Instrukcje dotyczące korzystania z taśm kinesyjnych

Procedura klejenia, polegająca na przyklejaniu specjalnych taśm z taśmami kinesyjnymi, staje się coraz bardziej popularna i cieszy się każdego roku wśród lekarzy, masażystów, sportowców, instruktorów fitness i osób cierpiących z powodu różnych bólów mięśni i stawów i stale jest zmęczona stosowaniem tabletek i leków, aby przyspieszyć powrót do zdrowia po urazy i uśmierzenie bólu. Zalety używania taśm kinesyjnych to: wysoka wydajność i brak jakichkolwiek leków w kompozycji, łatwość użycia i czas noszenia, minimalne ryzyko działań niepożądanych i tylko niewielka lista przeciwwskazań do stosowania tej techniki. Z tego powodu metoda ta znalazła szerokie zastosowanie nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci - taśmy kinesio zostały z powodzeniem zastosowane w leczeniu porażenia mózgowego, deformacji koślawości, zaburzeń postawy i wielu innych odchyleń. Ale zanim zaczniesz używać tej unikalnej, bezbarwnej plamy barwnej, która opiera się tylko na mechanicznych i fizjologicznych efektach, musisz uważnie przeczytać instrukcję użycia taśmy kinezjologicznej, aby uniknąć typowych błędów i osiągnąć maksymalne wyniki podczas procedury tapingowania.

Instrukcje dotyczące przyklejania taśm kinesyjnych

Bez względu na rodzaj taśmy i wskazania do stosowania, istnieją ogólne zasady i instrukcje dotyczące prawidłowego przyklejania taśm kinesyjnych, których należy przestrzegać, aby uzyskać najlepszy wynik. Przede wszystkim musisz przygotować miejsce, w którym taśma zostanie wklejona. Skóra w miejscu przyklejenia taśmy kinezjologicznej powinna być czysta i wstępnie odtłuszczona, w przeciwnym razie dopasowanie taśmy będzie niedoskonałe. Jeśli musisz przykleić plaster na grubsze włosy, musisz wcześniej usunąć włosy z tego obszaru zwykłą maszyną do golenia, starając się zrobić to tak ostrożnie, jak to możliwe, aby uniknąć skaleczeń i zadrapań podczas golenia, ponieważ taśmy nie mogą utknąć w otwartych ranach.

Następnym krokiem jest prawidłowe nałożenie taśmy na skórę. Aby łatwiej usunąć podstawę papieru (podkład), taśma kinezjum powinna zostać wcześniej przytrzymana, przecinając kawałek taśmy bawełnianą stroną skierowaną do siebie, oddzielając papier od indeksu i kciuka po nałożeniu aplikacji. Końce segmentu taśmy (tak zwane "kotwice") po obu stronach powinny być zaokrąglone poprzez obcięcie końcówek nożyczkami, które pozwolą, aby plaster trwal dłużej na skórze. Kotwy należy sklejać bez naprężeń, aby uzyskać bardziej trwały uchwyt.

Podczas nakładania głównej części należy upewnić się, że po stronie klejącej taśmy nie tworzą się fałdy. Co najważniejsze, plaster przykleja się do rozgrzanej skóry, dzięki czemu można wstępnie natrzeć miejsce aplikacji lub ogrzać mechanicznie. Zaleca się również przetarcie taśmy na całej długości aplikacji za pomocą papierowego podkładu z taśmy lub za pomocą dłoni, aby uniknąć krawędzi taśmy w celu lepszego dopasowania do skóry. Po nałożeniu na ciało możliwe jest lekkie swędzenie w ciągu 10-20 minut, jest to spowodowane działaniem kranu na receptory skóry. Jeśli swędzenie trwa dłużej niż godzinę, taśma powinna zostać usunięta.

Instrukcje dotyczące prawidłowego usunięcia poprawki

Ponieważ podstawą taśmy jest klej, wiele osób używających tego narzędzia przestraszy nieprzyjemne odczucia podczas jego usuwania. Nie ma nic złego, najważniejsze jest, aby robić wszystko bardzo ostrożnie, aby nie uszkodzić obszaru skóry. Jednym z najczęstszych błędów podczas usuwania taśmy jest stwierdzenie, że taśma kinezjologiczna musi zostać usunięta pod prysznicem lub wcześniej zwilżona wodą. To stwierdzenie jest zasadniczo błędne, ponieważ przy usuwaniu wstępnie zwilżonego plastra na skórze pozostaje klej, który następnie jest bardzo trudny do usunięcia. Dlatego taśma powinna być zerwana tylko wtedy, gdy jest w stanie całkowicie suchym, usuwając ją płynnym ruchem poziomo do skóry w kierunku wzrostu włosów.

Dostępnych jest również wiele narzędzi do bezbolesnego usuwania taśm, które można zakupić za pomocą gipsu. Na przykład, istnieją specjalne spraye i płyny do usuwania taśmy kinesyjnej, które są rozpylane na powierzchni taśmy przed jej usunięciem, zmiękczenie i dezaktywacja warstwy klejącej taśmy. Po nałożeniu sprayu należy odczekać 3-4 minuty, aby aktywować składniki sprayu, po czym plaster łatwo i bezboleśnie usunąć ze skóry. Również w instrukcji używania kinesio tap tape należy wskazać, że pożądane jest, aby nie nosić taśmy dłużej niż 5 dni, bardziej przydatna będzie wymiana na nową. Jeśli wystąpią jakiekolwiek nieprzyjemne doznania lub reakcje alergiczne, należy natychmiast usunąć taśmę kinezjologiczną.

Wskazania do stosowania taśm

Lista chorób i wskazań do stosowania taśm kinesyjnych jest naprawdę bardzo obszerna, nie jest to pełna lista z nich:

• urazy, siniaki, zmiany skórne o dowolnej etiologii, z wyjątkiem otwartych ran;
• problemy ze wspólną funkcją: nieprawidłowe położenie, ograniczona ruchliwość, deformacja, rehabilitacja pourazowa;
• zapobieganie i leczenie nadmiernego napięcia mięśniowego w wyniku uprawiania aktywnych sportów lub ciężkiej pracy fizycznej;
• bóle neurologiczne i trzewne (bóle głowy, niestrawność);
• redukcja procesu zapalnego, usuwanie krwiaków i obrzęków;
• łagodzenie bólu;
• stosowanie na etapie po udarze w celu skuteczniejszej rehabilitacji;
• w ortopedii w leczeniu ostróg piętowych, skoliozy i korekt postawy;
• w pediatrii można go stosować przy porażeniu mózgowym, koścu itp.

Przeciwwskazania do stosowania taśmy kinezjologicznej

Szereg względnych i bezwzględnych przeciwwskazań do stosowania taśm kinesyjnych:

• nie w pełni zbadano choroby lub choroby bez ostatecznej diagnozy, aby uniknąć pogorszenia;
• cukrzyca wymagająca konsultacji na temat tapingu z endokrynologiem;
• guzy nowotworowe, które mają tendencję do przerzutów;
• wysoka temperatura i silny obrzęk ciała;
• niewydolność nerek lub serca;
• zakrzepica;
• ciąża w pierwszym trymestrze ciąży, jeżeli taśma jest nakładana na brzuch;
• reakcja alergiczna na taping.

Czego nie ma w instrukcjach

Możesz znaleźć, przeczytać lub posłuchać wielu różnych instrukcji dotyczących prawidłowego korzystania z taśm kinesyjnych, ale nie wszystkie z nich dostarczą ci informacji na temat ważnych faktów, o których musisz wiedzieć przed otrzymaniem naprawdę wysokiej jakości teip.

