Procedura klejenia, polegająca na przyklejaniu specjalnych taśm z taśmami kinesyjnymi, staje się coraz bardziej popularna i cieszy się każdego roku wśród lekarzy, masażystów, sportowców, instruktorów fitness i osób cierpiących z powodu różnych bólów mięśni i stawów i stale jest zmęczona stosowaniem tabletek i leków, aby przyspieszyć powrót do zdrowia po urazy i uśmierzenie bólu. Zalety używania taśm kinesyjnych to: wysoka wydajność i brak jakichkolwiek leków w kompozycji, łatwość użycia i czas noszenia, minimalne ryzyko działań niepożądanych i tylko niewielka lista przeciwwskazań do stosowania tej techniki. Z tego powodu metoda ta znalazła szerokie zastosowanie nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci - taśmy kinesio zostały z powodzeniem zastosowane w leczeniu porażenia mózgowego, deformacji koślawości, zaburzeń postawy i wielu innych odchyleń. Ale zanim zaczniesz używać tej unikalnej, bezbarwnej plamy barwnej, która opiera się tylko na mechanicznych i fizjologicznych efektach, musisz uważnie przeczytać instrukcję użycia taśmy kinezjologicznej, aby uniknąć typowych błędów i osiągnąć maksymalne wyniki podczas procedury tapingowania.
Bez względu na rodzaj taśmy i wskazania do stosowania, istnieją ogólne zasady i instrukcje dotyczące prawidłowego przyklejania taśm kinesyjnych, których należy przestrzegać, aby uzyskać najlepszy wynik. Przede wszystkim musisz przygotować miejsce, w którym taśma zostanie wklejona. Skóra w miejscu przyklejenia taśmy kinezjologicznej powinna być czysta i wstępnie odtłuszczona, w przeciwnym razie dopasowanie taśmy będzie niedoskonałe. Jeśli musisz przykleić plaster na grubsze włosy, musisz wcześniej usunąć włosy z tego obszaru zwykłą maszyną do golenia, starając się zrobić to tak ostrożnie, jak to możliwe, aby uniknąć skaleczeń i zadrapań podczas golenia, ponieważ taśmy nie mogą utknąć w otwartych ranach.
Następnym krokiem jest prawidłowe nałożenie taśmy na skórę. Aby łatwiej usunąć podstawę papieru (podkład), taśma kinezjum powinna zostać wcześniej przytrzymana, przecinając kawałek taśmy bawełnianą stroną skierowaną do siebie, oddzielając papier od indeksu i kciuka po nałożeniu aplikacji. Końce segmentu taśmy (tak zwane "kotwice") po obu stronach powinny być zaokrąglone poprzez obcięcie końcówek nożyczkami, które pozwolą, aby plaster trwal dłużej na skórze. Kotwy należy sklejać bez naprężeń, aby uzyskać bardziej trwały uchwyt.
Podczas nakładania głównej części należy upewnić się, że po stronie klejącej taśmy nie tworzą się fałdy. Co najważniejsze, plaster przykleja się do rozgrzanej skóry, dzięki czemu można wstępnie natrzeć miejsce aplikacji lub ogrzać mechanicznie. Zaleca się również przetarcie taśmy na całej długości aplikacji za pomocą papierowego podkładu z taśmy lub za pomocą dłoni, aby uniknąć krawędzi taśmy w celu lepszego dopasowania do skóry. Po nałożeniu na ciało możliwe jest lekkie swędzenie w ciągu 10-20 minut, jest to spowodowane działaniem kranu na receptory skóry. Jeśli swędzenie trwa dłużej niż godzinę, taśma powinna zostać usunięta.
