Klej do taśm klejących

Stawy i więzadła uszkodzone w sporcie lub życiu codziennym wymagają wsparcia. Można go uzyskać za pomocą taśmy Kinesio. Kinesio tape - plaster na uszkodzone części ciała

Kinesio tape - co to jest?

Oznacza taśmę Kinesio (taśma kinezjologiczna) to elastyczna taśma kinezjologiczna (łatka) lub bawełniany bandaż samoprzylepny. Głównym zadaniem takiego urządzenia jest utrwalenie i podtrzymanie uszkodzonych ścięgien, mięśni lub więzadeł.

Tynk medyczny może być różnego rodzaju i koloru. Trzyma dobrze uszkodzone miejsca, powtarzając wszystkie krzywe ludzkiego ciała. Ta właściwość pozwala na jej stosowanie zarówno w sporcie, jak i medycynie, a także w życiu codziennym.

Taśmy mają wiele zalet:

• nie utrudniaj przemieszczania się;
• nie powoduj niedogodności i dyskomfortu;
• nie zapobiegają przedostawaniu się wystarczającej ilości powietrza do skóry;
• nie prowokuj reakcji alergicznych;
• dzięki elastyczności powtarzaj wszystkie ruchy ludzkiego ciała;
• wspomagaj mięśnie przez cały tydzień 24 godziny na dobę.

Taśmy kinezjologiczne są wodoodporne, dzięki czemu można je używać podczas pływania.

Skład łaty

Tynk klejący do taśmowania kinezjologicznego składa się z:

• 90% wysokiej jakości bawełny;
• 10% spandeksu;
• klej żelowy (klej akrylowy).

Tynk gipsowy oparty jest na bawełnie

Połączenie dwóch składników tworzy elastyczną podstawę do utrzymywania uszkodzonych obszarów bez uszczypnięcia i dyskomfortu podczas aktywnych ruchów.

Skład plastra jest hipoalergiczny. Materiał jest oddychający i przyjemny dla ciała.

Gdzie kupić i cenę

Urządzenie medyczne można zakupić online za pośrednictwem oficjalnej strony internetowej producenta lub apteki internetowej.

Koszt teip zależy od celu:

• na szyi (uraz więzadeł odcinka szyjnego kręgosłupa) - od 300 p.;
• na ramieniu (stłuczenie lub skręcenie stawu barkowego) - od 240 p.;
• dla rąk - urazy stawu łokciowego, rozciągające się w dłoniach (na nadgarstku) - od 290 r.;
• na kolano (na kompozycję kolana, aby naprawić uszkodzone więzadła lub mięśnie) - od 420 p.;
• dla nóg - uszkodzenie kostki - od 410 r.;
• z dolegliwościami bólowymi stopy - z piętą ostrogą - od 370 p.;
• na biodrze - skręcone mięśnie, podarte więzadła, stawy biodrowe - średnio 560 pkt.

Istnieją taśmy na plecy. Ich koszt zaczyna się od 285 p.

Kinesio tape dla uszkodzonych więzadeł szyjnego odcinka kręgosłupa

Rodzaje taśmy

Taśmy z tworzyw sztucznych mogą różnić się kolorem, materiałem i ogólnym zastosowaniem. Niektóre typy są bardziej odpowiednie dla mięśni, inne dla stawów. Istnieją specjalne łatki dla sportowców, a także taśmy z szerokim wachlarzem wskazań i mogą być używane zarówno w sporcie, jak iw medycynie oraz w życiu codziennym.

Główne rodzaje taśm kinezjologicznych:

1. Taśmy kinesyjne w rolkach - najbardziej ekonomiczna opcja. Bandaże opatrunkowe są szeroko stosowane w medycynie i codziennym życiu.
2. Ramki w paski. Zaletą jest ich łatwość użycia i możliwość zastosowania do utrwalenia na dowolnej części ciała. Cienkie taśmy są klejone zarówno w kruszywach, jak i osobno.
3. Plastry medyczne dla skóry wrażliwej. Nie powodują podrażnień, są dostępne w rolkach i pojedynczych pasach o różnej grubości. Jedyną różnicą w stosunku do taśm konwencjonalnych jest mniejsze wsparcie strukturalne stawów i mięśni.

Plaster Kinesio tape in roll

Innym rodzajem plastra przylepnego do taśmowania kinezjologicznego są taśmy kinezjologiczne do oddzielnych części ciała:

• na łokciu;
• na kolanie;
• na dolnej części pleców;
• na palcach;
• na brzuchu, z powrotem.

Aby właściwie określić teip, należy skonsultować się ze specjalistą. Plastry medyczne lub sportowe są zawsze wybierane indywidualnie.

Taśma kinematyczna - która z nich jest lepsza?

Wszystkie taśmy kinezjologiczne są podobne do siebie poprzez główne działanie - naprawiają i wspierają uszkodzone miejsca.

Do najbardziej skutecznych i niezawodnych taśm należą następujące marki:

1. BBtape - taśmy sportowe i medyczne tej firmy mają wysokiej jakości materiał, który pozwala niezawodnie utrzymać uszkodzone obszary ciała;
2. Rocktape - sportowe łaty o wysokiej wytrzymałości, które są szeroko stosowane w sporcie i życiu codziennym, mają większą wytrzymałość podczas wysiłku fizycznego i odporności na zużycie;
3. Kinesio tape sfm - taśmy znieczulające i mocujące, dobrze pomagające w rozciąganiu, mają wysoką przyczepność (pozwala na to bez dodatkowej aplikacji specjalnego kleju);
4. Kinexib pro to skuteczna taśma z szeroką gamą aplikacji, łatwa w użyciu i dostępna w kategorii cenowej.

Plasterki BBtape są wysokiej jakości.

Wskazania do tapingu

Taśmy kinezjologiczne są używane zarówno do leczenia urazów, jak i zapobiegania urazom niektórych części ciała.

Kinesiology taping jest ważny w następujących sytuacjach:

• w osteochondrozie - tynk pomaga złagodzić stan pacjenta z przepukliną kręgosłupa, występami, dysfunkcjami kręgów i ciężkimi powikłaniami choroby (lumbago, rwa kulszowa);
• z żylakami - pomaga zmniejszyć obciążenie osłabionych ścian naczyń krwionośnych, pobudzając ich napięcie;
• okostnej stawu łopatki - napięcie mięśni, pęknięcie więzadeł i ścięgien;
• paraliż i niedowład związany z zaburzeniami w centralnym lub obwodowym układzie nerwowym;
• zapalenie periosteum;
• z ostrogą pięty.

Taśmy kinezjologiczne są odpowiednie do leczenia napięcia mięśni.

Oprócz chorób układu mięśniowo-szkieletowego elastyczna taśma jest skuteczna w przypadku bólów głowy, bólów, dyskomfortu w dolnej części pleców i klatki piersiowej podczas ciąży.

Ponadto medyczny plaster samoprzylepny jest nieodzownym narzędziem do uszkodzeń mechanicznych:

• zwichnięcie;
• krwiaki, siniaki tkanek miękkich;
• obrzęk;
• podwichnięcia, palce, ramię lub kostki.

Narzędzie służy jako wsparcie dla sportowców, którzy często są narażeni na obrażenia (podczas gry w siatkówkę, piłkę nożną, koszykówkę, pływanie, tenis).