Głównymi dostawcami taśm są Korea, Japonia i Chiny, w tych krajach wytwarza się 90% wszystkich taśm kinezjologicznych produkowanych na świecie. Wszystkie europejskie marki taśm kinesyjnych, prezentowane dzisiaj w sprzedaży na rynku rosyjskim, oraz taśmy zadeklarowane jako amerykańskie (USA) są faktycznie produkowane w fabrykach w Chinach lub w Korei Południowej. Ta informacja jest zazwyczaj zapisana na pudełku (pakiecie) kaset kinematycznych w kolumnie Produkcja adresu. Wszystkie taśmy produkcji chińskiej (w tym pod szyldem szeroko reklamowanych europejskich i amerykańskich marek) pokazały się jako produkty z nie najlepszej jakości materiałami, które często powodują reakcje alergiczne u pacjentów i trwają krócej, zgodnie z wynikami wieloletniego doświadczenia w stosowaniu i licznych badań. Koreańskie i japońskie taśmy kinezjologiczne są uważane za znacznie lepsze pod względem jakości i podstawowych cech, dlatego zaleca się ich stosowanie w celu uzyskania maksymalnych wyników z tej procedury. Wiodące pozycje na rynku taśm kinezjologicznych pod względem jakości materiałów i cen wytwarzanych produktów zajmują taśmy kinesiowe z Korei Południowej, produkowane pod marką BBTape. Zgodnie z wynikami zastosowania taśm kinesyjnych, BBTape uzyskało najwyższą ocenę jakości i wiele pozytywnych opinii od lekarzy specjalistów, sportowców i zwykłych ludzi używających kinesiotycznych taśm.

Jest również zalecany do lepszej przyczepności, dłuższego użytkowania i bezbolesnego klejenia, używania różnych specjalistycznych sprayów i taśmowania produktów, które można zakupić podczas zakupu taśm kinesyjnych. Konieczne jest przyklejenie plastra na 30 minut przed treningiem, aby ranne miejsce mogło "przyzwyczaić się" do tego typu terapii. Taśmy można nakładać na wrażliwe obszary lub strefy wiszących reakcji alergicznych, ale za pomocą materiałów podszewkowych. To samo dotyczy stosowania teip dzieci.

Gdzie kupić instrukcje dotyczące taśm kinesyjnych?

W dobrych, wysokiej jakości kinesio taśmach musi koniecznie znajdować się instrukcja w każdym pudełku z produktami, w których szczegółowo opisano mechanizm, wskazania i przeciwwskazania, kolejność stosowania taśmy. Ponadto powinien być w języku rosyjskim. Dotyczy to koreańskich i japońskich producentów, Chińczycy nie zawsze są w stanie zadowolić kupującego takim wkładem. Jeśli już się stało, że tynk został zakupiony bez instrukcji, to nie powinieneś się denerwować. Istnieje wiele artykułów i samouczków wideo na temat korzystania z różnych metod tapingu w Internecie, więc nie ma potrzeby kupowania go osobno. Możesz kupić wysokiej jakości koreańskie taśmy kinezjatyckie i kupować instrukcje do użytku na taśmach kinesyjnych po rosyjsku, który jest dostarczany z każdą rolką, w naszym sklepie internetowym medycyny sportowej.

Instrukcja wideo na temat korzystania z taśm

Poniżej znajdziesz instrukcje wideo dotyczące korzystania z taśmy Kinesio, po przeczytaniu której możesz zacząć korzystać z taśmy w domu bez wcześniejszych umiejętności.

Wideo i jak przykleić taśmę kinezyczną do dolnej części pleców:

Wideo i jak przykleić taśmę kinesio na kolano:

Wideo i instrukcje, jak przykleić taśmę kinezjologiczną do osteochondrozy szyjnej (ból szyi):

Materiał tego artykułu jest własnością Unisport LLC, kopiowanie jest zabronione.

Ocena: 5/5 (17 głosów)

Czym jest kinesiotiping?

Czym jest kinesiotiping? Z medycznego punktu widzenia jest to proces terapeutyczny lub metoda leczenia, polegająca na nałożeniu specjalnego plastycznego plastra (kinesio tape) na uszkodzone miejsca ciała. Taka bardzo skuteczna taśma kinezjologiczna poprawia krążenie krwi, zmniejsza ból i sprzyja intensywnemu gojeniu się kontuzji.

Taśma kinezyczna została opracowana prawie pół wieku temu przez japońskiego lekarza Kenzo Kase. Metoda ta zapewnia mięśniom i więzadłom stałe wsparcie, przyspiesza ich samoleczenie bez użycia leków - tabletek, maści. Początkowo metoda kinezyterapii była stosowana przez profesjonalnych sportowców jako alternatywa dla różnych środków przeciwbólowych do urazów mięśni, stawów i więzadeł. Dzisiaj kinesiologiczne nagrywanie zyskuje coraz większą popularność wśród zwykłych obywateli mieszkających w krajach europejskich i w Stanach Zjednoczonych.

Taśmy są szeroko stosowane w takich gałęziach medycyny jak:

• traumatologia;
• limfologia;
• pediatria;
• fizjoterapia sportowa;
• neurologia;
• ginekologia.

Najczęściej metoda kinesiotipingu jest stosowana w następujących przypadkach:

• zapalenie stawów, osteochondroza, artroza;
• skolioza, przepuklina, inne choroby układu mięśniowo-szkieletowego;
• siniaki, krwiaki, skręcenia i inne rodzaje urazów.

Główną zaletą tej metody jest to, że procedura nakładania taśm kinesyjnych jest dość prosta, a sam gwint nie ogranicza w żaden sposób ruchu pacjenta.

Zasada kinesiotipingu i skutki zastosowania

Taśma kinezjologiczna jest przyklejona do uszkodzonej lub obolałej części ciała i pozostawiona na chwilę. Zazwyczaj jest to okres od 3 do 5 dni, w niektórych przypadkach przy użyciu łatki ze wzmocnionym klejem, która może trwać przez tydzień. Na taśmę nakładany jest specjalny hipoalergiczny klej akrylowy, który zaczyna działać po kontakcie ze skórą. Klej nie wywołuje reakcji alergicznych i nie pozostawia śladów na skórze, nie ma nieprzyjemnego zapachu.

Jest to zaletą kinesiotipingu - nie ma żadnych negatywnych skutków, leczenie jest wygodne i skuteczne. Możesz po prostu przykleić plaster w bolącym miejscu i zająć się swoim biznesem. Nie musisz rozpraszać się, biorąc tabletki lub przecierając maść, plaster działa cały czas. Ponadto regularne wizyty u lekarza nie są wymagane. Możesz łatwo nauczyć się prostych aplikacji i zastosować taśmę kinetyczną w domu.

W procesie nakładania taśm kinetycznych na uszkodzony mięsień lub staw, stosuje się różne naprężenie taśmy, poprawiając w ten sposób krążenie krwi i modelując segment mięśniowo-powięziowy. Dlatego kinesitaping, a zwłaszcza w połączeniu z innymi metodami leczenia urazów, ma po prostu niesamowity efekt:

• zmniejsza ból;
• usuwa obrzęki w uszkodzonym miejscu;
• przyczynia się do lokalizacji procesu zapalnego, a następnie jego całkowitej eliminacji;
• przejmuje część obciążenia wywieranego na uszkodzony mięsień lub staw.

Prawidłowo nałożony tynk działa terapeutycznie na pacjenta w ciągu 20 minut po aplikacji. Ponadto nie wyklucza możliwości łączenia z innymi rodzajami leczenia, na przykład z wychowaniem fizycznym lub fizykoterapią.

Wśród innych zalet nakładki z taśmą kinesio są:

• tynk jest bardzo elastyczny, nie powoduje niedogodności;
• taśma jest wykonana z bawełny, twoja skóra będzie w pełni "oddychać";
• materiał wodoodporny, można bezpiecznie wziąć prysznic;
• Taśma Kinesio mocno na miejscu w miejscu aplikacji.