Ponieważ podstawą taśmy jest klej, wiele osób używających tego narzędzia przestraszy nieprzyjemne odczucia podczas jego usuwania. Nie ma nic złego, najważniejsze jest, aby robić wszystko bardzo ostrożnie, aby nie uszkodzić obszaru skóry. Jednym z najczęstszych błędów podczas usuwania taśmy jest stwierdzenie, że taśma kinezjologiczna musi zostać usunięta pod prysznicem lub wcześniej zwilżona wodą. To stwierdzenie jest zasadniczo błędne, ponieważ przy usuwaniu wstępnie zwilżonego plastra na skórze pozostaje klej, który następnie jest bardzo trudny do usunięcia. Dlatego taśma powinna być zerwana tylko wtedy, gdy jest w stanie całkowicie suchym, usuwając ją płynnym ruchem poziomo do skóry w kierunku wzrostu włosów.
Dostępnych jest również wiele narzędzi do bezbolesnego usuwania taśm, które można zakupić za pomocą gipsu. Na przykład, istnieją specjalne spraye i płyny do usuwania taśmy kinesyjnej, które są rozpylane na powierzchni taśmy przed jej usunięciem, zmiękczenie i dezaktywacja warstwy klejącej taśmy. Po nałożeniu sprayu należy odczekać 3-4 minuty, aby aktywować składniki sprayu, po czym plaster łatwo i bezboleśnie usunąć ze skóry. Również w instrukcji używania kinesio tap tape należy wskazać, że pożądane jest, aby nie nosić taśmy dłużej niż 5 dni, bardziej przydatna będzie wymiana na nową. Jeśli wystąpią jakiekolwiek nieprzyjemne doznania lub reakcje alergiczne, należy natychmiast usunąć taśmę kinezjologiczną.
Lista chorób i wskazań do stosowania taśm kinesyjnych jest naprawdę bardzo obszerna, nie jest to pełna lista z nich:
Szereg względnych i bezwzględnych przeciwwskazań do stosowania taśm kinesyjnych:
Możesz znaleźć, przeczytać lub posłuchać wielu różnych instrukcji dotyczących prawidłowego korzystania z taśm kinesyjnych, ale nie wszystkie z nich dostarczą ci informacji na temat ważnych faktów, o których musisz wiedzieć przed otrzymaniem naprawdę wysokiej jakości teip.
Głównymi dostawcami taśm są Korea, Japonia i Chiny, w tych krajach wytwarza się 90% wszystkich taśm kinezjologicznych produkowanych na świecie. Wszystkie europejskie marki taśm kinesyjnych, prezentowane dzisiaj w sprzedaży na rynku rosyjskim, oraz taśmy zadeklarowane jako amerykańskie (USA) są faktycznie produkowane w fabrykach w Chinach lub w Korei Południowej. Ta informacja jest zazwyczaj zapisana na pudełku (pakiecie) kaset kinematycznych w kolumnie Produkcja adresu. Wszystkie taśmy produkcji chińskiej (w tym pod szyldem szeroko reklamowanych europejskich i amerykańskich marek) pokazały się jako produkty z nie najlepszej jakości materiałami, które często powodują reakcje alergiczne u pacjentów i trwają krócej, zgodnie z wynikami wieloletniego doświadczenia w stosowaniu i licznych badań. Koreańskie i japońskie taśmy kinezjologiczne są uważane za znacznie lepsze pod względem jakości i podstawowych cech, dlatego zaleca się ich stosowanie w celu uzyskania maksymalnych wyników z tej procedury. Wiodące pozycje na rynku taśm kinezjologicznych pod względem jakości materiałów i cen wytwarzanych produktów zajmują taśmy kinesiowe z Korei Południowej, produkowane pod marką BBTape. Zgodnie z wynikami zastosowania taśm kinesyjnych, BBTape uzyskało najwyższą ocenę jakości i wiele pozytywnych opinii od lekarzy specjalistów, sportowców i zwykłych ludzi używających kinesiotycznych taśm.
Jest również zalecany do lepszej przyczepności, dłuższego użytkowania i bezbolesnego klejenia, używania różnych specjalistycznych sprayów i taśmowania produktów, które można zakupić podczas zakupu taśm kinesyjnych. Konieczne jest przyklejenie plastra na 30 minut przed treningiem, aby ranne miejsce mogło "przyzwyczaić się" do tego typu terapii. Taśmy można nakładać na wrażliwe obszary lub strefy wiszących reakcji alergicznych, ale za pomocą materiałów podszewkowych. To samo dotyczy stosowania teip dzieci.