Zasada działania Kinesio tape

Taśma terapeutyczna służy do naprawienia bólu, który został uszkodzony w wyniku uprawiania sportów lub w życiu codziennym. Głównym działaniem elastycznego urządzenia jest wsparcie wrażliwej części ciała bez ograniczania zwykłych ruchów ciała pacjenta.

Jak działa taśma kinezjologiczna:

• podnosi skórę nad bólem, co pozwala poprawić krążenie krwi w miejscach, które zostały dotknięte siniakiem, i poprawić przepływ limfy;
• mocno trzyma słabe obszary, wykonując niezawodne mocowanie stawów, więzadeł i ścięgien;
• zmniejsza proces zapalny i łagodzi dyskomfort związany z bólem;
• usuwa obrzęki w tkankach miękkich.

Zasada działania taśmy Kinesio

Ze względu na elastyczność i wytrzymałość taśmy zapobiegają przeciążeniu mięśni i przyczyniają się do szybkiego powrotu do zdrowia dotkniętych obszarów.

Instrukcja użytkowania Taśma Kinesio

Wytworzony efekt zależy od poprawności przyklejenia taśmy medycznej (sportowej). Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak przygotować się do tapingu, jak nakładać plaster i ile można go wykorzystać. Przed użyciem tej metody leczenia eksperci zalecają szkolenia.

Etap przygotowawczy

Nakładanie kurka wymaga przygotowania rannych obszarów.

1. Golić włosy w miejscach narażonych na ścieranie.
2. Aby oczyścić skórę z zawartości tłuszczu, wilgotność. Aby to zrobić, wytrzyj pożądane obszary wacikiem nasączonym alkoholem lub specjalnym roztworem.

Jedynie na suchej i czystej powierzchni tynk do klejenia kinezjologicznego mocno utrwala osłabione obszary.

Zalecenia ogólne

Ogólne wskazówki dotyczące stosowania taśm:

1. Usuwanie papierowej podstawy. Taśma musi być przyklejona do samej strony bawełnianej, aby ułatwić jej usunięcie.
2. Koniec taśmy, który powinien naprawić urządzenie, to przyklejenie bez napięcia.
3. Aby zwiększyć skuteczność taśmy samoprzylepnej, końce blokujące powinny być zaokrąglone. Ma to na celu zwiększenie czasu działania łaty.
4. Ważne jest, aby zapobiegać zmarszczkom podczas klejenia taśmy kinezjologicznej, w przeciwnym razie może pojawić się wysypka. Ponadto luźne dopasowanie łatki zmniejsza skuteczność takiej terapii.
5. Taśma jest lepiej przymocowana do skóry, jeśli jest podgrzewana. Ważne jest ostrożne używanie źródeł ciepła, aby nie przesłonić naskórka.
6. Wszystkie taśmy są klejone tylko na długość. Gdy wymagany jest cienki pasek, można go przyciąć, ale także długość.

Klej musi być przyklejony wzdłuż długości mięśnia.

Zwykle łatki medyczne lub sportowe są łatwo przyklejane. Aby dobrze chwycić skórę za pomocą taśmy, wystarczy wetrzeć stały bandaż. Pomoże to podgrzać klej i bezpiecznie przymocować taśmę samoprzylepną do uszkodzonej powierzchni.

Aby naprawić uszkodzone obszary ciała, zrobi to każdy teat. Tylko metoda aplikacji taśmy z tworzywa sztucznego może się różnić.

Taping Brush

Aby wyeliminować asymetrię stawów lub poprawić pozycję ręki za pomocą łaty, potrzebujesz:

• podnieś taśmę o długości 45-55 cm;
• weź rękę tak daleko, jak to możliwe i obróć swoją dłoń;
• trzymać taśmę na wysokości nadgarstka ściśle w środku;
• Napięcie jest realizowane w postaci spirali w kierunku stawu barkowego.

Manipulacja jest trudna do przeprowadzenia niezależnie, dlatego lepiej jest szukać pomocy u specjalisty.

Taśma Kinesio pomaga w przemieszczeniu szczotek

Nałożenie taśmy na przemieszczenie stawu łokciowego

Zwichnięcie stawu łokciowego jest następujące:

• będziesz potrzebował 2 taśmy o długości 15-20 cm;
• ramię zgięte pod łokciem pod kątem 90 stopni;
• umocuj środek pierwszego tynku u podstawy stawu łokciowego (proksymalna część kości łokciowej i promieniowej) i unieruchom końce bez naprężeń do środkowej i bocznej strony kości ramiennej dalszej;
• Przymocuj środkowe 2 paski do dalszej części kości ramiennej pod stawem łokciowym i przymocuj końce (bez naprężenia) po stronie bocznej i środkowej części proksymalnej promieniowej i łokciowej.

W ten sposób można leczyć siniak lub krwiak tkanki miękkiej w obszarze łokciowym. Taśma Kinesio pomaga przy zwichnięciu stawu łokciowego

Taping na bóle głowy i drętwienie ręki

Za pomocą taśm kinesyjnych można wyeliminować osłabienie i drętwienie rąk i palców, zmniejszyć bolesne objawy podczas migreny.

Jak złożyć wniosek:

• potrzebujesz taśmy w kształcie litery Y;
• przymocuj podstawę pod łokieć i poprowadź taśmę wzdłuż ramienia do obszaru łopatki;
• górny koniec taśmy jest przymocowany wzdłuż mięśnia trapezowego, a dolny koniec w poprzek.

Taping z żylakami

W przypadku żylaków odpowiednia jest taśma o szerokości 5 cm i długości 2 metrów. Listwa musi być wycięta na znaczniku na 4 identyczne wstążki, pozostawiając wspólną podstawową całość. Przyklej bandaż do pozycji leżącej. Przymocuj podstawę do wewnętrznej strony uda i zawiń nogi (na przemian).

Taśma Kinesio nadaje się do leczenia żylaków

Nałożenie taśmy na stopę ostrogą piętową

Przy napięciu pięty zabieg teip ma kilka sposobów:

1. Użyj wąskich łatek. Za ich pomocą cienkie paski krzyżują się na bolesnych miejscach, tworząc gwiazdkę.
2. Zastosowanie szerokich pasm. Muszą przykleić się w formie krzyża. Jedna taśma przykrywa piętę i rozciąga się na palce (w tym miejscu można ją pociąć na 4 paski). Drugi jest zamocowany na środku stopy i wyświetlany na zewnętrznej części stopy.

Przycinanie ostrogi pięty może zmniejszyć stan zapalny i ból w miejscu urazu.

Do leczenia ostróg należy przykleić plaster w kształcie krzyża na pięcie

Nakłucie rdzenia kręgowego

W osteochondrozie kręgosłupa stosuje się 2 linie proste i jedną taśmę w kształcie litery Y.

Technika nakładania:

• paski są ułożone wzdłuż kręgosłupa po bokach;
• napięcie podczas mocowania taśmy do ciała powinno być zmaksymalizowane.

Taping pomaga złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny w okolicy szyjnej, piersiowej i lędźwiowej.

Z przepukliną rdzeniową w okolicy lędźwiowej taśma łagodzi napięcia mięśniowe i zmniejsza ból. Do manipulacji potrzebne są 4 łaty o długości 18-25 cm.

Taping kręgosłupa zmniejsza ból i napięcie mięśni.