Kinesiotiping dzieci

Kinezyterapia w połączeniu z innymi metodami terapeutycznymi znacznie przyspiesza i poprawia skuteczność procesu rehabilitacji u dzieci.

Tak więc dziecko przychodzi na zajęcia z wcześniej nałożonymi taśmami kinezjum, które pomagają skorygować położenie więzadeł, zrelaksować się lub pobudzić mięśnie. Dlatego dzieci stają się znacznie łatwiejsze w nauce, a niezbędne wyniki osiąga się znacznie szybciej niż w przypadku stosowania standardowych metod leczenia.

Poniżej wymienione są niektóre z warunków, w których taping jest najbardziej skuteczny:

• różne patologie i urazy układu mięśniowo-szkieletowego;
• porażenie mózgowe;
• procesy deformacji stóp i kończyn dolnych;
• zmiany bliznowate na skórze;
• obrzęk i limfodema.

Czasami bardzo trudno jest dziecku zażywać tabletki lub smarować je maścią o ostrym, nieprzyjemnym zapachu. W przypadku nałożenia taśm kinesyjnych wszystko jest znacznie prostsze - łatka nie powoduje żadnego dyskomfortu dla dziecka. Ponadto producenci taśm wytwarzają produkty o różnych kolorach i wzorach, które dzieci tak bardzo kochają.

Kinezyterapia jest całkowicie bezpieczna dla zdrowia dzieci, ponieważ taśmy nie zawierają żadnych preparatów medycznych.

Jak zastosować taśmę kinezjum (metody nakładkowe)

Istnieją trzy główne metody stosowania taśm kinesyjnych:

1. Limfatyczny. Ta metoda służy do zwiększenia przestrzeni pod skórą. Poprawia krążenie krwi, zmniejsza procesy zapalne i bolesne.
2. Funkcjonalny. Metoda jest konieczna do normalizacji pracy mięśni. Taśma Kinesio potrafi się zrelaksować i nadać ton. Dzięki niemu można ograniczyć amplitudę ruchu.
3. Wzmocnij aparat więzadłowy. Pomaga wzmocnić więzadła po urazie lub operacji.

Nakładanie taśmy kinezjologicznej można samodzielnie opanować lub zwrócić się o pomoc do specjalisty.

Jak przykleić taśmę kinezjum

Aby prawidłowo przykleić taśmę kinezjum, musisz wykonać następujące czynności:

1. Umyj i osusz miejsce aplikacji. Jeśli na miejscu jest znaczna liczba włosów, należy je zgolić.
2. Wytnij wymagany rozmiar plastra, usuń folię ochronną i zaokrąglij krawędzie.
3. Rozciągnij skórę i przyklej plaster. Zazwyczaj klei się przy minimalnym rozciągnięciu. W przypadku, gdy uszkodzone miejsce nie może być rozciągnięte, taśma kinezjologiczna jest przyklejana odcinkiem, nie więcej niż 50%. 5 centymetrów taśmy klejącej wzdłuż krawędzi są klejone bez rozciągania.
4. Zmiel taśmę kinesio ręką.

Po nałożeniu taśmy kinesyjnej należy ją nosić przez 3-5 dni. Po uprawianiu sportu i wzięciu prysznica należy delikatnie osuszyć tynk suchym ręcznikiem. Nie możesz tego pocierać!

Jeśli brzegi taśmy oderwają się, odetnij je lub nałóż nową.

Jak usunąć taśmy kinesyjne w domu

Aby bezpiecznie usunąć taśmy kinetyczne w domu, musisz przestrzegać następujących zasad i zaleceń:

1. Przed wyjęciem taśmy kinezjuszkowej, pożądane jest potraktowanie ich specjalną cieczą lub sprayem w celu usunięcia taśm. Nawilżają skórę i dezaktywują klej, nie drażniąc go.
2. Możesz zacząć usuwać taśmę kinezjum. Jeśli potraktowałeś taśmę specjalnym płynem lub sprayem do usunięcia, poczekaj kilka minut, aż środek dezaktywujący klej zacznie działać.
3. Weź plaster wzdłuż krawędzi i usuń w kierunku wzrostu włosów pod kątem.
4. Nawilżaj skórę.

Nie należy dotykać taśmy kinesio przed jej usunięciem wodą lub płynem zawierającym alkohol, ponieważ może to spowodować podrażnienie skóry i pozostawić na niej klej!

Kinesiotaping: przeciwwskazania

Taśma Kinesio nie może być używana przez osoby cierpiące na zakrzepicę żył kończyn dolnych i różne choroby skóry. Należą do nich:

• onkologia;
• rany i wrzody;
• wrażliwa skóra u osób starszych.

Ponadto przeciwwskazaniem do leczenia jest nietolerancja osobista, uczulenie na akryl. Zabronione jest używanie taśmy kinezjologicznej dla osób cierpiących na ciężkie choroby nerek i serca, diabetyków. Nie zaleca się stosowania kobiet w pierwszym trymestrze ciąży.

Wnioski

Można więc stwierdzić, że kinezyterapia to naprawdę skuteczne i sprawdzone metody bezbolesne w łagodzeniu bólu, normalizacji krążenia krwi i przyspieszaniu rehabilitacji w różnych urazach mięśni i stawów oraz patologiach układu mięśniowo-szkieletowego, nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci. Przy prawidłowym zastosowaniu tej techniki i zastosowaniu wysokiej jakości taśm kinesyjnych możliwe jest osiągnięcie doskonałych rezultatów! Najlepsi wśród profesjonalistów, którzy aktywnie stosują metody kinesiotipingu w praktyce medycznej i klinicznej, sprawdzają się kinesyjne taśmy koreańskich i japońskich producentów.

W naszym sklepie internetowym możesz kupić koreańskie taśmy Bio Balance Tape (BBTape) koreańskie kinesi, które dziś uważane są za jedne z najlepszych taśm kinesyjnych na rynku. Taśmy kinesio BBTape zostały opracowane przez Koreańskie Stowarzyszenie Medyczne Medyczne Równoważenie Tapingowe (Korea Balance Taping Medical Association), które gwarantuje najwyższą jakość produktu i optymalne, starannie dobrane przyssawki dla uzyskania maksymalnych rezultatów.

Klej do taśm klejących

Stawy i więzadła uszkodzone w sporcie lub życiu codziennym wymagają wsparcia. Można go uzyskać za pomocą taśmy Kinesio. Kinesio tape - plaster na uszkodzone części ciała

Kinesio tape - co to jest?

Oznacza taśmę Kinesio (taśma kinezjologiczna) to elastyczna taśma kinezjologiczna (łatka) lub bawełniany bandaż samoprzylepny. Głównym zadaniem takiego urządzenia jest utrwalenie i podtrzymanie uszkodzonych ścięgien, mięśni lub więzadeł.

Tynk medyczny może być różnego rodzaju i koloru. Trzyma dobrze uszkodzone miejsca, powtarzając wszystkie krzywe ludzkiego ciała. Ta właściwość pozwala na jej stosowanie zarówno w sporcie, jak i medycynie, a także w życiu codziennym.

Taśmy mają wiele zalet:

• nie utrudniaj przemieszczania się;
• nie powoduj niedogodności i dyskomfortu;
• nie zapobiegają przedostawaniu się wystarczającej ilości powietrza do skóry;
• nie prowokuj reakcji alergicznych;
• dzięki elastyczności powtarzaj wszystkie ruchy ludzkiego ciała;
• wspomagaj mięśnie przez cały tydzień 24 godziny na dobę.

Taśmy kinezjologiczne są wodoodporne, dzięki czemu można je używać podczas pływania.