W dobrych, wysokiej jakości kinesio taśmach musi koniecznie znajdować się instrukcja w każdym pudełku z produktami, w których szczegółowo opisano mechanizm, wskazania i przeciwwskazania, kolejność stosowania taśmy. Ponadto powinien być w języku rosyjskim. Dotyczy to koreańskich i japońskich producentów, Chińczycy nie zawsze są w stanie zadowolić kupującego takim wkładem. Jeśli już się stało, że tynk został zakupiony bez instrukcji, to nie powinieneś się denerwować. Istnieje wiele artykułów i samouczków wideo na temat korzystania z różnych metod tapingu w Internecie, więc nie ma potrzeby kupowania go osobno. Możesz kupić wysokiej jakości koreańskie taśmy kinezjatyckie i kupować instrukcje do użytku na taśmach kinesyjnych po rosyjsku, który jest dostarczany z każdą rolką, w naszym sklepie internetowym medycyny sportowej.
Poniżej znajdziesz instrukcje wideo dotyczące korzystania z taśmy Kinesio, po przeczytaniu której możesz zacząć korzystać z taśmy w domu bez wcześniejszych umiejętności.
Wideo i jak przykleić taśmę kinezyczną do dolnej części pleców:
Wideo i jak przykleić taśmę kinesio na kolano:
Wideo i instrukcje, jak przykleić taśmę kinezjologiczną do osteochondrozy szyjnej (ból szyi):
Materiał tego artykułu jest własnością Unisport LLC, kopiowanie jest zabronione.
Ocena: 5/5 (17 głosów)
Stawy i więzadła uszkodzone w sporcie lub życiu codziennym wymagają wsparcia. Można go uzyskać za pomocą taśmy Kinesio. Kinesio tape - plaster na uszkodzone części ciała
Oznacza taśmę Kinesio (taśma kinezjologiczna) to elastyczna taśma kinezjologiczna (łatka) lub bawełniany bandaż samoprzylepny. Głównym zadaniem takiego urządzenia jest utrwalenie i podtrzymanie uszkodzonych ścięgien, mięśni lub więzadeł.
Tynk medyczny może być różnego rodzaju i koloru. Trzyma dobrze uszkodzone miejsca, powtarzając wszystkie krzywe ludzkiego ciała. Ta właściwość pozwala na jej stosowanie zarówno w sporcie, jak i medycynie, a także w życiu codziennym.
Taśmy mają wiele zalet:
Taśmy kinezjologiczne są wodoodporne, dzięki czemu można je używać podczas pływania.
Tynk klejący do taśmowania kinezjologicznego składa się z:
Połączenie dwóch składników tworzy elastyczną podstawę do utrzymywania uszkodzonych obszarów bez uszczypnięcia i dyskomfortu podczas aktywnych ruchów.
Skład plastra jest hipoalergiczny. Materiał jest oddychający i przyjemny dla ciała.
Urządzenie medyczne można zakupić online za pośrednictwem oficjalnej strony internetowej producenta lub apteki internetowej.
Koszt teip zależy od celu:
Istnieją taśmy na plecy. Ich koszt zaczyna się od 285 p.
Kinesio tape dla uszkodzonych więzadeł szyjnego odcinka kręgosłupa
Taśmy z tworzyw sztucznych mogą różnić się kolorem, materiałem i ogólnym zastosowaniem. Niektóre typy są bardziej odpowiednie dla mięśni, inne dla stawów. Istnieją specjalne łatki dla sportowców, a także taśmy z szerokim wachlarzem wskazań i mogą być używane zarówno w sporcie, jak iw medycynie oraz w życiu codziennym.