Jak złożyć wniosek:

• pacjent musi pochylić się do przodu tak daleko, jak to możliwe (z pozycji stojącej);
• Specjalista przykleja pierwszy kawałek bandaża podłużnie do mięśnia, który bierze udział w prostowaniu kręgosłupa, a środek taśmy jest przymocowany dokładnie do przepukliny;
• drugi plaster nakłada się poziomo (powinien otrzymać krzyżyk);
• 3 i 4 stożkowe przyklejone po przekątnej.

Paski powinny ściśle przylegać do ciała pacjenta. Jeśli po wyprostowaniu do początkowej pozy, taśma jest przykryta fałdami, oznacza to, że skóra (tkanka łączna) jest uniesiona i taśma jest prawidłowo nałożona.

Naklejanie na kolana

Za bóle kolana spowodowane:

• zużycie stawu ze względu na wiek;
• operacja usuwania łąkotek;
• siniaki i urazy domowe podczas treningu.

Aby fiksacja była skuteczna, musisz wyciąć 2 łaty, aby wykonać litery Y. Aby przymocować podstawę taśmy nad kolanową miseczką i przykleić bandaż do samego kubka. W tym samym czasie kolano jest zgięte. Drugi teip jest przymocowany jak pierwszy, ale podstawa jest przymocowana pod czapką kolana.

Dla wizualnego przykładu, wszystkie metody nakładania taśm kinezjologicznych są pokazane na zdjęciu.

Taping szybko złagodzi ból kolana

Jak dużo nosić?

Wszystkie taśmy można nosić nie dłużej niż 5 dni. Taśmy są wodoodporne, więc mogą wziąć prysznic, pływać. Nie ma to wpływu na główną akcję urządzenia. Czas leczenia opatrunkami medycznymi lub sportowymi zależy od urazu lub choroby i średnio może wynosić od 3 do 8 tygodni. Dodatkowo, co 3-5 dni teip powinien zostać zmieniony na nowy. Wielokrotne użycie zużytych taśm jest bezużyteczne.

Taping w czasie ciąży

W okresie płodności kobieta może odczuwać ból pleców i silny obrzęk kończyn dolnych.

Taśma kinezjum jest w stanie złagodzić stan w takich sytuacjach, jak:

• obrzęk stóp i kostek;
• dolegliwości bólowe z tyłu.

Taśma Kinesio może być używana podczas ciąży.

Taśmy nie tylko zapewniają leczenie, ale także wspomagają rosnący brzuch. Najważniejsze jest zastosowanie kinezyterapii po konsultacji z lekarzem.

Jak usunąć taśmę

Opieka medyczna po kilku dniach noszenia może być bezpiecznie i bezpiecznie usunięta. Najważniejsze jest przestrzeganie głównych zaleceń ekspertów.

1. Konieczne jest namoczenie taśmy specjalnym płynem w celu usunięcia taśm. Po 5-10 minutach powoli odłącz podstawę łatki i powoli zwiń ją w rulon, bez szarpnięć.
2. Taśmę należy usunąć powoli pod lekkim kątem za wzrostem włosów. Jeśli nie zostanie zastosowane specjalne rozwiązanie, po usunięciu tynku należy na skórę nanieść krem ​​odżywczy.

Użyj specjalnego sprayu do usunięcia łat.

Taśmy kinezjologiczne są szeroko stosowane w medycynie i sporcie. Narzędzie pomaga w osteochondrozie kręgosłupa (przepuklina, wysunięcie, zwichnięcie kręgosłupa), urazach ramion, stawach kolanowych i łokciowych, różnego rodzaju zwichnięciach. Prawidłowe nałożenie takich taśm pomaga poprawić krążenie krwi, zmniejszyć ból i przyspieszyć proces regeneracji w uszkodzonych obszarach.

Opinie pacjentów

"Po kolejnej kontuzji kolana zwróciłem się do fizjoterapeuty. Zaproponował alternatywę dla niewygodnego bandaża - pasków do kinezyterapii. Lekarz miał dyplom w tej dziedzinie. Szybko i profesjonalnie włożył kilka wstążek na moje kolano. Cieszę się z wyniku, ponieważ tynk nie utrudnia ruchu i łagodzi ".

"W osteochondrozy kręgosłupa preparaty farmaceutyczne dawały krótkotrwały efekt. Znajomy radził cud łatkę. Po konsultacji z lekarzem zacząłem używać taśm BBtape. Teraz mogę spać spokojnie, a wysiłek fizyczny nie wywołuje u mnie piekielnego bólu. Noszę tynk przez 4-5 dni, po którym lekarz narzuca nowy. "

"Ciągle odwiedzam kosmetyczki. Kiedyś zaproponowano mi innowację - nagrywanie szyi i twarzy. Już pole 5 dni noszenia, moje zmarszczki zmniejszyły się, obrzęk i worki pod oczami, skóra na mojej szyi wyraźnie odmłodniała. A ostatnio poszedłem do lekarza z problemem żylaków, dlatego też zalecono mi takie taśmy. Jestem pewna, że ​​wynik nie nadejdzie długo. "

Opinie lekarzy

Aleksiej Aleksandrowicz (rehabilitolog)

"Od dłuższego czasu pracuję z kinezyterapią iz przekonaniem mogę stwierdzić, że metoda jest naprawdę skuteczna. Moi pacjenci cierpią na urazy sportowe. Kiedy bandaże i regularne elastyczne bandaże przeszkadzają bardziej niż pomoc. W takich przypadkach taśmy kinesiologiczne są dobre do łagodzenia bólu i podtrzymywania rannych obszarów. "

Nina Vitalievna (fizjoterapeuta)

"Stosuję taśmy w połączeniu z masażami. Metoda ta pomaga utrwalić efekt zabiegów medycznych i dobrze wspierać mięśnie (stawy, więzadła, ścięgna) osłabione po urazie lub zabiegu chirurgicznym. Polecam pacjentom używanie taśm kinesyjnych tylko przy pomocy specjalistów, którzy przeszli niezbędne szkolenie. "

Pomocne? Udostępnij link

Jedna myśl o tynku "Kinesio Tape"

Świetny artykuł, dzięki! Wszystko, co konieczne i w przypadku! Moimi ulubionymi są także kinesio bbtape. Wszystkie zdrowie i mniej obrażeń!

Instrukcje dotyczące korzystania z taśm kinesyjnych

Procedura klejenia, polegająca na przyklejaniu specjalnych taśm z taśmami kinesyjnymi, staje się coraz bardziej popularna i cieszy się każdego roku wśród lekarzy, masażystów, sportowców, instruktorów fitness i osób cierpiących z powodu różnych bólów mięśni i stawów i stale jest zmęczona stosowaniem tabletek i leków, aby przyspieszyć powrót do zdrowia po urazy i uśmierzenie bólu. Zalety używania taśm kinesyjnych to: wysoka wydajność i brak jakichkolwiek leków w kompozycji, łatwość użycia i czas noszenia, minimalne ryzyko działań niepożądanych i tylko niewielka lista przeciwwskazań do stosowania tej techniki. Z tego powodu metoda ta znalazła szerokie zastosowanie nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci - taśmy kinesio zostały z powodzeniem zastosowane w leczeniu porażenia mózgowego, deformacji koślawości, zaburzeń postawy i wielu innych odchyleń. Ale zanim zaczniesz używać tej unikalnej, bezbarwnej plamy barwnej, która opiera się tylko na mechanicznych i fizjologicznych efektach, musisz uważnie przeczytać instrukcję użycia taśmy kinezjologicznej, aby uniknąć typowych błędów i osiągnąć maksymalne wyniki podczas procedury tapingowania.