Skład łaty

Tynk klejący do taśmowania kinezjologicznego składa się z:

• 90% wysokiej jakości bawełny;
• 10% spandeksu;
• klej żelowy (klej akrylowy).

Tynk gipsowy oparty jest na bawełnie

Połączenie dwóch składników tworzy elastyczną podstawę do utrzymywania uszkodzonych obszarów bez uszczypnięcia i dyskomfortu podczas aktywnych ruchów.

Skład plastra jest hipoalergiczny. Materiał jest oddychający i przyjemny dla ciała.

Gdzie kupić i cenę

Urządzenie medyczne można zakupić online za pośrednictwem oficjalnej strony internetowej producenta lub apteki internetowej.

Koszt teip zależy od celu:

• na szyi (uraz więzadeł odcinka szyjnego kręgosłupa) - od 300 p.;
• na ramieniu (stłuczenie lub skręcenie stawu barkowego) - od 240 p.;
• dla rąk - urazy stawu łokciowego, rozciągające się w dłoniach (na nadgarstku) - od 290 r.;
• na kolano (na kompozycję kolana, aby naprawić uszkodzone więzadła lub mięśnie) - od 420 p.;
• dla nóg - uszkodzenie kostki - od 410 r.;
• z dolegliwościami bólowymi stopy - z piętą ostrogą - od 370 p.;
• na biodrze - skręcone mięśnie, podarte więzadła, stawy biodrowe - średnio 560 pkt.

Istnieją taśmy na plecy. Ich koszt zaczyna się od 285 p.

Kinesio tape dla uszkodzonych więzadeł szyjnego odcinka kręgosłupa

Rodzaje taśmy

Taśmy z tworzyw sztucznych mogą różnić się kolorem, materiałem i ogólnym zastosowaniem. Niektóre typy są bardziej odpowiednie dla mięśni, inne dla stawów. Istnieją specjalne łatki dla sportowców, a także taśmy z szerokim wachlarzem wskazań i mogą być używane zarówno w sporcie, jak iw medycynie oraz w życiu codziennym.

Główne rodzaje taśm kinezjologicznych:

1. Taśmy kinesyjne w rolkach - najbardziej ekonomiczna opcja. Bandaże opatrunkowe są szeroko stosowane w medycynie i codziennym życiu.
2. Ramki w paski. Zaletą jest ich łatwość użycia i możliwość zastosowania do utrwalenia na dowolnej części ciała. Cienkie taśmy są klejone zarówno w kruszywach, jak i osobno.
3. Plastry medyczne dla skóry wrażliwej. Nie powodują podrażnień, są dostępne w rolkach i pojedynczych pasach o różnej grubości. Jedyną różnicą w stosunku do taśm konwencjonalnych jest mniejsze wsparcie strukturalne stawów i mięśni.

Plaster Kinesio tape in roll

Innym rodzajem plastra przylepnego do taśmowania kinezjologicznego są taśmy kinezjologiczne do oddzielnych części ciała:

• na łokciu;
• na kolanie;
• na dolnej części pleców;
• na palcach;
• na brzuchu, z powrotem.

Aby właściwie określić teip, należy skonsultować się ze specjalistą. Plastry medyczne lub sportowe są zawsze wybierane indywidualnie.

Taśma kinematyczna - która z nich jest lepsza?

Wszystkie taśmy kinezjologiczne są podobne do siebie poprzez główne działanie - naprawiają i wspierają uszkodzone miejsca.

Do najbardziej skutecznych i niezawodnych taśm należą następujące marki:

1. BBtape - taśmy sportowe i medyczne tej firmy mają wysokiej jakości materiał, który pozwala niezawodnie utrzymać uszkodzone obszary ciała;
2. Rocktape - sportowe łaty o wysokiej wytrzymałości, które są szeroko stosowane w sporcie i życiu codziennym, mają większą wytrzymałość podczas wysiłku fizycznego i odporności na zużycie;
3. Kinesio tape sfm - taśmy znieczulające i mocujące, dobrze pomagające w rozciąganiu, mają wysoką przyczepność (pozwala na to bez dodatkowej aplikacji specjalnego kleju);
4. Kinexib pro to skuteczna taśma z szeroką gamą aplikacji, łatwa w użyciu i dostępna w kategorii cenowej.

Plasterki BBtape są wysokiej jakości.

Wskazania do tapingu

Taśmy kinezjologiczne są używane zarówno do leczenia urazów, jak i zapobiegania urazom niektórych części ciała.

Kinesiology taping jest ważny w następujących sytuacjach:

• w osteochondrozie - tynk pomaga złagodzić stan pacjenta z przepukliną kręgosłupa, występami, dysfunkcjami kręgów i ciężkimi powikłaniami choroby (lumbago, rwa kulszowa);
• z żylakami - pomaga zmniejszyć obciążenie osłabionych ścian naczyń krwionośnych, pobudzając ich napięcie;
• okostnej stawu łopatki - napięcie mięśni, pęknięcie więzadeł i ścięgien;
• paraliż i niedowład związany z zaburzeniami w centralnym lub obwodowym układzie nerwowym;
• zapalenie periosteum;
• z ostrogą pięty.

Taśmy kinezjologiczne są odpowiednie do leczenia napięcia mięśni.

Oprócz chorób układu mięśniowo-szkieletowego elastyczna taśma jest skuteczna w przypadku bólów głowy, bólów, dyskomfortu w dolnej części pleców i klatki piersiowej podczas ciąży.

Ponadto medyczny plaster samoprzylepny jest nieodzownym narzędziem do uszkodzeń mechanicznych:

• zwichnięcie;
• krwiaki, siniaki tkanek miękkich;
• obrzęk;
• podwichnięcia, palce, ramię lub kostki.

Narzędzie służy jako wsparcie dla sportowców, którzy często są narażeni na obrażenia (podczas gry w siatkówkę, piłkę nożną, koszykówkę, pływanie, tenis).

Zasada działania Kinesio tape

Taśma terapeutyczna służy do naprawienia bólu, który został uszkodzony w wyniku uprawiania sportów lub w życiu codziennym. Głównym działaniem elastycznego urządzenia jest wsparcie wrażliwej części ciała bez ograniczania zwykłych ruchów ciała pacjenta.

Jak działa taśma kinezjologiczna:

• podnosi skórę nad bólem, co pozwala poprawić krążenie krwi w miejscach, które zostały dotknięte siniakiem, i poprawić przepływ limfy;
• mocno trzyma słabe obszary, wykonując niezawodne mocowanie stawów, więzadeł i ścięgien;
• zmniejsza proces zapalny i łagodzi dyskomfort związany z bólem;
• usuwa obrzęki w tkankach miękkich.

Zasada działania taśmy Kinesio

Ze względu na elastyczność i wytrzymałość taśmy zapobiegają przeciążeniu mięśni i przyczyniają się do szybkiego powrotu do zdrowia dotkniętych obszarów.

Instrukcja użytkowania Taśma Kinesio

Wytworzony efekt zależy od poprawności przyklejenia taśmy medycznej (sportowej). Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak przygotować się do tapingu, jak nakładać plaster i ile można go wykorzystać. Przed użyciem tej metody leczenia eksperci zalecają szkolenia.

Etap przygotowawczy

Nakładanie kurka wymaga przygotowania rannych obszarów.

1. Golić włosy w miejscach narażonych na ścieranie.
2. Aby oczyścić skórę z zawartości tłuszczu, wilgotność. Aby to zrobić, wytrzyj pożądane obszary wacikiem nasączonym alkoholem lub specjalnym roztworem.

Jedynie na suchej i czystej powierzchni tynk do klejenia kinezjologicznego mocno utrwala osłabione obszary.