Główne rodzaje taśm kinezjologicznych:
Innym rodzajem plastra przylepnego do taśmowania kinezjologicznego są taśmy kinezjologiczne do oddzielnych części ciała:
Aby właściwie określić teip, należy skonsultować się ze specjalistą. Plastry medyczne lub sportowe są zawsze wybierane indywidualnie.
Wszystkie taśmy kinezjologiczne są podobne do siebie poprzez główne działanie - naprawiają i wspierają uszkodzone miejsca.
Do najbardziej skutecznych i niezawodnych taśm należą następujące marki:
Taśmy kinezjologiczne są używane zarówno do leczenia urazów, jak i zapobiegania urazom niektórych części ciała.
Kinesiology taping jest ważny w następujących sytuacjach:
Oprócz chorób układu mięśniowo-szkieletowego elastyczna taśma jest skuteczna w przypadku bólów głowy, bólów, dyskomfortu w dolnej części pleców i klatki piersiowej podczas ciąży.
Ponadto medyczny plaster samoprzylepny jest nieodzownym narzędziem do uszkodzeń mechanicznych:
Taśma terapeutyczna służy do naprawienia bólu, który został uszkodzony w wyniku uprawiania sportów lub w życiu codziennym. Głównym działaniem elastycznego urządzenia jest wsparcie wrażliwej części ciała bez ograniczania zwykłych ruchów ciała pacjenta.
Jak działa taśma kinezjologiczna:
Ze względu na elastyczność i wytrzymałość taśmy zapobiegają przeciążeniu mięśni i przyczyniają się do szybkiego powrotu do zdrowia dotkniętych obszarów.
Wytworzony efekt zależy od poprawności przyklejenia taśmy medycznej (sportowej). Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak przygotować się do tapingu, jak nakładać plaster i ile można go wykorzystać. Przed użyciem tej metody leczenia eksperci zalecają szkolenia.
Nakładanie kurka wymaga przygotowania rannych obszarów.
Ogólne wskazówki dotyczące stosowania taśm:
Zwykle łatki medyczne lub sportowe są łatwo przyklejane. Aby dobrze chwycić skórę za pomocą taśmy, wystarczy wetrzeć stały bandaż. Pomoże to podgrzać klej i bezpiecznie przymocować taśmę samoprzylepną do uszkodzonej powierzchni.
Aby naprawić uszkodzone obszary ciała, zrobi to każdy teat. Tylko metoda aplikacji taśmy z tworzywa sztucznego może się różnić.
Aby wyeliminować asymetrię stawów lub poprawić pozycję ręki za pomocą łaty, potrzebujesz:
Manipulacja jest trudna do przeprowadzenia niezależnie, dlatego lepiej jest szukać pomocy u specjalisty.
Taśma Kinesio pomaga w przemieszczeniu szczotek
Zwichnięcie stawu łokciowego jest następujące:
Za pomocą taśm kinesyjnych można wyeliminować osłabienie i drętwienie rąk i palców, zmniejszyć bolesne objawy podczas migreny.
Jak złożyć wniosek:
W przypadku żylaków odpowiednia jest taśma o szerokości 5 cm i długości 2 metrów. Listwa musi być wycięta na znaczniku na 4 identyczne wstążki, pozostawiając wspólną podstawową całość. Przyklej bandaż do pozycji leżącej. Przymocuj podstawę do wewnętrznej strony uda i zawiń nogi (na przemian).
Taśma Kinesio nadaje się do leczenia żylaków
Przy napięciu pięty zabieg teip ma kilka sposobów:
Przycinanie ostrogi pięty może zmniejszyć stan zapalny i ból w miejscu urazu.
Do leczenia ostróg należy przykleić plaster w kształcie krzyża na pięcie
W osteochondrozie kręgosłupa stosuje się 2 linie proste i jedną taśmę w kształcie litery Y.
Technika nakładania:
Z przepukliną rdzeniową w okolicy lędźwiowej taśma łagodzi napięcia mięśniowe i zmniejsza ból. Do manipulacji potrzebne są 4 łaty o długości 18-25 cm.