Instrukcje dotyczące przyklejania taśm kinesyjnych

Bez względu na rodzaj taśmy i wskazania do stosowania, istnieją ogólne zasady i instrukcje dotyczące prawidłowego przyklejania taśm kinesyjnych, których należy przestrzegać, aby uzyskać najlepszy wynik. Przede wszystkim musisz przygotować miejsce, w którym taśma zostanie wklejona. Skóra w miejscu przyklejenia taśmy kinezjologicznej powinna być czysta i wstępnie odtłuszczona, w przeciwnym razie dopasowanie taśmy będzie niedoskonałe. Jeśli musisz przykleić plaster na grubsze włosy, musisz wcześniej usunąć włosy z tego obszaru zwykłą maszyną do golenia, starając się zrobić to tak ostrożnie, jak to możliwe, aby uniknąć skaleczeń i zadrapań podczas golenia, ponieważ taśmy nie mogą utknąć w otwartych ranach.

Następnym krokiem jest prawidłowe nałożenie taśmy na skórę. Aby łatwiej usunąć podstawę papieru (podkład), taśma kinezjum powinna zostać wcześniej przytrzymana, przecinając kawałek taśmy bawełnianą stroną skierowaną do siebie, oddzielając papier od indeksu i kciuka po nałożeniu aplikacji. Końce segmentu taśmy (tak zwane "kotwice") po obu stronach powinny być zaokrąglone poprzez obcięcie końcówek nożyczkami, które pozwolą, aby plaster trwal dłużej na skórze. Kotwy należy sklejać bez naprężeń, aby uzyskać bardziej trwały uchwyt.

Podczas nakładania głównej części należy upewnić się, że po stronie klejącej taśmy nie tworzą się fałdy. Co najważniejsze, plaster przykleja się do rozgrzanej skóry, dzięki czemu można wstępnie natrzeć miejsce aplikacji lub ogrzać mechanicznie. Zaleca się również przetarcie taśmy na całej długości aplikacji za pomocą papierowego podkładu z taśmy lub za pomocą dłoni, aby uniknąć krawędzi taśmy w celu lepszego dopasowania do skóry. Po nałożeniu na ciało możliwe jest lekkie swędzenie w ciągu 10-20 minut, jest to spowodowane działaniem kranu na receptory skóry. Jeśli swędzenie trwa dłużej niż godzinę, taśma powinna zostać usunięta.

Instrukcje dotyczące prawidłowego usunięcia poprawki

Ponieważ podstawą taśmy jest klej, wiele osób używających tego narzędzia przestraszy nieprzyjemne odczucia podczas jego usuwania. Nie ma nic złego, najważniejsze jest, aby robić wszystko bardzo ostrożnie, aby nie uszkodzić obszaru skóry. Jednym z najczęstszych błędów podczas usuwania taśmy jest stwierdzenie, że taśma kinezjologiczna musi zostać usunięta pod prysznicem lub wcześniej zwilżona wodą. To stwierdzenie jest zasadniczo błędne, ponieważ przy usuwaniu wstępnie zwilżonego plastra na skórze pozostaje klej, który następnie jest bardzo trudny do usunięcia. Dlatego taśma powinna być zerwana tylko wtedy, gdy jest w stanie całkowicie suchym, usuwając ją płynnym ruchem poziomo do skóry w kierunku wzrostu włosów.

Dostępnych jest również wiele narzędzi do bezbolesnego usuwania taśm, które można zakupić za pomocą gipsu. Na przykład, istnieją specjalne spraye i płyny do usuwania taśmy kinesyjnej, które są rozpylane na powierzchni taśmy przed jej usunięciem, zmiękczenie i dezaktywacja warstwy klejącej taśmy. Po nałożeniu sprayu należy odczekać 3-4 minuty, aby aktywować składniki sprayu, po czym plaster łatwo i bezboleśnie usunąć ze skóry. Również w instrukcji używania kinesio tap tape należy wskazać, że pożądane jest, aby nie nosić taśmy dłużej niż 5 dni, bardziej przydatna będzie wymiana na nową. Jeśli wystąpią jakiekolwiek nieprzyjemne doznania lub reakcje alergiczne, należy natychmiast usunąć taśmę kinezjologiczną.

Wskazania do stosowania taśm

Lista chorób i wskazań do stosowania taśm kinesyjnych jest naprawdę bardzo obszerna, nie jest to pełna lista z nich:

• urazy, siniaki, zmiany skórne o dowolnej etiologii, z wyjątkiem otwartych ran;
• problemy ze wspólną funkcją: nieprawidłowe położenie, ograniczona ruchliwość, deformacja, rehabilitacja pourazowa;
• zapobieganie i leczenie nadmiernego napięcia mięśniowego w wyniku uprawiania aktywnych sportów lub ciężkiej pracy fizycznej;
• bóle neurologiczne i trzewne (bóle głowy, niestrawność);
• redukcja procesu zapalnego, usuwanie krwiaków i obrzęków;
• łagodzenie bólu;
• stosowanie na etapie po udarze w celu skuteczniejszej rehabilitacji;
• w ortopedii w leczeniu ostróg piętowych, skoliozy i korekt postawy;
• w pediatrii można go stosować przy porażeniu mózgowym, koścu itp.

Przeciwwskazania do stosowania taśmy kinezjologicznej

Szereg względnych i bezwzględnych przeciwwskazań do stosowania taśm kinesyjnych:

• nie w pełni zbadano choroby lub choroby bez ostatecznej diagnozy, aby uniknąć pogorszenia;
• cukrzyca wymagająca konsultacji na temat tapingu z endokrynologiem;
• guzy nowotworowe, które mają tendencję do przerzutów;
• wysoka temperatura i silny obrzęk ciała;
• niewydolność nerek lub serca;
• zakrzepica;
• ciąża w pierwszym trymestrze ciąży, jeżeli taśma jest nakładana na brzuch;
• reakcja alergiczna na taping.

Czego nie ma w instrukcjach

Możesz znaleźć, przeczytać lub posłuchać wielu różnych instrukcji dotyczących prawidłowego korzystania z taśm kinesyjnych, ale nie wszystkie z nich dostarczą ci informacji na temat ważnych faktów, o których musisz wiedzieć przed otrzymaniem naprawdę wysokiej jakości teip.

