna lista z nich:
Szereg względnych i bezwzględnych przeciwwskazań do stosowania taśm kinesyjnych:
Możesz znaleźć, przeczytać lub posłuchać wielu różnych instrukcji dotyczących prawidłowego korzystania z taśm kinesyjnych, ale nie wszystkie z nich dostarczą ci informacji na temat ważnych faktów, o których musisz wiedzieć przed otrzymaniem naprawdę wysokiej jakości teip.
Głównymi dostawcami taśm są Korea, Japonia i Chiny, w tych krajach wytwarza się 90% wszystkich taśm kinezjologicznych produkowanych na świecie. Wszystkie europejskie marki taśm kinesyjnych, prezentowane dzisiaj w sprzedaży na rynku rosyjskim, oraz taśmy zadeklarowane jako amerykańskie (USA) są faktycznie produkowane w fabrykach w Chinach lub w Korei Południowej. Ta informacja jest zazwyczaj zapisana na pudełku (pakiecie) kaset kinematycznych w kolumnie Produkcja adresu. Wszystkie taśmy produkcji chińskiej (w tym pod szyldem szeroko reklamowanych europejskich i amerykańskich marek) pokazały się jako produkty z nie najlepszej jakości materiałami, które często powodują reakcje alergiczne u pacjentów i trwają krócej, zgodnie z wynikami wieloletniego doświadczenia w stosowaniu i licznych badań. Koreańskie i japońskie taśmy kinezjologiczne są uważane za znacznie lepsze pod względem jakości i podstawowych cech, dlatego zaleca się ich stosowanie w celu uzyskania maksymalnych wyników z tej procedury. Wiodące pozycje na rynku taśm kinezjologicznych pod względem jakości materiałów i cen wytwarzanych produktów zajmują taśmy kinesiowe z Korei Południowej, produkowane pod marką BBTape. Zgodnie z wynikami zastosowania taśm kinesyjnych, BBTape uzyskało najwyższą ocenę jakości i wiele pozytywnych opinii od lekarzy specjalistów, sportowców i zwykłych ludzi używających kinesiotycznych taśm.
Jest również zalecany do lepszej przyczepności, dłuższego użytkowania i bezbolesnego klejenia, używania różnych specjalistycznych sprayów i taśmowania produktów, które można zakupić podczas zakupu taśm kinesyjnych. Konieczne jest przyklejenie plastra na 30 minut przed treningiem, aby ranne miejsce mogło "przyzwyczaić się" do tego typu terapii. Taśmy można nakładać na wrażliwe obszary lub strefy wiszących reakcji alergicznych, ale za pomocą materiałów podszewkowych. To samo dotyczy stosowania teip dzieci.
W dobrych, wysokiej jakości kinesio taśmach musi koniecznie znajdować się instrukcja w każdym pudełku z produktami, w których szczegółowo opisano mechanizm, wskazania i przeciwwskazania, kolejność stosowania taśmy. Ponadto powinien być w języku rosyjskim. Dotyczy to koreańskich i japońskich producentów, Chińczycy nie zawsze są w stanie zadowolić kupującego takim wkładem. Jeśli już się stało, że tynk został zakupiony bez instrukcji, to nie powinieneś się denerwować. Istnieje wiele artykułów i samouczków wideo na temat korzystania z różnych metod tapingu w Internecie, więc nie ma potrzeby kupowania go osobno. Możesz kupić wysokiej jakości koreańskie taśmy kinezjatyckie i kupować instrukcje do użytku na taśmach kinesyjnych po rosyjsku, który jest dostarczany z każdą rolką, w naszym sklepie internetowym medycyny sportowej.
Poniżej znajdziesz instrukcje wideo dotyczące korzystania z taśmy Kinesio, po przeczytaniu której możesz zacząć korzystać z taśmy w domu bez wcześniejszych umiejętności.
Wideo i jak przykleić taśmę kinezyczną do dolnej części pleców:
Wideo i jak przykleić taśmę kinesio na kolano:
Wideo i instrukcje, jak przykleić taśmę kinezjologiczną do osteochondrozy szyjnej (ból szyi):
Materiał tego artykułu jest własnością Unisport LLC, kopiowanie jest zabronione.
Ocena: 5/5 (17 głosów)