Taping kręgosłupa zmniejsza ból i napięcie mięśni.
Jak złożyć wniosek:
Paski powinny ściśle przylegać do ciała pacjenta. Jeśli po wyprostowaniu do początkowej pozy, taśma jest przykryta fałdami, oznacza to, że skóra (tkanka łączna) jest uniesiona i taśma jest prawidłowo nałożona.
Za bóle kolana spowodowane:
Aby fiksacja była skuteczna, musisz wyciąć 2 łaty, aby wykonać litery Y. Aby przymocować podstawę taśmy nad kolanową miseczką i przykleić bandaż do samego kubka. W tym samym czasie kolano jest zgięte. Drugi teip jest przymocowany jak pierwszy, ale podstawa jest przymocowana pod czapką kolana.
Dla wizualnego przykładu, wszystkie metody nakładania taśm kinezjologicznych są pokazane na zdjęciu.
Taping szybko złagodzi ból kolana
Wszystkie taśmy można nosić nie dłużej niż 5 dni. Taśmy są wodoodporne, więc mogą wziąć prysznic, pływać. Nie ma to wpływu na główną akcję urządzenia. Czas leczenia opatrunkami medycznymi lub sportowymi zależy od urazu lub choroby i średnio może wynosić od 3 do 8 tygodni. Dodatkowo, co 3-5 dni teip powinien zostać zmieniony na nowy. Wielokrotne użycie zużytych taśm jest bezużyteczne.
W okresie płodności kobieta może odczuwać ból pleców i silny obrzęk kończyn dolnych.
Taśma kinezjum jest w stanie złagodzić stan w takich sytuacjach, jak:
Taśmy nie tylko zapewniają leczenie, ale także wspomagają rosnący brzuch. Najważniejsze jest zastosowanie kinezyterapii po konsultacji z lekarzem.
Opieka medyczna po kilku dniach noszenia może być bezpiecznie i bezpiecznie usunięta. Najważniejsze jest przestrzeganie głównych zaleceń ekspertów.
Taśmy kinezjologiczne są szeroko stosowane w medycynie i sporcie. Narzędzie pomaga w osteochondrozie kręgosłupa (przepuklina, wysunięcie, zwichnięcie kręgosłupa), urazach ramion, stawach kolanowych i łokciowych, różnego rodzaju zwichnięciach. Prawidłowe nałożenie takich taśm pomaga poprawić krążenie krwi, zmniejszyć ból i przyspieszyć proces regeneracji w uszkodzonych obszarach.
"Po kolejnej kontuzji kolana zwróciłem się do fizjoterapeuty. Zaproponował alternatywę dla niewygodnego bandaża - pasków do kinezyterapii. Lekarz miał dyplom w tej dziedzinie. Szybko i profesjonalnie włożył kilka wstążek na moje kolano. Cieszę się z wyniku, ponieważ tynk nie utrudnia ruchu i łagodzi ".
"W osteochondrozy kręgosłupa preparaty farmaceutyczne dawały krótkotrwały efekt. Znajomy radził cud łatkę. Po konsultacji z lekarzem zacząłem używać taśm BBtape. Teraz mogę spać spokojnie, a wysiłek fizyczny nie wywołuje u mnie piekielnego bólu. Noszę tynk przez 4-5 dni, po którym lekarz narzuca nowy. "
"Ciągle odwiedzam kosmetyczki. Kiedyś zaproponowano mi innowację - nagrywanie szyi i twarzy. Już pole 5 dni noszenia, moje zmarszczki zmniejszyły się, obrzęk i worki pod oczami, skóra na mojej szyi wyraźnie odmłodniała. A ostatnio poszedłem do lekarza z problemem żylaków, dlatego też zalecono mi takie taśmy. Jestem pewna, że wynik nie nadejdzie długo. "
Aleksiej Aleksandrowicz (rehabilitolog)
"Od dłuższego czasu pracuję z kinezyterapią iz przekonaniem mogę stwierdzić, że metoda jest naprawdę skuteczna. Moi pacjenci cierpią na urazy sportowe. Kiedy bandaże i regularne elastyczne bandaże przeszkadzają bardziej niż pomoc. W takich przypadkach taśmy kinesiologiczne są dobre do łagodzenia bólu i podtrzymywania rannych obszarów. "
Nina Vitalievna (fizjoterapeuta)
"Stosuję taśmy w połączeniu z masażami. Metoda ta pomaga utrwalić efekt zabiegów medycznych i dobrze wspierać mięśnie (stawy, więzadła, ścięgna) osłabione po urazie lub zabiegu chirurgicznym. Polecam pacjentom używanie taśm kinesyjnych tylko przy pomocy specjalistów, którzy przeszli niezbędne szkolenie. "
Pomocne? Udostępnij link
Świetny artykuł, dzięki! Wszystko, co konieczne i w przypadku! Moimi ulubionymi są także kinesio bbtape. Wszystkie zdrowie i mniej obrażeń!