Głównymi dostawcami taśm są Korea, Japonia i Chiny, w tych krajach wytwarza się 90% wszystkich taśm kinezjologicznych produkowanych na świecie. Wszystkie europejskie marki taśm kinesyjnych, prezentowane dzisiaj w sprzedaży na rynku rosyjskim, oraz taśmy zadeklarowane jako amerykańskie (USA) są faktycznie produkowane w fabrykach w Chinach lub w Korei Południowej. Ta informacja jest zazwyczaj zapisana na pudełku (pakiecie) kaset kinematycznych w kolumnie Produkcja adresu. Wszystkie taśmy produkcji chińskiej (w tym pod szyldem szeroko reklamowanych europejskich i amerykańskich marek) pokazały się jako produkty z nie najlepszej jakości materiałami, które często powodują reakcje alergiczne u pacjentów i trwają krócej, zgodnie z wynikami wieloletniego doświadczenia w stosowaniu i licznych badań. Koreańskie i japońskie taśmy kinezjologiczne są uważane za znacznie lepsze pod względem jakości i podstawowych cech, dlatego zaleca się ich stosowanie w celu uzyskania maksymalnych wyników z tej procedury. Wiodące pozycje na rynku taśm kinezjologicznych pod względem jakości materiałów i cen wytwarzanych produktów zajmują taśmy kinesiowe z Korei Południowej, produkowane pod marką BBTape. Zgodnie z wynikami zastosowania taśm kinesyjnych, BBTape uzyskało najwyższą ocenę jakości i wiele pozytywnych opinii od lekarzy specjalistów, sportowców i zwykłych ludzi używających kinesiotycznych taśm.

Jest również zalecany do lepszej przyczepności, dłuższego użytkowania i bezbolesnego klejenia, używania różnych specjalistycznych sprayów i taśmowania produktów, które można zakupić podczas zakupu taśm kinesyjnych. Konieczne jest przyklejenie plastra na 30 minut przed treningiem, aby ranne miejsce mogło "przyzwyczaić się" do tego typu terapii. Taśmy można nakładać na wrażliwe obszary lub strefy wiszących reakcji alergicznych, ale za pomocą materiałów podszewkowych. To samo dotyczy stosowania teip dzieci.

Gdzie kupić instrukcje dotyczące taśm kinesyjnych?

W dobrych, wysokiej jakości kinesio taśmach musi koniecznie znajdować się instrukcja w każdym pudełku z produktami, w których szczegółowo opisano mechanizm, wskazania i przeciwwskazania, kolejność stosowania taśmy. Ponadto powinien być w języku rosyjskim. Dotyczy to koreańskich i japońskich producentów, Chińczycy nie zawsze są w stanie zadowolić kupującego takim wkładem. Jeśli już się stało, że tynk został zakupiony bez instrukcji, to nie powinieneś się denerwować. Istnieje wiele artykułów i samouczków wideo na temat korzystania z różnych metod tapingu w Internecie, więc nie ma potrzeby kupowania go osobno. Możesz kupić wysokiej jakości koreańskie taśmy kinezjatyckie i kupować instrukcje do użytku na taśmach kinesyjnych po rosyjsku, który jest dostarczany z każdą rolką, w naszym sklepie internetowym medycyny sportowej.

Instrukcja wideo na temat korzystania z taśm

Poniżej znajdziesz instrukcje wideo dotyczące korzystania z taśmy Kinesio, po przeczytaniu której możesz zacząć korzystać z taśmy w domu bez wcześniejszych umiejętności.

Wideo i jak przykleić taśmę kinezyczną do dolnej części pleców:

Wideo i jak przykleić taśmę kinesio na kolano:

Wideo i instrukcje, jak przykleić taśmę kinezjologiczną do osteochondrozy szyjnej (ból szyi):

Materiał tego artykułu jest własnością Unisport LLC, kopiowanie jest zabronione.

Ocena: 5/5 (17 głosów)

Jak używać taśmy kinesio do stawów, więzadeł i mięśni

Dzisiaj każdy zna zalety aktywnego stylu życia. Rozróżnienie między biernym istnieniem a aktywnym spędzaniem czasu można scharakteryzować przez osoby, które ze względu na zły stan zdrowia były zmuszone do uprawiania sportu.

Wkrótce po włączeniu do jego życia zdrowych praktyk i ćwiczeń ciało ludzkie zaczęło normalnie funkcjonować ponownie. Jednak przy uprawianiu sportu możliwe są uszkodzenia mięśni, więzadeł i stawów.

A w takich przypadkach mogą nam pomóc nowe technologie. Dzięki narzędziom opracowanym przez japońskich lekarzy uszkodzona tkanka zostaje przywrócona w krótkim czasie. Należą do nich łatki kinesio-tape, które już zdobyły dużą popularność.

Kinesio tape plaster: co to jest?

Kinesioteups to specjalne plastry przylepne wykonane z bawełny organicznej, które od dawna używane są w profesjonalnych sportach. Zaskakujące, że nie zawierają żadnych specjalnych leków, maści i preparatów chemicznych.

Tylko cała powierzchnia taśmy jest nakładana antyalergiczny żel na bazie akrylowej, która służy jako klej. Aktywowany przez temperaturę ciała, żel uzupełnia działanie terapeutyczne plastra.

Tynki Kinesioteyp mają wysoką elastyczność (możliwość rozciągnięcia od 140 do 190%), na wiele sposobów przypominającą ludzką skórę. Mając specjalną strukturę, w pewien sposób wpływają na części ciała, które są pokryte.

Plastry są wskazane dla następujących problemów i patologii:

• zapalenie mięśni;
• skręcenia;
• siniaki i skręcenia;
• zapalenie ścięgien i stawów;
• krwiaki o innej naturze;
• urazy i choroby układu mięśniowo-szkieletowego;
• z przepuklinami rdzeniowymi i osteochondrozą;
• artroza i zapalenie stawów;
• podczas ciąży;
• w okresie pooperacyjnym.

Taśma samoprzylepna pomaga zmobilizować osobiste zasoby ludzkiego ciała. Czy raczej w miejscu przez nią objętym poprawia się krążenie krwi, a także odpływ i przepływ limfy.

To płyny krążące w ludzkim ciele dostarczają potrzebnych uzdrawiających substancji rannym miejscom, które mogą przywrócić uszkodzone obszary. Pod tym względem poprawa krążenia krwi i limfy prowadzi do szybkiego gojenia się tkanek.

Kinesiotypy - plastry wzmacniające ten naturalny proces były stosowane przez profesjonalnych sportowców od wielu dziesięcioleci, a od niedawna były szeroko stosowane przez wszystkich w potrzebie.

Kinezyterapia stosowana jest również w niektórych chorobach narządów wewnętrznych. Na przykład, gdy ulga w bólu w żołądku, a także ból menstruacyjny.

Kinesio tape: jak poprawnie narzucać instrukcje

Jeśli ból denerwuje daną osobę, oznacza to, że mózg otrzymał informacje o uszkodzonych obszarach. Plastry kinesioteypu zdolne do ulżenia ofierze z bólu.

Po prawidłowym zastosowaniu działają one na uszkodzonych obszarach:

• Zranione tkanki przestają wysyłać odpowiednie impulsy do mózgu, a ból ustępuje w ciągu 20-30 minut. Równolegle przywracana jest aktywność fizyczna.
• Zapewnia stabilizację napięcia mięśniowego. Można również tworzyć pasywne wspólne wsparcie.

Kinesiotypy to plastry, które muszą być stosowane w sposób szczególny w miejscach zranienia. Tylko przy prawidłowej impozycji można w pełni przywrócić uszkodzone więzadła, mięśnie lub stawy w ciągu zaledwie kilku dni (3-6).

Istnieje kilka ogólnych wytycznych dotyczących ich stosowania:

• miejsce, w którym kładzie się taśmę, musi być czyste i suche, włosy zostaną ogolone;
• pasek o wymaganej długości i odpowiedni kształt jest cięty, folia ochronna jest stopniowo usuwana podczas procesu klejenia;
• początek i koniec paska (4-5 cm) są nakładane bez napięcia;
• jeżeli staw jest uszkodzony, to przy nakładaniu łaty rozciągającej się o 50-60%, połączenie powinno być zgięte;
• gdy uszkodzenie mięśni, taśma jest stosowana w stanie rozciągniętym 30-40%;
• po zabiegu łatkę wygładza się ręcznie;
• Kinesiotapy na 5-6 dni można nosić przez całą dobę.