Zalecenia ogólne

Ogólne wskazówki dotyczące stosowania taśm:

1. Usuwanie papierowej podstawy. Taśma musi być przyklejona do samej strony bawełnianej, aby ułatwić jej usunięcie.
2. Koniec taśmy, który powinien naprawić urządzenie, to przyklejenie bez napięcia.
3. Aby zwiększyć skuteczność taśmy samoprzylepnej, końce blokujące powinny być zaokrąglone. Ma to na celu zwiększenie czasu działania łaty.
4. Ważne jest, aby zapobiegać zmarszczkom podczas klejenia taśmy kinezjologicznej, w przeciwnym razie może pojawić się wysypka. Ponadto luźne dopasowanie łatki zmniejsza skuteczność takiej terapii.
5. Taśma jest lepiej przymocowana do skóry, jeśli jest podgrzewana. Ważne jest ostrożne używanie źródeł ciepła, aby nie przesłonić naskórka.
6. Wszystkie taśmy są klejone tylko na długość. Gdy wymagany jest cienki pasek, można go przyciąć, ale także długość.

Klej musi być przyklejony wzdłuż długości mięśnia.

Zwykle łatki medyczne lub sportowe są łatwo przyklejane. Aby dobrze chwycić skórę za pomocą taśmy, wystarczy wetrzeć stały bandaż. Pomoże to podgrzać klej i bezpiecznie przymocować taśmę samoprzylepną do uszkodzonej powierzchni.

Aby naprawić uszkodzone obszary ciała, zrobi to każdy teat. Tylko metoda aplikacji taśmy z tworzywa sztucznego może się różnić.

Taping Brush

Aby wyeliminować asymetrię stawów lub poprawić pozycję ręki za pomocą łaty, potrzebujesz:

• podnieś taśmę o długości 45-55 cm;
• weź rękę tak daleko, jak to możliwe i obróć swoją dłoń;
• trzymać taśmę na wysokości nadgarstka ściśle w środku;
• Napięcie jest realizowane w postaci spirali w kierunku stawu barkowego.

Manipulacja jest trudna do przeprowadzenia niezależnie, dlatego lepiej jest szukać pomocy u specjalisty.

Taśma Kinesio pomaga w przemieszczeniu szczotek

Nałożenie taśmy na przemieszczenie stawu łokciowego

Zwichnięcie stawu łokciowego jest następujące:

• będziesz potrzebował 2 taśmy o długości 15-20 cm;
• ramię zgięte pod łokciem pod kątem 90 stopni;
• umocuj środek pierwszego tynku u podstawy stawu łokciowego (proksymalna część kości łokciowej i promieniowej) i unieruchom końce bez naprężeń do środkowej i bocznej strony kości ramiennej dalszej;
• Przymocuj środkowe 2 paski do dalszej części kości ramiennej pod stawem łokciowym i przymocuj końce (bez naprężenia) po stronie bocznej i środkowej części proksymalnej promieniowej i łokciowej.

W ten sposób można leczyć siniak lub krwiak tkanki miękkiej w obszarze łokciowym. Taśma Kinesio pomaga przy zwichnięciu stawu łokciowego

Taping na bóle głowy i drętwienie ręki

Za pomocą taśm kinesyjnych można wyeliminować osłabienie i drętwienie rąk i palców, zmniejszyć bolesne objawy podczas migreny.

Jak złożyć wniosek:

• potrzebujesz taśmy w kształcie litery Y;
• przymocuj podstawę pod łokieć i poprowadź taśmę wzdłuż ramienia do obszaru łopatki;
• górny koniec taśmy jest przymocowany wzdłuż mięśnia trapezowego, a dolny koniec w poprzek.

Taping z żylakami

W przypadku żylaków odpowiednia jest taśma o szerokości 5 cm i długości 2 metrów. Listwa musi być wycięta na znaczniku na 4 identyczne wstążki, pozostawiając wspólną podstawową całość. Przyklej bandaż do pozycji leżącej. Przymocuj podstawę do wewnętrznej strony uda i zawiń nogi (na przemian).

Taśma Kinesio nadaje się do leczenia żylaków

Nałożenie taśmy na stopę ostrogą piętową

Przy napięciu pięty zabieg teip ma kilka sposobów:

1. Użyj wąskich łatek. Za ich pomocą cienkie paski krzyżują się na bolesnych miejscach, tworząc gwiazdkę.
2. Zastosowanie szerokich pasm. Muszą przykleić się w formie krzyża. Jedna taśma przykrywa piętę i rozciąga się na palce (w tym miejscu można ją pociąć na 4 paski). Drugi jest zamocowany na środku stopy i wyświetlany na zewnętrznej części stopy.

Przycinanie ostrogi pięty może zmniejszyć stan zapalny i ból w miejscu urazu.

Do leczenia ostróg należy przykleić plaster w kształcie krzyża na pięcie

Nakłucie rdzenia kręgowego

W osteochondrozie kręgosłupa stosuje się 2 linie proste i jedną taśmę w kształcie litery Y.

Technika nakładania:

• paski są ułożone wzdłuż kręgosłupa po bokach;
• napięcie podczas mocowania taśmy do ciała powinno być zmaksymalizowane.

Taping pomaga złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny w okolicy szyjnej, piersiowej i lędźwiowej.

Z przepukliną rdzeniową w okolicy lędźwiowej taśma łagodzi napięcia mięśniowe i zmniejsza ból. Do manipulacji potrzebne są 4 łaty o długości 18-25 cm.

Taping kręgosłupa zmniejsza ból i napięcie mięśni.

Jak złożyć wniosek:

• pacjent musi pochylić się do przodu tak daleko, jak to możliwe (z pozycji stojącej);
• Specjalista przykleja pierwszy kawałek bandaża podłużnie do mięśnia, który bierze udział w prostowaniu kręgosłupa, a środek taśmy jest przymocowany dokładnie do przepukliny;
• drugi plaster nakłada się poziomo (powinien otrzymać krzyżyk);
• 3 i 4 stożkowe przyklejone po przekątnej.

Paski powinny ściśle przylegać do ciała pacjenta. Jeśli po wyprostowaniu do początkowej pozy, taśma jest przykryta fałdami, oznacza to, że skóra (tkanka łączna) jest uniesiona i taśma jest prawidłowo nałożona.

Naklejanie na kolana

Za bóle kolana spowodowane:

• zużycie stawu ze względu na wiek;
• operacja usuwania łąkotek;
• siniaki i urazy domowe podczas treningu.

Aby fiksacja była skuteczna, musisz wyciąć 2 łaty, aby wykonać litery Y. Aby przymocować podstawę taśmy nad kolanową miseczką i przykleić bandaż do samego kubka. W tym samym czasie kolano jest zgięte. Drugi teip jest przymocowany jak pierwszy, ale podstawa jest przymocowana pod czapką kolana.

Dla wizualnego przykładu, wszystkie metody nakładania taśm kinezjologicznych są pokazane na zdjęciu.

Taping szybko złagodzi ból kolana

Jak dużo nosić?

Wszystkie taśmy można nosić nie dłużej niż 5 dni. Taśmy są wodoodporne, więc mogą wziąć prysznic, pływać. Nie ma to wpływu na główną akcję urządzenia. Czas leczenia opatrunkami medycznymi lub sportowymi zależy od urazu lub choroby i średnio może wynosić od 3 do 8 tygodni. Dodatkowo, co 3-5 dni teip powinien zostać zmieniony na nowy. Wielokrotne użycie zużytych taśm jest bezużyteczne.

Taping w czasie ciąży

W okresie płodności kobieta może odczuwać ból pleców i silny obrzęk kończyn dolnych.

Taśma kinezjum jest w stanie złagodzić stan w takich sytuacjach, jak:

• obrzęk stóp i kostek;
• dolegliwości bólowe z tyłu.