Taping to jedna z najnowszych metod fizjoterapii, która polega na miękkim unieruchomieniu uszkodzonej części tkanek miękkich. Ta metoda ma wiele pozytywnych aspektów, które poprawiają regenerację tkanek i skracają czas rehabilitacji po nim.
Kinesiotape jest specjalną elastyczną tkaniną, która jest przyklejana bezpośrednio na skórę nad uszkodzeniem.
Stosuje się go tylko w leczeniu zamkniętych zmian, którym nie towarzyszy naruszenie integralności skóry.
Bardziej szczegółowo o tym, w jaki sposób kinesio tape oglądamy w tym artykule: Kinesio tape: what is it? Kinesiotape patch dla sportowców
Poprawność nałożenia teip jest bezpośrednim warunkiem udanego i efektywnego zastosowania tej metody.
Może być stosowany w leczeniu urazów dowolnej anatomicznej budowy mięśni szkieletowych:
Często opatrunki teip nakładają na urazy, które charakteryzują się punktowymi zaburzeniami. Oznacza to, że uszkodzenie powstaje przez długi czas, kiedy pewne działanie wykonywane wiele razy ma negatywny wpływ na obszar tkanki miękkiej. Po pewnym czasie rezerwy tego obszaru są wyczerpane i pojawiają się mikrouszkodzenia, co powoduje kliniczny obraz procesu zapalnego z powolnymi objawami. Metodę tapingu stosuje się w celu zapobiegania rozwojowi takiego przewlekłego procesu zapalnego.
Kinesiotyping Guide, edytowany przez GP Rychagov i Nekhaeva A.N. przewiduje kilka zasad tapingu, które zapewniają jego długie użytkowanie i skuteczność działania terapeutycznego lub profilaktycznego.
Przed klejeniem taśm potrzebujesz:
To ważne!
Taping nie może być stosowany jako sztywne unieruchomienie, które stosuje się w leczeniu złamań kości, rozerwaniu więzadeł i zwichnięciach stawów z przesunięciem powierzchni stawowych względem siebie.
W zależności od przeznaczenia kranu istnieje kilka rodzajów opatrunków.
To ważne!
W pierwszych 24-48 godzin po ostrym urazie nie zaleca się tapingu, ponieważ rozwój obrzęku ograniczy jego działanie. Lepiej jest stosować bandaż z elastycznego bandażu lub bardziej sztywne unieruchomienie (szyna gipsowa i inne). Pod taśmą i pod nią nie ma leku.
W zależności od firmy i jakości taśmy, czas jej działania jest różny.
Wiele popularnych firm w Rosji produkuje rolki opatrunków taśmowych o różnych szerokościach od 2,5 do 5 cm, długość takiej rolki wynosi 5 metrów. Kolor jest najbardziej zróżnicowany, na każdy gust: od beżu do niebieskiego z biedronkami.