Specjaliści medyczni opracowali techniki układania taśm, które różnią się w zależności od patologii lub obrażeń.

Oferujemy rozważenie kilku opcji:

• Technika mięśni, w której pasek jest wklejany na rozciągnięty mięsień. Napięcie zmienia się w zależności od pożądanego rezultatu. Taśma samoprzylepna jest często używana do zwiększenia napięcia mięśni. Ale czasami zdarzają się sytuacje, w których istnieje potrzeba zmniejszenia napięcia mięśni.
• Technika ligacyjna stosowana jest w przypadku uszkodzenia więzadła. Wszystko zależy od lokalizacji urazu i stopnia trudności. W większości przypadków stosowane jest napięcie do 45%.
• Metoda limfatyczna jest nieco swoista. Taśma o szerokości 5-6 cm jest cięta na wąskie paski (2/3 długości). Uzyskaj konfigurację przypominającą ośmiornicę. Szeroka baza bez napięć nakłada się w kierunku ruchu limfy. Wąskie paski (gałęzie) są przyklejone do skóry z lekkim napięciem.

Jeśli istnieje kilka oddzielnych pasków, możesz przykleić je równolegle. Najważniejsze jest, aby wziąć pod uwagę kierunek ruchu limfy.

Sprawdzone łaty na krwiaki. Klejenie odbywa się w formie kratki, w niektórych przypadkach w kształcie wachlarza. Głównym celem jest przekroczenie krwiaka w kilku miejscach, zwiększenie spadku ciśnienia w uszkodzonych tkankach, co przyspiesza przepływ limfy.

Kinesio tape: cena i wygląd

Fakt, że taśma klejąca, o której mowa, powinien znajdować się w każdym domu, w każdym biurze, a jeszcze bardziej w każdej produkcji, jest jasny dla wszystkich bez dodatkowych wyjaśnień. Plasterki Kinesioteyp, wraz z innymi niezbędnymi lekami, są niezbędne do pierwszej pomocy.

Jednak kupując taśmę, musisz wyraźnie wiedzieć, jakie właściwości powinna ona mieć:

• mają większą elastyczność;
• nie ingeruj w parowanie potu;
• dać możliwość oddychania skórą;
• jest odporny na środowisko wodne i nie traci w nim swoich właściwości;
• zapewniać całodobowy efekt terapeutyczny przez kilka dni.

Taśmy są sprzedawane głównie w następującej formie:

• Przygotowane zestawy dla różnych części ciała, wraz z gotowymi łatami dla różnych stawów. Zestaw sześciu sztuk kosztuje 350,00 rubli.
• Wytnij aplikacje o różnych konfiguracjach do drenażu limfatycznego, w ilości 20 szt. Tutaj cena może się znacznie różnić, wszystko zależy od wielkości aplikacji. Zestawy kosztują od 1300 do 3000 p.
• Rolls. Rozmiar 5 m x 5 cm - cena 650 rubli; 5 m x 10 cm - 1300 str.; 32m x 5cm - 3100 r.
• Wytnij paski o określonym rozmiarze. Pokrojone taśmy można kupić za 110,00 rubli. za 1 sztukę.

Obecnie istnieje możliwość zakupu już w pełni zaopatrzonej torby do kinesiotipingu.

Torba zawiera:

• taśmy kinesio o wielkości 5m x 5 cm, w ilości 2 rolek;
• nożyczki do cięcia łaty specjalną powłoką - 1 szt.;
• żel chłodzący 50 ml. - 1 szt.;
• instrukcje dotyczące nakładania taśmy - 1 szt.;

Jest to zestaw dla profesjonalistów i jest szeroko stosowany przez lekarzy sportowych. Koszt to 3500 p.

Z powyższego materiału można zauważyć, że taśmy w rolach w większości przypadków są używane przez doświadczonych specjalistów, którzy wiedzą, jakie aplikacje są wymagane w każdym konkretnym przypadku.

Gotowe paski tynków ułatwiają i przyspieszają aplikację w razie potrzeby. Jeśli chodzi o gotowe zestawy, wygodnie jest używać ich w domu, bez marnowania czasu na tworzenie niezbędnych aplikacji.

I chcę dotknąć jednego aspektu. Taśmy są w różnych kolorach, odcieniach, a nawet ze wzorem. Ale według ekspertów nie wpływa to na jakość łaty. Jednak bardzo pożądane są następujące kolory: niebieski, czarny i różowy. Kiedy dzieci są ranne, używa się wstążki z ilustracjami do bajek i znanych kreskówek, aby podnieść nastrój dziecka.

Kinesio tape: recenzje klientów

Kinesioteups - łaty przynoszące ulgę po różnych urazach są tak rozpowszechnione, że każdy szanujący się sklep sportowy ma duży wybór produktów przeznaczonych do kinesiotycznego tapingu. W związku z tym zdobycie niezbędnego narzędzia i, odpowiednio, łata nie będzie trudna.

Wielu kupujących, po otrzymaniu potężnego pozytywnego efektu od użycia tego środka leczniczego, nie mogło oprzeć się recenzjom wydawniczym na temat jego użycia. Wszystkie notatki są pełne zaleceń, wskazówek, a także zawierają opisy osobistych doświadczeń związanych z używaniem tej taśmy stosowanej w leczeniu.

Pewna kobieta pisze, że miała wyprostowany staw barkowy, w wyniku czego nerw uszczypnął się. Jej ramię bolało nieustannie, uniesienie ręki było problematyczne. Napisała, że ​​została uratowana przez masaż, ale efekt był krótkotrwały. Często ramię w trakcie aktywności motorycznej znów się zmieniło, a ból znów powrócił.

Po kolejnej sesji terapii manualnej nałożono na nią taśmy. Zaletą tapingu jest to, że plaster nie pozwolił stawowi na przyjęcie niewłaściwej pozycji. Ramiona już się nie zmieniły. Jeśli zaraz po tym, jak traumatolog naprawi staw, zostanie nałożona łata, ranne miejsce zostanie przywrócone znacznie szybciej.

Ta metoda leczenia jest bardzo skuteczna w traumatycznych przeżyciach z dzieciństwa. W końcu dzieci bardzo szybko przywracają uszkodzoną tkankę.

Dzisiaj taping jest dostępny w wielu salonach masażu i biurach. Jednak ta procedura może być opanowana niezależnie. Umieszczenie łatki nie jest problemem, wystarczy tylko trochę zrozumieć fizjologię.

Chciałbym wszystkim czytelnikom życzyć dobrego zdrowia i wielu lat aktywności fizycznej i pomóc jej uratować kinesioteyps!