Taśma Kinesio może być używana podczas ciąży.

Taśmy nie tylko zapewniają leczenie, ale także wspomagają rosnący brzuch. Najważniejsze jest zastosowanie kinezyterapii po konsultacji z lekarzem.

Jak usunąć taśmę

Opieka medyczna po kilku dniach noszenia może być bezpiecznie i bezpiecznie usunięta. Najważniejsze jest przestrzeganie głównych zaleceń ekspertów.

1. Konieczne jest namoczenie taśmy specjalnym płynem w celu usunięcia taśm. Po 5-10 minutach powoli odłącz podstawę łatki i powoli zwiń ją w rulon, bez szarpnięć.
2. Taśmę należy usunąć powoli pod lekkim kątem za wzrostem włosów. Jeśli nie zostanie zastosowane specjalne rozwiązanie, po usunięciu tynku należy na skórę nanieść krem ​​odżywczy.

Użyj specjalnego sprayu do usunięcia łat.

Taśmy kinezjologiczne są szeroko stosowane w medycynie i sporcie. Narzędzie pomaga w osteochondrozie kręgosłupa (przepuklina, wysunięcie, zwichnięcie kręgosłupa), urazach ramion, stawach kolanowych i łokciowych, różnego rodzaju zwichnięciach. Prawidłowe nałożenie takich taśm pomaga poprawić krążenie krwi, zmniejszyć ból i przyspieszyć proces regeneracji w uszkodzonych obszarach.

Opinie pacjentów

"Po kolejnej kontuzji kolana zwróciłem się do fizjoterapeuty. Zaproponował alternatywę dla niewygodnego bandaża - pasków do kinezyterapii. Lekarz miał dyplom w tej dziedzinie. Szybko i profesjonalnie włożył kilka wstążek na moje kolano. Cieszę się z wyniku, ponieważ tynk nie utrudnia ruchu i łagodzi ".

"W osteochondrozy kręgosłupa preparaty farmaceutyczne dawały krótkotrwały efekt. Znajomy radził cud łatkę. Po konsultacji z lekarzem zacząłem używać taśm BBtape. Teraz mogę spać spokojnie, a wysiłek fizyczny nie wywołuje u mnie piekielnego bólu. Noszę tynk przez 4-5 dni, po którym lekarz narzuca nowy. "

"Ciągle odwiedzam kosmetyczki. Kiedyś zaproponowano mi innowację - nagrywanie szyi i twarzy. Już pole 5 dni noszenia, moje zmarszczki zmniejszyły się, obrzęk i worki pod oczami, skóra na mojej szyi wyraźnie odmłodniała. A ostatnio poszedłem do lekarza z problemem żylaków, dlatego też zalecono mi takie taśmy. Jestem pewna, że ​​wynik nie nadejdzie długo. "

Opinie lekarzy

Aleksiej Aleksandrowicz (rehabilitolog)

"Od dłuższego czasu pracuję z kinezyterapią iz przekonaniem mogę stwierdzić, że metoda jest naprawdę skuteczna. Moi pacjenci cierpią na urazy sportowe. Kiedy bandaże i regularne elastyczne bandaże przeszkadzają bardziej niż pomoc. W takich przypadkach taśmy kinesiologiczne są dobre do łagodzenia bólu i podtrzymywania rannych obszarów. "

Nina Vitalievna (fizjoterapeuta)

"Stosuję taśmy w połączeniu z masażami. Metoda ta pomaga utrwalić efekt zabiegów medycznych i dobrze wspierać mięśnie (stawy, więzadła, ścięgna) osłabione po urazie lub zabiegu chirurgicznym. Polecam pacjentom używanie taśm kinesyjnych tylko przy pomocy specjalistów, którzy przeszli niezbędne szkolenie. "

Pomocne? Udostępnij link

Jedna myśl o tynku "Kinesio Tape"

Świetny artykuł, dzięki! Wszystko, co konieczne i w przypadku! Moimi ulubionymi są także kinesio bbtape. Wszystkie zdrowie i mniej obrażeń!

Jak prawidłowo wkleić taśmę (wideo)

Bardzo często sportowcy podczas treningu doświadczają różnych urazów kończyn. Mogą to być urazy w postaci skręceń, zwichnięć stawów biodrowych lub kolanowych, a nawet złamań. Takie nieprzyjemne chwile mogą trwale wyłączyć osobę. Aby szybko powrócił do sportowego stylu życia, dziś używał kinesioteypingu. Ta procedura polega na zastosowaniu specjalnych łat na miejscu urazu. W dzisiejszym artykule porozmawiamy o tym, jak prawidłowo przykleić taśmę, aby zmaksymalizować ból.

Czym jest taki tynk

We współczesnej medycynie to urządzenie nazywa się teip. Składa się z bawełny i ma lepką stronę. Zasada jego działania polega na tym, że po jej nałożeniu i zamocowaniu na części ciała, obszar ten podnosi się, co znacznie zmniejsza nacisk na nią. To pomaga wyeliminować ból. Lekarze zauważają również, że stosowanie plastra poprawia krążenie krwi i przepływ limfy, tak że siniaki i guzy przebiegają znacznie szybciej.

Łatka łagodzi napięcie mięśni, dzięki czemu szybko się regenerują. Taśma jest urządzeniem uniwersalnym, ponieważ nie zakłóca ogólnie aktywnego treningu i aktywności ruchowej. Jeśli chodzi o główny efekt stosowania tego leku, można wyróżnić następujące punkty:

• pobudzenie aktywności mięśni;
• eliminacja bólu kręgosłupa i więzadeł;
• poprawiony przepływ krwi;
• stymulacja aktywności naskórka;
• wzmacniając efekt masażu ciała;
• brak dyskomfortu podczas pocenia;
• absolutny hipoalergiczny;
• bez problemów z ruchem i koordynacją.

Obejrzyj film, aby dowiedzieć się więcej:

Ze względu na swój pozytywny wpływ, urządzenie to jest wykorzystywane nie tylko przez sportowców, ale także do celów czysto medycznych. Lekarze zalecają stosowanie tego rodzaju plastra, jeśli u pacjenta występują następujące objawy: stwardnienie kończyn, zwichnięte stawy, zwichnięcie więzadła biodrowego, porażenie mózgowe, żylaki, skolioza lub kifoza.

Jak zastosować taśmę

Istnieje pewien algorytm postępowania w zakresie prawidłowego klejenia taśm, których należy przestrzegać, aby naprawić uszkodzoną część ciała:

• weź taśmę i wytnij plaster, długość, której potrzebujesz, nie zapominając o wygładzeniu krawędzi;
• zakończenia kranu należy nakładać bez rozciągania skóry;
• co do najbardziej uszkodzonego obszaru, podczas mocowania taśmy należy ją rozciągnąć do oporu;
• Aby uzyskać maksymalny kontakt pomiędzy taśmą a uszkodzonym obszarem, konieczne jest wygładzenie łaty ręką po jej nałożeniu.

Jeśli chodzi o technikę klejenia taśm, są cztery z nich: więzadła, limfatyczne, mięśniowe i korekcyjne. Podczas korzystania z techniki copulative, tynk jest dołączony bezpośrednio do pakietu. W tym samym czasie konieczne jest rozciągnięcie go o ⅓. Procentowe rozciąganie tylnej części zależy tylko od pożądanego efektu. Zaokrąglone obszary powinny pozostać w nierozciągniętej pozycji.

Technika limfatyczna, w jaki sposób przykleić plaster, oznacza, że ​​taśma zostanie zmierzona w już rozciągniętej formie. Jest cięty na małe paski, a podstawa ma 5 cm długości. Po pierwsze, ta podstawa jest przymocowana do uszkodzonego obszaru, a dopiero potem, za pomocą pasków w technice podobnej do wentylatora, paski są przyklejane w kierunku drenażu limfatycznego.