Oczywiście, niektórzy eksperci mówią o pewnej zależności koloru i właściwości plastra, ale w rzeczywistości kolor jest tylko czynnikiem emocjonalnym przy stosowaniu tej techniki. Jak to się mówi: "Efekt placebo nie został anulowany."
Tak więc wysokiej jakości teyp utrzymuje się na powierzchni skóry z zachowaniem wszystkich zasad nakładania i opieki nad nim przez około 5 dni.
Najbardziej rozpowszechnionym klejem do taśm jest PREPAKTOWY SPRAY firmy MUELLER TUFFNER. Istnieją również pewne zasady korzystania z niego.
W każdym przypadku czas używania taśmy klejącej zależy od charakterystyki uszkodzenia, na przykład:
Jeśli podczas nakładania taśmy przestrzegane są wszystkie zasady i szczególne cechy używania tego typu opatrunku, taśma będzie musiała zostać usunięta. Niezależnie nie może się obrać.
Niektóre funkcje tapingu:
Jest ważny.
Skład sprayu to substancje, które rozkładają klej. Mogą powodować reakcje alergiczne, więc jeśli jesteś uczulony, spróbuj spray na niewielkiej powierzchni skóry, a następnie użyj go do usunięcia taśmy.
W każdym razie samoprzylepienie taśmy bez porady doświadczonego traumatologa lub lekarza sportowego jest dość niebezpieczne. Taśma, chociaż nie jest niebezpieczna dla zdrowia, ale może powodować dłuższy okres rehabilitacji, jeśli jest używana niewłaściwie. Biorąc pod uwagę dużą liczbę indywidualności i osobliwości używania teip, należy najpierw skonsultować się ze specjalistą, a następnie zastosować go na sobie.
Sport to nie tylko dobra kondycja fizyczna, doskonałe samopoczucie i silna odporność. Niestety, bardzo często sportowcy, zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści, są ranni, co utrudnia prowadzenie dalszego treningu, w wyniku czego osoba cofa się sportowo.
Przez długi czas stosowano elastyczne bandaże, gorsety, bandaże, aby zapobiegać i leczyć wiele urazów sportowych, ale ich stosowanie może czasami mieć negatywny wpływ, zaciskając zdrowe tkanki i utrudniając krążenie krwi w nich. Jedną z popularnych i powszechnych metod leczenia funkcjonalnego, zapobiegania skręcenia i urazów jest taping (z angielskiej "taśmy", co oznacza "pasek", "taśma"). Zasadą tej metody jest nakładanie taśm samoprzylepnych (przypominających opaskę) na uszkodzoną część ciała, tak aby uszkodzony staw lub więzadło znajdowało się w spoczynku.
Taip taśmy sportowej reprezentuje pas tkaniny z różnych rodzajów materiałów, które mogą posiadać różne właściwości:
Tynkowanie do tapingu przyniesie niewątpliwe korzyści w następujących przypadkach:
Ważną zaletą techniki tapingowej jest selektywność, ukierunkowane wspomaganie uszkodzonej części układu mięśniowo-szkieletowego, co pozwala sportowcowi kontynuować trening. Prawidłowo nałożona taśma nie powoduje dyskomfortu, nie utrudnia ruchu.
Przeciwwskazania do korzystania z taśm sportowych to:
W zależności od wyboru techniki taśmowania stosowane są następujące materiały i urządzenia:
Oprócz powyższych materiałów mogą być wymagane sterylne chusteczki na bazie alkoholu, lecznicze środki do podgrzewania lub chłodzenia w zależności od wskazań, mydło, roztwór odtłuszczający, ręczniki papierowe.
Prace nad tapingiem odbywają się na kanapie z dostępem kołowym, wysokość kanapy dobierana jest indywidualnie, w oparciu o rozwój specjalisty w zakresie tapingu. Nie zaleca się wykonywania pierwszych taśm tuż przed zawodami, sportowiec powinien przyzwyczajać się do odczuć z taśm sportowych, prawidłowo nałożone łaty nie powinny powodować dyskomfortu, napięcia ani nacisku.