Instrukcje dotyczące korzystania z taśm kinesyjnych

W tej sekcji poznasz ogólne zasady kinezypowania oraz instrukcje krok po kroku dotyczące używania taśmy klejącej do kinesio do najczęściej występujących urazów i zespołów bólowych. Wybierz z listy pod sekcją, która Cię interesuje i postępuj zgodnie z zaleceniami i instrukcjami wideo zawartymi w tej sekcji. Należy pamiętać, że kupując dowolną taśmę kinezjologiczną w naszym sklepie internetowym, otrzymasz szczegółowe instrukcje w języku rosyjskim, z których każda będzie zawierała główne typy aplikacji dla różnych zaburzeń i chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Możesz wybrać i kupić taśmę kinezjologiczną w dogodnym dla ciebie momencie, kolor taśmy nie wpływa na jej terapeutyczne właściwości i działanie terapeutyczne.

OGÓLNE ZASADY DLA KINESIOTAPII

Ogólne zasady kinesiotipingu (nakładanie taśm kinesyjnych) dla większości typów aplikacji.

Nakładana taśma kinezjusza dla bólu w dolnej części pleców

Pomaga zmniejszyć ból z bólem pleców (obszar lędźwiowy).

Nakładana taśma kinesiologiczna na przegub dłoni (szczotka)

Pomaga zmniejszyć ból, podtrzymuje i stabilizuje staw nadgarstka.

Nakładana taśma kinesio do bólu w biodrze i górnym kolanie (zespół ITBS lub zespół piszczelowo-niedrożny)

Pomaga zmniejszyć ból, wspomaga i stabilizuje zewnętrzną stronę uda.

Stosowanie Kinesio Tap na ból kolana

Przyczynia się do ulgi w bólu, ogólnego unieruchomienia i stabilizacji stawu kolanowego.

Nakładaj taśmę kinezjuszową na ból w stawie łokciowym

Pomaga zmniejszyć ból i łagodzi obrzęki stawu łokciowego.

Nakładaj taśmę kinezjuszową na ból barku

Przyczynia się do stabilizacji i redukcji bólu w stawie barkowym.

Nakładaj taśmę kinezjuszową na ból w dolnej części nóg

Pomaga zmniejszyć ból podczas chodzenia i stabilizuje mięśnie w okolicy podudzia.

Nakładana taśma kinesio do bólu pleców i pleców

Zastosowanie w postaci gwiazdy pomaga zmniejszyć ból podczas szczypania pleców oraz z bólem pleców i bólem dolnej części pleców.

Nakładka kinesio tap dla bólu w przypadku uszkodzenia więzadeł (podwichnięcia) stawu skokowego

Pomaga zmniejszyć ból, wspiera i stabilizuje staw skokowy.

INSTRUKCJE DOTYCZĄCE STOSOWANIA TAŚM KINESIO

Istnieją pewne instrukcje dotyczące stosowania taśmy kinezjologicznej, której nie można zignorować, aby uniknąć reakcji alergicznych i niewłaściwego tynkowania. Najpierw należy wyczyścić miejsce, w którym plaster zostanie sklejony. Aby uzyskać maksymalne zamocowanie taśmy kinesyjnej, zdejmij skórę i, jeśli to konieczne, usuń grube włosy. Ponadto nie należy nakładać taśmy na uszkodzoną skórę (skaleczenia, zadrapania).

Ważnym krokiem będzie nałożenie kinesiotypu na skórę. Najpierw musisz zaokrąglić brzegi teipa: pozwoli mu to dłużej pozostać na skórze. Możesz użyć wszelkich ostrych domowych nożyczek. Następnym krokiem jest "kotwica" - to pierwsze kilka centymetrów taśmy - które należy nakładać bez napięcia. Aby uniknąć zmarszczek na samoprzylepnej podstawie taśmy, najpierw pocieraj obszar skóry, na który taśma zostanie nałożona. To samo trzeba zrobić po przyklejeniu - taśma powinna być przetarta. Jeśli na początku poczujesz lekki swędzenie, nie martw się: receptory skóry pobudzone klejem stopniowo przyzwyczają się do taśmy kinezjologicznej.

Po 2-4 samodzielnych aplikacjach z łatwością przetrzymasz taśmę kinezjologiczną. Aby skonsolidować materiał, powtarzamy podstawowe zasady:

• • Nie ćwicz przez pierwsze 20 minut po utrwaleniu;
• • Odtłuścić miejsce aplikacji;
• • Jeśli to konieczne, usuń nadmiar włosów;
• • Aby aktywować klej, przetrzyj taśmę sportową po aplikacji;
• • Pamiętaj o zaokrągleniu krawędzi;
• • Przykleić pierwsze 3-5 cm taśmy (kotwica) bez naprężenia;

Szczegółowe instrukcje korzystania z kinesio tap na ważnych obszarach ciała: kliknij na zdjęcie.

INSTRUKCJE W JAKI SPOSÓB USUNĄĆ KINESIO TAPE

Błędna jest opinia, że ​​taśma kinezjum powinna być zwilżona wodą przed usunięciem. Nie zapomnij o wodoodporności podkładu samoprzylepnego - jeśli taśma jest mokra lub ostro oderwana, naskórek może ulec uszkodzeniu.

Istnieją dwa sposoby prawidłowego usunięcia taśmy kinezjum: użyj sprayu, aby usunąć taśmę kinezjusza i naucz się prostej techniki. Pierwsza opcja jest odpowiednia dla dzieci, osób starszych i właścicieli bardzo wrażliwej skóry. Druga opcja jest odpowiednia dla wszystkich pozostałych: jedną ręką zahaczyć krawędź taśmy kinezjologicznej, a palcem wskazującym drugiej ręki, nacisnąć taśmę płasko. Powoli pociągnij taśmę od góry do dołu, przesuwając drugą rękę przyciśniętym palcem tuż pod odchodzącą częścią taśmy kinezjusza.

• • Nie ciągnij za taśmę kinezjologiczną, w przeciwnym razie możesz uszkodzić górną warstwę skóry i ulec podrażnieniu. Jeśli nadal to robisz, opłucz skórę wodą i smaruj krem.
  
• • Nie zwilżaj taśmy kinowej przed jej wyjęciem wodą. Zniszczysz naskórek.

CO NIE JEST PISEMNE W INSTRUKCJI

Trzymaj taśmy kinesiowe w pudełku, aby klej akrylowy nie wyschnął. Aby uniknąć utraty właściwości klejących lepkiej strony taśmy, nie należy pozostawiać taśm na słońcu w czasie upałów. Nie używaj paska taśmy dwa razy, nawet jeśli nosisz go mniej niż jeden dzień i zachowuje on swoją elastyczność. Staraj się robić aplikacje na 30 minut przed wysiłkiem fizycznym, ranny staw lub mięsień powinien się przyzwyczaić do kranu. Jeśli masz reakcję alergiczną na klej, spróbuj plastry miękkim klejem. Do treningu i mocnego wiązania dopasuj taśmy ze wzmocnionym klejem.

INSTRUKCJE WIDEO DO STOSOWANIA KINESIO TEYPE

Przygotowaliśmy szczegółowe instrukcje wideo: jak wyciąć i zastosować taśmę kinezjologiczną.

Instrukcje dotyczące nagrywania kinesiologicznego

Ogólne zalecenia dotyczące nakładania taśm kinezjologicznych

Wtedy będzie wiele listów dla początkujących, jeśli już wiesz, co dokładnie musisz dotknąć, instrukcje dotyczące części ciała są tutaj.