Następną techniką, o której będziemy mówić, jest technika mięśniowa. Przyklej taśmę do uszkodzonego mięśnia, gdy jest rozciągnięta o około 20-60%.

Z wideo dowiesz się bardziej szczegółowo:

Ważne: Aby nakleić taśmę na szyi, istnieje znaczny wyjątek: dla nich rozciąganie powinno wynosić nie więcej niż 15%. Rodzaj mocowania przy pracy z szyją może się znacznie różnić od taśmy nakładkowej na plecach, łokciu lub dolnej części pleców.

Ostatni na tej liście jest techniką poprawkową. To, na przykład, służy do naprawy regionu lędźwiowego. W przypadku użycia taśma jest rozciągnięta do 90%. Główną cechą jest to, że oprócz zaokrąglonych końców na taśmie powinien być otwór pośrodku. Nie należy go przycinać do końca z każdej strony o 5 centymetrów, część, która działa jak baza klejąca, powinna znajdować się na dole.

Zapięcia kolanowe

Kontuzja kolana jest dość powszechna wśród sportowców. Aby jak najszybciej odzyskać ten odcinek, konieczne jest przestrzeganie pewnych zasad dobrego zakładania kolana.

Dowiedz się więcej informacji z wideo:

Najpierw musisz przygotować sam plaster: oddzielić od taśmy dwa paski o długości 30 cm, a także jeden pasek za stopą pod kolanem. Może on wynosić od 15 do 22 cm, w przypadku urazu kostki lub kostki wszystko jest zrobione, tylko długość pasma głównego jest inna. Ważne jest, aby zaokrąglić końce każdej oddzielonej części.

Następnie musisz położyć się, zginając zranioną nogę pod kątem 90 stopni. Teraz przystępujemy do bezpośredniego przyklejania łaty. Najkrótsza taśma powinna być przymocowana pod obszyciem rzepki. Jest sklejony prostopadle do kierunku nogi. Przyklej taśmę z dużym naciągiem, ale nie zapominaj, że wcięcia po 5 cm z każdej strony są mocowane bez żadnego wysiłku.

Teraz przejdź do następnego paska. Jedna krawędź jest przymocowana bez rozciągania taśmy w obszarze powyżej kolana. Pasek jest owinięty wokół wewnętrznej strony kolana. Napięcie staje się ½ z samej taśmy. Koniec paska jest przymocowany tuż pod pierwszą taśmą. Ostatni pasek musi być przymocowany w taki sam sposób, jak poprzedni, ale sama taśma jest umieszczona nieco bliżej kolana. Aby zasilić taśmę, przesuń dłonie po powierzchni taśmy.

Jest to obecność takiego plastra na kolanie, który pomoże stawowi szybciej osiągnąć pożądany kształt, ale element ustalający nie powstrzyma ruchów sportowca. Podobny jest sposób mocowania na kostce lub udzie.

Dotknij ramieniem

Jeśli zawodnik ma kontuzję ręki, należy jak najszybciej umieścić na ramieniu taśmę kinezjologiczną. Najpierw należy odmierzyć pożądaną długość łaty, odciąć ją od zwykłej taśmy, zaokrąglić paski i przeciąć na pół, nie docierając do krawędzi o 5 cm, co pozwoli na stworzenie łączników w kształcie litery U.

Następnym krokiem będzie natychmiastowe przymocowanie łaty do mięśni ramion. Należy zauważyć, że nie powinno to wpływać na deltę. W celu prawidłowego zamocowania konieczne jest zamocowanie ramienia w pozycji przed tobą, umieszczenie go łokciem na przeciwległym ramieniu, dopiero wtedy można przykleić taśmę kinezjologiczną.

Obejrzyj film, aby dowiedzieć się więcej:

Do przyklejenia konieczny jest tynk do kości łopatki. W takim przypadku taśma zaklei taśmę wokół mięśnia. Napięcie nie powinno być większe niż ¼. Nie zapomnij, że krawędź jest przymocowana bez rozciągania taśmy. To samo należy zrobić po drugiej stronie barku. Taśma aktywowana jest po prostu przez zmielenie mięśnia.

Funkcje nakładki wstążki

Jeśli chcesz, aby kinesiotypy przyniosły maksymalny efekt, najpierw musisz prawidłowo określić lokalizację urazu. Jeśli odłożysz element ustalający na niewielką odległość, uzdrowienie nie będzie szybsze. W niektórych miejscach poradzić sobie bez pomocy partnera jest dość trudne.

Ważne: Należy wziąć pod uwagę, jak przykleić taśmę: skóra przed nałożeniem łatki powinna być dobrze zdezynfekowana, a włosy z jej powierzchni powinny zostać usunięte. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku skręceń pachwinowych.

Taśma nie jest nakładana wcześniej niż na godzinę przed treningiem, ponieważ może mieć mniejszy efekt. Po wzięciu prysznica lub kąpieli, spróbuj wysuszyć wklejony przedmiot ręcznikiem.

Eksperci nie zalecają stosowania tynku na ranach i uszkodzeniach typu otwartego. Przeciwwskazaniami do jego stosowania są również różne rodzaje zapalenia skóry, wysypki, alergie i swędzenie. Jeśli masz poważną chorobę, lepiej nie podejmować ryzyka i szukać pomocy specjalistów.

Jak przykleić tap - instrukcje

Są to elastyczne plastry wykonane z bawełny o strukturze fali podobnej do kleju.

Poprawia również przepływ limfy i krążenie krwi, guzy, siniaki rozpuszczają się.

Poprzez relaksowanie przemęczonych mięśni, taka łata pomaga im szybciej się regenerować. Taśmy nie zakłócają aktywności fizycznej, a nawet pozwalają na kontynuowanie treningu.

Tak więc efekt użycia jest następujący:

• poprawa funkcji mięśni
• redukcja bólu,
• przyspieszenie krążenia krwi
• pobudzenie aktywności mięśni i skóry,
• Poprawa efektu masażu.

Taśma Kinesio ma następujące zalety:

• nie przeszkadza skórze oddychać,
• nie powoduje dyskomfortu z powodu potu, szybko wysycha,
• naprawia mięśnie, nie ograniczając mobilności,
• hipoalergiczny.

Fiksator jest używany nie tylko w sporcie, ale także w medycynie.

Taping w czasie ciąży

Wskazania do stosowania to:

• siniaki
• zwichnięcia
• rozciąganie
• skrzywienie nóg u dzieci
• leczenie porażenia mózgowego,
• żylaki,
• skolioza i inne.

Ogólna technika i metody nakładania

1. Konieczne jest odcięcie taśmy o pożądanej długości od taśmy, zaokrąglenie krawędzi,
2. Pierwsze i ostatnie centymetry są nakładane bez rozciągania,
3. Skórę w obszarze nakładki należy rozciągnąć do maksimum,
4. Dotknięcie wymaga aktywacji po nałożeniu - w tym celu należy kilkakrotnie przytrzymać kran, delikatnie naciskając.

Sposoby cięcia kranu

Istnieje kilka technik nakładania.

Rozważ je szczegółowo.

Tynk jest zamocowany na uszkodzonym mięśniu w pozycji rozciągniętej. Napięcie może wynosić od 20% do 60% (dla mięśni szyi 0-15%). Plastry mięśni przyklejono do różnych celów, więc kierunek przyczepienia taśmy może się różnić.

Taśma jest przymocowana do więzadeł, rozciągając ją do 40%. Jaki procent napięcia do wyboru zależy od tego, jaki efekt należy osiągnąć. Łatka jest przymocowana bez rozciągania końców.