Podczas nagrywania należy spełnić następujące warunki:
Zawodnik musi zająć pozycję siedzącą, upuszczając zranione ramię. Klej medyczny nakładany jest na górną połowę barku, przyklejany jest bandaż z pianki gumowej, podstawowe nacięcia są przyklejone na bandaż: od środka bicepsów, bez uciskania mięśni ramion, następnie w poprzek od mięśnia piersiowego do łopatki, następnym krokiem będzie przyklejenie kilku kolejnych wycieczek powtarzających układ pierwszych małe przesunięcie. Pod koniec pracy całe ramię i główna część mięśnia naramiennego muszą być całkowicie pokryte pasami sportowej taśmy.
Ścięgno Achillesa jest jednym z najłatwiej traumatyzowanych miejsc u większości sportowców, stosowanie łatek sportowych pomoże zmniejszyć ból i ochroni przed przeciążeniami i procesami zapalnymi. Wykonana w pozycji leżącej noga powinna wystawać poza krawędź kanapy. Klej jest rozprowadzany na całej stopie i 2/3 dolnej partii nóg, nałożony jest bandaż piankowy, zaczynając od podstawy palców stóp i kończąc na dolnej części nogi, napięcie nie powinno być mocne. Pod koniec nakładania podkładki z pianki, nakładane są prowadnice podstawy, podwójna warstwa jest umieszczana na stopie i dolnej nóżce, aby utworzyć solidną podstawę, do której zostaną przymocowane inne elementy konstrukcyjne. W zależności od masy ciała sportowca i zadania tapingu, można zastosować proste lub elastyczne taśmy o szerokości od 50 do 75 mm. od dołu do góry, zaczynając od przedniej powierzchni piszczeli, wykonując zakręty głównych tras.
Jak szybko i skutecznie przykleić taśmę kinezjologiczną, a także bezboleśnie usunąć ją ze skóry? Zawsze stosuje się kilka reguł, niezależnie od zastosowanej metody tapingu.
Rozpylanie na skórę 3M Cavilon Barrièrefilm przed sklejeniem znacznie zmniejszy ryzyko możliwego podrażnienia skóry, poprawi przyczepność taśmy do skóry, co zwiększy czas noszenia taśmy. Zalecane ciągłe stosowanie sprayu przed zaprasowaniem.
3M Cavilon Barrièrefilm to skoncentrowany spray ochronny, który tworzy powłokę, która chroni skórę przed zewnętrznym wpływem lub uszkodzeniem; z podrażnienia skóry spowodowanego nietrzymaniem stolca, moczem i innymi wydzielinami (wydzielina podczas stanu zapalnego, a następnie wyładowanie wokół stomii); z podrażnienia spowodowanego przez klej.
Dzięki potrójnemu kopolimerowi akrylowemu folia pozostaje na skórze przez długi czas, nie odczuwając tłustości. Folia ma pozytywny wpływ na wchłanianie opatrunków i wkładek chłonnych. Taśma jest dobrze utrzymana na 3M Cavilon Barrièrefilm. 3M Cavilon Barrièrefilm jest bardzo ekonomiczny w użyciu.
Użyj procedury:
Taping Techniques
Szczegółowe instrukcje dotyczące aplikacji z taśmami ze zdjęciami krok po kroku ze specjalistów Kysiology Taping od FysioTape.
Kinezyterapia: wskazania i przeciwwskazania
Taping jest doskonały do zapobiegania i leczenia urazów układu mięśniowo-szkieletowego, więzadeł, mięśni i ścięgien. Taśmy mogą być stosowane nawet dla małych dzieci. Istnieje jednak wiele przypadków, w których stosowanie teip jest niepożądane.
Która taśma kinesio do wyboru?
Taśmy są w rolkach, cięte na małe paski, kolorowe, beżowe i różne stopnie naprężenia. Wśród wielu taśm ważne jest, aby wybrać ten, który jest odpowiedni dla Ciebie. Które wybrać - przeczytaj w tym artykule.