Trochę teorii: co to jest kinesiotoping

Kinesiotaping to naklejka z taśmami kinesiologicznymi wspomagającymi pracę mięśni, poprawia krążenie i przepływ limfy. Taśma Kinesio - to elastyczna kolorowa taśma samoprzylepna wykonana ze 100% bawełny. Jest pokryty antyalergicznym klejem na bazie akrylu, który aktywuje się w temperaturze ciała.

Taśmy kinesyjne są używane:

• z bólami stawów i mięśni (plecy, kolana itp.)
• do korygowania postawy i płaskiej stopy u dzieci
• podczas rehabilitacji po operacjach i udarach
• z porażeniem mózgowym
• przywrócić i chronić mięśnie i stawy po urazie
• z krwiakami
• z deformacją koślawości
• z bólem głowy i bólem menstruacyjnym

Praktyczne porady. Zalecenia dotyczące stosowania taśm kinesyjnych

Jeśli taśma klejąca jest przyklejona do ruchomej części ciała (barku, kolana, kostki itp.), Zalecamy użycie wzmocnionego.

Dla ciekawskich: jak działa taśma kinematyczna

1. Poprawa krążenia krwi i ruchu limfy:

Gdy zapalenie tkanek stagnuje limfę. Nagromadzenie limfy zwiększa ciśnienie w pobliskich tkankach, w wyniku czego zlokalizowany obrzęk zmniejsza przestrzeń między skórą a mięśniami i zmniejsza naturalny przepływ limfy.

Taśma kinezjusza podnosi tkankę, ułatwiając przepływ limfy i przepływ krwi, zwiększając tę ​​przestrzeń. Dotknięta część ciała jest rozciągnięta i dlatego taśma jest nakładana bez napięcia.

Po nałożeniu taśmy, rozciągnięta skóra zostaje skrócona, w wyniku czego taśma jest ściskana. Fałdy tworzą formę fal na taśmie. Ze względu na swoją elastyczność kinesio teip zwiększa przestrzeń śródmiąższową. Z tego powodu zmniejsza się ciśnienie w skórze, a receptory czuciowe i nerwowe są stymulowane, co prowadzi do złagodzenia bólu. Tkanki łączne rozluźniają się, a przepływ limfy poprawia się. W połączeniu z ruchami ciała, taśma kinesyjna rozciąga skórę i masuje ją. Co również prowadzi do odpływu limfy.

2. Usunięcie (stawianie) bólu:

Osoba odczuwa ból, gdy sygnały z wrażliwych receptorów docierają do kory mózgowej. Taśma kinezjatycka działa na większe receptory, na które mózg zwraca największą uwagę. W rezultacie, aż do nagrania, osoba nie odczuwa bólu. Efekt pojawia się po 20-60 minutach po aplikacji.

Ulga w bólu spowodowana nagrywaniem poprawia odzyskiwanie funkcji i proces gojenia. W tym samym czasie normalna funkcja motoryczna staje się możliwa, a tkanka powraca do pierwotnej regulacji energetycznej.

3. Normalizacja napięcia mięśniowego i poprawa funkcji mięśniowej:

Często ból mięśni występuje z powodu braku równowagi mięśniowej, co objawia się w wyniku nieprawidłowej postawy, ekspozycji na zimno, przeciążenia niewytrenowanych mięśni. Taśmy kinezjologiczne pomagają przywrócić napięcie mięśniowe do normalnego stanu i złagodzić ból. Mięśnie ciała powinny być rozluźnione i nie powinny być w napiętym stanie. Oznacza to, że równowaga ciała musi zostać przywrócona. Równowaga ciała oznacza szeroki zakres funkcji (funkcja energetyczna ciała, funkcjonalność organizmu, metabolizm, aktywność, ton, ćwiczenia itp.). Odchylenia obejmują utratę stabilności balansu. Brak równowagi wpływa na proces gojenia.

W praktyce proces ten często odbywa się w najbardziej optymalny sposób, opóźniając gojenie się tkanki i przywracając funkcje (na przykład w przypadku ostrego bólu i obrzęku, zwiększonej aktywności, stereotypu motorycznego, który powoduje ból itp.). Po nałożeniu kinesio tape następuje natychmiastowa poprawa funkcji mięśni. Zapewnia to korzystniejszy proces gojenia.

4. Wspólne wsparcie:

Taśmy kinesiowe mechanicznie wspierają stawy i uczą mięśnie, aby były w pozycji, w której ładunek jest prawidłowo rozłożony. Poprawione poczucie ruchu podczas zmiany równowagi w danej grupie mięśniowej prowadzi do pozytywnego wpływu na funkcję stawów.

Za pomocą więzadła więzadłowego taśma kinezjologiczna zapewnia bardziej skuteczne pasywne podparcie stawu (w tym sposobie taśma jest rozciągnięta do maksymalnej długości). W przypadku uszkodzenia stawu lub więzadła normalna funkcja jest zakłócona, a rozciągnięty teip pomaga go przywrócić. Poczucie wsparcia wynika z ciągłego oddziaływania na receptory skóry z kranem (stała stymulacja układu nerwowego).

Dla specjalistów: podstawowe metody kinesioterapii

1. Technika mięśniowa: wymagana długość taśmy jest przykładana przy napięciu od 40% do 60% (w zależności od wskazania), pod warunkiem, że mięsień jest w stanie rozciągniętym. Nakładając kurek mięśniowy, istnieje różnica między nakładaniem w celu zwiększenia napięcia mięśniowego i narzucania w celu zmniejszenia napięcia mięśni.

Wybór kierunku nakładki zależy od efektu, który chcesz osiągnąć. Podstawa i koniec kinesio tape są stosowane bez napięcia.

2. Technika podwiązywania: taśma jest nakładana w stanie rozciągniętym do 40% (stopień rozciągnięcia jest określany w zależności od wskazania), a następnie mocowanie podstawy po obu stronach taśmy bez rozciągania.

3. Technika korekcji: podczas pomiaru i gwintowania należy wziąć pod uwagę, że jest ona stosowana przy naprężeniu 80% -90%. Oba końce są zaokrąglone (aby uprościć: złożyć taśmę na pół). Przełam taśmę pośrodku, pozostawiając 4-5 cm na brzegach po obu stronach. Taśma jest położona na szczycie więzadła. Delikatnie, ale zdecydowanie dociśnij taśmę, a końce taśmy narzuć bez rozciągania.

4. Technika limfatyczna: długość teip musi być mierzona, gdy jest rozciągnięta. W zależności od długości, teip jest cięty na paski o długości 4-6. Podstawa taśmy powinna wynosić 4-5 cm, nakłada się ją bez naprężeń w kierunku przepływu limfy, paski falistych lub prostych linii nakładają się na skórę z minimalnym naprężeniem.

Po miejscowym obrzęku, po niedawnym urazie lub krwiaku, można zastosować teip w postaci siatki. Aby to zrobić, możesz nałożyć dwa krany limfatyczne w kształcie wachlarza lub paski jednego kranu limfatycznego w dwóch różnych kierunkach. Taśmy powinny nakładać się, aby przekroczyć obrzęk, zwiększając miejscowy spadek ciśnienia i zapewniając intensywniejszy przepływ limfy.

Przegląd wideo taśmy kinezjowej od zawodowego sportowca z Union CrossFit

Instrukcja kinesiotipingu wideo

Poniżej znajdziesz najczęstsze opcje taśm kinesyjnych. Kliknij interesującą Cię osobę lub czerwoną kropkę na tej osobie.