Taśmę należy rozciągnąć do 80% -90%, ważne jest, aby uwzględnić ją podczas pomiaru taśm. Jego końce muszą być zaokrąglone, a wstążka przecięta w środku. Wzdłuż krawędzi uchwytu pozostaje nienaruszony, aż do końca nie wyciąć 5 cm.Zostek nakłada na więzadła bez napinania końce.

Taśma jest mierzona w pozycji rozciągniętej. Pociąć ją w paski, a podstawa powinna mieć 5 cm długości.Nasadę mocuje się bez naprężenia, paski nakłada się za pomocą wentylatora bezpośrednio lub w kierunku falowym prądu limfatycznego.

Jak przykleić taśmę sportową na kolanie

Istnieje kilka technik klejenia taśmy kinezjologicznej w celu przywrócenia kolana. Uważamy, że najczęściej występują wśród sportowców.

Aby naprawić taśmę, potrzebujesz pomocy w celu lepszego i prawidłowego nałożenia.

1. Przygotuj taśmę - wytnij 2 paski o długości około 25 cm i 1 pasek na podstawie objętości nóg w okolicy podkolanowej - około 15-20 cm. Zaokrąglij końce każdego paska.
2. Połóż się na plecach, zgnij ranną nogę pod kątem prostym.
3. Przyklejamy krótką taśmę pod więzadłem kolana, prostopadle do nogi. Zrób łzę w bazie papieru na środku taśmy. Przyklej taśmę silnym napięciem ekstremalnymi częściami - 5 cm powinno być bez naprężeń.
4. Weź następny pasek i przyklej krawędź taśmy bez napięć powyżej kolana, zakreśl wstążkę po wewnętrznej stronie kolana, ciągnąc ją w 50%. Ponownie przymocuj koniec bez napięcia pod kolanem tuż pod taśmą wklejoną pod więzadłem kolana.
5. Przyklej drugą taśmę po przeciwnej stronie kolana w ten sam sposób, podczas gdy taśma powinna znajdować się bliżej rzepki.
6. Aktywuj akcję poprzez pocieranie powierzchni dłonią.

Nałożenie zacisku pozwoli na łatwe unieruchomienie stawu, nie ograniczając jego ruchów fizjologicznych.

Jak przykleić taśmę na ramieniu i szyi

Aby nagiąć na ramieniu, wykonaj następujące czynności:

1. Zmierz i odetnij gips o pożądanej długości i przeciąć na pół, pozostawiając krawędź 5 cm w stanie nienaruszonym, zaokrąglając końce paska. Powinno się wyłączyć Y-tap.
2. Przykleić, bez napięcia, podstawę teipa poniżej guzowatości delta (pod podstawą mięśnia ramiennego). Połóż dłoń z przodu, połóż dłoń na przeciwległym ramieniu.
3. Przyklej taśmę, w kierunku środkowej, bocznej trzeciej części kości łopatki, przylegając do mięśnia, z naprężeniem nie większym niż 25%, przyklej krawędź taśmy bez napięcia. Z drugą połową taśmy wykonaj to samo po przeciwnej stronie barku.
4. Aktywuj taśmę delikatnie pocierając ją dłonią.

Jeśli chcesz dotknąć szyi, użyj następującego algorytmu:

1. Usiądź, głowę do przodu, brodę patrząc w dół.
2. W odległości 6-8 cm od linii włosów, połóż taśmę pionową wzdłuż grzbietu. Usuń pasek papieru z krawędzi taśmy, klej bez napięcia, ten koniec stanie się kotwicą.
3. Przyklej taśmę, pociągając ją 25% wzdłuż mięśnia prostego w pobliżu kręgosłupa. Zakończ klej bez naprężenia.
4. Podobnie przyklej drugi równoległy pasek, ale po drugiej stronie kręgosłupa. Napięcie powinno również wynosić 25%.
5. Rozciągnij trzeci pasek o 75% i zastosuj poziomo wzdłuż górnej części ramion i podstawy szyi. Zabezpiecz końce taśmy bez napięcia.
6. Aktywuj, pocierając dłonie o powierzchnię.

Napraw kinesio tap z tyłu

Zastanówmy się nad jedną z opcji naklejania grzbietu, a mianowicie odcinka lędźwiowego.

1. Połóż dłonie na kolanach i pochyl się do przodu. Wbij jedną taśmę poziomo nad bolesny obszar. Środek taśmy musi być kotwicą, a końce muszą być przymocowane, ciągnąc je jak najdalej.
2. Powtórz to samo z 2-3 więcej wstążkami, powinny przecinać się w punkcie bólu.

Kolejna technika:

Będziesz potrzebował 2 pasków o długości 20-25 cm. Jeden musi być wklejony z prawej strony, drugi z lewej wzdłuż kręgosłupa. Aby wzmocnić utrwalenie, potrzebny będzie trzeci pasek o długości 10-12 cm.

1. Wybieraj pozycję wyjściową podczas stania, ramiona i kręgosłup zrelaksowany. Popraw plaster pod łopatkami, napięcie wzdłuż kręgosłupa nie przekracza 25%. Koniec teatru powinien spaść na obszar na pośladku. Końce taśm są sklejone bez napięcia.
2. Przyklej drugą taśmę w ten sam sposób, ale po drugiej stronie kręgosłupa.
3. Pochylić się do przodu, rozerwać papierowe podłoże na środku taśmy. Klej taśmę z maksymalnym naciągiem na odcinku lędźwiowym, końce bez napinania, przyklejone do lewej i prawej strony kręgosłupa.

Wyeliminuj bóle stawów biodrowych za pomocą taśmy

Za pomocą plastra można pracować na różnych mięśniach uda. Rozważ technikę naklejania mięśni przywodziciela uda:

1. Zegnij nogę pod kątem prostym.
2. Wytnij pasek o długości 20 cm, zaokrąglij krawędzie. Przymocuj krawędź taśmy bez rozciągania się nieco poniżej pachwiny, powoli przesuwaj nogę na bok do maksimum iw tej pozycji przymocuj taśmę - koniec opada na obszar przed rozpoczęciem rzepki.

Prawidłowo nałóż taśmę na kostkę.

1. Przygotuj pasek w kształcie litery I 39-44 cm, zaokrąglij krawędzie.
2. Usiądź na krześle, zegnij nogę pod kątem prostym, stopa jest wywinięta.
3. Przymocuj kotwę bez naprężenia po wewnętrznej stronie złącza. Następnie taśma o naprężeniu 20% jest przyklejona przez stopę po zewnętrznej stronie złącza do środka wewnętrznej strony piszczeli, krawędź jest unieruchomiona bez naprężenia.

Wskazówki dotyczące nakładania taśmy

• Konieczne jest określenie miejsca bólu i działanie na nim. W niektórych przypadkach możesz poradzić sobie z nałożeniem samego kranu, ale kiedy działasz na pewne części ciała, nie możesz obejść się bez pomocy partnera.
• Skórę należy oczyścić, zdezynfekować, usunąć włosy.
• Podczas naklejania należy przyjąć taką pozycję, aby miejsce bólu było maksymalnie rozciągnięte, na przykład, samemu przesunąć rękę na bok lub z pomocą innej osoby.
• Zaleca się nakładanie taśmy na pół godziny przed rozpoczęciem uprawiania sportu. Aby to zrobić, aktywuj kran, przecierając od środka do końców.
• Po prysznicu należy osuszyć powierzchnię materiału ręcznikiem.
• Nie nakładaj taśmy na otwarte rany, a także nie używaj przy wykryciu alergii, zapalenia, zaczerwienienia, swędzenia.
• W przypadku poważnych chorób stosuj taśmy u specjalistów.

Właściwe użycie taśm kinesyjnych pozwoli Ci osiągnąć dobre wyniki, złagodzić napięcie i ból przy zachowaniu zwykłej aktywności fizycznej.